پیاده‌روی منظم راهی ساده و کم‌هزینه برای کاهش وزن، حفظ عضلات، کاهش چربی شکم، بهبود روحیه و جلوگیری از بازگشت اضافه‌وزن است.

اگر مدت‌هاست برای آب کردن چربی‌های سرسخت شکم تلاش می‌کنید اما نتیجه نمی‌گیرید، شاید وقت آن رسیده که به‌جای رژیم‌های سخت و تمرینات طاقت‌فرسا، صبح‌ها را متفاوت آغاز کنید. فقط با سه تغییر ساده در سبک زندگی‌تان در ابتدای روز، می‌توانید متابولیسم بدن را فعال کرده، انرژی‌تان را افزایش دهید و مسیر کاهش وزن …

لاغری شکم و پهلو یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از افراد است. چربی‌های مقاوم این ناحیه نه تنها ظاهر اندام را تحت تاثیر قرار می‌دهند، بلکه می‌توانند سلامت فرد را هم به خطر بیندازند.

کاهش وزن سریع و آسان با یک نوشیدنی خوشمزه که هنگام خواب، چربی شکم را می سوزاند و تا منفی 30 کیلوگرم نتیجه می دهد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف برخی سبزیجات مانند اسفناج، گل‌کلم، کلم بروکسل، آرتیشو (کنگر فرنگی) و کلم می‌تواند به کاهش چربی احشایی کمک کند.

با افزایش سن، کاهش متابولیسم و تغییرات هورمونی باعث تجمع چربی در ناحیه شکم می‌شوند و کاهش وزن سخت‌تر می‌شود. اما با ۴ حرکت ساده و مؤثر با وزن بدن که برای افراد بالای ۴۰ سال طراحی شده‌اند، می‌توانید چربی شکم را بهتر از کلاس‌های شکم آب کنید، عضلات مرکزی بدن را تقویت کنید و تناسب اندام خود را حفظ کنید—بدون …

پژوهشگران هشدار می‌دهند که چربی‌های پنهان اطراف اندام‌های داخلی شکم، عامل مهمی در افزایش خطر بیماری‌های قلبی هستند.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که چربی‌های پنهان در اطراف اندام‌های داخلی شکم، مانند معده، کبد و روده، می‌توانند عامل تسریع در پیری قلب باشند – حتی در افرادی که ظاهراً لاغر و متناسب هستند.

چربی شکم فقط یک دغدغه ظاهری نیست، بلکه تهدیدی جدی برای قلب، مغز و سیستم متابولیک بدن محسوب می‌شود. گزارش‌ها نشان می‌دهد تجمع این چربی می‌تواند به دیابت، بیماری قلبی و حتی سرطان منجر شود. اما خبر خوب این است که با تغییراتی ساده می‌توان جلوی این خطر را گرفت.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف برخی سبزیجات مانند اسفناج، گل‌کلم، کلم بروکسل، آرتیشو (کنگر فرنگی) و کلم می‌تواند به کاهش چربی احشایی کمک کند.

اگر دنبال راهی ساده، کم‌هزینه و در دسترس برای کاهش وزن هستید، کافی است بند کفش‌های‌تان را محکم کنید و شروع به دویدن کنید. دویدن یکی از بهترین ورزش‌ها برای چربی‌سوزی، به‌ویژه در ناحیه شکم است و علاوه بر این، ساعت‌ها بعد از پایان تمرین هم متابولیسم بدن شما را بالا نگه می‌دارد.

رکنا: مصرف سبزیجاتی مثل اسفناج، گل‌کلم، کلم بروکسل، آرتیشو و کلم، راهی مؤثر برای کاهش چربی احشایی و پیشگیری از بیماری‌های مزمن است؛ مطالعه‌ای جدید این فواید را تأیید کرده است.

چاقی شکمی (Abdominal Obesity یا Central Obesity) به عنوان انباشت بیش از حد چربی احشایی یا زیر جلدی در ناحیه شکم و دور کمر تعریف می شود که مستقل از شاخص توده بدنی (BMI) با افزایش خطر بیماری‌های متابولیک و قلبی_عروقی در ارتباط است.

بدن انسان برای مصرف انرژی، سیستم محلی ندارد که فقط از شکم یا ران چربی بسوزاند. وقتی وارد فاز کالری‌سوزی می‌شوید، بدن تصمیم می‌گیرد که چربی را از کجا مصرف کند و این تصمیم‌گیری تابعی از ژنتیک، هورمون‌ها و الگوی چربی‌توزیعی است.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف برخی سبزیجات مانند اسفناج، گل‌کلم، کلم بروکسل، آرتیشو (کنگر فرنگی) و کلم می‌تواند به کاهش چربی احشایی کمک کند.

مطالعات جدید ارتباط نگران‌کننده‌ای بین سندرم متابولیک و پارکینسون کشف کرده‌اند. این سندرم که شامل چربی شکم، فشار خون بالا و قند خون بالاست، اکنون نه تنها خطر بیماری قلبی و دیابت را افزایش می‌دهد، بلکه می‌تواند عامل خطر قابل اصلاحی برای بیماری پارکینسون باشد. محققان می‌گویند حفظ سلامت متابولیک، به خصوص …

چربی شکم را آب کنید! قهوه کتو برای کاهش وزن. بدون شکر!

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف برخی سبزیجات مانند اسفناج، گل‌کلم، کلم بروکسل، آرتیشو (کنگر فرنگی) و کلم می‌تواند به کاهش چربی احشایی کمک کند.

بدن انسان برای مصرف انرژی، سیستم محلی ندارد که فقط از شکم یا ران چربی بسوزاند. وقتی وارد فاز کالری‌سوزی می‌شوید، بدن تصمیم می‌گیرد که چربی را از کجا مصرف کند و این تصمیم‌گیری تابعی از ژنتیک، هورمون‌ها و الگوی چربی‌توزیعی است.

آیا شکم‌تان به‌تازگی بزرگ‌تر یا گردتر از قبل شده و نمی‌دانید دلیلش چیست؟ شاید فکر می‌کنید اضافه‌وزن گرفته‌اید، اما ممکن است پای نفخ یا مشکلی گوارشی در میان باشد. تفاوت میان چربی شکم و نفخ شکم چیزی فراتر از ظاهر است؛ یکی به مرور زمان ایجاد می‌شود و با خطرات مزمن همراه است، و دیگری می‌تواند به‌صورت ناگهانی …

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف برخی سبزیجات مانند اسفناج، گل‌کلم، کلم بروکسل، آرتیشو (کنگر فرنگی) و کلم می‌تواند به کاهش چربی احشایی کمک کند.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف برخی سبزیجات مانند اسفناج، گل‌کلم، کلم بروکسل، آرتیشو (کنگر فرنگی) و کلم می‌تواند به کاهش چربی احشایی کمک کند.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف برخی سبزیجات مانند اسفناج، گل‌کلم، کلم بروکسل، آرتیشو (کنگر فرنگی) و کلم می‌تواند به کاهش چربی احشایی کمک کند.

آخرین خبر/ در این ویدئو از برنامه انارستان استاد باغبانی در مورد اینکه مصرف روزانه ۲ لیوان از ترکیب آب کرفس، آب جعفری و آب اسفناج در از بین بردن رطوبت بدن و چربی های شکم و پهلو بسیار موثر است و همچنین در ادامه در مورد نکاتی مهم در استفاده از کرفس در خورشت صحبت می کنند. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخر

علائم باد فتق در مردان | باد فتق در مردان کجاست؟ اگر فتق عمل نشود چه میشود؟:علائم باد فتق در مردان بیماری فتق نوعی اختلال است که در آن اندام های داخلی و بخشی از روده و یا بافت چربی شکم به دلیل مواردی مثل پارگی و یا ضعف عضلات آن

این نوشیدنی روزانه، دشمن چربی‌های شماست چای سبز با کافئین و ترکیبات طبیعی‌اش متابولیسم را تقویت کرده و به سوزاندن کالری کمک می‌کند. نوشیدن منظم آن می‌تواند اشتها را کاهش داده و مصرف میان‌وعده‌های بی‌فایده را کم کند. بهترین زمان مصرف قبل از ورزش است تا چربی‌سوزی افزایش یابد.

معجونی که چربی های شکم را می سوزاند، یک راهکار طبیعی و موثر برای کاهش وزن و بهبود تناسب اندام که می تواند به سرعت شما را به هدف های

روش درست کردن نوشیدنی برای کاهش وزن سریع .

دانشمندان در یک مطالعه دریافته‌اند که جلبک‌های قهوه‌ای می‌توانند بر ترکیب باکتری‌های روده‌ای مبارزه‌کننده با چاقی تأثیر بگذارند.

محققان به این نتیجه رسیده اند که جلبک‌های قهوه‌ای می‌توانند بر ترکیب باکتری‌های روده‌ای مبارزه‌کننده با چاقی تأثیر بگذارند.

داشتن کمر باریک و شکم تخت، فقط به خاطر زیبا دیده شدن نیست. چربی احشایی – همان چربی خطرناکی که دور اندام‌های داخلی جمع می‌شود – با بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ ارتباط دارد.

بعضی از افراد معتقدند مصرف تخم کدو می‌تواند در کاهش چربی‌های انباشته شده در اطراف شکم و داخل ران‌ها موثر باشد.

دنبال غذاهایی که باعث از بین رفتن چربی‌های شکمی می‌شوند، هستید؟ برای همین در اینجا می‌خواهیم ببینیم که برای لاغری شکم چه بخوریم.

یک پزشک برجسته می‌گوید خودداری از مصرف شکر می‌تواند تنها در عرض دو هفته تغییرات قابل توجهی در بدن ایجاد کند.

ترک شکر نه تنها به کاهش وزن و بهبود ظاهر شما کمک می‌کند، بلکه تأثیرات شگفت‌انگیزی بر سلامت کلی بدن دارد. پرهیز از مصرف شکر می‌تواند به سرعت پف صورت را کاهش داده، چربی شکم و کبد را کم کند و تعادل طبیعی را به بدن شما بازگرداند. این تغییر ساده در رژیم غذایی، کلید دستیابی به پوستی شفاف‌تر، انرژی بیشتر و …

اقتصادنیوز: یک پزشک برجسته می‌گوید خودداری از مصرف شکر می‌تواند تنها در عرض دو هفته تغییرات قابل توجهی در بدن ایجاد کند.

 ترک شکر نه تنها به کاهش وزن و بهبود ظاهر شما کمک می‌کند، بلکه تأثیرات شگفت‌انگیزی بر سلامت کلی بدن دارد. پرهیز از مصرف شکر می‌تواند به سرعت پف صورت را کاهش داده، چربی شکم و کبد را کم کند و تعادل طبیعی را به بدن شما بازگرداند. این تغییر ساده در رژیم غذایی، کلید دستیابی به پوستی شفاف‌تر، انرژی بیشتر و …

اگر به‌دنبال بی‌رحم‌ترین چربی‌سوز شکم و پهلو هستید که هم سریع نتیجه بدهد و هم از نظر کیفیت خیال‌تان راحت باشد، وقت آشنایی با Body Cutter Hard Core از برند اولون فارما | AAVELONE PHARMA (مبدأ: هنگ‌کنگ) است. ما نمایندگی رسمی این برند در ایران هستیم؛ بنابراین محصول اصیل، تازه، با زنجیره تأمین معتبر و پشتیبانی …

یک پزشک برجسته می‌گوید خودداری از مصرف شکر می‌تواند تنها در عرض دو هفته تغییرات قابل توجهی در بدن ایجاد کند.

در دنیای پرشتاب امروز، لاغری و تناسب اندام به یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های افراد تبدیل شده است. چربی‌های ناحیه شکم و پهلو نه تنها بر ظاهر فرد تأثیر می‌گذارند، بلکه می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع 2، بیماری‌های قلبی و فشار خون بالا را افزایش دهند. در این میان، سبوس برنج به [ ]

افزودن غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم به رژیم روزانه، مانند گوشت بدون چربی، تخم‌مرغ و ماهی، می‌تواند با تقویت متابولیسم و ایجاد احساس سیری طولانی، چربی‌های شکمی را کاهش داده و به تناسب اندام شما کمک کند.

رکنا: افزودن غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم به رژیم روزانه، مانند گوشت بدون چربی، تخم‌مرغ و ماهی، می‌تواند با تقویت متابولیسم و ایجاد احساس سیری طولانی، چربی‌های شکمی را کاهش داده و به تناسب اندام شما کمک کند.

پیاده‌روی تناوبی ژاپنی یک روش محبوب است که گفته می‌شود تنها در ۳۰ دقیقه می‌تواند سطح آمادگی جسمانی را بهبود دهد. در ادامه، همه نکاتی را که باید درباره‌ی این روند بدانید، مرور می‌کنیم.

روزنو – هدی کاشانیان: چربی شکم به تجمع بافت چربی در ناحیه شکمی گفته می‌شود که به دلایل مختلفی مانند تغذیه ناسالم، کم‌تحرکی، استرس، اختلالات هورمونی و عوامل ژنتیکی ایجاد می‌شود. چربی شکمی، یکی از مشکلات شایع در بین افراد است. این مشکل ممکن است به دلیل عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، نوع تغذیه، فعالیت بدنی …

در سال‌های اخیر، افزایش شیوع چاقی و بیماری‌های متابولیک توجه پژوهشگران را به عوامل مؤثر بر سوخت‌وساز بدن جلب کرده است. اگرچه متابولیسم کُند به‌طور سنتی به‌عنوان دلیل اصلی افزایش وزن شناخته می‌شود، مطالعات جدید نشان می‌دهند که نوسانات قند خون نقش کلیدی در اختلال این فرآیند دارد.

رکنا: کشف مولکولی طبیعی در قهوه که می‌ تواند با کوچک کردن چربی‌ های شکم، کاهش وزن را بدون نیاز به رژیم غذایی ممکن کند!

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد زنان میانسالی که چربی شکمی بیشتری دارند، بیشتر در معرض خطر بی‌اختیاری ادرار ناشی از استرس هستند.

اقتصادنیوز: کودکان و نوجوانانی که زمان بیشتری را صرف صفحات نمایش می‌کنند و خواب کمتری دارند، ممکن است در آینده در معرض خطرات بیشتری برای مشکلات قلبی و متابولیکی مانند فشار خون بالا، قند خون بالا، میزان بالای کلسترول و چربی اضافی شکم باشند.

طرز تهیه دمنوش زرشک برای لاغری را به صورت کامل و مرحله به مرحله به همراه نکاتی جهت تغذیه درست در اختیار شما گذاشتیم.

مصرف روزانه یک مشت بادام با ایجاد احساس سیری، تنظیم قند خون و کاهش چربی احشایی، به سلامت متابولیک بدن کمک می‌کند.

شاهد کلیپی از شادی پسران جوان هستید که موجب میشن لبخند به لبتون بیاد.

اگه میخوای خیلی سریع با روشی آسون از شر چربی‌ های شکم و پهلو خلاص بشی، این آموزش همون چیزیه که منتظرش بودی

خبرآنلاین/ دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به این‌که آیا بستن شکم با پلاستیک در حین ورزش موجب چربی‌سوزی شکم می‌شود؟ اعلام کرد: بستن شکم با پلاستیک در حین ورزش یک عمل رایج است که برخی افراد معتقدند با تعریق بیشتر بدن به کاهش وزن کمک می‌کند. با این حال، هیچ مدرک علمی برای تأیید این ادعا وج

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور نادرست مبنی بر اینکه بستن شکم با پلاستیک هنگام پیاده‌روی یا ورزش باعث کاهش چربی‌های شکمی می‌شود، اعلام کرد؛ این باور فاقد شواهد علمی بوده و می‌تواند برای سلامت افراد خطرناک باشد.

خیلی‌ها فکر می‌کنند اگر هنگام ورزش شکمشان را با پلاستیک یا سلفون ببندند، زودتر لاغر می‌شوند. اما وزارت بهداشت هشدار داده که این کار نه‌تنها کمکی به آب‌شدن چربی شکم نمی‌کند، بلکه ممکن است برای بدن خطرناک هم باشد.

عرق زنیان برای لاغری شکم یکی از محصولاتی است که به راحتی با مصرف در خانه میتوانید از خواص چربی سوزی آن بهره مند شوید.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به این‌که آیا بستن شکم با پلاستیک در حین ورزش موجب چربی‌سوزی شکم می‌شود؟ اعلام کرد: بستن شکم با پلاستیک در حین ورزش یک عمل رایج است که برخی افراد معتقدند با تعریق بیشتر بدن به کاهش وزن کمک می‌کند. با این حال، هیچ مدرک علمی برای تأیید این ادعا وجود ندارد.

​ کبد چرب حالتی برگشت پذیر از تجمع واکوئول های چربی در سلول های کبدی است که با التهاب کبد مشخص می شود.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد که بستن شکم با پلاستیک در حین ورزش یک عمل رایج است که برخی افراد معتقدند با تعریق بیشتر بدن به کاهش وزن کمک می‌کند. با این حال، هیچ مدرک علمی برای تأیید این ادعا وجود ندارد.

مصرف دمنوش‌های معرفی شده در این بخش به چربی سوزی ناحیه شکم کمک شایانی می‌کند.

برترین ها/ بسیاری از افراد جامعه با خواص گوشت بوقلمون آشنا نیستند در حالی که مصرف گوشت بوقلمون برای مادران باردار، مبتلایان به کم‌خونی و افسردگی بسیار مفید است. بوقلمون علی‌رغم مرغ هم دارای گوشت سفید و کم چربی در ناحیه سینه و هم دارای گوشت تیره و قرمز در قسمت‌های ران است. در این مطلب فوت و فن پخت بو

رکنا: برای کوچک کردن شکم و کاهش وزن، تنها به غذاها توجه نکنید؛ نوشیدنی‌ها نیز نقشی کلیدی دارند. با انتخاب نوشیدنی‌های مناسب، می‌توانید از تجمع چربی در شکم جلوگیری کرده و به سلامتی خود کمک کنید.

رکنا: آمپول ریزمولکولی «CBL-514» که توسط شرکت تایوانی کالیوی توسعه یافته با القای آپوپتوز سلول‌های چربی، چربی‌های زیرجلدی شکم را تنها در چند هفته پس از یک تزریق به سرعت کاهش می‌دهد و یک قدم تا تایید FDA فاصله دارد.

برای بهره بردن از چربی‌سوزترین نوشیدنی دنیا، لیموی تازه، سبزی جعفری، دارچین، سرکه، زنجبیل و عسل را با آب گرم مخلوط کنید و یک ساعت قبل از خواب مصرف کنید.

ایسنا/ آمپول تک تزریقی آب کننده چربی‌های شکم اکنون یک قدم تا تایید سازمان غذا و داروی آمریکا(FDA) فاصله دارد. این داروی ریزمولکولی تنها با یک تزریق باعث نابودی سلول‌های چربی شکم می‌شود. چه می‌شود اگر بتوانید دارویی را به نواحی مشکل‌ساز و چاق مانند چربی شکم تزریق کنید که بتواند سلول‌های چربی را از بی

حوزه علم و دانشگاه امروز ۲۹ تیر شاهد اخبار گوناگونی بود که این گزارش به اختصار به آنها پرداخته است.

ایسنا: آمپول تک تزریقی آب کننده چربی‌های شکم اکنون یک قدم تا تایید سازمان غذا و داروی آمریکا(FDA) فاصله دارد. این داروی ریزمولکولی تنها با یک تزریق باعث نابودی سلول‌های چربی شکم می‌شود.

آمپول تک تزریقی آب کننده چربی‌های شکم اکنون یک قدم تا تایید سازمان غذا و داروی آمریکا(FDA) فاصله دارد. این داروی ریزمولکولی تنها با یک تزریق باعث نابودی سلول‌های چربی شکم می‌شود.

وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها نمی‌دهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر کنید.

وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها نمی‌دهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر کنید.

در این مطلب به این سوال مهم که چرا نمی توانیم چربی شکم را آب کنیم و بسوزانیم پاسخ می دهیم تا با شناخت علت آن بتوانید جهت رفع چربی شکم گام موثری بردارید.

چربی اپیکاردیال نوعی چربی احشایی (مانند چربی مقاوم شکم) است که به‌طور خاص بین عضله‌ی قلب (میوکارد) و لایه‌ی داخلی پریکارد (کیسه‌ای که قلب را احاطه کرده) قرار دارد.

افرادی با شاخص توده بدنی زیر ۳۰ که چربی اضافه در ناحیه شکمی ، پهلو و یا افتادگی شکم را دارند، می‌توانند کاندید جراحی زیبایی باشند، زیرا جراحی ابدو یا زیبایی در افرادی با BMI زیر ۳۰ انجام می‌شود.

وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها نمی‌دهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر کنید.

وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها نمی‌دهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر کنید.

اقتصادنیوز: به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر کنید.

وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها نمی‌دهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر کنید.

طبق نظر متخصصان تغذیه، شربت افرا فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی، از جمله کاهش چربی شکم دارد.

نوشیدن ۲۰ قطره از عصاره میخک همراه با نیم لیوان آب، هر روز صبح با معده خالی یک راه موثر برای مبارزه با نفخ شکم و از بردن التهاب معده است. میخک می‌تواند ترشح مایع گوارشی را تحریک کند که این امر به حرکت غذا در طول لوله گوارش و تجزیه مواد غذایی دیر هضم مانند پروتئین‌ها، چربی‌ها و نشاسته کمک می‌کند.

این پنیرها ممکن است به کاهش چربی شکم کمک کرده و در عین حال شما را سیر و راضی نگه دارند.

داشتنِ چربی اضافه در ناحیه شکم باعث ایجاد مشکلاتی در سلامتی فرد می شود. اکثرا می‌دانند که این اتفاق ممکن است برای هر کسی رخ بدهد؛ اما نمی دانند که چگونه باید آن را آب کنند.

بازدید:۸۰ صد آنلاین |  یک فوق تخصص گوارش و کبد بزرگسالان گفت: تغذیه نامناسبی که باعث چاقی می‌شود (به‌خصوص چاقی‌های دورشکمی)، دیابت، فشارخون و افزایش چربی‌های خون( تری‌گلیسیرید و کلسترول) در ایجاد کبد چرب موثر است.  به گزارش صد آنلاین ، محمد رضایی اظهار کرد: کبد یکی از ارگان‌های توپر بدن انسان است که …

بازدید:۳ صد آنلاین | زندگی با یبوست، چه مزمن و چه گهگاه، آزاردهنده است. یبوست باعث نفخ، ورم شکم، شکم‌درد و عوارض دیگری می‌شود که ناخوشایندند و اگر ادامه‌دار شود می‌تواند بر سلامت روده‌ها اثر بگذارد و آسیب‌های جدی به فرد بزند؛ بنابراین بهتر است زود در تله خودتشخیصی و خوددرمانی نیفتید و نظر پزشک را جویا …

سال‌ها، این سؤال بین مربیان و ورزش‌دوستان بی‌پاسخ مانده بود و معمولاً با عباراتی مثل «بستگی به هدفت دارد» یا «هر طور راحت‌تری» جمع می‌شد. اما اکنون پژوهشی دقیق، سرانجام پاسخی علمی به این دغدغه قدیمی داده است. این تحقیق روی کاهش چربی بدن با تأکید بر چربی شکمی تمرکز داشته و یافته‌های آن می‌تواند مسیر تمرین …

بازدید:۳ صد آنلاین | اگر شما هم دور شکمتان چربی دارید پس شاید به دنبال راهی برای خلاص شدن از آن باشید. کار خوبی می‌کنید چون اضافه وزن در ناحیه شکم می‌تواند ریسک خیلی از عوارض را بالا ببرد.  به گزارش صد آنلاین ،چربی اضافی شکم می‌تواند احتمال دیابت، بیماری کبد چرب، بیماری قلبی، کلسترول بالا و برخی از سرطان‌ها …

کبد چرب یکی از شایع‌ترین بیماری‌های کبدی است، که به دلیل تجمع بیش‌ازحد چربی در کبد ایجاد می‌شود. کبد چرب در مراحل اولیه معمولاً بدون علامت است از علائم کبد چرب می‌توان به خستگی مداوم، درد شکمی، مدفوع کم‌رنگ، ادرار تیره، کبودی آسان، خارش بدن، تورم شکم و احساس گیجی اشاره کرد.

بازدید:۳ صد آنلاین | دانشمندان معتقدند سالم‌خوری بدون کاهش وزن هم سلامت متابولیک (وضعیت بدن در مدیریت و استفاده از انرژی حاصل از غذا) را به صورت چشمگیری افزایش می‌دهد.  به گزارش صد آنلاین ، پژوهشگران دانشکده بهداشت عمومی هاروارد تی. اچ. چان در پژوهش جدید خود روی افرادی که از یک رژیم غذایی سالم پیروی …

بازدید:۲۷۲ کارشناسان بهداشت تأکید کرده‌اند که کبد، اندام حیاتی که در سکوت کار می‌کند، به دلیل عادت‌های روزانه که اکثر مردم متوجه آن نمی‌شوند، در معرض خطر آسیب است. به گزارش صد آنلاین، کبد یکی از کوشا‌ترین اندام‌ها است، زیرا کار‌های حیاتی مانند تصفیه سموم، کمک به هضم، ذخیره مواد مغذی و تنظیم متابولیسم …

از بین بردن چربی نواحی شکم

خبرآنلاین/ دکتر مریم کهندانی، متخصص فیزیولوژی پزشکی می‌گوید: در دیابت نوع ۲ به دلیل اینکه ورزش، عضلات بدن را تحریک می‌کند، باعث بهبود ورود گلوکز به داخل سلول و عضلات بدن می‌شود و سطح چربی بدن به خصوص در ناحیه شکم کاهش می‌یابد. مدت زمان ورزش در مبتلایان به دیابت در بزرگسال ۵ روز در هفته به مدت ۳۰ دقی

رکنا: شکل و فرم شکم فقط مسئله‌ ای ظاهری نیست؛ بلکه می‌ تواند زنگ هشداری برای وضعیت سلامتی باشد. از مشکلات گوارشی و تغییرات هورمونی تا چربی‌ های مضر، ظاهر شکم رازهای زیادی درباره بدن شما فاش می‌ کند.

متخصصان تغذیه گفتند: شربت افرا فواید شگفت انگیزی برای سلامتی، ازجمله کاهش چربی شکم دارد.

شربت افرا در تغییر از مصرف خوراکی شیرین به سمت مواد غذایی مفید مناسب است اما چیزی بیش از شیرینی ارائه می‌دهد. شربت افرا، شربت شیرینی است که از شیره درختان افرا تهیه می‌شود و دانشمندان بیش از ۶۷ پلی‌فنول را در مایع کهربایی رنگ به همراه مواد معدنی، ویتامین‌ها و اسیدهای آمینه آن فهرست کرده‌اند.

متخصصان تغذیه گفتند: شربت افرا فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی، ازجمله کاهش چربی شکم دارد.

رکنا: جایگزینی شکر تصفیه‌ شده با شربت افرای خالص نتایج شگفت‌ انگیزی برای سلامتی دارد؛ از کاهش چربی شکم گرفته تا بهبود علائم هشداردهنده اولیه بیماری‌ های قلبی و عروقی، این تغییر کوچک می‌ تواند تاثیر بزرگی بر سلامت شما داشته باشد.

یوگا سرعت متابولیسم را افزایش داده و به کالری‌سوزی و بهبود سطح کورتیزول بدن کمک می‌کند. همچنین احتمال افزایش وزن ناشی از استرس را نیز کمتر می‌کند. اگر علیرغم تلاش‌هایتان، برای کاهش وزن به مشکل برمی‌خورید، دلیل این است که چاقی یک نوعی بیماری پیچیده با دلایل متعدد است. استرس و مبارزه با مشکلات روحی و روانی …

چه می‌شود اگر فقط دو قاشق از رژیم غذاییتان را عوض کنید؟ واقعیت تازه‌ای درباره تاثیر شیرینی‌های خاص بر سلامتی کشف شد.

متخصصان تغذیه گفتند: شربت افرا فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی، ازجمله کاهش چربی شکم دارد.

اقتصادنیوز: یک مطالعه جدید می‌گوید که به نظر می‌رسد چربی شکم، نسبت به چربی موجود در سایر نقاط بدن، نشانه هشدار دهنده قوی‌تری برای پسوریازیس است.

طبق نظر متخصصان تغذیه، شربت افرا فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی، ازجمله کاهش چربی شکم دارد.