خط سلامت: گربه‌ها فقط موجودات بامزه نیستند؛ آن‌ها استادان واقعی سلامت روان‌اند. از مرزبندی‌های محکم گرفته تا مهارت شگفت‌انگیز در خودمراقبتی، رفتار این موجودات مرموز می‌تواند به ما یاد دهد چطور با استرس مقابله کنیم، آرامش پیدا کنیم و ارزش واقعی خود را بشناسیم.

سیلوسایبین، ماده ای معجزه‌گر و پیشگام در حوزه علوم اعصاب و روان‌پزشکی، انقلابی در درمان اختلالات روانی ایجاد کرده است. این ترکیب خاص با اثر بخشی شگفت‌انگیز خود، درهای جدیدی از امید، آرامش و کیفیت بالاتر زندگی را برای میلیون‌ها نفر به ارمغان آورده است.

طلاق پایان رابطه والدین است، نه پایان امنیت کودک. تحقیقات علمی و تعالیم اسلامی نشان می‌دهد که شیوه درست برخورد، می‌تواند رنج فرزندان طلاق را به فرصتی برای رشد و آرامش بدل کند.

خط سلامت: آیا ذهن شما همیشه در حال تولید نمایش‌های دراماتیک است؟ شناخت نقش «فیلم‌سازان ذهنی» و پایان دادن به تولیدات خیالی می‌تواند اضطراب، استرس و فشارهای روانی مزمن را کاهش دهد و آرامش ذهنی را بازگرداند. با یادگیری تکنیک‌هایی برای فاصله گرفتن از این فیلم‌های ذهنی، می‌توانید به کنترل بهتر افکار و احساسات …

معاون امور فرهنگی کمیته امداد استان سمنان، با اشاره به فعالیت‌های گسترده کلینیک رز در حوزه سلامت روان، از به‌کارگیری فناوری‌های نوین روانشناختی برای کاهش آسیب‌های اجتماعی خبر داد و تأکید کرد: هدف ما این است که هیچ خانواده‌ای در مسیر درمان تنها نباشد.

دکتر افروز با بیان اینکه انسان‌ها باید در حوزه سلامت روان به مرحله «دل آرامی» برسند؛ به طوری که استرس‌های مختلف را کنترل کنند و با افزایش تاب‌آوری در برابر تکانه‌ها واکسینه شوند، گفت: تحقیقات نشان داده است یاد خدا بهترین وسیله برای رسیدن به مرحله آرامش دائمی یعنی دل‌آرامی است.

گاهی اوقات در روابط عاطفی احساس می‌شود که طرف مقابل آرام‌آرام دورتر می‌شود. این حالت می‌تواند باعث نگرانی و حتی احساس بی‌ارزشی شود. با این حال فاصله‌گرفتن در روابط اغلب ریشه در دلایل روان‌شناختی یا شرایط بیرونی دارد. شناخت این دلایل و واکنش درست به آن‌ها، می‌تواند به حفظ آرامش و بازسازی پیوند عاطفی کمک …

کمک کردن به دیگران می‌تواند شادی و آرامش درونی ایجاد کند، استرس را کاهش دهد، به سلامت روان و جسم کمک کند و حتی طول عمر را افزایش دهد.

۱۳ دروغ کوچک رایج می‌تواند به‌عنوان ابزاری برای مدیریت اختلاف‌ها، حفظ صمیمیت و تقویت تداوم رابطه عمل کند، هرچند صداقت در اولویت است.

بسیاری از فعالیت‌های ساده که شاید در نگاه اول بی‌اهمیت یا حتی خسته‌کننده به نظر برسند، برای افراد مبتلا به اضطراب می‌توانند به‌عنوان روشی درمانی عمل کنند و به کاهش تنش‌های روانی و بازیابی آرامش کمک کنند.

اتاق خواب با طراحی مناسب و افزودن گیاهان خاص می‌تواند به فضایی آرام و خواب‌آور تبدیل شود. این گیاهان با رایحه‌های آرام‌بخش، تصفیه‌ی هوا، افزایش اکسیژن و ایجاد جلوه‌ زیبا، نه‌تنها کیفیت خواب، بلکه آرامش روان و سلامت کلی بدن را هم بهبود می‌بخشند.

نماز پلی میان انسان و خداست؛ منبع آرامش، ایمان، لذت ،اراده، سلامت جسم، درمان افسردگی، گشایش مشکلات مادی و معنوی، دریافت امدادهای غیبی و سرمایه خوشبختی ابدی. عبادتی جامع که هم به روح معنا می‌دهد، هم روان را آرام می‌کند.

رکنا: روان سازمانی به عنوان بخش مهم رفتار سازمانی، نقشی کلیدی در شناخت شخصیت، انگیزه‌ها و احساسات کارکنان دارد. توجه به آرامش روانی پرسنل در محیط کار، از الزامات بهبود عملکرد و توسعه سازمان‌ها است.

مؤسسه توان‌بخشی «تابا» در ۴۲ کیلومتری شمال‌غربی کرمانشاه و کنار روستای ورمنجه، بیش از ۳۰۰ بیمار اعصاب و روان را تحت مراقبت قرار داده است. این مرکز که ۲۳ سال پیش تأسیس شده و اکنون توسط دو بازنشسته بهزیستی، خانم عزیزی و خانم پهلوانی اداره می‌شود، با روش‌هایی چون کاردرمانی، روان‌درمانی، کتاب‌خوانی، ورزش …

روان پرسنل شامل شناخت شخصیت، انگیزه‌ها، نگرانی‌ها و احساسات کارکنان است. نادیده گرفتن این جنبه می‌تواند تأثیر منفی عمیقی بر عملکرد و توسعه سازمان داشته باشد. به‌طور مثال، مدیری که بدون توجه به آرامش روانی کارکنان، مدام فشار و سرزنش ایجاد می‌کند، نه تنها روحیه کارکنان را تضعیف می‌کند، بلکه کیفیت عملکرد …

گردنبند منشور با سنگ های مختلف مانند آونتورین سبز، آمیتیست و اونیکس سیاه، نه تنها یک زیورآلات زیبا بلکه نمادی از قدرت، تعادل انرژی، آرامش روحی و محافظت در برابر انرژی های منفی است.

چیدمان منزل هنرمند برجسته، محمدرضا رهبری، نمونه‌ای چشم‌نواز از همنشینی دلپذیر سنت و مدرنیته است. این خانه، فراتر از یک سرپناه، به مثابه پناهگاهی برای روح و روان، با ترکیبی هوشمندانه از رنگ‌های گرم و هماهنگ، فضایی عمیقاً دلنشین و آرامش‌بخش را خلق کرده است.

خط سلامت: اضطراب صبحگاهی، پدیده‌ای کمتر گزارش‌شده اما تأثیرگذار بر سلامت روان است. با تمرین تنفس، اسکن بدن و پذیرش تجربه، می‌توان بار روانی این طوفان صبحگاهی را کاهش داد و روز را با آرامش و کنترل بیشتری آغاز کرد.

انتخاب بهترین مهدکودک و پیش‌دبستانی یکی از مهم‌ترین تصمیم‌های والدین برای شکل‌گیری شخصیت، مهارت‌های اجتماعی و رشد ذهنی کودک است و محله‌های پونک و جنت‌آباد به دلیل دسترسی آسان به بزرگراه‌ها، امکانات رفاهی مناسب، مراکز آموزشی معتبر و محیطی امن، گزینه‌ای ایده‌آل برای والدینی هستند که به دنبال فضایی استاندارد …

خط سلامت: سوگ و درد از دست دادن گاهی آنقدر شدید است که فکر می‌کنید هرگز تسکین نمی‌یابید. اما با تمرین خودمهربانی، پذیرش احساسات و ایجاد ارتباط ذهنی با حمایت دیگران، می‌توان آرامش نسبی و بازسازی روانی را تجربه کرد و مسیر زندگی را با قلبی آرام‌تر ادامه داد.

مؤسسه توان‌بخشی «تابا» در ۴۲ کیلومتری شمال‌غربی کرمانشاه و کنار روستای ورمنجه، بیش از ۳۰۰ بیمار اعصاب و روان را تحت مراقبت قرار داده است. این مرکز که ۲۳ سال پیش تأسیس شده و اکنون توسط دو بازنشسته بهزیستی، خانم عزیزی و خانم پهلوانی اداره می‌شود، با روش‌هایی چون کاردرمانی، روان‌درمانی، کتاب‌خوانی، ورزش …

نرم‌افزار «قرآن صوتی سبز» با طراحی ساده، رنگ‌بندی متناسب و امکانات کاربردی، تجربه‌ای آرامش‌بخش و روان از تلاوت قرآن کریم را برای کاربران فراهم می‌آورد.

مهرگیاه تنها یک گیاه دارویی نیست؛ بلکه ترکیبی از تاریخ، فرهنگ، باورهای مردمی و طب سنتی است. این گیاه در گذشته به‌عنوان دارویی برای تقویت جسم و آرامش روان به کار می‌رفته و هم‌زمان نمادی از عشق، شانس و انرژی مثبت در فرهنگ عمومی بوده است. امروزه نیز با وجود اینکه برخی از باورها بیشتر رنگ و بوی افسانه دارند، …

تهران - ایرنا - این روزها تردد موتورسیکلت‌های غول پیکر با حجم موتور غیرقانونی و مسابقه‌ای در سطح شهرها و معابر برون شهری زیاد شده است؛ به طوری که علاوه بر صدای مهیب اگزوزها که موجب سلب آسایش مردم می‌شود، نظم ترافیکی و آرامش رانندگی دیگر شهروندان را نیز به خطر انداخته است.

تامین ویتامین‌های گروه B، امگا ۳ و ویتامین D از طریق تغذیه سالم برای حفظ سلامت سیستم عصبی ضروریست.

آیا افکار بی‌وقفه آرامش شما را به هم می‌ریزند؟ علم ۸ راهکار قدرتمند برای تسلط بر قطع مکالمه ذهنی و خلاصی از شرّ افکار مزاحم و بازپس‌گیری آرامش ذهنی کشف کرده است. با این تکنیک‌ها، فرماندهی ذهن‌تان را به دست بگیرید و از هیاهوی افکار منفی رها شوید!

قرآن نسخه‌ای الهی برای درمان زخم‌های روانی ارائه می‌دهد؛ جایی که حتی پیامبر اکرم(ص) از زخم‌زبان‌ها و طعنه‌ها آزرده می‌شدند، خداوند آرامش را در تسبیح، حمد و عبادت مداوم قرار داد.

کارشناسان ۱۸ عادت ساده و آرام‌بخش را معرفی کرده‌اند که می‌تواند به کاهش نشخوار فکری و بهبود کیفیت خواب کمک کند.

سحر رمضانعلی پور - خبرنگار گروه جامعه: به روزهای جذاب مدرسه و دانشگاه و سال تحصیلی نزدیک می‌شویم. شاید پس از گذر از فراغت تابستان، روزهای نخست آموزش اندکی دشوار باشد و از سوی دیگر شاید برخی از ما روی دایره انتقاد هستیم و همه مسئولیت‌مان را برعهده نظام آموزش یا جامعه می‌اندازیم. اما واقعیت این است که …

اولین گردهمایی ستاد امنیت روان و آرامش‌بخشی شهر تهران با هدف بررسی راهکارهای ارتقای سلامت روانی شهروندان در شرایط بحرانی برگزار شد.

خط سلامت: آیا بی‌ادبی روزمره تنها یک رفتار اجتماعی است یا اثرات عمیق‌تری بر روان ما دارد؟ تحقیقات جدید نشان می‌دهد که رفتارهای توهین‌آمیز، چه آنلاین و چه حضوری، می‌توانند چرخه‌ای از استرس، اضطراب و فشار روانی ایجاد کنند و مهارت‌های مقابله‌ای ما را تحت فشار قرار دهند. با درک این چرخه، می‌توانیم راهکارهایی …

ویتامین‌های گروه B، امگا ۳ و ویتامین D کلید تقویت سیستم عصبی و کاهش استرس روزانه هستند.

خط سلامت: آیا تاکنون احساس کرده‌اید که در چرخه‌ای از خود‌تأسفی گیر کرده‌اید و نمی‌توانید از آن بیرون بیایید؟ خود‌خوری و غمگینی مداوم، گرچه کوتاه‌مدت آرامش می‌دهد، اما سلامت روان را به خطر می‌اندازد و مانع رشد شخصی می‌شود. در این مقاله با ۶ دلیل روانشناختی آشنا می‌شوید که چرا خود‌تأسفی به عادت ما تبدیل …

این رنگ برای نخستین بار در سال ۱۹۷۹ توسط روان‌شناسی به نام الکساندر شوس معرفی شد. او اعلام کرد که این رنگ حاصل ترکیب رنگ قرمز نیمه‌براق برای قاب‌ها و رنگ سفید لاتکس داخلی است و مانند یک «بی‌حس‌کننده بدون دارو» عمل می‌کند.

خط سلامت: آیا همیشه با شریک زندگی‌تان بحث می‌کنید اما هیچ مشکلی حل نمی‌شود؟ این الگو نه تنها رابطه را تحت فشار می‌گذارد، بلکه می‌تواند اضطراب، استرس و فاصله عاطفی ایجاد کند. در این مطلب، چهار دلیل روانشناختی حل نشدن مشکلات رابطه و روش‌های مؤثر برای رسیدن به هماهنگی و آرامش عاطفی بررسی می‌شوند.

خط سلامت: آیا تاکنون احساس کرده‌اید که از زندگی فرار می‌کنید یا با مشکلات و چالش‌ها روبه‌رو نمی‌شوید؟ مسیرهای فرار معنوی، فکری و روانشناختی ممکن است به ظاهر آرامش و کنترل ارائه دهند، اما از نگاه سلامت روان می‌توانند رشد شخصی، همدلی و توانایی مدیریت احساسات را مختل کنند. شناخت این مسیرها و پیامدهای روانی …

خط سلامت: پژوهش‌های روانشناسی نشان می‌دهد کمال‌گرایی اجتماعی و گرایش به خود کاذب رابطه‌ای مستقیم با اضطراب، افسردگی و کاهش رضایت از زندگی دارند. فشار مداوم برای کامل بودن در نگاه دیگران، فرد را از آرامش و رضایت درونی دور می‌کند و او را در معرض آسیب‌های جدی سلامت روان قرار می‌دهد.

خط سلامت: هیچ رویدادی در زندگی روی سنگ حک نشده است؛ ذهن ما توانایی دارد خاطرات را بازنویسی کند و از دل سختی‌ها داستانی تازه بسازد. همین فرآیند، کلید رهایی از احساس قربانی بودن و دستیابی به آرامش، شادی و رشد روانی است.

ارزش سکوت چیست؟ روانشناسی سکوت چگونه است و چگونه سکوت به آرامش روانی و تن آرامی کمک می‌کند؟

خط سلامت: آیا تا به حال احساس کرده‌اید تلاش برای «خوب به نظر رسیدن» انرژی و آرامش شما را می‌رباید؟ فرهنگ ظاهرمحور و فشار شبکه‌های اجتماعی می‌تواند چرخه‌ای از اضطراب، دلخوری و نارضایتی روانی ایجاد کند. پذیرش نقص‌ها و نشان دادن خود واقعی، بهترین راهکار برای بازیابی سلامت روان و ارتباطات عمیق‌تر است.

دروغگویی پدر می تواند اعتماد و آرامش خانواده را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. این مقاله به بررسی چالش های این وضعیت و ارائه راهکارهای موثر برای برقراری ارتباط سالم و تعیین مرزهای ضروری می پردازد.

تنها ۲۰ دقیقه تنفس عمیق می‌تواند ذهن را آرام و احساسات منفی را کاهش دهد. پژوهش جدیدی نشان می‌دهد این تمرین ساده حتی می‌تواند تجربه‌ای شبیه حالت‌های روان‌گردان ایجاد کند؛ بدون نیاز به هیچ ماده شیمیایی.

مدیرکل آموزش همگانی معاونت اجتماعی فراجا با هشدار درباره پیامدهای سنگین مصرف حشیش و ماری‌جوانا، اعلام کرد: آرامش ظاهری این مواد مخدر، اغلب آغازگر زنجیره‌ای از آسیب‌های روانی، اجتماعی و جسمی است؛ از افسردگی و روان‌پریشی گرفته تا بی‌خانمانی و پرخاشگری.

چرا مغز ما به تکرار و ساختار علاقه‌مند است و چگونه روتین می‌تواند به آرامش و سلامت روان کمک کند.

شلوغی خیابان‌ها، بوق خودروها و سر و صدای شهری فقط آزاردهنده نیست؛ پژوهش‌ها نشان می‌دهد این آلودگی صوتی می‌تواند فعالیت مغز را تغییر دهد، تمرکز و آرامش روانی را مختل کند و سلامت روان ساکنان را تهدید کند.

خط سلامت: آیا اخبار روزانه باعث افزایش اضطراب و ناراحتی شما می‌شوند؟ با طراحی یک برنامه غذایی حسی شخصی، می‌توانید به صورت آگاهانه میزان مواجهه خود با محرک‌های استرس‌زا را مدیریت کرده و از طریق تحریک مثبت حس‌ها، آرامش ذهنی و خودتنظیمی را بهبود دهید. این تکنیک علمی، سلامت روان شما را در دنیای پرهیاهوی …

به گفته دانشمندان، این بازسازی می‌تواند در بلندمدت سلامت روان و کیفیت زندگی را بهتر کند؛ به شرطی که خشم خود را کنترل کرده باشیم.

خط سلامت: آیا شما هم احساس می‌کنید لجاجت و سخت‌گیری مانع رشد شخصی و آرامش ذهنی‌تان شده است؟ تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهند که انعطاف‌پذیری یکی از کلیدهای اصلی سلامت روان، کاهش استرس و بهبود کیفیت روابط است. در این مقاله یاد می‌گیرید چگونه با چند تکنیک علمی ساده، ذهن بازتر و انعطاف بیشتری در زندگی روزمره …

ورای هر نمره و معدل، داستانی هست که کمتر شنیده شده‌است. داستان کودکان و نوجوانانی که ذهن‌شان، زیر بار فشار تکالیف، امتحانات و توقعات سنگین خانواده، فرسوده و خسته می‌شود و این آسیب، نه به یک دلیل ناگهانی، بلکه در روندی تدریجی و پنهان و در دل ساختارهای آموزشی اتفاق می‌افتد؛ ساختارهایی که بیشتر به نمره …

آیا تا به حال متوجه ترکیبی عجیب از احساسات شده‌اید وقتی که احساس ناراحتی می‌کنید—شاید یک حس آرامش پنهان یا حتی شادی که زیر لایه‌های غم نهفته است؟

ایرنا/ قم- ایرنا- سرپرست پلیس مبارزه با مواد مخدر قم گفت: در جریان اجرای بیستمین مرحله طرح آرامش در این استان، ۳۵۳ نفر از خرده‌فروشان، قاچاقچیان و معتادان متجاهر دستگیر و بیش از ۱۳۶ کیلوگرم انواع مواد مخدر و روان‌گردان کشف و ضبط شد. به گزارش چهارشنبه شب ایرنا از پایگاه خبری پلیس، سرهنگ حسن دهقانی در

سرپرست پلیس مبارزه با مواد مخدر قم گفت: در جریان اجرای بیستمین مرحله طرح آرامش در این استان، ۳۵۳ نفر از خرده‌فروشان، قاچاقچیان و معتادان متجاهر دستگیر و بیش از ۱۳۶ کیلوگرم انواع مواد مخدر و روان‌گردان کشف و ضبط شد.

خط سلامت: آیا دائماً در رابطه‌تان دچار تردید و نگرانی می‌شوید؟ ممکن است گرفتار وسواس رابطه‌ای (ROCD) باشید؛ وضعیتی که افکار وسواسی و اضطراب مزمن می‌تواند سلامت روان شما و کیفیت رابطه‌تان را تهدید کند. در این مقاله با نشانه‌ها، انواع و روش‌های مدیریت ROCD آشنا شوید و یاد بگیرید چگونه دوباره آرامش و رضایت …

مطالعات نشان می‌دهد منیزیم موجود در آجیل و به خصوص بادام هندی نقش مؤثری در آرام‌سازی اعصاب دارد. خوردن یک مشت از این مغز خوشمزه در ساعات پرتنش روز، می‌تواند به کاهش استرس و بهبود خلق‌وخو کمک کند.

خط سلامت: نوجوانانی که با تبعیض، نژادپرستی یا عدم پذیرش هویت خود مواجه می‌شوند، اغلب استرس و اضطراب بالاتری تجربه می‌کنند و این موضوع روی عملکرد تحصیلی و سلامت روان آنها تاثیر می‌گذارد. والدین و مراقبان می‌توانند با گفت‌وگوهای حمایتی، روتین‌های منظم و همکاری با مدرسه به نوجوانان کمک کنند تا اعتمادبه‌نفس، …

ویتامین D نه‌تنها برای سلامت جسمی بلکه برای تعادل روانی نیز حیاتی است. توجه به سطح این ویتامین، به‌ویژه در فصول سرد یا در سبک زندگی‌های کم‌تحرک، می‌تواند به پیشگیری از اختلالات خلقی کمک کند. ترکیب نور خورشید، تغذیه مناسب و در صورت نیاز مکمل‌ها، راهی مؤثر برای حفظ سلامت روان است.

برنا _ گروه رسانه: کینه و رنجش، می‌توانند مانند زنجیری نامرئی ما را به گذشته‌ای دردناک گره بزنند. اما قدرت رهایی از این بندها، درست در دستان شماست. بیایید با هم کشف کنیم چطور با کنار گذاشتن کینه‌ها، راه را برای آرامش، سلامت روان و زندگی‌ای پر از آزادی هموار کنیم.

اقتصادنیوز: پدیده پستانک بزرگسالان، اگرچه در ظاهر ابزاری ساده برای آرامش روانی است، اما در واقع بازتابی از نیازهای عمیق‌تر روانی و اجتماعی انسان مدرن است.

سلامت نیوز/پژوهش‌ها نشان داده‌اند که حتی نوزادانی که در ماه‌های اول زندگی در معرض خشونت خانگی قرار می‌گیرند، دچار اختلال در رشد احساسی و مغزی می‌شوند. به نقل از اطلاعات، کودکانی که در خانه‌های آکنده از خشونت بزرگ می‌شوند، هرگز آنچه «امنیت» نامیده می‌شود را تجربه نمی‌کنند. خانه‌ای که باید مأمن آرامش

خط سلامت: آیا می‌دانستید اختلالات خوردن مانند پرخوری، محدودیت شدید غذایی یا پاک‌سازی، اغلب نمادهای عاطفی هستند نه تغذیه‌ای؟ شناخت و رمزگشایی این پیام‌های پنهان می‌تواند مسیر بهبودی، سلامت روان و آرامش درونی را هموار کند.

پدیده پستانک بزرگسالان، اگرچه در ظاهر ابزاری ساده برای آرامش روانی است، اما در واقع بازتابی از نیازهای عمیق‌تر روانی و اجتماعی انسان مدرن است.

خط سلامت: حل اختلافات بدون استرس و تنش امکان‌پذیر است! میانجی‌گری با تمرکز بر گفت‌وگو، شنیدن و همکاری، یک مسیر مسالمت‌آمیز برای مدیریت اختلافات فراهم می‌کند و می‌تواند احساس کنترل، آرامش روانی و مهارت‌های ارتباطی شما را بهبود دهد.

پدیده پستانک بزرگسالان، اگرچه در ظاهر ابزاری ساده برای آرامش روانی است، اما در واقع بازتابی از نیازهای عمیق‌تر روانی و اجتماعی انسان مدرن است.

کینه و رنجش، آن بارهای سنگینی که گاهی ناخواسته بر دوش می‌کشیم، می‌توانند مانند زنجیری نامرئی ما را به گذشته‌ای دردناک گره بزنند. اما آیا می‌دانستید قدرت رهایی از این بندها، درست در دستان شماست؟ بیایید با هم کشف کنیم چطور با کنار گذاشتن کینه‌ها، راه را برای آرامش، سلامت روان و زندگی‌ای پر از آزادی هموار …

ترک سیگار سلامت جسم و روح را بهبود می‌دهد؛ از کاهش خطر بیماری‌های قلبی تا افزایش انرژی و آرامش روان، این تصمیم راهی به سوی زندگی سالم‌تر است.

خط سلامت: همیشه دانستن همه چیز به معنای تصمیم بهتر نیست. گاهی انتخاب اینکه چه چیزی را ندانیم، مهم‌تر از یادگیری بی‌وقفه است. روانشناسان می‌گویند نادانی انتخابی نه‌تنها به ذهن شما استراحت می‌دهد، بلکه می‌تواند تمرکز، آرامش و کیفیت قضاوت را بالا ببرد ویژگی‌ای که در عصر بمباران اطلاعات، بیش از هر زمان دیگری …

خط سلامت: آیا می‌دانید انجام ندادن و لحظاتی از سکون، می‌تواند به شکوفایی خلاقیت و آرامش ذهنی شما کمک کند؟ در این مقاله به بررسی علمی و عملی چگونگی بازگرداندن هوش طبیعی و بهبود سلامت روان از طریق تمرین سکون می‌پردازیم. با ما همراه باشید تا با تمرین‌های ساده، زندگی روانی متعادل‌تر و ارتباطات عمیق‌تری بسازید.

در دنیای امروز که افسردگی به یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت روان تبدیل شده است، یافته‌های جدید علمی نشان می‌دهد که راز آرامش ذهن شاید در بشقاب غذای ما نهفته باشد!

شفقنا پیاده‌روی اربعین ترکیبی از یک آیین دینی، تجربه روان‌شناختی عمیق، و پدیده اجتماعی بین‌المللی است. این رویداد نه‌تنها تقویت‌کننده هویت دینی و همبستگی اجتماعی است، بلکه در سطح فردی موجب معناجویی، رشد شخصی، و آرامش روانی می‌شود. به همین دلیل، تحلیل آن باید همزمان ابعاد اجتماعی (ساختار، هویت، سرمایه …

هر رابطه‌ای، هر چقدر هم که عاشقانه باشد، با چالش‌ها و سوءتفاهم‌ها روبروست. لحظاتی که کلمات گم می‌شوند، سکوت تلخ می‌شود و فاصله عاطفی اوج می‌گیرد. آیا آرزو دارید به جای تعارضات بی‌پایان، فضایی از تفاهم، صمیمیت و آرامش را در زندگی مشترک خود تجربه کنید؟ این مقاله با 5 پرسش،کلید دستیابی به این آرزو را در …

در دنیای امروز که افسردگی به یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت روان تبدیل شده است، یافته‌های جدید علمی نشان می‌دهد که راز آرامش ذهن شاید در بشقاب غذای ما نهفته باشد!

گردنبند منشور سنگ آونتورین سبز، به عنوان سنگ آرامش و راحتی روح و روان شناخته می شود. این سنگ مخصوص ماه های فروردین، اردیبهشت، تیر و مرداد می باشد.

وقتی تنها خوابیدن برای کودک به معنای تنها ماندن است، تختش به جای آرامش، منبع اضطراب می‌شود. پیش از آنکه او را به تنهایی در اتاقش بفرستیم، باید اطمینان را در دلش بکاریم؛ اطمینانی که حضور ما را حتی در خاموشی شب حس کند.

خط سلامت: آیا اضطراب گاهی مثل یک شریک سابق سراغتان می‌آید و زندگی‌تان را مختل می‌کند؟ یادگیری مدیریت اضطراب با سه قدم ساده «انتظار داشتن، برون‌سپاری و تجربه کردن» می‌تواند به شما کمک کند دوباره کنترل زندگی خود را به دست بگیرید و آرامش ذهنی را بازگردانید. در این مقاله، روش‌هایی کاربردی برای کاهش اضطراب …

آیا تابه‌حال حس آرامش بعد از آب دادن به گل‌ها یا لذت دیدن شکوفه‌زدن یک گلدان کوچک را تجربه کرده‌اید؟ در دنیای پرتنش امروز، بسیاری از افراد به دنبال راهکارهایی ساده و در دسترس برای کاهش اضطراب، افسردگی و بهبود کیفیت زندگی هستند. نگهداری گل‌وگیاه برای بهبود سلامت روان، یکی از راه‌هایی است که به‌طور طبیعی …

سلامت روان فقط نبود بیماری روانی نیست، بلکه شامل داشتن احساس آرامش، رضایت، توانایی مقابله با استرس‌ها و تعامل مثبت با دیگران است. روانشناسان سلامت روان را در چهار بعد اصلی تعریف می‌کنند. روانشناسان می‌گویند سلامت روان چهار بعد اصلی دارد: هیجانی: کنترل و درک احساسات شناختی: تفکر و حل مسئله اجتماعی: روابط …

زندگی در شهرهای بزرگ، با هیاهو، ترافیک و ساختمان‌های بلند، هر روز بر فشارهای روانی ما می‌افزاید. اضطراب، افسردگی و سایر اختلالات روانی روزبه‌روز در میان شهروندان افزایش می‌یابد. اما خبر خوب این است که راه‌حلی ساده و در دسترس وجود دارد: طبیعت.

 انتخاب مکان مناسب برای تلویزیون در منزل، فراتر از صرفاً یک چیدمان دکوری، تأثیری مستقیم بر سلامت جسم و روان اعضای خانواده دارد. کارشناسان معتقدند که دکوراسیون نامناسب می‌تواند منجر به اضطراب و استرس شود، در حالی که یک فضای مرتب و اصولی، آرامش و شادی را به ارمغان می‌آورد.

۸ اوت (برابر با ۱۷ مرداد) به عنوان شب جهانی خوابیدن زیر ستاره‌ها نامگذاری شده است. این روز برای تشویق مردم به تجربه زیبایی‌های دنیای بیرون و تماشای ستارگان در آسمان شب برگزار می‌شود. این رویداد فرصتی است تا برای ساعاتی از شلوغی زندگی روزمره و نورهای مصنوعی شهر فاصله بگیریم و به عظمت و آرامش کیهان نگاه …

آخرین خبر/ از صحبت های مهدی دوایی، روان‌شناس در برنامه صبحانه ایرانی. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

زهرا بذرافکن- خبرنگار گروه فرهنگ: در شرایطی که اخبار تلخ و ناگوار، ذهن و روح را خسته می‌کند، پناه بردن به دنیای سینما و تماشای فیلم‌هایی که امید، عشق و آرامش را به ما یادآوری می‌کنند، می‌تواند راهی برای بازیابی حال خوب باشد. در ادامه، ۱۹ فیلم سینمایی ایرانی و خارجی که هر کدام با داستان‌های دلگرم‌کننده …

فرمانده مرزبانی استان کرمانشاه از امنیت و آرامش کامل مرز خسروی و تردد روان زوار در این مرز خبر داد.

تهران - ایرنا - در روزهایی که اخبار ناخوشایند و فشارهای روانی، آرامش را از شهروندان سلب کرده، تغذیه سالم و آگاهانه، راهکاری قدرتمند برای مدیریت استرس و بهبود حال روحی است. در این گزارش به بررسی چند ماده غذایی شگفت‌انگیز می‌پردازیم که با خواص بی‌نظیرشان، می‌توانند به شما در مقابله با استرس و بازیابی آرامش …

خط سلامت: آیا می‌دانید روش‌هایی که افراد برای پایان دادن به روابط عاطفی انتخاب می‌کنند تا چه اندازه بر سلامت روان طرفین تأثیرگذار است؟ بر اساس تحقیقات جدید، سه استراتژی اصلی برای جدایی وجود دارد که برخی از آن‌ها درد کمتری ایجاد می‌کنند و به ترمیم روانی بهتر کمک می‌کنند. در این مطلب، نکات کلیدی برای مدیریت …

گاهی دانستن کمتر می‌تواند منجر به انتخاب‌های بهتر، عدالت بیشتر و آرامش ذهن شود.

فارس/ تردد در مرز خسروی روان و بدون معطلی است و عاشقان اباعبدالله الحسین(ع) با آرامش از این مرز به سمت کربلا مشرف می‌شوند. آخرین خبر کرمانشاه در اینستاگرام : بازار

آیا همیشه با یک سبک لباس خاص دیده می‌شوید؟ مثلا بلوز جین، مانتوی طوسی یا شلوار مشکی همیشگی؟ روان‌شناسی می‌گوید این انتخاب تکراری، نشانه بی‌حوصلگی یا کم‌سلیقگی نیست؛ بلکه می‌تواند بازتابی از هفت ویژگی شخصیتی مهم باشد، از نظم و هویت قوی گرفته تا آرامش ذهن و قدرت برند شخصی.

در گامی تازه برای بهبود سلامت روان و جسم کارکنان، طرح «آرامش مزاج» با الهام از طب سنتی ایرانی در چند اداره دولتی به اجرا درآمده است. هدف این طرح، کاهش فرسودگی شغلی، بهبود تمرکز و افزایش انرژی روزانه از طریق اصلاح مزاج، دمنوش‌درمانی، تنظیم وعده‌های غذایی و تکنیک‌های آرام‌سازی سنتی است.

در جهانی پرهیاهو و پرشتاب، آموزه‌های ساده ولی شاید عمیق دالایی لاما ممکن است نوری آرامش‌بخش بر راه‌های درونی رسیدن به شادی و معنا می‌تابانند.

اقتصادنیوز: در حالی‌که دلار آزاد در محدوده ۸۹ هزار تومان نوسان می‌کند و نشانه‌هایی از آرامش نسبی در معاملات دیده می‌شود، اما این سکون سطحی زیر فشار ریسک‌های سیاسی، قطع مسیرهای دیپلماتیک و انتظارات مبهم از آینده مذاکرات، شکننده‌تر از آن است که به‌عنوان تعادل تلقی شود. بازار ارز در برزخ تصمیمات سیاسی، …

جنگ روانی و عملیات رسانه‌ای دشمنان، سال‌هاست که روح و روان ملت‌ها را هدف گرفته است؛ در این میان، خیمه‌های حسینی نه‌تنها مأمن آرامش دل‌های آشفته، که سنگری برای جهاد تبیین، روشنگری و انسجام اجتماعی شده‌اند.

جواد امام سخنگوی جبهه اصلاحات نوشت: جناب ‎رییس جمهور! در عهدی که با مردم بستید ثابت‌قدم مانده و با استرداد این لایحه‌- که در ضدیت تمام با ‎حقوق اساسی ملت است- موضع دولت خود را روشن کنید و آرامش روان مردم و امنیت کشور جنگ‌زده را فراهم نمایید.

رکنا، در حالی‌ که زخم‌های جنگ ۱۲ روزه هنوز تازه است، دولت پیشنهاد یک هفته تعطیلی تابستانه را به‌عنوان «مرهمی بر روان جمعی» مطرح کرده‌؛ اما افکار عمومی می‌پرسد: وقتی سفر رفتن پول می‌خواهد و کسب‌وکارها از نفس افتاده‌اند، این نسخه آرامش چطور قرار است اقتصاد نیمه‌جان کشور را درمان کند؟

«افرادی که لایحه را دقیق مطالعه نموده باشند و بخواهند با انصاف قضاوت کنند در می‌یابند تهیه کنندگان متن (دولت و قوه قضائیه) در جهت آرامش جامعه و حقوق مردم و جلوگیری از انتشار اخبار جعلی و دروغ که به روان جامعه آسیب می‌زند قدم برداشته‌اند و تصویب آن نه تنها مانعی برای آزادی بیان نیست بلکه اجرای اصول متعدد …

وزارت دادگستری به بیان توضیحاتی درباره «لایحه مقابله با نشر محتوای خلاف واقع در فضای مجازی» پرداخت: افرادی که لایحه را دقیق مطالعه نموده باشند و بخواهند با انصاف قضاوت کنند در می یابند تهیه کنندگان متن (دولت و قوه قضائیه) در جهت آرامش جامعه و حقوق مردم و جلوگیری از انتشار اخبار جعلی و دروغ که به روان …

رابطه باغ‌های شفابخش و تاب‌آوری روانی عمیق و متقابل است؛ باغ‌های شفابخش با فراهم آوردن فضایی طبیعی و آرامش‌بخش، زمینه‌ای را برای کاهش استرس، اضطراب و افسردگی ایجاد می‌کنند که به تقویت تاب‌آوری روانی افراد کمک می‌کند.

استرس نحوه‌ی تعامل ما با دیگران را تغییر می‌دهد. اما این‌که دقیقاً چگونه این تغییر رخ می‌دهد، هنوز به‌طور کامل روشن نیست. آیا در شرایط استرس‌زا پرخاشگرتر می‌شویم؟ (مثلاً به عصبانیت‌های جاده‌ای اخیر که ممکن است دیده باشید فکر کنید). یا این‌که استرس موجب نزدیکی بیشتر ما به دیگران می‌شود، چون در شرایط دشوار …

تهران- ایرنا- سازمان امور دانشجویان مسابقه ادبی و هنری «به سوی آرامش» با محوریت سلامت روان و جسم ویژه دانشجویان سراسر کشور برگزار می‌کند.

با صداقت متناسب با سن، تأیید احساسات و حفظ آرامش، می‌توان به کودک اطمینان داد که دعواها بخشی از زندگی دو بزرگ‌تر هستند ولی عشق و امنیت او هرگز خدشه‌دار نخواهد شد.

در گامی تازه برای بهبود سلامت روان و جسم کارکنان، طرح «آرامش مزاج» با الهام از طب سنتی ایرانی در چند اداره دولتی به اجرا درآمده است.

مسابقه ادبی و هنری «به سوی آرامش» با محوریت سلامت روان و جسم ویژه دانشجویان سراسر کشور برگزار می‌شود.