قیمت طلا امروز




 بازار خرده فروشی

 مجله پیوست / ۵ ساعت قبل

مدیران پلتفرم‌های تجارت‌الکترونیکی: مقررات سخت‌گیرانه، بازار را به اینستاگرام می‌برد - پیوست

فروش از طریق اینستاگرام در ایران تقریبا به اندازه بازارگاه‌های رسمی سهمی از خرده‌فروشی آنلاین دارد، اما این دو بازار با قواعد یکسانی بازی نمی‌کنند. مدیران پلتفرم‌های رسمی تجارت‌الکترونیکی معتقدند محدودیت عرضه برخی کالاها، دشواری ثبت سفارش، مالیات و هزینه بالای ورود به بازار رسمی، بخشی از فروش و فروشندگان را به اینستاگرام سوق داده
 مدیران پلتفرم‌های تجارت‌الکترونیکی: مقررات سخت‌گیرانه، بازار را به اینستاگرام می‌برد - پیوست
فروش از طریق اینستاگرام در ایران تقریبا به اندازه بازارگاه‌های رسمی سهمی از خرده‌فروشی آنلاین دارد، اما این دو بازار با قواعد یکسانی بازی نمی‌کنند. مدیران پلتفرم‌های رسمی تجارت‌الکترونیکی معتقدند محدودیت عرضه برخی کالاها، دشواری ثبت سفارش، مالیات و هزینه بالای ورود به بازار رسمی، بخشی از فروش و فروشندگان را به اینستاگرام سوق داده است؛ فضایی که الزامات نظارتی کمتری دارد. به اعتقاد آنها، ادامه این شکاف نه‌تنها به رسمی‌تر شدن بازار کمک نمی‌کند، بلکه می‌تواند سهم فروش غیررسمی و کالای قاچاق را افزایش دهد؛ آن هم در بازاری که براساس برآورد انجمن تجارت الکترونیک، مجموع خرده‌فروشی آنلاین رسمی و اینستاگرامی آن فعلاً کمتر از ۲۰۰ همت است.

به گزارش پیوست، مسعود طباطبایی رئیس کمیسیون ریتیل‌تک و مدیرعامل دیجی‌کالا در پنل چشم‌انداز توسعه تجارت اجتماعی در رویداد رونمایی از گزارش سال ۱۴۰۳ انجمن تجارت الکترونیک، با اشاره به برابری تقریبی اندازه بازار فروش اینستاگرامی و بازارگاه‌های رسمی گفت: بخشی از رشد تجارت اجتماعی در شرایطی اتفاق افتاده که پلتفرم‌های رسمی با محدودیت‌هایی در عرضه کالا، مالیات و الزامات نظارتی مواجه‌اند که فروشندگان شبکه‌های اجتماعی الزام مشابهی برای رعایت آنها ندارند. در گروه‌هایی مانند لوازم آرایشی و بهداشتی، لوازم خانگی برقی و برخی گروه‌های دیگر، کالاهایی در شبکه‌های اجتماعی عرضه می‌شوند که پلتفرم‌های رسمی به دلایلی از جمله قاچاق شناخته شدن کالا، اجازه فروش آنها را ندارند. این تفاوت هزینه و مقررات، امکان رقابت برابر میان بازارگاه‌های رسمی و بخشی از فروشندگان شبکه‌های اجتماعی را کاهش می‌دهد.

طباطبایی با اشاره به سهم بالای پوشاک در تجارت اجتماعی گفت: داده‌های گزارش نیز نشان می‌دهد اینستاگرام در گروه‌هایی مانند پوشاک توانسته سهم قابل توجهی از بازار را به خود اختصاص دهد. بخشی از کالاهای مورد تقاضای کاربران از مسیرهای غیررسمی وارد کشور می‌شوند و سپس امکان عرضه آنها در شبکه‌های اجتماعی وجود دارد؛ امکانی که برای پلتفرم‌های رسمی محدودتر است.

طباطبایی در این باره هشدار داد و گفت: ادامه این وضعیت می‌تواند بخشی از تقاضای کاربران را به سمت فضایی سوق دهد که سطح نظارت و الزامات خدماتی در آن پایین‌تر است. این در حالی است که فروشگاه‌های اینستاگرامی موفق و قابل اعتماد نیز در این بازار فعالیت می‌کنند، اما در کنار آنها فروشندگانی حضور دارند که الزاماتی مانند استانداردهای خدمات، پاسخگویی و حقوق مصرف‌کننده را به اندازه پلتفرم‌های رسمی رعایت نمی‌کنند.

مدیرعامل دیجی‌کالا ادامه داد: تجارت اجتماعی می‌تواند به‌جای تبدیل شدن به رقیبی خارج از قواعد بازار رسمی، فرصتی برای توسعه کل تجارت الکترونیکی باشد. مشروط بر اینکه امکان اتصال این دو فضا فراهم و تفاوت میان الزامات فعالیت رسمی و غیررسمی کاهش پیدا کند. افزایش فشارهای نظارتی و اجرایی بر فروشندگان می‌تواند ایجاد نااطمینانی برای کسب‌وکارهایی که در چارچوب رسمی فعالیت می‌کنند ایجاد کند و آنها را به سمت کانال‌های غیررسمی سوق دهد.

او با تاکید بر اینکه بسیاری از فروشندگان فعال در پلتفرم‌های رسمی مالیات پرداخت می‌کنند، گفت: وقتی فضایی را برای این فروشندگان ناامن می‌کنیم، آنها کوچ می‌کنند. افزایش الزامات و سخت‌گیری‌ها بدون فراهم کردن شرایط مناسب برای فعالیت رسمی می‌تواند نتیجه‌ای معکوس داشته باشد و به جای رسمی‌تر شدن بازار، انگیزه فعالیت خارج از پلتفرم‌های تحت نظارت را افزایش دهد. پلتفرم‌های رسمی ابزارهای لازم برای کنترل، ارزیابی و رصد فروش را در اختیار دارند و استفاده از این ظرفیت می‌تواند بخشی از بازار غیرشفاف را وارد فضای قابل نظارت کند. او تاکید کرد این پیشنهاد به نهادهای مسئول ارائه شده، اما تاکنون به نتیجه مشخصی نرسیده است.

 موانع رگولاتوری و هزینه بالای ورود به بازار رسمی، یکی از عواملی است که فروشندگان را به ادامه فعالیت در شبکه‌های اجتماعی ترغیب می‌کند.

به اعتقاد او، حمایت از تولید داخلی نباید به حذف رقابت منجر شود و تولیدکنندگان واقعی نیز لزوماً از چنین فضایی استقبال نمی‌کنند. او گفت برندهای داخلی موفقی شکل گرفته‌اند که توان رقابت دارند و سیاست کاهش رقابت الزاماً به نفع همین تولیدکنندگان نیز نخواهد بود.

علی بابایی، مدیرعامل ترب، هم با اشاره به تلاش پلتفرم‌ها برای اتصال فروشگاه‌های اینستاگرامی به فضای رسمی تجارت الکترونیکی گفت: موانع رگولاتوری و هزینه بالای ورود به بازار رسمی، یکی از عواملی است که فروشندگان را به ادامه فعالیت در شبکه‌های اجتماعی ترغیب می‌کند.

او با اشاره به راه‌اندازی ابزارهایی مانند فروشگاه‌ساز از سوی پلتفرم‌هایی مانند دیجی‌کالا گفت: چنین ابزارهایی می‌توانند مسیری برای ورود آنلاین‌شاپ‌های اینستاگرامی به فضای رسمی ایجاد کنند، اما در این مسیر نیز موانع کمی وجود ندارد. اگر یک فروشنده اینستاگرامی بخواهد وارد فضای رسمی شود و برای خودش سایت راه‌اندازی کند، جدا از مسائل فنی، با مجموعه‌ای از مجوزها و الزامات مواجه می‌شود که هزینه ورودش را بالا می‌برد.

او ادامه داد: این در صورتی است که یک فروشنده می‌تواند با راه‌اندازی یک صفحه، تولید محتوا و استفاده از الگوریتم اینستاگرام دیده شود و به فروش برسد، در حالی که ورود به بازار رسمی با الزامات بیشتری همراه است. از این سو پلتفرم‌های رسمی نیز ناچار به اعمال مجموعه‌ای از سخت‌گیری‌ها و الزامات روی فروشندگان هستند و همین موضوع فاصله میان هزینه فعالیت در دو فضای رسمی و شبکه‌های اجتماعی را بیشتر می‌کند.ساده‌تر شدن مسیر رسمی شدن کسب‌وکارهای فعال در شبکه‌های اجتماعی می‌تواند زمینه ورود آنها به ساختارهای رسمی، از جمله نظام مالیاتی را نیز فراهم کند.اگر هدف سیاست‌گذار انتقال بخشی از تجارت اجتماعی به فضای رسمی و افزایش امکان نظارت و دریافت مالیات از این بازار است، کاهش هزینه و پیچیدگی ورود فروشندگان به کانال‌های رسمی می‌تواند یکی از مسیرهای تحقق این هدف باشد.امکان مقیاس‌پذیری

متین ارشادی، مدیرعامل تپسی‌شاپ، هم با اشاره به ظرفیت اتصال فروشگاه‌های اینستاگرامی به پلتفرم‌های تجارت الکترونیکی گفت: یکی از چالش‌های اصلی این فروشگاه‌ها مقیاس‌پذیری است و اتصال آنها به پلتفرم‌ها می‌تواند امکان استفاده از زیرساخت‌ها و خدماتی را فراهم کند که توسعه مستقل آنها برای یک فروشگاه کوچک دشوار است. فروشگاه‌های اینستاگرامی در مسیر رشد با چالش‌هایی از مدیریت موجودی و قیمت گرفته تا لجستیک، ارسال سفارش و همکاری با شرکت پست مواجه‌اند. اما پلتفرم‌های بزرگ بخشی از این زیرساخت‌ها را در اختیار دارند و اتصال فروشگاه‌های اجتماعی به آنها می‌تواند بخشی از مشکلات عملیاتی این کسب‌وکارها را برطرف کند.

ارشادی یکی از موانع اتصال تجارت اجتماعی به پلتفرم‌های رسمی را تفاوت مقررات عرضه کالا دانست و گفت: برخی کالاهایی که در شبکه‌های اجتماعی فروخته می‌شوند، امکان عرضه روی پلتفرم‌های رسمی را ندارند.

به اعتقاد او، در صورت حل این موانع، اتصال دو بازار می‌تواند برای تمام ذی‌نفعان، از کاربران و فروشندگان گرفته تا پلتفرم‌ها و نهادهای ناظر، منفعت ایجاد کند.

مدیرعامل تپسی‌شاپ درباره منفعت این اتصال برای پلتفرم‌ها توضیح داد: فروشندگان اینستاگرامی می‌توانند تنوع کالایی تازه‌ای وارد پلتفرم‌ها کنند. از سوی دیگر، بخش مهمی از کشف محصول در شبکه‌های اجتماعی از طریق محتوا اتفاق می‌افتد و اتصال این فضا به پلتفرم‌ها می‌تواند مسیر کشف محصول در اینستاگرام را به فرآیند خرید در پلتفرم‌های رسمی متصل کند.

حسین حیدر، مدیرعامل تکنوگروپ، هم با اشاره به محدودیت‌های واردات و ثبت سفارش گفت: بخشی از کالاهایی که امکان ورود رسمی آنها محدود شده، در نهایت از مسیرهای غیررسمی وارد کشور می‌شوند و فروش آنها نیز به سمت شبکه‌های اجتماعی حرکت می‌کند؛ در حالی که امکان عرضه همان کالاها در پلتفرم‌های رسمی وجود ندارد.

حیدر در پاسخ به میثم سلیمانی دبیرپنل و مدیر روابط عمومی انجمن تجارت الکترونیک درباره مذاکره فعالان تجارت الکترونیکی با حاکمیت برای حل محدودیت ورود و عرضه این کالاها گفت: این موضوع تقریباً در تمام جلسات فعالان این حوزه با نهادهای حاکمیتی مطرح شده است. انجمن تجارت الکترونیک، کمیسیون‌های تخصصی و همچنین شرکت‌هایی مانند دیجی‌کالا و تکنولایف در تعاملات خود با نهادهای مختلف بارها درباره این مسئله صحبت کرده‌اند، اما این مذاکرات تاکنون به نتیجه مطلوبی نرسیده است.ثبت سفارش جدید کالای دیجیتال متوقف شده است

مدیرعامل تکنوگروپ با اشاره به شرایط بازار کالای دیجیتال گفت: از اواخر سال گذشته و ابتدای امسال تقریباً هیچ ثبت سفارش جدیدی نداریم و متأسفانه بازار دوباره دارد به سمت کالای قاچاق، کالای بدون همتا و بدون کد حرکت می‌کند. محدودیت ورود رسمی کالا نه‌تنها مانع ورود آن به بازار ایران نمی‌شود، بلکه مسیر عرضه را از کانال‌های رسمی به بازار غیررسمی منتقل می‌کند و در نتیجه پلتفرم‌های رسمی تجارت الکترونیکی نیز سهم خود را از این بازار از دست می‌دهند.

حیدر در توضیح پیامدهای این سیاست به تجربه ممنوعیت واردات آیفون اشاره کرد و گفت: در آن دوره نیز فروش رسمی این کالا با افت شدیدی مواجه شد، اما ورود آیفون به کشور متوقف نشد. پس از حدود یک تا یک‌ونیم سال مشخص شد نزدیک به یک میلیارد دلار و حدود یک میلیون دستگاه آیفون از مسیرهای دیگر وارد کشور شده و در دست مصرف‌کنندگان قرار گرفته است؛ بدون آنکه دولت بتواند درآمدهای مربوط به ورود رسمی این کالا را دریافت کند یا امکان رصد کامل بازار را داشته باشد.

از اواخر سال گذشته و ابتدای امسال تقریباً هیچ ثبت سفارش جدیدی نداریم و متأسفانه بازار دوباره دارد به سمت کالای قاچاق، کالای بدون همتا و بدون کد حرکت می‌کند.

به اعتقاد مدیرعامل تکنوگروپ، بازار کالای دیجیتال اکنون دوباره در حال نزدیک شدن به شرایط مشابهی است و ادامه محدودیت ثبت سفارش می‌تواند سهم کالای قاچاق و بازار غیررسمی را افزایش دهد. در صورتی که یکی از الزامات توسعه تجارت اجتماعی در چارچوب رسمی این است که امکان ورود و عرضه قانونی کالاهایی که در بازار برای آنها تقاضا وجود دارد فراهم شود؛ در غیر این صورت تقاضا از بین نمی‌رود و بخشی از معاملات به شبکه‌های اجتماعی و کانال‌های غیررسمی منتقل خواهد شد.بازاری زیر ۲۰۰ همت

فرشاد فاطمی، مشاور انجمن در تهیه گزارش انجمن تجارت الکترونیک، در پاسخ به  پیوست درباره رقم ۵۵۰۰ همتی تجارت الکترونیکی اعلام‌شده در گزارش مرکز توسعه تجارت الکترونیکی (تتا) با ارقام حدود ۸۹ همتی فروش بازارگاه‌ها و ۸۹ همتی فروش اینستاگرامی تایید کرد که مجموع ارقام ارائه‌شده در گزارش انجمن به این معناست که اندازه خرده‌فروشی آنلاین کشور کمتر از ۲۰۰ همت است و در پاسخ به اینکه چرا گروه مهمی مانند کالاهای تندمصرف یا FMCG در محاسبات این گزارش حضور ندارد گفت: بازار FMCG به‌سرعت در حال رشد است و اگر الان عددی برای آن ارائه کنیم، با احتمال زیادی برآورد دقیقی نخواهد بود. دلیل کنار گذاشتن FMCG از این مرحله، گستردگی و پیچیدگی محاسبه این بازار بوده است. کار خیلی بزرگی بود و تصمیم گرفتیم از کوچک‌تر شروع کنیم. امیدواریم با همکاری اعضای انجمن و دریافت داده از بازیگران فعال در حوزه FMCG، این گروه کالایی نیز در مراحل بعدی به گزارش اضافه شود.







چهارشنبه ۴ شهریور ۱۴۰۵ - 26 August 2026
تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟
روزنامه هفت صبح

تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟

قهر کردن یکی از رفتارهایی است که ممکن است کودکان برای بیان ناراحتی یا رسیدن به خواسته های خود از آن استفاده کنند. واکنش والدین در این موقعیت اهمیت زیادی دارد و برخورد نادرست می تواند باعث تکرار این رفتار شود. در این مطلب با دلایل قهر کودکان و راهکارهایی برای برخورد درست و آرام با آنها آشنا می شوید.
از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟
سایت عصرایران

از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟

اگر من جای کسی بودم که می‌خواهد ازدواج کند، علاوه بر گفت‌وگو درباره جهان‌بینی، ارزش‌ها و آینده، فهرستی از صد مسئله کوچک زندگی روزمره تهیه می‌کردم و درباره آن...
الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!
سایت فرارو

الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!

کلمات روزمره می‌توانند بازتابی از هوش هیجانی بالا باشند و افراد مقتدر با تعیین مرزهای اخلاقی و پذیرش صادقانه‌ی خطا، ثبات روانی خود را در برابر فشارهای محیطی حفظ می‌کنند.
علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد
خبرگزاری مهر

علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد

محققان می‌گویند که علاقه به شیرینی جات نظیر بستنی، آب‌نبات، شکلات و شیرینی ممکن است دریچه‌ای به نحوه تصمیم‌گیری افراد باشد.
آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است
خبرگزاری ایرنا

آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است

تهران - ایرنا - کابوس‌های شبانه، اضطراب، الگوبرداری از ابرقهرمان‌های خیالی و فاصله گرفتن از واقعیت؛ این‌ها فقط بخشی از اثرات پنهان فیلم‌ها و سریال‌هایی است که کودکان هر روز در پلتفرم‌های نمایش خانگی تماشا می‌کنند. یک روانشناس کودک هشدار می‌دهد که والدین نباید صرفاً به برچسب‌های سنی و مجوزها اعتماد کنند.
توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی
سایت جوان آنلاین

توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی

این روز‌ها ویدئو‌های شبکه‌های اجتماعی نشان می‌دهد نسخه‌های جدید ابزار‌های هوش مصنوعی ارتباط عاطفی با ماشین را عادی‌سازی می‌کنند
موفقیت اتفاقی نیست
خبرگزاری ایرنا

موفقیت اتفاقی نیست

ایرنا- تهران- بسیاری از ما در مقطعی از زندگی، هنگامی که با وجود تلاش بسیار توانسته‌ایم به موفقیتی دست یابیم، این فکر در ذهنمان عبور می‌کند که من لایق رسیدن به این موفقیت نبوده‌ام و به زودی دستم برای دیگران رو می‌شود. این احساس که روان‌شناسان آن را سندرم ایمپاستر یا پدیده فریبکار می‌نامند، موفقیت‌های …
چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟
روزنامه عصر اقتصاد

چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟

دکتر مهدی شاگردی (دکتر شاکری)؛ پزشک و پژوهشگر هوش و شخصیت کودکان و نوجوانان آیا هوش برای موفقیت و زندگی ایده‌آل کافی است؟ لازم است بدانید بررسی بسیاری از شخصیت‌هایی که در کودکی و نوجوانی همیشه مورد تشویق و تمجید به علت هوش بالای خود بوده‌اند و حتی موفق به کسب رده‌های بالای تحصیلی و
بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان

خوردن تصادفی مقدار کمی نان کپک‌زده معمولاً برای افراد سالم مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما در برخی موارد می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی یا واکنش آلرژیک شود. نکته مهم این است که نان کپک‌زده را نباید با جدا کردن بخش آلوده مصرف کرد.
رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب

ترفندهای زیبایی خاورمیانه ترکیبی از سنت، فرهنگ و استفاده از مواد طبیعی هستند؛ از حنا و روغن زیتون گرفته تا عسل، رایحه‌های گیاهی و سبک‌های خاص آرایش چشم.
         
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.