چربی‌ها در ناحیه شکم معمولا با مصرف چربی و شکر در افراد ظاهر می‌شود، اما از طرفی کاهش وزن و کاهش چربی این ناحیه کار راحتی نیست. تنها غذا‌ها نیستند که عامل بروز چربی‌های شکمی می‌شوند بلکه نوشیدنی‌هایی نیز در این انباشتگی چربی موثر هستند که در این ویدئو برخی از آنها معرفی می‌شود.

خواص ضدالتهابی و همچنین فواید این گیاه برای گوارش توسط علم ثابت شده است. از گذشته همیشه گفته می‌شد که زنجبیل می‌تواند چربی‌ها را آب کند. مصرف زنجبیل باعث تحریک عملکرد متابولیسم شده و فرایند‌های گوارشی را بهبود می‌دهد.

یکی از راه‌هایی که در سال‌های اخیر برای چربی‌سوزی مورد توجه قرار گرفته، مصرف محصولات کشاورزی است که به‌عنوان سبزیجات چربی سوز شناخته می‌شوند.

اغلب مردم می‌دانند که چربی ذخیره شده در بدن به خصوص ناحیه شکم و پهلو، می‌تواند یک فاجعه برای سلامت قلب و عروق باشد، اما محققان هاروارد اکنون ناحیه مشکل‌ساز دیگری را برای ذخیره چربی در بدن کشف کرده‌اند که تا حد زیادی نادیده گرفته شده است.

شفقنا- آرتی نوشت: چربی وارد سیستم هورمونی انسان می شود و استروژن، لپتین و رزیستین تولید می کند و افزایش آن در نواحی خاصی از بدن خطرناک است و منجر به ایجاد بیماری می شود. به گزارش شفقنا، دکتر الکساندر میاسنیکوف، پزشک روسی می گوید:  آنچه مضر است، اضافه وزن نیست، بلکه بزرگی شکم است؛ [ ]

تنها اندازه‌ی شکم مان نیست که اهمیت دارد و فرم شکم مان هم می‌تواند اطلاعات مهمی را درباره‌ی وضعیت سلامتی مان فاش کند.

چربی شکم یکی از سخت ترین انواع چربی‌ها برای کاهش وزن است، زیرا تمایل دارد به سرعت در ناحیه شکم انباشته شود و تنها با ورزش نمی‌توان آن را از بین برد.

خط سلامت: اگر زمان زیادی را پشت میز کار می‌گذرانید و نگران اضافه وزن یا چربی شکم هستید، خبر خوب این است که می‌توانید بدون ترک میز خود و با تمرین‌های ساده، چربی شکم را کاهش دهید.

چربی شکم یکی از سخت‌ترین انواع چربی‌ها برای کاهش وزن است، زیرا تمایل دارد به سرعت در ناحیه شکم انباشته شود و تنها با ورزش نمی‌توان آن را از بین برد. به نظر نمی‌رسد علل تجمع چربی در شکم نیز تنها در غذا‌ها باشد، نوشیدنی‌هایی نیز هستند که در این انباشتگی چربی موثر هستند.

چربی شکم یکی از سخت ترین انواع چربی‌ها برای کاهش وزن است، زیرا تمایل دارد به سرعت در ناحیه شکم انباشته شود و تنها با ورزش نمی‌توان آن را از بین برد.

محققان آمریکایی موفق شده‌اند با استفاده از یک باکتری، نوعی واکسن ضد چاقی بسازند. واکسنی که احساس سیری طولانی‌مدتی در شما به‌وجود می‌آورد.

چربی شکم یکی از سخت ترین انواع چربی‌ها برای کاهش وزن است، زیرا تمایل دارد به سرعت در ناحیه شکم انباشته شود و تنها با ورزش نمی‌توان آن را از بین برد.

چربی شکم یکی از سخت ترین انواع چربی‌ها برای کاهش وزن است، زیرا تمایل دارد به سرعت در ناحیه شکم انباشته شود و تنها با ورزش نمی‌توان آن را از بین برد.

چربی شکم یکی از سخت ترین انواع چربی‌ها برای کاهش وزن است، زیرا تمایل دارد به سرعت در ناحیه شکم انباشته شود و تنها با ورزش نمی‌توان آن را از بین برد.

رکنا: این دمنوش ها را طبق دستوری که در ادامه گفته ایم مصرف کنید؛ مطمئن باشید به مرور زمان چربی های شکم و پهلویتان را از دست می دهید.

چربی شکم را می توان به چربی زیر جلدی (در دیواره شکم) که قابل مشاهده است و در سلامت کلی نقش دارد و چربی احشایی (اطراف اعضای درون شکم) که پنهان است و می تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی شود، تقسیم کرد.

حرکات ورزشی برای لاغری شکم و پهلو در خانه راهی موثر برای لاغری است که در این مطلب آموزش داده شده است.

در چاقی موضعی چربی در بخش هایی از بدن مثل شکم، کمر، زیر شکم و ... به طور نامتناسب تجمع می یابد. اگر مایلید تا با روش های درمان چاقی موضعی آشنا شوید با این مطلب همراه ما باشید.

چربی به صورت محافظی برای بدن عمل می‌کند؛ اما تجمع بیش از حد آن در ناحیه شکم می‌تواند برای سلامتی خطر آفرین و زمینه‌ساز بیماری‌های مختلف باشد.

بسیاری از مردان درباره داشتن شکم بزرگ (Potbelly) نگرانی دارند که می‌تواند موجب احساس خجالت و اضطراب درباره سلامتی‌شان شود. این وضعیت که به نام چاقی مرکزی (Central Obesity) شناخته می‌شود، زمانی رخ می‌دهد که چربی اضافی در اطراف ناحیه شکم جمع می‌شود. این مشکل تنها به ظاهر مربوط نمی‌شود؛ بلکه می‌تواند به …

با حرکات ورزشی منظم می‌توان بدون دردسر حتی در خانه، چربی شکم و پهلو را از بین برد و لاغر شد.

ورزش و فعالیت بدنی از راهکارهای اصلی کاهش وزن هستند، اما بدون توجه به تغذیه مناسب، دستیابی به کاهش چربی شکمی دشوار خواهد بود.

خط سلامت: برای کاهش چربی شکم و دستیابی به تناسب اندام مطلوب، انتخاب غذاهای مناسب برای شب اهمیت ویژه‌ای دارد.

وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها نمی‌دهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر کنید.

اگر هنوز این ۱۰ چیز را می‌خورید هرگز چربی شکم خود را از دست نخواهید داد.

وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها نمی‌دهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر کنید.

قبل از دیدن ویدئو این چند سطر را بخوانید: اگر صبحانه، غذای شیرین بخورید، انسولین به طور ناگهانی در خون تان بالا می‌رود و قند به چربی تبدیل می‌شود و در شکم و دور کبد و قلب جمع می‌شود. ضمن آن که زودتر گرسنه می‌شوید و بیشتر می‌خورید که این هم باعث اضافه وزن می‌شود. راستی دقت کرده اید وقتی صبحانه شیرین می‌خورید، …

وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها نمی‌دهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر کنید.

مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D، ویتامین B۱۲، منیزیم و کلسیم به بهبود فرایند متابولیسم بدن کمک می‌کند.

مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D، ویتامین B۱۲، منیزیم و کلسیم به بهبود فرایند متابولیسم بدن کمک می‌کند.

اگر هنوز این ۱۰ چیز را می‌خورید هرگز چربی شکم خود را از دست نخواهید داد.

اگر انگیزه شما از بین بردن چربی احشایی و داشتن عمری طولانی‌تر است، باید بر خوردن غذاهای سالم‌تر و تحرک بیشتر تمرکز کنید

روزنو – مهسا احمدی: لاغری شکم یکی از مهمترین معضلات کاهش وزن است. روش‌های مختلفی مانند پیروی از اصول غذایی مناسب، انجام ورزش‌های هوازی، لاغری با طب سنتی و دارو‌های گیاهی یا استفاده از روش‌های لاغری موضعی با دستگاه وجود دارند. با بررسی هر کدام از آنها بهترین راهکار کوچک کردن شکم و پهلوی خود را پیدا کنید.

اضافه‌وزن ناشی از چربی زیادی در ایجاد بسیاری از بیماری‌ها یا در بدتر شدن آن‌ها دخالت دارد، ازجمله ناباروری، آرتروز، قطع تنفس حین خواب، دیابت، سکته مغزی، بیماری قلبی، فشارخون بالا و حتی برخی از سرطان‌ها.

از بین بردن چربی دور شکم، که به چربی احشایی نیز معروف است، شاید سخت باشد، اما اگر بدانید که این چربی یکی از خطرناک‌ترین انواع چربی است و تجمع بیش از حد آن منجر به انواع بیماری‌ها و سایر عوارض سلامتی می‌شود، شاید عزمتان را جزم کنید که در کوتاه‌ترین زمان آن را از بین ببرید.

غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می‌توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند.

غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می‌توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند.

خط سلامت: عمل ابدو (آبدومینوپلاستی) یک جراحی زیبایی است که برای اصلاح شکم و از بین بردن پوست و چربی اضافی در ناحیه شکم انجام می‌شود.

در این مطلب به شما می گوییم که چاقی شکم ناشی از کمبود کدام ویتامین است تا با آگاهی لازم در جهت کاهش چربی شکم و تناسب اندام خود بکوشید.

لیپوماتیک چیست و چقدر هزینه دارد؟ هزینه جراحی شکم و پهلو چقدر است؟

ویتامین D علاوه‌بر دخالت در کاهش وزن می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را نیز کاهش بدهد. به باور محققان التهاب مزمن در بدن می‌تواند به ایجاد تومور در بدن منجر شود؛ یعنی باعث رشد سلول‌های سرطانی می‌شود. کاهش وزن التهاب را کاهش می‌دهد و بنابراین مکانیسم دیگری برای کاهش خطر ابتلا به سرطان است. اگر اطمینان حاصل …

سعادت آباد، میدان کاج، ابتدای سرو شرقی، مجتمع پایدار، طبقه ۵، واحد ۵۰۵  ۰۲۱-۲۳۰۵۱۲۴۳  ۰۹۰۲۳۳۳۱۴۵۴ دکتر حمیدرضا وفایی متخصص جراحی زیبایی مشاوره جراحی زیبایی رایگان بورد تخصصی جراحی جراحی پلاستیک و زیبایی جراحی بینی جراحی شکم و سینه کاشت مو و ابرو لیپوماتیک، تزریق چربی، ژل و بوتاکس جراحی …

همشهری آنلاین: انواع رایجی از ویتامین‌ها و مواد معدنی در کاهش وزن نقش دارند؛ اما تحقیقات متعدد بر ارتباط میزان بالای ویتامین D با کاهش وزن و کم شدن چربی شکم اشاره دارند. افرادی که سطح بالاتری از ویتامین D را در بدن خود دارند، وزن بیشتری در زمان رعایت رژیم‌های غذایی از دست می‌دهند.

وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها نمی‌دهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم

اگر به دنبال راهی ساده برای لاغری و آب شدن شکم خود هستید، پیشنهاد می‌کنیم از این روش مؤثر برای سوزاندن چربی‌ها در خواب استفاده کنید. با رعایت چند نکته ساده، می‌توانید فرآیند چربی‌سوزی بدن را در طول شب تسریع کنید.

برای بسیاری از افراد، کاهش چربی شکم یکی از چالش‌های بزرگ است. اما داشتن شکم صاف و عضلات شکم قوی نه تنها به زیبایی ظاهری کمک می‌کند، بلکه به عملکرد بهتر بدن و جلوگیری از آسیب‌های عضلانی نیز اهمیت دارد. در این مقاله، بهترین تمرینات و نکات تغذیه‌ای برای آب کردن چربی شکم معرفی می‌شود تا بتوانید تا عید شکمی …

چربی های ناحیه شکم نه ‌تنها بر ظاهر شما تاثیر می ‌گذارند، بلکه می توانند بر سلامت کلی بدن نیز اثرات منفی را با خود به همراه داشته باشند. یکی از بهترین

برای بسیاری از افراد، کاهش چربی شکم یکی از چالش‌های بزرگ است. اما داشتن شکم صاف و عضلات شکم قوی نه تنها به زیبایی ظاهری کمک می‌کند، بلکه به عملکرد بهتر بدن و جلوگیری از آسیب‌های عضلانی نیز اهمیت دارد.

برای بسیاری از افراد، یکی از بزرگ‌ترین چالش‌ها کاهش چربی شکم است. عضلات شکم نه‌تنها برای زیبایی بلکه برای پایداری بدن، حرکت راحت‌تر و جلوگیری از آسیب‌ها ضروری هستند. در این مطلب، با ارائه تمرینات مؤثر و نکات مهم در مورد سبک زندگی سالم، راهکارهایی برای کاهش چربی شکم و دستیابی به شکمی صاف و قوی ارائه می‌دهیم. …

برای بسیاری از افراد، کاهش چربی شکم یکی از چالش‌های بزرگ است. اما داشتن شکم صاف و عضلات شکم قوی نه تنها به زیبایی ظاهری کمک می‌کند، بلکه به عملکرد بهتر بدن و جلوگیری از آسیب‌های عضلانی نیز اهمیت دارد. در این مقاله، بهترین تمرینات و نکات تغذیه‌ای برای آب کردن چربی شکم معرفی می‌شود تا بتوانید تا عید شکمی …

ورزش شیوه‌ای موثر برای خلاص شدن از چربی‌های شکم است.

طبق نتایج یک مطالعه جدید، مصرف بیش از حد زیاد مواد قندی و شکر می‌تواند موجب تجمع چربی در اطراف قلب و شکم شود.

اگر لاغری شکم و پهلو یکی از دغدغه‌های اصلی شماست، می‌توانید از معجزه‌ی دمنوش های لاغری در مسیر کاهش وزن خود استفاده کنید.

تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن بسیاری از غذاهای فوق فراوری شده با افزایش چربی در ران ها مرتبط است که به نوبه خود باعث افزایش احتمال آرتروز در زانوها می شود.

لیپوماتیک شکم و پهلو یکی از پیشرفته ترین روش های کاهش چربی های موضعی است که در دنیای زیبایی به سرعت جایگاه ویژه ای پیدا کرده

چند روش ساده که کمک می‌کند چربی شکم شما کاهش پیدا کند را در این مطلب می‌خوانید.

8 دمنوش برای لاغری شکم و پهلو که با تسریع متابولیسم بدن سرعت چربی سوزی نیز افزایش پیدا می کند و می توانید سریع تر لاغر شوید...

ورزش برای کاهش چربی شکم برای خانم ها در خانه، بهترین ورزش ایستاده برای کاهش شکم،

خوراکی‌های طبیعی برای کاهش وزن سریع و سالم.

حرکات مفید ورزشی برای حذف چربی شکم و پهلو .

ترکیباتی طبیعی که سوخت‌وساز بدن شما را افزایش می‌دهند.

تمریناتی که به راحتی می‌توانید در خانه انجام دهید.

ابدومینوپلاستی که به آن جراحی زیبایی شکم نیز گفته می‌شود، یکی از روش‌های محبوب در حوزه جراحی پلاستیک است که با هدف بهبود ظاهر و رفع مشکلات ناشی از افتادگی یا تجمع چربی در ناحیه شکم انجام می‌شود.

فراشپز- زنجبیل حاوی ترکیبی فعال به نام جینجرول است. مصرف زنجبیل کمک می‌کند بهتر به هدفتان در کاهش وزن دست پیدا کنید؛ اما وقتی زنجبیل را وارد رژیم غذایی خود

خط سلامت : یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد میان چربی‌های شکم و تجمع اولیه پلاک‌های آمیلوئیدی که شاخصی مهم در ابتلا به بیماری آلزایمر است، وجود دارد.

اقتصادنیوز: تحقیقات جدید نشان می دهد تجمع چربی در اطراف اندام های افراد چاق به شدت با تجمع پروتئین های مرتبط با آلزایمر در مغز مرتبط است.

محققان در این مورد سطح هورمون کورتیزل که به هورمون استرس مشهور است را مقصر می‌دانند و می‌گویند با بیشتر شدن فشار‌های روانی شما و ضعف‌تان برای مواجهه با آنها، این هورمون در خون‌تان بیشتر می‌شود و نظم توزیع چربی در بدن‌تان هم به هم می‌خورد.

چربی احشایی، چربی است که در قسمت میانی بدن شما در ناحیه پشت عضلات شکم و در نزدیکی اندام های شما مانند معده، کبد، پانکراس و روده ها یافت می شود

ابدومینوپلاستی یا جراحی زیبایی شکم، یکی از محبوب‌ترین روش‌های جراحی پلاستیک برای اصلاح فرم شکم است. این عمل برای افرادی مناسب است که به دنبال حذف پوست و چربی اضافی ناحیه شکم هستند و نمی‌توانند با رژیم غذایی یا ورزش به نتیجه مطلوب برسند.

یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد میان چربی‌های شکم و تجمع اولیه پلاک‌های آمیلوئیدی که شاخصی مهم در ابتلا به بیماری آلزایمر است، وجود دارد.

یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد ارتباطی شگفت‌انگیز میان چربی‌های عمق شکم و تجمع اولیه پلاک‌های آمیلوئیدی که شاخص مهم بیماری آلزایمر است، وجود دارد

یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد میان چربی‌های شکم و تجمع اولیه پلاک‌های آمیلوئیدی که شاخصی مهم در ابتلا به بیماری آلزایمر است، وجود دارد.

یافته‌های جدید یک پژوهش نشان می‌دهند که چربی‌های عمقی شکم می‌توانند هشداردهنده ابتلا به بیماری آلزایمر باشند، حتی پیش از بروز علائم بارز زوال شناختی. این تحقیق، که توسط پژوهشگران دانشگاه واشینگتن انجام شده، نشان می‌دهد که چربی احشایی (چربی عمقی شکم) با تجمع پلاک‌های آمیلوئیدی مغز، که یکی از علائم اولیه …

تهران- ایرنا- یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد ارتباطی شگفت‌انگیز میان چربی‌های عمق شکم و تجمع اولیه پلاک‌های آمیلوئیدی که شاخص مهم بیماری آلزایمر است، وجود دارد که پیش‌بینی ابتلا به آلزایمر را چند دهه قبل از بروز چشمگیر علائم زوال شناختی، ممکن می‌کند.

لیپوماتیک به‌عنوان یک روش تهاجمی برای کاهش چربی و فرم‌دهی به بدن شناخته می‌شود که گاهی عوارض ناخوشایندی را برای زیبا‌جو به همراه دارد. پزشک درمانگر در این روش با استفاده از تکنولوژی لرزشی، چربی‌های اضافی را از نواحی مختلف بدن خارج می‌کند؛ بااین‌حال همچنان احتمال بروز عوارض عمل لیپوماتیک شکم و پهلو شامل …

خط سلامت: آیا به دنبال راهی مؤثر برای کاهش چربی‌های شکم هستید و نمی‌دانید پیاده‌روی بهتر است یا دویدن؟ هر دو این فعالیت‌ها از تمرینات هوازی عالی محسوب می‌شوند و مزایای زیادی برای کاهش وزن و تناسب اندام دارند. با این حال، تفاوت‌هایی در نحوه تأثیرگذاری آن‌ها بر کاهش چربی شکم وجود دارد که می‌تواند انتخاب …

مصرف غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم نه تنها به تقویت متابولیسم کمک می‌کند، بلکه می‌تواند چربی‌های ناحیه شکم را کاهش دهد. تخم مرغ، جو دوسر، ماهی تن، لیمو و چای سبز از جمله مواد غذایی موثر برای کاهش چربی احشایی و افزایش سلامت عمومی بدن هستند.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تجمع چربی اطراف اندام‌ها در میانسالی ارتباط قوی‌ای با نشانگر‌های مغزی بیماری آلزایمر دارد.

کلینیک زیبایی سوفیا تزریق بوتاکس و فیلر و مادلینگ صورت تزریق بایوفیلر و پی آر پی سر و صورت هایفو تراپی و جوانسازی انواع مزوتراپی سر و صورت کربوکسی سر و صورت و بدن کربن تراپی، پاک کردن تتو پاکسازی تحصصی پوست و درمان لک برداشتن خال و زگیل و جراحی کوچک انواع پرسینگ صورت و بدن درمان انواع زخم …

رژیم خیار یکی از رژیم های کاهش وزن سریع به خصوص برای آب کردن چربی شکم و پهلو است که با انجام برنامه غذایی خاص سرعت روند لاغری را افزایش می دهد.

دبیر هیئت آمادگی جسمانی و تندرستی استان ایلام گفت: CX با تمرکز بر تنوع حرکات و استفاده از تجهیزات مختلف، نسبت به سایر تمرینات شکم، جذاب‌تر و مؤثرتر است و در صورت داشتن یک رژیم غذایی مناسب، می‌تواند در کاهش وزن مؤثر باشد.