چه یک اتاق‌خواب مجلل و شیک باشد و چه یک دفتر کار با حال و هوای مدرن، ایجاد فضایی که دقیقاً متناسب به نظر برسد، به ترکیبی از مبلمان، نورپردازی و لوازم جانبی نیاز دارد.

 با افزایش سن، تغییرات خواب امری طبیعی است، اما برخی از این تغییرات می‌توانند نشانه‌ای از مشکلات شناختی باشند. خواب نقش مهمی در سلامت مغز ایفا می‌کند، زیرا به فرآیندهای بازسازی و پردازش اطلاعات کمک می‌کند.

اگر عادات خاصی داشته باشید که مغز را بیش از حد تحریک می کند و خواب را مختل می کند، اضطراب شبانه بدتر می شود.

محققان دریافته‌اند که افزایش خواب‌آلودگی روزانه در زنان ۸۰ ساله می‌تواند با دو برابر شدن خطر ابتلا به زوال عقل در پنج سال همراه باشد. این یافته‌ها نشان می‌دهند که تغییرات خواب ممکن است یکی از عوامل اولیه هشداردهنده در مورد کاهش شناختی باشد.

مطالعات متعدد روی میلیون‌ها نفر در سراسر جهان نشان داده است که کیفیت پایین خواب یک مشکل بسیار رایج است. ناکافی و بی‌کیفیت بودن خواب علل بسیاری فارغ از افزایش سن دارد.

محققان در مقاله خود نوشتند: «نتایج کنونی نشان می‌دهد وقتی مسئله‌ای غیرقابل‌حل به نظر می‌رسد، اصطلاح انگلیسی «sleep on it» به معنای «فکر کن و تصمیم عجولانه نگیر» بجا و درست است با این تفسیر که یک خواب شب خوب، فکر را باز و روشن می‌کند و موجب تصمیم‌گیری‌های بهتر می‌شود، به ویژه اگر خواب REM باشد.

خسرو شکیبایی، بازیگر ماندگار سینمای ایران، راز خواب عمیق خود را در پشت صحنه فیلم کاغذ بی‌خط نمایان کرد؛ تصویری به ثبت نادر فوقانی که آرامش روح خسرو را به تصویر می‌کشد.

جنگ غذایی فوق العاده پردازش شده بر عهده ما است. مجلات بهداشت و علوم و همچنین رسانه های طعمه کلیک اخیراً تمرکز چشمگیری را روی UPF ها (غذاهای فوق العاده پردازش شده) قرار داده اند. من می توانم تضمین کنم که شما در معرض چیزی مرتبط با یک غذای خاص که باید از آن دور بمانید در معرض دید قرار گرفته اید. رنگهای …

خستگی بهاری یک حالت خلقی گذرا و طبیعی است که اغلب در قالب علائم جسمانی و گاهی علائم روانی ظاهر می‌شود؛ کمبود انرژی، تنبلی، ضعف، نیاز شدید به خواب (با وجود خواب کافی)، سردرد، درد در ناحیه مفاصل و در برخی موارد احساس ناامیدی و بی‌انگیزگی از شایع‌ترین علائم خستگی بهاری هستند.

خط سلامت: با مصرف هوشمندانه برخی خوراکی‌ها می‌توانید حتی در خواب نیز کالری بسوزانید؛ در این مطلب با ۵ خوراکی و نوشیدنی مفید برای افزایش متابولیسم شبانه آشنا شوید.

مطالعات متعدد روی میلیون‌ها نفر در سراسر جهان نشان داده است که کیفیت پایین خواب یک مشکل بسیار رایج است. ناکافی و بی‌کیفیت بودن خواب علل بسیاری فارغ از افزایش سن دارد.

این تصویر را نادر فوقانی از خواب نیمروزی خسرو شکیبایی در پشت صحنه فیلم کاغذ بی خط که در سال ۱۳۸۰ ثبت کرده. روح خسروی سینمای ایران در آرامش.

آخرین خبر/ این ویدیو جالب را ببینید به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

دکوراسیون بهاری اتاق خواب و ایده های دکوراسیون بهاری اتاق خواب و نکاتی برای چیدمان و دکور اتاق خواب در فصل بهار را در پرشین وی بخوانید.

آخرین خبر/ به این سخنان ارزشمند گوش دهید به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

نحوه خوابیدن بر سلامت بدن تاثیر بسزایی دارد. موقعیت و شکل خواب می‌تواند عمیقاً بر کیفیت خواب و سلامت شما تاثیر داشته باشد.

آخرین خبر/ به این فواید با دقت گوش دهید به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

اکثر اسم‌های فیلم‌های مهرجویی تک‌کلمه‌ای هستند؛ از «گاو» و «پستچی» و «شیرک» تا «هامون»، «سنتوری» و «لامینور».

با فرا رسیدن بهار و بلند شدن روزها، طبیعت از خواب زمستانی بیدار می‌شود و این تغییرات نه‌تنها محیط اطراف، بلکه بدن و هورمون‌های ما را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد.

اگر در حال خواندن این مطلب هستید به احتمال زیاد شبِ گذشته کم خوابیده‌اید و شاید به همین خاطر چندان سرحال نیستید.

اگر در حال خواندن این مطلب هستید به احتمال زیاد شبِ گذشته کم خوابیده‌اید و شاید به همین خاطر چندان سرحال نیستید.

نوروز تجلی‌گر عظمت فرهنگ کهن ایران: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :  بنابر اعلام روابط عمومی فرمانداری تهران، حسین خوش‌اقبال ضمن تبریک فرا رسیدن سال ۱۴۰۴ اظهار کرد: در این ایام خجسته که طبیعت جامه‌ نو بر تن می‌کند و زمین از خواب زمستانی برمی‌خیزد با بهار قرآن و ماه مبارک رمضان حسن تقارن …

هرچه روزها بلندتر می‌شود و طبیعت از خواب زمستانی خود بیدار می‌شود، شما هم احساس پرانرژی بودن می‌کنید.

هرچه روز‌ها بلندتر می‌شود و طبیعت از خواب زمستانی خود بیدار می‌شود، شما هم احساس پرانرژی بودن می‌کنید.

خط سلامت: فرمول ۲:۵:۹، راهکاری برای تربیت کودکان موفق! با ترکیب ۹ ساعت خواب، ۵ ساعت مطالعه و ۲ ساعت بازی در فضای باز، کودکان نه‌تنها در درس بلکه در همه جنبه‌های زندگی شاداب‌تر، متمرکزتر و سالم‌تر رشد می‌کنند.

به گزارش صبا، «مارک وب» کارگردان این اقتباس لایو-اکشن از انیمیشن کلاسیک «سفید برفی و هفت کوتوله» است که نشان می‌دهد «سفید برفی» با بازی «ریچل زگلر» با هفت کوتوله چگونه قلمرو خود را از چنگ «ملکه بدجنس» با بازی «گل گدوت» رها می‌کند. این فیلم در چند سال گذشته به دلایل مختلف از جمله

رئیس قوه قضاییه در پیامی فرا رسیدن سال ۱۴۰۴ و نوروز را گرامی داشت.

آخرین خبر/ به این توصیه ها گوش دهید به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

اگر عادات خاصی داشته باشید که مغز را بیش از حد تحریک می کند و خواب را مختل می کند، اضطراب شبانه بدتر می شود.

بهترین شیوه خوابیدن برای جلوگیری از کمر درد را در این ویدئو ببینید.

اقتصاد نیوز/متن پیش رو در اقتصاد نیوز منتشر شده و بازنشرش در آخرین خبر به معنای تاییدش نیست به باور گروهی از ناظران استراتژی ترامپ در ارتباط با روسیه به واسطه متغیرهای مختلفی محکوم به شکست است؛ نخستین دلیل آن باز می‌گردد به خواب شومی که کرملین برای ناتو دیده و دیگری به مسائلی چون لغو تحریم‌های اعمال

آخرین خبر/ این ویدیو جالب را ببینید به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

عطر بهار بر مشام می رسد و اینک من دل را از پیله قهرش بیرون خواهم کشید واژه ها را از خواب فراموشی بیدار خواهم کرد دسته گلی از یاس و باران خواهم

آخرین خبر/ با این عوارض آشنا شوید به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

بسیاری از ما یک سوم زندگی خود را در خواب می گذرانیم اما ممکن است به بیشتر یا کمتر از هشت ساعت خواب در یک شبانه‌روز نیاز داشته باشیم. به علاوه تعداد ساعات مورد نیاز برای خوابیدن در طول زندگی هر فرد تغییر می‌کند، به طوری که نوزادان و کودکان به خواب بیشتری نیاز دارند.

استاد شیخ حسین انصاریان برای بدکاران، معتادان و کارتن خواب‌ها در اولین شب از لیالی احیا دعا کردند.

سخنگوی وزارت امور خارجه ادامه حملات هوایی آمریکا به یمن و کشتار مردم غزه در فلسطین اشغالی را شدیدا محکوم و این حملات را مصداق جنایت تجاوز و جنایت جنگی توصیف و تاکید کرد: بی‌عملی شورای امنیت سازمان ملل متحد و دیگر نهادهای بین‌المللی در قبال این جنایات را شرم‌آور و غیرقابل توجیه است.

شاهد کلیپی از یه بچه در حال خواب هستید که با شنیدن آهنگ حرکاتش بسیار خنده دار میشه.

دیدن سگ در خواب نشانه چیست؟ تعبیر خواب به فرایند معنادهی به رویاهایی که در خواب می بینید، گفته می‌ شود.

استراحت عمیق بدون خواب: جایگزینی بهتر برای چرت زدن⁠ ⁠ آیا تاکنون برایتان پیش آمده که از نظر ذهنی احساس خستگی کنید اما نتوانید چرت بزنید یا وقت چرت زدن نداشته باشید؟ راهی وجود دارد که می‌توانید مغزتان را بدون نیاز به خوابیدن شارژ کنید.⁠ ⁠ از قرن‌ها پیش تاکنون در فرهنگ‌های مختلف از خواب

اقامت در هتل پارسیان استقلال تهران فقط داشتن جای خواب نیست. بررسی قیمت هتل استقلال تهران و رزرو آن ترکیبی منحصر به فرد از تجمل، فرهنگ و

محققان دریافته‌اند که افزایش خواب‌آلودگی روزانه در زنان ۸۰ ساله می‌تواند با دو برابر شدن خطر ابتلا به زوال عقل در پنج سال همراه باشد. این یافته‌ها نشان می‌دهند که تغییرات خواب ممکن است یکی از عوامل اولیه هشداردهنده در مورد کاهش شناختی باشد.

در ادامه تصویری تازه و دیدنی از تیپ و چهره تازه رویا نونهالی بازیگر نقش «ناتاشا» در سریال خواب و بیدار را در 61 سالگی در کنار همسرش را مشاهده می کنید.

دمنوش گیاهی مصرف می‌کنید؟ دمنوش‌های مفید گیاهی مانند چای بابونه، نعناع فلفلی و زنجبیل دارای خواص بسیاری برای سلامتی هستند و می‌توانند به بهبود سلامت قلب، گوارش، کیفیت خواب و موارد دیگر کمک کنند. برخلاف چای‌های واقعی که از برگ‌های گیاه تهیه می‌شوند، دمنوش‌های گیاهی از میوه‌های خشک‌شده، گل‌ها، ادویه‌ها …

یک اپیدمیولوژیست، گفت: دلایل بروز مه مغزی می‌تواند شامل استرس، خواب ناکافی، تغذیه نامناسب، کم‌آبی بدن، یا شرایط پزشکی خاص باشد.

مطالعات متعدد روی میلیون‌ها نفر در سراسر جهان نشان داده است که کیفیت پایین خواب یک مشکل بسیار رایج است. ناکافی و بی‌کیفیت بودن خواب علل بسیاری فارغ از افزایش سن دارد.

یک اپیدمیولوژیست، گفت: دلایل بروز مه مغزی می‌تواند شامل استرس، خواب ناکافی، تغذیه نامناسب، کم‌آبی بدن، یا شرایط پزشکی خاص باشد.

خیلی از افراد در تعطیلات نوروز، الگوی خواب خود را تغییر می‌دهند؛ یعنی شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانند و صبح تا دیروقت می‌خوابند. درحالی‌که به هم خوردن الگوی خواب می‌تواند سلامت جسم و روان ما را به طور جدی به خطر بیندازد.

هرچه روزها بلندتر می‌شود و طبیعت از خواب زمستانی خود بیدار می‌شود، شما هم احساس پرانرژی بودن می‌کنید. این موضوع به‌دلیل تاثیری است که بهار روی بدن و هورمون‌هایتان می‌گذارد. اما این اثربخشی چگونه صورت می‌گیرد؟

در پست های قبلی ، ما اولین تجسم واضح نورون ها توسط Camillo Golgi در سال ۱۸۷۳ و همچنین تحقق رقیب جوان تر وی Santiago Ramón y Cajal را توصیف کردیم که آنها نمایانگر واحدهای اساسی آناتومیکی و عملکردی سیستم عصبی هستند. Cajal فهمید که نورونهای پستانداران به هم پیوسته ، هرچند مداوم نیستند ، اما در مورد چگونگی …

مجموعه تلویزیونی خواب و بیدار یک مجموعه تلویزیونی ایرانی به نویسندگی و کارگردانی مهدی فخیم‌زاده است که از شهریور تا اسفند سال ۱۳۸۱ از شبکه یک سیما روی آنتن رفت

تریبون اقتصاد- سید حسین دهقان منشادی فوق تخصص بیماری‌های غدد درون ریز و متابولیسم گفت: افزایش متابولیسم بدن تنها با مصرف دارو یا نوشیدنی‌هایی مانند قهوه و چای امکان‌پذیر نیست، بلکه سبک زندگی سالم و فعالیت بدنی مداوم نقشی کلیدی در این فرآیند دارد. به گزارش مهر، وی افزود: متابولیسم بدن تحت تأثیر عوامل …

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد نوجوانانی که کمتر از ۷.۷ ساعت می‌خوابند بیشتر در معرض فشار خون بالا هستند.

آخرین خبر/ به این توصیه ها گوش دهید به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

📸تغییر چهره بازیگران سریال خواب و بیدار بعد از ۲۲ سال...

اقتصادنیوز: امروز چین نفوذش را در کشورهای حاشیه خلیج فارس بالاخص اماراتو عربستان گسترش داده است. بخشی از این نفوذ مدیون سرمایه گذاری عظیم این کشور در زیرساخت های کشورهای عربی است و بخشی دیگر به فن آوری چینی مرتبط است؛ گزاره ای که موجب شده تا پکن هماهنگ با موسسه ها و بازیگران محلی، فن آوری خود را با لحاظ …

هنگام به خواب رفتن، همه ما احساس خوبی داریم، اما وقتی از خواب بیدار می‌شویم، یک جرثقیل باید بیاید و ما را از زمین بکند و بدن ما خیلی درد میکند. واقعا دلیل این بدن درد پس از بیدار شدن چیست؟

تغییر چهره «ناتاشا و کبری» سریال خواب و بیدار بعد از ۲۳ سالش مورد توجه قرار گرفت.

اگر در حال خواندن این مطلب هستید به احتمال زیاد شبِ گذشته کم خوابیده‌اید و شاید به همین خاطر چندان سرحال نیستید.

قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول روز به بدن کمک می‌کند تا بفهمد زمان خوابیدن کی است. در واقع نور طبیعی روز به تنظیم ساعت داخلی بدن کمک می‌کند و به آن علامت می‌دهد که کی زمان ترشح ملاتونین است

بازدید:۶۱ صد آنلاین | منابع علمی توصیه می‌کنند که در ترک سیگار از ترکیبی از رفتار-درمانی و درمان‌های دارویی استفاده شود. در واقع اگر نشست‌های مشاوره همگام با دارودرمانی انجام شود، احتمال موفقیت‌آمیزبودن فرآیند ترک سیگار افزایش می‌یابد. به گزارش صد آنلاین، با توجه به نوع دارویی که برای ترک سیگار انتخاب …

با وجود آنکه منیزیم به خواب و رفع اضطراب کمک می‌کند، مقدار زیاد آن عملکرد بدن را مختل می‌کند و باعث اسهال می‌شود

در ادامه مطلب تصاویری جذاب از تغییر چهره متین عزیزپور بازیگر سریال خواب و بیدار را ملاحظه می نمایید.منبع رکنا.

در دهه 80 و 90 «سهم خواب» ها در بورس همواره برنده بودند اما از سه سال گذشته بازار سرمایه از سبد سرمایه گذاری افرادی که هولدر یعنی نگهدارنده طولانی مدت سهم شناخت...

علی تاجرنیا با انتشار توئیتی، خبر عجیب مربوط به کناره‌گیری‌اش از استقلال را تکذیب کرد.

محمدعلی موحد در کتاب «خواب آشفته نفت» می‌نویسد که این ملی‌شدن صنعت نفت یک جنبش ملی و استقلال‌طلبانه بود، اما به‌دلیل فشارهای داخلی و خارجی، نتوانست به نتیجه‌ای پایدار برسد. سعید نفیسی هم باور دارد که این اتفاق یک تحول بزرگ در تاریخ ایران است اما مصدق می‌توانست در مذاکرات بین‌المللی نرمش بیشتری از خود …

مطمئنا همگی به دنبال پیدا کردن داستان کودکانه برای فرزندانتان هستید که هم حس خوبی به آنها منتقل کنید و هم خواب آرامی را به کودکانتان هدیه دهید. پس در دلگرم با ما همراه باشید .

آخرین خبر/ به این توصیه ها گوش دهید به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

محمدعلی موحد در کتاب «خواب آشفته نفت» می‌نویسد که این ملی‌شدن صنعت نفت یک جنبش ملی و استقلال‌طلبانه بود، اما به‌دلیل فشارهای داخلی و خارجی، نتوانست به نتیجه‌ای پایدار برسد. سعید نفیسی هم باور دارد که این اتفاق یک تحول بزرگ در تاریخ ایران است اما مصدق می‌توانست در مذاکرات بین‌المللی نرمش بیشتری از خود …

 

بر اثر واژگونی خودروی پژو در محور علی آباد به مروست یک نفر جان باخت.

یک شرکت مشهور لبنیات تصمیمی در خلاف جهت خواست عمومی برای استخدام اتباع افغان اتخاذ کرده است.

این تصویر برای هزارسال پیش نیست و یا مثل اصحاب کهف از خواب سیصد و چند ساله بیدار نشده‌ایم.

ایده خلاقانه: تخت تاشو دست‌ ساز برای صرفه‌جویی در فضا

اقتصادنیوز: به باور گروهی از ناظران استراتژی ترامپ در ارتباط با روسیه به واسطه متغیرهای مختلفی محکوم به شکست است؛ نخستین دلیل آن باز می گردد به خواب شومی که کرملین برای ناتو دیده و دیگری بازمی گردد به مسائللی چون لغو تحریم های اعمالی علیه روسیه و سرمایه گذاری در کشوری که هیچگاه امن نبوده و نیست. علاوه …

اگر در حال خواندن این مطلب هستید به احتمال زیاد شبِ گذشته کم خوابیده‌اید و شاید به همین خاطر چندان سرحال نیستید.

در ادامه تصویری دیدنی از چهره جذاب و خاص «عیسی و سودابه جلالی» سریال خواب و بیدار بعد 22 سال را مشاهده میکنید.

این آزمایش خون می‌تواند زوال عقل را پیش‌بینی کند: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که یک آزمایش خون ساده می‌تواند سال‌ها قبل از بروز علائم، احتمال ابتلا به زوال عقل را پیش‌بینی کند، به‌ویژه در افرادی که از اختلال رفتاری خواب REM ایدیوپاتیک (iRBD) رنج می‌برند.

بسیاری از ما یک سوم زندگی خود را در خواب می گذرانیم اما ممکن است به بیشتر یا کمتر از هشت ساعت خواب در یک شبانه‌روز نیاز داشته باشیم. به علاوه تعداد ساعات مورد نیاز برای خوابیدن در طول زندگی هر فرد تغییر می‌کند، به طوری که نوزادان و کودکان به خواب بیشتری نیاز دارند.