اگر طعم ماست را دوست دارید، احتمالا نه فقط از مصرف ماست معمولی لذت می‌برید بلکه طرفدار ماست یونانی نیز هستید، بنابراین این را بدانید که مصرف روزانه ماست یونانی تاثیر غیرمنتظره‌ای بر کلسترول خون دارد.

اگر طعم ماست را دوست دارید، احتمالا نه فقط از مصرف ماست معمولی لذت می‌برید بلکه طرفدار ماست یونانی نیز هستید، بنابراین این را بدانید که مصرف روزانه ماست یونانی تاثیر غیرمنتظره‌ای بر کلسترول خون دارد.

اگر طعم ماست را دوست دارید، احتمالا نه فقط از مصرف ماست معمولی لذت می‌برید بلکه طرفدار ماست یونانی نیز هستید، بنابراین این را بدانید که مصرف روزانه ماست یونانی تاثیر غیرمنتظره‌ای بر کلسترول خون دارد.

نتایج تحقیقات دانشمندان نشان داده است که مصرف ماست مزایای سلامتی به همراه دارد و ماست یونانی با قوام غلیظ‌تر و ترشی خاص‌تر، درمانی برای معده و ممکن است بر سلامت قلب و عروق شما نیز تاثیرگذار باشد.

بانوان یونانی با ترکیب ماست و روغن زیتون، نرم‌کننده‌ای طبیعی برای مو می‌سازند که به نرم و درخشان شدن آن کمک می‌کند.

کیک پرتقالی، کیکی خوش‌عطر و بو است که به سبک اروپایی‌ها می‌توان آن را با ماست یونانی درست کرد.

به دلیل کاهش بالقوه توده عضلانی با افزایش سن، نیاز به پروتئین بیشتر می‌شود. برای دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی خود، از منابع پروتئین کم‌چرب مانند مرغ، تخم مرغ، آجیل و ماست یونانی استفاده کنید.

این کیک مرطوب و خامه ای را بدون آرد و روغن درست کنید.

به دلیل کاهش بالقوه توده عضلانی با افزایش سن، نیاز به پروتئین بیشتر می‌شود. برای دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی خود، از منابع پروتئین کم‌چرب مانند مرغ، تخم مرغ، آجیل و ماست یونانی استفاده کنید.

به دلیل کاهش بالقوه توده عضلانی با افزایش سن، نیاز به پروتئین بیشتر می‌شود. برای دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی خود، از منابع پروتئین کم‌چرب مانند مرغ، تخم مرغ، آجیل و ماست یونانی استفاده کنید.

ماست یونانی یک جایگزین غذایی عالی است که می توانید با اسموتی و بستنی مخلوط کرده و یا حتی همراه با میوه های فصل نوش جان کنید.پس بدین منظور برای تهیه این ماست خوشمزه با ما همراه شوید.

در این ویدئو یک آشپز آلمانی با مواد اولیه شامل: 2 لیتر شیر، 3 عدد تخم مرغ، 3 قاشق غذاخوری ماست یونانی، نمک و مقداری فلفل سیاه این پنیر را درست می کند.

مرد یونانی در همین مدت کوتاهی که در تهران شاگردانش را زیرنظر گرفته، شناخت خوبی از آنها پیدا کرده است: «صحبتم را با این موضوع شروع می‌کنم که با افتخار سرمربیگری تیم‌ملی ایران را قبول کردم.

پایگاه خبری فوتبالی- سرمربی تیم ملی بسکتبال گفت: واقعیت این است که نسل جدیدی داریم و بازیکنان جوان و مستعدی داریم که متأسفانه تجربه کافی را ندارند.به گزارش فوتبالی، سوتیریس مانولوپولوس سرمربی یونانی تیم ملی بسکتبال ایران در نخستین نشست خبری خود که صب,سوتیریس مانولوپولوس,بسکتبال,تیم ملی بسکتبال,منهای …

ماست یونانی سرشار از پروتئین، کلسیم، ویتامین آ و سایر مواد مغذی است. در ایالات متحده، سرطان روده بزرگ اولین علت مرگ ناشی از سرطان در مردان و دومین علت مرگ ناشی از سرطان در زنان زیر ۵۰ سال است. با وجود آنکه عوامل مختلفی در ابتلا به سرطان روده بزرگ دخیل‌اند، برخی داده‌ها حاکی از آن است که بین مصرف منظم …

ماست یونانی سرشار از پروتئین، کلسیم، ویتامین آ و دیگر مواد مغذی است.

برای تهیه این ماست خوشمزه با ما همراه شوید.

در این ویدئو یک آشپز آلمانی با مواد اولیه شامل: ۲ لیتر شیر، ۳ عدد تخم مرغ، نمک، فلفل و ۳ قاشق غذاخوری ماست یونانی این پنیر خانگی را درست می‌کند.

خط سلامت: به دنبال تنقلاتی هستید که نه تنها طعم خوشمزه‌ای داشته باشند، بلکه برای سلامت روده شما نیز مفید باشند؟ در این مقاله، به شما ۸ تنقلات پروبیوتیکی لذیذ را معرفی می‌کنیم که به آسانی می‌توانید در هر زمان و مکانی از آن‌ها لذت ببرید.

خط سلامت: ماست یک محصول لبنی تخمیر شده محبوب است که سرشار از پروبیوتیک، کلسیم و پروتئین است. گنجاندن این ماده غذایی در یک رژیم غذایی متعادل فواید سلامتی بالقوه بسیاری مانند بهبود سلامت گوارش و عملکرد سیستم ایمنی را به همراه دارد.

در این ویدئو یک آشپز روسی با مواد اولیه شامل: ۲۰ گرم جوش شیرین، ۳ عدد فیله مرغ، نمک، فلفل سیاه، پاپریکاقرمز، پونه کوهی، ۱۰۰ گرم کره، ۳ عدد سیب زمینی، ۲ عدد پیاز، ۶ حبه سیر، ۱۵۰ گرم بیکن، یک قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی، ۲۰ میلی لیتر سس سویا، یک قاشق غذاخوری عسل، ۴ قاشق غذاخوری ماست یونانی و یک عدد خیار …

در این ویدئو یک آشپز روسی با مواد اولیه شامل: 20 گرم جوش شیرین، 3 عدد فیله مرغ، نمک، فلفل سیاه، پاپریکاقرمز، پونه کوهی، 100 گرم کره، 3 عدد سیب زمینی، 2 عدد پیاز، 6 حبه سیر، 150 گرم بیکن، یک قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی، 20 میلی لیتر سس سویا، یک قاشق غذاخوری عسل، 4 قاشق غذاخوری ماست یونانی و یک عدد خیار …

در این ویدئو یک آشپز آلمانی با مواد اولیه شامل: ۳ عدد تخم مرغ، نمک، فلفل سیاه، پاپریکای شیرین، یک کیلوگرم کلم، ۴ قاشق غذاخوری آرد، یک عدد پیاز، مقداری کره، ۲ حبه سیر، یک عدد هویج، روغن نباتی و مواد لازم برای سس: ۲۵۰ گرم ماست یونانی، مقداری شوید، یک حبه سیر، نمک، فلفل و خیار این پنکیک را درست می‌کند.

در این ویدئو یک آشپز آلمانی با مواد اولیه شامل: 3 عدد تخم مرغ، نمک، فلفل سیاه، پاپریکای شیرین، یک کیلوگرم کلم، 4 قاشق غذاخوری آرد، یک عدد پیاز، مقداری کره، 2 حبه سیر، یک عدد هویج، روغن نباتی و مواد لازم برای سس: 250 گرم ماست یونانی، مقداری شوید، یک حبه سیر، نمک، فلفل و خیار این پنکیک را درست می کند.

در این ویدئو یک آشپز آلمانی با ۵۰۰ گرم کدو تنبل، ۱۰۰ گرم شکر، آب نصف لیمو، ۵۰ میلی لیتر آب، ۹ گرم آگارآگار و برای مواد داخل: ۱۲۵ گرم پنیر، ۲۰۰ گرم ماست یونانی، ۷۵ گرم شیر تغلیظ شده، ۲ عدد تخم مرغ، یک عدد پرتقال و ۲۰ گرم نشاسته این دسر را درست می کند.

در این ویدئو یک آشپز آلمانی با ۵۰۰ گرم کدو تنبل، ۱۰۰ گرم شکر، آب نصف لیمو، ۵۰ میلی لیتر آب، ۹ گرم آگارآگار و برای مواد داخل: ۱۲۵ گرم پنیر، ۲۰۰ گرم ماست یونانی، ۷۵ گرم شیر تغلیظ شده، ۲ عدد تخم مرغ، یک عدد پرتقال و ۲۰ گرم نشاسته این دسر را درست می‌کند.

روده سالم پایه سلامت و متابولیسم قوی را تشکیل می‌دهد. اما با افزایش سن، متابولیسم (سوخت و ساز) و سلامت روده کاهش می‌یابد.

خط سلامت: آیا به دنبال یک میان‌وعده خوشمزه و سالم هستید که به شما در رسیدن به وزن ایده‌آل کمک کند؟ ماست یونانی، این سوپراستار مغذی، ممکن است راز کاهش وزن موفق شما باشد.

در این ویدئو یک آشپز مجرب با مواد اولیه شامل: 3 عدد بادمجان، یک عدد فلفل قرمز، 2 عدد فلفل کاپی، چند عدد گردو، مقداری جعفری تازه، نصف استکان روغن زیتون، یک استکان نخود آبگوشتی، نصف قاشق چایخوری نمک، نصف قاشق چایخوری پودر پاپریکا، نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه، یک قاشق چایخوری پول بیبر، روغن زیتون به میزان …

سس رنچ یکی از محبوب‌ترین سس‌ها برای سالاد و سبزیجات است. با کمی خلاقیت می‌توانید این سس خوشمزه را در خانه و به صورت رژیمی تهیه کنید.

در این ویدئو یک آشپز باتجربه آمریکایی با یک کیلو شیر و دو قاشق ماست یونانی یک ماست یونانی خانگی سفت و سنگی آماده می‌کند.

تخم‌مرغ، مرغ، ماهی، ماست یونانی، حبوبات، گوشت قرمز کم‌چرب، آجیل‌ها و دانه‌ها، پنیر، کوینولا و توفو از جمله منابع عالی پروتئین هستند که می‌توانند نیاز‌های غذایی نوجوانان را برآورده کنند.

سیب زمینی کریسپی پارمسانی یک غذای خوشمزه و پرطرفدار است که به عنوان پیش غذا یا میان وعده سرو می شود. این غذا با سیب زمینی، پنیر پارمسان، ادویه جات و سس مخصوص تهیه می شود.

هنگام مقایسه یک فنجان کم‌چرب ساده از هر کدام، آنها شباهت‌هایی در محتوای کالری و مواد مغذی ضروری مانند کلسیم، فسفر و ویتامین B5 (اسید پانتوتنیک) دارند.

از دور کردن سرماخوردگی تا کمک به کاهش وزن، همه از فواید ماست، اولین و بهترین دوست بدن شماست! ماستی که قرار است درباره‌ی فوایدش با شما صحبت کنیم کمی با ماست معمولی فرق دارد، در واقع منظور ما ماست یونانی است که نسبت به ماست معمولی، پروتئین و کلسیم بیشتر و سدیم و کربوهیدرات کمتری دارد. نسبت به ماست معمولی …

در این ویدئو یک آشپز کره ای با یک عدد خیار چنبر، یک پیمانه ماست یونانی، کمی روغن زیتون، یک عدد لیمو، پیازچه و نمک این سالاد مقوی را درست می کند.

ماست یونانی و ماست ایسلندی تفاوت‌هایی با هم دارند؛ برای دانستن تفاوت آنها این مطلب را بخوانید.

در ادامه تفاوت سه نوع ماست محبوب به نامهای ماست چکیده و ماست یونانی و ماست ایسلندی را با هم مقایسه خواهیم کرد.

خط سلامت: تحقیقات نشان داده‌اند که خوردن یک صبحانه سرشار از پروتئین و مواد غذایی غنی از فیبر، مانند تخم‌مرغ، سبزیجات، لوبیا و ماست یونانی، می‌تواند به بهبود احساس سیری کمک کند و باعث شود در طول روز کالری کمتری مصرف کنید که به کاهش وزن سالم کمک می‌کند.

در این ویدئو یک آشپز مجرب با مواد اولیه شامل:۴ الی ۵ عدد سیب زمینی، یک عدد تخم مرغ، نشاسته سیب زمینی، ۱/۳ لیوان آرد، ۱ عدد پیاز، ۱۵۰ گرم قارچ، ۱۰۰ گرم خامه یا ماست یونانی و ۳ الی ۴ شاخه پیازچه و نمک وفلفل این کوکوی خوشمزه را درست می‌کند.

در این ویدئو یک آشپز ماهر یک ماست سنگی یونانی درست می کند که در ادامه مشاهده می کنید.

از تست وانیلی فرانسوی که با ترکیب تخم‌مرغ، شیر و وانیل آماده می‌شود تا املت تخم‌مرغ که با سبزیجات تازه تهیه می‌گردد، هر یک از این صبحانه‌ها نه تنها مغذی و سرشار از ویتامین و پروتئین هستند، بلکه به راحتی و در کمترین زمان ممکن آماده می‌شوند.

خط سلامت: ماست باعث افزایش رطوبت بدن و کاهش تشنگی می شود. همچنین باعث تقویت قوای جنسی در گرم‌مزاجان می‌شود. علی رغم یک باور عمومی که می گوید فقط مواد با خاصیت گرم، قوای جنسی را تقویت می‌بخشند، در اغلب افراد گرم مزاج، مصرف مواد با طبع گرم، مشکل جنسی (انزال زودرس و … ) را زیادتر می‌کند؛ ولی ماست چون طبع …

خط سلامت:تستوسترون یک هورمون جنسی و استروئیدی در آقایان است که در سلامت اندام‌های جنسی و تولید مثل مردان از جمله بیضه‌ها و پروستات نقش بسیار مهمی دارد.

خط سلامت: پروتئین واحد سازنده عضلات است و برای رشد و ترمیم آنها حیاتی است. به دنبال صبحانه‌ای باشید که حداقل ۲۰ تا ۳۰ گرم پروتئین داشته باشد. منابع خوب پروتئین برای صبحانه شامل تخم مرغ، ماست یونانی، جو دوسر، آجیل و دانه‌ها است.

خط سلامت: ماست یونانی نوعی ماست سرشار از پروتئین و سایر مواد مغذی، مانند ویتامین ب12، کلسیم و سلنیوم است که خوردن آن به حفظ سلامت عضلات، استخوان ها و دستگاه گوارش کمک می کند.

تحقیقات نشان داده‌اند که خوردن یک صبحانه سرشار از پروتئین و مواد غذایی غنی از فیبر، مانند تخم‌مرغ، سبزیجات، لوبیا و ماست یونانی، می‌تواند به بهبود احساس سیری کمک کند و باعث شود در طول روز کالری کمتری مصرف کنید که به کاهش وزن سالم کمک می‌کند.

در این ویدئو یک آشپز آلمانی با یک و نیم لیتر شیر، 4 عدد تخم مرغ، 1/2 قاشق چایخوری نمک و 300 گرم ماست یونانی این پنیر ساده را درست می کند.

اقتصادنیوز :ماست یک فراورده لبنی است که از قرن‌ها پیش مورد استفاده انسان‌ها بوده است و یونانیان در سال ۱۰۰ پیش از میلاد مصرف آن را مستند کرده‌اند.

ماست یک فراورده لبنی است که از قرن‌ها پیش مورد استفاده انسان‌ها بوده است و یونانیان در سال ۱۰۰ پیش از میلاد مصرف آن را مستند کرده‌اند.

ماست یونانی علاوه بر تأمین تعدادی از مواد مغذی و داشتن چند فایده بالقوه برای سلامت، یک ماده همه‌کاره است که در انواع دستورالعمل‌های آشپزی به کار می‌رود.

در این ویدئو یک آشپز آلمانی با مواد اولیه شامل 300 گرم توت فرنگی، 20 گرم شکر، 200 میلی لیتر شیر، 250 گرم ماست یونانی و 20 گرم ژلاتین یک دسر خوشمزه درست می کند.

اگه جزو عاشقان میان وعده ماست و خیار هستید حتما این ماست و خیار یونانی رو هم امتحان کنید، قطعا عاشقش می‌شید.

خط سلامت :ماست یونانی (به انگلیسی: Greek Yogurt) در اصل همان ماست معمولی است، فقط در انتها، ماست را صاف می‌کنند تا آب‌پنیر اضافی از بین برود و محصولی غلیظ‌تر ایجاد شود. در واقع ماست یونانی با صاف‌کردن آب‌پنیر اضافی موجود در ماست معمولی تهیه می‌شود که باعث می‌شود ماست، غلیظ‌تر، خامه‌ای‌تر و لطیف‌تر از …

خط سلامت: میوه و ماست به صورت جداگانه به عنوان شاخص های الگوهای غذایی سالم شناخته شده اند.

خط سلامت: غذاهایی که حاوی ترکیباتی هستند که از سلامت و عملکرد مغز شما از جمله حافظه شما حمایت کنند. به عنوان مرکز کنترل بدن شما، مغز شما وظیفه نگه داشتن ضربان قلب و تنفس ریه ها را بر عهده دارد و به شما اجازه می دهد حرکت کنید، احساس کنید و فکر کنید.

سرمربی یونانی تیم گل گهر سیرجان تأکید کرد، با وجود برتری سپاهان مقابل این تیم، در هیچ دقیقه‌ای برتری شاگردان مورایس را احساس نکرده است.

در این ویدئو یک آشپز مشهور آلمانی با یک کلم بروکلی، 4 عدد سیب زمینی، یک عدد پیاز، روغن، 1 هویج، 400 گرم قارچ، نمک، فلفل سیاه، فلفل قرمز، 4 عدد تخم مرغ، 100 گرم ماست یونانی و 100 گرم شیر یک شام خوشمزه را طبخ می کند.

رازهایی که باید درباره سوسیس آلمانی، شیرینی مکزیکی، ماست یونانی و پیتزای آمریکایی بدانید

به دلیل کاهش بالقوه توده عضلانی با افزایش سن، نیاز به پروتئین بیشتر می‌شود. برای دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی خود، از منابع پروتئین کم‌چرب مانند مرغ، تخم مرغ، آجیل و ماست یونانی استفاده کنید.

رژیم غذایی این سگ گران قیمت از نژاد بولداگ فرانسوی، شامل مقدار زیادی ماست یونانی و مکمل های ویژه بوده که ماهیانه حدود ۳۵۰ دلار هزینه دارد.

به دلیل کاهش بالقوه توده عضلانی با افزایش سن، نیاز به پروتئین بیشتر می‌شود. برای دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی خود، از منابع پروتئین کم‌چرب مانند مرغ، تخم مرغ، آجیل و ماست یونانی استفاده کنید.

در این ویدئو یک سرآشپز آلمانی با 2 لیتر شیر، یک عدد لیمو و 500 گرم ماست یونانی پنیر فتای بسیار خوشمزه را تهیه می کند.

خبر خوش برای طرفداران سیر! دیگر نگران بوی ناخوشایند سیر بعد از غذا خوردن نباشید. تحقیقات جدید نشان داده است که ماست، به خصوص ماست یونانی، می‌تواند به طور موثری بوی سیر را از دهان شما از بین ببرد.