با این که برخی افراد به دلایل و شرایط مختلف و با توصیه پزشک نیاز به مصرف مکمل دارند؛ اما بهترین راه برای دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی، داشتن یک رژیم غذایی متعادل حاوی انواع میوه و سبزیجات، غلات کامل، پروتئین‌های کم‌چرب، لبنیات و حبوبات است.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین D ممکن است خطر حمله قلبی و سایر بیماری‌های قلبی را برای افراد بالای ۶۰ سال کاهش دهد.

مشکل در به خاطر سپردن، به یاد آوردن و اختلال در تمرکز، پدیده‌ای است که با عناوین مه مغزی، هوشیاری ابری یا ابری‌شدن هوشیاری (Clouding of consciousness) و یا مه‌آلودگی ذهنی شناخته می‌شود. مشکل حافظه، عدم تمرکز، خستگی و افکار پراکنده برخی از علائم آن است.

چندین ویتامین و مکمل کلیدی وجود دارد که می‌توانند نقش مفیدی در تقویت سلامت مردان داشته باشند.

افراد زیادی به دلایل مختلف به مصرف مولتی ویتامین‌ها روی آورده‌اند؛ آیا باید برای حفظ سلامتی خود این مکمل‌ها را مصرف کنیم؟

افراد زیادی به دلایل مختلف به مصرف مولتی ویتامین‌ها روی آورده‌اند؛ آیا باید برای حفظ سلامتی خود این مکمل‌ها را مصرف کنیم؟

زوال شناختی یکی از مهم‌ترین نگرانی‌های سلامتی برای بیشتر سالمندان است و مکمل‌های روزانه مولتی ویتامین‌ها این پتانسیل را دارد که رویکردی جذاب و در دسترس برای کند کردن پیری شناختی داشته باشد.

مصرف صحیح ویتامین‌ها و مکمل‌ها نقش مهمی در جذب بهتر و پیشگیری از عوارض جانبی دارد. اما متاسفانه در خیلی از موارد، پزشکان زمانی که ویتامینی را تجویز می‌کنند، دستور مصرف آن را به بیمار توضیح نمی‌دهند و داروخانه‌ها هم معمولا توضیح یکدستی در این زمینه ندارند.

مصرف برخی از مکمل‌ها منجر به یبوست می‌شود که برای برطرف کردن این مشکل راهکارهایی توصیه می‌شود.

خط سلامت: مکمل‌های غذایی، از مولتی‌ویتامین‌ها گرفته تا محصولات ویژه برای لثه‌ها، پوست، مو و ناخن، همچنان در دنیای سلامت و زیبایی بسیار محبوب هستند. با این حال، سوال این است که چقدر این مکمل‌ها به واقع موثرند؟

به گزارش سرویس سلامت عمومی درلحظه، شاید بر کسی اهمیت فراوان مصرف ویتامین D پنهان نباشد؛ اما رازی در این خصوص وجود دارد تا بتوانید از این مکمل قدرتمند به درستی بهره‌مند شوید. به نقل از پایگاه آمریکایی «Eat This, Not That»، استفاده از مولتی ویتامین یا تعداد انگشت‌شماری از مکمل‌ها به شکل روزانه مانند

پزشکان می‌گویند مصرف یک نوع مکمل غذایی می‌تواند بیش از چهار سال به عمر شما اضافه کند. این مکمل غنی از اسیدهای چرب ضروری مانند امگا-۳ است که فواید بسیاری برای بدن دارد و می‌تواند کیفیت زندگی را به‌طور چشمگیری بهبود ببخشد.

عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکمل‌های مناسب همگی دست به دست هم می‌دهند تا عملکرد کبد را به طور صحیح تنظیم کنند و سلامت آن را ارتقا دهند.

ویتامین D یکی از ویتامین های ضروری است که کمبود آن منجر به بروز مشکلات زیادی می شود به تازگی ارتباطی بین کمبود ویتامین D و نفخ نیز پیدا شده است.

نام قرصی که تمام ویتامین ها را دارد چیست؟ با مصرف چه مکملی می‌توان تمام ویتامین‌های ضروری و مورد نیاز بدن را تامین کرد؟ اینجا 4 مورد را به شما معرفی کرده‌ایم.

در این مطلب بهترین مولتی ویتامین ها برای زنان بالای 40 سال را معرفی می کنیم تا شما بتوانید انتخاب مناسب‌تری داشته باشید و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید.

تصمیم دارید بهترین مولتی ویتامین برای مردان بالای 50 سال را خریداری کنید؛ اما نمی‌دانید چه مکملی می‌تواند موثر باشد؟ ما در این مطلب بهترین را معرفی کرده‌ایم.

بهترین مولتی ویتامین برای مردان جوان کدام است؟ ما در این مطلب بهترین را همراه با 3 جایگزین فوق العاده، به شما معرفی کرده‌ایم.

عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکمل‌های مناسب همگی دست به دست هم می‌دهند تا عملکرد کبد را به طور صحیح تنظیم کنند و سلامت آن را ارتقا دهند.

مواد غذایی همیشه جایگاه اساسی در سلامتی دارند. به همین دلیل، شما همچنین می‌توانید با استفاده از مکمل های شناخته شده، به محافظت از پوست در برابر سرطان کمک کنید.

این روزها بازار فروش مکمل ها و ویتامین های مختلف برای زنان و مردان حسابی گرم است اما آیا واقعا ضرورتی دارد که این ویتامین ها و مواد مغذی از طریق مکمل مصرف شوند؟

بهترین زمان مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها تا حد زیادی به ویتامین‌هایی که مصرف می‌کنید بستگی دارد.

ویتامین A یک ماده مغذی ضروری است که بدن آن را نمی‌سازد، پس دریافت آن از طریق غذاها یا مکمل‌ها ضروری است.

مولتی ویتامین‌ها تنها به پر کردن کمبودهای ویتامینی بدن محدود نمی‌شوند، بلکه می‌توانند در بهبود اشتها و افزایش وزن نیز مؤثر باشند. با این حال، مهم است که زمان مصرف این مکمل‌ها را به درستی تنظیم کنیم تا بهترین نتیجه را از آن‌ها بگیریم. زمان مناسب مصرف مولتی ویتامین‌ها می‌تواند به حداکثر رساندن جذب و اثربخشی …

آیا مصرف روزانه مولتی‌ویتامین‌ها یا مکمل‌های دیگر واقعا به بهبود سلامت شما کمک می‌کند و لازم است مکمل‌های خاصی را به رژیم غذایی معمولتان اضافه کنید؟

آیا مصرف روزانه مولتی‌ویتامین‌ها یا مکمل‌های دیگر واقعا به بهبود سلامت شما کمک می‌کند و لازم است مکمل‌های خاصی را به رژیم غذایی معمولتان اضافه کنید؟

خط سلامت: آیا مولتی‌ویتامین‌ها می‌توانند جایگزین یک رژیم غذایی سالم و متنوع شوند؟ یا این مکمل‌ها تنها مکمل تغذیه‌ای هستند؟

خوشبختانه، تیامین به طور طبیعی در انواع غذاها یافت می‌شود. هم‌چنین معمولاً به مولتی ویتامین‌ها اضافه می‌شود یا به عنوان یک مکمل مستقل یا به عنوان بخشی از مجموعه ویتامین B مصرف می‌شود.

تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف مکمل‌های ویتامین «دی» به میزان قابل ملاحظه‌ای سلامت سوخت و ساز قلب را بهبود می‌بخشد.

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که مصرف مکمل‌های مولتی ویتامین تأثیری در کاهش خطر مرگ و میر ندارد. در واقع، افرادی که مکمل مولتی ویتامین مصرف می‌کنند، خطر مرگ و میر کمی بالاتری نسبت به افرادی که این مکمل را مصرف نمی‌کنند، دارند.

مانند آب و اکسیژن، ویتامین‌ها نقش مهمی در حفظ عملکرد طبیعی بدن دارند. از میان ۱۳ ویتامین ضروری که برای سالم ماندن به آن نیاز داریم، مصرف ویتامین D، به ویژه در فصول پاییز و زمستان، مهم است.

اگر رژیم غذایی متعادلی داشته باشید و بتوانید غذاهای مغذی مانند میوه‌ها، سبزیجات و غیره را بخورید، نیازی به مولتی ویتامین یا مکمل ندارید.

عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکمل‌های مناسب همگی دست به دست هم می‌دهند تا عملکرد کبد را به طور صحیح تنظیم کنند و سلامت آن را ارتقا دهند.

مصرف مکمل‌ها مانند ویتامین D تأثیر زیادی بر سلامت بدن دارد، اما استفاده نادرست از این مکمل‌ها می‌تواند به کاهش تأثیر آن منجر شود.

خط سلامت: آیا شیشه مولتی ویتامین‌هایی که سال گذشته خریده بودید هنوز در کابینت‌تان جا خوش کرده؟ آیا مصرف آن‌ها پس از گذشت تاریخ انقضا بی خطر است؟ این سوالی است که بسیاری از ما با آن مواجه می‌شویم. در نگاه اول، ممکن است فکر کنیم مصرف این مکمل‌ها مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما واقعیت چیست؟

برخی از ویتامین‌ها و مکمل‌های دارویی با هم تداخل دارند و نباید همزمان مصرف شوند.

مصرف مکمل‌ها تأثیر فراوانی را بر سلامت انسان دارد، اما این مسأله با اما و اگرهایی همراه است.

عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکمل‌های مناسب همگی دست به دست هم می‌دهند تا عملکرد کبد را به طور صحیح تنظیم کنند و سلامت آن را ارتقا دهند.

ویتامین D در تراکم استخوان‌ها و جذب کلسیم نقش دارد. ما بیشتر ویتامین D خود را از نور خورشید جذب می‌کنیم. بنابراین بسیاری ترجیح می‌دهند که مکمل ویتامین D را در فصل زمستان مصرف کنند که نور کمتر است. البته می‌توان ویتامین D را از رژیم غذایی شامل ماهی‌های چرب مانند سالمون و همچنین شیر غنی‌شده و زرده تخم‌مرغ …

مشکلات کبدی در همه جای دنیا شایع هستند و اغلب به سبک زندگی یا عوامل ژنتیکی مربوط می‌شوند. برخی از بیماری‌های کبدی عبارتند از: هپاتیت، بیماری کبد چرب غیر الکلی، نارسایی کبد و التهاب کبدی. عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکمل‌های مناسب همگی دست به دست هم می‌دهند تا عملکرد کبد …

مدیر داروی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی استان مرکزی با بیان اینکه حدود ۲۰ تا ۲۵ درصد تجویز پزشکان این استان برای بیماران، داروهای مکمل است، گفت: بیشترین گروه مکمل تجویزی در رتبه نخست، مینرال برای ساخت استخوان، رتبه دوم مولتی ویتامین‌ها و رتبه سوم عناصر معدنی مانند آهن و اسیدفولیک هستند.

اگر با وجود استراحت کافی همچنان احساس خستگی می‌کنید، ممکن است بدنتان نیاز به بررسی ویتامین‌ها و مواد مغذی داشته باشد.

رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت دانشگاه با اشاره به اهمیت مکمل یاری در سلامت کودکان زیر دوسال گفت: کمبود ریزمغذی‌ها موجب افزایش موارد ابتلا به بیماری‌ها، اختلال در رشد کودکان، کاهش بهره هوشی و کاهش توانمندی ذهنی و جسمی کودکان می‌شود.

خط سلامت:یک مطالعه گسترده بر روی بیش از 400 هزار بزرگسال نشان داده است که مصرف روزانه مولتی ویتامین نه تنها طول عمر را افزایش نمی‌دهد، بلکه ممکن است خطر مرگ زودهنگام را نیز به‌طور قابل‌توجهی بالا ببرد. این یافته‌ها با وجود محبوبیت بالای مکمل‌های ویتامینی در سراسر جهان، زنگ خطری برای افرادی است که به …

دریافت ویتامین کافی از طریق رژیم غذایی (در صورت لزوم مکمل مولتی‌ویتامین) یکی از بهترین روش‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن است.

دریافت ویتامین کافی از طریق رژیم غذایی (در صورت لزوم مکمل مولتی‌ویتامین) یکی از بهترین روش‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن است.

خبر آنلاین : کمبود ویتامین B۱۲، در صورت عدم درمان، می‌تواند منجر به کم‌خونی، خستگی، ضعف عضلانی، مشکلات روده، آسیب عصبی و اختلالات خلقی شود.

در این مطلب به سوال رایج، چیکار کنیم قرص ویتامین دی بهتر جذب شود؟ پاسخ داده ایم.

بهترین مکمل غذایی برای افرادی که کمبود ویتامین و مواد معدنی در بدن خود دارند، مولتی ویتامین و مینرال است. مصرف آن‌ها برای همه الزامی نیست اما گاهی ضروری...

مصرف روزانه مولتی ویتامین و نحوه ی مصرف مولتی ویتامین و رایج‌ترین مکمل‌های غذایی و تقویت سیستم ایمنی بدن و مصرف مکمل های مهم بدن

آیا مصرف روزانه مولتی‌ویتامین‌ها یا مکمل‌های دیگر واقعا به بهبود سلامت شما کمک می‌کند و لازم است مکمل‌های خاصی را به رژیم غذایی معمولتان اضافه کنید؟

مصرف مکمل‌های امگا ۳ برای سلامت مغز مفید است.

مطالعات نشان می‌دهد مصرف مکمل‌های ویتامین D سلامت روانی کلی، از جمله خلق و خو، کاهش افکار منفی و علائم اضطراب و افسردگی، را در افراد بهبود می‌بخشد.

برخی از افراد ممکن است هنگام مصرف مولتی ویتامین دچار حالت تهوع شوند که ممکن است به زمان مصرف یا مصرف بیش از حد ویتامین‌ها مرتبط باشد. روی این مقاله کلیک کنید تا با همه چیز درباره حالت تهوع بعد از مصرف ویتامین آشنا شوید.

اینجا بهت گفتم چه منابع غذایی این ویتامین ها رو دارند.

مدیر داروی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی استان مرکزی با بیان اینکه حدود 20 تا 25 درصد تجویز پزشکان این استان برای بیماران داروهای مکملی است، گفت: بیشترین گروه مکمل تجویزی در رتبه نخست مینرال برای ساخت استخوان، رتبه دوم مولتی ویتامین‌ها و رتبه سوم عناصر معدنی مانند آهن و اسیدفولیک هستند.

خط سلامت: مصرف ویتامین‌های تاریخ مصرف گذشته ممکن است بی‌خطر باشد، اما آنقدر موثر و اثربخش نخواهد بود و با منقضی شدن این مکمل‌ها اثربخشی آن‌ها کاهش می‌یابد؛ بنابراین بهتر است ویتامین‌هایی را که تاریخ مصرفشان تمام شده است، کنار بگذارید و سراغ محصولات جدید بروید.

بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین برای چاق شدن چه زمانی است؟ بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی هستند تا به وزن ایده‌آل خود برسند و در این مسیر، مولتی ویتامین‌ها می‌توانند نقش مهمی ایفا کنند. مولتی ویتامین‌ها تنها برای پر کردن کمبود‌های ویتامینی بدن مفید نیستند، بلکه می‌توانند به بهبود اشتها و افزایش وزن …

مولتی ویتامین‌ها تنها برای پر کردن کمبودهای ویتامینی بدن مفید نیستند، بلکه می‌توانند به بهبود اشتها و افزایش وزن کمک کنند.

خط سلامت: برخی مکمل‌های دارویی و مواد مغذی می‌توانند با بسیاری از داروهای رایج تداخل داشته باشند؛ برای نمونه اگر از یک رقیق کننده خون سنتی مانند وارفارین مصرف می‌کنید، فقط مقدار کمی ویتامین K در مولتی ویتامین می‌تواند قدرت آن را کاهش دهد و مصرف بیش از ۱۰۰۰ میلی گرم ویتامین E در روز می‌تواند خطر خونریزی …

مولتی ویتامین‌ها مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که برای حفظ سلامتی بدن ضروری‌اند. این مکمل‌ها می‌توانند به بهبود متابولیسم، افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند، اما آیا مصرف آنها واقعاً می‌تواند به افزایش وزن منجر شود؟ پاسخ مثبت است، به شرطی که به درستی و در زمان مناسب مصرف شوند.

ویتامین‌ها موادی‌اند که بدن برای عملکرد طبیعی‌اش به آنها نیاز دارد. در اغلب موارد، دریافت همه ویتامین‌ها از طریق غذا امکان‌پذیر است، با وجود این گاهی استفاده از مکمل‌ها اجتناب‌ناپذیر می‌شود.

به گزارش پارسینه پلاس، افرادی که دچار بیماری، کمبود ماده مغذی یا آلرژی غذایی نیستند و در گروه خاصی از جامعه مانند خانم‌های باردار وسالمندان قرار ندارند، همین که ازیک رژیم‌غذایی سالم پیروی کنند،آنهاراازمصرف مکمل‌های مولتی‌ویتامین بی‌نیازمی‌کند.موضوعی که قریب‌به‌اتفاق متخصصان تغذیه آن را تایید می‌کنند …

مصرف مکمل‌های ویتامین D برای افرادی که به کمبود این ویتامین مبتلا هستند، می‌تواند در درمان افسردگی‌شان موثر باشد.

خطر بروز مسمومیت به دنبال مصرف بیش از حد ویتامین‌های محلول در چربی و همچنین خطر تداخل مصرف برخی مکمل‌ها با داروهای خاص وجود دارد.

مطالعه‌ای متشکل از حدود ۴۰۰۰۰۰ نفر نشان می‌دهد که استفاده از مولتی ویتامین برای کمک به عمر طولانی‌تر، هیچ سودی ندارد.

مطالعه جدیدی نشان می‌دهد درحالی‌که مکمل‌های ویتامین ممکن است به برخی افراد در شرایط خاصی کمک کنند، بعید است عمر را افزایش دهند.

خط سلامت: ممکن است مصرف مولتی‌ویتامین راهی آسان برای بهبود سلامتی شما به نظر برسد، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهند که مصرف این مکمل‌ها بدون اینکه پزشک آنها را برای مورد خاصی تجویز کرده باشد، مزیتی برای سلامت افراد ایجاد نمی‌کنند.

رئیس اداره مکمل‌های تغذیه‌ای سازمان غذا و دارو از افزایش مصرف مکمل‌ها در چند سال گذشته در کشور خبر داد و گفت: پرکردن شکاف تغذیه‌ای ناشی از کاهش مواد مغذی منابع غذایی از علل این افزایش است.

زوال شناختی یکی از مهم‌ترین نگرانی‌های سلامتی برای بیشتر سالمندان است و مکمل‌های روزانه مولتی ویتامین‌ها این پتانسیل را دارد که رویکردی جذاب و در دسترس برای کند کردن پیری شناختی داشته باشد.

زوال شناختی یکی از مهم‌ترین نگرانی‌های سلامتی برای بیشتر سالمندان است و مکمل‌های روزانه مولتی ویتامین‌ها این پتانسیل را دارد که رویکردی جذاب و در دسترس برای کند کردن پیری شناختی داشته باشد.

زوال شناختی یکی از مهم‌ترین نگرانی‌های سلامتی برای بیشتر سالمندان است و مکمل‌های روزانه مولتی ویتامین‌ها این پتانسیل را دارد که رویکردی جذاب و در دسترس برای کند کردن پیری شناختی داشته باشد.

اقتصادنیوز : زوال شناختی یکی از مهم‌ترین نگرانی‌های سلامتی برای بیشتر سالمندان است و مکمل‌های روزانه مولتی ویتامین‌ها این پتانسیل را دارد که رویکردی جذاب و در دسترس برای کند کردن پیری شناختی داشته باشد.

مصرف مکمل‌های ویتامین D برای افرادی که به کمبود این ویتامین مبتلا هستند، می‌تواند در درمان افسردگی‌شان موثر باشد.

توصیه می‌شود که مکمل های ویتامین E همراه با غذا مصرف شود. 

مصرف مکمل‌های ویتامین D برای افرادی که به کمبود این ویتامین مبتلا هستند، می‌تواند در درمان افسردگی‌شان موثر باشد.

مصرف مکمل‌های ویتامین D برای افرادی که به کمبود این ویتامین مبتلا هستند، می‌تواند در درمان افسردگی‌شان موثر باشد.

کارشناسان در روزهای همه گیری کووید ۱۹ توصیه می‌کنند برای افزایش سلامتی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی‌شان، در صورتی که کمبود ویتامین D داشته باشند، مکمل‌های ویتامین D را به صورت روزانه مصرف کنند. اما ویتامین دی را چه ساعت روز باید خورد؟

مصرف مکمل‌ها تأثیر فراوانی را بر سلامت انسان دارد، اما این مسأله با اما و اگرهایی همراه است.

عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکمل‌های مناسب همگی دست به دست هم می‌دهند تا عملکرد کبد را به طور صحیح تنظیم کنند و سلامت آن را ارتقا دهند.

برخی از مکمل‌ها فواید بسیاری برای مبتلایان به میگرن دارند و می‌توانند سردردهای مزمن را بهبود ببخشند. کمبود برخی ویتامین‌ها، از جمله ویتامین D و منیزیم، می‌تواند باعث بروز میگرن شود.