قیمت طلا امروز




 اثر نگرانی‌های

 سایت سلامت نیوز / ۸ ساعت قبل

نظام سلامت بدون اعتماد پزشکان دوام نمی‌آورد/ پزشک در نظام سلامت چه جایگاهی دارد؟

روز پزشک فرصتی برای تبریک و تجلیل از جامعه پزشکی است، اما پشت این مناسبت، پرسش مهم‌تری قرار دارد: پزشک در نظام سلامت ایران امروز چه جایگاهی دارد؟ فشار کاری، نگرانی‌های اقتصادی، کاهش مشارکت در تصمیم‌گیری‌ها، فرسودگی و مهاجرت، نشانه‌هایی از فرسایش سرمایه اجتماعی پزشکی هستند؛ مسئله‌ای که پیامدهای آن تنها متوجه پزشکان نیست و مستقیماً بر کیفیت نظام سلامت و اعتماد عمومی اثر می‌گذارد.
 نظام سلامت بدون اعتماد پزشکان دوام نمی‌آورد/ پزشک در نظام سلامت چه جایگاهی دارد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، ابراهیم نوری گوشکی، متخصص پزشکی خانواده و عضو پیوسته انجمن جهانی پزشکان خانواده (WONCA): اول شهریورماه در ایران، هم‌زمان با سال روز بزرگداشت ابوعلی سینا، به عنوان روز پزشک نام‌ گذاری شده است. این مناسبت می‌تواند فرصتی برای تجلیل از پزشکان باشد، اما اگر قرار است معنایی فراتر از تبریک‌ های رسمی داشته باشد، باید پرسشی دشوارتر را نیز مطرح کنیم: پزشک در ایران امروز چه جایگاهی در جامعه دارد و جامعه، نظام سلامت و ساختار حکمرانی با پزشک چه کرده‌ اند؟

برای مخاطبان خارج از ایران شایسته است یادآوری کنیم؛ ابوعلی حسین بن عبدالله بن سینا، شناخته‌ شده در جهان غرب با نام Avicenna، پزشک، فیلسوف و دانشمند ایرانی بود که از ۹۸۰ تا ۱۰۳۷ میلادی در ایران و گستره فرهنگی ایران آن روزگار زندگی و فعالیت کرد. اثر مشهور او، قانون در طب (The Canon of Medicine)، قرن‌ ها از مهم‌ترین منابع پزشکی در بخش ‌هایی از جهان بود. اما اهمیت ابن‌ سینا تنها در تاریخ پزشکی نیست؛ او نماد پیوند علم، فلسفه، اخلاق و شناخت انسان است. شاید به همین دلیل، انتخاب روز بزرگداشت او به عنوان روز پزشک، هنوز می‌ تواند معنایی عمیق داشته باشد.

امروز پزشکی ایران، در کنار دستاوردهای علمی و خدمات ارزشمند خود، با تناقض‌ های جدی رو به روست. جامعه در لحظه بیماری، اضطراب و بحران به پزشک نیاز دارد؛ اما پزشک، به‌ ویژه پزشک جوان و دستیار تخصصی، گاه خود را خسته، بی‌ ثبات، کم‌ شنیده شده و بی‌ پناه احساس می کند. از او انتظار ایثار وجود دارد، اما درباره کیفیت زندگی و شرایط کارش کمتر گفت‌ و گو می‌ شود. از او پاسخ‌ گویی خواسته می‌ شود، اما در بسیاری از تصمیم‌ هایی که مستقیماً آینده حرفه‌ ای او و کیفیت خدمات به مردم را تعیین می‌ کند، مشارکت مؤثری ندارد.

شاید مهم‌ترین پرسش روز پزشک امروز این باشد: چگونه می‌ توان از پزشک انتظار داشت اعتماد و آرامش را به جامعه بازگرداند، در حالی که بخشی از جامعه پزشکی خود اعتمادش را به فرایندهای تصمیم‌ گیری و آینده حرفه ای خویش از دست داده است؟

پزشکی بدون سرمایه اجتماعی پایدار نمی‌ماند

جامعه‌ شناسی پزشکی به ما می آموزد که نظام سلامت فقط مجموعه‌ ای از بیمارستان‌ ها، تجهیزات، داروها و متخصصان نیست. سلامت یک نهاد اجتماعی است و کارآمدی آن به کیفیت روابط میان مردم، پزشکان، سازمان‌ ها و سیاست‌گذاران بستگی دارد. سه مفهوم در این میان اهمیت ویژه‌ ای دارند: انسجام، مشارکت و اعتماد.

اعتماد نیز یک مفهوم یک‌ بعدی نیست. بیمار باید به پزشک اعتماد داشته باشد و پزشک بتواند بر پایه یک رابطه حرفه‌ ای و انسانی به بیمار اعتماد کند؛ این اعتماد فردی و بین‌ فردی است. جامعه باید به نهادهای سلامت اعتماد داشته باشد؛ این اعتماد عمومی است. و پزشکان، انجمن‌ های علمی، دانشگاه‌ ها و نهادهای مدنی نیز باید بتوانند در چارچوب‌ هایی روشن و پایدار با یکدیگر همکاری کنند؛ این اعتماد سازمان‌ یافته است.

وقتی این سطوح اعتماد تضعیف شوند، پیامد فقط نارضایتی نیست. بیمار به دنبال نظرهای متعدد می‌ رود، پزشک بیشتر به پزشکی تدافعی روی می‌ آورد، سیاست‌گذار بیشتر دستور صادر می کند و کمتر گفت و گو می‌ کند و سازمان‌ های حرفه ای از نهادهای حل مسئله به تماشاگران بیرون از فرایند تصمیم گیری تبدیل می‌ شوند.

بی اعتبار شدن پزشک فقط مسئله پزشکان نیست؛ مسئله سرمایه اجتماعی جامعه است.

البته باید میان نقد پزشکی و تخریب منزلت پزشکی تفاوت قائل شد. شفافیت، پاسخ‌گویی و برخورد با تخلفات ضروری است. اما تقلیل یک حرفه پیچیده و انسانی به کلیشه‌ های اقتصادی یا تصویر کردن همه پزشکان به عنوان گروهی یکدست و برخوردار، نه با واقعیت جامعه پزشکی ایران سازگار است و نه به اعتماد عمومی کمک می‌کند.

پزشکی ایران یک طبقه همگن نیست. وضعیت پزشک جوان، پزشک شاغل در منطقه محروم، دستیار تخصصی با ساعت‌ های کاری سنگین، پزشک خانواده و پزشکی که سال‌ها سابقه حرفه ای دارد، یکسان نیست. سیاست‌گذاری عادلانه باید این تفاوت‌ها را ببیند.

وقتی پزشک به «کالای نظام سلامت» تبدیل می ‌شود

یکی از مفاهیم مهم در فلسفه اجتماعی و جامعه‌ شناسی انتقادی، کالاوارگی است؛ زمانی که انسان و فعالیت انسانی عمدتاً بر اساس ارزش اقتصادی و کارکرد ابزاری آن فهمیده می‌ شود.

در نظام سلامت نیز خطر کالاوارگی وجود دارد. پزشک ممکن است نه به عنوان انسانی صاحب دانش، مسئولیت اخلاقی و تجربه حرفه‌ ای، بلکه صرفاً به عنوان «تولید کننده خدمت» دیده شود؛ فردی که باید ساعات بیشتری کار کند، هزینه کمتری داشته باشد و خروجی بیشتری تولید کند.

در سوی دیگر، بیمار نیز ممکن است از انسانی دارای حق و کرامت به «مصرف‌ کننده خدمت» تبدیل شود و سلامت به مجموعه‌ ای از خدمات قابل خرید و فروش فرو کاسته شود.

این وضعیت با فلسفه و اخلاق پزشکی ناسازگار است.

پزشکی با حساس ترین و سرنوشت سازترین لحظات زندگی انسان پیوند خورده است. رابطه پزشک و بیمار صرفا در چارچوب اقتصادی تعریف نمی شود؛ دانش پزشکی با سلامت و کرامت انسان گره خورده است و بدون اعتماد، همدلی، مسئولیت‌ پذیری و احترام به کرامت انسان ناقص است.

به همین دلیل، اخلاق پزشکی فقط به رضایت آگاهانه، محرمانگی یا خطای حرفه‌ ای محدود نمی‌ شود. باید پرسید آیا ساختار نظام سلامت امکان عمل اخلاقی را برای پزشک و سایر اعضای تیم سلامت فراهم می‌ کند؟

پزشکی که به‌ طور مزمن خسته است، از آینده اقتصادی خود نگران است و احساس می‌ کند در تصمیم‌ گیری ها نقشی ندارد، چگونه می‌ تواند در بلند مدت تمام ظرفیت علمی، عاطفی و اخلاقی خود را بدون آسیب حفظ کند؟

این پرسش توجیه‌ کننده رفتار غیرحرفه‌ ای نیست؛ بلکه یادآور یک واقعیت مهم است: اخلاق فردی در خلأ ساختاری زندگی نمی‌ کند.

بیگانگی اجتماعی؛ وقتی پزشک معنای حرفه خود را گم می‌ کند

از دیدگاه فلسفه وجودی، انسان فقط با انجام دادن یک وظیفه تعریف نمی‌ شود؛ او نیاز دارد در کاری که انجام می‌ دهد، معنا، اختیار، مسئولیت و امکان اثرگذاری را تجربه کند.

پزشکی برای بسیاری از پزشکان با یک «چرایی» آغاز می‌ شود: کمک به انسان، کاهش رنج و خدمت به جامعه. اما اگر ساختار حرفه‌ ای به‌ گونه ای عمل کند که پزشک احساس کند فقط در حال اجرای دستورها، پر کردن فرم‌ ها، عبور از شیفت‌ ها و تلاش برای تأمین حداقل ثبات اقتصادی است، فاصله میان معنای اولیه حرفه و تجربه روزمره افزایش می یابد. اینجاست که می‌توان از بیگانگی اجتماعی سخن گفت.

پزشک ممکن است مسئولیت سنگینی داشته باشد، اما اختیار کافی نداشته باشد. ممکن است دانش و تجربه ارزشمند داشته باشد، اما در حلقه های تصمیم گیری جایی برای شنیده شدن آن تجربه وجود نداشته باشد.

در چنین شرایطی، مهاجرت فقط یک تصمیم اقتصادی نیست؛ گاهی رأی خاموش فرد به ساختاری است که دیگر در آن امکان پیش‌ بینی آینده، مشارکت و تحقق حرفه ای خود را نمی‌ بیند.

فشار کاری، فرسودگی، نگرانی‌ های اقتصادی و آسیب‌ های روانی پزشکان و دستیاران نیز نباید به حاشیه رانده شوند. پرداختن به مهاجرت یا خودکشی پزشکان برای سیاه‌ نمایی نیست؛ هدف، دیدن هزینه انسانی سیاست گذاری هایی است که گاه با تأخیر نسبت به فرسایش سرمایه انسانی واکنش نشان می‌دهند.

هیچ نظام سلامت پایداری نمی‌ تواند نسبت به سلامت جسمی و روانی کسانی که وظیفه مراقبت از دیگران را بر عهده دارند، بی‌ تفاوت باشد.

عدالت؛ فراتر از تعرفه و درآمد

عدالت در نظام سلامت صرفاً به معنای توزیع پول نیست. عدالت یعنی تناسب میان مسئولیت و اختیار، میان بار کاری و حمایت، میان ارزش اجتماعی یک حرفه و سازوکارهای اقتصادی حاکم بر آن و میان میزان پاسخ‌گویی افراد و سهم آنان در تصمیم گیری.

درآمد و تعرفه پزشکان باید موضوع گفت‌ و گویی شفاف، علمی و به‌ دور از پوپولیسم باشد. تعرفه غیرواقعی فقط بر معیشت پزشک اثر نمی گذارد؛ می‌تواند انتخاب رشته، توزیع جغرافیایی نیروی انسانی و کیفیت خدمات را نیز تحت تأثیر قرار دهد.

فشارهای مالیاتی و اداری نیز باید با شناخت تفاوت‌ های واقعی میان گروه‌ های مختلف پزشکی طراحی شوند. مسئله مخالفت با پرداخت مالیات نیست؛ مالیات عادلانه و شفاف بخشی از مسئولیت اجتماعی همه شهروندان است. اما پزشک جوانی که سال‌ها در مسیر آموزش و خدمت اجباری سرمایه‌ گذاری کرده و هنوز به ثبات شغلی نرسیده، لزوماً وضعیت اقتصادی مشابه پزشکی با چند دهه سابقه ندارد.

عدالت، دیدن همین تفاوت‌هاست.

بیست‌ و یک سال پزشک خانواده؛ مسئله فقط اجرا نکردن نیست، مسئله «چگونه اجرا کردن» است

پزشک خانواده یکی از مهم‌ترین آزمون‌ های سیاست‌گذاری سلامت در ایران است. حدود ۲۱ سال پیش، پزشک خانواده روستایی در روستاها و شهرهای زیر ۲۰ هزار نفر آغاز شد؛ برنامه ‌ای با هدف تقویت مراقبت‌ های اولیه، افزایش عدالت در دسترسی، سامان‌ دهی مسیر بیمار و استقرار نظام ارجاع.این پرسش هنوز مطرح است: چرا پس از بیش از دو دهه، هنوز نتوانسته‌ ایم پزشک خانواده و نظام ارجاع را به‌ صورت یک الگوی ملی، پایدار و کارآمد در همه شهرهای کشور مستقر کنیم؟ پاسخ را نمی‌ توان فقط در عملکرد پزشکان جست‌ و جو کرد.

هیچ سیاست پیچیده ای با دستور اداری، بدون زیرساخت، بدون آمادگی نیروی انسانی و بدون ثبات حکمرانی به موفقیت نمی‌ رسد.

ما تعرفه و نظام پرداخت را به‌ گونه ای پایدار و متناسب با مأموریت پزشک خانواده تثبیت نکرده‌ ایم. زیرساخت‌ های اطلاعاتی و ارتباطی و نظام ارجاع به بلوغ لازم نرسیده‌ اند. نظام آموزش پزشکی به‌ طور کامل برای یک تحول ملی در مراقبت‌ های اولیه آماده نشده است.

از سوی دیگر، مراکز جامع سلامت آموزشی، که پیش بینی می شد پیوندی واقعی میان آموزش، خدمت و جامعه ایجاد کنند، به اندازه ظرفیت مورد نیاز و به درستی برای این تحول ملی توسعه نیافته اند. نیازسنجی، ارزیابی مستقل و فرهنگ‌ سازی عمومی نیز باید جایگاهی بسیار پررنگ‌ تر داشته باشند.

مردم حق دارند بدانند چرا باید مسیر مراقبت خود را از سطح اول آغاز کنند و این مسیر چگونه می‌تواند کیفیت، تداوم و عدالت را افزایش دهد.

از همه مهم‌تر، کشور به یک ساختار با ثبات و مبتنی بر اجماع برای راهبری پزشک خانواده نیاز دارد؛ ساختاری که با تغییر دولت ‌ها و مدیران، مسیر برنامه دچار تغییرات مقطعی و غیرعلمی نشود.

نظام ارجاع را نمی‌ توان صرفاً با نوشتن آیین‌ نامه ایجاد کرد. نظام ارجاع یک قرارداد اجتماعی، سازمانی و حرفه ای است.

تا زمانی که مردم، پزشکان خانواده، متخصصان، بیمه‌ ها و نهادهای سیاست‌گذار در یک معماری روشن از نقش‌ ها، مسئولیت‌ ها و مشوق‌ ها قرار نگیرند، ارجاع علمی به‌ طور کامل شکل نخواهد گرفت.

از صف تا ستاد؛ دانشی که در سیاست‌گذاری گم می‌ شود

یکی از مشکلات حکمرانی سلامت، فاصله گرفتن تصمیم‌ گیری از تجربه میدان است.

در حوزه سلامت، «صف» فقط یک اصطلاح اداری نیست. صف، محل مواجهه واقعی با بیمار، خانواده، فقر، محدودیت منابع، کمبود نیروی انسانی و تناقض میان دستورالعمل و واقعیت است.

ستاد برای طراحی و هماهنگی ضروری است؛ اما وقتی ستاد از صف جدا شود، تصمیم‌ هایش ممکن است روی کاغذ منطقی و در میدان ناکارآمد باشند.

سیاست‌گذاری خوب، سیاست‌گذاری از صف یا ستاد به‌ تنهایی نیست؛ سیاست‌گذاری با پیوند صف و ستاد است.

پزشک خانواده‌ ای که در منطقه محروم کار کرده، دستیار تخصصی‌ ای که شیفت های فشرده را تجربه کرده و متخصصی که با مشکلات نظام ارجاع مواجه است، هر کدام حامل نوعی دانش هستند. حذف این دانش از سیاست‌گذاری، حذف بخشی از واقعیت است.

از منظر فلسفه علم نیز شواهد فقط داده‌ های کمی نیستند. پژوهش‌ های کیفی، تجربه حرفه‌ ای، داده‌ های اجرایی، مطالعات اقتصادی، ارزیابی سیاست‌ ها و صدای دریافت‌ کنندگان خدمت نیز بخشی از شناخت مسئله‌ اند.

هیچ سیاستی فقط به دلیل اینکه در یک اتاق مدیریتی طراحی شده، علمی نمی‌شود. علمی بودن یعنی قابلیت نقد، امکان ارزیابی، شفافیت فرض‌ ها، استفاده از شواهد و آمادگی برای اصلاح.

انجمن‌های علمی گروه پزشکی و حلقه‌ های بسته مدیریتی

ایران دارای ظرفیت ارزشمندی از انجمن‌ های علمی گروه پزشکی و جامعه دانشگاهی است. این انجمن ها می‌ توانند پل میان دانش، تجربه حرفه‌ای و سیاست‌گذاری باشند.اما تا زمانی که انجمن علمی فقط در مراسم‌ ها، کنگره‌ ها یا جلسات مشورتی محدود دیده شود، از ظرفیت واقعی آن استفاده نشده است. حکمرانی مدرن سلامت به مشارکت سازمان‌ یافته نیاز دارد. سیاست‌گذار نمی‌ تواند به‌ تنهایی تمام دانش لازم برای حل مسائل پیچیده سلامت را در اختیار داشته باشد. انجمن‌ های علمی، دانشگاه‌ها و بدنه کارشناسی باید بخشی واقعی از فرایند حل مسئله باشند. مشارکت نمایشی، اعتماد تولید نمی کند؛ مشارکت واقعی، مسئولیت مشترک ایجاد می کند.

در مقابل، هرچه حلقه انتخاب مدیران تنگ تر و مسیر پیشرفت برای کارشناسان و نخبگان غیرشفاف تر شود، باور به امکان پیشرفت بر اساس شایستگی آسیب می‌ بیند.

وقتی یک نیروی توانمند احساس کند مسیر اثرگذاری برای او بسته است، الزاماً اعتراض نمی‌ کند؛ گاهی مهاجرت می‌ کند، گاهی کناره‌ گیری می‌ کند و گاهی فقط به حداقل مشارکت بسنده می‌ کند. در این فرایند، کشور فقط یک نیروی انسانی را از دست نمی‌ دهد؛ تجربه، حافظه سازمانی و امید نیز فرسوده می‌ شوند. حلقه مدیریتی هرچه تنگ‌ تر شود، دایره اعتماد نیز کوچک‌ تر خواهد شد.

هوش مصنوعی؛ پیشرفت فناوری یا آزمونی تازه برای انسان بودن پزشکی؟

ورود هوش مصنوعی به نظام سلامت، پرسش درباره آینده پزشک را جدی‌ تر کرده است. هوش مصنوعی می‌ تواند در تحلیل داده ها، کمک به تشخیص، پیش‌ بینی خطر، پشتیبانی از تصمیم‌ گیری بالینی و کاهش بخشی از بارهای اداری مفید باشد. اما هر آنچه از نظر فنی ممکن است، لزوماً از نظر انسانی و اخلاقی مطلوب نیست. اگر هوش مصنوعی صرفاً برای افزایش سرعت، کاهش هزینه و تولید بیشتر خدمات به کار گرفته شود، ممکن است همان روند کالاوارگی را تشدید کند؛ یعنی پزشک و بیمار بیش از پیش به مجموعه‌ ای از داده‌ ها و خروجی‌ های قابل اندازه‌ گیری تقلیل پیدا کنند. هوش مصنوعی نباید جایگزین رابطه انسانی پزشک و بیمار شود. برعکس، باید به پزشک کمک کند تا زمان و توان بیشتری برای آنچه فناوری نمی‌ تواند به طور کامل جایگزین کند، داشته باشد: گوش دادن، همدلی، قضاوت اخلاقی، درک زمینه زندگی بیمار و مراقبت دلسوزانه.

مراقبت دلسوزانه، کنار گذاشتن علم نیست. برعکس، یکی از انسانی ترین اشکال پزشکی مبتنی بر علم است؛ زیرا انسان را نه فقط به‌ عنوان یک «مورد بالینی»، بلکه به عنوان فردی با ترس‌ ها، امیدها، خانواده، شرایط اجتماعی و کرامت انسانی می‌ بیند.

آینده مطلوب، انتخاب میان «پزشک یا هوش مصنوعی» نیست. آینده مطلوب، پزشکی است که با هوش مصنوعی توانمند شده، اما مسئولیت، قضاوت و نظارت انسانی را حفظ کرده و فناوری را در خدمت مراقبت دلسوزانه قرار می‌ دهد.

در این مسیر، پیشگیری سطح چهارم نیز اهمیت ویژه‌ ای دارد. باید مراقب باشیم فناوری‌ های جدید خود به منشأ مداخلات غیرضروری، تشخیص بیش از حد، سوگیری‌ های پنهان و اتکای افراطی به الگوریتم‌ ها تبدیل نشوند.

هرقدر فناوری هوشمندتر می‌ شود، ارزش همدلی، اعتماد، شفقت و مسئولیت انسانی در پزشکی کمتر نمی شود؛ بلکه بیشتر اهمیت پیدا می‌ کند.

اما تصویر پزشکی ایران فقط تصویر بحران نیست

در نقد وضعیت موجود، نباید انصاف را فراموش کرد. پزشکی ایران دارای سرمایه‌ های بزرگی است: پزشکانی که در دورترین مناطق خدمت می‌ کنند؛ متخصصان و پژوهشگرانی که با وجود محدودیت‌ ها استانداردهای علمی را حفظ کرده‌ اند؛ تیم‌ های درمانی که در بحران‌ ها و همه‌ گیری ها در خط مقدم ایستاده‌ اند؛ دانشگاه‌ هایی که ظرفیت علمی ارزشمندی ایجاد کرده‌ اند؛ و نسلی از پزشکان جوان که با وجود همه دشواری‌ ها، همچنان برای درمان، آموزش و پژوهش انگیزه دارند.

شبکه مراقبت‌ های اولیه ایران نیز میراث مهمی است. پزشک خانواده روستایی، با وجود همه کاستی‌ ها، تجربه‌ ای ارزشمند ایجاد کرده که می‌ تواند مبنای اصلاحات آینده باشد. مشکل ایران کمبود انسان توانمند نیست. مشکل اصلی، چگونگی سازمان‌ دهی، شنیدن و به‌ کارگیری این توانمندی‌ هاست. نقد امروز باید اصلاح گر و امیدآفرین باشد، نه تخریب گر. برای اصلاح نظام سلامت به ناامیدی پزشکان نیاز نداریم؛ به بازگرداندن حس تعلق و اثرگذاری آنان نیاز داریم.

بازگشت به ابوعلی سینا؛ پزشکی به‌ مثابه دانش، اخلاق و حکمت

شاید بزرگداشت ابوعلی سینا دقیقاً به همین دلیل هنوز معنا دارد. ابن‌ سینا یادآور پیوند میان علم، فلسفه و انسان است. در سنتی که او نمایندگی می‌ کند، پزشکی صرفاً مجموعه ای از مهارت‌ های فنی نبود. پزشکی با پرسش از انسان، عقل، اخلاق، شناخت و مسئولیت پیوند داشت.

امروز نیز فناوری‌ های نوین و پزشکی داده محور ما را دوباره به این پرسش بازمی‌ گردانند که پزشکی چیست و پزشک کیست؟ اگر پزشک را فقط یک ارائه‌ دهنده خدمت ببینیم، شاید بتوانیم بخشی از کار او را با الگوریتم و ماشین جایگزین کنیم. اما اگر پزشکی را حرفه‌ ای انسانی بدانیم که در نقطه تلاقی دانش و رنج انسان قرار دارد، باید برای پزشک نیز همان کرامت و توجهی را قائل شویم که از او انتظار داریم برای بیمار قائل باشد. پزشک خوب فقط محصول انتخاب فردی نیست؛ محصول یک نظام آموزشی، اجتماعی و سازمانی خوب نیز هست.

شاید روز پزشک بتواند به جای مجموعه ای از تبریک‌ های تکراری، آغاز یک گفت‌ و گوی جدی باشد؛ گفت و گویی درباره بازسازی منزلت پزشک بدون ایجاد امتیاز غیرعادلانه، واقعی‌ سازی و اصلاح نظام پرداخت، حمایت از پزشکان جوان و دستیاران، بررسی صادقانه ریشه‌ های مهاجرت و فرسودگی، اجرای علمی پزشک خانواده و نظام ارجاع، و استفاده واقعی از انجمن‌ های علمی، دانشگاه‌ ها و نیروهای صف در سیاست‌گذاری. و شاید مهم‌تر از همه، باید بپرسیم: آیا پزشکان احساس می‌ کنند در ساختن آینده نظام سلامت ایران شریک‌ اند؟

اگر پاسخ این پرسش منفی باشد، افزایش ساختمان‌ ها، تجهیزات و ظرفیت ها نیز به‌ تنهایی کافی نخواهد بود.

روز پزشک، روز دفاع بی‌ چون و چرا از پزشکان نیست؛ روز پذیرش مسئولیت مشترک است. پزشکان باید پاسخ‌گو، اخلاق‌ مدار و متعهد به حقوق مردم باشند. اما جامعه و نظام حکمرانی نیز باید بپذیرند که پزشکی بدون کرامت حرفه‌ ای، بدون امنیت روانی و اقتصادی، بدون مشارکت و بدون اعتماد پایدار نمی‌ ماند.

امروز بیش از هر زمان دیگری باید از زبان تقابل فاصله بگیریم. مسئله «پزشک در برابر مردم» نیست و «پزشک در برابر سیاست‌گذار» نیز نیست.

پزشک، بیمار و سایر اعضای تیم سلامت، دانشگاه، انجمن علمی و سیاست‌گذار، همگی در یک سرنوشت مشترک قرار دارند. اگر اعتماد میان این اجزا فرسوده شود، همه آسیب می‌ بینند.

بزرگداشت واقعی پزشک، فراتر از پیام های تبریک و اقدامات نمادین است بزرگداشت پزشک یعنی ساختن نظامی که در آن دانش ارزش دارد، تجربه شنیده می شود، عدالت رعایت می‌ شود، مشارکت واقعی است و انسان ــ چه بیمار و چه پزشک ــ به کالا تقلیل پیدا نمی‌ کند.

شاید این مهم‌ترین پیامی باشد که می‌ توان در روز ابوعلی سینا از میراث او آموخت: پزشکی زمانی بزرگ است که علم را با اخلاق، تخصص را با حکمت و قدرت را با مسئولیت پیوند بزند.

و ایران، برای عبور از دشواری‌ های امروز نظام سلامت، بیش از هر چیز به همین پیوند نیاز دارد؛ پیوند عدالت و دانش، اعتماد و مشارکت، صف و ستاد، فناوری و شفقت، و مهم‌تر از همه، بازگشت انسان به مرکز پزشکی.







دوشنبه ۲ شهریور ۱۴۰۵ - 24 August 2026
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.