با ۴ تمرین ساده و بدون نیاز به وسیله ورزشی، انرژی و شادابی خود را از اول صبح تا پایان روز حفظ کنید و از دردهای شایع بدن پیشگیری نمایید.

انتقاد فرشاد پیوس از وحید هاشمیان و سبک بازی پرسپولیسفرشاد پیوس: هواداران پرسپولیس حق دارند که ناراحت باشند/ تیم نه زیبا بازی می کند و گل می زند/ هاشمیان شناخت کافی روی فوتبال ما ندارد/ نهایت ۹ هفته باید به هاشمیان فرصت بدهیم/ چرا ما دفاع چپ میخواهیم؟ مگر میلاد محمدی چه مشکلی دارد

آخرین خبر/ دیشب بچه‌های تیم ملی نوجوانان هندبال با پیروزی مقابل کره‌جنوبی قهرمان آسیا شد تا تلخی شکست تیم ملی والیبال کم بشه، حالا دیگه ورزشکاران نوجوان ما با قهرمانی‌هاشون نشون میدن ورزش فقط فوتبال و کشتی نیست و بچه‌های خوب ایران تو خیلی از رشته‌های دیگه می‌تونن بدرخشن، همون‌طور که تو تکواندوی المپ

فوتبالی/قربانی: سبک بازی ما در شیراز شبیه خود تراکتور است ما را در کانال تلگرامی «کانال ورزش» دنبال کنید بازار

زمان فاکتورسازی خیلی وقت است که تمام شده و این تاکتیک قدیمی دیگر جواب نمی دهد.

زمان فاکتورسازی خیلی وقت است که تمام شده و این تاکتیک قدیمی دیگر جواب نمی دهد.

بله، می‌توان تنها با تغییرات غذایی وزن کم کرد، اما این روش همیشه پایدار نیست. ورزش نه‌تنها کاهش وزن را سرعت می‌بخشد، بلکه کیفیت زندگی، روحیه و سلامت عمومی را هم ارتقا می‌دهد. ترکیب یک رژیم غذایی متعادل با فعالیت بدنی منظم همچنان بهترین نسخه برای رسیدن به اندامی متناسب و سالم است.

نایب‌رئیس انجمن ورزش سالمندان کشور می‌گوید: «انجام تمرینات مقاومتی و ورزش با وزنه سبک، یکی از راه‌های علمی و اثربخش برای افزایش تراکم استخوان سالمندان است.

تهران - ایرنا - همه ما با مفهوم «سن» آشنا هستیم، اما آیا می‌دانستید که دو نوع سن وجود دارد؟ سن تقویمی، که همان تعداد سال‌هایی است که از تولدتان گذشته است، و سن بیولوژیکی، که نشان‌دهنده وضعیت واقعی بدن شما و میزان «پیر» بودن سلول‌هایتان است. خبر خوب این است که تحقیقات جدید نشان می‌دهند که ورزش می‌تواند …

بهترین زمان برای ورزش بسته به هدف ورزش متفاوت است

یک روش کاملاً طبیعی و بدون نیاز به دارو، رژیم سخت یا ورزش سنگین برای کاهش فشار خون بالا را در این ویدیو بیاموزید.

فارس/ غلامرضا نصرالله‌زاده جانباز ۷۰ درصد در عملیات کربلای ۸، پس از جنگ با وجود ضایعهٔ نخاعی به ورزش‌های شنا، تیراندازی و بسکتبال با ویلچر پرداخت و موفقیت‌های استانی و کشوری به‌دست‌آورد. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

در امتیاز 4 - 3 بازی ست پنجم، حق پرست با ایجاد وقفه در بازی به توقف در امتیازهای صربستان کمک کرد و نقش مهمی در برتری ایران داشت

رئیس فدراسیون ورزش‌های رزمی گفت: طی حدود ۱۵ ماه مسئولیت اجازه ندادم حتی یک سبک هم به سبک‌های قبلی اضافه شود. ۱۷ سبک غیر فعال و مسئله دار را هم منحل کردم.

آیا می‌خواهید از فریز کردن تخمک بهترین نتیجه را بگیرید؟ کارشناسان توصیه می‌کنند دست‌کم دو تا سه ماه پیش از انجام این فرایند بدن خود را آماده کنید. در ادامه می‌توانید نکات عملی مربوط به تغذیه، ورزش، مدیریت استرس و تغییرات سبک زندگی را بخوانید که به سلامت تخمک‌ها و تقویت باروری کمک می‌کنند.

آخرین خبر/ چالش نهایی: چه اتفاقی می‌افتد وقتی پینگ‌پنگ با قدرت‌های ورزشی ترکیب شود؟ به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

شهرکرد- مسابقات قهرمانی کشور سبک جیت‌کاندو روزهای ۲۷ و ۲۸ شهریور ۱۴۰۴ در استان اصفهان برگزار و تیم ووشو آقایان استان موفق به کسب مقام سوم تیمی شد.

شهردار تهران گفت:هر چقدر در ورزش هزینه کنیم به سلامت، اخلاق، برجستگی هویت و سبک زندگی درست در جامعه کمک می‌کنیم.

ورزش 3/منچسترسیتی هنوز نتوانسته اوج بگیرد. تیم پپ گواردیولا در لیگ برتر ضربه دیگری خورد و در دیدار مقابل آرسنال در ورزشگاه امارات، در حالی که از دقیقه ۹ پیش بود، در آخرین لحظه بازی را با تساوی به پایان برد و پیروزی را از دست داد؛ حتی پس از کنار گذاشتن سبک همیشگی خود! اوضاع برای سیتی خیلی زود در لندن

برنا - گروه استانها: تیم کاراته استان قم در بیست‌وسومین دوره مسابقات قهرمانی کشور سبک تاناکا شیتوریو شوبوکان با درخشش ورزشکاران خود، عنوان نخست را کسب کرد و جام قهرمانی را در خانه حفظ نمود.

ورزش 3/خبر فسخ قرارداد ریکاردو آلوز مانند پُتک بر سر هواداران تراکتور آوار شد. آنها انتظار هر خبری را داشتند الّا این. ریکاردو خود را به نماد تعصب و وفاداری نزد بسیاری از هواداران تراکتور تبدیل کرده بود. بازیکنی که با آنها گریست و برای تیمشان جنگید. درخشید و روزهای سخت را به قهرمانی شیرین پیوند زد.

ورزش 3/جدی‌ترین موقعیت گلزنی سپاهان روی شوت خطرناک آلوز شکل گرفت. ریکاردو آلوز شماره ۱۰ سپاهان در نیم ساعت ابتدایی بازی با تراکتور نمایش پرانرژی و آماده‌ای از خود ارائه داد و با همان سبک خاص و شناخته‌شده‌اش، نبض میانه میدان را در دست گرفت و بار اصلی طراحی حملات طلایی‌پوشان را بر دوش کشید. یکی از خطر

یاسر آسانی با سبک خاصی که گل‌های زیادی به ثمر رسانده سرانجام با پیراهن استقلال هم موفق به تکرار آن شد.

ویدیو رامین رضائیان برای تماشای دیدار استقلال و پیکان با استایلی عجیب وارد ورزشگاه شهدای شهر قدس شد.ورزش سه

روش از بین بردن غبغب در خانه با ماساژ و ورزش در یک هفته | سریعترین راه رفع غبغب:از بین بردن غبغب داشتن غبغب، یعنی تجمع چربی و شل شدن پوست زیر چانه، یکی از دغدغه های رایج زیبایی است که میتواند ظاهر صورت را تحت تاثیر قرار دهد. خوشبختانه

یبوست یکی از مشکلات شایع دوران بارداری است که بسیاری از زنان در طول این دوره با آن مواجه می‌شوند. این مشکل می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و در برخی موارد باعث بروز عوارض جدی‌تری مثل هموروئید یا شقاق مقعد شود. شناخت علل، فاکتورهای خطر، عوارض و روش‌های درمانی می‌تواند به زنان باردار کمک کند تا بهتر …

افتخار آفرینی پدیده سبک وزن کشتی جهان، ذهن‌ها را به یاد یک مصاحبه قدیمی از او در مورد دستفروشی‌اش پرواز می‌دهد.

خراسان/ بر اساس یک مطالعه جدید، خواب خوب می‌تواند کلید سلامت روان یک جوان بالغ باشد. به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، محققان گفتند بر اساس نتایج سه مطالعه انجام شده در ایالات متحده، بریتانیا و نیوزیلند، جوانانی که خواب بهتری داشتند، احتمال بیشتری داشت که ذهن سالم‌تری داشته باشند. محققان گزار

آخرین خبر/اینجا قهرمان واقعی را بشناسید! «آخرین خبر بچه‌ها» رو به دوستات معرفی کن؛ دنیایی از دیدنی‌ها، خواندنی‌ها و خندیدنی‌های سالم برای 5 تا 12 سال! به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

با استفاده از مواد دورریز و ساده، دمبل های بدن سازی خود را به رایگان و به آسانی در خانه بسازید.

برای داشتن استخوان‌هایی قوی و سالم در هر سنی، فقط ورزش کافی نیست؛ باید کمتر بنشینید. بازنگری علمی گسترده‌ای که تازه منتشر شده، نشان می‌دهد حتی فعالیت‌های سبک روزانه نیز از سلامت استخوان‌ها محافظت می‌کند، در حالی که نشستن بیش‌ازحد، خطری پنهان را در تمام طول عمر افزایش می‌دهد.

آخرین خبر/سال 76 در شهر گتوند از خوزستان قهرمان به دنیا اومدم، در دیاری که 8 سال جانانه برابر دشمن جنگید، از بچگی به کُشتی علاقه داشتم، اونقدر تلاش کردم که سه بار به فینال مسابقات جهانی راه پیدا کردم، 4 مدال طلای آسیایی دارم و در المپیک 2024 پاریس هم برنز گرفتم، اگه هنوز منو نشناختین باید بگم همین چ

ورزش 3/تقابل ریکاردو آلوز و ایگور پوستونسکی از جدال‌های جذاب این هفته لیگ برتر خواهد بود. ایگور پوستونسکی و ریکاردو آلوز فصل گذشته دو بازیکن ثابت خط میانی تراکتور بودند که تقریبا در تمامی بازی‌های فصل کنار هم بازی کردند و شناختی کامل از سبک بازی یکدیگر دارند و با توجه به صدور کارت بازی ریکاردو آلوز

دو تیم با سبک بسیار مشابه در مرحله یک‌هشتم نهایی قهرمانی جهان به مصاف یکدیگر خواهند رفت.

زومیت/ پژوهشی جامع نشان می‌دهد که برای داشتن استخوان‌های قوی، کاهش زمان نشستن نیز به اندازه‌ی ورزش اهمیت دارد. حتی فعالیت‌های سبک روزمره هم معجزه می‌کنند. برای داشتن استخوان‌هایی قوی و سالم در هر سنی، فقط ورزش کافی نیست؛ باید کمتر بنشینید. بازنگری علمی گسترده‌ای که تازه منتشر شده، نشان می‌دهد حتی فع

روبن آموریم پاسخ درخواست‌ها برای تغییر سبک فوتبالش در منچستریونایتد را داد.

شاهرود- رئیس ورزش و جوانان شاهرود گفت: تیم کاراته شهید میلاد ملک نماینده استان سمنان در مسابقات کشوری کاراته سبک کوبه اوزاکا، خوش درخشید.

ورزش 3/هاشمیان در نشست خبری پس از مسابقه فوتبال بسته و تدافعی چادرملو را فرسایشی و البته قابل احترام توصیف کرد. توصیفی که سعید اخباری در واکنش به آن تأکید کرد هر تیمی حق دارد با سبک و تاکتیک مورد نظر خود وارد زمین شود و مهم‌تر از همه، احترام به این سبک‌ها ضروری است؛ چیزی که هاشمیان هم بر آن تاکید دا

مسابقات قهرمانی کشور سبک جیت کان‌دو به میزبانی اصفهان با شناخت نفرات برتر به پایان رسید.

رژیم غذایی متعادل با منابع پروتئینی مانند گوشت گاو، تخم‌مرغ، ماهی، لبنیات، حبوبات و مکمل‌های پروتئینی در کنار ورزش به ساخت و افزایش توده عضلانی کمک می‌کند.

توضیحات کری خوانی برای آقاسی به سبک هوادار پرسپولیس

سرمربی فولاد می‌گوید که خیبر یکی از بهترین سبک فوتبالی لیگ برتر را ارائه می‌دهد.

سبک وزن کشتی فرنگی ایران امروز خوش درخشید و با شکست قهرمان جهان شگفتی ساز شد.

ورزش 3/در تنها پنج بازی رسمی با رئال مادرید (بدون احتساب بازی‌های جام جهانی باشگاه‌ها)، این مربی نشان داده که مربی‌ای کم‌حاشیه نیست. او صحبت می‌کند، اشاره می‌کند، اصلاح می‌کند و فشار می‌آورد. هیچ‌چیز در دفترچه او به شانس واگذار نمی‌شود. وسواس ژابی سبک مشخصی به تیم داده: جنگندگی، نظم و جاه‌طلبی. اما

فرنگی کار جوان سبک وزن ایران با نمایشی شگفت انگیز به نیمه نهایی قهرمانی جهان راه یافت.

سال‌ها به مردم گفته شد با پرهیز از سیگار، رژیم سالم و ورزش می‌توان از سرطان گریخت. اما تحقیقات تازه همه روایت‌های رسمی را فرو ریخته است: تنها ۱۰ درصد سرطان‌ها ژنتیکی‌اند، ۳۰ درصد محصول سبک زندگی و آلودگی محیط، و حیرت‌انگیزتر اینکه ۶۰ درصدشان کاملاً تصادفی و شانسی به وجود می‌آیند.

معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش تأکید کرد: تنها دو ساعت درس تربیت بدنی در هفته پاسخگوی نیازهای حرکتی دانش‌آموزان نیست و باید از دوره ابتدایی برای شکل‌گیری سواد حرکتی و سبک زندگی فعال برنامه‌ریزی جدی شود.

معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش با بیان اینکه سبک زندگی کم‌تحرک سلامت نسل آینده را تهدید می‌کند، تأکید کرد: تنها دو ساعت درس تربیت بدنی در هفته پاسخگوی نیازهای حرکتی دانش‌آموزان نیست و باید از دوره ابتدایی برای شکل‌گیری سواد حرکتی و سبک زندگی فعال برنامه‌ریزی جدی شود.

وینگر گرجستانی با عبور از پنج بازیکن موفق شد یک گل به سبک مارادونا به ثمر برساند.

مطالعات جدید نشان می‌دهد ورزش و تراپی می‌توانند به ترمیم قلب شکسته کمک کنند؛ بیماری‌ای که در اثر فشار روانی شدید ایجاد شده و افراد مبتلا به آن بیشتر در معرض خطر مرگ زودرس قرار دارند.

برنا: گروه استانها- درخشش کاراته‌کاران شهرستان طبس در مسابقات کشوری سبک WKFB، با کسب ۷ مدال رنگارنگ به ثبت رسید.

بواسیر یا هموروئید یکی از مشکلات شایع دوران بارداری است که بسیاری از زنان با آن مواجه می‌شوند. بواسیر به گشاد شدن و تورم عروق ناحیه مقعد گفته می‌شود و می‌تواند باعث درد، خونریزی و خارش شود. این مشکل معمولاً در سه ماهه دوم و سوم بارداری شایع‌تر است و پس از زایمان نیز ممکن است ادامه یابد. در ادامه بیشتر …

حدود سه دهه از حرفه‌ای‌شدن فوتبال ایران می‌گذرد. حدود سه دهه است فوتبال ایران به اسم فوتبالی حرفه‌ای هیچ موفقیتی را کسب نکرده است.

طرفداری | جان دفندیس (John Defendis) زاده سال 1958 در شهر نیویورک آمریکا است. پدر جان بسیار به بدن‌سازی علاقه داشت و فرزندش را نیز با همین علاقه بزرگ کرد. مجله‌های مختلف بدن‌سازی با عکس‌هایی از دیو دراپر و آرنولد شوارتزنگر، جان را بیش از پیش به این ورزش مشتاق کرد. او در کودکی و در شروع علاقه‌اش به بدن‌سازی، …

وزیر ورزش و جوانان در این دیدار با اشاره به علاقه ایران به توسعه روابط ورزشی با کشورهای مختلف از جمله اروگوئه، گفت: تدبیر دولت رئیس‌جمهور پزشکیان توسعه روابط با کشورهای دنیا به ویژه کشورهای آمریکای جنوبی بوده و با استقرار دولت جدید اروگوئه به نظر می‌آید فضای بهتری برای ایجاد همکاری دو کشور فراهم شده …

اداره کل تربیت بدنی سازمان امور دانشجویان به منظور ایجاد هماهنگی و وحدت رویه در اجرای فرآیند پایش و ترویج سبک زندگی فعال، کارگاه دستیاران واحد پایش تندرستی و مشاوره ورزشی دانشگاه‌ها را به دو صورت آنلاین و حضوری برگزار می‌کند.

 برنا - گروه استان ها - رئیس اداره ورزش و جوانان میناب گفت: تیم آکادمی نجیب سبک شوتوکان JKA شهرستان میناب با کسب ۱۷ مدال رنگارنگ شامل ۷ طلا، ۵ نقره و ۵ برنز، عنوان قهرمانی مسابقات کشوری را از آن خود کرد.

نتایج پژوهشی تازه به رهبری تام براونلی از دانشگاه بیرمنگام نشان می‌دهد که حتی حرکات بسیار ملایم از قدم‌زدن آرام تا یوگای سبک می‌تواند گردش خون، قند خون و سلامت روان را بهبود بخشد.

مسابقات کشوری سبک شوتوکان JKA با حضور بیش از ۸۰۰ ورزشکار از استان‌های مختلف کشور در شهرستان زرند استان کرمان برگزار شد و تیم کاراته دختران هرمزگان با کسب ۵۲ مدال طلا، ۳۲ مدال نقره و ۴۶ مدال برنز، عنوان ارزشمند نایب‌قهرمانی کشور را به دست آورد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد ورزش‌های پرشدت نه تنها بدن و ذهن را تقویت می‌کنند بلکه می‌توانند میکروبیوم روده را تغییر داده و سلامت گوارش را بهبود دهند. در مطالعه‌ای روی قایقرانان حرفه‌ای، مشخص شد که تمرینات شدید باعث افزایش اسیدهای چرب کوتاه‌زنجیر مفید مانند بوتیرات و پروپیونات شده و هضم غذا سریع‌تر می‌شود. …

ورزش 3/ارلینگ هالند بعد از دو بار گلزنی در دربی منچستر گفت سیتی به این ‏پیروزی نیاز داشت. ‏ ارلینگ هالند دربی منچستر را با دبل ‏تماشایی‌اش به نام خود زد. مهاجم نروژی نه‌تنها دو بار دروازه یونایتد ‏را گشود، بلکه به‌عنوان بهترین بازیکن میدان هم انتخاب شد.‏ ‏ او پس از بازی در گفت‌وگویی با رسانه‌ها، از

علی مومنی در دور دوم وزن ۵۷ کیلوگرم کشتی آزاد قهرمانی جهان با ضربه فنی شکست خورد.

یک متخصص زنان و زایمان در خصوص عوارض بلوغ زودرس می‌گوید: یکی از عوارض بلوغ زودرس، بسته شدن زودهنگام سوچورهای استخوانی و در نتیجه کوتاهی قد کودک است.

سبک وزن کشتی آزاد ایران توانست در اولین گام حریف خود را با اجرای یک فن زیبا شکست دهد.

ورزش 3/سبک وزن جوان کشتی آزاد ایران در اولین حضور خود در مسابقات جهانی کار دشواری دارد. علی مومنی کشتی گیر 19 ساله ایران موفق شد با شکست دادن میلاد والی زاده در فینال جام تختی دوبنده تیم ملی را به دست آورد. او با نمایش های درخشانش، نوید ظهور استعداد و قهرمانی جدید برای ایران در سبک وزن را به اهالی ک

ورزش‌های مقاومتی با تحریک استئوبلاست‌ها (یاخته‌های استخوان‌ساز) و افزایش تراکم معدنی استخوان، نقش مهمی در پیشگیری از پوکی استخوان ایفا می‌کنند. این تمرینات با کاهش ریسک شکستگی و بهبود تعادل، به‌ویژه در سنین بالا، مؤثرند.

در این مطلب، فواید، عوارض، بهترین زمان و میزان مناسب مصرف قهوه قبل از ورزش را بررسی می‌کنیم.

فوتبال آمریکایی تنها یک ورزش نیست، بلکه نوعی فرهنگ و سبک زندگی در ایالات متحده محسوب می‌شود. از تاریخچه و قوانین گرفته تا نقش‌های متفاوت بازیکنان و روش‌های امتیازگیری، همه جنبه‌های این بازی نشان‌دهنده ترکیب استراتژی و هیجان است.

ورزش هوازی، که شامل فعالیت‌هایی برای افزایش ضربان قلب و بهبود سلامت جسمانی است، بخش ضروری یک سبک زندگی سالم به شمار می‌آید. در میان ابزارهای متنوع ورزشی، دوچرخه‌های ثابت به دلیل محبوبیت و کارایی بالا، به گزینه‌ای ایده‌آل برای تمرینات کاردیو در محیط خانه و باشگاه تبدیل شده‌اند.

مهر/ مسابقات آزاد کشوری چتربازی سقوط آزاد در رشته فرود دقت، هم‌زمان با هفته دفاع مقدس به میزبانی کمیته ورزش‌های هوایی قزوین برگزار شد و با معرفی نفرات و تیم‌های برتر و دعوت برترین‌ها به اردوی تیم ملی پایان یافت. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

سمیر نصری انتقادهای تندی را از کیلیان امباپه و سبک زندگی‌‌اش مطرح کرد.

ورزش 3/وحید هاشمیان حضور افشین پیروانی روی نیمکت پرسپولیس را نعمت دانست. یکی از اتفاقات شوکه کننده مدت اخیر پیرامون پرسپولیس، محرومیت طولانی مدت افشین پیروانی به دلیل صحبت‌های فصل قبلش در مورد موضوعات مختلف بوده است. پرسپولیس پرونده انضباطی پیروانی را به استیناف برده تا رای اولیه را بشکند یا سبک‌تر

ورزش به‌طور سنتی با تقویت عضلات، کاهش وزن یا بهبود سلامت قلب شناخته می‌شود. اما مطالعات جدید نشان داده‌اند که فعالیت بدنی، حتی در اشکال ساده، می‌تواند عملکرد اندام‌های مختلف بدن را در سطح سلولی و مولکولی تحت‌تأثیر قرار دهد.

سرپرست اداره ورزش و جوانان شهرستان اردستان گفت: با پیگیری‌های مستمر و همراهی مسئولین به زودی با اخذ مجوزهای لازم، زمینه راه‌اندازی آموزشگاه خلبانی هواپیماهای سبک در اردستان فراهم می شود.

برنا-گروه استانها: سه مدال توسط نمایندگان سبک کیوکوشین ایچی گکی هرمزگان کسب شد.

بسیاری از افراد سراسر جهان بر این باور هستند که یوگا، یکی از بهترین روش‌ها برای سلامت قلب و رگ‌های خونی محسوب می‌شود، اما نتایج پژوهش جدید نشان داد که یوگا ممکن است به اندازه سایر انواع ورزش در حفظ سلامت رگ‌های خونی مفید نباشد.

صحبت های دراگان اسکوچیچ سرمربی تراکتور پیش از دیدار برابر آلومینیوم اراک

رعایت سبک زندگی سالم شامل خواب کافی، تغذیه مناسب، ورزش منظم و مدیریت استرس، نقش کلیدی در تقویت سیستم ایمنی بدن به‌ویژه در شرایط پراسترس دارد.

رعایت سبک زندگی سالم شامل خواب کافی، تغذیه مناسب، ورزش منظم و مدیریت استرس، نقش کلیدی در تقویت سیستم ایمنی بدن به‌ویژه در شرایط پراسترس دارد.

ورزش 3/دیه‌گو سیمئونه عملکرد بارسلونا را تحسین کرد و از رافینیا به عنوان بازیکن محبوبش نام برد. سیمئونه بار دیگر تیمی را که از سبک بازی‌اش بیش از همه خوشش می‌آید انتخاب کرد، هرچند این موضوع الزاماً با چیزی که تیم خودش در زمین ارائه می‌دهد همخوانی ندارد، چرا که همان‌طور که توضیح داد، او بازیکنانش و ن

ورزش فواید بسیاری برای سلامت جسمی و روانی شما دارد، اما آیا می‌تواند به بهبود انرژی شما هم کمک کند؟

وقتی ورزش را تمام می‌کنید و آماده رفتن زیر دوش هستید، سوال پیش می‌آید: دوش گرم بهتر است یا سرد؟ دوش سرد می‌تواند التهاب و درد عضلات را کاهش دهد، اما دوش گرم ممکن است عملکرد جسمانی شما را در همان روز یا روز بعد بهبود ببخشد.

سبک وزن تیم ملی کشتی فرنگی می گوید بی اعتمادی کادرفنی باعث بهم خوردن تمرکز او شده است.

شنا یکی از کامل‌ترین ورزش‌های هوازی به شمار می‌رود که تقریباً تمام عضلات بدن را درگیر می‌کند.

آخرین خبر/ورزش و تندرستی، سلامتی، جنب و جوش چه خوبه ورزش اما تشنه شدی آب بنوش سلامتی چه خوبه با ورزش و با تمرین با یک تغذیه‌ی خوب سالمی تو آفرین! بازار وقتی که خوردی زمین گریه نداره اصلا قوی‌تر از همیشه زود پاشو حرکت بزن! بهار نژند به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhaba

آخرین خبر/ برنامه باغ شادونه برای کودکان از شبکه 2 پخش میشود. به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

کشتی در ایران فقط یک ورزش نیست بلکه با روح و هویت ملی ما عجین و آمیخته شده. کشتی و فرهنگ پهلوانی یک سبک زندگی است؛ سبکی که مهم‌تر از ورزیده شدن بدن، روح آدم‌ها در آن ورزیده می‌شود. تربیت و رشد روحی و معنوی و منش پهلوانی اتفاقی و یک‌شبه نیست.

کارشناسان می‌گویند قرص اسپیرولینا به‌تنهایی لاغر نمی‌کند و نیاز به رژیم و ورزش دارد.

برترین ها/ آقازاده سریال هفت سر اژدها در ششمین روز از خرداد ماه سال ۱۳۵۹ در تهران به دنیا آمد. او عضو یک خانواده چهار نفره است و فرزند اول بوده و یک خواهر کوچکتر از خود دارد که در حیطه ورزش مشغول است. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

ورزش 3/شاگردان امیدرضا روانخواه یک جلسه تمرینی سبک در ابوظبی برگزار کردند. تیم فوتبال امید ایران که روز گذشته در دومین دیدارش در مرحله گروهی رقابت‌های مقدماتی زیر 23 سال قهرمانی آسیا مقابل گوام به برتری 6 بر صفر رسید، ساعتی قبل یک جلسه تمرین ریکاوری برگزار کرد. شاگردان امید روانخواه از ساعت 18 امشب

ورزش 3/در آخرین روزهای منتهی به اعزام تیم ملی کشتی فرنگی، تصمیم رنگرز برای یک وزن تغییر کرد. در روزهای اخیر گمانه زنی های زیادی در خصوص احتمال تغییر در ترکیب تیم ملی کشتی فرنگی در وزن ۵۵ کیلوگرم شنیده می شد، اتفاقی که امروز با برگزاری یک مبارزه درون تمرینی رخ داد. با برگزاری تمرین انتخابی امروز در ک

پایگاه خبری فوتبالی- در چنین روزی در سال ۱۸۹۳، فوتبال برای همیشه وارد تاریخ ایتالیا شد؛ روزی که ده مهاجر انگلیسی در بندر جنوا گرد هم آمدند و قدیمی‌ترین باشگاه فوتبال ایتالیا، یعنی باشگاه فوتبال جنوا را بنیان گذاشتند.به گزارش فوتبالی، این اتفاق سرآغاز شکل‌گیری ورزشی بود که بعدها تبدیل به پرطرفدارترین …

ورزش 3/باشگاه شهداب یزد در پستی اینستاگرامی از ملی‌پوشان خود حمایت می‌کند. باشگاه شهداب یزد با اقدامی خلاقانه، حمایت ویژه‌ای از سه بازیکن خود در ترکیب تیم ملی والیبال ایران برای مسابقات قهرمانی جهان در فیلیپین نشان داد. ایران در این رقابت‌ها سه بازیکن از شهداب یزد را در اختیار دارد؛ آرمان صالحی (لیب

در مسابقات کشوری کیوکوشین کاراته سبک FIKK که به میزبانی استان همدان (شهرستان تویسرکان) برگزار شد، تیم منتخب استان هرمزگان با ترکیبی از ورزشکاران شهرستان رودان، درخشش چشمگیری از خود به نمایش گذاشت.

انجام فعالیت‌های ورزشی حتی در حداقل سطح ممکن می‌تواند به‌عنوان نسخه‌ای ارزشمند برای دوران طلایی جوانی مطرح شود و روند افزایش سن فیزیولوژیک بدن را به شکل چشمگیری به تاخیر بیاندازد.

اگر ورزش می‌کنید و رژیم غذایی مناسبی دارید اما هنوز تغییر محسوسی در وزن خود نمی‌بینید، ممکن است روده‌ی شما عامل پنهان باشد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد پیاده‌روی روزانه حتی به‌صورت سبک می‌تواند خطر ابتلا به کمردرد مزمن را تا حد قابل توجهی کاهش دهد و به کاهش هزینه‌های درمانی جامعه کمک کند.

همدان- رئیس هیئت کاراته استان همدان گفت: تیم‌های مردان و بانوان همدان در مسابقات کشوری سبک کیوکوشین کاراته FIKK به میزبانی تویسرکان، هر دو سکوی قهرمانی کشور را از آن خود کردند.

تهران، ارومیه، ساری، زاهدان، کیش یا کرمان؛ فرقی ندارد کدام شهر بخواهید صبح زود به پارک محبوبتان بروید، وارد که می‌شوید، باید مراقب باشید که دوندگان به شما برخورد نکنند. احساس می‌کنید دارید کار زشتی می‌کنید اگر ندوید. این دویدن‌های دامن‌گیر از چه زمانی این‌قدر رایج شد که نه گرمای 40 درجه می‌شناسد، نه …

پیاده‌روی ساده‌ترین ورزش برای همه سنین است؛ اما متخصصان عدد جادویی «۱۰ هزار قدم در روز» را بهترین میزان برای حفظ سلامت می‌دانند.

تصویری از خیابان فیاض‌بخش که قدیمی‌ترها هنوز آن را با نام «خیابان ورزش» می‌شناسند ؛نشان می‌دهد که این محله پررفت‌وآمد تهران، پنجاه سال پیش چه حال و هوایی داشته است.