قیمت طلا امروز




 هشدار جدی

 سایت رکنا / ۸ ساعت قبل

هشدار پژوهشگر هورالعظیم: مجوز میدان نفتی سهراب می‌تواند «تیر خلاص» به تالاب باشد / تالاب، نفس روستاهای اطراف و زندگی حیات وحش منطقه قربانی توسعه نفتی می‌شود؟

اجتماعی رکنا، لیدا آشتیانی، پژوهشگر هورالعظیم، با انتقاد از صدور مجوز طرح توسعه میدان نفتی سهراب گفت اجرای این طرح در محل ورود آب کرخه به تالاب، می‌تواند مسیر اصلی تغذیه هورالعظیم را مسدود کرده و علاوه بر تشدید گردوغبار، معیشت هزاران نفر از ساکنان حاشیه تالاب، از جمله کشاورزان و گاومیش‌داران، را با خطر جدی مواجه کند.
 هشدار پژوهشگر هورالعظیم: مجوز میدان نفتی سهراب می‌تواند «تیر خلاص» به تالاب باشد / تالاب، نفس روستاهای اطراف و زندگی حیات وحش منطقه قربانی توسعه نفتی می‌شود؟
به گزارش خبرنگار اجتماعی رکنا، لیدا آشتیانی، کارشناس حوزه محیط زیست و پژوهشگر هورالعظیم، در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی رکنا درباره صدور مجوز طرح توسعه میدان نفتی سهراب و پیامدهای احتمالی آن برای تالاب هورالعظیم اظهار کرد:  پس از پنج سال ایستادگی و مقاومت جمع کثیری از متخصصان دانشگاهی، از جمله استادان، دانش‌پژوهان پژوهشکده دانشگاه تهران، اعضای شبکه ملی سازمان‌های مردم‌نهاد، شورای هماهنگی سمن‌های محیط زیست استان خوزستان و خبرنگاران، در نهایت مجوز طرحی از سوی سازمان محیط زیست  صادر شده است که پیش‌تر حتی امکان طرح آن در سازمان حفاظت محیط زیست وجود نداشت.

وی افزود: در دوره مدیریت   کلانتری و سلاجقه، این طرح اساساً به مرحله‌ای نرسید که امکان طرح عمومی آن وجود داشته باشد و در دفتر ارزیابی سازمان نیز با آن برخورد و از بررسی آن جلوگیری شد. در دوره مدیریت  شینا انصاری، با امضای دکتر محمودی، معاون جدید محیط زیست انسانی، مجوز اجرای این طرح صادر شده است.

آشتیانی با اشاره به موقعیت جغرافیایی طرح توسعه میدان نفتی سهراب گفت: این طرح قرار است دقیقاً در محل ورودی دو سرشاخه کرخه به هورالعظیم، یعنی سرشاخه‌های حفید و نیسان، مستقر شود؛ دو سرشاخه‌ای که از مهم‌ترین مسیرهای ورود آب به تالاب هستند. بر اساس گزارش ارزیابی و مستنداتی که از سوی محیط زیست ارائه شده، قرار است برای حفر ۲۱ حلقه چاه، ۱۸ هکتار از دهانه ورودی این سرشاخه‌ها خشک شود. به بیان دیگر، اجرای طرح مستلزم خشک شدن بخشی از گلوگاه ورود آب به تالاب است.

این پژوهشگر حوزه هورالعظیم ادامه داد: این وضعیت از این جهت اهمیت دارد که پیش از این نیز در محدوده میدان‌های نفتی آزادگان و یاران، اقداماتی برای خشک کردن بخش‌هایی از تالاب به منظور امکان استخراج نفت انجام شده بود. اکنون اگر طرح توسعه میدان سهراب در بخش شمالی هورالعظیم مستقر شود، بخش بسیار مهمی از آخرین محدوده‌های بکر و آب‌دار تالاب نیز در معرض آسیب قرار خواهد گرفت.

وی تصریح کرد: بخش‌های مرکزی و جنوبی هورالعظیم در حال حاضر به دلیل استقرار پنج میدان نفتی خشک شده‌اند و قسمت شمالی، یکی از معدود نقاط باقی‌مانده‌ای است که همچنان آب دارد. اگر این منطقه نیز خشک شود، عملاً ورود آب به تالاب از این مسیر متوقف خواهد شد. حتی اگر در بالادست، میزان مصرف آب کشاورزی کنترل شود و حقابه تالاب نیز رهاسازی شود، رودخانه دیگر ظرفیت و توان کافی برای تغذیه تالاب را نخواهد داشت؛ زیرا یکی از اصلی‌ترین مسیرهای تغذیه تالاب قرار است دقیقاً در همین نقطه مسدود و خشک شود.

آشتیانی با اشاره به روند بررسی ارزیابی اثرات زیست‌محیطی این طرح گفت: گزارش ارزیابی اثرات زیست‌محیطی طرح در دانشگاه شهید بهشتی نیز بررسی و بازبینی شده و ایرادات متعددی به آن وارد شده است. زمانی که مکاتبات و اعتراضات کارشناسی درباره این طرح انجام شد، حجم انتقادات و مستندات به اندازه‌ای جدی بود که طرح در دفتر ارزیابی سازمان متوقف شد و حتی اجازه بررسی آن داده نشد.

وی افزود: در دوره شینا انصاری، کمیته مربوطه شروط متعددی برای اجرای طرح تعیین کرد. یکی از مهم‌ترین شروط این بود که مجری طرح باید مطالعات امکان‌سنجی انجام دهد و مشخص کند که آیا اساساً حفاری عمودی ضرورت دارد یا امکان استفاده از روش‌های حفاری افقی، مورب و جهت‌دار وجود دارد.

این کارشناس محیط زیست اظهار کرد: حفاری مورب و جهت‌دار به دلیل مسائل مالی مورد توجه مجری قرار نگرفت. قرار بود گزارش هزینه و مطالعات امکان‌سنجی ارائه شود، اما این مطالعات ارائه نشد. اکنون نیز هنگامی که نسبت به اجرای طرح به سازمان حفاظت محیط زیست انتقاد می‌شود، پاسخ این است که کشور به نفت نیاز دارد.

آشتیانی در پاسخ به این پرسش که اجرای این طرح چه پیامدهای منفی برای منطقه و کشور خواهد داشت، گفت:

بزرگ‌ترین پیامد این است که دقیقاً گلوگاه ورود آب کرخه به تالاب هورالعظیم از طریق دو سرشاخه حفید و نیسان خشک خواهد شد و امکان ورود آب کرخه به تالاب عملاً از بین می‌رود. ما تنها نقطه‌ای را که در حال حاضر آب دارد نیز از دست خواهیم داد.

وی ادامه داد: با خشک شدن کامل تالاب هورالعظیم، نه‌تنها بخش شمالی تالاب نیز مانند بخش‌های مرکزی به کانون گردوغبار تبدیل خواهد شد، بلکه این گردوغبار زندگی مردم حاشیه تالاب را تحت تأثیر قرار می‌دهد و می‌تواند تا اهواز و شهرهای اطراف نیز گسترش پیدا کند. در نتیجه، پیامدهای اقتصادی این وضعیت تنها متوجه یک منطقه نخواهد بود و بار مالی آن بر اقتصاد استان و در نهایت اقتصاد کشور نیز تحمیل خواهد شد.

این پژوهشگر هورالعظیم تأکید کرد: از سوی دیگر، معیشت روستاها و جوامع محلی حاشیه تالاب نیز به طور جدی آسیب خواهد دید. بخش قابل توجهی از معیشت این جوامع به گاومیش‌داری و کشاورزی وابسته است و هر دو فعالیت به آب تالاب وابستگی مستقیم دارند.

آشتیانی توضیح داد: گاومیش‌ها به صورت تاریخی برای تنظیم دمای بدن و خنک شدن، روزانه چند ساعت در آب استحمام و غوطه‌ور می‌شوند. اکنون که بخش‌های مرکزی و جنوبی تالاب خشک شده و قسمت شمالی تنها محدوده آب‌دار باقی‌مانده است، عملاً دام‌های جوامع محلی و روستاهای حاشیه تالاب برای استفاده از آب وارد همین بخش شمالی می‌شوند. اگر این قسمت نیز خشک شود، تنها دو راه باقی می‌ماند؛ یا باید جهاد کشاورزی هزینه بسیار سنگینی برای خنک‌سازی دام‌ها، از طریق مه‌پاش یا تجهیزات مشابه، متحمل شود که هم هزینه‌بر است و هم لزوماً توان خنک‌سازی کافی بدن گاومیش‌ها را ندارد، یا اینکه منطقه با حجم قابل توجهی از تلفات گاومیش‌ها مواجه خواهد شد.

وی درباره پیامدهای طرح بر کشاورزی نیز گفت: کشاورزی در زمین‌هایی که از نظر قانونی امکان فعالیت کشاورزی در آنها وجود دارد، در طول تاریخ به واسطه آبگیری طبیعی تالاب انجام شده است. زمانی که سطح آب افزایش پیدا می‌کرد و آب در اطراف تالاب پخش می‌شد، زمین‌های پیرامونی نیز به صورت طبیعی آبیاری می‌شدند. اکنون با خشک شدن بخش‌های مختلف تالاب، این امکان نیز از بین رفته است.

آشتیانی خاطرنشان کرد: این وضعیت در شرایطی رخ می‌دهد که در مسیر کرخه و در محدوده پایین‌دست سد کرخه، شالیزارهای گسترده‌ای وجود دارد و همچنان کشت برنج انجام می‌شود. به این مناطق آب اختصاص داده می‌شود و سازمان آب و برق خوزستان نیز آب مورد نیاز آنها را تأمین می‌کند. بنابراین، در این میان کشاورزان حاشیه هورالعظیم، به‌ویژه کشاورزان شهرستان‌های هویزه و دشت آزادگان، بیشترین آسیب را متحمل می‌شوند.

وی افزود: این کشاورزان کشاورزی خود را از دست می‌دهند، در حالی که برای آنها هیچ معیشت جایگزین یا مکملی در نظر گرفته نشده است. از سوی دیگر، با افزایش کانون‌های گردوغبار و قرار گرفتن روستاها در معرض آلودگی هوا، سلامت ساکنان نیز تحت تأثیر قرار خواهد گرفت و مردم این مناطق در نهایت با شرایطی مواجه می‌شوند که ممکن است راهی جز ترک محل زندگی خود نداشته باشند. خشک شدن هورالعظیم می‌تواند مهاجرت و حاشیه‌نشینی را تشدید کند

لیدا آشتیانی در ادامه گفت: در چنین شرایطی، مردم ناچار به مهاجرت خواهند شد و روستاها با خطر خالی شدن از سکنه مواجه می‌شوند. پیامد بعدی این مهاجرت نیز گسترش حاشیه‌نشینی خواهد بود؛ به این معنا که مجموعه تبعات اجتماعی، اقتصادی و زیست‌محیطی مهاجرت از روستاهای حاشیه هورالعظیم، دامن استان خوزستان و در نهایت کشور را خواهد گرفت.

 در این خصوص با سازمان حفاظت محیط زیست، به‌ویژه  شینا انصاری، چه مذاکرات و مکاتباتی انجام شده است تا از اجرای این تصمیم جلوگیری شود و پاسخ سازمان چه بوده است؟

آشتیانی در پاسخ به این سوال گفت:  عمده و اصلی‌ترین مکاتبات زمانی انجام شد که طرح وارد دفتر ارزیابی سازمان حفاظت محیط زیست شد. دانشگاه شهید بهشتی گزارش ارزیابی اثرات زیست‌محیطی طرح را بررسی کرد و ۱۲ ایراد اساسی به این گزارش وارد شد. نتیجه این بررسی نیز از سوی پژوهشگران محیط زیست دانشگاه شهید بهشتی و کمیته ملی ارزیابی اثرات زیست‌محیطی، با همکاری شبکه ملی سازمان‌های مردم‌نهاد محیط زیست و منابع طبیعی، برای دکتر سلاج، شخص ایشان و همچنین خانم دکتر سمیه رفیعی، رئیس فراکسیون محیط زیست مجلس، ارسال شد.

وی ادامه داد: بر اساس همین نظرات کارشناسی و همچنین نظر کارشناسان دفتر ارزیابی سازمان حفاظت محیط زیست، در آن مقطع اجرای طرح به طور کامل متوقف شد. برای مجری طرح هشت شرط تعیین شد. یکی از این شروط، انتقال عملیات به خارج از تالاب بود. شرط دیگر، انجام مطالعات امکان‌سنجی برای استفاده از روش حفاری مورب و جهت‌دار بود. همچنین انجام مطالعات کامل ارزیابی و بررسی این موضوع که آیا اساساً امکان اجرای طرح توسعه دیگری در این محدوده وجود دارد یا خیر، مورد تأکید قرار گرفت.

آشتیانی افزود: یکی دیگر از شروط، انجام مطالعات ارزیابی خسارت بود. بر اساس این شرط، پنج میدان نفتی مستقر در هورالعظیم باید میزان خساراتی را که به تالاب و منطقه وارد کرده‌اند مشخص می‌کردند و هزینه‌های مربوط به خسارت نیز صرف احیای تالاب و جبران پیامدهای منفی ناشی از خشک شدن منطقه می‌شد.

وی تصریح کرد: این شروط اجرا نشد و در نتیجه مجوز اجرای طرح نیز صادر نشد.

این کارشناس محیط زیست ادامه داد: در دوره شینا انصاری و پس از انتصاب ایشان به عنوان رئیس سازمان حفاظت محیط زیست، بار دیگر مکاتباتی از سوی فعالان و کارشناسان محیط زیست و منابع طبیعی و همچنین شخص خانم دکتر ترابی انجام شد که مستندات این مکاتبات نیز موجود است. در این مکاتبات درخواست شد که شرکت مهندسی و توسعه نفت، به عنوان کارفرمای شرکت دانا انرژی و مجری طرح توسعه، مطالعات امکان‌سنجی درباره امکان استفاده از حفاری مورب و جهت‌دار را انجام دهد و نتیجه این مطالعات را به سازمان حفاظت محیط زیست و مردم اعلام کند.

آشتیانی تأکید کرد: اگر روش حفاری از عمودی به مورب یا جهت‌دار تغییر کند، دیگر نیازی به خشک کردن بخش شمالی تالاب و آن ۱۸ هکتار از محدوده گلوگاه ورود آب وجود نخواهد داشت.

وی افزود: البته من نمی‌دانم که آیا این نامه از سوی سازمان حفاظت محیط زیست برای شرکت مهندسی و توسعه نفت ارسال شده است یا خیر، اما پیگیری‌های ما نشان می‌دهد که این نامه ارسال نشده است.

این پژوهشگر محیط زیست گفت: شبکه سازمان‌های مردم‌نهاد نیز مکاتباتی انجام داد، اما از سوی کارفرما و شرکت پاسخی دریافت نشد. از طرف دیگر، ناگهان خبر رسید که پس از گذشت ۷۲ ساعت، مجوز این طرح به صورت رسمی از سوی سازمان حفاظت محیط زیست و با امضای شخص دکتر محمودی صادر شده است و عملاً اجرای طرح مجاز شده است.

آشتیانی در پایان هشدار داد: اولین پیامد اجرای این مجوز، خشک شدن ۱۸ هکتار از گلوگاه ورود آب کرخه به هورالعظیم خواهد بود؛ همان نقطه‌ای که در شرایط فعلی تنها محدوده‌ای است که همچنان امکان ورود آب به تالاب را دارد. اگر این مسیر نیز از چرخه خارج شود، هورالعظیم با یکی از جدی‌ترین تهدیدهای زیست‌محیطی خود مواجه خواهد شد.

 

 

  پایان خبر / رکنا / کدخبر 1241357

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: خبر ویژه هورالعظیم دوباره در آتش/ لیندا آشتیانی: حقابه ۱۵ سال پرداخت نشد /آب را ندادند، تجهیزات اطفا هم نمی‌دهند/نیزارهای خشک؛ بمب ساعتی هورالعظیم شده‌اند / گاومیش ها و ماهیان در حال مرگ + فیلم لحظات دیدنی همراهی طاووسک با جوجه‌هایش در هورالعظیم







یکشنبه ۱ شهریور ۱۴۰۵ - 23 August 2026
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.