قیمت طلا امروز




 انحصار در بازار خودرو

 سایت تابناک / ۲ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۶/۰۲

چرا وارداتی‌ها می‌آیند، اما قیمت خودرو پایین نمی‌آید؟

قرار بود واردات خودرو یک ترمز برای بازار باشد؛ رقیبی از بیرون وارد شود، انحصار را بشکند، خودروساز داخلی را مجبور به رقابت کند و در نهایت بخشی از فشار قیمتی ا...
 چرا وارداتی‌ها می‌آیند، اما قیمت خودرو پایین نمی‌آید؟
به گزارش خبرنگار خودرو تابناک، ماشین کلیک ؛سال‌هاست هر بار بحث واردات خودرو مطرح می‌شود، یک تصویر ساده در ذهن مردم شکل می‌گیرد؛ کشتی‌هایی که در بندر پهلو می‌گیرند، خودرو‌های صفر کیلومتر از گمرک خارج می‌شوند و بعد از مدتی قیمت خودرو در بازار پایین می‌آید. این تصویر از نظر اقتصادی قابل فهم است. افزایش عرضه معمولاً باید فشار روی قیمت را کم کند، مخصوصاً وقتی محصول وارداتی بتواند جایگزین بخشی از تقاضای موجود شود. اما بازار خودرو ایران مدت‌هاست آن بازار ساده‌ای نیست که بتوان فقط با فرمول عرضه و تقاضا رفتار قیمت را توضیح داد. اولین مسئله، حجم واردات است. اگر بازار یک کشور میلیون‌ها دستگاه خودرو در سال جذب کند، ورود چند هزار یا حتی چند ده هزار دستگاه خودرو الزاماً نمی‌تواند تعادل کل بازار را تغییر دهد. واردات خودرو زمانی می‌تواند اثر قیمتی گسترده ایجاد کند که حجم آن به اندازه‌ای باشد که عرضه واقعی را افزایش دهد و بخش قابل توجهی از تقاضا را پوشش دهد. در غیر این صورت، خودرو‌های وارداتی تبدیل به یک لایه جدید در بازار می‌شوند، نه عاملی که کل بازار را پایین بکشد.   این نکته بسیار مهم است. وقتی تعداد خودرو‌های وارداتی محدود باشد، آنها معمولاً خودشان تبدیل به کالا‌های خاص می‌شوند. مشتری برای خریدشان صف می‌کشد، بازار درباره قیمتشان گمانه‌زنی می‌کند و گاهی فاصله قیمت کارخانه، قیمت واردکننده و قیمت بازار آن‌قدر زیاد می‌شود که خودرو از وسیله نقلیه به یک دارایی سرمایه‌ای تبدیل می‌شود. در چنین شرایطی، واردات نه‌تنها الزاماً قیمت خودرو را پایین نمی‌آورد، بلکه می‌تواند یک بازار جدید برای معامله و سرمایه‌گذاری ایجاد کند.   مسئله دوم، نرخ ارز است. خودرو کالایی است که قیمت آن به شکل مستقیم یا غیرمستقیم با ارز ارتباط دارد. حتی اگر قیمت جهانی یک خودرو ثابت بماند، افزایش نرخ ارز می‌تواند قیمت تمام‌شده آن را در ایران بالا ببرد؛ بنابراین ممکن است همزمان با افزایش واردات، نرخ ارز نیز بالا برود و اثر افزایش عرضه را خنثی کند. در چنین شرایطی مردم می‌بینند خودرو وارداتی بیشتر شده، اما قیمت‌ها نه‌تنها پایین نیامده، بلکه افزایش هم پیدا کرده است.   این همان نقطه‌ای است که بعضی تحلیل‌های ساده درباره بازار خودرو اشتباه می‌کنند. نمی‌توان فقط گفت «واردات افزایش پیدا کرده، پس قیمت باید کاهش پیدا کند». باید پرسید واردات با چه ارزی، چه تعرفه‌ای، با چه هزینه‌ای و در چه مقیاسی انجام شده است. اگر هزینه ورود خودرو همزمان افزایش پیدا کند، عرضه بیشتر لزوماً به معنای کاهش قیمت نهایی نیست.   تعرفه نیز یکی از مهم‌ترین قطعات این پازل است. خودرو زمانی که وارد کشور می‌شود، فقط قیمت کارخانه یا قیمت فروش در کشور مبدأ را با خودش نمی‌آورد. عوارض و تعرفه واردات، مالیات، هزینه‌های استاندارد، حمل‌ونقل، بیمه، ترخیص، شماره‌گذاری و سایر هزینه‌های قانونی و عملیاتی به قیمت آن اضافه می‌شوند. در نهایت خودرویی که در بازار جهانی ممکن است محصولی اقتصادی یا متوسط باشد، در ایران می‌تواند به کالایی چند میلیارد تومانی تبدیل شود.     اینجا همان تناقض بزرگ شکل می‌گیرد؛ خودرویی که قرار بود رقیب باشد، خودش به کالای گران تبدیل می‌شود. فرض کنید یک خودروی خارجی در بازار جهانی در محدوده‌ای قیمت‌گذاری شده که برای طبقه متوسط آن کشور قابل خرید است. همان خودرو وارد ایران می‌شود و بعد از عبور از تمام مراحل قانونی و هزینه‌های مرتبط، به قیمتی می‌رسد که بخش بزرگی از مردم توان پرداخت آن را ندارند. در این شرایط، خودرو وارد شده، اما رقابت واقعی ایجاد نشده است، چون مشتری هدف آن دیگر همان مشتری اولیه نیست.   از طرف دیگر، بازار خودرو ایران سال‌هاست با تورم بالا زندگی می‌کند. در چنین اقتصادی، خودرو فقط وسیله حمل‌ونقل نیست و بخشی از جامعه آن را به چشم دارایی حفظ‌کننده ارزش پول نگاه می‌کند. این رفتار باعث می‌شود کاهش قیمت خودرو بسیار دشوارتر شود. وقتی مردم انتظار دارند قیمت ارز و تورم افزایش پیدا کند، ممکن است حتی کاهش موقت قیمت خودرو را فرصت خرید ببینند و تقاضا دوباره بالا برود.   در چنین بازاری، افزایش عرضه باید بسیار بزرگ باشد تا بتواند انتظارات تورمی را شکست دهد. چند هزار خودروی وارداتی در برابر بازاری که میلیون‌ها خودرو در آن وجود دارد، قدرت کافی برای تغییر این ذهنیت ندارد.   مشکل بعدی، فاصله میان قیمت رسمی و قیمت بازار است. در ایران بار‌ها دیده‌ایم که یک خودرو با قیمت مشخص وارد می‌شود، اما زمانی که به بازار آزاد می‌رسد، قیمت آن فاصله زیادی پیدا می‌کند. دلیل این اتفاق می‌تواند محدودیت عرضه، تقاضای بالا، انتظار افزایش قیمت، هزینه‌های جانبی و رفتار دلالی باشد. وقتی عرضه محدود باشد، حتی یک خودروی وارداتی نیز می‌تواند تبدیل به کالایی شود که بازار برای آن قیمت جداگانه تعیین می‌کند.   به همین دلیل است که «واردات» به‌تنهایی کافی نیست. بازار به واردات مستمر و قابل پیش‌بینی نیاز دارد. اگر مشتری بداند خودرو‌های جدید هر ماه یا هر فصل وارد خواهند شد، انگیزه سفته‌بازی کاهش پیدا می‌کند. اما اگر خودرو در یک دوره محدود عرضه شود و بعد مشخص نباشد مرحله بعدی چه زمانی خواهد بود، خودرو به کالای کمیاب تبدیل می‌شود و کمیابی نیز یکی از عوامل افزایش قیمت است.   این مسئله درباره خودرو‌های برند‌های معروف اهمیت بیشتری دارد. نام‌هایی مانند تویوتا، نیسان، مزدا، کیا و بی‌وای‌دی برای مشتری ایرانی جذاب هستند و همین جذابیت باعث می‌شود تقاضا برای آنها بالا باشد. وقتی تعداد خودرو‌های موجود محدود باشد، بخشی از خریداران نه برای مصرف، بلکه برای حفظ ارزش سرمایه یا فروش در آینده وارد بازار می‌شوند. در نتیجه، حتی خودروی وارداتی نیز می‌تواند همان مسیر خودرو‌های داخلی را طی کند و به کالای سرمایه‌ای تبدیل شود.   اینجاست که باید به هدف اصلی واردات برگردیم. اگر هدف، کاهش قیمت و افزایش رقابت است، واردات باید در مقیاس و ساختاری انجام شود که واقعاً رقابت ایجاد کند. اگر هدف فقط افزایش تنوع بازار باشد، ورود تعداد محدودی خودرو کافی است. اما این دو هدف با یکدیگر تفاوت دارند.   برای کاهش قیمت، خودرو باید در تیراژ قابل توجه وارد شود. باید در بازه‌های مختلف قیمتی محصول وجود داشته باشد. باید واردات استمرار داشته باشد و سیاست‌ها دائماً تغییر نکنند. همچنین باید هزینه‌های جانبی به شکلی مدیریت شوند که خودرو از یک محصول مصرفی به کالایی لوکس تبدیل نشود.     در غیر این صورت، ممکن است واردات فقط شکل بازار را تغییر دهد، نه منطق آن را. یک مسئله مهم دیگر، وضعیت تولیدکنندگان داخلی است. اگر واردات محدود و گران باشد، فشار چندانی روی خودروساز داخلی وارد نمی‌کند. یک خودروی خارجی هشت میلیارد تومانی نمی‌تواند الزاماً رقیب مستقیم یک خودروی داخلی دو یا سه میلیارد تومانی باشد. مشتری این دو خودرو یکسان نیست. اما اگر همان خودروی خارجی با قیمت منطقی و در تیراژ بالا وارد شود، داستان تغییر می‌کند. آن وقت مشتری واقعاً می‌تواند انتخاب کند و خودروساز داخلی دیگر نمی‌تواند به راحتی کیفیت پایین یا طراحی قدیمی را توجیه کند.   این شاید مهم‌ترین اثر واردات باشد؛ نه اینکه الزاماً قیمت همه خودرو‌ها را پایین بیاورد، بلکه اینکه قدرت انتخاب مشتری را افزایش دهد. وقتی انتخاب افزایش پیدا کند، کیفیت اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. خودروساز باید بداند مشتری می‌تواند برند دیگری بخرد. واردکننده هم باید بداند اگر خدمات مناسبی ارائه نکند، مشتری سراغ رقیب می‌رود. این رقابت در نهایت می‌تواند کیفیت کل بازار را افزایش دهد.       اما در شرایط فعلی، یکی از مشکلات اصلی این است که واردات هنوز آن‌قدر گسترده نیست که چنین فشار رقابتی را ایجاد کند. از طرف دیگر، خودرو‌های وارداتی جدید عمدتاً از نسل‌هایی هستند که فناوری بالاتری دارند. موتور‌های هیبریدی، سیستم‌های کمک‌راننده، دوربین‌ها، رادارها، نمایشگر‌های پیشرفته و سامانه‌های ایمنی متعدد، ارزش فنی بالاتری ایجاد می‌کنند، اما همین فناوری‌ها هزینه خدمات و تعمیرات را نیز بالا می‌برند؛ بنابراین واردات باید همراه با ایجاد شبکه خدمات پس از فروش باشد. اگر قطعه یک خودروی وارداتی به سختی پیدا شود یا تعمیرکار متخصص آن وجود نداشته باشد، مالک خودرو در نهایت هزینه بیشتری پرداخت خواهد کرد.   این موضوع نیز روی قیمت اثر می‌گذارد. واردکننده باید هزینه ایجاد شبکه خدمات، انبار قطعات و آموزش نیرو‌ها را در نظر بگیرد و این هزینه‌ها نیز بخشی از قیمت نهایی خودرو خواهند شد.   در این میان، خودرو‌های هیبریدی داستان جالب‌تری دارند. از یک طرف مصرف سوخت پایین‌تر آنها می‌تواند برای ایران بسیار جذاب باشد، مخصوصاً در شرایطی که مصرف بنزین و ناترازی انرژی به یکی از مسائل مهم کشور تبدیل شده است. از طرف دیگر، اگر یک خودروی هیبریدی با قیمت بسیار بالا وارد شود، تعداد خریداران آن محدود خواهد بود و اثر واقعی آن بر مصرف سوخت کشور ناچیز می‌ماند. خودروی کم‌مصرف زمانی می‌تواند در کاهش مصرف ملی اثر بگذارد که هزاران و حتی میلیون‌ها دستگاه از آن در خیابان‌ها تردد کنند، نه اینکه فقط در پارکینگ چند هزار نفر قرار داشته باشد؛ بنابراین اگر سیاست‌گذار واقعاً به دنبال کاهش مصرف سوخت است، باید واردات خودرو‌های کم‌مصرف را از یک کالای لوکس خارج کند و به یک سیاست صنعتی تبدیل کند.   مسئله دیگر، انتظارات بازار است. بازار خودرو ایران به شدت تحت تأثیر خبر قرار دارد. کافی است خبر ورود یک برند معروف منتشر شود تا قیمت خودرو‌های مشابه در بازار تغییر کند. گاهی حتی قبل از ورود خودرو، بازار بر اساس شایعات قیمت جدید تعیین می‌کند. این رفتار نشان می‌دهد که بازار فقط بر اساس عرضه واقعی حرکت نمی‌کند؛ انتظارات نیز نقش بسیار مهمی دارند.   وقتی مردم انتظار دارند واردات محدود باشد، خودرو گران‌تر شود یا نرخ ارز افزایش پیدا کند، ممکن است حتی ورود خودرو‌های جدید نیز نتواند قیمت را پایین بیاورد. برعکس، اگر بازار مطمئن باشد واردات مستمر و گسترده خواهد بود، حباب قیمتی راحت‌تر تخلیه می‌شود.     پس مسئله اصلی فقط تعداد خودرو‌های واردشده نیست؛ مسئله، قابل پیش‌بینی بودن سیاست واردات است. بازار خودرو برای تصمیم‌گیری به ثبات نیاز دارد. واردکننده باید بتواند برای چند سال آینده برنامه‌ریزی کند، قطعه سفارش دهد، شبکه خدمات ایجاد کند و سرمایه‌گذاری انجام دهد. مشتری هم باید بداند اگر امروز یک خودروی خارجی خرید، فردا ناگهان مسیر واردات آن بسته نخواهد شد و قطعات آن در بازار باقی خواهد ماند.   اگر هر سال مقررات تغییر کند، تعرفه‌ها دگرگون شوند و محدودیت‌های جدید ایجاد شود، طبیعی است که هزینه ریسک نیز وارد قیمت خودرو شود؛ بنابراین پاسخ سؤال اصلی چندان پیچیده نیست؛ وارداتی‌ها می‌آیند، اما قیمت خودرو پایین نمی‌آید، چون واردات هنوز به اندازه‌ای بزرگ، مستمر و رقابتی نشده که بتواند ساختار بازار را تغییر دهد.   واردات محدود در بازاری که تورم، نرخ ارز، تعرفه و تقاضای سرمایه‌ای همگی فعال هستند، نمی‌تواند معجزه کند. اگر قرار است قیمت‌ها واقعاً تحت تأثیر واردات قرار بگیرند، باید عرضه آن‌قدر افزایش پیدا کند که خودرو دیگر کالای کمیاب نباشد.   در غیر این صورت، واردات فقط یک اتفاق خبری جذاب خواهد بود؛ هر چند وقت یک‌بار نام چند برند معتبر روی تیتر‌ها می‌آید، خودرو‌ها وارد می‌شوند، مردم درباره قیمتشان صحبت می‌کنند و بعد بازار دوباره به همان مسیر قبلی برمی‌گردد.   مسئله این نیست که خودرو خارجی وارد نشود؛ اتفاقاً بازار ایران به رقابت واقعی نیاز دارد. مسئله این است که واردات باید برای ایجاد رقابت طراحی شود، نه صرفاً برای ثبت چند هزار دستگاه در آمار واردات.   اگر روزی خودرو‌های خارجی در تعداد بالا و قیمت منطقی وارد بازار شوند، آن وقت اتفاق واقعی آغاز خواهد شد. آن روز خودروساز داخلی مجبور می‌شود درباره کیفیت، مصرف، ایمنی و خدمات پس از فروش پاسخ جدی‌تری بدهد. واردکننده نیز مجبور خواهد شد برای فروش خودرو فقط روی نام برند حساب نکند؛ و مهم‌تر از همه، مشتری برای اولین بار در سال‌های طولانی می‌تواند واقعاً انتخاب کند.   تا آن روز، اما نمی‌توان انتظار داشت صرفاً با دیدن چند تویوتا، مزدا، نیسان یا BYD در خیابان، قیمت کل بازار خودرو ایران سقوط کند.   واردات وقتی می‌تواند قیمت را پایین بیاورد که از «خبر ورود خودرو» به «واقعیت رقابت در بازار» تبدیل شود. در غیر این صورت، خودرو‌های خارجی می‌آیند، اما بیشتر از آنکه قیمت بازار را پایین بیاورند، فقط ویترین بازار ایران را شیک‌تر می‌کنند.






چهارشنبه ۴ شهریور ۱۴۰۵ - 26 August 2026
نسخه جدید تعادل کار و زندگی
روزنامه دنیای اقتصاد

نسخه جدید تعادل کار و زندگی

در سال ۱۹۲۶، هنری فورد علاوه بر یکشنبه، شنبه را هم برای کارکنانش تعطیل کرد و به این ترتیب، تعطیلات آخر هفته دو روزه برای تفریح، عبادت یا حتی هیچ کاری نکردن، شکل گرفت. اما این روزها روال آنقدر تغییر کرده که دیگر شباهتی به شکل اولیه خود ندارد. به مدت یازده سال، از ۱۹۲۹ تا ۱۹۴۰، اتحاد جماهیر شوروی تعطیلات …
پایان جوانی در ۳۲ سالگی؛ پژوهش جدید سن بزرگسالی را تغییر داد
سایت عصرایران

پایان جوانی در ۳۲ سالگی؛ پژوهش جدید سن بزرگسالی را تغییر داد

یافته‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد آنچه از نظر اجتماعی و روانی «بزرگسالی» می‌نامیم، ممکن است از نظر ساختار و ارتباطات مغزی دیرتر از آن چیزی آغاز شود که تصو...
آیا بروز اختلاف نظر به معنای پایان روز‌های عاشقانه در زندگی مشترک زوجین است؟
سایت شهرآرانیوز

آیا بروز اختلاف نظر به معنای پایان روز‌های عاشقانه در زندگی مشترک زوجین است؟

به گفته یک زوج‌درمانگر، بسیاری از زوج‌ها به اشتباه تصور می‌کنند که یک رابطه سالم، رابطه‌ای کاملا بدون اصطکاک است. همین باور غلط باعث می‌شود با کوچک‌ترین تنشی، احساس ناامیدی کنند و پایه‌های زندگی‌شان را سست ببینند.
تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟
روزنامه هفت صبح

تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟

قهر کردن یکی از رفتارهایی است که ممکن است کودکان برای بیان ناراحتی یا رسیدن به خواسته های خود از آن استفاده کنند. واکنش والدین در این موقعیت اهمیت زیادی دارد و برخورد نادرست می تواند باعث تکرار این رفتار شود. در این مطلب با دلایل قهر کودکان و راهکارهایی برای برخورد درست و آرام با آنها آشنا می شوید.
از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟
سایت عصرایران

از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟

اگر من جای کسی بودم که می‌خواهد ازدواج کند، علاوه بر گفت‌وگو درباره جهان‌بینی، ارزش‌ها و آینده، فهرستی از صد مسئله کوچک زندگی روزمره تهیه می‌کردم و درباره آن...
الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!
سایت فرارو

الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!

کلمات روزمره می‌توانند بازتابی از هوش هیجانی بالا باشند و افراد مقتدر با تعیین مرزهای اخلاقی و پذیرش صادقانه‌ی خطا، ثبات روانی خود را در برابر فشارهای محیطی حفظ می‌کنند.
علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد
خبرگزاری مهر

علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد

محققان می‌گویند که علاقه به شیرینی جات نظیر بستنی، آب‌نبات، شکلات و شیرینی ممکن است دریچه‌ای به نحوه تصمیم‌گیری افراد باشد.
آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است
خبرگزاری ایرنا

آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است

تهران - ایرنا - کابوس‌های شبانه، اضطراب، الگوبرداری از ابرقهرمان‌های خیالی و فاصله گرفتن از واقعیت؛ این‌ها فقط بخشی از اثرات پنهان فیلم‌ها و سریال‌هایی است که کودکان هر روز در پلتفرم‌های نمایش خانگی تماشا می‌کنند. یک روانشناس کودک هشدار می‌دهد که والدین نباید صرفاً به برچسب‌های سنی و مجوزها اعتماد کنند.
توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی
سایت جوان آنلاین

توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی

این روز‌ها ویدئو‌های شبکه‌های اجتماعی نشان می‌دهد نسخه‌های جدید ابزار‌های هوش مصنوعی ارتباط عاطفی با ماشین را عادی‌سازی می‌کنند
موفقیت اتفاقی نیست
خبرگزاری ایرنا

موفقیت اتفاقی نیست

ایرنا- تهران- بسیاری از ما در مقطعی از زندگی، هنگامی که با وجود تلاش بسیار توانسته‌ایم به موفقیتی دست یابیم، این فکر در ذهنمان عبور می‌کند که من لایق رسیدن به این موفقیت نبوده‌ام و به زودی دستم برای دیگران رو می‌شود. این احساس که روان‌شناسان آن را سندرم ایمپاستر یا پدیده فریبکار می‌نامند، موفقیت‌های …
چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟
روزنامه عصر اقتصاد

چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟

دکتر مهدی شاگردی (دکتر شاکری)؛ پزشک و پژوهشگر هوش و شخصیت کودکان و نوجوانان آیا هوش برای موفقیت و زندگی ایده‌آل کافی است؟ لازم است بدانید بررسی بسیاری از شخصیت‌هایی که در کودکی و نوجوانی همیشه مورد تشویق و تمجید به علت هوش بالای خود بوده‌اند و حتی موفق به کسب رده‌های بالای تحصیلی و
بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان

خوردن تصادفی مقدار کمی نان کپک‌زده معمولاً برای افراد سالم مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما در برخی موارد می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی یا واکنش آلرژیک شود. نکته مهم این است که نان کپک‌زده را نباید با جدا کردن بخش آلوده مصرف کرد.
رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب

ترفندهای زیبایی خاورمیانه ترکیبی از سنت، فرهنگ و استفاده از مواد طبیعی هستند؛ از حنا و روغن زیتون گرفته تا عسل، رایحه‌های گیاهی و سبک‌های خاص آرایش چشم.
         
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.