پرده یکی از مهم‌ترین لوازم در دکوراسیون اتاق خواب است که به طور مستقیم بر جذابیت بیشتر فضا تاثیر می‌گذارد. در این مقاله می‌توانید با انواع مدل‌های ترند پرده اتاق خواب آشنا شوید.

افول سریال‌ها و برنامه‌های تلویزیون فرصتی را برای نمایش خوانگی به وجود آورده که خودنمایی کند.

خط سلامت: اختلال فاز خواب تأخیری (DSPS) یا اختلال تأخیر در فاز خواب، یک اختلال در ریتم شبانه‌روزی خواب است که در آن ساعت خواب فرد نسبت به برنامه زمانی معمول تأخیر می‌اندازد.

ویدیویی از سکانس برنامه جوکر را مشاهده می‌کنید.

میز آرایش با آینه گرد، یکی از مدرن‌ترین انواع میز برای اتاق خواب است که در طرح‌ها و مدل‌های متنوعی تولید می‌شود. خاص‌ترین ایده‌های میز...

خواب بهترین دارو برای درمان آنفولانزا است. اگر دوست دارید در طول روز جلوی تلویزیون بخوابید و فیلم ببینید و چرت بزنید ایده‌ی بدی نیست اما نباید مانع استراحت شما شود. همچنین نباید برنامه‌ی خواب شبانه‌تان مختل شود. جالب است بدانید که استراحت و خواب به میزان کافی در زمان ابتلا به آنفولانزا، از بروز عوارض …

استرس امتحان واکنشی طبیعی به فشار روانی ناشی از نگرانی درباره نتیجه، ترس از شکست و کمبود زمان است که با علائم جسمی و روانی همراه بوده و می‌تواند با برنامه‌ریزی، تکنیک‌های آرام‌سازی، تغذیه سالم، خواب کافی و حمایت والدین و معلمان کاهش یابد.

چندهفته‌ای از آتش‌بس لبنان می‌گذرد، با این احوال رژیم صهیونیستی سعی دارد با یک برنامه مدون، القا کند توان دفاعی مقاومت تحلیل رفته و تقریبا همه نیروهای منطقه‌ای شکست سنگین در برابر صهیونیست‌ها را پذیرفته‌اند! برای تبیین برنامه دشمن باید مروری کوتاه به آنچه در لبنان، سوریه و یمن به دنبال آن بود، بیندازیم.

معاون وزیر نفت اعلام کرد که یکی از اهداف کلیدی دولت در حوزه انرژی، افزایش تولید بنزین به ۱۳۰ میلیون لیتر در روز تا پایان دولت چهاردهم است. وی تأکید کرد که تحقق این هدف نیازمند برنامه‌ریزی دقیق، توسعه زیرساخت‌های تولید و به‌کارگیری فناوری‌های پیشرفته در پالایشگاه‌های کشور است.

زنده دل، متخصص طب سنتی با حضور در برنامه صبحانه ایرانی شبکه دو سیما در خصوص تاثیر دمنوش‌ها بر خواب عمیق نکاتی را بیان‌کرد.

یکی از فاکتورهای مهم در بهبود کیفیت خواب، تشک تختی است که از آن استفاده می‌کنید. به منظور مراقبت از تشک تخت می‌توان به تمیز نگه داشتن و...

مسئول سلامت روان بیمارستان قائم (عج) از مراکز درمانی زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با اشاره به بروز اضطراب در دانش آموزان و دانشجویان؛ همزمان با ایام امتحانات گفت: بهتر است این افراد در شب امتحان خواب کافی داشته باشند و جدول زمان بندی ( بر اساس اندازه گیری های شخصی خود) تهیه کنند تا زمان و نحوه مطالعه، …

«شاید سیاستمداران ما شبیه به کوهنوردانی شده‌اند که در سرمای کوهستان، گرفتار سرمازدگی شده‌اند و در پی آن، به خواب رفته‌اند. این یادداشت هرچند بسیار تلخ نوشته شده است، اما امیدوارم تلخی آن، نیشتری باشد که این افراد را از خواب سرمازدگی بیدار کند. مردم ما حق دارند بدانند که نظام تصمیم‌گیری برای مواجهه با …

این نگرانی وجود دارد که شاید سیاستمداران ما شبیه به کوهنوردانی شده‌اند که در سرمای کوهستان، گرفتار سرمازدگی شده‌اند و در پی آن، به خواب رفته‌اند.

در برنامه‌ریزی سفر به قشم، شب‌ها را خالی نگذارید. حیف است در این جزیره شگفت‌آور باشید و لذت شب‌زنده‌داری در جاذبه‌هایش را از دست بدهید. سینۀ این جزیره پر از رازهای مگو است، رازهای سربه‌مهری که جز با مسافران شبگرد بی‌خواب، با کسی در میان نمی‌گذارد. همراه ما باشید تا با محبوب‌ترین مکان‌های قشم در شب آشنایتان …

سمنان - ایرنا - مجموعه تاریخی هفت هزار ساله تپه حصار دامغان در استان سمنان مربوط به عصر آهن و از نمادهای تمدنی ایران شناخته می‌شود. عبور خط ریل آهن از میانه این محوطه تاریخی با وجود برنامه‌ریزی‌های مکرر برای تغییر مسیر آن، آرامش و خواب این این اثر باستانی را آشفته کرده است.

اگر می‌خواهید باغچه‌تان حتی در فصل سرد هم رنگ و لعاب داشته باشد، کاشت گل خربق یکی از بهترین گزینه‌هاست. این گیاه چندساله و زیبا، در زمانی که بیشتر گیاهان به خواب زمستانی فرو رفته‌اند، شکوفا می‌شود. خربق نه تنها برای تزئین باغچه و گلدان‌ها (به صورت موقت) مناسب است، بلکه برای حشرات گرده افشان

اقتصادنیوز: ورزش کردن و حفظ تناسب اندام یکی از بهترین راهکارها برای سلامتی است. داشتن یک برنامه منظم ورزشی نه تنها به شما کمک می‌کند که ظاهر و احساس بهتری داشته باشید بلکه کیفیت خواب شما را نیز ارتقا بخشیده و توانایی ذهنی شما را بالا می‌برد.

ورزش کردن و حفظ تناسب اندام یکی از بهترین راهکارها برای سلامتی است. داشتن یک برنامه منظم ورزشی نه تنها به شما کمک می‌کند که ظاهر و احساس بهتری داشته باشید بلکه کیفیت خواب شما را نیز ارتقا بخشیده و توانایی ذهنی شما را بالا می‌برد.

مفهوم دکوراسیون داخلی خانه زمانی که برای اولین فرزند خود برنامه ریزی می کنید، کاملاً تغییر می کند. دورانی که مبلمان اتاق کودک فقط شامل اضافه کردن یک گهواره کوچک در گوشه اتاق خواب اصلی بود، گذشته. طراحی اتاق کودک و دکوراسیون داخلی خانه با در نظر داشتن نیازهای رشد آینده فرزند بسیار مهم است.

بخش‌هایی از گفتگوی ایرج طهماسب که مهمان برنامه «اکنون» سروش صحت بود، مورد توجه مخاطبان قرار گرفت.

یکی از سرکرده‌های گروه تروریستی ارتش آزاد سوریه ضمن تشکر از رژیم صهیونیستی برای حملات علیه حزب‌الله در لبنان، از برنامه تروریست‌ها در صورت سقوط دمشق برای برقراری ارتباط با اسرائیل خبر داد.

مطابق اعلام جولانی برنامه اصلی تحریرالشام پس از تصرف حماه، حمله به حمص و دمشق است. حساسیت بالای حماه به‌علت این است که دروازه ورود به حمص است

نتایج پژوهش‌های انجام شده نشان می‌دهد که دیر خوابیدن خطر بروز بیماری‌هایی همچون مشکلات و حمله قلبی، ضربان قلب نامنظم، افزایش فشار خون، سکته، انواع سرطان و دیابت را افزایش می‌دهد.

این فناوری هوش مصنوعی براساس داده‌های ۵۳میلیون شرکت‌کننده در ۱۲۰۰مطالعه امید به زندگی استفاده می‌کند. با تجزیه و تحلیل عواملی مانند رژیم غذایی، ورزش، خواب و سطوح استرس، این برنامه قصد دارد پیش‌بینی‌های دقیق‌تری نسبت به روش‌های سنتی ارائه دهد.

هنگام تبلیغات انتخاباتی، ترامپ شعار معروف «حفاری کن، فقط حفاری» را به‌عنوان یکی از اصول سیاست‌های انرژی خود مطرح و تاکید کرد که در صورت پیروزی، کاهش قیمت یکی از موضوعات اصلی است که وی به آن خواهد پرداخت. اما ترامپ هنوز ساکن کاخ سفید نشده که خبرهایی از عملی کردن برنامه‌هایش به گوش می‌رسد‌.

محققان پیشنهاد زمانی خاصی را برای گذراندن روز و شب دارند. در حالی که برخی به برنامه سختگیرانه پایبند هستند اما برخی دیگر با جریان پیش می‌روند و از محدود شدن طبق یک روال خودداری می‌کنند.

دمنوش گل گاوزبان و هل یک نوشیدنی آرامش بخش و مفید است که مصرف آن به بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند. برای تهیه این دمنوش...

اقتصادنیوز: تقریبا همه ما در دقایق اول بیداری احساس گیجی و خواب‌آلودگی داریم. با این‌حال اگر این بازه زمانی طولانی‌ شود و نیاز به تقلا برای بیدار شدن از خواب داشته باشیم، باید بررسی کنیم که مشکل چیست.

محققان پیشنهاد زمانی خاصی را برای گذراندن روز و شب دارند. در حالی که برخی به برنامه سختگیرانه پایبند هستند اما برخی دیگر با جریان پیش می‌روند و از محدود شدن طبق یک روال خودداری می‌کنند.

نگاهی به حواشی دیشب جشن حافظ ؛ از خواب رضا عطاران تا قطعه زیبای علیرضا قربانی را در این فیلم مشاهده می‌کنید.

دکتر کاشانی با حضور در برنامه انارستان شبکه افق گفت: بانوان برای کنترل گرگرفتگی مصرف غذا‌های غلیظ را به حداقل برسانند و جویدن سقز بعد از غذا و همچنین خواب کافی و ورزش بسیار موثر است.

به ادعای موسسه مطالعاتی خاورمیانه، ترامپ تا حدودی تمایل خود را برای دستیابی به توافق با ایران برای جلوگیری از پیشرفت برنامه هسته‌ای این کشور نشان داده است.

هر زن یک سیکل قاعدگی منحصر به فرد دارد که شامل دوره های تخمک گذاری، قاعدگی و زمان هایی است که بارداری محتمل تر است. درک صحیح از این سیکل و زمان بندی های تخمک گذاری می تواند به برنامه ریزی های دقیق تر برای بارداری یا جلوگیری از آن کمک کند.

برنامه «تالار آیینه» روز یکشنبه ۲۷ آبان، کتاب «خطرات دل بستن به خواب‌های جاه‌طلبانه» اثر «فئودور داستایفسکی» را معرفی می‌کند.

رکنا اجتماعی ، حیوانات در معرض خطر انقراض ایران، از جمله یوزپلنگ آسیایی، گوزن زرد و پلنگ ایرانی، به‌طور فزاینده‌ای در حال نابودی هستند، اما هیچ برنامه مؤثر و عملیاتی از سوی سازمان محیط زیست برای نجات آنها وجود ندارد. دولت نه تنها در تأمین بودجه کافی و اجرای قوانین محیط‌زیستی کوتاهی کرده، بلکه فراکسیون …

متخصص طب سنتی استفاده از دمنوش دارچین برای جلوگیری از دفع غیرارادی ادرار در خواب را توصیه کرد. علی اصغر زنده دل، متخصص طب سنتی در برنامه صبحانه ایرانی شبکه دو سیما با اشاره به اینکه دمنوش دارچین برای جلوگیری از دفع غیرارادی ادرار در خواب بسیار موثر است گفت: در طب سنتی توصیه می‌شود که با گرم نگه داشتن …

متخصص طب سنتی استفاده از دمنوش دارچین برای جلوگیری از دفع غیرارادی ادرار در خواب را توصیه کرد. علی اصغر زنده دل، متخصص طب سنتی در برنامه صبحانه ایرانی شبکه دو سیما با اشاره به اینکه دمنوش دارچین برای جلوگیری از دفع غیرارادی ادرار در خواب بسیار موثر است گفت: در طب سنتی توصیه می‌شود که با گرم نگه داشتن …

متخصص طب سنتی استفاده از دمنوش دارچین برای جلوگیری از دفع غیرارادی ادرار در خواب را توصیه کرد. علی اصغر زنده دل، متخصص طب سنتی در برنامه صبحانه ایرانی شبکه دو سیما با اشاره به اینکه دمنوش دارچین برای جلوگیری از دفع غیرارادی ادرار در خواب بسیار موثر است گفت: در طب سنتی توصیه می‌شود که با گرم نگه داشتن …

تصاویری از رویا نونهالی ۲۳ سال بعد از سریال «خواب و بیدار» در شبکه‌های اجتماعی منتشر شده است.

در سال‌های اخیر، گرایش به سمت نقاشی‌های دیواری به شدت افزایش یافته است. انواع مدل نقاشی دیواری مدرن اتاق خواب که انرژی فضای خانه را در...

نارکولپسی یا حمله‌ خواب یک اختلال عصبی است که بر خواب و بیداری افراد تأثیر می‌گذارد. افراد مبتلا به این اختلال تجربه خواب آلودگی روزانه و دوره‌های غیرقابل کنترل خوابیدن در طول روز را دارند. حملات نارکولپسی که یکی از اختلالات خواب است، می‌توانند در هر زمان و در حین هر فعالیتی رخ دهند.

حامیان فلسطین در شیکاگو با تجمع مقابل کنیسه صهیونیست‌ها، با صدای بوق خودروهای خود، به جنایت رژیم صهیونی اعتراض کردند که موجب لغو برنامه صهیونیست‌های حاضر در کنیسه شد.

خروپف در هنگام خواب از مشکلات رایج است که بسیاری افراد با آن روبه‌رو هستند و ممکن است خواب شبانه را برای خود فرد و اطرافیانش مختل کند. طب سنتی به عنوان یکی از روش‌های طبیعی و کم‌عارضه برای درمان خروپف توصیه‌های ویژه‌ای دارد. علی‌اصغر زنده‌دل، متخصص طب سنتی، در برنامه صبحانه ایرانی از شبکه دو سیما، …

متخصص طب سنتی به علت خروپف در خواب و دمنوش‌های مناسب برای کاهش آن پرداخت. علی اصغر زنده‌دل، متخصص طب سنتی در برنامه صبحانه ایرانی شبکه دو سیما گفت: مصرف دارو‌های گیاهی مانند دمنوش نعناع، دمنوش رزماری، دمنوش بابونه و استشمام روغن اکالیپتوس می‌تواند به کاهش خروپف کمک کند.

پزشک و متخصص طب سنتی ترکیبی از رنگ‌های سرد و گرم برای اتاق خواب کودکان را توصیه کرد. محسن باغبانی، پزشک و متخصص طب سنتی با حضور در برنامه انارستان شبکه افق سیما با اشاره به اینکه رنگ مناسب اتاق کودکان با روحیات آن‌ها باید انتخاب شوند گفت: از رنگ‌های جیغ و گرم برای کودکانی که بیش فعال هستند استفاده نکنید.

یکی از علل اختلال خواب در نوجوانان تغییرات هورمونی است و آن ها را متمایل می کند تا دیرتر به رختخواب بروند و برنامه خوابشان بهم بریزد.

طبق یافته‌های پژوهشی جدید، افرادی که اوایل میانسالی کیفیت خواب پایینی دارند، اواخر میانسالی علائم بیشتری از ضعف سلامت مغز در آنها بروز می‌کند. البته این پژوهش ثابت نمی‌کند ضعف در خواب مستقیم پیری مغز را تسریع می‌کند، فقط ارتباط کیفیت پایین خواب و علائم پیری مغز را نشان می‌دهد. به‌طورکلی محققان در این …

رژیم صهیونیستی شروطی برای پایان جنگ با حزب الله به طرف آمریکایی اعلام کرده که نشان از برنامه بلندمدت این رژیم برای آینده لبنان دارد.

ادامه تحصیل در دانشگاه به عنوان یک مادر می‌تواند چالشی بزرگ و پیچیده باشد، اما نباید این موضوع را غیرقابل حل دید، چراکه با برنامه‌ریزی مناسب و مدیریت زمان، می‌توان به موفقیت در هر دو زمینه دست یافت.

«رئیس‌جمهور در مناظرات انتخاباتی با وجود آنکه تمام تلاشش را کرد برنامه‌هایش را ذیل اجرای برنامه هفتم خلاصه کند، اما در کنارش وعده‌هایی هم داد. حالا، اما وعده از حد به شد و ما نه دو دیدیم و نه یک. قرار بود با وفاق و همدلی کار‌ها راست و ریس شود. این روزها، اما هر صبح که چشم از خواب غفلت باز می‌کنیم همچنان …

در مورد قدرت مدیتیشن بحث‌های زیادی وجود دارد. اما آیا می‌دانید که مدیتیشن می‌تواند ثروت را نیز به سمت زندگی شما بکشاند؟ مدیتیشن جذب ثروت...

ویدیویی ازصحبت های احسان علیخانی در برنامه خندوانه را مشاهده بفرمایید. وی درباره خبر فوتش که در برنامه اعلام شده بود واکنش نشان داد.

نور درمانی، روشی که در آن نور طبیعی خورشید با نوری مصنوعی شبیه‌سازی می‌شود، مدت‌هاست برای افراد مبتلا به «اختلال عاطفی فصلی» توصیه می‌شود. این نوع اختلال نوعی افسردگی است که می‌تواند انرژی افراد را از بین ببرد یا برنامه خواب آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهد و معمولا در ماه‌های تاریک زمستان رخ می‌دهد.

رونمایی وزیر دارایی رژیم صهیونیستی از برنامه این رژیم برای اشغال کشور‌های منطقه در حالی است که شرایط میدان و منطقه به وضوح تعبیر وارانه خواب و اوهام باند جنایتکار رژیم صهیونیستی است.

در تقویم ایرانی ۱۳ مهر به عنوان روز نیروی انتظامی نام‌گذاری شده است و به مدت یک هفته این مناسبت را گرامی می‌دارند.

نور درمانی، روشی که در آن نور طبیعی خورشید با نوری مصنوعی شبیه‌سازی می‌شود، مدت‌هاست برای افراد مبتلا به «اختلال عاطفی فصلی» توصیه می‌شود. این نوع اختلال نوعی افسردگی است که می‌تواند انرژی افراد را از بین ببرد یا برنامه خواب آنها را تحت تأثیر قرار دهد و معمولا در ماه‌های تاریک زمستان رخ می‌دهد.  

نور درمانی، روشی که در آن نور طبیعی خورشید با نوری مصنوعی شبیه‌سازی می‌شود، مدت‌هاست برای افراد مبتلا به «اختلال عاطفی فصلی» توصیه می‌شود. این نوع اختلال نوعی افسردگی است که می‌تواند انرژی افراد را از بین ببرد یا برنامه خواب آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهد و معمولا در ماه‌های تاریک زمستان رخ می‌دهد.

اسرائیل بعد از ترور سیدحسن نصرالله در حال برنامه ریزی برای اجرای دو سناریویی است که انجام هر یک از آنها به نحوه کنشگری حزب الله و ایران بستگی دارد. این دو سناریو چیست و نتانیاهو به دنبال چه برنامه ای است؟ گزارش خبرآنلاین را بخوانید

کارگردان سریال خواب و بیدار توضیحاتی را درباره سریال پلیسی خواب و بیدار و ارتباطش با ناجی هنر ارائه کرد.

کارتون کودک پلنگ صورتی: خواب | انیمیشن جذاب پلنگ صورتی

در این مقاله از مجله اکالا، می‌خواهیم به معرفی 6 تا از بهترین سریال‌های لی جونگ سوک، یکی از محبوب‌ترین بازیگران کره جنوبی بپردازیم. با ما همراه باشید.

دانشمندان کشف کرده‌اند که ظرفیت حافظه ما ثابت نیست، بلکه مانند پلاستیک انعطاف‌پذیر است و برای استفاده کامل از این قابلیت، باید مغز خود را تمرین دهید و از بدن خود مراقبت کنید.

راههای زود بیدار شدن کودکان: کودکانی که به سختی از خواب بیدار می شوند، ممکن است مشکلات رفتاری، نداشتن برنامه منظم روزانه، عدم تمرکز و هوشیاری کافی یا مسائل

برای داشتن انرژی، تمرکز و خواب بهتر، این برنامه 5 دقیقه‌ای را به روز خود اضافه کنید.

باب اسفنجی کارتون باب اسفنجی : پرش در خواب!

سازماندهی، برنامه‌ریزی و تصمیم‌گیری بر مبنای اصول حرفه‌ای جزو واژه‌های غریب و گمشده حتی در بالاترین سطح از فوتبال ایران به شمار می‌روند و هر کسی ادعایی غیر از این داشته باشد، یا هنوز از جزئیات اتفاقات مهم به‌خصوص در باشگاه‌های بزرگ خبر ندارد یا خودش را به خواب زده است.

آیتم های برنامه فوتبال برتر شبکه سه سیما در دوم مهر ماه را در پایگاه خبری فوتبالی مشاهده کنید

فکر به مرگ نمی‌گذارد همه لحظات را فکر ساختن دنیا کنیم. دقت کردید که وقتی آدم‌ها در جهان از خواب بیدار می‌شوند، فکر این هستند که امروز چقدر پولشان بیشتر شده، بدنشان چقدر فیت شده؟ همه‌شان در حال برنامه‌ریزی برای برتر شدن در مقایسه با دیگران هستند. توسعه همین است، یعنی مجموعه‌ای از شاخص‌ها که مدام خودت …

نتیجه تحقیقات بنیاد ملی خواب آمریکا نشان می‌دهد نیاز گروه‌های مختلف سنی به خواب با هم متفاوت است که باید متناسب با آن برنامه خواب را تنظیم کرد.

خط سلامت: یک برنامه خواب منظم برای خود تنظیم کنید و سعی کنید هر شب، حتی در روزهای تعطیل، به آن پایبند باشید.

ورزش بیش از حد می تواند بر برنامه خواب، خلق و خوی شما تأثیر منفی بگذارد و حتی باعث افزایش وزن شما شود.

برنامه خوابی را تعیین کنید که بتوانید هر شب، حتی در تعطیلات آخر هفته، به آن پایبند باشید.

نکته مهم این است که برنامه خوابی را تعیین کنید که بتوانید هر شب، حتی در تعطیلات آخر هفته، به آن پایبند باشید. تا دیروقت بیدار ماندن و دیر خوابیدن در ایام تعطیل و آخر هفته می‌تواند بازگشت به مسیر اصلی را در طول هفته برای شما دشوار کند.

برنامه خوابی را تعیین کنید که بتوانید هر شب، حتی در تعطیلات آخر هفته، به آن پایبند باشید.

برنامه کودک دخترانه: قصه برای خواب نوزادان

بیدار شدن در صبح زود یا همان سحرخیزی موجب افزایش انرژی، بالا رفتن انگیزه و بهبود روحیه‌تان می‌شود، ممکن است سحرخیزی برای شما نیز یک چالش باشد و علی‌رغم میل باطنی‌تان نتوانید صبح‌های زود از خواب بیدار شوید. در این مقاله از مجله اکالا چند روش ساده و کاربردی برای سحرخیز شدن را به شما

سازمان برنامه و بودجه اعلام کرده است که شرکت‌های دولتی و مؤسسات وابسته باید پرداخت حقوق و مزایا را بر اساس افزایش‌های مشخص شده و مطابق با قوانین بودجه سال ۱۴۰۴ پیش‌بینی کنند و هرگونه افزایش فراتر از این میزان غیرقابل‌قبول خواهد بود.

​​​​​​​ خواب، یکی از مهم‌ترین ارکان زندگی افراد است که آسیب به برنامه و زمان‌بندی آن ضمن کاهش انرژی در طول روز به سلامت جسمانی و ذهنی تاثیر به‌سزایی می‌گذارد. تا جایی که مشاهده می‌شود افراد مبتلا به کم‌خوابی بیش‌تر در معرض بیماری‌هایی مانند آلزایمر، پارکینسون، مشکلات تیروئید و حتی دیابت هستند.

​​​​​​​ خواب، یکی از مهم‌ترین ارکان زندگی افراد است که آسیب به برنامه و زمان‌بندی آن ضمن کاهش انرژی در طول روز به سلامت جسمانی و ذهنی تاثیر به‌سزایی می‌گذارد. تا جایی که مشاهده می‌شود افراد مبتلا به کم‌خوابی بیش‌تر در معرض بیماری‌هایی مانند آلزایمر، پارکینسون، مشکلات تیروئید و حتی دیابت هستند.

​​​​​​​ خواب، یکی از مهم‌ترین ارکان زندگی افراد است که آسیب به برنامه و زمان‌بندی آن ضمن کاهش انرژی در طول روز به سلامت جسمانی و ذهنی تاثیر به‌سزایی می‌گذارد. تا جایی که مشاهده می‌شود افراد مبتلا به کم‌خوابی بیش‌تر در معرض بیماری‌هایی مانند آلزایمر، پارکینسون، مشکلات تیروئید و حتی دیابت هستند.