فندق سرشار از ویتامین‌های A ، B۱ ، B۲ ، C و ویتامین E به‌همراه املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است.

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، بذر کتان که به رنگ قهوه‌ای یا طلایی است، از گیاه کتان به دست می‌آید و منبعی غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، فیبر، پروتئین، لیگنان‌ها (ترکیبات آنتی‌اکسیدانی)، ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند منیزیم و پتاسیم به شمار می‌رود. ترکیبات مفید موجود در این دانه آن را به یکی

پودر جوانه گندم را با چی بخوریم؟ اگر از خواص جوانه گندم آگاهی داشته باشید، حتما این سوال برایتان پیش می‌آید که پودر جوانه گندم را چگونه بخوریم تا بتوانیم آن را به‌راحتی در برنامه غذایی روزمره خود قرار دهیم. جوانه گندم از قسمت مرکزی دانه گندم به‌دست می‌آید و سرشار از فیبر، پروتئین، ویتامین‌ها و سایر مواد …

بوشهر- چشمه آبگرم اهرم گنجینه‌ای طبیعی با خواص درمانی است که مورد استقبال مردم و گردشگران قرار دارد.

لوبیا قرمز از انواع حبوبات است که خواص و فواید بسیاری برای بدن دارد. لوبیا قرمز سرشار از پروتئین، کربوهیدرات، فیبر رژیمی، ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین B6، کولین، فولات، اسید پانتوتنیک، ویتامین E، ویتامین K، کلسیم، مس،آهن، منگنز، منیزیم، مولیبدنوم، فسفر، پتاسیم، سلنیوم، سدیم، روی، اسید …

لوبیا قرمز از انواع حبوبات است که خواص و فواید بسیاری برای بدن دارد. لوبیا قرمز سرشار از پروتئین، کربوهیدرات، فیبر رژیمی، ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین B6، کولین، فولات، اسید پانتوتنیک، ویتامین E، ویتامین K، کلسیم، مس،آهن، منگنز، منیزیم، مولیبدنوم، فسفر، پتاسیم، سلنیوم، سدیم، روی، اسید …

آب گوجه فرنگی دارای مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین A، ویتامین K، ویتامین B۱ ،B۲ ،B۳ ،B۵ و B۶ به همراه مواد معدنی مانند منیزیم، آهن و فسفر است. همه این ویتامین‌ها و مواد معدنی به نوبه خود دارای مزایای متعددِ شناخته‌شده‌ای هستند. به طور خلاصه، یک لیوان آب گوجه فرنگی تنها چیزی است که برای سالم و زیبا ماندن …

کشک، ماده‌ای مغذی و سرشار از پروتئین و کلسیم، با خواص بی‌نظیر خود به تقویت بدن و حفظ سلامت کمک می‌کند.

اسپیرولینا علاوه بر ترکیبات فوق حاوی منیزیم است که عملکردهای عادی و روزانه مثل حرکات ماهیچه‌ها و ضربان قلب را تنظیم می‌کند و مسئولیت تولید پروتئین و انرژی را برعهده دارد؛ ‌ اما در حال حاضر به دلیل نامناسب بودن رژیم غذایی عمده مردم نمی‌توانند مقادیر کافی از آن را به صورت روزانه دریافت کنند.

یاقوت سرخ طبیعت، سرشار از خواص بی‌نظیری است که سلامت قلب، پوست و بدن را تضمین می‌کند. این گنجینه مغذی، از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش وزن است.

ماءالشعیر حاوی ترکیبات مغذی مانند پتاسیم، منیزیم و ویتامین‌های گروه B است که می‌تواند به بهبود عملکرد کلیه‌ها کمک کند. مصرف منظم این نوشیدنی به‌ویژه برای افرادی که در معرض مشکلات کلیوی یا سابقه سنگ کلیه دارند، مفید است.

نبات قهوه‌ای با پتاسیم، منیزیم و کلسیم برای سلامت استخوان و پوست مفید است و می‌تواند در کنترل وزن مؤثر باشد.

خط سلامت: بادام هندی کم شکر و سرشار از فیبر، چربی های سالم و پروتئین گیاهی است. همینطور یک منبع عالی برای دریافت مس، منیزیم و منگنز به شمار می رود که به تولید انرژی، سلامت مغز، سیستم ایمنی و استخوان کمک می کنند.

خط سلامت: پودر سنجد یکی از مواد طبیعی پرخاصیت است که در طب سنتی و تغذیه برای درمان و پیشگیری از بیماری‌ها کاربرد زیادی دارد. این پودر از هسته سنجد به دست می‌آید و به دلیل داشتن ترکیبات مغذی نظیر کلسیم، منیزیم، پتاسیم، آهن و آنتی‌اکسیدان‌ها، برای تقویت استخوان‌ها، سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت عمومی بدن …

محققان با افزودن نانوصفحه‌های گرافن و اسکاندیم به کامپوزیت‌های پایه آلومینیوم-مس-منیزیم (Al-Cu-Mg)، موفق به بهبود چشمگیر استحکام کششی، رسانایی الکتریکی و خواص مکانیکی این مواد شدند.

دانه‌های کنجد سرشار از پروتئین هستند. یک قاشق سوپخوری کنجد معادل حدود ۹ گرم کنجد، ۱۶۰ گرم پروتئین دارد که به سلامت استخوان‌ها، عضلات و بافت‌های بدن کمک می‌کند و به این دلیل در دوران رشد توصیه می‌شود.

ویتامین‌های موجود در جوانه گندم شامل: ویتامین B۱ تیامین، ویتامین B۲ ریبوفلاوین، ویتامین B۳ نیاسین، ویتامین B۶، فولات ویتامینB۹ و ویتامین E است. مواد معدنی جوانه گندم شامل: آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی و سلنیوم است.

بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح منیزیم در بدن می‌تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب شود.

حبوبات مانند لوبیا و عدس مجموعه‌ای از مواد مغذی از جمله پروتئین، فیبر، آهن، کلسیم، منیزیم، فسفر، فولات، روی و سلنیوم را فراهم می‌آورند، گرچه بر حسب نوع حبوبات ترکیب دقیق تغذیه‌ای آنها ممکن است متفاوت باشد.

خط سلامت: زردک، سبزی ریشه‌ای است شبیه به هویج اما با طعمی متفاوت. این ماده گیاهی دارای فواید فراوانی برای سلامتی است.

مخمر جو یک قارچ طبیعی است که دارای مقدار زیادی ویتامین B و مواد معدنی نظیر فسفر، منیزیم و پتاسیم است. این مواد مغذی می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توده عضلانی کمک کنند. همچنین مخمر جو به عنوان یک پروبیوتیک شناخته می شود. پروبیوتیک ها، باکتری های سالمی هستند که در روده ها وجود دارند و با …

برگ بو سرشار از فولات، نیاسین، ویتامین‌های A و C، پتاسیم، کلسیم، مس، آهن، منگنز، منیزیم، فسفر، روی و انواع آنتی‌اکسیدان‌هاست.

آیا به دنبال یک روش طبیعی و موثر برای بهبود خواب و سلامت بدن خود هستید؟ آب موز جوشانده، نوشیدنی ساده‌ای است که می‌تواند کیفیت خواب شما را افزایش دهد، هضم را تقویت کند و بدن تان را با مواد مغذی ارزشمند مانند منیزیم و پتاسیم تغذیه کند.

چلغوز سرشار از مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی است؛ از همین‌رو تاثیر مثبت زیادی بر سلامت بدن می‌گذارد. این دانه کوچک و خوشمزه حاوی ریز مغذی‌های فراوانی مانند چربی غیر اشباع، پروتئین سالم و آنتی‌اکسیدان‌های ضروری بدن است. همچنین در ترکیبات آن ویتامین‌هایی مانند B۱، B۲، ویتامین C، ویتامین A و E، نیاسین، …

احتمالا تا به حال فواید زیادی برای کوینولا شنیده اید اما شاید به طور تخصصی مسئله را بررسی نکرده باشید. این ماده فاقد گلوتن است و مواد مغذی زیادی دارد. ویتامین b، ویتامین E، کلسیم و منیزیم و دیگر مواد مفید در آن وجود دارد که در این قسمت از بهداشت و سلامت سایت سرگرمی روز به طور مفصل در مورد آنها صحبت خواهیم …

لپه سرشار از کربوهیدرات‌ها، فیبر و منیزیم است. از خواص آن می‌توان به درمان کم‌خونی، تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرطان اشاره کرد.

خط سلامت: مصرف ارده و شیره در دوران قاعدگی می‌تواند به‌عنوان یک روش طبیعی برای تسکین علائم قاعدگی و افزایش انرژی بدن مورد استفاده قرار گیرد.

خرفه کالری کمی دارد و منبع خوب ویتامین A و ویتامین C است. به‌علاوه، می‌تواند مقدار کمی از سایر مواد مغذی ضروری از جمله آهن و منیزیم را در اختیار بدن قرار دهد.  

تهران- ایرنا- پژوهشگران دانشکده مهندسی مکانیک دانشکدگان فنی دانشگاه تهران، به راهکاری برای بهینه کردن فرایند بازیافت منیزیم به روش حالت جامد دست یافتند.

زنیان گیاهی است که در اکثر خانه های ایرانی پیدا شده و در گذشته برای درمان بسیاری از بیماری ها از آن بهره می بردند. گردو نیز یکی از مقوی ترین مغزیجاتی است که به واسطه امگا ۳، انواع ویتامین و آنتی اکسیدان ها، منیزیم، روی و… موجود در خود به یک مغز پرخاصیت معروف است.

فلفل دلمه‌ای یک سبزی مغذی به‌شمار می‌آید که کالری پایینی دارد و سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها (بتاکاروتن، کوئرستین، لوتئین و زاگزانتین)، ویتامین‌ها (A، C، B۹ و B۶) و مواد معدنی (پتاسیم، منگنز، آهن و منیزیم) مفید برای بدن است.

فلفل دلمه‌ای یک سبزی مغذی به‌شمار می‌آید که کالری پایینی دارد و سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها (بتاکاروتن، کوئرستین، لوتئین و زاگزانتین)، ویتامین‌ها (A، C، B۹ و B۶) و مواد معدنی (پتاسیم، منگنز، آهن و منیزیم) مفید برای بدن است.

خط سلامت: از مهم‌ترین خواص قرص منیزیم می‌توان به تنظیم قند خون، کاهش استرس، کاهش وزن، سلامت استخوان و بهبود خواب نام برد.

مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، منیزیم و فسفر که این روزها بسیاری از مردم با کمبود آن مواجه هستند، در خیار موجود است.

مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، منیزیم و فسفر که این روزها بسیاری از مردم با کمبود آن مواجه هستند، در خیار موجود است.

از مهم‌ترین خواص قرص منیزیم می‌توان به تنظیم قند خون، کاهش استرس، کاهش وزن، سلامت استخوان و بهبود خواب نام برد.

از مهم‌ترین خواص قرص منیزیم می‌توان به تنظیم قند خون، کاهش استرس، کاهش وزن، سلامت استخوان و بهبود خواب نام برد.

مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، منیزیم و فسفر که این روزها بسیاری از مردم با کمبود آن مواجه هستند، در خیار موجود است.

نشانه‌های هشداردهنده که پرش پلک شما در واقع به دلیل کمبود مواد مغذی است.

باشگاه خبرنگاران: یک دکتر طب طبیعی به افراد مبتلا به کم‌خونی توصیه کرد، در این فصل خرمالو مصرف کنند. هانیه ناصری با اشاره به خواص میوه پاییزی خرمالو، گفت: این میوه سرشار از ویتامین‌های آ، ب و ث و همچنین حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم است. وی به وجود

آب ترب سیاه حاوی سلنیوم و منیزیم است که موجب تقویت ریشه‌های مو می‌شود و با بهبود گردش خون در پوست سر ریزش مو را درمان می‌کند و باعث تقویت و افزایش رشد مو می‌شود، آب ترب سیاه خواص بسیار فراوانی برای مو دارد و درمان موهای خشک و آسیب دیده، موهای چرب و درمان شوره سر با کنترل چربی پوست از جمله خواص ترب سیاه …

منیزیم یک ماده معدنی مغذی است، ما چه فوایدی برای خواب و سلامت روان دارد؟

از دانه‌های شنبلیله به عنوان ادویه و دارو استفاده می‌کنند. این گیاه سرشار از ترکیبات مغذی از جمله پروتئین، ویتامین‌ها (به‌ویژه ویتامین B۶) و مواد معدنی نظیر آهن و منیزیم است.

منیزیم یک ماده معدنی است که مسئول بیش از ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی ضروری در بدن است ولی بعضی افراد باید کمتر از بقیه منیزیم دریافت کنند و بعضی بیشتر.

شوید، علاوه بر طعم و عطر دلپذیرش، خواص فراوانی دارد و حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی است.

بادام زمینی که به خاطر طعم شور و خوشمزه‌اش شناخته شده است، یک میان وعده محبوب و یک ماده مغذی همه کاره است که برای تهیه کره بادام زمینی، اسموتی‌ها، سس‌ها و... استفاده می‌شود و دارای دوز مناسبی از منیزیم، فولات و ویتامین E در هر وعده است.

این میوه ممکن است که کوچک باشد، اما وقتی صحبت از خواص خوراکی آن می‌شود، شگفت آور است. با خوردن این میوه شما ویتامین‌های B۲، B۱ و B۳ دریافت می‌کنید و همچنین حاوی ویتامین C، پاک کننده‌ی رادیکل‌های آزاد، است. لونگان حاوی مواد معدنی از جمله آهن، مس، پتاسیم و منیزیم است که تنها مهم‌ترین آن‌ها هستند.

آشنایی با ۱۰فایده مهم چغندر برای سلامتی بدن، از بهبود عملکرد قلب تا تقویت سیستم ایمنی. با خواص شگفت‌انگیز این سبزی ارزشمند آشنا شوید.

به دارای خواص و فواید فراوانی است و به همین علت بسیاری از بیماری‌ها را تسکین می‌دهد. علاوه بر میوه به دانه به به درمان گلودرد کرده و روغن به نیز از تعریق جلوگیری می‌کند. میوه به غنی از ویتامین‌ها مانند ویتامین A، B و C، فیبر، مس، کلسیم، آهن، پتاسیم، سلنیوم، فسفر، روی و منیزیم است.

خرمالو سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی مهمی مانند فیبر و ویتامین A است. این میوه مغذی همچنین خواص فراوانی برای سلامتی دارد.

تخم کدو خواص و فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارد. خواص تخم کدو برای سلامتی ناشی از وجود مواد مغذی در آن از جمله چربی‌های سالم، منیزیم و روی است که این مواد مغذی به سلامت قلب، پروستات و پیشگیری از بروز برخی سرطان‌ها کمک می‌کند. خواص تخم کدو فراوان است و در ادامه به بررسی برخی از آن‌ها می‌پردازیم.

عرق رازیانه یکی از عرق‌های‌محبوب گیاهی به حساب می آید که به دلایل متعددی مصرف می‌شود. عرق رازیانه منبع غلیظی از مواد معدنی مانند مس، پتاسیم، کلسیم، روی، منگنز، ویتامین C، آهن، سلنیوم و منیزیم به حساب می‌آید که از فرآیند تقطیر گیاه رازیانه گرفته می‌شود. از دیرباز، از عرق رازیانه برای درمان مشکلاتی مانند …

دانه‌های چیا که به تخم شربتی نیز مشهور هستند، دانه‌های کوچک سرشار از اسید‌های چرب امگا ۳ و مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم، کلسیم، منیزیم و آهن هستند و فواید زیادی برای بدن دارند.

دانه کینوا حاوی مواد مغذی و مفید از جمله ویتامین E، منیزیم، کلسیم، ویتامین B و فیبر است. هر ۱۰۰ گرم از این ماده‌ی غذایی حاوی ۳۶۸ کیلوکالری انرژی، ۱۴ گرم پروتئین، ۶ گرم چربی، ۶۴ گرم کربوهیدرات و ۷ گرم فیبر است.

خط سلامت: شیره انگور، گنجینه‌ای از مواد مغذی ارزشمند است. این نوشیدنی خوشمزه سرشار از آهن، منیزیم، فسفر، کلسیم و ویتامین‌های مختلفی مانند E، B، C و D است. این مواد مغذی برای حفظ سلامتی بدن، به‌ویژه سیستم عصبی، بسیار حیاتی هستند و نقش مهمی در تقویت حافظه، بهبود خلق‌وخو و انرژی‌زایی ایفا می‌کنند.

پوست هندوانه همانند میوه آن، سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی است. از مهم‌ترین مواد مغذی موجود در پوست هندوانه می‌توان به ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم، منیزیم و روی اشاره کرد. مطالعات نشان داده‌اند که پوست هندوانه حاوی ماده‌ای به نام سیترولین است که به بهبود گردش خون و سلامت قلب کمک می‌کند.

خاویار محصولی گران قیمت در سراسر جهان تلقی می شود. این محصول ارزشمند غنی از انواع خواص برای بدن انسان است و این ویژگی آن تاثیر بسیاری بر قیمت آن دارد.

آب گوجه فرنگی دارای مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین A، ویتامین K، ویتامین B۱ ،B۲ ،B۳ ،B۵ و B۶ به همراه مواد معدنی مانند منیزیم، آهن و فسفر است. همه این ویتامین‌ها و مواد معدنی به نوبه خود دارای مزایای متعددِ شناخته‌شده‌ای هستند.

مرزنجوش مملو از منیزیم است. این ماده معدنی برای تمام عملکردهای صحیح بدن مهم است. درضمن این گیاه حاوی مقدار فراوانی پتاسیم، الکترولیت‌ها و مواد معدنی مهم دیگر برای بدن است. این گیاه همچنین منبع خوبی از مواد مغذی فولات، ویتامین ای و ویتامین کاست.

افراد با خوردن کشمش مقدار زیادی آهن، پتاسیم و منیزیم دریافت می‌کنند؛ بنابراین بهتر است که بیشتر با این محصول شیرین و مقوی آشنا شوید. تا انتها همراه‌مان بمانید که می‌خواهیم در این به‌طور مفصل از خواص کشمش حرف بزنیم.

خط سلامت: کشمش، گنجینه‌ای از آهن، پتاسیم و منیزیم است که بدن شما برای عملکرد صحیح به آن‌ها نیاز دارد. با ما همراه باشید تا بیشتر با خواص شگفت‌انگیز این میوه خشک آشنا شوید.

افراد با خوردن کشمش مقدار زیادی آهن، پتاسیم و منیزیم دریافت می‌کنند؛ بنابراین بهتر است که بیشتر با این محصول شیرین و مقوی آشنا شوید. تا انتها همراه‌مان بمانید که می‌خواهیم در این به‌طور مفصل از خواص کشمش حرف بزنیم.

خواص بادام هندی برای زنان به دلیل غنی بودن از مواد مغذی است. این آجیل سرشار از پروتئین، اسید‌های چرب سالم، پتاسیم، منیزیم، روی، مس و کلسیم است؛ بنابراین خرید بادام هندی و قرار دادن آن در رژیم غذایی برای سلامت بانوان ضروری است. در ادامه همراه ما باشید تا به ۱۰ مورد از بهترین فواید بادام هندی برای زنان …

خط سلامت: نمک اپسوم، با نام علمی سولفات منیزیم، یک ترکیب معدنی است که از منیزیم، گوگرد و اکسیژن تشکیل شده است. این ماده طبیعی به دلیل خواص درمانی و مراقبتی فراوان، از دیرباز مورد توجه بوده است.

فلفل سیاه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی مانند ویتامین A ،C  و K، پتاسیم، منیزیم و آهن است. این ادویه به دلیل داشتن خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی و ضدویروسی، فواید سلامتی متعددی دارد.

منیزیم یکی از عناصر شیمیایی مهم برای سلامت بدن است که افراد کمی از خواص و علائمی که کمبود آن در بدن به وجود می‌آورد، اطلاعات دارند. اگر رژیم غذایی صحیحی داشته باشید می‌توانید منیزیم مورد نیاز بدن‌تان را تأمین کنید، اما اگر اهل رعایت کردن رژیم نیستید، مصرف مکمل‌های حاوی منیزیم می‌تواند نیاز بدن‌تان به …

در حالی که مساله خوردگی در فلز منیزیم بسیار جدی است، چون قطعات منیزیمی بعد از مدتی سوراخ‌سوراخ می‌شود، گروهی از محققان یکی از شرکت‌های دانش‌بنیان به دانش فنی تولید ۷ گرید از آلیاژهای منیزیمی با خواص خوردگی کنترل‌پذیر، دست یافتند. این محققان تاکید کردند رساندن منیزیم به محصول نهایی مانند انواع ورق‌ها …

خط سلامت: لوبیا قرمز از انواع حبوبات است که خواص و فواید بسیاری برای بدن دارد. لوبیا قرمز سرشار از پروتئین، کربوهیدرات، فیبر رژیمی، ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین B6، کولین، فولات، اسید پانتوتنیک، ویتامین E، ویتامین K، کلسیم، مس،آهن، منگنز، منیزیم، مولیبدنوم، فسفر، پتاسیم، سلنیوم، سدیم، …

شاهدانه دارای مقدار زیادی فسفر، پتاسیم و منیزیم است.

مارچوبه، منبع غنی اینولین، پورین، ویتامین‌های C و E، سلنیوم، منیزیم و بسیاری از مواد معدنی دیگر است. عناصر مختلف در مارچوبه جمع شده و ترکیباتی با ارزش غذایی بالا را پدید آورده‌اند.

مارچوبه، منبع غنی اینولین، پورین، ویتامین‌های C و E، سلنیوم، منیزیم و بسیاری از مواد معدنی دیگر است. عناصر مختلف در مارچوبه جمع شده و ترکیباتی با ارزش غذایی بالا را پدید آورده‌اند.

مارچوبه، منبع غنی اینولین، پورین، ویتامین‌های C و E، سلنیوم، منیزیم و بسیاری از مواد معدنی دیگر است. عناصر مختلف در مارچوبه جمع شده و ترکیباتی با ارزش غذایی بالا را پدید آورده‌اند.

گنبد نمکی قم در ۲۰ کیلومتری شمال غرب استان و یکی از جاذبه‌های منحصر به فرد گردشگری این استان است که این روز‌ها با دارا بودن آب در آبگیر آن مکان مناسبی برای توریسم درمانی شده است. به دلیل غلظت بالای نمک آب در این دریاچه و وجود املاحی، چون منیزیم، سدیم، پتاسیم و کلسیم، آب‌تنی در این آب دارای خواص درمانی …

طبع لیمو ترش در طب سنتی، سرد و خشک بوده و سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، فلاونوئید‌ها، ویتامین A، تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین‌های گروه B، فولات، ویتامین C، آهن، کلسیم، پتاسیم، مس، منگنز، منیزیم، فسفر، روی، فیبر و لیمونن است. از خواص ویتامین C چه می دانید؟

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، مصرف دانه چیا برای لاغری طرفداران زیادی دارد چرا که مردم زیادی از مصرف دانه چیا برای لاغری نتیجه گرفتند. برای همین خیلی از افراد آن را به دیگران پیشنهاد میدهند. گیاه با توجه به طبعش اگر کسی حساسیت به آن نداشته باشد نسبت به قرص خیلی بهتر است شاید مصرف دانه چیا …

تا به حال خواص منیزیم برای بدن را از جنبه‌های متفاوت و گوناگونی بررسی کرده‌ایم. بیایید این بار ببینیم خواص منیزیم برای اعصاب چیست؟

طلا و جواهر اقتصاد 100: یاقوت کبود نوعی سنگ آبی تیره است که از خانواده کوراندوم است. این سنگ زیبا از اکسید آلومینیوم با ردی از آهن، منیزیم، کروم و تیتانیوم تشکیل شده است.

قرص منیزیم با افزایش متابولیسم باعث کاهش وزن می‌شود. منیزیم یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن به شما می‌آید که بیش از هر چیز برای کمک به بهبود عملکرد عضلات، تنظیم ریتم قلب و درمان میگرن شناخته شده است

پاموکاله با حوضچه‌های پلکانی و آب‌های کریستالی که دارای خواص درمانی است یکی از میراث بزرگ طبیعی است. پاموکاله یکی از مهمترین مقاصد گردشکری است که به ثبت سازمان یونسکو هم رسیده است. این منطقه‌ی شگفت انگیز در جنوب غربی دریای اژه‌ی است که ۱۹ کیلومتر با ایالت دنیزلی و به طور کلی ۶۲۰ کیلومتر از استانبول …

خرما سرشار از قندهای طبیعی و مملو از مواد مغذی مورد نیاز بدن است. این خوراکی مقادیر قابل توجهی ویتامین‌، مواد معدنی، آهن، کلسیم، منیزیم، ریبوفلاوین، تیامین، روی و فولات در خود دارد. خرما دارای فواید بسیاری برای سلامتی بدن است که برای مثال می‌توان به کاهش وزن و چربی‌سوزی، جلوگیری از سرطان روده و درمان …