صحبت های علی خلیلی رئیس فدراسیون ورزش های همگانی ایران در حاشیه مجمع سالانه هیئت ورزش های همگانی استان قزوین

مقایسه پیاده‌روی با فعالیت‌های بدنی دیگر نظیر کارهای خانه می‌تواند جالب باشد.این مقایسه از این واقعیت ناشی شده که در کارهای خانه از قدرت بدنی مشابهی استفاده می‌شود، بنابراین آیا توصیه بر این است که ساعات پیاده‌روی را با کارهای خانه عوض کنید؟

رئیس اداره تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی البرز از تاثیر ورزش و پیاده روی بر کنترل دیابت خبر داد.

رئیس اداره تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: ورزش هوازی با کاهش مقاومت به انسولین و بهبود کنترل گلوکز خون، تأثیر مثبتی بر وضعیت متابولیک بیماران دیابتی دارد.

رئیس فدراسیون ورزش‌های همگانی کشور گفت: سرانه ورزش روزانه مردم حدود ۱۳ دقیقه است که برای ارتقای سلامت مردم و در هفت سال آینده باید آن را به ۳۰ دقیقه افزایش دهیم.  

رییس هیات ورزشهای همگانی استان اردبیل،از کسب عنوان چهارم طرح جایزه بزرگ گامیران توسط استان اردبیل خبر داد.

کیش- ایرنا- ششمین همایش پاکسازی طبیعت توسط دانش آموزان جزیره کیش و به همن ورزش‌های همگانی برگزار شد.

پرسش رایج اغلب افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند این است که کدام ورزش تأثیر بیشتری در کاهش وزن دارد؟ در مطلب زیر به بررسی دو ورزش ساده برای کاهش وزن پرداخته‌ایم.

یک کارشناس تغذیه ورژیم درمانی گفت: انجام ورزش‌های ملایم و پیاده‌روی و اجتناب از مصرف خودسرانه دارو و عدم استفاده از غذاهای پرچرب و کالری بالا راهکارهای درمان کبد حرب است.

اقتصادنیوز: یک کارشناس تغذیه ورژیم درمانی گفت: انجام ورزش‌های ملایم و پیاده‌روی و اجتناب از مصرف خودسرانه دارو و عدم استفاده از غذاهای پرچرب و کالری بالا راهکارهای درمان کبد حرب است.

امروزه مردم دیگر مانند گذشته، چندان به دنبال ورزش‌های سنگین با وزنه نیستند و روش‌های سنتی تناسب اندام مانند پیاده روی و دوچرخه سواری دوباره در رده محبوب‌‍‌ترین ورزش‌ها قرار گرفته‌اند.

کرج - ایرنا - همایش پیاده روی خانوادگی به مناسبت گرامیداشت دهه فجر روز جمعه با حضور هزاران تن از قشرهای مختلف مردم ، هیات های ورزشی و مسوولان شهرستان فردیس برگزار شد.

فقط ۱۰ دقیقه ورزش روزانه مانند پیاده‌روی سریع یا حرکات کششی می‌تواند سلامت قلب را بهبود بخشد و خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.

قم- استاندار قم بر لزوم توجه به تغییر سبک زندگی ماشینی و گسترش فرهنگ ورزش، پیاده روی و دوچرخه سواری تاکید کرد.

رئیس فدراسیون ورزش‌های همگانی گفت: باید بر برخی رفتارها از جمله ورزش در جامعه تأکید کنیم چرا که آگاهی‌بخشی درباره این موضوع باید به نحوی صورت گیرد که ورزش در سبد خانوارها قرار گیرد.

یک کارشناس تغذیه ورژیم درمانی گفت: انجام ورزش‌های ملایم و پیاده‌روی و اجتناب از مصرف خودسرانه دارو و عدم استفاده از غذاهای پرچرب و کالری بالا راهکارهای درمان کبد حرب است.

کارشناس تغذیه و رژیم درمانی انجام ورزش ملایم و پیاده روی بر سطح صاف به مدت ۶۰ تا ۳۰ دقیقه و اجتناب از مصرف خودسرانه‌ی دارو و بدون تجویز پزشک را به عنوان یکی دیگر از روش های بهبود بیماری معرفی کرد.

امروزه مردم دیگر مانند گذشته، چندان به دنبال ورزش‌های سنگین با وزنه نیستند و روش‌های سنتی تناسب اندام مانند پیاده روی و دوچرخه سواری

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، دانشمندان ورزش‌هایی را شناسایی کردند که ممکن است به مبارزه با آلزایمر کمک کنند. نتایج تحقیقات جدید منتشرشده در سایت ساینس نشان می‌دهد، ورزش منظم هوازی با کاهش نشانگر‌های شروع آلزایمر در مغز موش‌ها، ازجمله پلاک‌های آمیلوئید مرتبط است. به گفته دانشمندان، آلزایمر، اختلال …

رئیس هیات ورزش‌های همگانی همدان از عدم عمل آموزش و پرورش استان به تعهد خود در اهدای جوایز همایش بزرگ پیاده‌روی خانوادگی انتقاد کرد.

پیاده روی یکی از موثرترین و سالم‌ترین ورزش هاست که بدون هیچ محدودیت سنی سبب رسیدن به وزن سالم، قوی نگه داشتن مفاصل، سلامت جسمی و روانی و... می‌شود. برای رسیدن به کاهش وزن انجام ورزش‌های سخت لازم نیست بلکه شما با پیاده روی اصولی می‌توانید به هدف خود برسید.

پیاده‌روی به عنوان یک فعالیت ورزشی می‌توان به سبک‌های گوناگونی انجام شود.

سرعت راه رفتن شما می‌تواند نشان‌دهنده توجه به سلامتی باشد، اما توجه به این نکته نیز مهم است که پیاده‌روی - و به‌ویژه، راه رفتن با سرعت تند - می‌تواند به جلوگیری از مشکلات سلامتی در آینده کمک کند.

وزیر ورزش و جوانان در جلسه تخصصی مشترک با فدراسیون دوچرخه‌سواری از برگزاری «آیین پیاده‌روی بزرگ خانوادگی در شیراز» با اهدای ۱۰۰۰ دستگاه دوچرخه به عموم مردم تقدیر کرد.

ورزش می تواند احتمال مبارزه موفقیت آمیز با سرطان را در صورت ابتلا به آن در آینده افزایش دهد.

خط سلامت:اگر از فشارهای روزمره و نگرانی‌های ذهنی خسته شده‌اید، ورزش می‌تواند راه‌حلی مؤثر برای بازگشت به آرامش باشد. انتخاب یک فعالیت بدنی مناسب نه تنها جسم شما را تقویت می‌کند، بلکه ذهن‌تان را از دغدغه‌ها آزاد کرده و احساس شادی و سبکی به شما هدیه می‌دهد. از یوگا و شنا گرفته تا پیاده‌روی در طبیعت، هرکدام …

محققان چینی اخیراً ارتباط بین فعالیت بدنی، رفتار بی‌تحرک و تأثیر آن‌ها بر طول عمر و تسریع سن را کشف کرده‌اند و از توصیه «کمتر نشستن و حرکت بیشتر» برای طول عمر سالم حمایت می‌کنند.

پیاده‌روی یک ورزش ایده‌آل و مناسب تمام سنین است، اما مزایایش چیست؟ روزانه چقدر راه برویم؟ بعد از چند روز نتایجش در بدن ظاهر می‌شود؟

پیاده‌روی یک ورزش ایده‌آل و مناسب تمام سنین است اما مزایایش چیست؟ روزانه چقدر راه برویم؟ بعد از چند روز نتایجش در بدن ظاهر می‌شود؟

پیاده‌روی یک ورزش ایده‌آل و مناسب تمام سنین است اما مزایایش چیست؟ روزانه چقدر راه برویم؟ بعد از چند روز نتایجش در بدن ظاهر می‌شود؟

جان روزه، قهرمان سه‌باره جهان در ورزش پیاده‌روی روی طناب (اسلک‌لاین) فاصله بین برج‌های معروف جمیرا امارات در دبی را روی طنابی به طول ۱۰۰ متر و در ارتفاع ۲۲۴ متری طی کرد.

رئیس هیات ورزش کارگری استان مرکزی از برگزاری همایش بزرگ پیاده‌روی خانوادگی کارگران در کلانشهر اراک خبر داد.

نایب رئیس بانوان فدراسیون ورزش‌های همگانی گفت: هدف ما افزایش زمان پیاده‌روی مردم ایران از 13 دقیقه کنونی به 30 دقیقه در روز است.

هتل بست وسترن آرت یک هتل چهار ستاره در قلب تفلیس است که تنها با سه دقیقه پیاده روی از آن می‌توانید به مکان‌های مهمی مانند کاخ ورزش تفلیس بروید. هتل اتاق‌های مختلفی مانند اتاق استاندارد دو نفره با یک تخت دبل، دو نفره با تخت توئین، اتاق سه تخته، اتاق‌های دلوکس دو و سه تخته و سوئیت‌های کینگ دارد.

رئیس هیات ورزش‌های همگانی شهرستان اراک گفت: نرم‌افزار طرح ملی «گامیران» حدود یک ماه است در راستای تشویق خانواده‌ها به یک ساعت پیاده‌روی در کشور راه‌اندازی شده و اراک هم‌اکنون در صدر جدول استفاده از آن قرار دارد.

پروژه پیاده‌روی دبی (Dubai Walk) یک ابتکار بزرگ است که هدف آن تبدیل دبی به یک شهر دوستدار پیاده‌روی با ایجاد شبکه‌ای گسترده از مسیرها است. این پروژه توسط شیخ محمد بن راشد آل مکتوم اعلام شد و جزئی از استراتژی دبی برای بهبود تحرک شهری، افزایش کیفیت زندگی و ترویج سبک‌های زندگی سالم‌تر است.

پیاده‌روی به طور طبیعی اندورفین‌ها (مواد شیمیایی خوشحال‌کننده در مغز) را آزاد می‌کند که موجب بهبود خلق و خو و کاهش استرس می‌شود.

رییس فدراسیون ورزش‌های همگانی با تاکید بر این که پیاده روی به عنوان ارزانترین ورزش در دسترس مردم است گفت: با اجرای طرح‌های ملی و استفاده از اپلیکیشن‌ها تلاش خواهیم کرد میزان فعالیت بدنی در کشور را افزایش دهیم.

رییس فدراسیون ورزش‌های همگانی با تاکید بر این که پیاده روی به عنوان ارزانترین ورزش در دسترس مردم است گفت: با اجرای طرح‌های ملی و استفاده از اپلیکیشن‌ها تلاش خواهیم کرد میزان فعالیت بدنی در کشور را افزایش دهیم.

ورزش هوازی علاوه بر اینکه به شما کمک می‌کند زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری داشته باشید، می‌تواند در مدیریت وزن شما نیز مفید باشد. خوشبختانه، پیاده روی یک شکل عالی از فعالیت بدنی است که برای اکثر مردم رایگان، کم خطر و در دسترس است.

بالا رفتن از پله‌ها در زمان کمتری نتیجه مورد انتظار از پیاده‌روی را برآورده می‌کند و شاید حتی فراتر از آن. نتایج تحقیقات نشان می‌دهد بالا رفتن از ۵۰ پله، خطر ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی را تا ۲۰ درصد کاهش می‌دهد.

فواید فوق‌العاده ورزش ساده اما موثر.

روستای شمسی اشکذر امروز میزبان همایشی باشکوه با حضور ورزشکاران و خانواده‌ها بود. این همایش در راستای طرح ملی ورزش در آبادی و با هدف ترویج ورزش و نشاط در روستاها برگزار شد.

کارشناسان توصیه می‌کنند بزرگسالان حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط در هفته، مانند پیاده‌روی سریع یا دوچرخه‌سواری، انجام دهند و حداقل دو بار در هفته به فعالیت‌های تقویت عضلات بپردازند.

محققان در پژوهش تازه‌ای دریافتند یک ساعت پیاده‌روی روزانه، به‌خصوص برای افزایش طول عمر افراد کم‌تحرک، می‌تواند بسیار مفید باشد.

معاون استاندار و فرماندار ویژه میناب گفت: به منظور ایجاد شور و نشاط با همکاری شهردار شهر تیرور و اعضای شورای این شهر، اداره ورزش و جوانان میناب یک همایش پیاده‌روی خانواده در شهر تیرور برگزار می‌شود .

یک بررسی جهانی جدید از داده ها نشان داد که افزایش تعداد گام های روزانه، حتی در سطوح متوسط، با کاهش علائم افسردگی مرتبط است.

زنجان - ایرنا - رییس هیات ورزش‌های همگانی استان زنجان گفت: این استان در رویداد پیاده روی گام‌های مادرانه تا هشتم دی سال جاری در رتبه چهارم کشور قرار گرفته است که امیدواریم این جایگاه با مشارکت گروه‌های هدف حفظ شود.

مردم اغلب در مورد زمان مناسب برای گنجاندن پیاده روی در برنامه روزانه خود سردرگم می شوند. هم پیاده روی صبحگاهی و هم عصرگاهی مزایای منحصر به فرد خود را دارند که بر اساس سبک زندگی، ترجیحات و اهداف برای افراد به صور مختلفی موثر است.

شفقنا- کارشناسان توصیه می‌کنند بزرگسالان حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط در هفته، مانند پیاده‌روی سریع یا دوچرخه‌سواری، انجام دهند و حداقل دو بار در هفته به فعالیت‌های تقویت عضلات بپردازند. به گزارش شفقنا از وبدا، در دنیای پرشتاب امروز، گاهی فعالیت بدنی قربانی برنامه‌های فشرده روزانه می‌شود. …

پیاده روی اضافی یا هر نوع فعالیت بدنی می‌تواند چند برابر بیشتر به عمر شما بیفزاید. فکرش را می‌کردید برای افزایش طول عمر فعالیت‌های ساده هم موثر باشند؟

پیاده‌روی یکی از ورزش‌های ساده و موثر است که به تقویت عضلات، بهبود تعادل و پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند پوکی استخوان کمک می‌کند. همچنین، پیاده‌روی می‌تواند از اضطراب و افسردگی در سالمندان جلوگیری کند.

پیاده روی یکی از موثرترین و سالم‌ترین ورزش هاست که بدون هیچ محدودیت سنی سبب رسیدن به وزن سالم، قوی نگه داشتن مفاصل، سلامت جسمی و روانی و... می‌شود. برای رسیدن به کاهش وزن انجام ورزش‌های سخت لازم نیست بلکه شما با پیاده روی اصولی می‌توانید به هدف خود برسید.

اگر از پیاده‌روی لذت می‌برید نیازی نیست آن را با دویدن شدید یا حرکت روی تردمیل جایگزین کنید.

پیاده روی ساده‌ترین و موثرترین راه برای تناسب اندام است، اما آیا متوجه شده‌اید که سریع راه رفتن می‌تواند بیشتر از پیاده‌روی معمولی بر سلامت شما تاثیر بگذارد؟

درجا دویدن در مقایسه با پیاده‌روی کالری بیشتری می‌سوزاند. یک جلسه ۳۰ دقیقه‌ای بسته به شدت و وزن بدن شما می‌تواند بین ۲۰۰ تا ۳۰۰ کالری انرژی بسوزاند.

اغلب می‌شنویم و می‌خوانیم که بسیاری از افراد مشهور و موفق صبح زود ورزش می‌کنند اما این موضوع در مورد اکثر ما صدق نمی‌کند و ترجیح می‌دهیم عصرها ورزش کنیم.

پیاده روی و دوی درجا به تناسب اندام کمک می‌کنند. هر دوی این ورزش‌ها ساده و در دسترس هستند، نیازی به تجهیزات فانتزی ندارند، هزینه تجهیزات و لباس خاصی نیز نباید برای آن متقبل شوید و به راحتی می‌توانید در جهت رسیدن به تناسب اندام این دو ورزش را در هر زمان و مکانی انجام دهید.

طرحی که فدراسیون ورزش های همگانی برای ترویج پیاده روی با بهره گیری از هوش مصنوعی اجرا کرده است، می تواند زمینه گرایش بیشتر مردم به تامین سلامت خود و توسعه ورزش را فراهم کند.

تهران- ایرنا- رئیس فدراسیون ورزش همگانی گفت: هدف از اجرای طرح «گام ایران» کمک به ورزش آسان در دسترس و ارزان برای مردم است و پیاده‌روی به عنوان مادر ورزش‌ها ارزان‌ترین ورزش برای جامعه به شمار می‌رود.

زنجان - ایرنا - رییس هیات ورزش‌های همگانی استان زنجان گفت: رویداد گامهای مادرانه تا هشتم دی سال جاری تمدید شده است تا همشهریان با نصب برنامه گامیران و پیاده روی با آن در آزادی یک مادر زندانی به مناسبت روز مادر، سهیم باشند.

همدان- ایرنا- رئیس هیات دو ومیدانی همدان گفت: پویش پیوستن به خانواده گامیران مشارکت مردم در فعالیت پیاده روی روزانه را خودجوش کرده است.

رئیس هیات ورزش روستایی و بازی‌های بومی محلی استان کرمانشاه از راه‌اندازی ۵۰ خانه ورزش روستایی جدید در سطح روستاهای استان خبر داد.

پیاده روی یکی از ساده ترین و البته موثرترین راه‌ها برای حفظ سلامت است. اما آیا می‌دانستید که افزودن چند فعالیت اضافی به روال پیاده روی می‌تواند آن را برای سلامت و تقویت قلب مفیدتر کند و فواید بی شماری از بهبود گردش خون گرفته تا کاهش استرس، داشته باشد؟

زنجان - ایرنا - ریس هیات ورزش‌های همگانی استان زنجان گفت: اقشار مختلف مردم استان برای شرکت در پویش ملی «گامیران» با شعار «گامی در جهت بهبود سلامت ایرانیان» در فرصت باقی اقدام کنند.

شیراز-ایرنا- آیین پیاده‌روی خانوادگی در بزرگراه آیت‌الله شهید رئیسی شیراز با حضور شهروندان به مناسبت هفته ملی حمل‌ونقل همراه با قرعه‌کشی هزار دستگاه دوچرخه در آخرین روز پائیز ۱۴۰۳ برگزار شد.

مدیرکل ورزش وجوانان استان کرمانشاه در همایش بزرگ پیاده‌روی خانوادگی که در روستای «قله‌واری» شهرستان سرپل‌ذهاب برگزار شد، گفت: از هر برنامه‌ای که موجب گسترش ورزش شود حمایت خواهیم کرد.

بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که اضافه کردن مقدار کمی فعالیت بدنی در روز، مانند پیاده روی در سربالایی یا بالا رفتن از پله، به کاهش فشار خون کمک می‌کند.

بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تحقیقات جدید نشان می دهد که اضافه کردن مقدار کمی فعالیت بدنی در روز، مانند پیاده روی در سربالایی یا بالا رفتن از پله، به کاهش فشار خون کمک می‌کند.

تصور کنید در یک روز آفتابی در حال قدم زدن در یک پارک آرام هستید. خش خش ملایم برگ ها زیر پای شما، موسیقی برای گوش شماست. ناگهان روی یک سنگ لیز سر می خورید. آزار دهنده است، اما اگر به شما بگویم با پیاده روی منظم و پی‎ در پی به چه دنیا شگفت انگیزی پا میگذارید، مطمئنا هر روز با انگیزه و هیجان بیشتری قدم …

بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تحقیقات جدید نشان می دهد که اضافه کردن مقدار کمی فعالیت بدنی در روز، مانند پیاده روی در سربالایی یا بالا رفتن ا

ورزش به‌عنوان یک ضدافسردگی شناخته می‌شود و تحقیقات جدید نشان می‌دهد که حتی پیاده‌روی می‌تواند ذهن شما را شاداب نگه دارد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که حتی فعالیت بدنی کوتاه‌مدت مانند پیاده‌روی یا بالا رفتن از پله‌ها می‌تواند تأثیر زیادی در کاهش فشارخون داشته باشد. جایگزینی رفتارهای بی‌تحرک با ورزش روزانه، می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی را به طور معناداری کاهش دهد.

بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که اضافه کردن مقدار کمی فعالیت بدنی در روز، مانند پیاده روی در سربالایی یا بالا رفتن از پله، به کاهش فشار خون کمک می‌کند.

پیاده‌روی بعد از غذا باعث تحریک حرکت روده‌ها می‌شود که می‌تواند نفخ و بازگشت اسید معده به مری (ترش‌کردن) را کاهش دهد و احتمالا از دیابت نوع ۲ جلوگیری کند.

تحقیقات اخیر نشان داده است پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری می‌توانند به بهبودی عملکرد شناختی کمک کنند.

درباره مزایای پیاده روی برای سلامت بسیار گفته شده، اما کمتر به این پرداخته شده است که چگونه می‌توان این ورزش پایه‌ای را به یک فعالیت کامل بدنی برای سلامت کلی بدن تبدیل کرد.

رییس فدراسیون ورزش‌های همگانی با بیان اینکه هدف این فدراسیون کمک کردن به ورزش آسان، در دسترس و ارزان برای مردم است گفت: «پیاده‌روی» به عنوان در دسترس ترین و ارزان‌ترین ورزش جزو اصلی‌ترین برنامه.ها و طرح.های ما به شمار می‌رود.

پیاده‌ روی صبحگاهی ربات انسان‌ نمای تسلا اپتیموس را ببینید.

زنجان - ایرنا -پیاده روی و فعالیت‌های بدنی، گام‌هایی به سوی تندرستی است و کارشناسان و متخصصان، انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش را در هفته به اشکال گوناگون از جمله پیاده روی سریع، وزنه زدن و یوگا توصیه می‌کنند.

درباره مزایای پیاده روی برای سلامت بسیار گفته شده، اما کمتر به این پرداخته شده است که چگونه می‌توان این ورزش پایه‌ای را به یک فعالیت کامل بدنی برای سلامت کلی بدن تبدیل کرد