ماست یک محصول لبنی تخمیری است که از شیر و باکتری‌های زنده (پروبیوتیک) مانند لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتریوم تهیه می‌شود و به دلیل ترکیبات مغذی و پروبیوتیک‌ها، فواید متعددی برای سلامتی دارد، از جمله بهبود سلامت گوارش، تقویت سیستم ایمنی، حمایت از سلامت استخوان‌ها، قلب و روان.

هشدار جدی درباره خوردن کباب با دوغ: مصرف هم زمان ماست و گوشت بیشترین ضرر را به مفاصل وارد می کند، پس به نوعی مصرف دوغ با کباب هم نامناسب است. با بخش سلامت از

مصرف ماست آرامش آور است: کلسیم موجود در ماست، انتقال دهنده های عصبی شادی آور را آزاد می کند و باعث می شود ما شاد شویم، با خوردن ماست کم چرب هم سالم می مانید و

با بالا رفتن سن، بدن ما هر کاری را کمی آهسته‌تر انجام می‌دهد: پیاده‌روی‌های روزانه کوتاه‌تر می‌شوند، استقامت پایین می‌آید و ذهن‌مان مانند گذشته تیز و سریع عمل نمی‌کند. این تجربه‌ای مشترک برای بیشتر مردم است. بیل هنکس، کارشناس طول عمر و بنیان‌گذار و مدیرعامل شرکت Huemn توضیح می‌دهد: «وقتی کودک هستیم، …

نیمرو ترکی نوعی روش خاص برای پختن تخم مرغ است که همراه با سسی خوشمزه از ماست سرو می‌شود.

سالاد خلاقانه و خوشمزه که می‌توانند نگاهتان به این پیش‌غذای همیشه تکراری را عوض کنند شامل سالاد گرم عدس و سبزیجات برشته با طعم عمیق و مقوی، سالاد مدیترانه‌ای کوینوا و فتا با حس و حال تابستانی، سالاد آسیایی با سس کنجد-زنجبیل که یک انفجار طعم شرقی است

رکنا: خوردن غذاهای درست می‌تواند به مقابله با آثار بالقوه مرگبار فشار خون بالا کمک کند.

آخرین خبر/موادلازم خیار ۴ عدد سیب ۴ عدد بازار تربچه ۵ عدد کشمش ۱/۴ پیمانه سبزی خوردن: تره ۱ دسته ریحان ۲ دسته شاهی ۱ دسته پیازچه ۲ دسته نعنا ۴ شاخه ماست چکیده ۳۵۰ گرم دوغ محلی ۱٫۵ لیتر اب و یخ  نیم لیتر سبزی خشک: نعنا ۱ قاشق غذاخوری کاکوتی ۱ قاشق غذاخوری نمک ۱/۲ قاشق مربا خوری گل محمدی ۱ قاشق غذاخ

غذاهای کم کالری زیادی وجود دارند که ممکن است به کاهش وزن نیز کمک کنند. اگر به دنبال کاهش وزن هستید و در عین حال احساس سیری می‌کنید، اضافه کردن جو دوسر، ماست یونانی و سایر غذاهای سرشار از پروتئین یا فیبر را در نظر بگیرید.

کوکو پونه را می‌توان به عنوان یک وعده غذایی کامل همراه با نان تازه، سبزی خوردن و ماست سرو کرد. این غذا برای شام سبک یا یک پیش‌غذای مجلسی نیز ایده‌آل است.

درمان افسردگی با خوردن ماست: برای درمان افسردگی راه های ساده تری هم هست, شما میتوانید صبحانه ماست بخورید و افسردگی را درمان کنید. با بخش سلامت از سری

آخرین خبر/ مواد لازم: سیب زمینی پخته شده ۲عدد سوسیس بلغاری ۱عدد فلفل دلمه رنگی نصف ۱عدد نگینی ریز شده تخم مرغ ۳عدد بازار آرد سفید ۱کاسه ماست خوری پنیر پیتزا به دلخواه به مقدار لازم ادویه ها:نمک،فلفل سیاه،زردچوب،فلفل قرمزپودر سیر،از هرکدام ۱ق چ مخلفات:نان بربری،سبزی خوردن،خیارشور گوجه 🔹 آخرین خبر

ماست فواید کم نظیری دارد و توصیه می‌شود بعد از شام به صورت میان وعده مصرف شود.

ترقی به جماران گفت: در نوع اعلام نظر مردم عادی کشورمان، حتی کسانی که در سال ۱۴۰۱ به علت فریب خوردن، تحت تأثیر القائات دشمن قرار گرفته و در مقابل نظام ایستاده بودند، همۀ آن‌ها دوباره به صف ملت ایران و انقلاب اسلامی پیوستند و از نظام جمهوری اسلامی، رهبری و ایران دفاع کردند و به اینکه ایرانی هستند، ایرانی …

ماست فواید کم نظیری دارد و توصیه می‌شود بعد از شام به صورت میان وعده مصرف شود.

بهداشت نیوز/ مصرف ماست بعد از شام و به عنوان میان وعده، بهترین زمان مصرف آن است، اما متأسفانه اکثر افراد ماست را همراه با غذا استفاده می کنند و از مصرف آن به عنوان میان وعده غافل هستند. خوردن ماست در شب، حجم مناسبی از مواد مغذی و اسیدهای آمینه خواب آوری همچون تریپتوفان را به بدن داده و موجب بهبود خو

یک هشدار جدی از سوی کارشناسان تغذیه وجود دارد که توصیه می‌کنند ماست را همراه غذا نخورید.

محقق طب سنتی در چهارمحال و بختیاری گفت: خوردن مواد غذایی ناسازگار می‌تواند عوارض زیادی برای بدن به همراه داشته باشد و معمولا این تداخلات بلافاصله عارضه حادی را بروز نمی‌دهد و معمولا در بلند مدت اثر خود را بر بدن برجای می‌گذارد.

آلوی خشک: این میوه که در ایران به وفور در بازار و مغازه‌های خشکبار و عطاری یافت می‌شود و اغلب ما از آن برای درست کردن خورش آلو استفاده می‌کنیم، یکی از شناخته شده ترین درمان‌های طبیعی برای یبوست است. آلوی خشک سرشار از فیبر، سوربیتول و ملین‌های طبیعی است که به نرم شدن مدفوع و تقویت حرکات روده کمک می‌کند. …

آخرین خبر/موادلازم خیار ۴ عدد سیب ۴ عدد تربچه ۵ عدد کشمش ۱/۴ پیمانه سبزی خوردن: تره ۱ دسته ریحان ۲ دسته شاهی ۱ دسته پیازچه ۲ دسته نعنا ۴ شاخه ماست چکیده ۳۵۰ گرم دوغ محلی ۱٫۵ لیتر اب و یخ  نیم لیتر سبزی خشک: نعنا ۱ قاشق غذاخوری کاکوتی ۱ قاشق غذاخوری نمک ۱/۲ قاشق مربا خوری گل محمدی ۱ قاشق غذاخوری باز

بازدید:۳ صد آنلاین | کلسیم از مهم ترین مواد معدنی موجود در بدن است که به طور طبیعی می توان آن را از انواع مختلف غذاهاٰ نوشیدنی ها و دریافت کرد.  به گزارش صد آنلاین ،کلسیم از مهم‌ترین مواد معدنی موجود در بدن است که به طور طبیعی می‌توان آن را از انواع مختلف غذاهاٰ نوشیدنی‌ها و دریافت کرد. این ماده …

دانشمندان دریافته‌اند که مصرف بیش از حد لبنیات ممکن است باعث ایجاد اختلال در خواب و کابوس شبانه شود؛ زیرا نفخ یا درد معده در طول شب بر خواب‌های افراد تأثیر می‌گذارد.

امروزه متاسفانه به دلیل استفاده‌ی کم از مواد حاوی کلسیم بسیاری از افراد مبتلا به پوکی استخوان شده‌اند. این موضوع به مرور زمان ایجاد شده و حاصل مصرف نکردن طولانی مدت مواد کلسیم دار است. شما می‌توانید با خوردن ماست تا حد زیادی جلوی بروز پوکی استخوان را بگیرید.

مصرف ماست موسیر در بارداری، مانند هر ماده غذایی دیگری باید به اندازه باشد. خوردن ماست موسیر در بارداری فوایدی چون تقویت استخوان‌ها، بهبود رشد جنین و تنظیم قند خون دارد و از مضرات زیاده‌روی در خوردن آن نیز می‌توان به مشکلات گوارشی و خونریزی در زمان زایمان اشاره کرد. در ادامه هر آنچه که درباره تاثیر ماست …

بازدید:۳ صد آنلاین | خوردن قرص ید بدون تجویز پزشک می‌تواند ضررهای جبران‌ناپذیری داشته باشد و جنگ ۱۲روزه به مرحله‌ای نرسید که مردم خودسرانه سراغ مصرف این دارو بروند.  به گزارش صد آنلاین ،  «قرص ید به خانواده‌ها داده شد، اما تأکید کردیم تا زمان اعلام رسمی وزارت بهداشت آن را مصرف نکنند». یکی از بهیاران …

علت توصیه پزشکان به خوردن حداقل یک عدد خیار در روز این است که 95 درصد از مواد این سبزی یا میوه صیفی را آب تشکیل می دهد؛ اما فقط این علت نیست که خوردن روزی یک خیار را ضروری می کند.

بازدید:۶۹ ازدواج سنت پیامبر است و اقدام به آن و کمک برای انجام آن پسندیده و مبارک است. از کجا این تفکر و تصور پدید آمده که عمل به سنت پیامبر در ماه مبارک رمضان حرمت دارد؟! به گزارش صد انلاین، ماه رمضان ماه خداوند، ماه نزول قرآن و از شریف‌ترین ماه‌های سال است. در این ماه درهای آسمان و بهشت گشوده و درهای …

آب، این مایع شفاف و بی‌رنگ، شاید ساده‌ترین دارویی باشد که همیشه در دسترس ماست. اما واقعاً چقدر باید در روز آب بنوشیم تا سالم و سرحال بمانیم؟ آیا همان ۸ لیوان در روز کافی است؟ یا ماجرا کمی پیچیده‌تر است؟

بوی بدن یکی از آن چیزهایی‌ست که می‌تواند روی اعتمادبه‌نفس و ارتباطات ما تأثیر بگذارد. اگرچه ژنتیک نقش زیادی در بوی طبیعی بدن دارد، اما نوع تغذیه هم می‌تواند این بو را بهتر یا بدتر کند.

به طور کلی، زمان یکی از مهم‌ترین عوامل در زندگی روزمره ما محسوب می‌شود. مدیریت صحیح زمان می‌تواند تأثیر زیادی بر فعالیت‌های مختلف، از جمله غذا خوردن، داشته باشد. غذا خوردن یک بخش اساسی از زندگی ماست که نه تنها به تامین انرژی بدن کمک می‌کند، بلکه بر سلامت جسمی، روانی و حتی احساسات روزانه ما اثرگذار است.

خط سلامت: ماست یک ماده غذایی چندمنظوره است که می‌توان از آن در تمام وعده‌های روزانه استفاده کرد. از صبحانه گرفته تا دسر شب، ماست می‌تواند به طعم‌دهی، غنی‌تر کردن و سالم‌تر کردن غذاهای شما کمک کند. با استفاده از ماست در سوپ‌ها، مارینادها، اسموتی‌ها و حتی دسرها، می‌توانید از فواید پروتئین، کلسیم و پروبیوتیک‌های …

بازدید:۳ صد انلاین | حذف صبحانه می‌تواند اثرات متفاوتی بر بدن داشته باشد که بستگی به عوامل فردی (مانند سن، سلامت کلی، نوع رژیم غذایی و سطح فعالیت) دارد. به گزارش صد آنلاین،  در کل، تحقیقات نشان می‌دهند که حذف منظم صبحانه می‌تواند با پیامدهای زیر همراه باشد: اثرات کوتاه مدت: کاهش انرژی و تمرکز: مغز به …

یکی از مواردی که همیشه از کودکی می‌ترسیدیم دچار آن شویم و بزرگ‌ترها همواره ما را از آن بر حذر می‌داشتند، لک‌ و پیس ناشی از خوردن همزمانِ ماست و ترشی بود. موضوعی که طب رایج یا پزشکی مدرن، آن را رد می‌کند.

قدیمی‌ها می‌گویند خوردن خربزه و عسل با هم، خیلی خطرناک است و می‌تواند شکم را سفت و شبیه سنگ کند و حتی باعث مرگ فرد شود.

این سالاد خیار را هر روز برای صبحانه درست کنید. روده و پوست شما را سالم نگه می دارد.

بازدید:۴۰۸ اهمیت دستگاه گوارش بر هیچ کس پوشیده نیست برای سلامت این اندام حیاتی باید مراقبت هایی صورت گیرد تا ناخواسته باعث آسیب به آن نشوید. به گزارش صد آنلاین، مهمترین موضوع در داشتن بدنی ساام، برخورداری از دستگاه گوارش سالم است. حفظ سلامت دستگاه گوارشی برای پیشگیری و یا درمان آن اهمیت بسیاری دارد. …

در دل شهر بیکینی باتم، بستنی‌فروشی گوفی گوبر با ظاهر کشتی‌مانندش، جایی برای خوردن، آواز خواندن و خاطره‌سازی قهرمانان دریایی ماست.

تریبون اقتصاد_ انبه فقط یک میوه تابستانی خوش‌طعم نیست؛ بلکه یک بسته‌ی کامل از مواد مغذی برای حفظ و ارتقای سلامت عمومی است. اگر تاکنون به آن فقط به چشم یک دسر طبیعی نگاه می‌کردید، شاید وقت آن رسیده این میوه‌ی طلایی را به‌طور منظم وارد برنامه غذایی‌تان کنید.  به گزارش مهر، اگر انبه را فقط به‌خاطر طعم شیرین …

حمید عموریزی، کارشناس ورزشی گفت: خوردن شیر و ماست و پنیر، التهاب بین مفاصل را زیاد می‌کند.

اکوایران: مدیرکل استاندارد استان تهران هشدار داد که مصرف فرآورده‌های لبنی سنتی مانند شیر، پنیر و ماست پرچرب به دلیل احتمال اختلاط با چربی گیاهی توصیه نمی‌شود.

اخیراً مطالعات نشان داده‌اند که خوردن ۸ اونس ماست معمولی بدون شکر به طور روزانه می‌تواند بوی بد دهان را کاهش دهد. این ماده غذایی باکتری‌هایی را که موجب گازهای بدبو یا بیماری‌های لثه می‌شود را از بین می‌برد.

کوفته کباب را با نان تازه، سبزی خوردن، دوغ یا ماست چکیده سرو کنید. اگر به دنبال طعمی متفاوت هستید، چند قطره آب‌لیمو تازه یا سماق هم می‌تواند طعم آن را بی‌نظیر کند.

ماست منبع بسیار خوبی از پروتئین است و از آنجایی که مصرف پروتئین موجب رشد عضلات می شود، خوردن ماست قبل از خواب مانع از عضله سوزی شده و موجب بهبود عضلات و کمک به رشد آن ها می شود. با وجود فوایدی که خوردن ماست قبل از خواب دارد، باید توجه داشت که مصرف زیاد هر ماده ای می تواند عوارضی به دنبال داشته باشد، …