ماست سال‌هاست به‌عنوان یکی از بهترین غذاها برای سلامت دستگاه گوارش شناخته می‌شود. اما سؤال رایج این است: بهترین زمان خوردن ماست چه موقع است؟ صبح؟ شب؟ با معده خ…

آخرین خبر/ مواد لازم: سینه مرغ آب  پز (۴عدد) گردو خرد شده(۵۰۰‌گرم) پیازچه‌‌ و جعفری (یک بسته) سس مایونز (۵ ق-غ) ماست یونانی (۵‌ق-غ) بازار نمک و فلفل ( یک ق-چ)⁩ 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

آخرین قیمت ماست امروز شنبه ۲ اسفند ۱۴۰۴ در بازار ایران. تحلیل قیمت‌ها، پیش‌بینی قیمت فردا و جدول کامل محصولات پرفروش. نوسانات قیمت ماست و عوامل مؤثر بر آن را در این گزارش ببینید.

یادداشت‌های اسدالله علم: پادشاه یونان هم مهمان ماست و هواپیمای شخصی شاهنشاه هم ایشان را آورده و میبرد. من سابقاً عرض کردم: خوب نیست ایشان بیایند. فرمودند: چه عیب دارد؟ (این میل علیا حضرت شهبانو به اغوای دوست یونانی ایشان الی خانم است که خیال استفاده از قبل پادشاه داشت). هزار عیب دارد. این مرد حالا مخالف …

کره بادام‌زمینی با پروتئین، چربی و فیبر خود، میان‌وعده‌ای سالم برای انرژی مداوم و کنترل قند خون محسوب می‌شود.

دنبال یه جایگزین سالم برای پیتزا بودی که سریع آماده بشه؟ این فطیر ماست یونانی با مغز پنیر کشسان، دقیقاً همون معجزه‌ست.

دستور تهیه یک صبحانه مقوی و کم کالری با دانه چیا، ماست یونانی، سیب و گلابی برای کاهش وزن طبیعی و سالم.

آخرین خبر/ مواد لازم: 🔹۳۰۰ گرم پاستا پروتئینی (خشک) 🔹۳۰۰ گرم سینه مرغ پخته 🔹۲۰۰ گرم قارچ (با روغن خیلی کم) 🔹۱ هویج رنده‌شده 🔹نخودفرنگی، ذرت، فلفل دلمه‌ای رنگی بازار سس: 🔹۳ قاشق ماست یونانی + ½ قاشق خردل 🔹آویشن، فلفل سیاه، پاپریکا 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر د

آخرین خبر/یک سوم پ روغن مایع__یک پ شکر__۲ عدد تخم مرغ بزرگ__یک دوم پ ماست یونانی یا همزده__یک قاشق چایخوری عصاره ی وانیل__اب یک عددلیمو ترش__یک و یک دوم پ ارد__یک قاشق چایخوری بکینگ پودر__یک دوم ق چایخوری نمک__پوست رنده شده ی دو عدد لیمو__یک پ توت فرنگی خرد شده__مواد لازم لایه ی پنیری__۱۲۰ گرم پنیر

آخرین قیمت ماست امروز، ۲۴ بهمن ۱۴۰۴، در بازار لبنیات ایران. تحلیل قیمت ماست، پیش‌بینی قیمت فردا، و لیست کامل قیمت‌ها را در این گزارش خبری از نبض قیمت دنبال کنید.

آخرین قیمت ماست امروز چهارشنبه 22 بهمن 1404 و پیش‌بینی قیمت فردا را در این گزارش کامل مشاهده کنید. جدول قیمت ماست، تحلیل بازار لبنیات ایران و نکات مهم برای خریداران در این مطلب.

آموزش پخت یک غذای سریع و خوشمزه با سیب زمینی در تنها ۱۰ دقیقه. مواد لازم شامل سیب زمینی، تخم مرغ، ماست یونانی، سبزیجات تازه و سس مخصوص است.

اگر طعم ماست را دوست دارید، احتمالا نه فقط از مصرف ماست معمولی لذت می‌برید بلکه طرفدار ماست یونانی نیز هستید، بنابراین این را بدانید که مصرف روزانه ماست یونانی تاثیر غیرمنتظره‌ای بر کلسترول خون دارد.

آخرین خبر/ مواد لازم ؛سینه مرغ پخته ۹۰ گرم هویج کوچک یک عدد (ریز رنده بشه )جعفری خورد شده دو قاشق غذاخوری ماست ایسلندی یا یونانی یا چکیده یک و نیم قاشق غذاخوری زرشک خام یک قاشق غذاخوری تخم مرغ یک عددسفیده تخم مرغ یک عدد در صورت نیاز روغن زیتون یک قاشق مرباخوری ادویه ها؛زردچوبه ، نمک ،فلفل سیاه،پاپری

این اسموتی پرتقال و انبه با پروتئین بالا، نوشیدنی‌ای دلچسب و گوارا است که شیرینی ترش آب پرتقال تازه را با غنای گرمسیری انبه ترکیب می‌کند. یک پیمانه پودر پروتئین و ماست یونانی، این اسموتی را به یک صبحانه‌ی دلچسب تبدیل می‌کند. استفاده از پودر پروتئین بدون طعم، به طعم‌های طبیعی میوه‌ها اجازه می‌دهد تا

آخرین خبر/سینه مرغ: ۱ عدد متوسط (حدود ۲۵۰ گرم)__• پیاز: ۲ عدد متوسط (یکی برای آبپز، یکی برای کاراملی)__• ادویه‌ها: نمک، فلفل سیاه، پودر سیر، پاپریکا، زردچوبه، آویشن__• ماست یونانی: ۳ قاشق غذاخوری__• آبلیمو: ۱ قاشق غذاخوری__• جعفری تازه خرد شده: یه مشت__• سس تند: ۱ قاشق چایخوری__• نان جو سبوس‌دار: ۸–

اگر طعم ماست را دوست دارید، احتمالا نه فقط از مصرف ماست معمولی لذت می‌برید بلکه طرفدار ماست یونانی نیز هستید، بنابراین این را بدانید که مصرف روزانه ماست یونانی تاثیر غیرمنتظره‌ای بر کلسترول خون دارد.

با مصرف غذاهای سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ، ماست یونانی، و عدس می توانید قند خون را کنترل کرده و از نوسانات شدید جلوگیری کنید.

آموزش پخت پنکیک سیب زمینی با پنیر و ماست یونانی در زمان کوتاه. مواد لازم: سیب زمینی، تخم مرغ، آرد، پنیر، ماست یونانی و سبزیجات معطر.

آموزش گام به گام پخت کیک دارچینی با استروزل شکلاتی. مواد لازم شامل آرد بدون گلوتن، ماست یونانی، دارچین، گردو و چیپس شکلات. زمان پخت ۶۰ دقیقه و مناسب برای تمام مناسبت ها.

کیک دارچینی با استروزل شکلاتی، ترکیبی بی نظیر از طعم گرم دارچین و لذت شکلات است. این دسر نرم و لطیف، با استفاده از ماست یونانی و لایه ای از استروزل شکلاتی و گردو، مناسب هر مهمانی و دورهمی خانوادگی است.

آموزش تهیه یک صبحانه سالم و بدون شکر با دانه چیا، جوپرک و ماست یونانی که به کاهش ۵ کیلوگرم وزن در یک ماه کمک می کند. این دستور سریع و مقوی برای لاغری موثر است.

املتی خوشمزه و مقوی با ترکیبی از سبزیجات تازه، پنیر و سس ماست یونانی خانگی، مناسب برای یک صبحانه یا شام سریع و سالم.

آخرین قیمت ماست در بازار ایران را در این گزارش کامل مشاهده کنید. قیمت انواع ماست سنتی، موسیر، یونانی و دیگر محصولات لبنی را در تاریخ 3 دی 1404 بررسی کنید و با پیش‌بینی‌های دقیق برای فردا، بهترین تصمیم خرید خود را بگیرید. این تحلیل جامع به شما کمک می‌کند تا از نوسانات قیمت مطلع شوید.

آخرین قیمت ماست در بازار ایران را در این گزارش کامل مشاهده کنید. قیمت انواع ماست سنتی، موسیر، یونانی و دیگر محصولات لبنی را در تاریخ 3 دی 1404 بررسی کنید و با پیش‌بینی‌های دقیق برای فردا، بهترین تصمیم خرید خود را بگیرید. این تحلیل جامع به شما کمک می‌کند تا از نوسانات قیمت مطلع شوید.

پاستا با ماست یکی از غذاهای سبک، خوش‌طعم و خوش‌خوراک است که می‌تواند یک وعده سریع و سالم برای ناهار یا شام خانگی باشد. استفاده از ماست یونانی و پیاز کاراملی، طعمی کرمی، مطبوع و کمی شیرین به پاستا می‌دهد که بسیار دلنشین است.

این آموزش شامل ۴ مدل سس رژیمی و خوشمزه است که می توانید به راحتی در منزل تهیه کنید: سس رنچ: ترکیبی از جعفری، پیازچه، ماست یونانی، سس خردل، پودر پیاز،

آخرین خبر/ مواد لازم: گندم یا جو پوست کنده عصاره قلم پیاز گشنیز فراوون ماست محلی یا یونانی بازار 🔸جو رو با پیاز به همراه عصاره قلم بار گذاشتم.حدود ۲ساعت زمان برد تا جو کاملا دونه اش باز بشه وهلیم پس بده!!عصاره قلم طعم سوپ رو خیلی خیلی خوشمزه میکنه!اما اگر نداشتین از عصاره گوشت الیت استفاده کنید،م

«ملوماکارونا» یا «ملوماکرونا» (Melomakarono) یک شیرینی سنتی یونانی است که معمولا به عنوان شیرینی مخصوص کریسمس شناخته می‌شود. این شیرینی عسلی خوشمزه با بافت نرم و رایحه مرکباتی خوشایند در سراسر دنیا محبوبیت زیادی دارد. برخلاف بسیاری از انواع شیرینی، ملوماکارونا بدون استفاده از کره، شیر یا ماست آماده …

کره بدون شک خوشمزه است و هر غذایی را خوش طعم‌تر می‌کند، اما کالری و چربی اشباع بالایی نیز دارد. به همین دلیل است که بسیاری از مردم به دنبال جایگزین‌هایی هستند که بدون از دست دادن طعم، با اهداف سلامتی آنها مطابقت بیشتری داشته باشد.

آموزش کامل طرز تهیه اسموتی دانه چیا با میوه های تازه و ماست یونانی. بررسی خواص دانه چیا برای سلامتی قلب، هضم و کنترل وزن. پاسخ به سوالات متداول درباره این نوشیدنی مقوی.

آخرین خبر/  مواد لازم__سه تا موز رسیده نرم__۱/۲ پیمانه شکر قهوه ای __۱/۲ پیمانه شکر سفید __۸ قاشق غذاخوری کره آب شده __۱/۳ پیمانه خامه ترش یا ماست یونانی __یک تخم مرغ بزرگ __یک و ۱/۳ پیمانه آرد همه کاره __۱/۳ پیمانه پودر کاکائو __یک قاشق غذاخوری وانیل__یک قاشق چایخوری جوش شیرین 🔹 آخرین خبر در روبی

گنجاندن گزینه‌های سالم مانند بلغور جو دوسر، ماست یونانی، تخم مرغ، نان سبوس‌دار، میوه‌های تازه و آجیل، تضمین می‌کند که سالمندان پروتئین، فیبر، چربی‌های سالم و آنتی‌اکسیدان‌ها را در یک وعده غذایی رضایت‌بخش دریافت کنند.

آخرین خبر/ کیک موز شکلاتی مواد لازم: سه تا موز رسیده نرم ۱/۲ پیمانه شکر قهوه ای ۱/۲ پیمانه شکر سفید ۸ قاشق غذاخوری کره آب شده ۱/۳ پیمانه خامه ترش یا ماست یونانی یک تخم مرغ بزرگ یک و ۱/۳ پیمانه آرد همه کاره ۱/۳ پیمانه پودر کاکائو یک قاشق غذاخوری وانیل یک قاشق چایخوری جوش شیرین بازار 🔹 آخرین خبر د

آموزش مرحله به مرحله تهیه یک غذای آسان و سریع با گوشت چرخ کرده، پنیر، قارچ و سس ماست یونانی. مناسب برای یک شام فوری و خوشمزه.

آموزش گام به گام تهیه فلفل شکم پر با پنیر فتا، هویج، کدو سبز و ماست یونانی. یک غذای اصلی ساده و پرطرفدار با طعمی بی نظیر.

آموزش پخت کوکو گل کلم ترد با سینه مرغ، ماست یونانی و ادویه های معطر. یک غذای ساده و سریع با طعمی بی نظیر و بافت نرم که در زمان کم آماده می شود.

ماست یونانی با بافت غلیظ و خامه‌ای و پروتئین بالا، بستری ایده‌آل برای خلق طعم‌های جدید و هیجان‌انگیز است. این ماست، نه تنها سالم است، بلکه به راحتی می‌تواند تبدیل به یک دیپ لذیذ برای مهمانی‌های شما شود.

ماست یونانی با بافت غلیظ و پروتئین بالا، بستری ایده‌آل برای خلق طعم‌های جدید و هیجان‌انگیز است. 6 مزه خوشمزه و جدید با ماست یونانی...

آموزش مرحله به مرحله تهیه سالاد کرفس با سیب، خیار و کرنبری خشک و سس ماست یونانی و عسل. یک پیش غذای سریع و سالم.

این دستور پخت آسان وافل بادام کتو را برای یک صبحانه سالم و بدون گلوتن درست کنید! این وافل‌ها نرم، پفکی و خوشمزه هستند . مناسب برای رژیم‌های کم کربوهیدرات یا کتو. شما فقط به مواد ساده‌ای مانند آرد بادام، تخم مرغ، کره و ماست یونانی نیاز دارید.

آخرین خبر/دستور مواد :1 فنجان ماست یونانی کم چرب __،روغن زیتون سه قاشق غذاخوری،2 قاشق غذاخوری عسل،2 لیمو، آب گرفته، حدود 1/4 فنجان،پوست لیمو ۲ قاشق چایخوری،10 حبه سیر خرد شده،2 قاشق غذاخوری جعفری تازه، ریز خرد شده،1 قاشق چایخوری نمک، یا بیشتر برای طعم دادن،0.5 قاشق چایخوری فلفل سیاه،1 قاشق چایخوری پ

برترین ها/  پاناکوتا دسر خوشمزه‌ای است که مطمئنا از آن لذت می‌برید. این دسر در اصل ایتالیایی است و به طور سنتی با ترکیب خامه و شیر تهیه می‌شود. اما این نسخه با ماست یونانی تهیه می‌شود. مواد لازم: یک بسته پودر ژلاتین بدون طعم (۳۰ گرم) دو قاشق غذاخوری آب سرد یک و سه چهارم پیمانه ماست یونانی یک چهارم پ

با این دستور ساده، یک غذای رستورانی و بینظیر با کلم در خانه آماده کنید. این غذا با سس سویا، ماست یونانی و ادویه های معطر، طعمی فراموش نشدنی دارد.

اگر هدفتان عضله‌سازی، کنترل اشتها یا افزایش انرژی در طول روز است، انتخاب بین جو دوسر و ماست یونانی اهمیت دارد. متخصصان تغذیه می‌گویند ماست یونانی برنده‌ی رقابت پروتئینی است اما هر دو فواید خاص خود را دارند.

کارشناسان تغذیه می‌گویند هیچ‌کدام از دو نوع ماست ـ یونانی یا معمولی ـ بر دیگری برتری مطلق ندارد. ماست یونانی سرشار از پروتئین است و احساس سیری بیشتری می‌دهد، در حالی که ماست معمولی کلسیم بالاتری دارد و برای سلامت استخوان‌ها مفیدتر است.

کارشناسان تغذیه می‌گویند هیچ‌کدام از دو نوع ماست ـ یونانی یا معمولی ـ بر دیگری برتری مطلق ندارد. ماست یونانی سرشار از پروتئین است و احساس سیری بیشتری می‌دهد، در حالی که ماست معمولی کلسیم بالاتری دارد و برای سلامت استخوان‌ها مفیدتر است.

صدا و سیما/ می‌توان با کمی خلاقیت، دسر‌های خوشمزه و سرشار از پروتئین درست کرد که کالری کمی دارند. به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکزی؛ دسر خوردن همیشه به معنی قند بالا و کالری زیاد نیست! بازار با کمی خلاقیت می‌توانید دسر‌هایی درست کنید که هم خوشمزه باشند، هم سرشار از پروتئین. از ماست یونانی گرفته تا

با این دسر ساده و خوشمزه که با ماست یونانی، دانه چیا، عسل و شکلات تلخ درست می شود، به راحتی وزن کم کنید.

سکته مغزی حالا عامل مرگ بیش از نیمی از بیماران قلبی در ایران است؛ اما تحقیقات جدید در پاییز ۱۴۰۴ نشان می‌دهد پاسخ شاید در سفره‌ی هرروزه ما باشد همان کاسه ساده ماست! پژوهشگران می‌گویند مصرف منظم ماست معمولی یا یونانی می‌تواند فشار خون را پایین بیاورد و خطر سکته را تا حد محسوسی کاهش دهد.

با این دسر بدون قند و خوشمزه که ترکیبی از دانه چیا، ماست یونانی و کاکائو است، به راحتی وزن کم کنید.

آخرین خبر/۳ عدد زرده تخم مرغ __ ۱ ق غ ماست یونانی __ نمک و فلفل چیلی و آب لیموترش تازه ترکیب کنید تا به حالت کرمی داشته باشه.____فلفل دلمه __،گشنیز__، گردو هم خوب میشه__، ساطوری کنید و به مواد اضافه کنید.__نون تست رو داخل تستر کمی برشته کنید و نوش جان 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹

یک اسموتی مقوی و ساده با دانه چیا، ماست یونانی و شاه توت برای یک صبحانه سالم و کمک به کاهش وزن.

آخرین خبر/ مواد لازم: سه تا موز رسیده نرم__۱/۲ پیمانه شکر قهوه ای __۱/۲ پیمانه شکر سفید __۸ قاشق غذاخوری کره آب شده __۱/۳ پیمانه خامه ترش یا ماست یونانی __یک تخم مرغ بزرگ__یک و ۱/۳ پیمانه آرد همه کاره __۱/۳ پیمانه پودر کاکائو __یک قاشق غذاخوری وانیل__یک قاشق چایخوری جوش شیرین 🔹 آخرین خبر در روبیکا

آخرین خبر/ موز یخ زده ۳ عدد__آناناس یخ زده(کمپوت) ۱۰ حلقه__شیرنارگیلی ۴٠۰ گرم__بستنی وانیلی ۳ اسکوپ__آب کمپوت آناناس نصف پیمانه__میتونین اسموتی رو با ماست یونانی هم درست کنین در واقع قاعده و قانون خاصی  و همه 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

ماست یونانی زده شده با ۲ ماده اولیه، دستور پخت سریع و آسان

پژوهشگران دریافتند مردان جوانی که بعد از تمرین ماست یونانی مصرف کردند، سطح پایین‌تری از التهاب نسبت به افرادی که پودینگ کربوهیدراتی خوردند، نشان دادند. این یافته قدرت لبنیات تخمیری در ریکاوری را برجسته می‌کند.

پژوهشگران دریافتند مردان جوانی که بعد از تمرین ماست یونانی مصرف کردند، سطح پایین‌تری از التهاب نسبت به افرادی که پودینگ کربوهیدراتی خوردند، نشان دادند. این یافته قدرت لبنیات تخمیری در ریکاوری را برجسته می‌کند.