صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی روز به شمار می‌آید و نقش کلیدی در تأمین انرژی، تقویت تمرکز و حفظ سلامت بدن دارد. از این رو انتخاب یک صبحانه سالم و مغذی می‌تواند تفاوت بزرگی در کیفیت زندگی روزانه افراد ایجاد نماید. در این میان، جو دوسر پرک یکی از گزینه‌های برتر موجود در بازار است که به دلیل ارزش …

خط سلامت: سمنو، خوراکی خوش‌طعم و مقوی ایرانی، قرن‌هاست که در میان سفره‌های ایرانیان جایگاه ویژه‌ای دارد. این دسر که از جوانه گندم تهیه می‌شود، علاوه بر ارزش غذایی بالا، ریشه‌ای عمیق در فرهنگ و آیین‌های سنتی دارد. از جشن‌های باستانی گرفته تا دورهمی‌های خانوادگی، سمنو همواره نمادی از فراوانی، تجدید حیات …

شامگاه دوشنبه ۲۰ اسفندماه ۱۴۰۳ جشنواره فرهنگی ورزشی بسیج به مناسبت ماه مبارک رمضان و با هدف تقویت روحیه نشاط و سلامتی و رقابت سالم میان کارکنان، با حضور محمد مقامی فرمانده‌ حوزه مقاومت بسیج شهید دکتر مجید بقایی، امیر سعید نوری رئیس تربیت بدنی و تفریحات سالم شرکت فولادخوزستان، حجت‌الاسلام زبیدی مسئول …

سلامت : مصرف پسته می‌تواند به کاهش وزن کمک کند و خطر چاقی را کاهش دهد. این آجیل با داشتن فیبر و چربی سالم به عنوان یک میان‌وعده مفید، علاوه بر افزایش سروتونین، از بیماری‌های قلبی نیز پیشگیری می‌کند.

ساندویچ رژیمی با مواد پروتئینی کم‌چرب یک انتخاب عالی برای افرادی است که به دنبال یک وعده غذایی سالم و متعادل هستند.

خط سلامت: آیا افطار و شام را می‌توان هم‌زمان میل کرد؟ متخصص طب سنتی تأکید دارد که برنامه غذایی رمضان باید با توجه به شرایط جسمی تنظیم شود و رعایت فاصله مناسب میان وعده‌ها برای جلوگیری از مشکلات گوارشی ضروری است.

خراسان/ این روزها که در ماه رمضان قرار داریم، یک خوراکی شیرینی خرمایی می‌تواند برای سفره افطار مفید باشد و نقش یک میان‌و‌عده سالم و پرانرژی را هم برای کودکان داشته باشد. رولت خرمایی یکی از همین جایگزین‌های خوشمزه است که می‌توانید آن را جایگزین بیسکویت و خوراکی‌های ناسالم کنید. این خوراکی را می‌توانی

با سرو میان وعده‌های سالم در سازمان، به بهبود تمرکز، کاهش خستگی و افزایش روحیه کارمندان خود کمک کنید. تحقیقات علمی اثبات کرده‌اند که میان وعده‌های مغذی و انرژی‌زا، صرفا خوراکی‌هایی ساده برای رفع گرسنگی کارمندان نیستند، بلکه در عمل، ابزاری قدرتمند برای حفظ سلامت عمومی پرسنل و کسب موفقیت کلی سازمان‌ها …

خط سلامت: مدت زمان رابطه جنسی نرمال همیشه یکی از سوالات رایج میان زوج‌ها بوده است. اما باید بدانید که کیفیت رابطه جنسی بیشتر از مدت زمان آن اهمیت دارد. در این مقاله، به بررسی مدت زمان طبیعی و عواملی که بر آن تأثیر می‌گذارند پرداخته‌ایم تا به شما کمک کنیم تا ارتباطی رضایت‌بخش و سالم در زندگی زناشویی خود …

دسترسی به آب پاک و سالم، حیاتی‌ترین نیاز بشر و رکن اصلی بهداشت و سلامت جامعه محسوب می‌شود. با افزایش آلودگی منابع آبی، استفاده از روش‌های نوین تصفیه آب بیش از پیش اهمیت یافته است. در این میان، فیلتر شنی به عنوان یکی از قدیمی‌ترین و کارآمدترین روش‌های تصفیه فیزیکی آب، جایگاه ویژه‌ای دارد. این روش تصفیه، …

کیک پروتئینی یک میان‌ وعده سالم و خوشمزه است که با استفاده از مواد مغذی و سرشار از پروتئین تهیه می‌شود.

ad/ هنگامی که صحبت از سبک زندگی سالم به میان می‌آید، بسیاری از افراد غربالگری‌ها و چکاپ‌های منظم را نادیده می‌گیرند و اغلب منتظر می‌مانند تا علائم یک بیماری بروز کرده و بعد به پزشک مراجعه کنند. چنین رویکردی می‌تواند در مورد بیماری‌هایی که علائم فوری از خود نشان نمی‌دهند، خطرناک باشد. چکاپ کامل یک اق

در دنیای پر از تنقلات و غذا های پرکالری، پیدا کردن گزینه‌ هایی که هم خوشمزه باشند و هم برای رژیم ‌های غذایی سالم مناسب باشند، کار آسانی نیست. یکی از محصولاتی که در این زمینه موفق عمل کرده است، بستنی خشک است. این محصول به دلیل خواص منحصر به فرد و طعم عالی خود، به یکی از انتخاب‌ های محبوب در میان افرادی …

مدیرکل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو اعلام کرد: بررسی‌های اولیه نشان می‌دهد که برخی سودجویان به دلیل تفاوت قیمت قابل‌توجه میان باقلا و خلال پسته اقدام به جایگزینی خلال باقلا به جای خلال پسته می‌کنند.

فراشپز- کینوا بار یک میان وعده سالم و مقوی است که با ترکیب موادی همچون کینوا، جو دوسر، چیا سید، و بادام زمینی تهیه می‌شود. کینوا سرشار از پروتئین و اسید‌های

رکنا: مصرف تخمه کدو با داشتن منیزیم، روی و چربی‌های سالم به کاهش خطر دیابت نوع ۲، بهبود حساسیت به انسولین و تنظیم طبیعی قند خون کمک می‌کند. این میان وعده مغذی را در سالاد، سوپ یا به تنهایی امتحان کنید.

خط سلامت: اگر به دنبال یک کیک خوش‌طعم، سالم و متفاوت برای پذیرایی در نوروز یا یک میان‌وعده مقوی هستید، کیک نخودچی انتخابی عالی خواهد بود. ترکیب آرد نخودچی با آرد سفید، طعمی لطیف و بافتی دلچسب به این کیک می‌بخشد که آن را از سایر کیک‌های معمولی متمایز می‌کند.

میوه خشک خانگی با بخاری یه روش ساده و کم‌هزینه‌ست که فقط کمی زمان می‌بره. برای این کار، مراحل زیر رو انجام بده:

اگرچه از نان به عنوان یک انتخاب سالم در سبد غذایی سخن به میان می آید اما برخی از نان ها سلامت شما را تهدید می کنند.

خاگینه با نان باگت یکی از روش های تهیه خاگینه می باشد که در سه سوت و بسیار آسان تهیه خواهد شد. شما می توانید خاگینه با نان باگت را برای افطار و یا یک میان وعده ساده و سالم تهیه کنید. خاگینه از دسر های و یا می توان گفت شیرینی های سنتی مخصوص ما ایرانی ها می باشد

عید نوروز با تمام زیبایی‌هایش فرا می‌رسد و سفره‌های رنگارنگ آن، پر از خوراکی‌های خوشمزه و خاطره‌انگیز می‌شود. در میان این خوراکی‌ها، آجیل‌های نوروزی یکی از محبوب‌ترین و جدانشدنی‌ترین اجزای پذیرایی عید است که با طعم‌های متنوع و خواص بی‌نظیرش، دل هر کسی را می‌برد. اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید …

اگر دنبال یک میان وعده سالم ترد و فوق العاده خوشمزه هستید این کراکر نمکی خانگی را از دست ندهید.

برخلاف باورهای قدیمی، آجیل‌ها می‌توانند هم‌پیمان شما در مسیر کاهش وزن باشند، به شرطی که با دقت و در اندازه مناسب مصرف شوند. پس دفعه بعد که به دنبال میان‌وعده‌ای سالم بودید، با خیال راحت سراغ آجیل‌های مورد علاقه‌تان بروید و از طعم و فواید آن‌ها لذت ببرید!

اقتصادنیوز: برخلاف باورهای قدیمی، آجیل‌ها می‌توانند هم‌پیمان شما در مسیر کاهش وزن باشند، به شرطی که با دقت و در اندازه مناسب مصرف شوند. پس دفعه بعد که به دنبال میان‌وعده‌ای سالم بودید، با خیال راحت سراغ آجیل‌های مورد علاقه‌تان بروید و از طعم و فواید آن‌ها لذت ببرید!

برخلاف باورهای قدیمی، آجیل‌ها می‌توانند هم‌پیمان شما در مسیر کاهش وزن باشند، به شرطی که با دقت و در اندازه مناسب مصرف شوند. پس دفعه بعد که به دنبال میان‌وعده‌ای سالم بودید، با خیال راحت سراغ آجیل‌های مورد علاقه‌تان بروید و از طعم و فواید آن‌ها لذت ببرید!

برخلاف باورهای قدیمی، آجیل‌ها می‌توانند هم‌پیمان شما در مسیر کاهش وزن باشند، به شرطی که با دقت و در اندازه مناسب مصرف شوند. پس دفعه بعد که به دنبال میان‌وعده‌ای سالم بودید، با خیال راحت سراغ آجیل‌های مورد علاقه‌تان بروید و از طعم و فواید آن‌ها لذت ببرید!

رکنا: بلوبری، میوه‌ای کوچک اما سرشار از آنتی‌اکسیدان، با طعمی شیرین و کمی ترش، نه‌تنها یک میان‌وعده سالم است بلکه فواید بی‌نظیری برای سلامت قلب، مغز و سیستم ایمنی دارد.

برخلاف باورهای قدیمی، آجیل‌ها می‌توانند هم‌پیمان شما در مسیر کاهش وزن باشند، به شرطی که با دقت و در اندازه مناسب مصرف شوند. پس دفعه بعد که به دنبال میان‌وعده‌ای سالم بودید، با خیال راحت سراغ آجیل‌های مورد علاقه‌تان بروید و از طعم و فواید آن‌ها لذت ببرید!

خط سلامت: نخودچی یکی از میان‌وعده‌های سالم و پرطرفدار است که می‌توان آن را به سادگی در خانه تهیه کرد. این دستور تهیه به شما کمک می‌کند تا نخودچی خانگی خوشمزه و ادویه مخصوص آن را آماده کرده و از طعم بی‌نظیر آن لذت ببرید.

این کیک نارگیل با ماست یونانی، یک دسر خوشمزه و سالم است که به راحتی در خانه تهیه می‌شود. این کیک با مواد اولیه ساده و مغذی تهیه می‌شود و می‌تواند یک میان وعده یا دسر عالی برای شما و خانواده‌تان باشد.

اگرچه روغن زیتون حاوی چربی‌های سالم و خواص ضدالتهابی است و در میان تمام روغن‌های گیاهی مناسب پخت‌وپز، بیشترین میزان چربی‌های غیراشباع را دارد، بهترین راه برای جذب فواید آن، ترکیب آن با مواد غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان است.

خط سلامت: برنجک یکی از میان‌وعده‌های سنتی ایرانی است که از گذشته تاکنون در خانواده‌ها به عنوان یک خوراکی خوشمزه و مقوی تهیه می‌شود. این خوراکی ترد و خوش‌طعم، هم به روش سرخ‌شده و هم به صورت سالم‌تر در فر قابل تهیه است. در ادامه با طرز تهیه ساده و نکات مهم برای درست کردن برنجک در خانه آشنا شوید.

درست کردن اسنک یکی از آسان‌ترین ایده‌ها برای داشتن یک میان‌وعده سالم و سریع است

عضو هیات مدیره خانه مطبوعات استان قزوین گفت: جشنواره مطبوعات با ایجاد فضای رقابتی سالم، زمینه افزایش کیفیت تولیدات رسانه‌ای را فراهم کرده و موجب تعامل بیشتر میان اصحاب رسانه می‌شود.

رپورتاژ آگهی صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی روزانه است که تأثیر زیادی بر انرژی، تمرکز و عملکرد کلی بدن دارد. انتخاب مواد غذایی مناسب برای صبحانه می‌تواند کمک کند که روز خود را با انرژی شروع کرده و از بروز مشکلات سلامتی جلوگیری کنید. در این میان، گزینه‌های سالمی مانند اوتمیل و گرانولا به‌عنوان

کره یکی از پرکاربردترین مواد غذایی در آشپزی و تهیه غذاهای مختلف است. اما زمانی که برای خرید کره به فروشگاه مراجعه می‌کنید، ممکن است با انواع مختلفی از کره، از جمله کره حیوانی و کره گیاهی مواجه شوید. هرکدام از این انواع، ویژگی‌ها، فواید و معایب خود را دارند و انتخاب بین آن‌ها بسته به نیازهای تغذیه‌ای …

لواشک سیب یک میان وعده سالم و مقوی است که سرشار از ویتامینها و مواد معدنی است.

پس کدام نان را باید انتخاب کنید؟ در اینجا، ما پنج انتخاب بهتر از میان نان های غیر سنتی را از نظر مواد مغذی و فواید سلامتی تجزیه و بررسی می کنیم البته با فرض اینکه برچسب اطلاعات مربوط به بسته بندی این نان ها واقعی باشد و با صداقت کامل روی بسته بندی محصول چاپ شده باشد...

گوجه‌ فرنگی خشک‌شده، یک خوراکی خوشمزه و سالم است که می‌توان آن را به عنوان یک میان وعده، طعم‌دهنده در غذاها، یا حتی در سالادها استفاده کرد.

تهیه خرما خشک در خانه یک روش ساده و جذاب برای تبدیل خرماهای تازه به یک میان‌وعده سالم و خوشمزه است.

ماست یکی از خوراکی‌‌‌های سنتی و باستانی است که با تخمیر شیر تهیه می‌شود. این محصول لبنی جذاب، هزاران سال است که یک غذای محبوب در خاورمیانه و آسیاست و از نسلی به نسل دیگر منتقل شده. ماست در واقع یکی از اولین غذاهای سالم تاریخ است که امتحانش را به خوبی پس داده. و از آنجا که در سال‌های اخیر، آگاهی و گرایش …

آموزش تهیه اسنک سبزیجات با حمص با دستور پخت دقیق و نکات تغذیه‌ای؛ گزینه‌ای سالم و خوش‌طعم برای میان‌وعده‌های روزانه.

اگر به دنبال یک راه آسان و خوشمزه برای حفظ سلامت گوارش (یبوست)خود هستید، پودینگ چیا را در برنامه غذایی‌تان قرار دهید. این خوراکی ساده، اما مؤثر، می‌تواند سلامت شما را از درون تضمین کند!

​​​​​​​ در دنیای امروز، موهای سالم و پرپشت، نقشی اساسی در زیبایی و اعتماد به نفس افراد ایفا می کنند. به همین دلیل، روش های مختلفی برای احیا و ترمیم موهای آسیب دیده ابداع شده اند. احیای مو، که شامل تکنیک های متنوعی از جمله کراتین، پروتئین تراپی و ویتامینه کردن می شود، به دنبال بازگرداندن سلامت و شادابی …

این کلوچه خوشمزه با ترکیب خرما، دارچین و کنجد، یک میان‌وعده مقوی و سالم محسوب می‌شود.

فرقی ندارد که می‌خواهید صبحانه‌ای گرم و مقوی سرو کنید یا وعده ناهار و شامی شاهانه داشته باشید؛ تخم مرغ می‌تواند ماده اولیه مناسبی برای بسیاری از وعده‌ها و میان‌وعده‌های غذایی‌تان باشد. انواع غذا با تخم مرغ ضمن اینکه در مدت زمان کوتاهی آماده می‌شوند، طعم و عطر مطلوبی دارند.

فرمانده کل انتظامی کشور گفت: اساسی‌ترین نقش در جامعه موضوع تمدن اسلامی بر عهده بانوان است و در این میان بیشترین هجمه نیز بر علیه آنها است.

به گزارش اقتصاد ایران، از پرمصرف ترین و پرطرفدارترین شیرینی‌های سفره ماه مبارک رمضان زولبیا و بامیه است که اگر در منزل به صورت تازه تهیه و مصرف شوند مطمئنا سالم‌تر و به صرفه‌تر خواهد بود. زولبیا و بامیه جزو شیرینی‌های پرطرفدار میان ایرانی‌هاست؛ این شیرینی‌ها مانند گوش فیل اصلیت هندی دارند. شما می‌توانید …

با ما همراه باشید و طرز تهیه پولکی رسی زنجبیلی رو یاد بگیرید و این خوراکی خوشمزه رو به عنوان یه تنقلات شیرین و سالم در کنار چای به عنوان میان وعده و عصرانه میل کنید.

خرما خوراکی است که در بین افراد در هر سنی محبوبیت دارد. شما می‌توانید این میان وعده‌های سالم، شیرین و سازگار را هر کجا و در هر زمان به جای شکلات، آبنبات و شیرینی‌های حاوی قند مصرف کنید. خرما دارای خواص بی نظیری است که شاید کمتر فردی از آن اطلاع داشته باشد.

تنها هنرش این نبود که شعر بگوید و نوحه بخواند؛ به‌خوبی می‌دانست که چطور این نعمت را به کار ببندد و با تقویت جریانات انقلابی در میان مردم، حکومتی‌ها را عاصی کند. مرد ۳۷ ساله آن روزها که برایش حکم تیر داده بودند، اما به مدد اهل‌بیت جان سالم به در برد تا وجودش برکتی باشد در عرصه ستایشگری.

فراشپز- هوموس یک وعده غذایی و یا میان وعده سالم بوده که در اغلب ملت‌ها سرو می‌شود. شما می‌توانید در این بخش با طرز تهیه هوموس فلفل دلمه‌ای معطر و محبوب آشنا

رکنا: وقتی رژیمی بودن با خوشمزگی دست دوستی میدن!

میان بسیاری از حیواناتی که ردپای خود را در جنگ جهانی اول به جای گذاشتند، یک اسب خاص کاملا متمایز بود. این اسب تجسمِ استقامت و روحیه شکست‌ناپذیر کسانی بود که از آن جنگ جان سالم به دربردند.

رست سبزیجات رژیمی یک وعده غذایی سالم و کم کالری است که از ترکیب سبزیجات مختلف تهیه می‌شود. این نوع غذا به دلیل داشتن فیبر بالا و کالری کم، می‌تواند به کاهش

جالب است بدانید ترکیب ساده و در عین حال سالم سیب و کره بادام زمینی به مدیریت بهتر وزن کمک می‌کند.کره بادام زمینی و سیب یک میان وعده محبوب

در این مقاله با بهترین دستور برای تهیه انرژی بار خرما آشنا خواهید شد. اگر به دنبال یک میان وعده خوشمزه، سالم و مقوی هستید، حتما آموزش امروز را دنبال کنید.

پنکیک یکی از محبوب‌ ترین میان‌ وعده‌ ها و صبحانه‌ های دنیاست که با طعم‌ ها و رنگ‌ های متنوع تهیه می‌ شود. پنکیک لبوی صورتی یکی از گزینه‌ های جذاب و سالم است که نه تنها ظاهر خیره‌کننده‌ای دارد

ارتباط جنسی سالم میان همسران همراه با رضایت، منجر به ایجاد حس امنیت در رابطه زناشویی و رفاه اجتماعی می شود

خط سلامت: اگر احساس خستگی روانی و استرس دارید، یک میان‌وعده سالم می‌تواند به شما در بازیابی انرژی ذهنی کمک کند. پودینگ چیا با موز و گردو، سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به بهبود عملکرد مغز و کاهش تنش‌های عصبی کمک می‌کند. این دسر خوشمزه نه تنها مقوی است، بلکه در مدت زمان …

اسنک مرغ یک میان وعده سالم و فوری است که آن را به عنوان فینگرفود هم می توانید درست کنید.

بهترین میان وعده سالم با نخود را در خانه بپزید .

میان‌وعده‌های سالم و مغذی می‌توانند کودکان را برای یک روز پرانرژی مدرسه آماده و به رشد و تقویت سیستم ایمنی آنها کمک کنند.

میان‌وعده‌های مغذی و سالم می‌توانند به کودکان کمک کنند تا برای یک روز پرانرژی مدرسه آماده شوند و به رشد و تقویت سیستم ایمنی آنها کمک کنند. کودکان در دوران مدرسه به تغذیه مناسب نیاز دارند تا بتوانند به‌طور مؤثر در کلاس‌ها و فعالیت‌ها تمرکز کنند. یکی از بهترین راه‌ها برای تأمین این انرژی، تهیه میان‌وعده‌های …

تهران- ایرنا- میان‌وعده‌های سالم و مغذی می‌توانند کودکان را برای یک روز پرانرژی مدرسه آماده و به رشد و تقویت سیستم ایمنی آنها کمک کنند. در این گزارش، بهترین میان‌وعده‌های سالم برای کودکان را معرفی می‌کنیم.

نان سیر یکی از حالت‌های طعم‌دار نان است که احتمالا هر بار از عطر و طعم آن شگفت‌زده می‌شوید و برای باری دیگر، آن را در سفارش‌های غذایی‌تان مانند مرغ سوخاری ثبت می‌کنید. البته، اگر خیلی به فواید و طعم این نان پایبند باشید، می‌توان آن را جایگزین عصرانه یا میان وعده‌ای خوشمزه کنید.

مغزهایی مانند گردو، بادام و تخمه‌های آفتابگردان، حتی اگر کمی نمک داشته باشند، همچنان جزو سالم‌ترین میان‌وعده‌ها هستند. این خوراکی‌ها علاوه بر تأمین سدیم،

رشت - گیلان - امروز دیگر وقتی حرف از سوءتغذیه به میان می‌آید یاد کودکان نحیف و استخوانی که از بی غذایی شکمشان به پشتشان چسبیده نمی افتیم بلکه برعکس چاقی است که تبدیل شده به رایج ترین شکل سوءتغذیه شده است.

با توجه به محدویت‌های اعمال‌شده از طرف اتحادیه اروپا برای واردات پسته ایران به‌ دلیل میزان افلاکسیون و مهلت ارائه‌شده، تفاهم‌نامه‌ای میان گروه بین‌المللی مانی آسیا و دانشکدگان کشاورزی دانشگاه تهران منعقد شد.

به گزارش پارسینه پلاس، محمدطاها رضایی راد روانشناس و مشاور خانواده درباره آسیب‌های ناشی از نبود رابطه مناسب و سالم میان پدر و دختر، اظهار کرد: باید به‌طور ویژه به تأثیرات عمیق و بلندمدت این وضعیت بر سلامت روانی و اجتماعی دختر در دوران بزرگسالی اشاره کنیم. در روانشناسی توسعه، به‌ویژه در زمینه روابط خانوادگی،

نبود یک رابطه سالم و حمایتی میان پدر و دختر می‌تواند تأثیرات عمیق و بلندمدتی بر کیفیت زندگی فرد در بزرگسالی داشته باشد. این مشکلات تنها در عرصه‌های فردی و عاطفی محدود نمی‌شوند، بلکه به روابط اجتماعی، حرفه‌ای و حتی سلامت روانی فرد گسترش پیدا می‌کنند. بهبود و تقویت روابط پدر و دختر در سنین پایین می‌تواند …

نبود یک رابطه سالم و حمایتی میان پدر و دختر می‌تواند تأثیرات عمیق و بلندمدتی بر کیفیت زندگی فرد در بزرگسالی داشته باشد. این مشکلات تنها در عرصه‌های فردی و عاطفی محدود نمی‌شوند، بلکه به روابط اجتماعی، حرفه‌ای و حتی سلامت روانی فرد گسترش پیدا می‌کنند. بهبود و تقویت روابط پدر و دختر در سنین پایین می‌تواند …

خرما خوراکی است که در بین افراد در هر سنی محبوبیت دارد. شما می‌توانید این میان وعده‌های سالم، شیرین و سازگار را هر کجا و در هر زمان به جای شکلات، آبنبات و شیرینی‌های حاوی قند مصرف کنید. خرما دارای خواص بی نظیری است که شاید کمتر فردی از آن اطلاع داشته باشد.

خرما خوراکی است که در بین افراد در هر سنی محبوبیت دارد. شما می‌توانید این میان وعده‌های سالم، شیرین و سازگار را هر کجا و در هر زمان به جای شکلات، آبنبات و شیرینی‌های حاوی قند مصرف کنید. خرما دارای خواص بی نظیری است که شاید کمتر فردی از آن اطلاع داشته باشد.

خط سلامت: به باور متخصصان تغدیه، مصرف میان‌وعده سالم و مناسب می‌تواند با پر کردن شکاف‌های تغذیه‌ای، بالا بردن احساس سیری و به طور بالقوه بهبود متابولیسم به کاهش وزن کمک کند.

در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از افراد و ورزشکاران به دنبال یافتن بهترین گزینه‌ها برای رژیم‌های کاهش وزن هستند. انتخاب میان‌وعده‌ها و صبحانه‌های سالم اهمیت بالایی دارد. در این میان، اوتمیل و گرانولا از جمله گزینه‌هایی هستند که نه تنها طعم خوشایندی دارند، بلکه می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند. اما آیا می‌دانید …

دونات کدو حلوایی در فر را در فصل های سرد سال که کدو حلوایی تازه در دسترس است، می توان در خانه به راحتی تهیه و به عنوان دسر یا میان وعده ای سالم جایگزین بسیاری تنقلات فاقد ارزش غذایی کرد.

آیا برای کاهش وزن یا برای لذت بردن از خوراکی‌ها به سراغ نوشابه‌های رژیمی یا میان وعده‌های شیرین شده مصنوعی می‌روید؟ بسیاری از دانشمندان معتقدند که این ایده خوبی نیست.

خط سلامت:طرز تهیه ۴ کوکی رژیمی خوشمزه و سالم با جو دوسر را یاد بگیرید و از تجربه تنقلاتی بدون شکر و آرد لذت ببرید؛ انتخابی مناسب برای صبحانه یا میان‌وعده‌ای سریع و مغذی.

نخستین نمایشگاه تخصصی مواد غذایی، ماشین‌آلات و صنایع وابسته در هرمزگان با حضور جمعی از مسئولان ارشد استانی و متخصصان این حوزه به کار خود پایان داد. در روز پایانی این نمایشگاه، تفاهم‌نامه‌های مهمی با محوریت استانداردسازی غذاهای محلی، تولید نان سالم و تجهیز واحدهای نانوایی میان دانشگاه علوم پزشکی، سازمان …

خط سلامت: فرنی کدو حلوایی یک دسر خوشمزه، سالم و مجلسی است که با ترکیب طعم شیرین کدو حلوایی و مواد دیگر به یک گزینه عالی برای پذیرایی در مهمانی‌ها تبدیل می‌شود.