تغذیه کافی برای سلامتی ضروری است. در اینجا یاد می‌گیرید چگونه متوجه شوید کمبود اشتها ممکن است مشکل‌ساز باشد و چه کارهایی می‌توانید انجام دهید تا دوباره میل کافی برای خوردن غذا داشته باشید.

معمولاً در شرایط بحرانی به ویژه جنگی ضرورت توجه به بیماران و اقشار خاص مثل تغذیه نوزادان اهمیت بسیار زیادی دارد. چند روزی است، با وجود تأکید مسئولان سازمان غذا و دارو، شایعاتی درباره کمبود انسولین و شیرخشک در کشور منتشر و باعث نگرانی مردم شده است.

زومیت/ ربات‌های پیشرفته متعددی تولید شده‌اند؛ اما تمام آن‌ها یک مشکل مشترک دارند: کمبود انرژی. شاید با روش‌های جدید تغذیه بتوان این مشکل را حل کرد. اوایل امسال، یک ربات در پکن موفق شد یک نیمه‌ماراتن را در کمتر از ۲ ساعت و ۴۰ دقیقه طی کند. این زمان، کندتر از رکورد انسانی برنده‌ی مسابقه است که کمی بیش

پیرصالحی، رئیس سازمان غذا و دارو، با رد شایعات اخیر درباره کمبود اقلام دارویی و تغذیه‌ای، تأکید کرد که شرایط توزیع دارو و شیر خشک کاملاً تحت کنترل است و هیچ‌گونه کمبودی در این حوزه‌ها وجود ندارد.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر حذف کامل موادغذایی دارای کربوهیدرات از رژیم غذایی به منظور رسیدن به وزن ایده آل، عنوان کرد که حذف کامل موادغذایی حاوی کربوهیدرات یا کاهش بسیار شدید آنها، ممکن است منجر به یبوست، کمبود انرژی و کمبود احتمالی ریزمغذی‌ها در بدن شود.

ما دوست داریم باور داشته باشیم که اطلاعات از وضعیت مالی مصون است قدرت مغز خام بدون در نظر گرفتن درآمد می تواند رونق بگیرد. اما علم داستانی متفاوت را بیان می کند: فقر فقط فرصت را محدود نمی کند ، بلکه در واقع عملکرد شناختی را کاهش می دهد. و تأثیرات هم بیولوژیکی و هم روانی هستند. سوء تغذیه: به کسری شناختی …

سلامت : منیزیم، ماده‌ای حیاتی برای بدن، با نقش در بیش از ۳۰۰ سیستم آنزیمی، به بهبود خواب، کاهش استرس و اضطراب و تنظیم فشار خون کمک می‌کند؛ کمبود آن می‌تواند نشانه‌ای از بیماری‌های گوارشی یا تغذیه نامناسب باشد.

شاید شما هم درباره اهمیت ویتامین D شنیده باشید و بدانید که این ویتامین نقش حیاتی در سلامت بدن دارد. اما سوال این است که دقیقاً چه زمانی باید آن را مصرف کنیم تا بیشترین تاثیر را داشته باشد؟ آیا مصرف روزانه کافی است یا باید در فصول خاص یا شرایط ویژه‌ای به فکر مصرف مکمل‌ها باشیم؟

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با اشاره به بروز بیماری‌های مزمن در پی انحراف فرهنگ مصرف نمک در جامعه به دلیل تبلیغات نادرست درباره نمک‌های غیر استاندارد، بر لزوم نظارت دقیق بر کیفیت و عرضه نمک یددار تاکید کرد.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با اشاره به بروز بیماری‌های مزمن در پی انحراف فرهنگ مصرف نمک در جامعه به دلیل تبلیغات نادرست درباره نمک‌های غیر استاندارد، بر لزوم نظارت دقیق بر کیفیت و عرضه نمک یددار تاکید کرد.

یکی از رایج‌ترین مشکلات تغذیه‌ای در گیاهان، کمبود آهن است؛ آهن نقش حیاتی در فرایند فتوسنتز و تولید کلروفیل دارد، اما جذب آن از خاک، برای بسیاری از گیاهان ساده نیست. 

بازدید:۳ صد انلاین | مصرف خامه در صبحانه باعث افزایش کلسترول و کبد چرب می‌شود و قند خون را نیز افزایش می‌دهد به گزارش صد آنلاین،  دلیل اصلی تاکید بر پرهیز از خامه به عنوان بخش اصلی صبحانه، ترکیب نامطلوب آن از نظر سلامتی است. در ادامه به طور مفصل توضیح می‌دهم:   ۱. افزایش کلسترول بد (LDL) و تری‌گلیسیرید …

منیزیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی است که نقش بسیار حیاتی در قسمت‌های مختلف بدن مانند عضلات، عملکرد سیستم عصبی، تنظیم فشار خون و حمایت سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کند.

حدود یک چهارم افراد ممکن است کمبود ویتامین B۱۲ داشته باشند و نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که خواب ضعیف می‌تواند نشانه کمبود این ویتامین باشد.

به گزارش صد آنلاین؛ این مسیر طبیعی، اما پرفراز و نشیب، نیازمند مراقبتی آگاهانه و تغذیه‌ای متناسب با شرایط بدنی است. در این میان، سبزی‌های خشک، با وجود ظاهر ساده و کم حجمشان می‌توانند منبعی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی مؤثر باشند که در حفظ تعادل هورمونی، تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش …

تریبون اقتصاد_در سال‌های اخیر، بازار شیر خشک اطفال در کشور، بارها با نوسانات عرضه و تقاضا و کمبود مواجه شده است؛ مسئله‌ای که همواره موجب نگرانی جدی خانواده‌ها و والدین است و این در حالی است که شیر خشک به عنوان یک محصول حیاتی برای رشد و تغذیه نوزادان، از جمله کالاهایی است که خانواده‌ها نباید دغدغه زیادی …

آیا از ترک لب، خستگی یا ناخن شکننده رنج می‌برید؟ این‌ها ممکن است علائم پنهان کمبود مواد مغذی باشند. با ۶ نشانه کلیدی و دلایل آن از زبان متخصصان تغذیه آشنا شوید.

بازدید:۸۵ کمبود آب بدن در فصل گرما می‌تواند عوارض جبران‌ناپذیری داشته باشد و برای جلوگیری از آن باید بدانیم در طول روز چقدر مایعات نیاز داریم و از چه راهی آن را تأمین کنیم؛ سوالاتی که پاسخ آنها را می‌توانید در اینفوگرافیک ببینید. به گزارش صد آنلاین؛ تأمین آب مورد نیاز بدن یکی از مهم‌ترین مسائل مرتبط …

ناکافی ویتامین سی ممکن است منجر به کم‌آبی و خشکی سلول‌های پوست از جمله پاشنه پا شود.

تریبون اقتصاد_تأمین آب مورد نیاز بدن یکی از مهم‌ترین مسائل مرتبط با حوزه سلامت در فصل گرماست. در این فصل بدن آب بیشتری از دست می‌دهد زیرا میزان تعریق آن بیشتر است. به گزارش همشهری آنلاین، کمبود آب بدن می‌تواند عوارض بعضا جبران‌ناپذیری به دنبال داشته باشد که یکی از مهم‌ترین آنها مشکلات کلیوی مثل سنگ کلیه …

کمبود آب بدن در فصل گرما می‌تواند عوارض جبران‌ناپذیری داشته باشد و برای جلوگیری از آن باید بدانیم در طول روز چقدر مایعات نیاز داریم و از چه راهی آن را تأمین کنیم؛ سوالاتی که پاسخ آنها را می‌توانید در اینفوگرافیک ببینید.

حدود ۳۰۰ مرکز تغذیه در افغانستان بدلیل کمبود بودجه تعطیل شده‌اند.

کمبود ویتامین هایی مانند D، B12 و A و همچنین اسیدهای چرب امگا-3 می تواند منجر به تاخیر در گفتار کودکان شود. این مقاله به بررسی علل، تشخیص و راهکارهای درمانی این مسئله می پردازد.

تریبون اقتصاد_ دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر مفید بودن مصرف چای بعد از غذا به منظور هضم بهتر، عنوان کرد که این باور فاقد شواهد علمی بوده و مصرف چای نه تنها به فرآیند هضم کمک نمی‌کند، بلکه اسید موجود در چای، پروتئین غذا را سفت و هضم آن را دشوار می‌کند. به گزارش ایسنا، …

ویتامین‌های B به ریبوفلاوین نیز مشهور هستند. کمبود آن‌ها عاملی برای مشکلاتی مثل سردردهای میگرنی است.

تریبون اقتصاد_برخلاف باور عمومی، درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله فقر ویتامین‌ها در افراد جوان هم رخ دهد. هرچند عوامل دیگری از جمله چاقی هم می‌تواند سبب بروز درد در ناحیه مفاصل شود. برخی از کمبودهای ویتامینی و ارتباط آنها با درد مفاصل شناخته شده است: …

بازدید:۳ صد آنلاین | مطالعات مرکز تحقیقات و پیشگیری ایلینویز آمریکا نشان می دهد که خوردن پیتزا به اندازه سیگار کشیدن برای افراد به ویژه کودکان مضر است. به گزارش صد آنلاین، بیایید موضوع را تحلیل کنیم: دلایل مضر بودن پیتزاهای فستفودی (با استناد به مطالعات معتبر): ترکیبات ناسالم: چربیهای اشباع و ترانس (از …

ناخن‌های شکننده و ضعیف ناشی از کمبود پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. لکه‌های سفید، خطوط و ترک‌ها نشانگر مشکلات تغذیه‌ای و بیماری‌های مختلف‌اند.

درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله فقر ویتامین‌ها در افراد جوان هم رخ دهد.

بازدید:۱۶۵ ترس یا اضطراب ناگهانی همیشه ریشه در مسائل روانی یا محیطی ندارد. به گزارش صد آنلاین؛ ترس یا اضطراب ناگهانی همیشه ریشه در مسائل روانی یا محیطی ندارد. گاهی بدن با ارسال چنین سیگنال‌هایی تلاش می‌کند کمبودهای عمیق‌تری را به ما گوشزد کند. کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند تعادل اعصاب مرکزی …

بازدید:۴۸ صد آنلاین | هنگام تب، دمای بدن بالا می‌رود. بدن برای مقابله با عامل بیماری‌زا (باکتری، ویروس و ) و همچنین برای افزایش هر چه بیشتر دمای بدن، انرژی بیشتری مصرف می‌کند.  به گزارش صد آنلاین،  این یعنی نیاز به کالری افزایش می‌یابد. تضعیف سیستم ایمنی: سیستم ایمنی بدن برای عملکرد مطلوب خود (تولید …

درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله فقر ویتامین‌ها در افراد جوان هم رخ دهد.

مصرف مکمل‌های ویتامین D برای افرادی که به کمبود این ویتامین مبتلا هستند، می‌تواند در درمان افسردگی‌شان موثر باشد.

محمدعلی یکتانیک، کارشناس حیات وحش با تاکید بر این که کمبود امکانات کلینیک پردیسان، به افزایش احتمال وقوع اتفاقاتی مثل فرار توله خرس قهوه‌ای دامن می‌زند، به دیده‌بان ایران گفت: در سال‌های اخیر، کلینیک درمان و بازپروری حیات وحش پردیسان به‌شدت تضعیف شده است، این در حالی است که به صورت مداوم گونه‌های جانوری …

تریبون اقتصاد_ رژیم‌های سم‌زدایی (دتاکس)، مانند آب‌میوه‌درمانی، روزه‌داری متناوب، یا مصرف مکمل‌های خاص، بدن را از سموم پاکسازی کرده و سلامت را بهبود می‌بخشند. این رژیم‌ها در شبکه‌های اجتماعی و تبلیغات به‌عنوان راهی سریع برای بازسازی بدن ترویج می‌شوند. اما آیا شواهد علمی این ادعاها را تأیید می‌کنند؟ به …

بازدید:۳ صد انلاین | حذف صبحانه می‌تواند اثرات متفاوتی بر بدن داشته باشد که بستگی به عوامل فردی (مانند سن، سلامت کلی، نوع رژیم غذایی و سطح فعالیت) دارد. به گزارش صد آنلاین،  در کل، تحقیقات نشان می‌دهند که حذف منظم صبحانه می‌تواند با پیامدهای زیر همراه باشد: اثرات کوتاه مدت: کاهش انرژی و تمرکز: مغز به …

رکنا: در این مقاله بررسی می‌کنیم که کدام ویتامین‌ ها و مواد مغذی نقش اساسی در کنترل تعریق دارند و چگونه می‌توان با تغذیه مناسب و مصرف مکمل‌های لازم از این مشکل جلوگیری کرد.

رکنا: مغز برای اینکه بتواند احساسات مثبت و تفکر سالم را مدیریت کند به سوخت مناسب نیاز دارد و این سوخت همان ویتامین‌ ها و ریزمغذی‌ هایی هستند که از طریق تغذیه تامین می‌ شوند.

تتریبون اقتصاد_در این مقاله بررسی می‌کنیم که کدام ویتامین‌ها و مواد مغذی نقش اساسی در کنترل تعریق دارند و چگونه می‌توان با تغذیه مناسب و مصرف مکمل‌های لازم از این مشکل جلوگیری کرد. اگر شما هم به دنبال مکمل‌های اصل و معتبر برای تنظیم تعریق و تقویت سلامت بدن هستید، می‌توانید انواع مکمل‌های ویتامینی را …

بازدید:۳ صد آنلاین | وجود جوش شیرین درنان دربرخی افراد موجب افزایش استرس و سردردمی شود. این درست است که مصرف نان حاوی جوش شیرین (بیکربنات سدیم) می‌تواند برای برخی افراد عوارضی مانند افزایش استرس، سردرد، یا مشکلات گوارشی ایجاد کند. دلایل علمی این موضوع و توصیه‌های کاربردی عبارتند از: چرا جوش شیرین در …

رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز، ضمن هشدار درباره خطرات نمک‌های غیرتصفیه‌شده، بر ضرورت استفاده انحصاری از نمک یددار تصفیه‌شده در برنامه غذایی روزانه تأکید کرد.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به اجرای برنامه‌های مکمل‌یاری آهن و ویتامین D در مدارس کشور گفت: روند مکمل‌یاری آهن در مدارس کشور از سال ۱۴۰۰ تا ۱۴۰۲ از ۵۷ درصد به ۹۱ درصد افزایش یافته است.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت وزارت بهداشت، از اجرای برنامه‌های مکمل‌یاری آهن و ویتامین D در مدارس کشور خبر داد و هدف این اقدامات را کاهش کمبود ریزمغذی‌ها در میان دانش‌آموزان عنوان کرد.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت وزارت بهداشت، از اجرای برنامه‌های مکمل‌یاری آهن و ویتامین D در مدارس کشور خبر داد و هدف این اقدامات را کاهش کمبود ریزمغذی‌ها در میان دانش‌آموزان عنوان کرد.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه گفت: اجرای برنامه مکمل‌یاری آهن و ویتامین D در مدارس کشور با چالش‌هایی مانند همکاری‌ نکردن برخی مدیران مدارس و مقاومت دانش‌آموزان در برابر مصرف مکمل‌ها مواجه است.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت وزارت بهداشت، از اجرای برنامه‌های مکمل‌یاری آهن و ویتامین دی در مدارس کشور خبر داد و هدف این اقدامات را کاهش کمبود ریزمغذی‌ها در میان دانش‌آموزان عنوان کرد.

به گزارش تجارت ایده‌آل، احمد اسمعیل‌زاده، مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت وزارت بهداشت، از اجرای برنامه‌های مکمل‌یاری آهن و ویتامین D در مدارس کشور خبر داد و هدف این اقدامات را کاهش کمبود ریزمغذی‌ها در میان دانش‌آموزان عنوان و اظهار کرد: برنامه مکمل‌یاری با آهن به مدت ۲۳ سال است که در مدارس …

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت وزارت بهداشت، از اجرای برنامه‌های مکمل‌یاری آهن و ویتامین D در مدارس کشور خبر داد و هدف این اقدامات را کاهش کمبود ریزمغذی‌ها در میان دانش‌آموزان عنوان کرد.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت وزارت بهداشت، از اجرای برنامه‌های مکمل‌یاری آهن و ویتامین D در مدارس کشور خبر داد و هدف این اقدامات را کاهش کمبود ریزمغذی‌ها در میان دانش‌آموزان عنوان کرد.

به گزارش صد آنلاین، پوست و مو، آینه‌ای تمام‌نما از وضعیت سلامت درونی ما هستند. زیبایی و شادابی این دو عنصر مهم، نه تنها بر جذابیت ظاهری‌مان می‌افزاید، بلکه نشان‌دهنده‌ی تعادل و سلامت درونی بدنمان نیز هست. تصور کنید که استفاده از گران‌قیمت‌ترین کرم‌ها و شامپوها، بدون توجه به تغذیه، مانند تلاش برای آبیاری …

تغذیه مناسب نقشی حیاتی در سلامت سیستم عصبی ایفا می‌کند و سلامت این بخش مهم بدن به دریافت مواد مغذی وابسته است. برای حفظ سلامت سیستم عصبی و عملکرد بهینه مغز، توجه به ویتامین‌ها و املاح ضروری است. کمبود برخی از این مواد مغذی می‌تواند منجر به اختلالات جدی عصبی و حتی شناختی شود. در ادامه به بررسی مهم‌ترین …

دفتر رسانه‌ای دولت فلسطین در نوار غزه اعلام کرد: ۵۸ فلسطینی به دلیل سوء تغذیه و ۲۴۲ فلسطینی به دلیل کمبود غذا و دارو جان خود را از دست دادند.

رئیس پژوهشگاه غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه با اجرای برنامه یدرسانی در کشور بعد از انقلاب از بروز ۳۰ میلیون ابتلا به گواتر (بیماری ناشی از کمبود ید) جلوگیری شده است، تاکید کرد: برای پیشگیری از بروز گواتر در جنین، تجویز مکمل یاری ید زنان باردار توسط پزشکان ضروری …

احتمالا زیاد به این فکر نمی‌کنیم که آن‌چه در بشقاب غذایمان است می‌تواند بر سلامت ناخن‌ها تاثیر بگذارد. یکی از آنها سبزیجات برگ‌دار تیره است که سرشار از آهن هستند، عنصری که ناخن‌ها برای قوی و سالم رشد کردن به آن نیاز دارند. کمبود آهن در رژیم غذایی می‌تواند خودش را در ناخن‌ها نیز نشان دهد. فقر آهن ممکن …

دفتر اطلاع رسانی دولتی در نوار غزه با افشای جنایات هولناک صهیونیست‌ها فاش کرد که در نتیجه سوء تغذیه، ۵۸ نفر و در نتیجه کمبود غذا و دارو هم ۲۴۲ نفر طی هشتاد روز اخیر جان خود را از دست داده اند.

تسنیم/ دفتر اطلاع رسانی دولتی در نوار غزه با افشای جنایات هولناک صهیونیست‌ها فاش کرد که در نتیجه سوء تغذیه، ۵۸ نفر و در نتیجه کمبود غذا و دارو هم ۲۴۲ نفر طی هشتاد روز اخیر جان خود را از دست داده اند. دفتر اطلاع رسانی دولتی در نوار غزه ابعاد  تکان دهنده‌ای از جنایات نسل کشی و کشتار جمعی را که رژیم صه

ایرنا/ دفتر اطلاع‌رسانی دولت در غزه با اشاره به مانع‌تراشی رژیم صهیونیستی برای واردات کمک‌های انساندوستانه به نوار غزه، از شهادت ۲۹۹ فلسطینی در نتیجه سوء تغذیه، کمبود غذا و دارو و نیز سقط بیش از ۳۰۰ جنین بر اثر ضعف غذایی مادران، خبر داد. به گزارش شبکه الجزیره، دفتر اطلاع‌رسانی دولت در غزه اعلام کرد

دفتر رسانه‌ای دولت غزه روز شنبه اعلام کرد: تاکنون ۵۷ مورد مرگ به دلیل سوء تغذیه و ۲۴۲ مورد مرگ به دلیل کمبود غذا و دارو که بیشتر آنان سالمند بودند به ثبت رسیده است.

تهران- ایرنا- دفتر اطلاع‌رسانی دولت در غزه با اشاره به مانع‌تراشی رژیم صهیونیستی برای واردات کمک‌های انساندوستانه به نوار غزه، از شهادت ۲۹۹ فلسطینی در نتیجه سوء تغذیه، کمبود غذا و دارو و نیز سقط بیش از ۳۰۰ جنین بر اثر ضعف غذایی مادران، خبر داد.

عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس، معتقد است که مشکل کمبود شیرخشک‌های رژیمی همچنان پابرجا است.

ایرنا/ بجنورد- ایرنا- مدیرگروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی خراسان‌شمالی گفت: ۴۰ درصد زنان و ۳۰ درصد مردان میانسال این استان کمبود ویتامین دی دارند که این امر تهدیدی برای سلامت آنها است. نسرین علیزاده روز جمعه به خبرنگار ایرنا اظهار کرد: ویتامین دی از ویتامین‌ هایی است که تامین آن تا دوران کهن سال

تریبون اقتصاد_ زمانی که صحبت از غذای کنسرو می‌شود، ذهن اغلب به سمت خوراک لوبیا یا تن ماهی می‌رود که غذا‌هایی ساده و ارزان و مناسب برای مواقع اضطرار هستند. اما چند سالی می‌شود که قفسه فروشگاه‌ها محصولات متفاوتی از این بازار نشان می‌دهند؛ از انوع خورشت و غذا‌های محلی گرفته تا آبگوشت و سیرابی آماده مصرف …

بازدید:۲۶۱ دندان درآوردن نوزادان یکی از مراحل مهم رشد آنهاست که معمولاً بین ۷ تا ۱۳ ماهگی آغاز میشود. اما آیا میدانید چرا بعضی نوزادان در ۴ ماهگی دندان درمیآورند، درحالیکه برخی دیگر تا ۱۸ ماهگی هم دندان ندارند؟ عوامل مختلفی مانند تغذیه مادر در بارداری، شیردهی، کمبود ویتامین D و حتی ژنتیک در این موضوع …

بازدید:۵۸۸ آیا می‌دانید با حذف گوشت از رژیم غذایی، چگونه می‌توان پروتئین مورد نیاز بدن را تأمین کرد؟ بسیاری از افراد تصور می‌کنند گیاهخواری به معنای محرومیت از پروتئین است، اما منابع گیاهی غنی مانند سویا (۲۹ گرم پروتئین در هر فنجان)، کوینوآ و ترکیب برنج با لوبیا می‌توانند نیاز بدن را به طور کامل برطرف …

محمد شاهدی باغ خندان، متخصص کشاورزی، بر اهمیت حیاتی تغذیه سالم در تابستان برای حفظ آب بدن، به‌ویژه در کودکان، تاکید کرد. کمبود آب بدن در فصل گرما می‌تواند منجر به مشکلاتی نظیر گیجی و حتی بیهوشی شود. این متخصص راهکار‌های ساده‌ای برای جبران آب از دست رفته و انتخاب نوشیدنی‌ها و غذا‌های مناسب ارائه می‌دهد …

محمد شاهدی باغ خندان، متخصص کشاورزی، بر اهمیت حیاتی تغذیه سالم در تابستان برای حفظ آب بدن، به‌ویژه در کودکان، تاکید کرد. کمبود آب بدن در فصل گرما می‌تواند منجر به مشکلاتی نظیر گیجی و حتی بیهوشی شود.

تغذیه نامناسب نیز بر سلامت دندان‌ها تاثیر می‌گذارد. کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی سیستم ایمنی مینای دندان را ضعیف می‌کند و مقاومت آن در برابر پوسیدگی را کاهش می‌دهد.

محمد شاهدی باغ خندان، با اشاره به اینکه کمبود آب بدن می‌تواند منجر به مشکلاتی جدی شود، توصیه‌هایی برای تغذیه سالم در فصل گرما و پیشگیری از عوارض کم آبی ارائه داد. این راهکار‌ها شامل انتخاب نوشیدنی‌های مناسب و پرهیز از مواد غذایی مضر است.

یک فیزیولوژیست ورزشی با بیان اینکه تمرینات شدید روزانه باعث کاهش عملکرد لکوسیت‌ها و آنتی بادی‌ها در بدن می‌شود، گفت: مواردی چون کمبود خواب، تغذیه نامناسب و استرس بیش از حد هنگام مسابقات نیز باعث کاهش سیستم ایمنی بدن ورزشکاران می‌شود.

محمد شاهدی باغ خندان متخصص حوزه کشاورزی و مشاور امور پژوهشی فرهنگستان علوم، با اشاره به این که بدن کودکان تا ۷۰ درصد از آب تشکیل شده، درباره لزوم تغذیه سالم در فصل گرما توضیح داد و گفت: با کمبود آب مشکلاتی برای بدن پدیدار شده و حتی گیجی و بیهوشی را در پی خواهد داشت.

بازدید:۳ صد آنلاین | یک متخصص حوزه کشاورزی، نسبت به مصرف دوغ و کفیر در فصل گرما به منظور جبران آب از دست رفته و تقویتِ بدن در برابر برخی بیماری‌ها تاکید کرد. به گزارش صد آنلاین، محمد شاهدی باغ خندان متخصص حوزه کشاورزی و مشاور امور پژوهشی فرهنگستان علوم، با اشاره به این که بدن کودکان تا ۷۰ درصد از آب …

خط سلامت: نازک شدن مو می‌تواند به دلایل مختلفی مانند مشکلات ژنتیکی، استرس، کمبود مواد مغذی و استفاده از محصولات شیمیایی باشد. در این مقاله، به مهم‌ترین علل نازک شدن مو و روش‌های جلوگیری و درمان آن می‌پردازیم.

سلامت : کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند با کوچک شدن مغز و ابتلا به آلزایمر مرتبط باشد؛ فراموشی‌های مکرر و طولانی‌مدت ناشی از این کمبود با تغذیه مناسب و داروهای طبیعی قابل پیشگیری و کنترل است.

اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید، تغذیه مناسب و مصرف برخی ویتامین‌های کلیدی می‌تواند به شما در داشتن خوابی آرام و باکیفیت کمک کند.

بازدید:۴ صد آنلاین | در فصل گرما که بدن بیشتر در معرض کم‌آبی قرار می‌گیرد، نوشیدنی‌هایی مانند دوغ و کفیر می‌توانند به‌عنوان منابعی موثر برای جبران آب از دست رفته و تقویت بدن در برابر بیماری‌ها عمل کنند. به گزارش صد آنلاین، محمد شاهدی باغ خندان، متخصص حوزه کشاورزی و مشاور امور پژوهشی فرهنگستان علوم، به …

گاهی بیماری‌هایی مثل کم خونی‌، کمبود آهن و ویتامین‌ها می‌تواند باعث ریزش مو شود اما استفاده از مکمل‌ها اضافه است اگر افراد سعی کنند سبک زندگی و تغذیه خودشان را اصلاح کنند دیگر نیازی به مصرف مکمل ندارند. بعضی از مواقع رژیم‌های نامناسب کاهش وزن و کمبود پروتئین کافی در بدن نیز باعث ریزش مو می‌شود.

 تریبون اقتصاد_ چای سبز سال‌هاست که به عنوان نوشیدنی مفید برای سلامتی شناخته می‌شود. از کمک به کاهش وزن گرفته تا بهبود سلامت قلب و پوست. این چای محبوب حاوی مقدار کمتری کافئین نسبت به قهوه است (حدود ۲۹ میلی‌گرم در هر فنجان ۸ اونسی در برابر ۹۶ میلی‌گرم در قهوه) و سرشار از پلی‌فنول‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هایی …

مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: رژیم لاغری طولانی مدت می‌تواند موجب آمنوره ( عدم قاعدگی) و در نهایت کاهش شانس باروری شود. هم‌چنین کمبود مواد مغذی در دوران قبل از بارداری می‌تواند موجب  کاهش ذخایر مواد مغذی و تأثیر منفی بر باروری شود.

در صورت مشاهده علائمی مثل خستگی یا مه مغزی، آزمایش خون انجام دهید، زیرا این نشانه‌ها معمولاً خبر از کمبود یک ماده مغذی می‌دهند. حتی تغییرات کوچک، مثل افزودن یک مشت آجیل به میان‌وعده، می‌تواند در تأمین این مواد اثرگذار باشند.

بازدید:۳ ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش مهمی در تقویت مغز و حفظ هوش دارند. با افزودن این مواد مغذی به رژیم غذایی روزانه، می‌توان حافظه، تمرکز و خلاقیت را بهبود بخشید و ذهنی آماده برای چالش‌های روزمره ساخت. به گزارش صد آنلاین؛ تغذیه مناسب، سوخت مغز برای عملکرد بهینه است و ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش کلیدی …

شهروندخبرنگار ما با ارسال پیامی از کمبود شیرخشک آپتامیل پیتی ۱ در شهرستان کرمان ابراز نگرانی کرد و خواستار رسیدگی به این مشکل شد.