دمنوش برگ پرتقال یکی از نوشیدنی‌های طبیعی و اثربخش برای کاهش استرس، آرامش اعصاب و بهبود کیفیت خواب است. برای دم کردن این دمنوش خوشمزه...

طبیعت‌گردی، کاهش وزن، مصرف امگا ۳، برنامه شلوغ، خواب منظم و نوشیدن آب از روش‌های مؤثر برای بهبود حافظه هستند.

ویدیویی از آشپزی کامران تفتی در برنامه شام ایرانی در فضای مجای وایرال شده است که کاربران با او شوخی کرده اند و به اولین روز ازدواجش با متین ستوده ربط داده اند.

پایگاه خبری فوتبالی - عثمان دمبله، مهاجم ۲۸ ساله پاریسن ژرمن، در گفت‌وگو با شبکه TF1 دربارهٔ کسب جایزه توپ طلای ۲۰۲۵ صحبت کرد. به گزارش فوتبالی، مصاحبه کامل وی روز یکشنبه از برنامه Téléfoot پخش خواهد شد، اما یک بخش از آن پیش‌تر منتشر شده است. ملی‌پوش فرانسوی ضمن ابراز افتخار فراوان، دربارهٔ احساساتی …

اقتصادایرانی: تصاویری جذاب از دکوراسیون منزل مجید واشقانی، بازیگر و مجری محبوب ایرانی؛ از مبلمان عنابی مُدروز تا چیدمان خاص اتاق خواب و میز آرایشی پر از محصولات مراقبتی پوست را در این خبر مشاهده کنید!

امیر افشار فتوحی؛صبا/ شب‌های دهه شصت قاب دیگری داشت؛ خاموشی‌های برنامه‌ریزی‌شده، آژیرهایی که ناگاه سکوت خانه‌ها را می‌شکافت و ترس جمعی‌ای که با هر انفجار در دل شهرها لانه می‌کرد. آن زمان، شب بیش از آن‌که زمان خواب باشد، عرصه انتظار و مراقبت بود؛ مادرانی که چراغ را تا صبح روشن نگاه می‌داشتند، پدرانی که

جمعه گذشته در برنامه دانستنیها میزبان دکتر گلاره بنی‌هاشمی متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب بودیم و درباره ساختار مغز انسان، حافظه، خواب‌دیدن، هوش مصنوعی در درمان و همچنین بیماری‌های مغزی گفت‌وگو کردیم.

طبیعت‌گردی، کاهش وزن، مصرف امگا ۳، برنامه شلوغ، خواب منظم و نوشیدن آب از روش‌های مؤثر برای بهبود حافظه هستند.

تنظیم زمان خواب و بیدار شدن را حدود دو هفته قبل از شروع مدرسه شروع کنید. هر چند روز یکبار زمان خواب را ۱۵ دقیقه زودتر تغییر دهید تا به زمان خواب دلخواه شب مدرسه برسید. این رویکرد تدریجی به بدن کودکان کمک می‌کند تا راحت‌تر با برنامه جدید سازگار شوند.

فصل شیرین سال تحصیلی در راه است. روزگاری برنامه‌های ویژه کودک و نوجوان تلویزیون از نماهنگ‌های مرحوم رسول ملاقلی‌پور پر می‌شدند، همچنان که حالا شبکه‌های اجتماعی از آگهی مدارس و برنامه‌های ویژه آموزشی پر می‌شود. همگی خانه اقوام جمع می‌شدند که کتب درسی و دفاتر مشق را جلد کنند، همچنان‌که در این دوران سفارش‌‌های …

برنامه دانستنیها با موضوع شگفتی‌های مغز؛ حافظه، خواب دیدن و هوش با حضور دکتر گلاره بنی هاشمی از تلویزیون اینترنتی همشهری پخش شد.

بی‌خوابی یا ناتوانی در خوابیدن با یک بیماری پزشکی (مثلا آپنه خواب) متفاوت است. این شامل عادات یا برنامه‌های شما است که باعث می‌شود خواب کافی نداشته باشید یا وقتی سعی می‌کنید بخوابید، نتوانید بخوابید. بنابراین یک بیماری خاص نیست و با به کار گیری راهکارهایی قابل درمان است.

با مطالعه این مطلب به‌راحتی می‌توانید خواب خود یا فرزند دلبندتان را برای مدرسه تنظیم کنید و به‌راحتی بخوابید و بیدار شوید.

بی‌خوابی و ADHD رابطه‌ای پیچیده اما قابل کنترل دارند. تشخیص این ارتباط، اصلاح الگوی خواب، و درمان‌های رفتاری‌ـ‌شناختی می‌توانند به‌طور قابل توجهی کیفیت زندگی مبتلایان را بهبود دهند. مدیریت صحیح خواب باید بخشی جدایی‌ناپذیر از برنامه درمانی بزرگسالان مبتلا به ADHD باشد.

منطق درمان مؤثر کمردرد مکانیکی: ارزیابی درست + ویلیامزِ سطح‌بندی‌شده + فیزیوتراپی هدفمند + اصلاح عادات نشستن/خواب/کار...

 یک اپلیکیشن جدید از افرادی که خواب‌سنگین دارند، می‌خواهد که برای خاموش‌کردن زنگ هشدار، وظایف خود را انجام دهند.

روتین روزانه دانشجوها برای تمرکز و درس خوندن بهتر را در این مطلب ببینید.

امروز سه شنبه ۲۵ شهریورماه، مدیر برنامه‌های رابرت ردفورد اعلام کرد که او در خواب و در منزلش در ایالت یوتا در سن ۸۹ سالگی چشم از جهان فرو بست.

یک متخصص تغذیه بر نقش موثر تغذیه سالم در سلامت، رشد و یادگیری دانش‌آموزان و ضرورت توجه ویژه‌ به برنامه غذایی این گروه سنی تاکید کرد.

تهران - ایرنا- بوی ماه مهر و بازگشایی مدارس، هرچند یادآور خاطرات شیرین است، اما برای بسیاری از خانواده‌ها با دغدغه بازگشت به نظم و روال عادی همراه است؛ به‌ویژه زمانی که صحبت از برنامه‌ی خواب و بیداری کودکان و نوجوانان به میان می‌آید.

عباس عراقچی، صبح یک روز تابستانی از خواب بیدار شد و از فرط بیکاری، رافائل گروسی را به صرف ناهار در مصر دعوت کرد. در قاهره، در میانه‌ی خوش و بشِ رفاقتی، به سرش زد تا متن یک توافق مهم برای افشای اطلاعات محرمانه‌ی مملکت را هم به امضای گروسی برساند. یکی از مهم‌ترین توافق‌های برنامه هسته‌ای ایران، در همین …

بی‌خوابی مزمن تنها به برنامه خواب شما آسیب نمی‌زند بلکه تحقیقات جدید نشان داده است که می‌تواند پیری مغز را هم سرعت ببخشد.

«برنامه هفتم توسعه صرفاً مجموعه‌ای از آرزو‌ها و خواب‌های خوش است. رئیس‌جمهور باید صریحاً اعلام کند اولویت‌های اصلی دولت چیست. رئیس‌جمهوری که با کمبود آب، برق و گاز و صنایع نیمه‌تعطیل مواجه است، نباید وقت خود را صرف افتتاح مدرسه یا فرودگاه کند.»

تیم ملی والیبال ایران برای حضور در مسابقات وارد مانیل شد و طبق برنامه ریزی کادر فنی، ملی‌پوشان باید خود را برای نخستین تمرین آماده کنند.

عضو شورای برنامه‌ریزی فرهنگی اهل سنت کشور و امام جمعه اهل سنت خراسان شمالی گفت: اتحاد ملت ایران خواب تجزیه‌طلبان را آشفته می‌کند.

شرکت گوگل اعلام کرد که در تاریخ اول اکتبر ۲۰۲۵(۹ مهر ۱۴۰۴) از برنامه‌ها و دستگاه‌های خانه هوشمند جمینای(Gemini) بیشتری رونمایی خواهد کرد. این برنامه به کاربران در دستور پخت غذا، خرید خودروی جدید، تعمیر لوازم خانگی و حتی داستان‌گویی‌های قبل از خواب کمک خواهد کرد.

آنها پلیس نبودند پاسدار بودند. پاسدار آرامش کودکی که در خواب است، پاسدار آسایش مادری که برای فردایش برنامه می‌ریزد، پاسدارشرافت این خاک.

چای سبز با کافئین و ترکیبات طبیعی‌اش متابولیسم را تقویت کرده و به سوزاندن کالری کمک می‌کند. نوشیدن منظم آن می‌تواند اشتها را کاهش داده و مصرف میان‌وعده‌های بی‌فایده را کم کند. بهترین زمان مصرف قبل از ورزش است تا چربی‌سوزی افزایش یابد.

صحرا اسداللهی، بازیگر تئاتر و سینما، در برنامه رک مجید واشقانی از ماجرای خنده‌دار حضور مادرش در اجرای تئاتر خود گفت؛ جایی که مادرش خواب بود و تنها در ۱۰ دقیقه پایانی بیدار شد و واکنش جالبی نشان داد.

انتخاب رنگ در دکوراسیون داخلی فقط یک تصمیم زیبایی‌شناسانه نیست؛ بلکه روی آرامش خواب تأثیر مستقیم دارد. رنگ آبی اقیانوسی در اتاق خواب...

مدیران آمار ساز که معمولا وقتی کم می‌آورند «گزارش‌های پوچ و مهمل» می‌سازند ضد توسعه‌ و توسعه‌ستیزند. مدیرانی که اسیر تکرارند و ریسک تحول‌گرایی را نمی‌پذیرند به دلیل فرصت‌سوزی‌هایشان ضد توسعه‌اند. مدیران برنامه‌گریز و برنامه‌ستیز که به اسم حرکت خلاقانه، هر دم خواب‌نما می‌شوند و برنامه را به سخره می‌گیرند …

سعید مهری بازیکن سابق پرسپولیس: خواب و خوراک از من گرفته شده است/ فوتبال ایران کسی مثل من را دوست ندارد، اینجا باید خیلی گرگ باشیدسعید مهری: تصمیم دارم که به خارج از کشور بروم، حتی با کمترین مبلغ/ در ۲۷ سالگی چندین بار تصمیم گرفتم که از فوتبال خداحافظی کنم/ رفتار داخل رختکن استقلالی‌ها بیشتر پسندیدم/ …

درحالی‌که غزه زیر آوار جنگ‌های پی‌درپی و محاصره نفس‌گیر فرو رفته، نشانه‌های تازه‌ای از برنامه‌های پنهان و پرمناقشه رژیم‌صهیونیستی آشکار شده است. رسانه‌های اسرائیلی گزارش داده‌اند که ارتش این رژیم به ریاست ایال زمیر، طرحی دوماهه برای «تخلیه» اجباری ساکنان شهر غزه در آستانه عملیات نظامی گسترده در دستور …

سریال انیمیشن «خواب‌دزد»، محصول مرکز انیمیشن سوره، با اتمام مراحل تولید، به‌زودی منتشر می‌شود.

برنامه کودک هایدی-هایدی خواب شوخی های هالووین با زیدان را می بیند-سرگرمی تفریحی

شهرام لاسمی در گفتگو با مجید واشقانی در برنامه رک درباره سختی های دوران بعد از طلاق پدر و مادرش صحبت کرد.

مرتب نکردن تخت خواب در صبح فقط یک عمل ساده نیست؛ بلکه می‌تواند نشان‌دهنده‌ی ویژگی‌های شخصیتی، طرز فکر و شیوه زندگی فرد باشد. این رفتار ممکن است ناشی از تعویق انداختن کارها، انعطاف‌پذیری در برنامه‌های روزانه، تمایل به خلاقیت، یا حتی نیاز به استقلال و کنترل بیشتر بر زندگی باشد.

امام جمعه قزوین به طرح دشمن در مسائل فرهنگی پرداخت و یادآور شد: دشمن می‌گوید حالا خانم‌ها روسری سر نکنند چه اشکالی پیش می‌آید؟ حالا اگر مقداری شلوارشان را بالا بزنند چه ایرادی دارد؟ اگر در کافه جمع شوند و قوه بخورند چه ایرادی دارد؟ اما اصل موضوع این است که این قهوه فردا به نجاسات تبدیل می‌شود و به همین …

صحرا اسداللهی مهمان برنامه رک مجید واشقانی است و درباره علت حضورش در برنامه مافیا صحبت می کند.

شباهت جالب رویا نونهالی، بازیگر ایرانی و داور عصرجدید، با هولیا افشار، بازیگر مشهور ترکیه‌ای، توجه کاربران فضای مجازی را به خود جلب کرده است؛ تصاویری از چیدمان مجلل اتاق خواب هر دو هنرمند نیز منتشر شده که این همزاد هنری را بیش از پیش در کانون توجه قرار داده است.

فرایند ثبت‌نام برای واحدهای جدید نهضت ملی مسکن در استان تهران متوقف شد. به گفته یکی از مقامات ارشد وزارت راه و شهرسازی، به دلیل محدودیت‌های موجود، به‌ویژه کمبود زمین مناسب، برنامه‌ریزی برای ثبت‌نام مجدد در این طرح در تهران منتفی شده است.

افرادی که تا دیروقت کار می‌کنند یا علاقه به تماشای برنامه‌های تلویزیونی آخر شب دارند، اغلب برای جلوگیری از خواب‌آلودگی، قهوه می‌نوشند، اما شواهد جدید نشان می‌دهد، این عادت ممکن است با سوق دادن رفتار به سمت انتخاب‌های نسنجیده (رفتار تحریک‌آمیز) نتیجه معکوس داشته باشد.

الیکا عبدالرزاقی، بازیگر محبوب سینما و تلویزیون، در یک گفتگوی جذاب در برنامه دورهمی از ماجرای جالب کنکورش که به خاطر خواب نرفته بود، صحبت کرد.

الیکا عبدالرزاقی، بازیگر محبوب سینما و تلویزیون، در یک گفتگوی جذاب در برنامه دورهمی از ماجرای جالب کنکورش که به خاطر خواب نرفته بود، صحبت کرد. ویدئوی این لحظه تماشایی را ببینید!

افرادی که تا دیروقت کار می‌کنند یا علاقه به تماشای برنامه‌های تلویزیونی آخر شب دارند، اغلب برای جلوگیری از خواب‌آلودگی، قهوه می‌نوشند اما شواهد جدید نشان می‌دهد، این عادت ممکن است با سوق دادن رفتار به سمت انتخاب‌های نسنجیده (رفتار تحریک‌آمیز)، نتیجه معکوس داشته باشد.

سفر کاری به تهران، پایتخت پرتلاطم و پویای ایران، تجربه ای سرشار از چالش های جذاب و فرصت های ارزشمند است. میان تمام برنامه ریزی ها، یکی

برنا _ گروه رسانه: هر زمان که صحبت از هیپنوتیزم می‌شود، تصوراتی از فیلم‌های سینمایی و برنامه‌های نمایشی در ذهن مردم نقش می‌بندد. صحنه‌هایی که در آن فردی تحت کنترل کامل هیپنوتیزور قرار می‌گیرد و کارهای عجیب و غریب انجام می‌دهد. اما واقعیت علمی هیپنوتیزم بسیار متفاوت است. هیپنوتیزم نه یک نمایش جادویی است …

آخرین خبر/خورشید آمد شد روز روشن از خواب شیرین بازار برخاستم من بر روی کاغذ ساعت به ساعت برنامه دارم با نظم و دقت صبحانه خوردن درسِ مجازی گل آب دادن تکلیف و بازی پیش همه کس خوب و عزیزی وقتی که داری برنامه‌ریزی حسین شادمهر به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar

به گزارش ایلنا، مدتی پیش یکی از مهمانان برنامه محفل بانویی ایرانی بود که از ماجرای خود با شهید محسن حججی سخن گفت. او در این برنامه

یادداشت‌های اسدالله علم: تقسیم اراضی و وجود سپاهیان انقلاب، بهداشت و دانش و ترویج، وضع دهات را منقلب کرده است. ولی نتیجه عملی دائر بر بهبود زندگی مردم حاصل نیامده، زیرا کار عمران دهات برنامه ندارد. مثلاً در تمام منطقهٔ کلاردشت و دشت نظیر به جای این زراعتی که تخمی سه تخم با وسائل کهنه دو هزار سال قبل …

مهمانان برنامه «شام ایرانی» در خانه سیما تیرانداز، با همخوانی احساسی آهنگ نوستالژیک دیدم تو خواب وقت سحر، شهزاده‌ای زرین کمر ، شبی خاطره‌انگیز و صمیمی را رقم زدند. برای تماشای جزئیات این قسمت جذاب، با ساعدنیوز همراه باشید.

زمان مصرف کود npk برای درختان میوه درختان میوه برای رشد سالم، باردهی بالا و تولید میوه‌هایی با کیفیت، نیاز به تغذیه‌ای دقیق و هدفمند دارند. یکی از مؤثرترین و پرمصرف‌ترین کودهایی که در کشاورزی و باغداری استفاده می‌شود، کود NPK است؛ ترکیبی از سه عنصر نیتروژن، فسفر و پتاسیم. اما نکته‌ای که باعث تفاوت در …

پنجم مرداد سالروز تولد حسین عرفانی، مجری خوش‌صدای برنامه تلویزیونی «تلاش» است که در دهه ۷۰ از شبکه یک سیما پخش می‏‌شد و جزو برنامه‎‌های پربینده تلویزیون بود؛ برنامه‌ای که در سه سری تولید شد و مجریان سری سوم آن حسین عرفانی و همسرش شهلا ناظریان بودند و همین زوج بودن‌شان باعث شده بود که این برنامه مخاطبان …

طی روزهای اخیر ویدیویی از مهناز افشار وایرال شده که نشان می‌دهد او در برنامه‌ای با موضوع مد و استایل حضور دارد.

مسعود فراستی و محمد قنبری در نخستین قسمت از فصل سوم برنامه «کات» به نقد و بررسی فیلم «پیرپسر» دومین ساخته اکتای براهنی، پس از فیلم «پل خواب» پرداختند.

مسعود فراستی و محمد قنبری در نخستین قسمت از فصل سوم برنامه «کات» به نقد و بررسی فیلم «پیرپسر» دومین ساخته اوکتای براهنی، پس از فیلم «پل خواب» پرداختند.

تیم ملی فوتبال بانوان ۸ ماه فرصت دارد تا برای حضور شایسته در جام ملت‌های آسیا آماده شود. فدراسیون فوتبال و در راس آن مهدی تاج باید هرچه سریع‌تر برنامه‌ حمایتی خود را برای این تیم مشخص کند.

علی اکبر عیوضی با بیان این که در جریان تصویب برنامه هفتم توسعه کشور مدیر عامل وقت تامین اجتماعی و معاون وی دفاع خوبی از منافع این سازمان نکردند، خاطر نشان کرد:  آیا آنها خواب بودند یا عمدا این کار را کردند؟!

بررسی‌های میدانی روانشناسان در کلینیک‌های مشاوره نشان می‌دهد که با شروع تعطیلات تابستانی، موارد اضطراب، بی‌قراری و پرخاشگری در میان نوجوانان به شکل قابل‌توجهی افزایش یافته است. دلیل اصلی این وضعیت، خلأ برنامه‌ریزی و کاهش ارتباطات اجتماعی سازنده عنوان شده است.

در برنامه امروز کیوسک، یکشنبه 29 تیر، مهم‌ترین عناوین خبری و تیتر یک رسانه‌های جهان را مرور کردیم.

تهران- ایرنا- تقریبا نیمی از فیلم‌های فجر چهل و سوم، نه برای پروانه نمایش درخواست داده و نه اکران شده‌اند. این در حالی است که بخشی از فیلم‌های فجر چهل و دوم نیز به این لیست اضافه شده است، نگاهی به صف اکران و سنجش وضعیت، جانمایی فیلم‌ها در برنامه اکران تابستانی و گیشه پاییز تا پیش از شروع جشنواره فیلم …

صعود چشمگیر اپلیکیشن کوین‌بیس در رتبه‌بندی فروشگاه اپل آمریکا، نشانه‌ای از بازگشت احتمالی سرمایه‌گذاران خرد به بازار کریپتو تلقی می‌شود. طی یک ماه گذشته، رتبه این اپلیکیشن با ۶۵ درصد رشد از ۳۸۶ به ۱۳۷ رسیده است؛ همزمان با این روند، قیمت بیت‌ کوین نیز حدود ۱۰ درصد افزایش یافته و پس از ثبت رکورد [ ]

در این داستان جذاب و آموزنده، باب اسفنجی برای تولد دوستش پاتریک تدارک مهمانی می‌بیند، اما پاتریک به‌دلیل شب‌بیداری و بازی زیاد، صبح خواب می‌ماند و هیچ کاری نمی‌کند! این قصه کودکانه به‌زبان طنز نشان می‌دهد که چرا خواب شب برای سلامتی و برنامه‌ریزی روزانه مهم است، و در عین حال اهمیت دوستی، عذرخواهی و مسئولیت‌پذیری …

انجمن آموزشگاه‌های آزاد هنری استان تهران بیانیه‌ی تندی خطاب به وزارت اقتصاد و دارایی و ریاست اداره کل مالیاتی استان تهران منتشر کرده و در همین زمان دفتر برنامه‌ریزی و آموزش‌های هنری وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی در خواب غفلت است.

بازدید:۷۱ صد آنلاین | مدیر دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با بیان اینکه چند درصد افرادی که ترومای روانی را تجربه می‌کنند به سمت اختلال «اختلال اضطراب پس از سانحه» سوق داده می‌شوند، گفت: برنامه‌های غربالگری و درمان اختلال اضطراب پس از سانحه در مناطق مشخصی از استان و شهر تهران آغاز شده …

رئیس مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه ما با بدبینی حداکثری فریب هیچ وعده‌ای را نمی‌خوریم و آماده‌تر از قبل دست بر ماشه، به هر تجاوزی، با قدرت، پاسخی سهمگین خواهیم داد، گفت: برنامه‌ صلح‌آمیز هسته‌ای ایران با سرعت بیشتری به پیش خواهد رفت. به گزارش خبرنگار خانه ملت، دکتر محمدباقر قالیباف رئیس قوه مقننه در …

در حالی که توده‌های سنگین گرد و خاک نفس بسیاری از شهرهای ایران را گرفته، دولت تنها به یک توصیه حداقلی اکتفا کرده است؛ بدون ارائه برنامه حمایتی، آموزشی یا توزیع ماسک رایگان. آسیب‌پذیرترین گروه‌ها در معرض تهدید جدی هستند و این بحران بیش از هر چیز نشان از ضعف مدیریت دارد.

بهترین و موثرترین راهکارهایی که برای بی‌خوابی کاربردی هستند مثل تنظیم تنفس‏‏‏ و مدیتیشن و آرامش قبل خواب. برای مطالعه بیشتر کلیک کنید.

روایت پدر آندیا از اتاق خواب دخترش را در برنامه مستند تهران تل‌آویو بعد از حمله رژیم کودک‌کش را مشاهده می‌کنید.

روایت حامد بهداد از خوابش از جنگ مجدد ایران که ۱۷ سال قبل در اولین سری برنامه هفت بازگو کرد به تازگی در فضای مجازی وایرال شده است.

روایت حامد بهداد از خوابش از جنگ مجدد ایران که ۱۷ سال قبل در اولین سری برنامه هفت بازگو کرد به تازگی در فضای مجازی وایرال شده است.

مصرف دمنوش‌های گیاهی، یک راهکار ساده برای تنظیم خواب و جلوگیری از کم خوابی است. با انواع دمنوش برای تنظیم خواب که شامل دمنوش‌هایی مثل...

حال وهوای محرمی تلویزیون با پخش فیلم‌های‌ سینمایی، تلویزیونی و انیمیشن بیشتر شده است و بر این اساس آثاری همچون «ایستاده در غبار»، «سگ را بجنبان»، «سرقت و فرار»، «جنون سرعت»، «مرد خاکستری»، «راه عاشقی»، «راز عاشقی»، «بازی‌سیاست»، «سبز به رنگ زمرد»، «انعکاس رنگین‌کمان»، «دنیای مخفی آریتی»، «مرثیه‌ای برای …

عادت کردن به خوردن وعده‌های غذایی در ساعات مشخصی از روز، بخشی از یک سبک زندگی سالم است. بدن دارای سیستمی از تایمرهای بیولوژیکی در هر سلول می‌باشد که برنامه‌ی خواب، ترشح هورمون‌ها، عملکرد قلب و حتی خوردن را کنترل می‌کنند.

در این مقاله از مجله اکالا راه‌هایی برای تنظیم ساعت خواب و تغذیه نوشته شده برای زمان‌هایی که بهم ریخته‌اند. برای مطالعه بیشتر کلیک کنید.

اتاق خواب جایی است که باید آرامش و انرژی مثبت را به ما هدیه دهد. ایده‌های دکوراسیون شاد و رنگی اتاق خواب می‌تواند فضایی سرزنده و دلنشین...

شمخانی در برنامه بدون تعارف: روی تخت با فاصله از موبایلم خواب بودم که ناگهان آوار خانه روی سرم ریخت. اول فکر کردم زلزله آمده. وقتی صدای ماشین شنیدم گفتم پس زلزله نیست. سه ساعت زیر آوار بودم. نماز صبحم را زیر آوار خواندم. نقطه‌ای نفس می‌کشیدم و‌ خانواده را صدا می‌زدم. پاهایم را تکان می‌دادم که یکی پیدایم …

در دوران شیردهی، تغذیه مادر مستقیماً بر کیفیت شیر و در نتیجه سلامت نوزاد تاثیر دارد. گرچه اغلب مادران می‌توانند رژیم غذایی متنوعی داشته باشند، اما برخی مواد غذایی خاص ممکن است موجب ناراحتی گوارشی، آلرژی یا اختلال در خواب نوزاد شوند از جمله‌ مواد کافئین‌دار، غذاهای نفاخ، غذاهای آلرژی‌زا و... شناخت این …

آیا تا به حال در اواسط بعدازظهر دچار سردردی شده‌اید که با هیچ مقدار آب نوشیدن یا حتی روشن کردن چند پنکه هم برطرف نشده باشد؟ در تابستان، این نوع سردرد‌ها بیشتر از آنچه تصور می‌کنیم سراغ‌مان می‌آیند. گرما و کم‌آبی نقش زیادی دارند، اما موارد روزمره‌ای مانند نخوردن به‌موقع غذا، زیاد خیره شدن به صفحه نمایش …

نوجوانانی که زود می‌خوابند و از برنامه‌های منظم خواب پیروی می‌کنند، ممکن است سلامت قلب بهتری در بزرگسالی داشته باشند.

معاون سیاستگذاری و برنامه ریزی وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات با محکوم کردن حملات رژیم صهیونیستی به کشورمان تاکید کرد: ایران پیش از این حملات هدف یک حمله سایبری پیچیده قرار گرفته بود.

وقتی صبح با صدای زنگ ساعت گوشی از خواب بیدار می‌شوید، ممکن است وسوسه شوید با زدن این دکمه، چند دقیقه بیشتر بخوابید.

رضوانی (روانشناس) با اشاره به اینکه برنامه روزانه‌اش را حفظ کنید، اضافه کرد: غذا خوردن، خواب، بازی، تماشای کارتون یا نقاشی را تا حد امکان در همان زمان همیشگی نگه دارید. ساختار روزمره حس امنیت ایجاد می‌کند و ذهن کودک را از بحران جدا می‌کند.

پروتکل‌‌‌های کلی مواجهه با کودکان در شرایط اضطراری مانند اکنون، عبارت از حفظ روتین‌‌‌های کودک است؛ یعنی اگر کودک تا پیش از به وجود آمدن این شرایط، از برنامه خاصی پیروی می‌‌‌کرد یا در ساعت خاصی از خواب بیدار شده و در ساعت خاصی غذا می‌‌‌خورد، در شرایط اضطراری نیز باید همان روتین‌‌‌ها را داشته باشد و این …

سرپرست واحد سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی کاشان عنوان کرد: حتی در سخت‌ترین شرایط، برنامه خواب، وعده‌های غذایی و فعالیت‌های معمول خود را حفظ کنید. این ثبات به مغز شما پیام می‌دهد که زندگی ادامه دارد.

نوجوانانی که زود می‌خوابند و از برنامه‌های منظم خواب پیروی می‌کنند، ممکن است سلامت قلب بهتری در بزرگسالی داشته باشند.

اتاق خواب یکی از خصوصی‌ترین فضاهای هر خانه به شمار می‌رود؛ مکانی که باید حس آرامش را منتقل کند. دلباز کردن اتاق خواب‌های فاقد نور طبیعی...

بازدید:۳ صد آنلاین | بهبود کیفیت خواب نیازمند رعایت اصول ساده‌ای است که بر درک عمیق از فیزیولوژی طبیعی بدن استوار بوده و اجرای آن‌ها می‌تواند تحولی اساسی در سلامت و عملکرد روزانه افراد ایجاد کند. به گزارش صد آنلاین،  دانشمندان خواب با شناسایی پنج اصل اساسی، راهکارهای علمی و عملی برای بهبود کیفیت خواب …

دولت جمهوری اسلامی ایران به دنبال تجاوز و جنایت اخیر رژیم صهیونیستی و شهادت جمعی مردم بیگناه با صدور بیانیه‌ای اعلام کرد که اقدامات دفاعی، سیاسی و حقوقی لازم برای پشیمان کردن رژیم نامشروع اسراییل را از همین لحظه شروع کرده است و خواب را بر صهیونیست‌ها حرام می‌کند.

تا به حال پیش آمده که با وجود خستگی زیاد، ساعت‌ها در تخت غلت بزنید و خوابتان نبرد؟ یا نیمه‌شب با حس سنگینی معده یا اضطراب از خواب بپرید؟ گاهی علت این بی‌خوابی‌ها فراتر از استرس یا برنامه روزانه است؛ چیزی که شاید کمتر به آن توجه کرده باشید: آن‌چه قبل از خواب می‌خورید.

Break Summer مکث نادر در عجله سال تحصیلی ارائه می دهد. بعد از زمان خواب ، فشار تکالیف خاموش است و بسیاری از خانواده ها وقت بیشتری را در کنار هم می گذرانند. این امر باعث می شود که ارتباط بیشتر با بچه های خود به یک فصل عالی باشد نه فقط مربوط به برنامه ها و Playdates ، بلکه در مورد ارزش ها ، هویت و عدالت. …

تا به حال پیش آمده که با وجود خستگی زیاد، ساعت‌ها در تخت غلت بزنید و خوابتان نبرد؟ یا نیمه‌شب با حس سنگینی معده یا اضطراب از خواب بپرید؟ گاهی علت این بی‌خوابی‌ها فراتر از استرس یا برنامه روزانه است؛ چیزی که شاید کمتر به آن توجه کرده باشید: آن‌چه قبل از خواب می‌خورید.

تا به حال پیش آمده که با وجود خستگی زیاد، ساعت‌ها در تخت غلت بزنید و خوابتان نبرد؟ یا نیمه‌شب با حس سنگینی معده یا اضطراب از خواب بپرید؟ گاهی علت این بی‌خوابی‌ها فراتر از استرس یا برنامه روزانه است؛ چیزی که شاید کمتر به آن توجه کرده باشید: آن‌چه قبل از خواب می‌خورید.

هنگامی که او دوباره از سطل زباله سرریز عبور می کند ، یک مادر در فرسودگی آه می کشد. برای زندگی او ، او نمی تواند به این دلیل که پسرش به علی رغم سه بار به او یادآوری کرده است که امروز زباله را بیرون بکشد ، تحمل چنین سطح کثافت را تحمل می کند. او شروع به فکر کردن در مورد وضعیت اتاق خواب خود می کند ، که روزها …

از طریق لمس کردن ، مستقیماً بیشتر از هر راه دیگری ، می توانیم چیزی از قدرت زندگی که در درون خود داریم به یکدیگر منتقل کنیم. فردریک بوچنر در طی ارائه اخیر کمکهای اولیه استرس ، عنصر اضافه شده a را معرفی کردم توریونیکت استرس (خیابان). این ابزار اساسی افزودنی به مفهوم نزدیک شدن به استرس به همان روشی …

بیدار ماندن و حفظ هشیاری در طول روز، به‌ویژه در دنیای پرشتاب امروز، برای بسیاری از افراد چالشی جدی به‌شمار می‌آید. قهوه به‌عنوان یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های انرژی‌زا، به سرعت توانسته جای خود را در برنامه روزانه بسیاری از مردم باز کند و به‌عنوان راهی آسان برای مقابله با خواب‌آلودگی شناخته شود. با‌این‌حال، …

مدیرکل امور انرژی و مشتریان شرکت توانیر اعلام کرد که محدودسازی مصرف برق یکی از برنامه‌های پیش‌بینی‌شده برای کنترل مشترکان پرمصرف خواهد بود.

دیانا در ویدیوهایش ماجراهای جذاب و بازیگوشی را با والدینش به اشتراک می گذارد. محتوای او شامل ولاگ، سرگرمی آموزشی، نقش آفرینی و آهنگ های کودکانه است. همه چیز به عنوان یک سرگرمی شروع شد. ما از بچه هایمان ویدیو ساختیم تا خاطرات لحظات ارزشمند دوران کودکی آنها را حفظ کنیم.

بیدار ماندن و حفظ هشیاری در طول روز، به‌ویژه در دنیای پرشتاب امروز، برای بسیاری از افراد چالشی جدی به‌شمار می‌آید. قهوه به‌عنوان یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های انرژی‌زا، به سرعت توانسته جای خود را در برنامه روزانه بسیاری از مردم باز کند و به‌عنوان راهی آسان برای مقابله با خواب‌آلودگی شناخته شود. با‌این‌حال، …

بیدار ماندن و حفظ هشیاری در طول روز، به‌ویژه در دنیای پرشتاب امروز، برای بسیاری از افراد چالشی جدی به‌شمار می‌آید. قهوه به‌عنوان یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های انرژی‌زا، به سرعت توانسته جای خود را در برنامه روزانه بسیاری از مردم باز کند و به‌عنوان راهی آسان برای مقابله با خواب‌آلودگی شناخته شود.

محسن کیایی، مجری برنامه پرطرفدار «1001»، در گفت‌وگو با محمد صادقی، بازیگر شناخته‌شده سریال «خواب و بیدار»، از شنیدن سن واقعی او شگفت‌زده شد و با لبخند و شوخی، واکنشی جالب به این موضوع نشان داد.