قیمت طلا امروز




 خودرو سازی ایران

 سایت رکنا / ۳۵ ساعت قبل

بابک وفایی: خودروهای برقی هنوز برای سفرهای بین‌شهری قابل اعتماد نیستند / توسعه زیرساخت شارژ عقب‌تر از برقی‌سازی حرکت می‌کند

رکنا اقتصادی: بابک وفایی، کارشناس صنعت خودرو، با اشاره به ظرفیت خودروهای برقی برای کاهش آلودگی هوا در کلانشهرها گفت: کمبود زیرساخت‌های شارژ و کندی توسعه ایستگاه‌ها، مهم‌ترین مانع گسترش این خودروها در ایران است. به گفته او، خودروهای برقی در شرایط فعلی بیشتر برای ترددهای شهری و استفاده به‌عنوان خودروی دوم مناسب هستند و استفاده از آنها به‌عنوان خودروی اصلی، به‌ویژه برای سفرهای بین‌شهری، همچنان با ریسک همراه است.
 بابک وفایی: خودروهای برقی هنوز برای سفرهای بین‌شهری قابل اعتماد نیستند / توسعه زیرساخت شارژ عقب‌تر از برقی‌سازی حرکت می‌کند
به گزارش رکنا، بابک وفایی کارشناس صنعت خودرو با اشاره به ظرفیت خودروهای برقی برای کاهش آلودگی هوا در شهرهای بزرگ، کمبود زیرساخت‌های مورد نیاز و کندی توسعه ایستگاه‌های شارژ را یکی از مهم‌ترین موانع گسترش این خودروها در کشور دانست.

وی با بیان اینکه خودروهای برقی می‌توانند نقش مهمی در کاهش آلودگی هوا داشته باشند، اظهار کرد: خودروهای برقی برای استفاده در محیط‌های شهری گزینه مناسبی هستند و به‌ویژه در کلانشهرهایی مانند تهران که با مشکل آلودگی هوا مواجه‌اند، می‌توانند بخشی از راهکار کاهش آلایندگی باشند.

این کارشناس صنعت خودرو افزود: خودروهای برقی همچنین می‌توانند به‌عنوان خودروی دوم خانوار مورد استفاده قرار گیرند؛ چراکه برای رفت‌وآمدهای روزمره شهری، مسیرهای کوتاه و ترددهای منظم گزینه مناسبی محسوب می‌شوند. با این حال، شرایط برای استفاده از این خودروها به‌عنوان خودروی اصلی خانوار و به‌خصوص در سفرهای بین‌شهری متفاوت است و همچنان ریسک‌هایی وجود دارد. کمبود زیرساخت، مانع سفر با خودروهای برقی

وی با تأکید بر وسعت جغرافیایی ایران و طولانی بودن بسیاری از مسیرهای بین‌شهری گفت: یکی از تفاوت‌های مهم ایران با بسیاری از کشورهای اروپایی، مسافت‌های طولانی میان شهرهاست. در چنین شرایطی، خودروهای برقی برای آنکه بتوانند به‌عنوان یک وسیله نقلیه عمومی و قابل استفاده برای همه سفرها مطرح شوند، نیازمند شبکه گسترده‌ای از ایستگاه‌های شارژ در جاده‌ها و شهرهای مختلف هستند.

به گفته این کارشناس، زیرساخت شارژ خودروهای برقی در جاده‌های کشور هنوز به اندازه‌ای توسعه پیدا نکرده که بتوان با اطمینان از این خودروها برای سفرهای طولانی استفاده کرد.

وی افزود: ممکن است یک مالک در داخل شهر بتواند خودرو را در منزل یا یکی از ایستگاه‌های شارژ موجود شارژ کند و برای رفت‌وآمدهای روزانه مشکلی نداشته باشد، اما زمانی که قرار است همین خودرو در یک مسیر بین‌شهری مورد استفاده قرار گیرد، موضوع دسترسی به شارژ اهمیت بسیار بیشتری پیدا می‌کند.

این کارشناس ادامه داد: در سفرهای طولانی، مالک باید بتواند از قبل محل ایستگاه‌های شارژ را مشخص کند و مطمئن باشد که در طول مسیر، ایستگاه فعال و قابل استفاده وجود دارد. در شرایط فعلی چنین اطمینانی در تمام مسیرهای کشور وجود ندارد و همین مسئله می‌تواند یکی از عوامل بازدارنده برای خرید خودروهای برقی باشد. سرعت توسعه ایستگاه‌های شارژ کاهش یافته است

این کارشناس صنعت خودرو همچنین به روند توسعه زیرساخت‌های شارژ در سال‌های اخیر اشاره کرد و گفت: در ابتدای مسیر، روند توسعه زیرساخت‌ها امیدوارکننده بود و به‌ویژه در دوره‌ای که وزیر صنعت، معدن و تجارت از متخصصان حوزه برق بود، توجه بیشتری به این موضوع وجود داشت.

وی افزود: با این حال به نظر می‌رسد در سال‌های اخیر سرعت توسعه زیرساخت شارژ کاهش پیدا کرده است و مشوق‌های دولتی برای سرمایه‌گذاری و احداث ایستگاه‌های شارژ نیز مانند گذشته پررنگ نیست.

به گفته او، توسعه خودروهای برقی باید همزمان با توسعه زیرساخت انجام شود. نمی‌توان انتظار داشت تعداد خودروهای برقی در کشور افزایش پیدا کند، اما شبکه شارژ متناسب با آن توسعه پیدا نکند.

وی ادامه داد: در واقع خودرو و زیرساخت شارژ دو بخش جدا از یکدیگر نیستند. اگر مصرف‌کننده نسبت به امکان شارژ خودرو در محل زندگی، محل کار، شهرهای مختلف و مسیرهای بین‌شهری اطمینان نداشته باشد، حتی یک خودروی برقی با فناوری مناسب نیز نمی‌تواند به انتخاب اول بازار تبدیل شود. تعهد خودروسازان و واردکنندگان برای توسعه زیرساخت

این کارشناس خودرو با اشاره به مسئولیت شرکت‌های خودروساز و واردکننده در زمینه توسعه زیرساخت گفت: در مقاطعی مقرر شده بود شرکت‌هایی که اقدام به واردات یا عرضه خودروهای برقی می‌کنند، در توسعه زیرساخت‌های شارژ نیز مشارکت داشته باشند.

وی افزود: با وجود چنین الزاماتی، به نظر می‌رسد این تعهدات به‌طور کامل محقق نشده است و همین موضوع یکی از دلایلی است که باعث شده رشد تعداد خودروهای برقی در بازار با توسعه متناسب شبکه شارژ همراه نباشد.

به گفته این کارشناس، ورود خودروهای برقی بدون ایجاد زیرساخت مناسب، عملاً بخشی از ریسک استفاده از این خودروها را به مصرف‌کننده منتقل می‌کند. خریدار خودرو را تحویل می‌گیرد، اما برای استفاده از آن باید خودش با مسئله شارژ، دسترسی به ایستگاه‌ها و برنامه‌ریزی سفر مواجه شود.

وی تأکید کرد: اگر قرار است خودروهای برقی به‌عنوان یک گزینه جدی در بازار ایران مطرح شوند، باید از ابتدا زنجیره کامل آن شامل خودرو، خدمات، تعمیرات، تأمین قطعات و زیرساخت شارژ در نظر گرفته شود. تجربه اروپا را نمی‌توان عیناً در ایران اجرا کرد

این کارشناس صنعت خودرو در ادامه به تجربه کشورهای اروپایی در زمینه توسعه خودروهای برقی اشاره کرد و گفت: شرایط ایران با بسیاری از کشورهای اروپایی تفاوت دارد و نمی‌توان الگوی توسعه خودروهای برقی در این کشورها را بدون توجه به شرایط داخلی اجرا کرد.

وی افزود: در بسیاری از کشورهای اروپایی، فاصله بین شهرها کوتاه‌تر است و شبکه‌ای گسترده از ایستگاه‌های شارژ در شهرها و مسیرهای بین‌شهری ایجاد شده است. همین مسئله باعث می‌شود مالک خودرو برقی با نگرانی کمتری برای سفرهای طولانی برنامه‌ریزی کند.

او ادامه داد: در ایران با توجه به پهناوری کشور و طولانی بودن مسیرهای بین‌شهری، ایجاد زیرساخت شارژ اهمیت بسیار بیشتری دارد. اگر در یک مسیر طولانی تنها چند ایستگاه شارژ وجود داشته باشد و یکی از آنها از مدار خارج باشد یا با صف خودرو مواجه شود، برنامه سفر یک خودروی برقی می‌تواند با مشکل جدی روبه‌رو شود.

به گفته این کارشناس، بنابراین پیش از مقایسه میزان استقبال از خودروهای برقی در ایران و کشورهای اروپایی، باید تفاوت زیرساختی و جغرافیایی دو طرف نیز مورد توجه قرار گیرد. حمل‌ونقل عمومی می‌تواند نقطه شروع برقی‌سازی باشد

این کارشناس خودرو در بخش دیگری از صحبت‌های خود به اهمیت حمل‌ونقل عمومی در مسیر توسعه خودروهای برقی اشاره کرد و گفت: یکی از الگوهایی که در کشورهای مختلف مورد استفاده قرار گرفته، آغاز برقی‌سازی از ناوگان حمل‌ونقل عمومی است.

وی توضیح داد: اتوبوس‌ها و تاکسی‌ها برخلاف خودروهای شخصی، مسیرهای مشخص‌تری دارند. مبدأ و مقصد آنها قابل پیش‌بینی‌تر است و زمان توقف آنها نیز تا حدود زیادی مشخص است. بنابراین می‌توان محل شارژ و زمان شارژ این خودروها را بهتر مدیریت کرد.

به گفته او، در چنین شرایطی می‌توان ابتدا در پایانه‌های اتوبوسرانی، مراکز تاکسی و نقاط مشخص شهری زیرساخت شارژ ایجاد کرد و سپس به‌تدریج این شبکه را به سایر نقاط گسترش داد.

وی افزود: ایران نیز می‌تواند از این الگو استفاده کند و به جای آنکه تمام تمرکز خود را روی افزایش تعداد خودروهای برقی شخصی بگذارد، ابتدا توسعه ناوگان اتوبوس‌های برقی و تاکسی‌های برقی را در کلانشهرها در اولویت قرار دهد.

این کارشناس ادامه داد: استفاده از خودروهای برقی در حمل‌ونقل عمومی علاوه بر اینکه می‌تواند به کاهش آلایندگی در شهرهای بزرگ کمک کند، باعث می‌شود زیرساخت شارژ نیز به شکل هدفمندتری توسعه پیدا کند. زمانی که تعداد مشخصی اتوبوس یا تاکسی برقی در یک ناوگان فعالیت می‌کنند، می‌توان ظرفیت مورد نیاز برای شارژ آنها را دقیق‌تر محاسبه و برای آن سرمایه‌گذاری کرد. خودروهای برقی هنوز خودروی اصلی همه خانوارها نیستند

وی با اشاره به شرایط فعلی بازار تأکید کرد: در شرایط کنونی، خودروهای برقی را نمی‌توان برای تمام مصرف‌کنندگان و تمام کاربردها یک انتخاب بدون ریسک دانست.

به گفته این کارشناس، این خودروها برای رفت‌وآمدهای شهری، استفاده روزمره و حتی به‌عنوان خودروی دوم خانوار می‌توانند گزینه مناسبی باشند؛ اما زمانی که قرار است خودرو برای سفرهای طولانی و بین‌شهری نیز مورد استفاده قرار گیرد، محدودیت زیرساخت شارژ باید جدی گرفته شود.

وی افزود: برای فردی که عمده استفاده‌اش از خودرو در داخل شهر است و امکان شارژ در منزل یا محل کار را دارد، مسئله زیرساخت می‌تواند تا حد زیادی قابل مدیریت باشد. اما برای فردی که مرتباً میان شهرهای مختلف سفر می‌کند، شرایط متفاوت است و تا زمانی که شبکه شارژ جاده‌ای توسعه پیدا نکند، استفاده از خودرو برقی با محدودیت‌هایی همراه خواهد بود. دولت باید مشوق‌های بیشتری ایجاد کند

این کارشناس صنعت خودرو در پایان بر ضرورت توجه بیشتر دولت به توسعه زیرساخت خودروهای برقی تأکید کرد و گفت: اگر سیاست‌گذار واقعاً به دنبال توسعه خودروهای برقی در کشور است، باید توسعه ایستگاه‌های شارژ را هم‌زمان با ورود و تولید این خودروها دنبال کند.

وی افزود: دولت باید مشوق‌های بیشتری برای سرمایه‌گذاری بخش خصوصی در احداث ایستگاه‌های شارژ در نظر بگیرد و شرکت‌های خودروساز و واردکننده را نیز به شکل مؤثرتری به مشارکت در توسعه این زیرساخت‌ها ملزم کند.

به گفته این کارشناس، توسعه خودروهای برقی تنها با واردات یا تولید خودرو اتفاق نمی‌افتد و مجموعه‌ای از عوامل باید در کنار یکدیگر قرار بگیرند. ایجاد شبکه شارژ شهری و بین‌شهری، مشارکت خودروسازان و واردکنندگان، حمایت دولت و توسعه ناوگان حمل‌ونقل عمومی برقی، اجزای این زنجیره هستند.

وی در پایان تأکید کرد: تنها با همکاری همه ذی‌نفعان می‌توان خودروهای برقی را به یک گزینه قابل اعتماد برای مصرف‌کنندگان تبدیل کرد و از ظرفیت آنها برای کاهش آلودگی هوا، به‌ویژه در کلانشهرها، استفاده کرد. پایان خبر / رکنا / کدخبر 1239882

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: گل‌گهر علیه میثاقی؛ چرا رأی پرونده چادرملو را پیش از اعلام رسمی گفتند؟ + فیلم مشاهده خبر خبر ویژه رانندگی با یک پدال چیست و چرا خودروهای برقی از آن استفاده می‌کنند؟ فروش خودروهای برقی در جهان رکورد زد / افزایش 97 درصدی در یک سال تبلیغات تبلیغات







چهارشنبه ۲۸ مرداد ۱۴۰۵ - 19 August 2026
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.
چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟
روزنامه هفت صبح

چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟

بسیاری از بیماری‌ها ممکن است در مراحل ابتدایی علامت مشخصی نداشته باشند؛ به همین دلیل، بررسی‌های دوره‌ای می‌توانند در تشخیص زودهنگام برخی اختلالات نقش مهمی داشته باشند.
غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی
خبرگزاری ایرنا

غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی

بیرجند-ایرنا- سفره‌های رنگارنگ و غذاهای سنتی ایرانی که روزگاری محور دورهمی‌های خانوادگی بودند، این روزها در رقابت با غذاهای آماده و فست‌فودی قرار گرفته‌اند؛ تغییری که به گفته یک کارشناس تغذیه، می‌تواند عادت‌های غذایی نسل جوان را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت کودکان و نوجوانان را با مخاطراتی مواجه کند.
همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟
سایت فرتاک

همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟

فرتاک نیوز: شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق ندارید از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برایش بهانه می تراشید که خودتان تبدیل به قربانیِ مهربانیِ خودتان شده اید. این را «همدلی سمی» می نامند؛ آفتی خاموش در بسیاری از خانواده های ایرانی که زیر سایهٔ صبوری و فداکاری پنهان شده است.
         
گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد
خبرگزاری ایرنا

گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد

ایرنا- تهران- خیلی‌ از ما تصور می‌کنیم مراقبت از خود یعنی خرج کردن پول برای سفر، خرید یا کارهای خاص، اما واقعیت این است که گاهی ساده‌ترین چیزها بیشترین اثر را دارند. یک روز توقف، کمی سکوت و فاصله گرفتن از فشارهای روزمره، می‌تواند همان چیزی باشد که ذهن و بدن به آن نیاز دارند.
چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!
روزنامه ستاره صبح

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم؟ با چند تکنیک ساده برای صحبت کردن، زبان بدن، کاهش اضطراب و حضور بهتر در جمع آشنا شوید.
    
۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند
روزنامه ستاره صبح

۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند

۷ وسیله اضافی که باعث شلوغی خانه و ایجاد آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ از لباس‌ها و ظروف اضافی تا سیم‌ها، کاغذها و وسایل خراب را بشناسید و خانه‌ای مرتب‌تر داشته باشید.
    
«سفر انفرادی»،  قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها
خبرگزاری ایسنا

«سفر انفرادی»، قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها

سفر، فراتر از یک تفریح ساده یا هزینه‌ای برای گذران اوقات فراغت، می‌تواند به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای خودشناسی و ارتقای سلامت روان عمل کند. تجربه سفر به‌ویژه به‌صورت انفرادی، با ایجاد نوعی «خلأ اجتماعی»، فرصتی بی‌واسطه برای مواجهه با خویشتن و بازتعریف هویت فردی فراهم می‌آورد که می‌تواند منجر به افزایش …
اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند
روزنامه هفت صبح

اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند

پرورش خلاقیت کودکان با بازی آزاد، پذیرش اشتباه، قصه‌گویی، فعالیت‌های هنری و کاهش وابستگی به صفحه‌نمایش امکان‌پذیر است
صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید
خبرگزاری ایرنا

صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید

تهران- ایرنا- صرفه‌ جویی مهارتی است که اگر از سال‌های نخست زندگی به کودکان آموزش داده شود، می‌تواند تا بزرگسالی همراه آن‌ها بماند. والدین با استفاده از روش‌ هایی مختلف می‌توانند مصرف بهینه آب، برق و سایر منابع را به عادتی شیرین، داوطلبانه و ماندگار در فرزندان خود تبدیل کنند.
ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی
روزنامه هفت صبح

ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی

برای داشتن یک روتین صبحگاهی مؤثر، لازم نیست هر روز تمرین سخت و طولانی انجام دهید. حتی ۱۰ دقیقه فعالیت منظم می‌تواند به ایجاد عادت ورزشی کمک کند.
هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند
سایت عصرایران

هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند

افرادی که از نظر فکری کنجکاو هستند، دوست دارند در گفتگوهایی شرکت کنند که ذهنشان را گسترش دهد. از آنجایی که آنها از یادگیری به خاطر خود یادگیری لذت می‌برند، م...
زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی
روزنامه صمت

زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی

اصطلاح زن آلفا یا مرد آلفا در سال های اخیر در شبکه های اجتماعی، کتاب های موفقیت و محتوای مربوط به روابط عاطفی
آجیل‌های عجیب در بازار تهران
روزنامه هفت صبح

آجیل‌های عجیب در بازار تهران

تغییر بازار آجیل تهران؛ چرا مشتریان سراغ ترکیب‌های سفارشی می‌روند؟
وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟
سایت خبرآنلاین

وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟

پول می‌تواند حتی میان زوج‌هایی که رابطه‌ای صمیمی دارند، به یکی از جدی‌ترین منابع اختلاف تبدیل شود؛ از ولخرجی و بدهی گرفته تا تفاوت در میزان درآمد و شیوه پس‌انداز. اما اختلاف مالی الزاماً به معنای شکست رابطه نیست. آنچه اهمیت دارد، شیوه مواجهه زن و شوهر با این تفاوت‌هاست؛ گفت‌وگویی بدون سرزنش، توافق بر …
برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره
خبرگزاری ایرنا

برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره

تهران - ایرنا - برنامه‌ریزی غذایی فراتر از صرفاً نوشتن یک لیست خرید است؛ این کار به معنای به دست گرفتن کنترل آشپزخانه و به تبع آن، زندگی روزمره است. با اختصاص دادن تنها یک تا دو ساعت در پایان هفته برای تعیین وعده‌های غذایی، می‌توان ساعت‌های زیادی از هفته پرمشغله کاری را برای خود ذخیره کرد.
برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی
خبرگزاری ایرنا

برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی

تهران- ایرنا- پژوهشگران دانشگاه میسوری با بررسی ۶۷ بزرگسال دریافتند که داشتن یک برنامه روزانه منظم، حتی برای افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، با کاهش درد و افسردگی همراه است.
         
حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه
خبرگزاری ایرنا

حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه

تهران- ایرنا- یک مربی معتبر یوگا می‌گوید حرکت «قایق» (Navasana) در یوگا، به دلیل درگیرکردن هم‌زمان چندین عضله، از درازونشست برای تقویت عضلات میان‌تنه مؤثرتر است.
         
چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟
سایت فرارو

چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟

با عبور مصرف از الگو، نرخ محاسبه برق به‌صورت پلکانی افزایش می‌یابد و همین موضوع می‌تواند قبض برخی مشترکان را به‌طور محسوسی گران‌تر کند.
نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند
خبرگزاری ایرنا

نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند

تهران- ایرنا- این روزها بارها گفته می‌شود که نوجوان امروز دیگر مانند نسل‌های قبل کتاب نمی‌خواند؛ گزاره‌ای که به اعتقاد منصوره مصطفی‌زاده، نویسنده و کارشناس کتاب کودک، نیازمند بررسی دقیق‌تری است. او معتقد است نوجوان امروز الزاماً کمتر از گذشته با متن و خواندن مواجه نیست، بلکه دامنه «خواندنی‌های» او گسترده‌تر …
«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟

یک روان‌شناس با هشدار نسبت به گسترش «روان‌شناسی زرد» در شبکه‌های اجتماعی، گفت: ارائه راهکارهای ساده و قطعی برای مسائل پیچیده روان انسان، بدون پشتوانه علمی، می‌تواند به کاهش اعتماد به روان‌شناسی علمی، تأخیر در دریافت خدمات تخصصی و شکل‌گیری انتظارات غیرواقع‌بینانه در افراد منجر شود.
راهکاری که خوشحالتان می‌کند
سایت سلامت نیوز

راهکاری که خوشحالتان می‌کند

ممکن است امروز هیچ اتفاق بدی برایتان نیفتاده باشد، اما باز هم حال خوبی نداشته باشید. دلیلش گاهی نه زندگی امروز، بلکه گذشته‌ای است که رها نمی‌کنیم و آینده‌ای که مدام از آن می‌ترسیم. سنکا، فیلسوف مشهور رواقی، معتقد بود اگر می‌خواهیم آرام‌تر و شادتر زندگی کنیم، باید این دو دشمن پنهان را بشناسیم.
    
تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا
روزنامه هفت صبح

تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا

نگهداری از حیوانات خانگی می تواند تجربه ای لذت بخش و آموزنده برای کودکان باشد و به تقویت مسئولیت پذیری، همدلی، اعتماد به نفس و مهارت های اجتماعی آنها کمک کند؛ اما در کنار این مزایا، توجه به آلرژی، بهداشت، نظافت و مراقبت های دامپزشکی نیز ضروری است. در این مطلب با مهم ترین مزایا و معایب نگهداری حیوانات …
دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد
خبرگزاری ایسنا

دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد

روابط دوستانه و پیوندهای نزدیک اجتماعی بخشی مهم از زندگی روزمره انسان‌ها هستند. یک بررسی گسترده بین‌المللی، ارتباط میان کیفیت این روابط، تجربه‌های خانوادگی دوران کودکی و ارزیابی افراد از وضعیت سلامت جسمی و روانی خود را مطالعه کرده است.
         
طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا کاربردی، خوشمزه و کاملاً رژیمی را همراه با میزان کالری و نکات کلیدی آموزش می‌دهیم.
         
هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!
سایت اطلاعات آنلاین

هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!

‌ این هیولاهای شکمو به قدری چاق می شوند که می ‌توانند پوسته خود را بشکافند و به عنوان یک حشره پردار بالغ از آن خارج شوند.
روز جهانی چپ دست ها؛ چرا حدود 10 درصد انسان ها دنیا را با دست چپ تجربه می کنند؟
سایت عصرایران

روز جهانی چپ دست ها؛ چرا حدود 10 درصد انسان ها دنیا را با دست چپ تجربه می کنند؟

یک مطالعه در سال 2024 که حضور چپ دست ها را در میان 100 تنیسور برتر مردان در دوره های مختلف بررسی کرد، سهمی حدود 15 درصد برای چپ دست ها گزارش کرد؛ رقمی بالاتر...
فواید دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

فواید دانه چیا

با فواید دانه چیا برای لاغری، کاهش وزن، شفافیت پوست، کنترل قند خون و سلامت قلب آشنا شوید. بررسی علمی نحوه مصرف، دوز روزانه و عوارض احتمالی دانه چیا.
نوجوانتان ریسک می‌کند؟ خوشحال باشید، او در حال ساختن آینده خود است
سایت باشگاه خبرنگاران

نوجوانتان ریسک می‌کند؟ خوشحال باشید، او در حال ساختن آینده خود است

بسیاری از والدین، نگران تصمیمات ناگهانی و ریسک‌های بی‌پروای دوران نوجوانی فرزندشان هستند.
طرز تهیه لیمو عمانی خانگی؛ چاشنی اصیل ایرانی
خبرگزاری ایرنا

طرز تهیه لیمو عمانی خانگی؛ چاشنی اصیل ایرانی

تهران - ایرنا - لیمو عمانی، مروارید تیره و معطر آشپزی ایرانی، با طعم ترش و کمی تلخ خود، به غذاهایی مانند انواع خورشت‌ها، آش‌ها و دمنوش‌ها، عمق و کیفیتی بی‌نظیر می‌بخشد. گرچه خرید آن آسان است، اما تهیه خانگی‌اش تجربه‌ای دلنشین و اطمینان‌بخش است که عطر و طعم واقعی‌تری را به آشپزخانه شما هدیه می‌دهد.
فرزند اول سالم‌ تر است یا فرزند دوم؟ یافته‌ های جالب درباره ترتیب تولد / چه بیماری هایی فرزند اول و دوم را بیشتر تهدید می کند؟
سایت رکنا

فرزند اول سالم‌ تر است یا فرزند دوم؟ یافته‌ های جالب درباره ترتیب تولد / چه بیماری هایی فرزند اول و دوم را بیشتر تهدید می …

رکنا: شواهد حاصل از مقایسه کودکان در یک خانواده و خانواده‌های مختلف نشان می‌دهد ترتیب تولد با تفاوت‌های گسترده اما نسبتاً کوچک در خطر ابتلا به بیماری‌ها همراه است؛ تفاوت‌هایی که احتمالاً از ترکیبی از عوامل فیزیولوژیک، ایمنی‌شناختی و اجتماعی ناشی می‌شوند.
راهنمای جامع متخصصان برای حذف آلاینده‌های خانگی
سایت فرارو

راهنمای جامع متخصصان برای حذف آلاینده‌های خانگی

پزشکان و متخصصان آلرژی با ارائه ۱۳ راهکار ساده و کاربردی، توضیح می‌دهند چگونه می‌توان با تغییر عادت‌های روزمره کیفیت هوای داخل خانه را به‌طور چشمگیری بهبود داد.
نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید
سایت فرارو

نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید

بسیاری از رفتارهای اجتماعی که در کودکی برای بقا می‌آموزیم، در بزرگسالی به بندهایی تبدیل می‌شوند که مانع از ابراز وجود ما می‌گردند؛ فرآیندی که متخصصان آن را «کوچک‌انگاری خویشتن» می‌نامند.
سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت‌گانه انرژی خود را پر کنیم؟
سایت فرارو

سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت‌گانه انرژی خود را پر کنیم؟

کمبود خواب تنها دلیل خستگی مزمن نیست؛ انسان برای بازیابی کامل انرژی به هفت نوع استراحت جسمی، ذهنی، عاطفی، اجتماعی، حسی، خلاقانه و معنوی نیاز دارد.
خُنک‌گردی جای آفتاب‌گرفتن
خبرگزاری ایسنا

خُنک‌گردی جای آفتاب‌گرفتن

افزایش دمای هوا در نقاط مختلف جهان در حال تغییر دادن نقشه سفرهای تابستانی نیز است؛ شمار بیشتری از گردشگران به جای شهرهای آفتاب‌گیر، راهی کشورهای خنک‌تر می‌شوند، روندی که با عنوان «کول‌کیشن» یا «تعطیلات خنک» شناخته می‌شود.
ورزش کنید؛ خطر ابتلا به این 13 سرطان را کاهش دهید
سایت عصرایران

ورزش کنید؛ خطر ابتلا به این 13 سرطان را کاهش دهید

نتایج نشان داده است افرادی که بیشترین میزان فعالیت بدنی اوقات فراغت را داشتند، در مقایسه با کم تحرک ترین افراد، با خطر کمتری برای ابتلا به 13 نوع سرطان روبه...