از اواخر اسفند و در آستانه فصل بهار که بسیاری قاعدتا باید به سمت شاداب و سرحال شدن بروند؛ بر عکس خسته تر از حد معمول هستند و ذهن‌شان تا حد زیادی دچار آشفتگی...

از اواخر اسفند و در آستانه فصل بهار که بسیاری قاعدتا باید به سمت شاداب و سرحال شدن بروند؛ بر عکس خسته تر از حد معمول هستند و ذهن‌شان تا حد زیادی دچار آشفتگی...

از اواخر اسفند و در آستانه فصل بهار که بسیاری قاعدتا باید به سمت شاداب و سرحال شدن بروند؛ بر عکس خسته تر از حد معمول هستند و ذهن‌شان تا حد زیادی دچار آشفتگی است، اما چرا چنین حالت روحی و روانی در این زمان بر فرد غالب می‌شود و راهکارها چیست؟

استرس فقط ذهن را خسته نمی‌کند؛ کهیر، اختلال قاعدگی، مشکلات گوارشی و حتی ناباروری از عواقب شگفت‌انگیز آن هستند.

در شرایطی که جامعه ایران یکی از سنگین‌ترین دوره‌های اقتصادی و سیاسی سال‌های اخیر را تجربه می‌کند، موج گسترده‌ای از پیش‌بینی‌های قطعی و تحلیل‌های سطحی در فضای مجازی، اضطراب عمومی را تشدید کرده است. در حالی‌که حتی تصمیم‌گیران اصلی نیز در بسیاری از موارد با عدم‌قطعیت مواجه‌اند، رقابت برای دیده‌شدن با سناریوهای …

هرگاه آینده مسیر دشوار می‌نماید، ذهن خسته به گذشته پناه می‌برد؛ به گذشته‌ای که حتی کارنامه سفیدی ندارد.

تصور کنید بعد از یک روز خسته‌کننده وارد یک وان آب گرم می‌شوید… بدن آرام می‌شود، عضلات شل می‌شوند و ذهن از تنش خالی می‌شود. اما آیا این آرامش فقط حس خوبی است یا واقعاً برای قلب و فشار خون هم مفید است؟

تصور کنید بعد از یک روز خسته‌کننده وارد یک وان آب گرم می‌شوید… بدن آرام می‌شود، عضلات شل می‌شوند و ذهن از تنش خالی می‌شود. اما آیا این آرامش فقط حس خوبی است...

تصور کنید بعد از یک روز خسته‌کننده وارد یک وان آب گرم می‌شوید… بدن آرام می‌شود، عضلات شل می‌شوند و ذهن از تنش خالی می‌شود.

تصور کنید بعد از یک روز خسته‌کننده وارد یک وان آب گرم می‌شوید… بدن آرام می‌شود، عضلات شل می‌شوند و ذهن از تنش خالی می‌شود. اما آیا این آرامش فقط حس خوبی است یا واقعاً برای قلب و فشار خون هم مفید است؟

تصور کنید بعد از یک روز خسته‌کننده وارد یک وان آب گرم می‌شوید… بدن آرام می‌شود، عضلات شل می‌شوند و ذهن از تنش خالی می‌شود. اما آیا این آرامش فقط حس خوبی است

حواس‌پرتی موقت یا فرو رفتن در افکار (Zoning out) یک تجربه طبیعیه که به عنوان گسستگی ذهنی ملایم شناخته می‌شه. این حالت زمانی رخ می‌ده که فرد خسته، کسل، تحت فشار یا درگیر موضوعی چالش‌برانگیز باشه و معمولاً در افراد با مشکلات سلامت روان مثل اضطراب یا افسردگی شایع‌تره.

دنیای اقتصاد - فرداد گوران : در دوران معاصر، بسیاری از آثار بزرگ هنری خاستگاهی مشترک داشته‌اند: اندوه، اضطراب و رنج عمیق انسانی. یکی از مشهورترین این آثار، تابلوی «جیغ» اثر ادوارد مونک است. این اثر که در سال ۱۸۹۳ خلق شد، تجسمی از اضطراب وجودی انسان نالان و تنها در دنیای پیچیده امروز و عصر ظلمت است؛ …

آقای رئیس‌جمهور گفته‌اید پس از وقایع دی‌ماه خواب ندارید؛ شاید بدنتان خسته باشد اما ذهن‌تان هنوز در سوگِ جمعی گیر کرده است.

استرس فقط ذهن را خسته نمی‌کند؛ کهیر، اختلال قاعدگی، مشکلات گوارشی و حتی ناباروری از عواقب شگفت‌انگیز آن هستند.

استرس فقط ذهن را خسته نمی‌کند؛ کهیر، اختلال قاعدگی، مشکلات گوارشی و حتی ناباروری از عواقب آن هستند.

عصرایران: استرس فقط ذهن را خسته نمی‌کند؛ کهیر، اختلال قاعدگی، مشکلات گوارشی و حتی ناباروری از عواقب شگفت‌انگیز آن هستند.

استرس فقط ذهن را خسته نمی‌کند؛ کهیر، اختلال قاعدگی، مشکلات گوارشی و حتی ناباروری از عواقب شگفت‌انگیز آن هستند.

با نزدیک شدن به روزهای پایانی سال، یکی از سوال‌هایی که ذهن خیلی‌ها را درگیر می‌کند این است که خانه تکانی عید را از کجا شروع کنیم تا هم کارها اصولی پیش برود و هم خسته‌کننده نشود.

با نزدیک شدن به روزهای پایانی سال، یکی از سوال‌هایی که ذهن خیلی‌ها را درگیر می‌کند این است که خانه تکانی عید را از کجا شروع کنیم تا هم کارها اصولی پیش با نزدیک شدن به روزهای پایانی سال، یکی از سوال‌هایی که ذهن خیلی‌ها را درگیر می‌کند این است که خانه تکانی عید را از کجا شروع کنیم تا هم کارها اصولی پیش …

در روزهایی که خبرهای ناگوار اجتماعی، ذهن و روان ما را درگیر می‌کند، احساس اضطراب، خشم یا درماندگی کاملاً طبیعی است. هیچ‌کس برای زندگی در بحران دائمی ساخته نشده؛ اما می‌شود یاد گرفت چطور در دل طوفان، کمی آرام‌تر ماند. این توصیه‌ها نه شعارند و نه نسخه‌های پیچیده روان‌شناسی؛ بلکه تجربه‌های ساده انسانی‌اند.

«خواب» ساخته مانی مقدم با ترکیبی وسوسه‌برانگیز از بازیگرانی چون مریلا زارعی، رضا عطاران، علی مصفا و هدی زین‌العابدین آغاز می‌شود و در همان ابتدا وعده یک تجربه متفاوت را می‌دهد؛ فیلمی که می‌خواهد ذهن مخاطب را به چالش بکشد و وارد قلمرو سینمای مفهومی شود. اما این جاه‌طلبی، در نهایت به روایتی آشفته ختم …

خستگی از اطلاعات؛ پدیده‌ای که با اخبار زیاد و آرامش کم مغز را زیر فشار داده‌های تنش‌زا قرار می‌دهد

از گفت‌وگو زیر سایه تهدید و بی‌اعتمادی تا ذهن‌های خسته از اخبار تلخ

آیا تا به حال احساس کرده اید ذهن شما شلوغ، پراکنده و خسته است؟

گاهی رابطه زناشویی در گذر سالیان روح و ذهن زوج‌ها را خسته و فرسوده می‌کند. از دریچه‌ فیلم درباره طلاق می‌توان مسائل را بهتر درک کرد.

سلامت روان یکی از عوامل کمتر دیده‌شده اما بسیار اثرگذار در پیشگیری از حوادث ترافیکی است، بسیاری از تصادفات جاده‌ای نه صرفاً به دلیل نقص فنی یا شرایط جاده، بلکه در نتیجه وضعیت‌های روانی نامناسب رانندگان رخ می‌دهد.

از قدیم گفتند آدم‌ها دنیا را با ذهن خودشان می‌سنجند و می‌بینند. به طور مثال یک فرد از طبقه مرفه منظورش از دو تومن؛ دو میلیارد است و از آن طرف یک مرد خسته در ترمینال جنوب منظورش از دو تومن، تنها دو هزار تومن است.

آخرین خبر/چراغ کوچکی کنار بسترش می‌سوخت و سایه‌ی کتاب‌ها روی دیوار می‌لرزید. مادرش گفت: «حسین جان، فردا هم می‌توانی کتاب‌هایت را بخوانی». اما ذهن حسین جای خواب نبود. تمام روز به سؤالی فکر کرده بود که حتی معلم هم جواب روشنی برایش نداشت. خسته بود. چشم‌هایش را بست، اما میل رسیدن به پاسخ از ذهنش بیرون ن

نسل امروز در ترافیک بی‌پایان نوتیفیکیشن‌ها، از لحظه‌ای به لحظه‌ی دیگر می‌دود؛ مغزی بی‌حوصله، روانی بی‌قرار و آرامشی که در میان موج‌های دوپامین گم شده است. دکتر علیرضا تبریزی، روان‌شناس کودک و نوجوان، از اعتیاد پنهان نسل موبایل و راه‌های بازگرداندن آرامش به ذهن‌های خسته می‌گوید.

آیا از سبک زندگی پرمشغله و پرتنش خود خسته شده اید و به دنبال فرصتی برای آرامش ذهن و بازسازی انرژی درونی هستید؟ مدیتیشن بودایی، راهی موثر برای رسیدن به آرامش و

فروردین امروز بهترین زمان برای رهایی از استرس ها و بازگرداندن آرامش درونی است. اگر احساس می کنید ذهن و روحتان خسته شده، بهتر است به جای فرار از

دولتی که پروژه ندارد و انگار می‌خواهد روز را شب کند و شب را روز، دچار چنین وضعیتی می‌شود. مثلاً اگر آقای پزشکیان پروژه خود را حل‌کردن معضل ابرتورم یا لااقل مهار آن می‌دید، آن‌وقت معاونان، وزرا و مدیران ارشد خود را به خط می‌کرد و هر روز می‌پرسید که برای حل این یک معضل مردم چه کردید؟

دولت و دیگر نهادهای تصمیم‌گیری آنچنان خود را زیر خروار شبه‌مسئله‌ها و مسائل بی‌اهمیت درون‌سازمانی دفن می‌کنند که دیگر نمی‌توانند به حل مسائل اساسی کشور ـ کاری که وظیفه ذاتی آن‌هاست ـ بپردازند.

آنچه این تصویر را در ذهن ماندگار می‌کند، فقط دو بدن خسته نیست؛ شبکه‌ای از «تعهد اجتماعی» است که ده ساعت بی‌وقفه کار کرده و حالا برای چند دقیقه به زمین تکیه داده‌اند. جامعه، در بزنگاه بحران، نه با شعار که با همین لحظه‌ها سنجیده می‌شود؛ لحظه‌هایی که انسان‌ها بی‌نام‌ونشان، جای آسایش خود را با مسئولیت عوض …

ستاره صبح: خانه‌ای شلوغ ذهن را خسته می‌کند. در این گزارش آشنا می شوید که با وسایل اضافه داخل خانه چه کنیم و چطور بدون عذاب وجدان به خاطر از دست دادن وسایل خانه را خلوت‌ کنیم.

شاملو یکی از آنانی بود که برای ذهن‌های خسته‌ی مغشوش نسل سرگردان دهه‌ی 60 تأثیر فراوان داشت.

فکر و خیال بیش از حد می‌تواند ذهن و جسم افراد را بیمار کند و آن‌ها را از انجام کارهای روزمره خود بازدارد.

یکی از ریشه‌های این رفتار، پدیده‌ای است که روان‌شناسان آن را «مقایسهٔ اجتماعی رو به بالا» (upward social comparison) می‌نامند. در این حالت، فرد با مشاهدهٔ موفقیت یا دارایی دیگران احساس تهدید می‌کند، نه الهام. به‌جای آنکه موفقیت دیگری را انگیزه‌ای برای رشد ببیند، آن را شاهدی بر شکست خود می‌پندارد.

یکی از ریشه‌های این رفتار، پدیده‌ای است که روان‌شناسان آن را «مقایسهٔ اجتماعی رو به بالا» (upward social comparison) می‌نامند. در این حالت، فرد با مشاهدهٔ موفقیت یا دارایی دیگران احساس تهدید می‌کند، نه الهام. به‌جای آنکه موفقیت دیگری را انگیزه‌ای برای رشد ببیند، آن را شاهدی بر شکست خود می‌پندارد.

k: مدیریت تولید محتوا | سیستم عصبی | تمرکز بیش از حد | خسته شدن ذهن | مغز

آخرین خبر/شبکه‌های اجتماعی جای سرگرمی و یادگیری هستن، اما اگر زیاد و بی‌دقت استفاده کنیم می‌تونن به ذهن و احساساتمون آسیب بزنن. در ادامه میخواهیم آسیب‌های شبکه‌های اجتماعی برای ذهن و احساسات را بررسی کنیم. زیادی اطلاعات: وقتی مدام خبر و اعلان می‌بینیم، مغزمون خسته می‌شه و ممکنه استرس بگیریم. مقایسه

قسمت پنجم «پلوریبوس» نفس تازه‌ای بود زیرا پویایی داستان را به طرز چشمگیری تغییر داد. سه قسمت آخر شامل تکرار مکررات یک گزاره بود: کارول ناراحت است، با یکی از افراد ذهن کندویی روبرو می‌شود، آنها تمام تلاش خود را می‌کنند تا لبخند خود را حفظ کنند در حالی که با صبر و حوصله با کج‌خلقی او کنار می‌آیند، او …

ستاره صبح: تا حال به این موضوع فکر کرده‌اید که چرا بعد از چند دقیقه چرخیدن و وقت گذراندن در اینستاگرام و شبکه های اجتماعی احساس خستگی و بی‌حوصلگی می‌کنید؟ در این مطلب دلایل علمی خستگی ذهن ناشی از شبکه‌های اجتماعی و روش‌های کاهش آن را بخوانید.

ستاره صبح: چند سالی است خیلی از ما حتی با وجود علاقه به دیدار دوستان یا خانواده، دیگر انرژی و حوصله مهمانی رفتن را نداریم. این فقط یک بی‌میلی ساده نیست؛ بلکه ذهن ما زیر فشار زندگی پرسرعت شهری، استرس‌های مالی و اخبار خسته‌کننده، دیگر توانِ معاشرت طولانی را ندارد. در ادامه به این موضوع می پردازیم و چند …

فاطمه ترسا، تهیه‌کننده برنامه عصرگاهی «ایستگاه ۱۰۶» رادیو فرهنگ گفت: این برنامه که شنبه تا چهارشنبه ساعت ۱۷ از رادیو فرهنگ پخش می‌شود با تکیه بر روایت‌های کوتاه، صدا‌های متنوع و طنز اندیشه‌محور تلاش می‌کند ذهن خسته مخاطبان را آرام کرده و آنان را دوباره به شنیدن مشتاق سازد.

بعد از ساعت کاری، بدن و ذهن شما هنوز به استراحت نیاز دارند. سه عادت ساده اما علمی می‌توانند استرس را کاهش دهند، انرژی شما را بازگردانند و ذهن‌تان را برای یک شب آرام آماده کنند.

وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی کتاب نخواندن را خطری سریع و بنیادین برای یک جامعه خواند و گفت: اگرچه فضای مجازی و شرایط اقتصادی در این وضعیت اثر دارد، اما نظام حکمرانی کشور نمی‌تواند نسبت به آن بی‌توجه باشد، چون در نهایت، جان‌های افسرده و ذهن‌های خسته خواهد ساخت.

تهران- ایرنا- شهر در شب فرو می‌رود؛ شهری که خواب ندارد و خواب را هم از چشمان مردمانش گرفته است، ذهن‌ها بیدار اما تن‌ها خسته از یک روز کاری، خسته از ازدحام و خیابان‌های شلوغ، گویا در دل برج‌های بلند و خیابان‌هایی بی‌پایان‌اش، خواب به حاشیه رانده شده و این است روایت مردمانی که در سکوت شب با چشمانی باز، …

تماشای آثار هایائو میازاکی، سفری آرام و خیال‌انگیز درونی است که با طبیعت، خیال و پذیرش، به روح خسته انسان مرهم می‌زند.

بازار سرمایه بار دیگر در میانه آزمونی قدیمی ایستاده است: تعدیل نرخ خوراک پتروشیمی‌ها. تصمیمی که در سه سال گذشته بارها مسیر رفت‌وبرگشت پیموده؛ از لغو مصوبه افزایش تا بازگشت دوباره به نرخ‌های بالاتر. همین رفت‌وآمد، نه‌تنها ذهن فعالان بازار را خسته کرده، بلکه اعتماد سرمایه‌گذاران را نیز در بوته امتحان …

ایرنا/ بجنورد- ایرنا- صدای خنده‌های کودکانه دیگر از حیاط خانه‌ها شنیده نمی‌شود؛ جای توپ و طناب را تلفن‌های هوشمند گرفته‌اند و حالا پشت صفحه‌های درخشان؛ چشمانی خسته و ذهن‌هایی بی‌قرار، آرام آرام از دنیای واقعی فاصله می‌گیرند. به گزارش ایرنا، پسر ۱۰ ساله‌ای گوشه‌ای از اتاق ساعت‌ها خیره به صفحه موبایل،

تهران -ایرنا - نسل امروز در ترافیک بی‌پایان نوتیفیکیشن‌ها، از لحظه‌ای به لحظه‌ی دیگر می‌دود؛ مغزی بی‌حوصله، روانی بی‌قرار و آرامشی که در میان موج‌های دوپامین گم شده است. دکتر علیرضا تبریزی، روان‌شناس کودک و نوجوان، از اعتیاد پنهان نسل موبایل و راه‌های بازگرداندن آرامش به ذهن‌های خسته می‌گوید.

سپیددشت، همین واژه کافی‌ست تا تصویر دشتی باز در ذهن نقش ببندد؛ دشتی که از هر سو با رشته‌کوه‌های خاموش در آغوش گرفته شده و رودخانه‌ای خسته، در میانش نفس می‌کشد.

آرمان امروز  : سرهنگ کبری خسروی- معاونت اجتماعی کلانتری ۱۱۰ شهدا: این روزها نوجوانان بیش از هر زمان دیگری در فضای مجازی زندگی می‌کنند، اما پشت لبخندهای براق و تصاویر پرزرق‌وبرق، واقعیتی تلخ نهفته است: ذهن‌هایی خسته از مقایسه‌های بی‌پایان و احساس ناکافی بودن. نوجوانان در حساس‌ترین مرحله رشد عاطفی خود، …

یک درمانگر اختلالات یادگیری با تاکید بر تاثیر حجم و مدت زمان تکالیف بر روند یادگیری دانش‌آموزان می‌گوید: تکالیف کوتاه‌تر ولی منظم و هدفمند، تأثیر قابل‌توجهی در تثبیت مفاهیم در ذهن دانش‌آموزان دارد و یادگیری عمیق‌تر را به دنبال دارد.

یک درمانگر اختلالات یادگیری با تاکید بر تاثیر حجم و مدت زمان تکالیف بر روند یادگیری دانش‌آموزان می‌گوید: تکالیف کوتاه‌تر ولی منظم و هدفمند، تأثیر قابل‌توجهی در تثبیت مفاهیم در ذهن دانش‌آموزان دارد و یادگیری عمیق‌تر را به دنبال دارد.

ایسنا/ یک درمانگر اختلالات یادگیری با تاکید بر تاثیر حجم و مدت زمان تکالیف بر روند یادگیری دانش‌آموزان می‌گوید: تکالیف کوتاه‌تر ولی منظم و هدفمند، تأثیر قابل‌توجهی در تثبیت مفاهیم در ذهن دانش‌آموزان دارد و یادگیری عمیق‌تر را به دنبال دارد. پریسا خسروتاش در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به تاثیر میزان ت

یک درمانگر اختلالات یادگیری با تاکید بر تاثیر حجم و مدت زمان تکالیف بر روند یادگیری دانش‌آموزان می‌گوید: تکالیف کوتاه‌تر ولی منظم و هدفمند، تأثیر قابل‌توجهی در تثبیت مفاهیم در ذهن دانش‌آموزان دارد و یادگیری عمیق‌تر را به دنبال دارد.

تکالیف طولانی، به ویژه وقتی بدون توجه به ظرفیت شناختی دانش‌آموز طراحی شوند، نه تنها فشار روانی را افزایش می‌دهند بلکه باعث خستگی ذهنی، افت انگیزه و کاهش تمرکز می‌شوند. این مسئله به خصوص برای دانش‌آموزان دبستانی که توان شناختی محدود تری دارند، بیشتر آسیب‌زا است.

زومیت/ فرضیه‌ای تازه می‌گوید شاید بیگانگان فضایی آنقدرها هم پیشرفته نباشند و پس از مدتی کاوش، خسته شده و به لاک خود فرو رفته‌اند. قرن‌هاست که پرسشی بزرگ ذهن بشر را به خود مشغول کرده است: با وجود میلیاردها سیاره در کهکشان، چرا هنوز هیچ نشانی از حیات هوشمند فرازمینی پیدا نکرده‌ایم؟ اکنون گروهی از دانش

درروزگاری که صفحات تلفن‌همراه بیشتر ازکتاب بازدیددارند،هنوز درکرمانشاه گوشه‌هایی هست که بوی کاغذ، سکوت واندیشه درآنها جریان دارد.کتابخانه‌ها و کتابفروشی‌های شهر،با تمام کمبودهاوچالش‌ها،پناهگاهی هستند برای ذهن‌های خسته ازهیاهوی مدرن.کتابفروشی‌هایی که میزبان نشست‌های ادبی می‌شوندتا مطالعه را اجتماعی و …

هفته سلامت روح و روان با شعار «دسترسی به خدمات سلامت روان در بحران‌ها و شرایط اضطراری؛ یک اولویت همگانی»، فرصتی برای توجه به مسائل روان‌شناختی و چالش‌های روحی دانشجویان است.

با دقت در وضعیت بدن، محیط اطراف، روال شبانه و حتی تغذیه، می‌توانید خواب را از یک مبارزه‌ی خسته‌کننده به یک نیروی بازسازی‌کننده‌ی قدرتمند تبدیل کنید. در ادامه بخوانید تا بدانید چگونه این کار را انجام دهید.

اغلب ما دوست داریم با متانت، یعنی ترکیبی از «مهربانی، آرامش و احترام» ارتباط برقرار کنیم. اما در موقعیت‌های پرتنش، خسته‌کننده یا آزاردهنده، حفظ لحن گرم و همدلانه سخت و چالش‌زا است. سه راهکار وجود دارد که کمک می‌کنند هم در گفت‌وگوهای روزمره و هم مکالمات چالشی و مهم، لحن دوستانه خود را حفظ کنید.

خوراکی‌هایی که ذهن را کند می‌کنند: همه‌ی ما می‌دانیم تغذیه تأثیر مستقیمی بر سلامت جسم دارد، اما کمتر کسی به تأثیر آن بر عملکرد مغز و ذهن توجه می‌کند. بعضی

آشفتگی در خواب یا بی‌قراری شبانه یکی از مشکلات شایع زندگی مدرن است که می‌تواند سلامت جسم و روان را به‌طور جدی تحت تأثیر قرار دهد. شناخت دلایل، راه‌های پیشگیری و اصلاح سبک زندگی می‌تواند کلید بازگشت به خواب آرام و باکیفیت باشد.

به گزارش خبرنگار اقتصاد معاصر به نقل از گاردین؛ استعفای ناگهانی سباستین لکورنو از نخست‌وزیری فرانسه پس از کمتر از یک ماه حضور در قدرت، بار دیگر شکاف عمیق میان محدودیت‌های مالی دولت و فضای سیاسی قطبی‌شده این کشور را برجسته کرد. لکورنو، همچون نخست‌وزیران پیشین، در تلاش بود بسته‌ای از کاهش هزینه‌ها و افزایش …