زومیت/ دانشمندان سرانجام مدار عصبی مسئول عضله‌سازی و ترمیم بدن در طول خواب را کشف کردند. این یافته‌ی حیاتی، اهمیت خواب عمیق برای سلامتی را آشکار می‌سازد. خواب اغلب به‌عنوان وقفه‌ای بی‌فایده میان ساعات بیداری تصور می‌شود، اما خوابیدن درواقع فرآیندی فعال و اساسی در زیست‌شناسی محسوب می‌شود. در طول شب،

خواب بخش مهمی از سلامت و رفاه عمومی است و تحقیقات نشان می‌دهند که خوابیدن در دمای خنک‌تر، حدود ۱۸ تا ۲۰ درجه سلسیوس (۶۵ تا ۶۸ درجه فارنهایت)، می‌تواند سلامت شما را بیش از پیش تقویت کند.

خواب بخش مهمی از سلامت و رفاه عمومی است و تحقیقات نشان می‌دهند که خوابیدن در دمای خنک‌تر، حدود ۱۸ تا ۲۰ درجه سلسیوس (۶۵ تا ۶۸ درجه فارنهایت)، می‌تواند سلامت شما را بیش از پیش تقویت کند.

زومیت/ مطالعات مختلف نشان داده‌اند خوابیدن در فضای باز و قرارگرفتن در طبیعت می‌تواند فواید قابل‌توجهی برای سلامت جسم و ذهن داشته باشد. کمتر چیزی به‌اندازه‌ی فرو رفتن در رختخواب تمیز و گذاشتن سر روی بالش خنک بعد از یک روز پرکار لذت دارد. اما شاید خوابیدن روی تخت راحت، کامل‌ترین تجربه‌ی ما از خواب نبا

اقتصادایرانی: ویدیویی از روایت تأثیرگذار کامران تفتی درباره روزهای سخت زندگی‌اش و تجربه خوابیدن در میدان آزادی در جوانی، همراه با جزئیاتی از مسیر هنری و موسیقیایی او را مشاهده کنید.

خواب بخش مهمی از سلامت و رفاه عمومی است و تحقیقات نشان می‌دهند که خوابیدن در دمای خنک‌تر، حدود ۱۸ تا ۲۰ درجه سلسیوس (۶۵ تا ۶۸ درجه فارنهایت)، می‌تواند سلامت شما را بیش از پیش تقویت کند.

بیشترِ ما کیفیت خواب را فقط با مدت‌زمان آن می‌سنجیم؛ اما مطالعات تأیید می‌کنند که حالت خوابیدن نیز نقشی مهم در سلامت بدن، به‌ویژه معده و قلب دارد.

نتایج تحقیقات کنونی مشخص کرد که وضعیت خوابیدن، نقش مهمی در سلامت انسان به ویژه معده و قلب دارد؛ وضعیت بدن، مسیر اسید در مری، نحوه حرکت ریه‌ها و دیافراگم و حتی تعادل سیستم عصبی را تغییر می‌دهد بنابراین تغییرات کوچک می‌توانند در راحتی و سلامت موثر باشند.

تهران شهری است که هر روز روی گسل‌ها نفس می‌کشد؛ میلیون‌ها نفر هنوز در خانه‌هایی زندگی می‌کنند که با اولین لرزش فرو می‌ریزند.

اقتصادایرانی: شهرام لاسمی، بازیگر و مجری محبوب کودکان با نام «قلقلی»، در گفت‌وگویی دردناک از دوران سخت جوانی‌اش، زمانی که مادرش او را از خانه بیرون کرد و شب‌ها مجبور بود داخل ژیان دوستش بخوابد، پرده برداشت.

یافته‌های جدید نشان می‌دهد حالت خوابیدن تأثیری مستقیم بر سلامت قلب و دستگاه گوارش دارد. خوابیدن به پهلوی چپ می‌تواند علائم بیماری رفلاکس معده را کاهش دهد، در حالی که برای افراد مبتلا به نارسایی قلبی، خوابیدن به پهلوی راست ممکن است گزینه بهتری باشد.

آیا شما هم در مسیر کاهش وزن هستید و شب‌ها فکر می‌کنید باید قبل از یک وعده غذایی داشته باشید؟ همیشه هم این سوال برایتان پیش می‌آید که آخر شب برای لاغری چی بخوریم؟ واقعیت این است که گرسنه خوابیدن نه‌تنها کیفیت خواب را پایین می‌آورد، بلکه ممکن است فرد را صبح روز بعد به پرخوری وادار کند و از طرفی دیگر، متابولیسم …

یافته‌های جدید نشان می‌دهد حالت خوابیدن تأثیری مستقیم بر سلامت قلب و دستگاه گوارش دارد. 

رکنا: وضعیت خوابیدن تنها عامل کیفیت خواب نیست! تحقیقات جدید نشان می‌دهند طرز قرار گرفتن بدن هنگام خواب تأثیر چشمگیری بر سلامت قلب، معده و حتی تعادل میکروبیوم روده دارد، پس طرز خوابیدن خود را جدی بگیرید.

بیشترِ ما کیفیت خواب را فقط با مدت‌زمان آن می‌سنجیم؛ اما مطالعات تأیید می‌کنند که حالت خوابیدن نیز نقشی مهم در سلامت بدن، به‌ویژه معده و قلب دارد. حالت بدن، مسیر حرکت اسید در مری، حرکت ریه‌ها و دیافراگم و حتی تعادل سیستم عصبی را تغییر می‌دهد. تغییرات کوچک باعث افزایش راحتی و سلامت می‌شوند.

بی‌خوابی یا ناتوانی در خوابیدن با یک بیماری پزشکی (مثلا آپنه خواب) متفاوت است. این شامل عادات یا برنامه‌های شما است که باعث می‌شود خواب کافی نداشته باشید یا وقتی سعی می‌کنید بخوابید، نتوانید بخوابید. بنابراین یک بیماری خاص نیست و با به کار گیری راهکارهایی قابل درمان است.

تحقیقات نشان می‌دهند وضعیت خواب تأثیر مستقیمی بر سلامت قلب، معده و حتی میکروبیوم روده دارد!

شفقنا یافته‌های جدید نشان می‌دهد حالت خوابیدن تأثیری مستقیم بر سلامت قلب و دستگاه گوارش دارد. خوابیدن به پهلوی چپ می‌تواند علائم بیماری رفلاکس معده را کاهش دهد، در حالی که برای افراد مبتلا به نارسایی قلبی، خوابیدن به پهلوی راست ممکن است گزینه بهتری باشد. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از ایرنا  [ ]

یک متخصص جراحی مغز و اعصاب، دیسک و ستون فقرات با بیان اینکه خرابی‌های گردن می‌تواند به مشکلات قلبی، عصبی و حتی آلزایمر منجر شود، تاکید کرد: همه افراد باید از کودکی تا پایان عمر شیوه صحیح نشستن، خوابیدن و کار با موبایل و رایانه را رعایت کنند.

اگر ازبی‌خوابی مزمن رنج می‌برید، ممکن است کاهش سریع‌تری را درمهارت‌های حافظه و تفکر نسبت به افرادی که خواب بهتری دارند، تجربه کنید. به عبارت دیگر، مغز شما ممکن است سریع‌تر پیر شود. مطالعه‌ جدیدی که در مجله «نورولوژی» منتشر شد، نشان می‌دهد افراد مبتلا به بی‌خوابی مزمن - که به‌عنوان مشکل در خوابیدن حداقل …

گریه‌ برخی کودکان برای در آغوش بودن طبیعی است، چون ارتباط او بیشتر لمسی است، اما باید با تقویت کانال‌های دیگر مانند شنیداری، دیداری و کلامی این عادت را تعدیل کرد. والدین با لالایی، قصه، لبخند و بازی‌ توجه او را از وابستگی صرف به آغوش منحرف کنند.

یک متخصص جراحی مغز و اعصاب، دیسک و ستون فقرات با بیان اینکه خرابی‌های گردن می‌تواند به مشکلات قلبی، عصبی و حتی آلزایمر منجر شود، تاکید کرد: همه افراد باید از کودکی تا پایان عمر شیوه صحیح نشستن، خوابیدن و کار با موبایل و رایانه را رعایت کنند.

خوابیدن، یک رفتار مهم در راستای سلامتی جسمی و روانی است، بدن و مغز در هنگام خواب خود را ترمیم می کنند؛ خواب کافی در کودکان از اهمیت بیشتری برخوردار است، زیرا موجب رشد بهتر جسمی آنها خواهد شد. 

یافته‌های جدید نشان می‌دهد که خواب کافی نه تنها به تقویت انرژی بدن کمک می‌کند، بلکه نقش مهمی در پاکسازی مغز و کاهش خطر زوال عقل ایفا می‌کند. اختلالات خواب می‌تواند این فرآیند حیاتی را مختل کرده و خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند آلزایمر را افزایش دهد.

همه ما گاهی با درد از خواب بیدار شده‌ایم، اما تکرار برخی دردها می‌تواند نشانه اختلالات مهم در بدن باشد. از سردردهای صبحگاهی گرفته تا درد پا و قفسه سینه، هر کدام پیام خاصی دارند که باید جدی گرفته شوند. بیدار شدن با درد، تجربه‌ای است که بسیاری از افراد آن را دست‌کم می‌گیرند و تصور می‌کنند ناشی از وضعیت …

یک ابزار رایگان آنلاین از سوی بنیاد خواب عرضه شده که بر پایه اطلاعات کاربر می‌تواند زمان خواب بهینه را محاسبه کند و نشان دهد آیا به اندازه کافی می‌خوابید یا نه.

یک فوق تخصص روان‌پزشکی کودک و نوجوان با بیان اینکه خوابیدن، یک رفتار مهم در راستای سلامتی جسمی و روانی است، بدن و مغز در هنگام خواب خود را ترمیم می‌کنند، گفت: خواب کافی در کودکان از اهمیت بیشتری برخوردار است، زیرا موجب رشد بهتر جسمی آنها خواهد شد.

پدر و مادرهای عزیز یادتون باشه گاهی یه چراغ کوچیک و حضور شما توی اتاق بچه‌ها، همه ترس اون‌ها رو از بین می‌بره.

معترضان با خوابیدن روی جاده مسیر مسابقه تایم‌تریل را بستند و حتی حضور ۲۰۰۰ پلیس هم نتوانست آنها را جابه‌جا کند تا مسابقه برای مدتی متوقف شود.

فرارو/ وقتی این پلنگ برای خوابیدن دراز کشید، هرگز انتظار نداشت شیر ماده‌ای سر برسد؛ اما دقیقاً همین اتفاق افتاد. شیر با دیدن پلنگ، آرام‌آرام به سمت این گربه‌سان خفته نزدیک شد 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

رکنا سیاسی : حامیان فلسطین در اسپانیا این بار با خوابیدن کف خیابان مانع از عبور دوچرخه‌سواران صهیونیست شدند.

خواب، یکی از اساسی ترین نیازهای زیستی انسان است که نقش تعیین کننده ای در رشد جسمانی، عملکرد شناختی و تعادل روانی دارد. در دوران نوجوانی، بدن و ذهن در مرحله ای

بی‌خوابی مزمن می‌تواند سلامت مغز را به‌شدت تهدید کند؛ مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد افرادی که به مدت طولانی دچار مشکل خواب هستند، ۴۰ درصد بیشتر در معرض زوال عقل قرار دارند، معادل پیرتر شدن مغز به اندازه ۳.۵ سال.

یک مرد جوان معتقد است که نزدیک به ۲ سال است که موفق نشده که حتی برای لحظه‌ای بخوابد.

خواب رفتن نوزاد در حین شیرخوردن پدیده ای رایج است که می تواند نگرانی مادران را درباره کمبود تغذیه نوزاد برانگیزد. این مقاله به بررسی علل این اتفاق از جمله خستگی، آرامش و ترکیبات شیر مادر پرداخته و راهکارهای عملی برای مدیریت آن ارائه می دهد.

میخوای سحرخیز بشی؟ این چندگام که گفتیم رو انجام بده، مطمئن باش زود به نتیجه میرسی!

خراسان/ با نزدیک شدن به پایان فصل تابستان، دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن برای دانش‌آموزها مسئله‌ساز خواهد شد و باید به فکر ساخت یک روتین درست‌وحسابی برای خواب باشید تابستان فصل خوش‌خوشان دانش‌آموزان است. برخلاف روزهای تحصیل ممکن است شب‌ها دیرتر بخوابند و صبح‌ها دیرتر از خواب بیدار شوند. یک جورهایی قاع

در خانه هاییکه فقط یک اتاق داشت این جعبه بستر برای حفظ حریم خصوصی و کمک به گرم نگه داشتن مردم در زمستان بود.

شفقنا- متخصصان معتقدند خوابیدن در کمتر از پنج دقیقه ممکن است گاهی نشان‌دهنده سلامت خواب باشد، اما تکرار این وضعیت می‌تواند علامتی از خستگی یا کمبود خواب باشد. میانگین زمان لازم برای به خواب رفتن حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه است و عواملی مانند ژنتیک، سطح استرس، فعالیت بدنی منظم و سلامت روانی می‌توانند سرعت [ ]

قصه های بچگانه برای خوابیدن را در سایت ادبی روزانه آماده کرده‌ایم. این قصه‌های جذاب کودکانه را می‌توانید برای فرزندان خود خوانده و باعث خوابی راحت و شیرین

در این مطلب توجه شما را به خواندنی ( تاریخ و زمان وبگردی؛ تفاوت های جالب نحوه خوابیدن بین پسران و دختران ) جلب می کنیم، امیدوارم مورد توجه شما قرار بگیرد. در

کاهش کیفیت و کمیت خواب شبانه می‌تواند یکی از دلایل پنهان مقاومت شما در برابر کاهش وزن و حتی افزایش آن باشد. این ارتباط پیچیده، فراتر از یک خستگی ساده روزمره است و مستقیم بر اشتها، انتخاب‌های غذایی و سوخت‌وساز بدن اثر می‌گذارد.

نسل‌های جوان، به دلیل کمبود فضا و جایگاه اجتماعی، رفتارهای غیرمعمولی از جمله خشونت یا انزوا نشان دادند و گروهی از نرها، موسوم به «موش‌های زیبا»، از تعامل، جفت‌گیری یا درگیری پرهیز کرده و تنها به خوردن، خوابیدن و تمیز کردن خود پرداختند. 

دانشمندان آکسفورد راز خواب را کشف کردند: مغز وقتی میتوکندری‌ها بیش از حد انرژی تولید می‌کنند، به‌عنوان هشدار وارد حالت استراحت می‌شود!

دو دقیقه قبل خوابیدن این ذکر و سوره را بخوان تا صبح معجزه شو ببین !

زومیت/ آیا ماهی‌ها هم می‌خوابند؟ بله، اما نه آنطور که ما تصور می‌کنیم. دانشمندان حالات شگفت‌انگیزی را در ماهی‌ها کشف کرده‌اند که شبیه به خواب عمیق و REM است. شاید بارها هنگام تماشای یک آکواریوم از خود پرسیده باشید: آیا ماهی‌ها هم می‌خوابند؟ پاسخ کوتاه و شگفت‌انگیز است: بله، ماهی‌ها می‌خوابند، اما خو

پژوهش جدید دانشگاه آکسفورد نشان می‌دهد که استرس الکتریکی در میتوکندری سلول‌های مغز می‌تواند دلیل نیاز بدن به خوابیدن باشد.

نگار نیکدل، بازیگر نقش شیدا در سریال زخم کاری 2، تجربه‌ای متفاوت و ترسناک از خوابیدن در قبر را در سخت‌ترین سکانس این سریال روایت کرد؛ لحظه‌هایی پر از بوی خاک، سکوت سنگین و هزارپاهایی نزدیک به چهره!

برخی مطالعات نشان می‌دهند که نحوه‌ تعامل عاطفی افراد با رسانه‌های اجتماعی می‌تواند تاثیر بیشتری بر کیفیت خوابشان بگذارد.

رکنا: حالت‌های صحیح خوابیدن را بشناسید تا از آسیب‌های احتمالی جلوگیری کنید.

آیا می‌دانستید خر و پف می‌تواند نشانه‌ی نوعی سرطان بسیار نادر باشد؟ در اینجا توضیحات یک پزشک را درباره‌ی نوروبلاستوم بویایی (Olfactory Neuroblastoma)، توموری که از سلول‌های تاج عصبی منشأ می‌گیرد، می‌خوانید.

سال گذشته دیوان عالی آمریکا به شهرها اجازه داد افراد را به دلیل خوابیدن در فضای باز مجازات کنند، از آن زمان، سان‌فرانسیسکو به شدت از این اختیار استفاده کرده است.

گودی کمر (لوردوز) به حالتی گفته می شود که در آن انحنای ستون فقرات در ناحیه کمر بیش از حد طبیعی است. این مشکل باعث می شود مهره ها تحت فشار غیرعادی قرار بگیرند

بررسی‌ها نشان می‌دهد انتخاب وضعیت خواب مناسب در افراد مبتلا به کمردرد، نقش موثری در کاهش درد و پیشگیری از تشدید آن دارد.

وقتی در حالت نیمه‌خوابیده قرار بگیرید، فشار روی ستون فقرات‌تان بسیار کم می‌شود. درواقع با ایجاد زاویه بین بالاتنه و ران‌هایتان، فشار از روی کمر برداشته می‌شود.

اقتصادایرانی: صحرا اسداللهی، بازیگر سینما و تئاتر، در برنامه «رک» از واکنش جالب مادرش پس از تماشای اجرای تئاتر او گفت؛ ماجرایی که با خوابیدن مادر در طول نمایش و بیدار شدن تنها در ۱۰ دقیقه پایانی همراه بود و خنده‌ای از سر تعجب را رقم زد.

برای همه ما اتفاق افتاده است، بعد ازیک روز سخت وطولانی درحالی که روی کاناپه دراز کشیده‌ایم ومشغول تماشای تلویزیون هستیم، ناگهان به خواب می‌رویم. احتمالا تصور می‌کنید این کار ایرادی ندارد و در هرحال خوابیدن روی کاناپه ساده‌تر از رفتن تا تختخواب است. اما لازم است که درباره این عادت‌تان تجدید نظر کنید.

ویدئویی از خوابیدن بچه زرافه را در ادامه ببینید.

سرمربی تیم فوتبال تراکتور گفت: از کنار نیمکت دستورالعمل دادن به بازیکن برای وقت‌کشی و خوابیدن روی زمین اصلا چیز پذیرفته‌ای نیست.

سفارت چین در تهران اعلام کرد تا حد امکان به تمدید زمان دریافت روادید و تسهیل روند درخواست‌ها، از جمله اولویت‌بندی به درخواست‌های سفر فوری به این کشور ادامه خواهد داد.

به نقل از تابناک، در خیابان اقدسیه تهران، شب‌ها مقابل سفارت چین صف‌های طولانی از متقاضیان دریافت ویزا شکل می‌گیرد! این صحنه توجه رسانه‌ها و کاربران شبکه‌های اجتماعی را به خود جلب کرده است. آیا مسوولان کشور توضیحی برای این اتفاق عجیب و تحقیرآمیز دارند؟

خوابیدن انسان هم اصول و استاندارد‌هایی دارد که باید به آن توجه کرد.

در دنیای امروز که سبک زندگی روزبه‌روز به سمت مدرن‌تر شدن می‌رود، سرویس‌های خواب نیز دیگر فقط محلی برای استراحت نیستند؛ بلکه باید نیازهای متنوع کاربران را در دنیای امروز که سبک زندگی روزبه‌روز به سمت مدرن‌تر شدن می‌رود، سرویس‌های خواب نیز دیگر فقط محلی برای استراحت نیستند؛ بلکه باید نیازهای متنوع کاربران …

۵۰ سال پیش کمبود بلیت قطار و اتوبوس باعث صف‌های شبانه روزی مردم شده بود.

وقتی فرد دچار استرس می شود بدن او هورمون کورتیزول ترشح می کند که یک هورمون حیاتی در نحوه مدیریت واکنش بدن به استرس است.

وقتی فرد دچار استرس می شود بدن او هورمون کورتیزول ترشح می کند که یک هورمون حیاتی در نحوه مدیریت واکنش بدن به استرس است. این هورمون باعث می‌شود تمام زندگی ما تحت تاثیرش قرار بگیرد و حتی نجوه خوابیدن مار ا نیز تغییر بدهد.

بعضی وسایل خانه، حتی در خواب شما هم بیدارند و برق می‌خورند؛ بی‌صدا، پرهزینه و گاهی خطرناک. شب، فقط وقت خوابیدن نیست؛ وقت خاموش‌کردن است. درست وقتی که چراغ‌ها را خاموش می‌کنیم و به خواب می‌رویم، بعضی از وسایل برقی خانه، بی‌صدا و پیوسته برق می‌خورند. مصرفی که نه‌تنها قبض برق را بالا می‌برد، بلکه گاهی امنیت‌مان …

با اطلاع از علت خوابیدن باتری ماشین خود می‌توانید در زمان کمتر خودرو را راه‌اندازی کرده و در هزینه‌ها صرفه‌جویی کنید.

وقتی فرد دچار استرس می شود بدن او هورمون کورتیزول ترشح می کند که یک هورمون حیاتی در نحوه مدیریت واکنش بدن به استرس است.

بعضی وقت‌ها والدین از قهر و تهدید برای ساکت کردن بچه استفاده می‌کنند،‌ شاید در لحظه بچه آروم بشه و همه‌چیز بگذره،‌ اما اون حس و حال مثل یه زخم ته دلش می‌مونه. زخمی که وقتی بزرگ‌تر بشه، تبدیل میشه به فاصله، سکوت و پنهون‌کاری.

وقتی فرد دچار استرس می شود بدن او هورمون کورتیزول ترشح می کند که یک هورمون حیاتی در نحوه مدیریت واکنش بدن به استرس است

در بسیاری از موارد صحبت کردن در خواب نیاز به درمان خاصی ندارد، اما اگر این مشکل با اختلال خواب دیگری همراه شود، پزشک باید درمان مشکل اصلی را آغاز کند. از جمله محرک‌های صحبت کردن در طول خواب، احساس استرس، نوشیدن الکل، ساعات خواب نامنظم یا خوابیدن در مکان جدید یا غیرعادی است.

شناخت دقیق دلایل خوابیدن باتری خودرو و آگاهی از روش‌های احیا و پیشگیری، نه‌تنها باعث صرفه‌جویی در زمان و هزینه می‌شود بلکه از بروز مشکلات ناگهانی و خطرناک در حین رانندگی جلوگیری می‌کند.

شناخت دقیق دلایل خوابیدن باتری خودرو و آگاهی از روش‌های احیا و پیشگیری، نه‌تنها باعث صرفه‌جویی در زمان و هزینه می‌شود بلکه از بروز مشکلات ناگهانی و خطرناک در حین رانندگی جلوگیری می‌کند.

ویدئویی که اخیراً از دو دختربچه دوقلو در فضای مجازی منتشر شده، به دلیل نمایش هوش و هماهنگی بالای آنها برای گول زدن مادرشان، به سرعت وایرال و پربازدید شد. این ویدئو لحظه ای جالب را به تصویر می کشد که این دوقلوها، برای اینکه مجبور به خوابیدن نشوند، یک نقشه جالب می کشند.

صدا و سیما/ به پشت خوابیدن می‌تواند از درد‌های کمر و گردن جلوگیری کند و همچنین باعث کاهش استرس و پیشگیری از چروک شدن پوست صورت و گردن شود. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ مرکز سمنان ،   زمانی که به تختان می‌روید، احتمالاً ژست خواب خود را زیاد رها نمی‌کنید. اگر چه ممکن است به نظر برسد که تفاوت چندانی

مهاجم جدید و اهل هائیتی استقلال، علاقه ی زیادی به خوابیدن دارد و صبح ها نمی تواند از رختخواب خود برخیزد!

ستاره سادات قطبی، مجری شناخته‌شده تلویزیون، خاطره‌ای عجیب و باورنکردنی از خوابیدن خود در قبر را روایت کرده و با این تجربه متفاوت، توجه بسیاری را به سمت خود جلب کرده است.

با اطلاع از علت خوابیدن باتری ماشین خود می‌توانید در زمان کمتر خودرو را راه‌اندازی کرده و در هزینه‌ها صرفه‌جویی کنید.

با اطلاع از علت خوابیدن باتری ماشین خود می‌توانید در زمان کمتر خودرو را راه‌اندازی کرده و در هزینه‌ها صرفه‌جویی کنید.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد دیر خوابیدن در آخر هفته می‌تواند یک اختلال شایع خواب را تشدید کند.

اختلال اضطراب جدایی (SAD) شرایطی است که در آن کودک هنگام دور بودن از خانه یا جدا شدن از فردی که به او وابسته است (معمولاً والد یا مراقب دیگر) دچار ترس و اضطراب می‌شود. برخی کودکان حتی با فکر کردن به جدایی، علائم جسمی مانند سردرد یا دل‌درد پیدا می‌کنند. ترس از جدایی باعث ناراحتی شدید کودک شده و ممکن است …

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد دیر خوابیدن در آخر هفته می‌تواند یک اختلال شایع خواب را تشدید کند.

شب، فقط وقت خوابیدن نیست؛ وقت خاموش‌کردن است.درست وقتی که چراغ‌ها را خاموش می‌کنیم و به خواب می‌رویم، بعضی از وسایل برقی خانه، بی‌صدا و پیوسته برق می‌خورند.

در یکی از مراکز خرید تفلیس، یک گربه خیابانی با ورود به دستگاه مخصوص گرفتن اسباب بازی، سوژه کاربران شبکه های اجتماعی شد. این گربه به طرز جالبی وارد

وقتی تنها خوابیدن برای کودک به معنای تنها ماندن است، تختش به جای آرامش، منبع اضطراب می‌شود. پیش از آنکه او را به تنهایی در اتاقش بفرستیم، باید اطمینان را در دلش بکاریم؛ اطمینانی که حضور ما را حتی در خاموشی شب حس کند.

ایسنا/ بیشتر ما شب‌ها را فرصتی برای استراحت و جوانسازی پوست می‌دانیم اما از این نکته غافلیم که شیوه خوابیدن می‌تواند به تدریج روند پیری پوست را تسریع کند. فشاری که بالش هر شب بر گونه‌ها، فک و حتی قفسه سینه وارد می‌کند ممکن است به مرور، خطوط و چروک‌هایی به جا بگذارد که در نهایت دائمی می‌شوند. دکتر «س

برنا _ گروه رسانه: بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی برای جلوگیری از پیری پوست هستند و سعی می‌کنند روش‌های مختلف را برای جلوگیری از آن امتحان کنند.

یک متخصص طب سنتی می‌گوید: اگر خواب مناسبی نداشته باشید، اولین ارگانی که معمولا تحت تاثیر قرار می‌گیرد، مغز است.

داستان شاد و آموزنده ای از حیوانات مزرعه که به جای خوابیدن، ذرت های فرد مزرعه دار را می خورند.

رکنا: بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی برای جلوگیری از پیری پوست هستند و سعی می‌کنند روش‌های مختلف را برای جلوگیری از آن امتحان کنند.

برنا _ گروه رسانه: اگر فکر می‌کنید تنها نور خورشید یا افزایش سن باعث پیری پوست می‌شود، یک عامل دیگر را فراموش کرده‌اید: نحوه خوابیدن. کارشناسان هشدار می‌دهند که خوابیدن به پهلو یا روی شکم می‌تواند با ایجاد فشار مداوم روی صورت، روند چین‌وچروک و افتادگی پوست را تسریع کند. خبر خوب این‌ است که با چند تغییر …

ایسنا/ بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی برای جلوگیری از پیری پوست هستند و سعی می‌کنند روش‌های مختلف را برای جلوگیری از آن امتحان کنند. بیشتر ما شب‌ها را فرصتی برای استراحت و جوانسازی پوست می‌دانیم اما از این نکته غافلیم که شیوه خوابیدن می‌تواند به تدریج روند پیری پوست را تسریع کند. فشاری که بالش هر

این یک سوال چالش برانگیز است اما برای داشتن یک خواب راحت حتما باید به تعداد بالش ها توجه کرد. هنگام خوابیدن به چند تا بالشت نیاز دارید؟ خوب پاسخ به این سوال، بسیار ساده تر از تصور شماست.

در ژاپن، فرهنگ کار یک ساختار پیچیده و ژرف است که با ارزش‌های خاص و سنت‌های دیرینه شکل گرفته. ساعات طولانی کار، وفاداری به کارفرما،و حس مسئولیت‌پذیری شدید از ویژگی‌های بارز محیط‌های کاری این کشور به شمار می‌آیند. در چنین فضایی، مفهوم «Inemuri» که به معنای «خوابیدن در حالی که حضور داری» است، یک پدیده منحصر …

خوابیدن زیر ستاره‌ها، یک روز جهانی دارد؛ امروز (۱۸ مرداد). حالا چند سالی است که این مناسبت در میان علاقه‌مندان به آسمان شب گرامی داشته می‌ شود.

۸ اوت (برابر با ۱۷ مرداد) به عنوان شب جهانی خوابیدن زیر ستاره‌ها نامگذاری شده است. این روز برای تشویق مردم به تجربه زیبایی‌های دنیای بیرون و تماشای ستارگان در آسمان شب برگزار می‌شود. این رویداد فرصتی است تا برای ساعاتی از شلوغی زندگی روزمره و نورهای مصنوعی شهر فاصله بگیریم و به عظمت و آرامش کیهان نگاه …

ویدیویی جنجالی از برنامه صبحانه ایرانی منتشر شده است که در آن المیرا شریفی‌مقدم، مجری شناخته‌شده تلویزیون، پرسشی عجیب درباره خوابیدن مادرشوهر کنار زوج جوان از کارشناس روانشناسی مطرح می‌کند. این سؤال واکنش‌های طنز‌آمیز را به دنبال داشت!

دمر خوابیدن نوزادان می تواند باعث نگرانی والدین شود. در این مقاله به بررسی علل، خطرات و نکات ایمنی این حالت خواب می پردازیم.

یک مطالعه جدید می‌گوید مشکل در خوابیدن پس از سکته مغزی خفیف می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات مداوم سلامت مغز در برخی افراد باشد.