خواب نقش مهمی در حفظ سلامت مغز دارد. در طول خواب، مغز تحت فرآیندهای مختلفی قرار می‌گیرد که برای عملکرد شناختی، رفاه عاطفی و سلامت کلی ضروری است.

به گفته متخصصان، دو هورمون «سروتونین» و «ملاتونین» بر کیفیت خواب ما تاثیرگذارند.

مسافران این کشتی هوایی تجربه‌ای لوکس خواهند داشت؛ اتاق‌های خواب اختصاصی با سرویس بهداشتی، غذاهای عالی و چشم‌اندازهای بی‌نظیری از افق در انتظار آن‌هاست.

سکانس خنده داری از اولین قسمت سریال قهوه پدری را مشاهده می کنید با هنرمندی ژاله صامتی، سام درخشانی ، مجید نوروزی و ... .

در این فیلم بهترین پشت صحنه سریال در حاشیه با هنرنمایی جواد رضویان، مهران مدیری، سیامک انصاری و مهران غفوریان را مشاهده می کنید.

خط سلامت: برای کاهش استرس و به خواب رفتن سریع، تنها ۶ دقیقه مطالعه قبل از خواب می‌تواند تأثیر شگرفی داشته باشد.

خواب و سلامت مغز

پایگاه خبری فوتبالی- سرمربی تیم ملی فوتبال ایران در جام جهانی ۱۹۷۸ گفت: بازیکن باید در خواب هم فوتبال را تخیل کند و آن را در واقعیت تبدیل به موفقیت کند.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، حشمت مهاجرانی پس از ورود به محل تمرین تیم ,حشمت مهاجرانی,تیم ملی جوانان,حسین عبدی

سرمربی تیم ملی فوتبال ایران در جام جهانی ۱۹۷۸ گفت: بازیکن باید در خواب هم فوتبال را تخیل کند و آن را در واقعیت تبدیل به موفقیت کند.

سرمربی تیم ملی فوتبال ایران در جام جهانی ۱۹۷۸ گفت: بازیکن باید در خواب هم فوتبال را تخیل کند و آن را در واقعیت تبدیل به موفقیت کند.

یائسگی، مرحله طبیعی در زندگی هر زنی است که با تغییرات هورمونی همراه است. علائمی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه و نوسانات خلقی از جمله مشکلات رایج در این دوران هستند. خوشبختانه، با تغذیه مناسب و ورزش منظم می‌توان این علائم را کاهش داد و کیفیت زندگی را بهبود بخشید.

مطالعات جهانی نشان می‌دهد که زنان در مقایسه با مردان بیشتر مستعد مشکلات مربوط به خواب هستند. اختلالی که معمولا با افزایش سن بیشتر هم می‌شود.

مطالعات جهانی نشان می‌دهد که زنان در مقایسه با مردان بیشتر مستعد مشکلات مربوط به خواب هستند. اختلالی که معمولا با افزایش سن بیشتر هم می‌شود.

خط سلامت: گل شقایق با خواص فراوان خود در درمان مشکلات مختلف سلامتی مورد استفاده قرار می‌گیرد. در اینجا طرز تهیه و موارد استفاده مختلف از این گیاه به تفصیل آورده شده است:

در ادامه مطلب تصویری از رویا نونهالی بازیگر معروف ایرانی را که همه او را با نام ناتاشا که در سریال خواب و بیدار ایفای نقش کرده است را می شناسند.

شاهد کلیپی بامزه هستید از مرد کاتن خوابی که روی چرخ نشسته و سگش هلش میده که حسابی متعجبتون میکنه.

رئیس شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی گفت:آمریکا امروز بدهکارترین کشور دنیا است. پشتوانه اصلی اقتصاد آمریکا یعنی دلار در حال سقوط است. شکاف طبقاتی به مرحله بحران رسیده است. زیرساخت های آمریکا به شدت فرسوده است. صدها هزار نفر در آمریکا کارتن خواب هستند. بیش از ۴۰میلیون گرسنه در آمریکا وجود دارد. خود ترامپ …

بسیار خوانده و شنیده‌ایم که دیدن خوابِ از دست دادن دندان، شگون ندارد ولی مثلا خواب مردن نشانه افزونی عمر است؛ تعبیر خواب‌هایی که گروهی آنها را خرافه‌ای و بسیاری از متخصصان آنها را تبلور رویدادهای روزانه می‌دانند ولی آیا به باور متخصصان خواب، رویاهای اروتیکی که می‌بینیم، قابل تعبیر هستند؟

یک مطالعه جدید نشان می‌‍دهد افرادی که زمان بیشتری طول می‌کشد تا به مرحله رویا که ازمراحل چرخه خواب محسوب می‌شود، وارد شوند، بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند.

ناصر ایمانی، فعال سیاسی اصولگرا می گوید: مساله کارشکنی و توقف امور دولت خط قرمز و مرز ما است. هیچ طیف مخالفی در هیچ دولتی نباید اجازه داشته باشد و نباید به آن اجازه داده شود که بتواند به فرایند فعالیت‎ های قانونی دولت خدشه وارد کند؛ وگرنه در سایه باشند یا در آفتاب برای مجموعه کشور توفیری نمی کنند.

آنگه پوستکوگلو، سرمربی تاتنهام، معتقد است باتوجه به درخشش سه ستاره جوان تیمش در هفته پایانی لیگ اروپا، هیچ کدام از گلزنان و مربیان آکادمی تاتنهام تا صبح خواب‌شان نخواهد بود.

در این بخش قاب امروز | خواب عمیق «جومونگ» در پشت صحنه سریال افسانه جومونگ؛ سال 2005 برای شما تهیه کردیم که امیدواریم مورد توجه شما قرار بگیرد.

شما هم اگر جزو آن دسته افرادی هستید که نیمه شب از خواب بیدار می‌ شوید حتما این مطلب را تا پایان بخوانید.

با پنیر بیشتر می‌توان خواب خوب شبانه را تضمین کرد. این چیزی است که محققان چینی اخیرا در حمع بندی تحقیقات خود به آن رسیده‌اند. پیشتر باور بر این بود که یک میان وعده نان و پنیر یا غذای پنیر دار در اواخر شب می‌تواند مشکل خروپف را تشدید کند.

پیر شدن یکی از فرایندهای طبیعی بدن است که با مراقبت از خود می‌توان آن را آهسته کرد و کیفیت زندگی را بالا برد.

در این بخش عکس امروز | چهره جدید ویژه «کبری» سریال خواب و بیدار بعد 22 سال در 46 سالگی برای شما تهیه کردیم که امیدواریم مورد توجه شما قرار بگیرد.

به گزارش تجارت ایده‌آل، بی‌خوابی در زنان، یک اختلال شایع است و مساله عجیبی نیست. اما مهم این است که ریشه بی‌خوابی را پیدا و آن را حل کنیم. وگرنه می‌تواند تبدیل به یک اختلال شود. همشهری آنلاین در گزارشی نوشت: گاهی بد خوابیدن‌ یا کم‌خوابی یا بی‌خوابی در حد اختلال نیست و با رعایت

در این بخش از سایت ادبی و هنری روزانه چندین کپشن بی خوابی را برای شما دوستان قرار داده‌ایم. این متون غمگین و احساسی مناسب دوستانی هستند که می‌خواهند کپشنی خاص

در این مقاله، خواص شیره انگور قبل از خواب را به‌صورت جامع بررسی می‌کنیم و به شما می‌گوییم که چگونه این ماده‌ی ارزشمند را در برنامه‌ی غذایی شبانه‌ی خود بگنجانید.

حسن روشن به تندی از حضور پیتسو موسیمانه در استقلال انتقاد کرد.

ممکن است وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید و با احساس نفخ ناشی از یک وعده غذایی سنگین شب قبل مواجه می‌شوید، دچار وحشت شوید.

طرفداری | حسن روشن صحبت‌های قبلی‌اش درخصوص پیتسو موسیمانه را تأیید کرد. فسخ یک‌طرفه قرارداد با استقلال و جدایی از این تیم، اتفاق عجیبی بود که از سوی پیتسو موسیمانه رخ داد. سرمربی اهل آفریقای جنوبی دو روز پیش و پس از پایان تمرین تیم، نامه پایان همکاری با آبی‌ها را به مدیریت باشگاه تحویل داد و از این تیم …

در این مطلب آموزش گام به گام ساخت آویز دیواری فانتزی وزیبا برای دکور اتاق خواب کودک را به شما ارائه خواهیم داد‌‌

حسن روشن به تندی از حضور پیتسو موسیمانه در استقلال انتقاد کرد.

اقتصاد ۱۰۰- بازار طلا در آرامش نسبی پس از تصمیمات اخیر فدرال رزرو و بررسی تهدیدهای تعرفه‌ای آمریکا به خواب زمستانی فرو رفت. با تغییرات جزئی در قیمت‌ها و پیش‌بینی ثبات نرخ بهره، طلا به عنوان پناهگاه امن سرمایه‌گذاری تحت‌فشار قرار گرفته است.

مسکن کوچک متراژ به معنای کوچک شدن تمامی چیزها نیست بلکه کابردی‌ترها حفظ شده است و آن‌هایی که جنبه کمتری برای استفاده دارد به خارج از فضای اختصاصی موکول کرده‌ایم. هم اکنون در سبک زندگی ساختمان‌های لاکچری چنین وضعیتی موجود است.

حوادث رکنا: انفجار ناشی از نشت گاز در روستای ماسوه شهرستان نقده باعث جان باختن 2 نفر و مصدومیت 2 نفر دیگر شد.

دانشمندان برای اولین بار کشف کرده‌اند که چگونه هورمونی که توسط هیپوتالاموس در طول خواب تولید می‌شود، تأثیر مستقیمی بر تنظیم اشتها و متابولیسم دارد.

در این بخش عکس امروز | چهره جدید مونا بانکی پور «شیرین» سریال خواب و بیدار بعد 23 سال برای شما تهیه کردیم که امیدواریم مورد توجه شما قرار بگیرد.

خفاش‌ها هنگام خواب به شکل وارونه از سطح آویزان می‌شوند. این رفتار ریشه تکاملی داشته و مزیت‌هایی برای آن‌ها به همراه دارد.

صورت ما ممکن است به دلایل مختلف پف‌آلود شود. پف صورت ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد؛ از رژیم غذایی نامناسب تا نداشتن خواب کافی.

شعر کودکانه «آقاپلیسه و بیداری شب‌هایش برای خواب‌های خوش ما» برای بسیاری از مردم آشناست؛ اما این‌روزها تنها پلیس‌ها شب‌ها بیدار نیستند و در شهر تهران با وسعت چندده‌هکتاری‌اش شب‌ها خدمات مختلفی از رفت‌وروب تا عمرانی و ترافیکی ارائه می‌شود

با فرا رسیدن روزهای طولانی‌تر و آفتابی بهار، بسیاری از خانواده‌ها با خانه‌ای تمیز و عاری از آلودگی به استقبال سال نو می‌روند. هر سال روزهای منتهی به عید نکاتی را درباره‌ی خانه تکانی اتاق خواب

پیشکسوت استقلال می‌گوید که آفریقای جنوبی در خواب هم نمی‌دید که مربی به ایرانی صادر کند که استقلالش پرافتخارترین تیم قاره آسیا محسوب می‌شود.

یک مطالعه جدید نشان می‌‍دهد افرادی که زمان بیشتری طول می‌کشد تا به مرحله رویا که ازمراحل چرخه خواب محسوب می‌شود، وارد شوند، بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند.

از علم بیوهکینگ چه می‌دانید؟ بیوهکینگ روشی است که افراد برای بهبود عملکرد بدن و ذهن خود به کار می‌برند. این روش با تغییرات در سبک زندگی، رژیم غذایی و عادات روزانه باعث سلامتی بیشتر بدن می‌شود. یکی از یافته‌های اعضای این علم بهبود شرایط خواب و توضیح علت پریدن نیمه شب از خواب است.

سرپرست دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت‌محور سازمان غذا و دارو، نسبت به مصرف خودسرانه «ملاتونین» هشدار داد.

اقتصادنیوز: سرپرست دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت‌محور سازمان غذا و دارو، نسبت به مصرف خودسرانه «ملاتونین» هشدار داد.

بسیاری از افراد عادت دارند که با پتو بخوابند و بدون پتو خوابیدن برایشان سخت است اما خواب با پتو بهتر است یا بدون پتو را در این مطلب بخوانید.

سرپرست دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت‌محور سازمان غذا و دارو درخصوص مصرف خودسرانه یک مکمل‌ دارویی که برای تنظیم خواب مصرف می‌شود، هشدار داد.

اقتصادنیوز: به گفته متخصصان، دو هورمون «سروتونین» و «ملاتونین» بر کیفیت خواب ما تاثیرگذارند.

تقریباً همه ما حداقل یک‌بار رویاهایی دیده‌ایم که در آن توسط چیزی یا کسی تعقیب می‌شویم و سعی داریم با تمام توان از آن فرار کنیم.

طرفداری | کارلو آنچلوتی پس از پیروزی‌ ۳-۰ رئال مادرید مقابل برست، از دشواری‌های جدال احتمالی با منچسترسیتی گفت. تیم‌های فوتبال برست و رئال مادرید در دیداری از هفته هشتم و آخر رقابت‌های فصل ۲۵-۲۰۲۴ لیگ قهرمانان اروپا به مصاف هم رفتند که این بازی با برتری ۳-۰ کهکشانی‌ها به پایان رسید.

مطالعات جهانی نشان می‌دهد که زنان در مقایسه با مردان بیشتر مستعد مشکلات مربوط به خواب هستند. اختلالی که معمولا با افزایش سن بیشتر هم می‌شود.

برخی عادت‌ها مانع رسیدن ما به هدف‌هایمان می‌شوند و انرژی ما را می‌گیرند؛ آنها را بشناسید و برای ترک آنها وقت بگذارید.

خوردن غذاهای مناسب در طول روز می‌تواند کلید یک خواب شبانه خوب باشد.

خط سلامت:خوابیدن به کمک دارو ممکن است مغز را دچار مشکل کند؛ تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف داروهای خواب مانند زولپیدم می‌تواند فرآیندهای طبیعی مغز در حین خواب را مختل کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های نورودژنراتیو را افزایش دهد.

در وبسایت کارزارهای ستاد امر به معروف و نهی از منکر تهران کارزاری درباره ترویج بی حجابی توسط دشمن به راه افتاده است. در این کارزار،

مطالعات جهانی نشان می‌دهد که زنان در مقایسه با مردان بیشتر مستعد مشکلات مربوط به خواب هستند. اختلالی که معمولا با افزایش سن بیشتر هم می‌شود.

معاون رییس جمهور شب گذشته همزمان با عید مبعث با حضور در یکی از مراکز نگهداری و توانمندسازی کودکان آسیب دیده و کارتن خواب جنوب تهران درباره مشکلات آنها به بررسی ‌و گفت وگو نشست.

همشهری آنلاین: گزارشی از آخرین یافته‌های علمی درباره یک ماده مغذی کمتر شناخته‌شده، تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف کولین، ماده‌ای مغذی شبیه به ویتامین B، می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را تا ۲۳ درصد کاهش دهد. این ماده که در تخم‌مرغ، ماهی، گوشت و سبزیجاتی مثل کلم بروکلی یافت می‌شود، نقش مهمی در تقویت

بدن ما این هورمون‌ها را به طور طبیعی تولید می‌کند اما برای سنتز آنها به آمینواسید تریپتوفان نیاز داریم که تنها از طریق غذا می‌توان آن را دریافت کرد زیرا بدن انسان قادر به تولید آن نیست.

آسم شبانه و آپنه خواب می‌توانند هر دو باعث اختلال در خواب شوند، اما این دو وضعیت با یکدیگر متفاوت هستند و علل، علائم و درمان‌های مختلفی دارند.

مشکلات خواب می توانند اضطراب را تشدید کنند و ملاتونین ممکن است به درمان مشکلات خواب کمک کند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ملاتونین می تواند به بهبود علائم اضطراب کمک کند.​

فرادید : در ادامه تصاویری جالب و دیدنی از تغییر چهره متین عزیزپور  بازیگر نقش عیسی در سریال خواب و بیدار را بعد 23 سال مشاهده می کنید.

خط سلامت: گرفتگی عضلات پا در خواب یک مشکل شایع است که بسیاری از افراد با آن مواجه می‌شوند و می‌تواند به‌صورت دردناک و ناگهانی عضلات ساق پا را درگیر کند.

مشکلات خواب می توانند اضطراب را تشدید کنند و ملاتونین ممکن است به درمان مشکلات خواب کمک کند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ملاتونین می تواند به بهبود علائم اضطراب کمک کند.

عبدالکریم حسین زاده معاون توسعه روستایی ومناطق محروم رییس جمهور شب گذشته درهوایی سرد، مهمان فضای گرم یکی از مراکز فعال نگهداری افراد بی سرپرست و کارتن خواب بود؛ مجموعه ای که در جنوب شهر تهران کارتن خواب ها و معتادان را شناسایی و جذب می کند.

تقریباً 210 میلیون نفر از اعتیاد به رسانه‌های اجتماعی رنج می‌برند. این اعتیاد می‌تواند باعث تغییرات خلقی، اختلال در خواب، بی‌توجهی به مسئولیت‌ها، نیاز به تایید و کمبود سرگرمی‌های مفید و سالم شود.

درمان بیش فعالی با عسل، روشی طبیعی و موثر برای کاهش علائم ADHD است ، خواص عسل در بهبود تمرکز، کاهش استرس و بهبود خواب کودکان بیش فعال را بشناسید.

آسم شبانه و آپنه خواب

آسم شبانه و آپنه خواب هر دو می‌توانند منجر به اختلال در خواب شوند، اما این دو مشکل از نظر علل، نشانه‌ها و روش‌های درمانی تفاوت‌های قابل‌توجهی دارند. در ادامه، این دو وضعیت را بررسی کرده و راهکارهای مدیریت آن‌ها را ارائه می‌دهیم.

ما در اینجا یک ایده بازیافت بطری های پلاستیکی رو قرار داده ایم با هم ببینیم.

نازیلا یوسفی درباره تعریف دارو و مکمل توضیح داد: داروها برای درمان یا پیشگیری از بیماری ها تجویز می شوند و معمولاً نیاز به نسخه پزشک دارند، در حالی که مکمل های غذایی برای تأمین مواد مغذی ضروری و حفظ

چیدمان کمد دیواری رختخواب به معنای ایجاد یک نظم کاربردی و دسترسی آسان به وسایل خواب است.با چند ترفند ساده میتوانید کمد رختحواب مرتب داشته باشید.

گذاشتن تلفن همراه کنار تخت به معنای دسترسی آسان برای بالا و پایین کردن صفحات شبکه‌های اجتماعی در شب و راحت‌تر خاموش کردن زنگ ساعت هنگام صبح است، بنابراین اگر قصد دارید بهتر بخوابید یا زودتر از خواب بیدار شوید، تعویض گوشی‌ با یک ساعت شماطه‌دار می‌تواند مفید باشد.

ظاهراً پس از سال‌ها سکوت، اکنون دیگر غنائم این پروژه به ته رسیده، زمین‌های آن منطقه فروخته‌شده، برج‌های آنچنانی و ثروت‌های چند ده هزار میلیارد تومانی بین عده‌ای نام آشنا تقسیم گردیده و ما مردم مفلوک ایران مانده‌ایم با یک بانک ورشکسته، پروژه‌ای متروکه و سال‌های سال تورم، فقر و شرمندگی. اکنون شما قضاوت …