آخرین خبر/ نگین صفری جم بازیگر سریال قهوه پدری (ملقب به دختر عروسک فروش میدان انقلاب) در گفتگو با تی وی پلاس گفت: از وقتی بازیگر شدم، دیگه هیچ کدوم از بچه های دانشگاه حتی در پایان نامه ام هم کمکم نکردند / مدام می گن چقدر چاقی؟ برو لاغر کن! شاید دلیل چاق بودن بعضی آدم ها فقط پُر خوری نباشه. من خودم ر

برخلاف باور عامه مردم که تصور می‌کنند سمنو به دلیل طبیعی و مغذی بودن و نداشتن شکر افزوده محدودیت مصرف ندارد، باید بدانند که این محصول می‌تواند برای گروهی از مبتلایان مضر هم باشد.

کشورهای مختلف در سراسر جهان شاهد افزایش دو تا سه برابری در شیوع چاقی به دلیل شهرنشینی، سبک زندگی کم تحرک و افزایش مصرف غذاهای فرآوری شده پر کالری هستند.

کشورهای مختلف در سراسر جهان شاهد افزایش دو تا سه برابری در شیوع چاقی به دلیل شهرنشینی، سبک زندگی کم تحرک و افزایش مصرف غذاهای فرآوری شده پر کالری هستند.

در ماه مبارک رمضان، توصیه می‌شود که همانند سایر ماه‌ها، از پنج گروه غذایی اصلی برای حفظ سلامت بدن استفاده شود.

گاهی افزایش وزن به دلیل عادات غلط غذایی ایجاد می‌شود. آگاهی از این اشتباهات تأثیر زیادی در پیشگیری دارد.

هشدار جهانی: شیوع این بیماری 2 تا 3 برابر افزایش یافته است: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :شیوع چاقی در اکثر کشور های جهان به دلیل تغییر سبک زندگی و شهر نشینی افزایش پیدا کرده است.

خوردن برخی از مواد غذایی به افزایش وزن کمک زیادی می‌کند. دلیل اینکه مصرف ژله برای چاقی بدن موثر است، وجود مواد مغذی در این دسر است.

نتایج تحقیق کنونی تاکید کرد که هنوز افزایش طول عمر امکان‌پذیر است. امید به زندگی برای افراد مسن در بسیاری از کشور‌ها هنوز در حال بهبود است و نشان می‌دهد که ما هنوز به سقف طول عمر طبیعی نرسیده‌ایم.  کندی در بهبود امید به زندگی، به ویژه به دلیل بیماری‌های قلبی‌عروقی و سرطان، نیاز فوری به اقدامات قوی‌تر …

مردم در بسیاری از کشورها، با اضافه وزن مقابله می‌کنند و موضوع چاقی در سال‌های اخیر برجسته شده است به همین دلیل جستجوی مداوم برای افزودن مواد غذایی به وعده‌های غذایی روزانه که ممکن است به مدیریت وزن و سلامت قلب کمک کند نیز بیشتر شده است.

مردم در بسیاری از کشورها، با اضافه وزن مقابله می‌کنند و موضوع چاقی در سال‌های اخیر برجسته شده است به همین دلیل جستجوی مداوم برای افزودن مواد غذایی به وعده‌های غذایی روزانه که ممکن است به مدیریت وزن و سلامت قلب کمک کند نیز بیشتر شده است.

مردم در بسیاری از کشورها، با اضافه وزن مقابله می‌کنند و موضوع چاقی در سال‌های اخیر برجسته شده است به همین دلیل جستجوی مداوم برای افزودن مواد غذایی به وعده‌های غذایی روزانه که ممکن است به مدیریت وزن و سلامت قلب کمک کند نیز بیشتر شده است.

خط سلامت: افت شدت خونریزی در دوران پریود ممکن است ناشی از عوامل مختلفی مانند تغییرات وزنی، فعالیت ورزشی و استرس باشد، که معمولاً موضوعی برای نگرانی نیست و می‌تواند در دوره‌های زمانی مختلف متفاوت باشد. برای آشنایی بیشتر با این مسئله و علل احتمالی آن، با ما همراه باشید.

سینا شعبان‌خانی، خواننده محبوب کشور، به تازگی با تغییرات زیادی در سبک زندگی خود مواجه شده است. این تغییرات که به دلیل افزایش وزن شدید و چاقی مفرط او ایجاد شده، توجه زیادی را به خود جلب کرده است.

به گزارش اقتصاد ایران،  سمیه فتاحی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: دیابت نوع ۱ شایع‌ترین نوع دیابت در کودکان است و بیشتر به عوامل ژنتیکی مرتبط است، در حالی که دیابت نوع ۲ که معمولاً ناشی از چاقی و سبک زندگی نامناسب است، در سنین پایین‌تر نیز مشاهده می‌شود. دیابت نوع ۱ به دلیل

گاهی افزایش وزن به دلیل عادات غلط غذایی ایجاد می‌شود. آگاهی از این اشتباهات تأثیر زیادی در پیشگیری دارد.

به گزارش سرویس سلامت عمومی درلحظه، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تأخیرهای ترافیکی می‌توانند رژیم غذایی شما را به خطر بیندازند! آیا تا به حال شده پس از یک روز کاری سخت و گیر افتادن در ترافیک، به جای آشپزی در خانه، مستقیم به سمت یک رستوران فست فود بروید؟ اگر بله، شما تنها نیستید!

هنگامی که تولید سروتونین به دلیل کمبود ویتامین B ۶ مختل شود، این فرآیند تنظیمی به درستی انجام نمی‌شود و در نتیجه فرد احساس گرسنگی بیشتری می‌کند.

هنگامی که تولید سروتونین به دلیل کمبود ویتامین B۶ مختل شود، این فرآیند تنظیمی به درستی انجام نمی‌شود و در نتیجه فرد احساس گرسنگی بیشتری می‌کند.

پودر چاقی گلکسی فت یکی از محبوب‌ترین محصولات برای افزایش وزن و تناسب اندام است که به دلیل کیفیت بالا و اثرگذاری سریع، مورد توجه بسیاری از افراد و فروشندگان

خط سلامت: غذاهای فوق‌ فرآوری‌شده (UPF) به یکی از اصلی‌ترین دلایل مشکلات سلامت در جوامع مدرن تبدیل شده‌اند. این دسته از غذاها نه تنها طعم لذیذ و جذابی دارند، بلکه به دلیل ترکیب مواد شیمیایی و نگهدارنده‌های مصنوعی، می‌توانند به شدت اعتیادآور باشند.

به گزارش تجارت ایده‌آل، چاقی یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است، که تمام مردم جهان با آن درگیر هستند. خوب است بدانید که چاقی به دلایل مختلفی بروز می‌کند و شدت و ضعف آن بستگی به عوامل وراثتی، ژنتیک، سبک زندگی و متابولیسم بدن دارد.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، انبه سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و ویتامین C است و نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، بهبود هضم و محافظت از بدن در برابر بیماری ها دارد. با این حال، انبه نه تنها به دلیل فواید سلامتی آن شناخته شده است. این میوه با تنوع بسیار زیاد، انواع غذاها و دسرها را در فرهنگ …

معاون وظیفه عمومی فرماندهی انتظامی استان اصفهان با اشاره به اینکه قانونی در خصوص معافیت از خدمت به دلیل چاقی یا لاغری نداریم، خاطرنشان کرد: با وجود این اگر چاقی افراد مشمول به دلیل کم کاری و پرکاری تیروئید باشد امکان معافیت وجود دارد.

شانه‌هایش به دلیل سنگینی شکم بزرگش به جلو خم شده‌اند؛ پوستش پر از جوش و لکه است، پاهایش ورم کرده و زخم‌هایی عفونی دارد و با چشمان زرد و گودافتاده‌اش به دوربین خیره شده است.

شفقنا آینده- داروهای کاهش وزن مانند اوزمپیک ممکن است احتمال ابتلای فرد به بیماری هایی از جمله آرتریت را افزایش دهد. به گزارش شفقنا از نیچر، داروهای پرفروش چاقی مانند اوزمپیک به دلیل توانایی آنها در درمان کاهش وزن و طیف شگفت انگیزی از شرایط دیگر، از مشکلات قلبی تا بیماری پارکینسون، مشهور شده اند. [ ]

بارزترین نشانه آپنه انسدادی خواب که خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها را افزایش می‌دهد، خروپف است.

رئیس اداره غذاهای ویژه سازمان غذا و دارو با بیان این که ایرانی‌ها سالانه ۱۱۷ کیلوگرم نان مصرف می‌کنند، گفت: نان‌های تیره‌تر به دلیل داشتن سبوس بیشتر، سالم‌ترند.

به‌دلیل مشکلات غذایی، ممکن است آنان در برابر رژیم غذایی متعادل مقاومت کنند و این مسئله این افراد جوان را در معرض افزایش وزن و چاقی قرار دهد.

در این مطلب، با دلیل و مدرک ثابت می‌کنیم که هر گونه ادعای مرتبط با ارتباط میان امگا 3 و چاقی مردود است و هیچ پشتوانه‌ علمی ندارد.

پیکرتراشی به دلیل توانایی آن در کاهش هدفمند چربی و کانتورینگ بدن، محبوبیت زیادی به دست آورده است. پیکرتراشی یک گزینه جراحی و اغلب تهاجمی است که چربی‌های بدن را به روش‌های مختلف حذف می‌کند.

پاستیل یکی از خوراکی‌های محبوب و پرطرفدار در بین کودکان و بزرگسالان است که به دلیل طعم شیرین و بافت نرم، همواره مورد توجه قرار گرفته است؛ اما کمتر کسی به این موضوع توجه می‌کند که این خوراکی خوشمزه چه فواید و مضراتی برای افراد دارد.

یکی از مشکلات زیبایی که معمولا با بالا رفتن سن یا اضافه وزن در خانم ها ایجاد می شود به وجود آمدن غبغب می باشد. این غبغب باعث می شود تا تناسب صورت به هم بخورد و همچنین احساس کنند پا به سن گذاشته اند. به همین دلیل می خواهند هر چه سریع تر از شر غبغب خلاص شوند. تمرینات ساده به کاهش این چربی کمک می‌کنند.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، نان های سنتی ما یکی از نظر تغذیه یکی از بهترین نان های مورد تایید است اما نظر کلی این است که این نان بسیار خوشمزه که به هیچ وجه نمی توانیم از آن دوری کنیم باعث افزایش وزن می شود. اما آیا واقعا اینطور است؟ علت خوردن نان چیست؟ افزایش وزن آیا ممکن است یا این فقط …

متخصص طب سنتی می‌گوید تشنگی باعث ایجاد گرسنگی کاذب در افراد می‌شود و به همین دلیل عامل چاقی است.

اگر پس از غذا خوردن باز هم اشتیاق کنترل‌نشده‌ای برای مصرف مواد غذایی بیشتر دارید، حداقل ۶ دلیل غیر از گرسنگی در میان است.

زهره پوراحمد با اشاره به تفاوت‌های نان کامل و نان سفید اظهار کرد: نان سفید فاقد سبوس و جوانه گندم است و به همین دلیل، از نظر ویتامین‌های گروه B بسیار فقیر است، مصرف این نوع نان می‌تواند خطر ابتلاء به دیابت را افزایش دهد و با ایجاد سیری کوتاه‌مدت، منجر به گرسنگی زودرس شود، همچنین ارزش تغذیه‌ای پایین نان …

کارشناس سازمان غذا و دارو، با تأکید بر مزایای نان سبوس‌دار نسبت به نان سفید گفت: مصرف نان کامل به‌دلیل وجود سبوس و جوانه گندم، علاوه بر کنترل قند خون، خطر دیابت، چاقی و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.

رکنا: کارشناس سازمان غذا و دارو، با تأکید بر مزایای نان سبوس‌دار نسبت به نان سفید گفت: مصرف نان کامل به‌دلیل وجود سبوس و جوانه گندم، علاوه بر کنترل قند خون، خطر دیابت، چاقی و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.

مصرف نان کامل به جای نان سفید می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت عمومی داشته باشد. زهره پوراحمد، کارشناس اداره کل فرآورده‌های غذایی سازمان غذا و دارو، در توضیح تفاوت‌های نان کامل و نان سفید می‌گوید: نان سفید فاقد سبوس و جوانه گندم است، به همین دلیل از نظر ویتامین‌های گروه B بسیار فقیر است. این نوع نان می‌تواند …

آرمان امروز : معضل چاقی در میان دانش‌آموزان استان فارس به دلیل کم تحرکی افزایش پیدا کرده و تعداد کم معلم متخصص ورزش، تجهیزات مناسب و فضای ورزشی کافی در مدرسه این موضوع را تشدید کرده است. امروزه و در جامعه پیشرفته‌ای که تکنولوژی حرف اول را می‌زند عدم تحرک و فقر حرکتی در میان [ ]

مصرف کله پاچه می‌تواند منجر به افزایش فشار خون و بالا رفتن چربی و کلسترول در بدن شود. این غذا به دلیل داشتن چربی‌های اشباع، خطر ابتلا به نقرس و مشکلات کلیوی را افزایش می‌دهد؛ همچنین ممکن است باعث سوء هاضمه، نفخ و اسهال شود. مصرف بیش از حد کله پاچه نیز به چاقی و اضافه وزن منجر خواهد شد و افرادی که دچار …

شیراز- معضل چاقی در میان دانش‌آموزان استان فارس به دلیل کم تحرکی افزایش پیدا کرده و تعداد کم معلم متخصص ورزش، تجهیزات مناسب و فضای ورزشی کافی در مدرسه این موضوع را تشدید کرده است.

دانشمندان با انجام تحقیقاتی کشف کرده‌اند که چرا افراد پس از رژیم یا انجام عمل‌های جراحی لاغری، دوباره وزن اضافه می‌کنند.

محمد هاشمی، دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران هم با تایید این مطلب بر پیشگیری زودهنگام چاقی و اضافه وزن تاکید کرد و گفت: چاقی کودکان از یک مساله صرف بهداشتی و فردی خارج شده و به یک‌ مساله ملی تبدیل شده است، به همین دلیل نهادهای زیربط باید برای پیشگیری از آن وارد عمل شوند.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: پرخوری در شب یلدا علاوه بر اختلالات سوءهاضمه به دلیل اضافه دریافت انرژی می‌تواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: پرخوری در شب یلدا علاوه بر اختلالات سوءهاضمه به دلیل اضافه دریافت انرژی می‌تواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود.

ژله یکی از دسرهای محبوبی است که به‌دلیل طعم جذاب و بافت خاصش در میان‌وعده‌ها و مهمانی‌ها جایگاه ویژه‌ای دارد.

کبد چرب به وضعیتی اطلاق می‌شود که در آن چربی بیش از حد در سلول‌های کبد تجمع پیدا می‌کند. این وضعیت می‌تواند به دلیل مصرف زیاد الکل یا عوامل غیرالکلی مانند چاقی، دیابت نوع ۲، افزایش سطح چربی خون (کلسترول یا تری‌گلیسرید)، و برخی بیماری‌های دیگر ایجاد شود.

رکنا: کبد چرب به وضعیتی اطلاق می‌شود که در آن چربی بیش از حد در سلول‌های کبد تجمع پیدا می‌کند. این وضعیت می‌تواند به دلیل مصرف زیاد الکل یا عوامل غیرالکلی مانند چاقی، دیابت نوع ۲، افزایش سطح چربی خون (کلسترول یا تری‌گلیسرید)، و برخی بیماری‌های دیگر ایجاد شود.

آمار چاقی در ایران رو به افزایش است و وزارت بهداشت می‌گوید این عارضه، علت ۱۰ تا ۱۲ درصد مرگ‌ومیر‌های سالانه در کشور است.

چاقی در ایران به سرعت در حال افزایش است و تأثیرات جدی بر سلامت عمومی و ابتلا به بیماری‌های مزمن همچون دیابت و بیماری‌های قلبی دارد.

آرمان ملی – شفق محمدحسینی: فقیر و غنی نمی‌شناسد، یکی به دلیل تمکن بیش از حد به آن مبتلا می‌شود و دیگری به دلیل نداری.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره میزان مرگ‌های منتسب به چاقی گفت: با توجه به میزان مرگ‌ومیر سالیانه ایرانیان و سهم مرگ‌های منتسب به چاقی از این مولفه می‌توان گفت حدود ۱۰ تا ۱۲ درصد مرگ‌ومیر سالانه کشور به دلیل چاقی است.

6 نوع قرص چاقی صورت دائمی را به شما معرفی میکنیم که به‌دلیل عملکرد خاصی که در پرکردن صورت و تپلی آن دارند بسیار مورد استقبال قرار گرفتند. چون آن‌ها بدون اینکه بر سایر قسمت‌های بدن اثر بگذارند و منجر به افزایش وزن شوند؛ افراد را به دلخواه خود می‌رسانند.

دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی با تاکید بر اینکه اولین سد مقابله با آلودگی‌هوا، سد مخاطی مجرای تنفسی است و حفظ رطوبت آن می‌تواند به قدرت بیشتر تقابل بدن کمک کند، می‌گوید: به همین دلیل افراد باید در دوران آلودگی هوا آب بیشتری بنوشند. مرطوب نگه‌داشتن هوای منزل با بخور سرد یا جوشندن آب در کتری اقدام …

مریم مون بازیگر جذاب ایرانیست که در سن 19 سالگی به دلیل چاقی اش توسط افراد مورد تمسخر قرار گرفته و حالا آن را افشا کرد.

نعیمه نظام دوست در یک مصاحبه علت چاق شدن ناگهانی خود را بعد از یک بیماری تعریف کرد.

نعیمه نظام‌دوست با صحبت درباره دلیل واقعی چاقی خود، رازهایی از زندگی‌اش فاش کرد که مخاطبان را شگفت‌زده کرد.

هنگامی که تولید سروتونین به دلیل کمبود ویتامین B6 مختل شود، این فرآیند تنظیمی به درستی انجام نمی‌شود و در نتیجه فرد احساس گرسنگی بیشتری می‌کند.

دکتر علیرضا رییسی در پاسخ به سوالی درباره مباحث مطرح شده مبنی بر مرگ سه کودکان به دلیل مصرف ماکارونی گفت: پزشکی قانونی به پرونده این موضوع ورود کرده است. البته ماکارونی به تنهایی نمی‌تواند آلوده باشد و مسمومیت ایجاد کند، بلکه شرایط نگهداری مهم است. شرایط نگهداری درخصوص موادغذایی می‌تواند عامل ایجاد مسمومیت …

تاحالا از تعریف کردن دلیل چاقی کسی انقدر لذت نبرده بودم که بهنام بانی تعریف کرد.

نعیمه نظام‌دوست با صحبت درباره دلیل واقعی چاقی خود، رازهایی از زندگی‌اش فاش کرد که مخاطبان را شگفت‌زده کرد.

هنگامی که تولید سروتونین به دلیل کمبود ویتامین B۶ مختل شود، این فرآیند تنظیمی به درستی انجام نمی‌شود و در نتیجه فرد احساس گرسنگی بیشتری می‌کند.

خبرآنلاین: هنگامی که تولید سروتونین به دلیل کمبود ویتامین B۶ مختل شود، این فرآیند تنظیمی به درستی انجام نمی‌شود و در نتیجه فرد احساس گرسنگی بیشتری می‌کند. کمبود برخی ویتامین‌ها در بدن می‌تواند تأثیرات مختلفی بر عملکرد سیستم‌های بدن داشته باشد، از جمله افزایش اشتها. یکی از مهم‌ترین ویتامین‌هایی که کمبود …

با مشاهده جوکر بانوان مشخص شد که این جراحی‌های لاغری کمکی به کاهش وزن نعیمه نظام دوست نکرده است.

هنگامی که تولید سروتونین به دلیل کمبود ویتامین B6 مختل شود، این فرآیند تنظیمی به درستی انجام نمی‌شود و در نتیجه فرد احساس گرسنگی بیشتری می‌کند.

خط سلامت: زنجبیل، یکی از گیاهان دارویی شناخته شده، به دلیل خواص بی‌نظیرش در کاهش وزن و بهبود سلامت کبد، توجه بسیاری از محققان را به خود جلب کرده است.

کیک شیره انگور یکی ازا نواع کیک‌های رژیمی و سالم است که بدون شکر طبخ می‌شود و به دلیل داشتن شیره انگور طعم فوق‌العاده‌ای دارد.

تلاش یک سرباز برای معاف شدن از خدمت سربازی دردسرساز شد.

این خاطره به این دلیل به وجود می‌آید که تجربه چاقی منجر به تغییراتی در اپی ژنوم می‌شود. اپی‌ژنوم به مجموعه‌ای از برچسب‌های شیمیایی گفته می‌شود که می‌توانند به دی‌ان‌ای و پروتئین‌های سلول، اضافه یا از آنها حذف شوند و به افزایش یا کاهش فعالیت ژن کمک کنند.

اگر با چاقی مفرط مواجه هستید، مطمئن باشید که از عمل اسلیو معده پشیمان نخواهید شد! اگر هیچ‌کدام از سایر روش‌های کاهش وزن برایتان موثر نبوده است؛ جراحی اسلیو معده موثرترین راه‌حل کاهش وزن و بهبود سلامتی برای شما محسوب می‌شود. با‌این‌حال، چالش‌هایی مثل شل شدن پوست، تغییر در عادت غذایی و هزینه‌های این جراحی …

در دنیای مدرن، کیفیت پایین خواب و کم‌خوابی به امری رایج تبدیل شده است و با مشکلات جدی سلامتی مانند بیماری‌های قلبی-عروقی، چاقی و دیابت در ارتباط است. به همین دلیل، روش‌های مختلف دارویی و غیردارویی برای بهبود کیفیت خواب ارائه شده‌اند. یکی از این روش‌ها که توجه بسیاری را به خود جلب کرده، مصرف مکمل‌های …

پژوهشگران بر این باورند که استفاده بی‌تحرک از اینترنت، به همراه عادات غذایی نادرست، باعث افزایش چاقی در جامعه می‌شود.

مواد شیمیایی موجود در پلاستیک ممکن است عامل افزایش وزن باشند. دانشمندان با بررسی اجزای شیمیایی بطری‌های نوشیدنی دریافته‌اند که بسیاری از این مواد در رشد سلول‌های چربی موش‌ها نقش دارند.

خط سلامت: آیا به دنبال راهی طبیعی برای داشتن گونه‌های برجسته و پوستی شاداب هستید؟ برخی میوه‌ها به دلیل داشتن ترکیبات مغذی خاص، می‌توانند به شما در رسیدن به این هدف کمک کنند. در این مقاله، به بررسی بهترین میوه‌ها برای چاقی صورت و بهبود سلامت پوست می‌پردازیم.

اضافه وزن و چاقی از مشکلات رایج بسیاری از افراد است و به همین دلیل، توجه به رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن و رسیدن به اندام دلخواه اهمیت زیادی دارد.

ساری - ایرنا- ۱۹ تا ۲۵ آبان ماه با عنوان هفته ملی دیابت ‌ نامگذاری شده و در این میان مازندران به دلیل دارا بودن سیاهه های پُرخطر ابتلا به این بیماری در صدر آمارهای کشوری قرار دارد.

زمانی که مصرف نودل زیاد می‌شود می‌تواند باعث چاقی شود. چون درصد چربی و کربوهیدرات‌ آن بالا و پروتئین‌اش پایین است. همچنین نمک زیاد آن می‌تواند زمینه ساز ابتلا به فشار خون باشد.‌

خط سلامت: به‌طور معمول، دیابت نوع ۲ به‌عنوان بیماری میانسالان و سالمندان شناخته می‌شود؛ اما در سال‌های اخیر، به دلیل افزایش چاقی، کم‌تحرکی و رژیم غذایی نامناسب، این بیماری به‌طور فزاینده‌ای در نوجوانان و جوانان نیز مشاهده می‌شود. در این راستا، پیروی از یک شیوه زندگی سالم، به‌ویژه ورزش و فعالیت بدنی، …

«گرچه روغن ماهی، روغن زیتون و انواع مغز‌ها به عنوان منابع خوب این ویتامین به شمار می‌آیند. اما نباید بیش از نیاز مصرف شوند، زیرا منجر به اضافه وزن یا چاقی می‌شوند. این ویتامین به دلیل وجود آنتی‌اکسیدان باعث افزایش مقاومت بدن نسبت به عفونت‌ها و افزایش جذب آهن و اسید فولیک در بدن می‌شود، اما نسبت به حرارت، …