عسل یک ترکیب طبیعی است که شامل قندها، گرده گیاهان، پروتئین‌ها و اسیدهای آمینه بوده و توسط زنبورعسل از شهد گل‌ها تولید می‌شود.

عسل ماده‌ای مرکب از قندها، گرده گیاهان، پروتئین‌ها و اسیدهای آمینه است که توسط زنبورعسل از شهد گیاهان به وجود می‌آید.

عسل ماده‌ای مرکب از قندها، گرده گیاهان، پروتئین‌ها و اسیدهای آمینه است که توسط زنبورعسل از شهد گیاهان به وجود می‌آید.

مدیر امور زراعت سازمان جهادکشاورزی آذربایجان شرقی با بیان اینکه ایران یکی از تولیدکنندگان مهم حبوبات در دنیا است، گفت: متوسط سرانه مصرف حبوبات در ایران حدود ۷.۸ کیلوگرم بوده که کمتر از متوسط جهانی (۱۴ کیلوگرم) است و این موضوع نشان‌دهنده نیاز به ترویج مصرف حبوبات به‌عنوان منبعی غنی از پروتئین و سایر مواد …

عسل ماده‌ای مرکب از قندها، گرده گیاهان، پروتئین‌ها و اسیدهای آمینه است که توسط زنبورعسل از شهد گیاهان به وجود می‌آید.

تخم مرغ سرشار از مواد مغذی مفید ازجمله پروتئین باکیفیت بالا است. اما نگرانی های مکرر درباره میزان کلسترول آن و تأثیر آن بر بیماری های قلبی، همیشه موضوعی بحث برانگیز بوده است.

شفقنا- برای اولین بار، دانشمندان از روش تحلیل پروتئین‌های قدیمی برای تعیین جنسیت یکی از اجداد انسان که حدود 3.5 میلیون سال پیش زندگی می‌کرده‌اند، استفاده کردند. به گزارش شفقنا؛ وبگاه آرتی عربی نوشت: «طبق گزارشی که توسط روزنامه Live Science منتشر شده است، یک تیم بین‌المللی از محققان مجموعه‌ای از پروتئین‌ها …

تبریز- ایرنا- مدیر امور زراعت سازمان جهادکشاورزی آذربایجان شرقی با بیان اینکه ایران یکی از تولیدکنندگان مهم حبوبات در دنیا است، گفت: متوسط سرانه مصرف حبوبات در ایران حدود ۷.۸ کیلوگرم بوده که کمتر از متوسط جهانی (۱۴ کیلوگرم) است و این موضوع نشان‌دهنده نیاز به ترویج مصرف حبوبات به‌عنوان منبعی غنی از پروتئین …

نویسنده اول این تحقیق ، هالی وایلد، می‌گوید: تخم‌مرغ یک غذای مغذی است، این ماده غذایی خوشمزه و دوست داشتنی منبع غنی پروتئین و منبع خوبی از مواد مغذی ضروری مانند ویتامین‌های B، فولات، اسیدهای چرب غیراشباع، ویتامین‌های محلول در چربی (E، D، A و K)، کولین و عناصر معدنی و کمیاب است.

خط سلامت: پروتئین وی یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی است، اما مصرف نادرست آن می‌تواند عوارضی برای سلامتی داشته باشد. در این مقاله، ۱۰ عارضه جانبی احتمالی مصرف پروتئین وی، از مشکلات گوارشی تا تداخلات دارویی را بررسی می‌کنیم

حبوبات دارای پروتئین بالا، چربی کم و فیبر فراوانی هستند و البته باعث کاهش کلسترول، کنترل قند خون و کاهش وزن هم می شوند.

پروتئین‌های موجود در موز شباهت زیادی به آلرژن‌های موجود در گرده گیاهان و لاتکس دارد. این شباهت می‌تواند در افراد مستعد، واکنش‌های آلرژیک ایجاد کند.

اینکه مصرف تخم‌مرغ برای سلامتی مفید است یا خیر، دهه‌ها مورد بحث بوده است. تخم‌مرغ سرشار از مواد مغذی مفید ازجمله پروتئین باکیفیت بالا است. اما نگرانی‌های مکرر درباره میزان کلسترول آن و تأثیر آن بر بیماری‌های قلبی، همیشه موضوعی بحث‌برانگیز بوده است.

پنیر‌ها نیز حاوی پروتئین هستند و می‌توانند جایگزینی مناسب برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن باشند.

به گفته رئیس شورای نظام دامپزشکی مازندران، سنگدان بهترین بخش مرغ و حاوی کمترین میزان باقیمانده داروها و ترکیبات شیمیایی در مقایسه با سایر بخش‌های مرغ است. میزان چربی سنگدان از گوشت مرغ کمتر و میزان پروتئین آن بیشتر است، اما استفاده از آن در کباب کوبیده ممنوع است.

خط سلامت: رشد سریع و سالم موها نیازمند تغذیه مناسب و مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین‌ها است. در این مقاله، به معرفی ۱۵ غذای مفید برای تقویت و رشد مو پرداخته‌ایم که با گنجاندن آن‌ها در رژیم غذایی، می‌توانید به داشتن موهایی سالم و زیبا کمک کنید. از ماهی سالمون گرفته تا دانه‌های …

تخم مرغ سرشار از مواد مغذی مفید ازجمله پروتئین باکیفیت بالا است. اما نگرانی‌های مکرر درباره میزان کلسترول آن و تأثیر آن بر بیماری‌های قلبی، همیشه موضوعی بحث برانگیز بوده است.

خط سلامت: پروتئین عنصر کلیدی برای تقویت عضلات و حفظ سلامت بدن است. در این مقاله، ۲۰ ماده غذایی سرشار از پروتئین را معرفی می‌کنیم که شامل منابع پروتئین حیوانی و گیاهی می‌شوند و به شما کمک می‌کنند تا تناسب اندام خود را حفظ کنید و عضلات خود را بسازید.

برای مشاهده آگهی استخدام کارشناس فروش تلفنی - خانم در آکو پروتئین پارس کلیک کنید و رزومه خود را به صورت رایگان ارسال کنید

در این مقاله محاسبه میزان پروتئین، چربی و کربوهیدراتی که باید روزانه مصرف کنیم را یاد می گیریم تا بتوانیم با استفاده از آن کیفیت رژیم غذایی خود را بالا ببریم.

پروتئین تراپی مو یک روش مؤثر برای تقویت و بازسازی موها است که به کمک آن می‌توانید سلامت و زیبایی ازدست‌رفته موهای خود را بازیابید.

تخم مرغ سرشار از مواد مغذی مفید ازجمله پروتئین باکیفیت بالا است. اما نگرانی‌های مکرر درباره میزان کلسترول آن و تأثیر آن بر بیماری‌های قلبی، همیشه موضوعی بحث برانگیز بوده است.

محققان دریافتند که تأثیر ویروس کرونا بر افزایش سطح پروتئین‌های آمیلوئید بتا معادل حدود ۴ سال پیری طبیعی است. این تأثیر در افرادی که به دلیل شدت بیماری در بیمارستان بستری شده‌اند یا دارای عوامل خطر دیگری مانند فشار خون بالا بوده‌اند، به مراتب بیشتر مشاهده شده است.

اینکه مصرف تخم‌مرغ برای سلامتی مفید است یا خیر، دهه‌ها مورد بحث بوده است. تخم‌مرغ سرشار از مواد مغذی مفید ازجمله پروتئین باکیفیت بالا است. اما نگرانی‌های مکرر درباره میزان کلسترول آن و تأثیر آن بر بیماری‌های قلبی، همیشه موضوعی بحث‌برانگیز بوده است. یک پژوهش تازه نشان داده است که خوردن تخم‌مرغ در هفته …

خط سلامت: اگر به دنبال یک وعده غذایی مغذی هستید که انرژی شما را در طول روز تأمین کند، املت سبزیجات با آووکادو و نان سبوس‌دار انتخابی عالی است. این غذای خوشمزه سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و چربی‌های سالم است که باعث افزایش تمرکز، کاهش خستگی و حفظ سطح انرژی پایدار می‌شود. با طرز تهیه ساده و مواد …

تخم مرغ سرشار از مواد مغذی مفید ازجمله پروتئین باکیفیت بالا است. اما نگرانی های مکرر درباره میزان کلسترول آن و تأثیر آن بر بیماری های قلبی، همیشه موضوعی بحث برانگیز بوده است.

تخم مرغ سرشار از مواد مغذی مفید ازجمله پروتئین باکیفیت بالا است. اما نگرانی های مکرر درباره میزان کلسترول آن و تأثیر آن بر بیماری های قلبی، همیشه موضوعی بحث برانگیز بوده است.

تخم مرغ سرشار از مواد مغذی مفید ازجمله پروتئین باکیفیت بالا است. اما نگرانی های مکرر درباره میزان کلسترول آن و تأثیر آن بر بیماری های قلبی، همیشه موضوعی بحث برانگیز بوده است.

تخم مرغ سرشار از مواد مغذی مفید ازجمله پروتئین باکیفیت بالا است. اما نگرانی های مکرر درباره میزان کلسترول آن و تأثیر آن بر بیماری های قلبی، همیشه موضوعی بحث برانگیز بوده است.

شرکت دانش‌بنیان ایرانی با تولید عصاره مخمر، راهکاری کارآمد برای تقویت سیستم ایمنی و ارتقای سلامت جسمی و روحی ارائه کرده است. این محصول با ترکیبات غنی از ویتامین‌های گروه B، اسیدهای آمینه، پروتئین و فیبر، علاوه بر بهبود عملکرد دستگاه گوارش، سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می‌کند.

رکنا: یوریا یکی از شاخص‌های مهم برای ارزیابی عملکرد کلیه‌ها و وضعیت پروتئین‌های بدن است. سطح بالای یوریا می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات کلیوی یا تغذیه‌ای باشد، در حالی که سطح پایین آن نیز ممکن است به مشکلات کبدی یا تغذیه‌ای اشاره داشته باشد. برای تحلیل دقیق‌تر نتایج آزمایش و ارزیابی وضعیت سلامت کلیه‌ها، …

ارده و شیره کاملاً گیاهی و خالی از گلوتن است و دارای مواد مغذی فراوانی مانند «آمینواسیدها و چربی های سالم»، «فیبر»، «پروتئین»، «انواع ویتامین بخصوص ویتامین گروه ب»، «تیامین»، «منیزیم»، «مس»، «فسفر»، «منگنز»، «آهن» و «زینک» است.

آلرژی به پروتئین شیر (MPA) که به عنوان پروکتوکولیت آلرژیک ناشی از پروتئین غذایی (FPIAP) نیز شناخته می شود، یکی از شایع ترین اختلالات گوارشی در نوزادان است

شرکت دانش‌بنیان ایرانی با تولید عصاره مخمر، راهکاری کارآمد برای تقویت سیستم ایمنی و ارتقای سلامت جسمی و روحی ارائه کرده است. این محصول با ترکیبات غنی از ویتامین‌های گروه B، اسیدهای آمینه، پروتئین و فیبر، علاوه بر بهبود عملکرد دستگاه گوارش، سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می‌کند.

منابع طبیعی کلاژن: کلاژن یک پروتئین حیاتی است که پوست ما را سفت، مفاصل را انعطاف پذیر و مو را قوی نگه می دارد. در حالی که تولید کلاژن به طور طبیعی با افزایش

مصرف لوبیا به عنوان یک غذای رژیمی: کسانی که سکته مغزی کرده‎اند در غذای خود لوبیا را قرار دهند خوراک لوبیا فشارخون را پایین می‎آورد و همچنین خوراک لوبیا باعث

خط سلامت: کتلت کیفسکی با ظاهری طلایی و ترد و مغزی کره‌ای خوش عطر، یک غذای لذیذ و مقوی است که نه‌تنها طعمی فوق‌العاده دارد، بلکه خواص غذایی زیادی هم دارد. در این مقاله با طرز تهیه و خواص این غذای خوشمزه آشنا شوید.

اسپیرولینا علاوه بر ترکیبات فوق حاوی منیزیم است که عملکردهای عادی و روزانه مثل حرکات ماهیچه‌ها و ضربان قلب را تنظیم می‌کند و مسئولیت تولید پروتئین و انرژی را برعهده دارد؛ ‌ اما در حال حاضر به دلیل نامناسب بودن رژیم غذایی عمده مردم نمی‌توانند مقادیر کافی از آن را به صورت روزانه دریافت کنند.

میزان چربی سنگدان از گوشت مرغ کمتر و میزان پروتئین آن بیشتر است، اما استفاده از آن در کباب کوبیده ممنوع است.

برای مشاهده آگهی استخدام بازاریاب و فروشنده تلفنی در آسو پروتئین سبزگستر کلیک کنید و رزومه خود را به صورت رایگان ارسال کنید

مصرف غذاهای مغذی، به‌ویژه پروتئین و مواد غذایی حاوی امگا۳ که برای سلامت مغز مفید هستند

فرآورده‌های گوشتی از مهم‌ترین منابع تأمین پروتئین در رژیم غذایی محسوب می‌شوند. در این میان، نیتریت به‌عنوان یک افزودنی کلیدی، نقشی اساسی در حفظ رنگ، طعم، ماندگاری و ایمنی این محصولات ایفا می‌کند. با این حال، بحث‌های زیادی پیرامون تأثیرات احتمالی نیتریت بر سلامت انسان وجود دارد. در این گزارش، به بررسی …

خط سلامت: پاستای تند و آتشین با کوفته یک غذای لذیذ و مقوی است که علاوه بر طعم عالی، خواص بسیاری برای بدن دارد. با استفاده از این دستور پخت، می‌توانید یک وعده غذایی پرانرژی، سرشار از پروتئین و ویتامین‌های ضروری برای سلامتی بدن تهیه کنید.

اگر به دنبال تقویت عضلات و بهبود روند ریکاوری بدن پس از تمرین هستید 5 میوه شگفت‌انگیز می‌توانند به شما کمک کنند تا با تأمین ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری از رشد و سلامت عضلات خود حمایت کنید.

 هرچند شیر مملو از ویتامین‌، پروتئین و مواد معدنی ضروری است که برای سلامت استخوان‌ها مفید است، اما یافته‌ها نشان می‌دهد که نوشیدن شیر، ریسک ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می‌دهد.

غذاهای دریایی یکی از بهترین منابع پروتئین، اسیدهای چرب امگا 3 و مواد مغذی ضروری برای سلامت بدن هستند

خط سلامت: لوبیا چیتی به‌عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی، نه تنها برای سلامت جسم مفید است، بلکه می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت روان داشته باشد. از کاهش اضطراب و استرس گرفته تا تقویت حافظه و خلق‌وخو، این دانه کوچک می‌تواند نقشی حیاتی در بهبود وضعیت روانی شما ایفا کند.

خط سلامت: کیک قرمز ولنتاین بیشتر به‌عنوان یک دسر لذت‌بخش و رمانتیک شناخته می‌شود، اما به دلیل داشتن مواد مغذی مانند پروتئین، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها، می‌تواند انرژی و طعمی خوشمزه به روز شما اضافه کند. مصرف آن به میزان متعادل و به‌عنوان یک دسر خاص و خوشمزه در کنار عزیزانتان می‌تواند لحظات دلپذیری …

ماست یک منبع غنی از پروبیوتیک‌ها، پروتئین، کلسیم و سایر مواد مغذی است که برای سلامت دستگاه گوارش مفید هستند.

وقتی قصد ساخت عضلات قوی‌تر را داریم، مصرف غذا‌های غنی از پروتئین مانند تخم مرغ، مرغ یا لوبیا به ذهنمان خطور می‌کند. اما آیا می‌دانستید که برخی از میوه‌ها نیز می‌توانند نقش مهمی در رشد و ترمیم عضلات داشته باشند؟

برای مشاهده آگهی استخدام دامپزشک در شرکت انرژی و پروتئین شایان کلیک کنید و رزومه خود را به صورت رایگان ارسال کنید

سال‌هاست این موضوع که خوردن تخم‌مرغ مفید است یا نه موضوع بحث‌های بوده است. تخم مرغ مملو از مواد مغذی مانند پروتئین است، اما از سویی کلسترول دارد. پژوهش جدیدی نشان داده خوردن یک تا ۶ عدد تخم‌مرغ در هفته می‌تواند مرگ در اثر بیماری‌های قلبی را تا ۲۹ درصد کاهش دهد. شرکت‌کنندگانی که در گروه هفتگی قرار می‌گرفتند، …

وقتی قصد ساخت عضلات قوی‌تر را داریم، مصرف غذاهای غنی از پروتئین مانند تخم مرغ، مرغ یا لوبیا به ذهنمان خطور می‌کند. اما آیا می‌دانستید که برخی از میوه‌ها نیز می‌توانند نقش مهمی در رشد و ترمیم عضلات داشته باشند؟

بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند. غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم می‌کنند. اما آیا همه منابع کلسیم در فراورده‌های لبنی خلاصه می‌شود؟

برای مشاهده آگهی استخدام کارشناس مالی - آقا در پرشین پروتئین پارس کلیک کنید و رزومه خود را به صورت رایگان ارسال کنید

وقتی قصد ساخت عضلات قوی‌تر را داریم، مصرف غذا‌های غنی از پروتئین مانند تخم‌مرغ، مرغ یا لوبیا به ذهنمان خطور می‌کند. اما آیا می‌دانستید که برخی از میوه‌ها نیز می‌توانند نقش مهمی در رشد و ترمیم عضلات داشته باشند؟

آرمان امروز  : سوءتغذیه، حالتی است که فرد، پروتئین مداوم و کالری لازم به‌ طور منظم دریافت نکند. کاهش روند رشد و ناتوانی جسمی و آسیب‎پذیری نسبت به بیماری‌های ویروسی و بخشی از عوارض ساده سوءتغذیه‌ در کشورهاست. در ایران این مساله را باید کنار جمعیت نزدیک به تجربه سوءتغذیه‌ (فقر مطلق) بررسی کرد. شاخص [ …

کیفسکی یا کیف روسی غذایی ساده و دارای مقدار قابل توجهی پروتئین است. در ادامه به دستور پخت این غذای لذیذ و روسی می‌پردازیم.

بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند. غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم می‌کنند. اما آیا همه منابع کلسیم در فراورده‌های لبنی خلاصه می‌شود؟

نتایج طرح پژوهشی یکی از محققان ایرانی نشان داد که باکتری‌های مهندسی‌شده می‌توانند به‌عنوان یک وسیله برای رساندن پروتئین‌های ضدسرطان به محل تومور استفاده شوند.

رکنا: برای بهبود سریع آنفلوآنزا و کاهش علائم آن، مصرف مایعات فراوان، مواد غذایی سرشار از پروتئین، میوه‌ها، سبزیجات و سوپ‌های مقوی را در رژیم روزانه خود قرار دهید و سیستم ایمنی بدن‌تان را تقویت کنید.

جناب خان در برنامه‌ای که به تازگی از تلویزیون پخش می‌شود، کادوی جالبی به میهمان برنامه داد. هادی چوپان، قهرمان پرورش اندام جهان از جناب خان پروتئین وی دریافت

رکنا: سعی کنید به جای شام غذای پروتئینی بخورید.

رئیس سازمان دامپزشکی کشور اظهار کرد: پروتئین در امنیت غذایی جایگاه اول و ویژه‌ای دارد و باید حساسیت زیادی روی جامعه هدف که مصرف کنندگان هستند، داشته باشیم.

رکنا: رژیم گیاهخواری اگرچه فواید زیادی برای سلامت دارد، اما در صورت عدم تأمین مواد مغذی حیاتی مانند پروتئین و کلسیم، می‌تواند منجر به عوارضی چون پوکی استخوان شود؛ متخصصان توصیه می‌کنند مصرف مکمل‌ها یا مواد غذایی حیوانی در کنار این رژیم فراموش نشود.

خط سلامت: لوبیا چیتی، یک منبع غنی از پروتئین گیاهی و مواد مغذی ضروری است که به بهبود عملکرد سیستم گوارش، کنترل قند خون، تقویت قلب و استخوان‌ها کمک می‌کند. با مصرف این ماده غذایی، می‌توان به بهره‌مندی از فواید متعددی برای سلامت جسمانی دست یافت.

پروتئین گیاهی یکی از بهترین مواد غذایی برای عضله سازی است. پروتئین های گیاهی را میتوانید از منابع مختلفی به دست بیاورید.

خط سلامت: اگر به دنبال افزایش انرژی و بهبود خلق و خو هستید، املت سبزیجات با آووکادو یک گزینه عالی است. این غذا با ترکیب مواد مغذی از جمله تخم‌مرغ، سبزیجات و آووکادو، به سلامت مغز، تقویت سیستم عصبی و بهبود وضعیت روحی کمک می‌کند.

کلاژن یک پروتئین ساختاری است که در درجه اول پوست، استخوان ها و تاندون های شما را می سازد.

رکنا: محققان با ترکیب داده‌های ساختاری پروتئین‌ها و توالی‌های ژنتیکی، موفق به ساخت درختان تکاملی دقیق‌تر شده‌اند که به درک بهتر از تاریخ زندگی و توسعه درمان‌های نوین پزشکی مانند مقابله با سرطان کمک می‌کند.

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، خوردن برخی خوراکی‌ها در بهبودی بیمار طی دوران کوتاه یا طولانی نقاهت بسیار مفیدتر از آن است که تصورش را می‌کنید. چرا که مصرف مایعات فراوان و تغذیه سرشار از پروتئین، ویتامین‌ها و املاح به بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن‌تان کمک می‌کند. با خوردن خوراکی‌های موثر طی دوران

با لوبیا چیتی یک برگر رژیمی و مقوی درست کنید.

وقتی قصد ساخت عضلات قوی‌تر را داریم، مصرف غذاهای غنی از پروتئین مانند تخم مرغ، مرغ یا لوبیا به ذهنمان خطور می‌کند. اما آیا می‌دانستید که برخی از میوه‌ها نیز می‌توانند نقش مهمی در رشد و ترمیم عضلات داشته باشند؟

به گزارش پارسینه پلاس به نقل از بهداشت نیوز، آب ماست وقتی که شیر جوشیده و غلیظ شده را برای تهیه ماست آماده می‌کنید روی سطح ماست تشکیل می‌شود و حاوی مقدار کمی چربی و پروتئین است. رنگ آب ماست خنثی است و اغلب روی ماست خانگی و ماست‌های پاستوریزه مشاهده می‌کنید. ترکیبات آب ماست

منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن انسان است که در بیش از ۳۰۰ واکنش که به عملکرد روان بدن کمک می‌کنند، دخیل است. این واکنش‌ها شامل ساخت پروتئین، متابولیسم انرژی، عملکرد عضلات و اعصاب، و تنظیم فشار خون و قند خون می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف کافی منیزیم می‌تواند با بهینه‌سازی برخی از این فرآیندهای …

هیچ رژیمی وجود ندارد که بتواند سرطان را درمان کند یا شانس بازگشت سرطان را کاهش دهد، بهترین گزینه این است که از یک رژیم غذایی متعادل با پروتئین های بدون چربی، میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات کم چرب پیروی کنید.

بروز واکنش آلرژیک در حین رابطه جنسی نادر است، اما غیرممکن نیست. لاتکس، عطرها، مواد نگهدارنده یا پروتئین های موجود در مایع منی می توانند باعث خارش و ظاهر شدن علائم دیگر شوند. خشکی پوست، تغییرات pH و عفونت نیز می تواند باعث بروز واکنش آلرژیک شود به گزارش سلامت نیوز به نقل از وری ول

کاهش وزن نیازمند توجه به تعادل بین کالری‌های دریافتی و مصرفی است. متخصصان بر اهمیت مصرف پروتئین و فیبر برای احساس سیری و کاهش میزان کالری دریافتی تأکید دارند. همچنین، حرکت بدنی و ورزش نقش کلیدی در سوزاندن کالری‌ها دارند.

به گزارش سرویس سلامت عمومی درلحظه، پزشکان و متخصصان درباره‌ اثرات مصرف تخم‌مرغ بر سلامتی اختلاف نظر دارند. برخی تخم‌مرغ را منبع خوبی از پروتئین و مواد مغذی می‌دانند، در حالی که برخی دیگر نگران کلسترول بالای آن هستند. مطالعه‌ای جدید از دانشگاه ژجیانگ در چین نشان می‌دهد که خوردن تخم‌مرغ کامل ممکن است خطر