قیمت طلا امروز




 روستاهای کشور

 سایت رکنا / ۶ ساعت قبل

از کوه و بیابان تا سیلاب؛ مردانی که چراغ سیستان و بلوچستان را روشن نگه داشتند + فیلم و عکس

رکنا اقتصادی: مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق سیستان و بلوچستان با تشریح آخرین وضعیت برق‌رسانی در این استان پهناور گفت ۹۹.۷ درصد مناطق استان از نعمت برق برخوردارند و تنها ۰.۳ درصد مناطق، عمدتاً به دلیل مسائل مربوط به مجوزهای شورای حفاظت از اراضی و سکونتگاه‌های غیرمجاز، همچنان در انتظار برق‌رسانی هستند. محمد رئیسی همچنین از برنامه استفاده گسترده‌تر از پنل‌های خورشیدی برای روستاهای بسیار دورافتاده، نصب بیش از ۵ هزار سامانه خورشیدی ۵ کیلوواتی و احداث نیروگاه‌های خورشیدی در سطح استان خبر داد و جزئیاتی از اقدامات صنعت برق در جریان سیل، طوفان و جنگ اخیر ارائه کرد.
 از کوه و بیابان تا سیلاب؛ مردانی که چراغ سیستان و بلوچستان را روشن نگه داشتند  + فیلم و عکس
به گزارش خبرنگار اقتصادی رکنا، سیستان و بلوچستان، استانی با گستره جغرافیایی وسیع، روستاهای پراکنده و مناطق صعب‌العبور، همچنان یکی از متفاوت‌ترین میدان‌های خدمت‌رسانی در صنعت برق کشور به شمار می‌رود؛ جایی که توسعه شبکه تنها به تأمین اعتبار محدود نمی‌شود و گاه به عبور از مسیرهای کوهستانی، حمل تجهیزات توسط نیروی انسانی و حتی استفاده از قایق برای بازسازی شبکه نیاز دارد. با وجود برخورداری ۹۹.۷ درصدی استان از برق، همچنان چالش‌هایی از جمله سکونتگاه‌های فاقد مجوز، روستاهای دورافتاده، کمبود نیروی متخصص و نیاز به سرمایه‌گذاری بیشتر پیش روی صنعت برق قرار دارد. در این میان، توسعه انرژی خورشیدی، برق‌رسانی به عشایر و استفاده از ظرفیت نیروگاه‌های کوچک‌مقیاس، به‌عنوان راهکارهایی متناسب با شرایط جغرافیایی استان در دستور کار قرار گرفته است. محمد رئیسی، مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق سیستان و بلوچستان، در گفت‌وگو با رکنا از آخرین وضعیت برق‌رسانی، پروژه‌های در دست اجرا، دشواری‌های خدمت‌رسانی در مناطق محروم و برنامه‌های این شرکت برای توسعه زیرساخت‌های برق استان روایت می‌کند.

محمد رئیسی، رئیس هیئت‌مدیره و مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق سیستان و بلوچستان، در گفت‌وگو با خبرنگار رکنا درباره وضعیت برق‌رسانی در استان اظهار کرد: ۹۹.۷ درصد مناطق سیستان و بلوچستان از برق برخوردار هستند و تنها ۰.۳ درصد مناطق باقی مانده‌اند که عمده دلیل آن، صادر نشدن مجوزهای لازم از سوی شورای حفاظت از اراضی استان است.

وی افزود: برای برق‌رسانی به برخی مناطق، تعیین تکلیف زمین و اخذ مجوز از دستگاه‌های مرتبط از جمله جهاد کشاورزی، بنیاد مسکن، راهداری و سایر اعضای شوراهای مربوط ضروری است. در صورت صدور این مجوزها، شرکت توزیع برق برای برق‌رسانی به این مناطق مشکلی نخواهد داشت.

رئیسی درباره مناطقی که هنوز برق‌رسانی نشده‌اند، گفت: بخش قابل توجهی از این مناطق در حاشیه شهر زاهدان قرار دارند و البته نقاط پراکنده‌ای نیز در سراسر استان وجود دارد. حاشیه شهرهای بزرگ به دلیل گسترش سکونتگاه‌های بدون ضابطه، با این مسئله مواجه هستند و برای برق‌رسانی پایدار به آنها باید مجوزهای قانونی مربوط به اراضی صادر شود. تنها ۰.۳ درصد مردم استان فاقد برق هستند

مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق سیستان و بلوچستان با بیان اینکه حدود ۰.۳ درصد جمعیت استان فاقد برق هستند، درباره روستاهای صعب‌العبور نیز توضیح داد: حدود چهار تا پنج روستا در استان وجود دارد که برای برق‌رسانی به آنها به بیش از ۴۰ کیلومتر شبکه نیاز است.

وی ادامه داد: برای جمعیتی بسیار محدود، احداث چنین شبکه‌ای از نظر اقتصادی توجیه ندارد؛ به عنوان نمونه، نمی‌توان برای برق‌رسانی به ۱۰ تا ۱۲ خانوار، حدود ۱۰۰ میلیارد تومان هزینه احداث شبکه کرد. به همین دلیل، پیشنهاد شرکت توزیع برق این است که برای چنین مناطقی از پنل‌های خورشیدی استفاده شود. این طرح هنوز به طور کامل اجرا نشده، اما در برنامه کاری شرکت قرار دارد.

رئیسی با اشاره به وسعت استان گفت: سیستان و بلوچستان حدود ۵۸۰۰ روستا دارد و طول شبکه فشار متوسط و ضعیف استان به حدود ۴۵ هزار کیلومتر می‌رسد. به همین دلیل، برای روستاهایی که فاصله زیادی از شبکه دارند، استفاده از انرژی خورشیدی می‌تواند راهکاری مؤثر و اقتصادی باشد. برق‌رسانی با تیرهایی که کارگران بر دوش کشیدند

رئیسی در تشریح سخت‌ترین پروژه‌های برق‌رسانی در مناطق دورافتاده استان اظهار کرد: در منطقه سراوان و گلشن، روستایی وجود داشت که برای برق‌رسانی به آن حدود ۳۰ کیلومتر شبکه مورد نیاز بود. در برخی دیگر از روستاها حتی امکان تردد خودرو، موتور یا ماشین‌آلات وجود نداشت و همکاران شرکت توزیع، تیرهای چوبی را بر دوش خود حمل می‌کردند.

وی گفت: در بعضی نقاط، کارکنان برق تجهیزات را ده‌ها متر و حتی در مسیرهای کوهستانی حمل می‌کردند تا امکان نصب شبکه فراهم شود. این اقدامات نشان می‌دهد که برق‌رسانی در سیستان و بلوچستان صرفاً یک پروژه عمرانی معمول نیست و در بسیاری از مناطق، نیازمند تلاش میدانی و جهادی است.

به گفته وی، در منطقه گلشن سراوان نیز یکی از روستاهایی که به تازگی برق‌رسانی شده، در آستانه افتتاح قرار دارد.

رتبه نخست سیستان و بلوچستان در نصب پنل‌های خورشیدی خانگی ۵ کیلوواتی

رئیس هیئت‌مدیره شرکت توزیع نیروی برق سیستان و بلوچستان درباره استفاده از ظرفیت انرژی خورشیدی استان گفت: سیستان و بلوچستان از استان‌های دارای ظرفیت بسیار بالای انرژی خورشیدی است و در زمینه نصب پنل‌های خورشیدی خانگی ۵ کیلوواتی، رتبه نخست کشور را دارد.

رئیسی افزود: بیش از ۵ هزار سامانه خورشیدی ۵ کیلوواتی روی پشت‌بام منازل در استان نصب شده و برق تولیدی این نیروگاه‌ها از صاحبان آنها خریداری و وجه آن به حساب مالکان واریز می‌شود.

وی همچنین از دریافت مجوز برای احداث ۵۱ ساختگاه نیروگاه خورشیدی سه‌مگاواتی خبر داد و گفت: مجموع ظرفیت این پروژه‌ها به ۱۵۳ مگاوات می‌رسد. از ابتدای سال، عملیات اجرایی ۱۳ ساختگاه آغاز شده که تاکنون دو ساختگاه وارد مدار شده‌اند و ۱۱ ساختگاه دیگر نیز با پیشرفت‌های مختلف، از ۳۰ تا ۹۰ درصد، در دست اجرا هستند.

رئیسی ابراز امیدواری کرد تا پایان سال، هر ۱۳ ساختگاه در حال اجرای شرکت توزیع برق وارد مدار شوند. از قایق برای ترمیم شبکه برق روستاهای سیل‌زده استفاده کردیم

مدیرعامل شرکت توزیع برق سیستان و بلوچستان با اشاره به شرایط خاص اقلیمی استان اظهار کرد: این استان چهار اقلیم متفاوت دارد؛ از طوفان‌های ۱۲۰ روزه سیستان تا شرایط اقلیمی مناطق شمالی، مرکزی و جنوبی استان.

وی افزود: طوفان و سیلاب گاهی موجب تخریب گسترده شبکه می‌شود و ممکن است در یک حادثه، ۲۰، ۳۰ یا حتی ۵۰ پایه برق آسیب ببیند. با این حال، در شرایط عادی، زمان رفع خاموشی معمولاً در محدوده چند ساعت است و در شرایطی که دسترسی به منطقه دشوار باشد، ممکن است این زمان به ۱۸ یا ۱۹ ساعت برسد.

رئیسی با اشاره به سیلاب شدید در منطقه دشتیاری و جنوب استان گفت: در یکی از این حوادث، بسیاری از خانه‌ها زیر آب رفته بود و کارکنان شرکت برای شناسایی و رفع آسیب‌های شبکه مجبور شدند با قایق بین خانه‌ها و روستاها تردد کنند.

وی ادامه داد: در همان حادثه حدود ۱۰۰ تیر برق شکسته بود، اما کارکنان شرکت توانستند ظرف کمتر از پنج روز همه پایه‌ها را نصب کرده و برق ۴۴۰ روستا را برقرار کنند. ۶۰۰ میلیارد تومان اعتبار جذب شد؛ اما «راه نرفته» هنوز زیاد است

رئیسی درباره اعتبارات اختصاص یافته به برق‌رسانی روستایی در سیستان و بلوچستان گفت: سال گذشته حدود ۶۰۰ میلیارد تومان اعتبار در حوزه برق‌رسانی روستایی و توسعه شبکه به استان اختصاص یافت که تمام آن جذب شد.

وی افزود: برای سال جاری نیز حدود ۳۵۰ میلیارد تومان اعتبار در حوزه برق‌رسانی به روستاهای فاقد برق و توسعه روستایی اختصاص یافته است.

مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق سیستان و بلوچستان با تأکید بر اینکه این میزان اعتبار کافی نیست، اظهار کرد: با وجود اینکه سیستان و بلوچستان از استان‌هایی است که در کشور سهم بالایی از اعتبارات برق‌رسانی را دریافت می‌کند، همچنان «راه نرفته» زیادی وجود دارد و افزایش اعتبارات می‌تواند روند خدمت‌رسانی را سرعت ببخشد.

رئیسی البته کمبود منابع مالی را تنها مشکل استان ندانست و گفت: کمبود نیروی انسانی متخصص و پیمانکاران مجرب نیز از چالش‌های جدی است. اگر نیروی انسانی و پیمانکاران توانمند بیشتری در اختیار داشتیم، جذب منابع و اجرای پروژه‌ها با سرعت بیشتری انجام می‌شد. برق و آب‌رسانی به روستای «الله‌آباد» زاهدان

رئیسی یکی از شیرین‌ترین تجربه‌های خود در حوزه خدمت‌رسانی را برق‌رسانی و آب‌رسانی به روستای الله‌آباد در اطراف زاهدان عنوان کرد و گفت: این روستا حدود ۴۰ تا ۵۰ خانوار داشت و ساکنان آن با وجود شرایط دشوار، از آب و برق محروم بودند.

وی افزود: با توجه به اینکه این روستا در حاشیه شهر قرار داشت، برای اجرای پروژه نیازمند مجوز شورای حفاظت از اراضی بودیم. پس از پیگیری و اخذ مجوز، عملیات اجرایی آغاز شد و در یک اقدام جهادی، ظرف حدود یک ماه، هم آب و هم برق روستا تأمین و پروژه افتتاح شد.

رئیسی با اشاره به شرایط خانواده‌های ساکن در این روستا گفت: مردان این خانواده‌ها در مناطق مرزی حضور داشتند و در دفاع از کشور و مقابله با دشمنان نقش داشتند. به همین دلیل، خدمت‌رسانی به خانواده‌های آنان برای ما اهمیت ویژه‌ای داشت.

وی تأکید کرد: در ماه‌های اخیر، در نقاط مختلف استان، پروژه‌های برق‌رسانی به روستاهای فاقد برق افتتاح شده و در برخی موارد، همزمان آب‌رسانی و تأمین خدمات مدارس نیز انجام شده است. ثبت رکورد احداث ۴۷ کیلومتر شبکه در ۲.۵ ماه

مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق استان همچنین به اجرای یک پروژه مهم در منطقه مهستان اشاره کرد و گفت: مهستان تنها شهرستانی بود که پست برق نداشت. سال گذشته در یک اقدام جهادی، ۴۷ کیلومتر شبکه دو مداره در این منطقه و در اوج گرمای تابستان احداث شد.

وی افزود: این پروژه که بخش‌هایی از آن در مناطق کوهستانی و صعب‌العبور قرار داشت، در مدت حدود دو ماه و نیم اجرا شد و از این نظر یک رکورد تاریخی در کشور محسوب می‌شود.

رئیسی با بیان اینکه کمبود نیروی انسانی همچنان وجود دارد، گفت: نیروهای صنعت برق استان با وجود کمبودها، عملاً چند برابر ظرفیت معمول خود کار می‌کنند و در بسیاری از موارد، عملکرد یک نیروی متخصص معادل کاری است که چند نفر باید انجام دهند. آمادگی شبکه برق برای جنگ؛ انبارها از قبل پراکنده شدند

رئیسی درباره اقدامات شرکت توزیع برق برای مقابله با بحران‌هایی مانند جنگ، سیل و زلزله اظهار کرد: در جریان جنگ اخیر، از قبل برنامه‌ریزی و آمادگی لازم انجام شده بود. چیدمان انبارهای شرکت تغییر کرد، تجهیزات و کالاهای مورد نیاز تفکیک و در نقاط مختلف استان توزیع شد تا در صورت آسیب دیدن انبار مرکزی، دسترسی به تجهیزات مورد نیاز مختل نشود.

وی افزود: انبارها به صورت لایه‌ای تجهیز شدند؛ به عنوان نمونه، در محور چابهار و کنارک، بخشی از تجهیزات در نقاطی مانند نیکشهر و ایرانشهر مستقر شد تا در صورت بروز حادثه، امکان تأمین سریع تجهیزات وجود داشته باشد.

رئیسی گفت: در جریان جنگ اخیر، منطقه چابهار و کنارک بیش از ۲۵۰ مورد حمله هوایی را تجربه کرد و بخش‌هایی از شبکه برق، ترانسفورماتورها، شبکه‌های ولتاژ و تابلوهای توزیع آسیب دیدند.

وی ادامه داد: در نقاط مختلف استان از جمله زابل و زاهدان نیز آسیب‌هایی به شبکه وارد شد، اما بیشترین حجم آسیب در کنارک و چابهار بود. بیمارستان‌ها، پاسگاه‌ها، پایگاه‌های بسیج و مراکز نظامی نیز در جریان این حوادث آسیب دیدند و کارکنان صنعت برق برای بازگرداندن شبکه به حالت پایدار در کنار سایر دستگاه‌ها حضور داشتند.

رئیسی تأکید کرد: آمادگی قبلی و توزیع تجهیزات در نقاط مختلف باعث شد با وجود حجم قابل توجه آسیب‌ها، عملیات بازسازی و برق‌رسانی مجدد با کمترین چالش ممکن انجام شود. ۵۵۰ پنل خورشیدی برای عشایر سیستان و بلوچستان

مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق سیستان و بلوچستان در بخش دیگری از سخنان خود درباره برق‌رسانی به سکونتگاه‌های پراکنده و عشایر گفت: سال گذشته ۳۰۰ دستگاه پنل خورشیدی به عشایر استان اهدا شد.

وی افزود: این پنل‌ها برای روشنایی، شارژ تلفن همراه و تأمین انرژی مورد نیاز وسایل و فعالیت‌های ابتدایی زندگی عشایر مورد استفاده قرار می‌گیرد.

رئیسی از آماده‌سازی ۲۵۰ پنل خورشیدی دیگر برای عشایر در سال جاری خبر داد و گفت این تجهیزات به زودی در اختیار عشایر استان قرار خواهد گرفت؛ به ویژه عشایری که در مناطق بسیار صعب‌العبور و دور از شبکه قرار دارند. «مردم سیستان و بلوچستان شایسته خدمت و احترام هستند»

رئیسی در پایان با تأکید بر ضرورت خدمت‌رسانی به مردم استان گفت: مردم سیستان و بلوچستان شایسته خدمت و احترام هستند و مسئولان باید وظیفه و دین خود را در برابر این مردم ادا کنند.

وی افزود: در ماه‌های اخیر، مردم در نقاط مختلف کشور در صحنه حضور داشته‌اند و در کنار نظام ایستاده‌اند. وظیفه مسئولان نیز این است که در هر جایگاهی که قرار دارند، برای رفع مشکلات مردم تلاش کنند.

مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق سیستان و بلوچستان خاطرنشان کرد: در ماه‌های اخیر، مسئولان و کارکنان صنعت برق استان شبانه‌روز در کنار مردم بوده‌اند و در حاشیه شهر زاهدان و سایر نقاط استان نیز اقدامات متعددی برای بهبود شرایط در حال انجام است.

رئیسی در پایان گفت: «ما از جنس مردم و برای مردم هستیم» و برای خدمت به مردم و حل مشکلات آنان هیچ‌گاه کوتاهی نخواهیم کرد. پایان خبر / رکنا / کدخبر 1241772

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: خبر ویژه از کوه و بیابان تا سیلاب؛ مردانی که چراغ سیستان و بلوچستان را روشن نگه داشتند + فیلم و عکس سوپرانقلابی‌ها انگار یک وظیفه دارند؛ هزینه‌تراشی و مشکل‌آفرینی/ چرا علیه قالیباف دروغ منتشر می کنید؟







سه شنبه ۳ شهریور ۱۴۰۵ - 25 August 2026
از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟
سایت عصرایران

از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟

اگر من جای کسی بودم که می‌خواهد ازدواج کند، علاوه بر گفت‌وگو درباره جهان‌بینی، ارزش‌ها و آینده، فهرستی از صد مسئله کوچک زندگی روزمره تهیه می‌کردم و درباره آن...
الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!
سایت فرارو

الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!

کلمات روزمره می‌توانند بازتابی از هوش هیجانی بالا باشند و افراد مقتدر با تعیین مرزهای اخلاقی و پذیرش صادقانه‌ی خطا، ثبات روانی خود را در برابر فشارهای محیطی حفظ می‌کنند.
علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد
خبرگزاری مهر

علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد

محققان می‌گویند که علاقه به شیرینی جات نظیر بستنی، آب‌نبات، شکلات و شیرینی ممکن است دریچه‌ای به نحوه تصمیم‌گیری افراد باشد.
آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است
خبرگزاری ایرنا

آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است

تهران - ایرنا - کابوس‌های شبانه، اضطراب، الگوبرداری از ابرقهرمان‌های خیالی و فاصله گرفتن از واقعیت؛ این‌ها فقط بخشی از اثرات پنهان فیلم‌ها و سریال‌هایی است که کودکان هر روز در پلتفرم‌های نمایش خانگی تماشا می‌کنند. یک روانشناس کودک هشدار می‌دهد که والدین نباید صرفاً به برچسب‌های سنی و مجوزها اعتماد کنند.
توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی
سایت جوان آنلاین

توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی

این روز‌ها ویدئو‌های شبکه‌های اجتماعی نشان می‌دهد نسخه‌های جدید ابزار‌های هوش مصنوعی ارتباط عاطفی با ماشین را عادی‌سازی می‌کنند
موفقیت اتفاقی نیست
خبرگزاری ایرنا

موفقیت اتفاقی نیست

ایرنا- تهران- بسیاری از ما در مقطعی از زندگی، هنگامی که با وجود تلاش بسیار توانسته‌ایم به موفقیتی دست یابیم، این فکر در ذهنمان عبور می‌کند که من لایق رسیدن به این موفقیت نبوده‌ام و به زودی دستم برای دیگران رو می‌شود. این احساس که روان‌شناسان آن را سندرم ایمپاستر یا پدیده فریبکار می‌نامند، موفقیت‌های …
چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟
روزنامه عصر اقتصاد

چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟

دکتر مهدی شاگردی (دکتر شاکری)؛ پزشک و پژوهشگر هوش و شخصیت کودکان و نوجوانان آیا هوش برای موفقیت و زندگی ایده‌آل کافی است؟ لازم است بدانید بررسی بسیاری از شخصیت‌هایی که در کودکی و نوجوانی همیشه مورد تشویق و تمجید به علت هوش بالای خود بوده‌اند و حتی موفق به کسب رده‌های بالای تحصیلی و
بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان

خوردن تصادفی مقدار کمی نان کپک‌زده معمولاً برای افراد سالم مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما در برخی موارد می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی یا واکنش آلرژیک شود. نکته مهم این است که نان کپک‌زده را نباید با جدا کردن بخش آلوده مصرف کرد.
رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب

ترفندهای زیبایی خاورمیانه ترکیبی از سنت، فرهنگ و استفاده از مواد طبیعی هستند؛ از حنا و روغن زیتون گرفته تا عسل، رایحه‌های گیاهی و سبک‌های خاص آرایش چشم.
         
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...