پنیرک، گیاهی دارویی با خواص بی‌نظیر برای تقویت ایمنی، بهبود گوارش و سلامت پوست است.

سلامت عضلانی، نقش حیاتی در بهزیستی کلی افراد دارد و بر قدرت، تحرک و طول عمر تاثیر می‌گذارد، در حالی که ورزش و مصرف پروتئین برای مدت‌طولانی سنگ بنای حفظ عضلات بوده است اما نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که رژیم‌ غذایی به تنهایی ممکن است تاثیر بسیار زیادی در این مورد ایفا کند.

خط سلامت: آش حبوبات یکی از غذاهای سنتی محبوب در استان‌های غربی و شمالی ایران است که با استفاده از انواع حبوبات و سبزیجات معطر، به عنوان یک انتخاب مناسب برای افطار در ماه رمضان شناخته می‌شود. این آش با خواص بی‌نظیر خود، به تقویت دستگاه گوارش و کاهش کلسترول خون کمک کرده و انرژی از دست رفته بدن را جبران …

پیتزا علی‌رغم محبوبیتی که دارد، اصلاً جزو غذا‌های سبک نیست و حتی هضم آن در روز هم مشکل است، چه برسد به شب که به طور کلی سرعت پردازش دستگاه گوارش کندتر است.

در ماه رمضان، میلیون‌ها نفر در سراسر جهان از طلوع تا غروب خورشید روزه می‌گیرند و در این مدت از خوردن و آشامیدن پرهیز می‌کنند. این تغییر در الگوی غذایی می‌تواند تأثیراتی بر بدن داشته باشد که یکی از مهم‌ترین آن‌ها تغییرات احتمالی در دستگاه گوارش است. پژوهشگران برای بررسی علمی این موضوع، مطالعه‌ای را انجام …

در این مقاله چهار تا از بهترین ویتامین‌ها برای بهبود سندروم روده تحریک‌پذیر و تقویت دستگاه گوارش را معرفی کردیم.

متخصصان طب سنتی راهکارهای موثری برای ساکت کردن درد معده دارند البته به شرطی که علت درد ناشی از مشکلات جدی در دستگاه گوارش نباشد.

در این مقاله می توانید با قاتل یبوست و نفخ معده آشنا شوید. این مقاله 7 راهکار مناسب معرفی شده که شما را در درمان گاز معده و یبوست کمک می کند...

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به فواید روزه‌داری برای سلامت بدن، گفت: تحقیقات علمی مختلف نشان داده‌اند که روزه‌داری نه تنها برای بدن مضر نیست، بلکه می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت افراد داشته باشد.

خط سلامت: مصرف منظم ماست با داشتن باکتری‌های مفید، می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد و سلامت دستگاه گوارش را تقویت کند. یافته‌های جدید ارتباط بین میکروبیوم روده و پیشگیری از این سرطان را تأیید می‌کنند.

روزه‌داری در ماه مبارک رمضان تغییرات مهمی در الگوهای تغذیه‌ای ایجاد می‌کند که می‌تواند بر سلامت دستگاه گوارش و میکروبیوم روده تأثیر بگذارد

خط سلامت: عرق بیدمشک که از گل‌های بیدمشک تهیه می‌شود، یکی از عرقیات گیاهی پرخاصیت است که به دلیل تأثیرات مثبت بر قلب، اعصاب و دستگاه گوارش شهرت دارد. این عرق با خاصیت آرام‌بخشی و ضدالتهابی خود، به بهبود کیفیت خواب، کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی و کاهش قند خون کمک می‌کند. همچنین، مصرف آن در ماه رمضان …

یک متخصص تغذیه گفت: کبد یکی از ارگان‌های ضروری و مهم بدن به شمار می‌رود که نقص آن باعث اختلال در کل بدن می‌شود، پس بهتر است مواد مضر برای کبد را از رژیم غذایی خود حذف کنیم.

راهکارهای جلوگیری از مشکلات گوارشی در ماه رمضان، روش‌های ساده برای حفظ سلامت دستگاه گوارش. این مقاله را بخوانید و سالم بمانید.

خط سلامت: روزه‌داری در ماه رمضان با دفع سموم، مدیریت بیماری‌های متابولیک، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد مغز، تأثیری عمیق بر سلامت جسم و روان دارد و از سوی تحقیقات علمی نیز تأیید شده است.

کدو سبز (Courgette) که با نام Zucchini نیز شناخته می‌شود در اواخر قرن نوزدهم در شمال ایتالیا توسعه یافت. از خواص کدو سبز می‌توان به تقویت دستگاه گوارش، تقویت بینایی، بهبود سلامت قلب و مدیریت وزن بدن اشاره کرد.

روزه‌داری در ماه مبارک رمضان تغییرات مهمی در الگو‌های تغذیه‌ای ایجاد می‌کند که می‌تواند بر سلامت دستگاه گوارش و میکروبیوم روده تأثیر بگذارد.

خط سلامت: آش ترخینه یکی از غذاهای سنتی و مقوی در مناطق غربی ایران است که به‌ویژه در کرمانشاه، کردستان و همدان تهیه می‌شود. این آش با استفاده از ترخینه (ترکیب گندم و دوغ تخمیر شده)، حبوبات و سبزیجات معطر، به تقویت دستگاه گوارش کمک می‌کند و گزینه‌ای ایده‌آل برای سحر است.

خط سلامت: متخصصان توصیه می‌کنند در ماه رمضان برای وعده سحری و افطار از غذاهای سبک و سهل‌الهضم استفاده کنید و با ترکیب آب ولرم و خرما افطار خود را باز کنید تا سلامت دستگاه گوارش حفظ شود.

اگر کبد چرب یا روده تحریک پذیر دارید یا نگران کنترل مصرف شیرینی‌جات طی دوران روزه‌داری هستید حتما ببینید.

پونه کوهی سرشار از فیبر است و به کمک این فیبر موجود در خود به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند، همچنین دم کرده آن برای درمان اختلالات روده بسیار موثر است.

خط سلامت: آش کشک یکی از غذاهای سنتی و محبوب استان‌های غربی ایران است که به دلیل ترکیب حبوبات و کشک، خواص فراوانی برای تقویت استخوان‌ها و دستگاه گوارش دارد. این آش با طعم دلپذیر سبزیجات معطر و خواص بی‌نظیر کشک، گزینه‌ای عالی برای افطار در ماه رمضان است. در ادامه با طرز تهیه و خواص این آش آشنا شوید.

رنگ مدفوع خود دقت کرده اید؟ شاید این موضوع در نگاه اول چندان مهم به نظر نرسد، اما حقیقت این است که تغییرات در رنگ مدفوع می تواند اطلاعات ارزشمندی درباره سلامت دستگاه گوارش شما ارائه دهد. از مشکلات ساد

بررسی تأثیر استرس بر دستگاه گوارش و راه‌های طبیعی برای کاهش آن.

بررسی علمی تأثیر نوشیدن آبلیمو ناشتا بر کاهش وزن، سلامت دستگاه گوارش و سم‌زدایی بدن.

بررسی نقش فیبر در سلامت دستگاه گوارش و معرفی منابع غنی از فیبر برای رژیم غذایی.

نمک صورتی که اغلب آن را با نام نمک هیمالیا می‌شناسند، یکی از طبیعی‌ترین نمک‌های معدنی است. این نمک به دلیل فرآوری حداقلی، بیش از ۸۰ نوع مواد معدنی ضروری بدن را در خود حفظ کرده و علاوه بر طعم‌دهی طبیعی به غذا، خواص درمانی متعددی دارد. از مهم‌ترین خواص نمک صورتی می‌توان به تنظیم فشار خون، بهبود عملکرد …

یکی از بیماری های مرتبط با دستگاه گوارش ابتلا به یبوست است، در این مطلب چند توصیه برای رفع یبوست ارائه شده است.

خط سلامت: اگر می‌خواهید روزتان را با انرژی و معده‌ای آرام شروع کنید، یک فنجان چای زنجبیل بهترین انتخاب است! این نوشیدنی گرم و معجزه‌آسا به بهبود هضم، کاهش التهاب و پاکسازی دستگاه گوارش کمک می‌کند.

بررسی فواید پروبیوتیک‌ها برای سلامت دستگاه گوارش و معرفی منابع طبیعی حاوی این باکتری‌های مفید.

پونه کوهی سرشار از فیبر است و به کمک این فیبر موجود در خود به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند، همچنین دم کرده آن برای درمان اختلالات روده بسیار موثر است.

پونه کوهی سرشار از فیبر است و به کمک این فیبر موجود در خود به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند، همچنین دم کرده آن برای درمان اختلالات روده بسیار موثر است.

بررسی راه‌های پیشگیری از سرطان معده با تغذیه سالم، پرهیز از مواد مضر و رعایت عادات غذایی صحیح.

بررسی علمی فواید ماست پروبیوتیک برای تقویت سیستم گوارشی و کاهش مشکلاتی مانند نفخ و یبوست.

به نقل از دکتر محمد امانی، بهترین دکتر گوارش تهران، آندوسکوپی معده یکی از روش‌های پیشرفته و کم‌تهاجمی برای بررسی داخل معده، مری و بخش ابتدایی روده کوچک (اثنی‌عشر) است. در این روش، پزشک با استفاده از یک لوله باریک و انعطاف‌پذیر که در انتهای آن یک دوربین کوچک قرار دارد، وارد دستگاه گوارش می‌شود و تصاویر …

کارشناسان عادات بد رایجی را برشمرده‌اند که بر سلامت معده و سیستم گوارشی تأثیر منفی می‌گذارد.

خواص نشاسته مقاوم به هضم: نشاسته مقاوم به هضم تأثیرات مفید گوناگونی بر روده بزرگ دارد و ریسک سرطان کولون را پایین می آورد. برای آن دسته از افرادی که به رژیم

خط سلامت: قارچ یال شیر، که به عنوان یک سوپرغذا در فضای آنلاین شناخته شده است، به دلیل خواص فوق‌العاده‌اش در بهبود سلامت مغز، قلب و دستگاه گوارش، مورد توجه قرار گرفته است. اما آیا این قارچ واقعا به اندازه ادعاهایش مؤثر است؟ در این مقاله، با فواید و عوارض مصرف این قارچ آشنا شوید.

مراقبه، یکی از قدیمی‌ترین روش‌های آرامش‌بخش و ذهنی، نه تنها به بهبود وضعیت روانی کمک می‌کند بلکه تأثیرات قابل توجهی بر سلامت فیزیکی، به‌ویژه سلامت روده‌ها، دارد. مطالعات جدید نشان می‌دهند که انجام مدیتیشن منظم و طولانی‌مدت می‌تواند میکروبیوم روده را بهبود بخشد و عملکرد دستگاه گوارش را تنظیم کند.

خط سلامت: با آماده‌سازی ساورکرات خانگی با کلم سفید یا قرمز، می‌توانید به سلامت دستگاه گوارش خود کمک کنید و از خواص بی‌نظیری مانند افزایش ویتامین‌ها و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی بهره‌مند شوید. این سبزی تخمیری ساده و ارزان، مشکلات نفخ کلم را برطرف کرده و گزینه‌ای مغذی برای رژیم غذایی شما است.

کارشناسان عادات بد رایجی را برشمرده‌اند که بر سلامت معده و سیستم گوارشی تأثیر منفی می‌گذارد.

خبر آنلاین: به گفته محققان، مدیتیشن منظم در بازه زمانی چندساله، میکروبیوم روده را تنظیم می‌کند و سلامت بدن را ارتقا می‌بخشد. دستگاه گوارش ما میزبان میلیاردها میکروب است که آنها را میکروبیوم می‌نامیم. این میکروب‌ها شامل باکتری‌ها و مخمرهایی است که نقش بسزایی در تنظیم فعالیت‌های بدن دارند. مطالعات نشان …

کرفس یکی از سبزیجات کم‌کالری است که معمولا در رژیم‌های لاغری جای دارد. البته از نظر تغذیه‌ای سرشار از ویتامین‌ها و املاح است. مصرف کرفس به مقابله با التهابات بدن کمک می‌کند و در بهبود گوارش و کنترل وزن نیز نقش دارد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که احتمال ابتلا به نوع خاصی از سرطان روده کشنده در مصرف کنندگان ماست کمتر است.

دفعات اجابت مزاج می‌تواند اطلاعات زیادی درباره سلامت دستگاه گوارش شما به دست دهد. از اینکه کدام غذاها برای معده شما مناسب هستند تا مشکلات احتمالی سلامتی، تعداد دفعات مراجعه به دستشویی می‌تواند نشان‌دهنده وضعیت بدن شما باشد.

نوشیدن آب داغ می‌تواند راه‌حل بسیاری از مشکلات باشد؛ مانند سینوزیت، استرس و کاهش وزن. بسیاری از کسانی که به سلامت‌شان اهمیت می‌دهند، عادت دارند هر روز صبح یا قبل از خواب آب گرم بنوشند. اما نظر علم درباره این عادت چیست؟

خواص گیاه پنیرک به فواید مختلف دارویی، تغذیه‌ای و زیبایی این گل اشاره دارد. گیاه پنیرک به دلیل محتوای موسیلاژ بالایی که دارند، به عنوان یک تسکین دهنده و ضد التهاب برای پوست و دستگاه گوارش عمل می‌کند.

اقتصاد ایران: متخصصان طب سنتی راهکارهای موثری برای ساکت کردن درد معده دارند البته به شرطی که علت درد ناشی از مشکلات جدی در دستگاه گوارش نباشد.

مشاور و محقق طب سنتی با اشاره به اینکه مصرف سیب سرخ برای سلامتی موثر است، گفت: تنظیم قند و کاهش کلسترول خون، روشن کننده پوست، پیشگیری از پارکینسون و بیماری‌های سرطانی، تقویت سیستم ایمنی بدن، سم‌زدایی کبد، سلامت استخوان‌، حفظ سلامت قلب و تقویت دستگاه گوارش نمونه‌هایی از تاثیر مصرف سیب بر سلامتی بدن است.

متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با تاکید بر اهمیت تغذیه سالم در پیشگیری از بیماریهای دستگاه گوارش، گفت: وقتی در مورد سلامت کامل صحبت می کنیم، حفظ سلامت دستگاه گوارش تان به همان اندازه سلامت قلب و استخوان و بقیه ی اجزای بدن تان اهمیت دارد.

پوست انار یکی از قسمت‌های کمتر شناخته‌شده این میوه است که از ترکیبات مفید آن می‌توان به ویژگی‌های آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی اشاره کرد. شاید عجیب به نظر برسد اما خواص پوست انار همچون میوه آن بسیار زیاد است و می‌تواند به سلامت بدن و حتی پیشگیری از برخی بیماری‌ها کمک کند. پوست انار به دلیل داشتن ترکیبات …

خرما به‌عنوان یک منبع طبیعی انرژی، برای سلامت قلب، دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی مفید است. در این مقاله، فواید آن را بررسی می‌کنیم.

انجیر خشک سرشار از فیبر، آنتی‌اکسیدان و مواد معدنی است که برای سلامت بدن مفید هستند. در این مقاله، با فواید این میوه آشنا شوید.

افشانه می‌گوید: مصرف درست و به‌قاعده لبنیات می‌تواند سلامت استخوان‌ها، سلامت دستگاه گوارش، تامین کلسیم و پروتئین بدن، تامین و جذب ویتامین D و … را تضمین کند اما کاهش یا حذف آن از سبد مصرفی خانواده‌ها همه این موارد را تحت تاثیر قرار می‌دهد و می‌تواند منجر به بروز بیماری‌های مختلف مثل پوکی استخوان، شکستگی …

پونه کوهی سرشار از فیبر است و به کمک این فیبر موجود در خود به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند، همچنین دم کرده آن برای درمان اختلالات روده بسیار موثر است.

پونه کوهی سرشار از فیبر است و به کمک این فیبر موجود در خود به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند، همچنین دم کرده آن برای درمان

گلاب، این عصاره‌ی خوشبو و معطر گل محمدی، به‌عنوان یکی از قدیمی‌ترین و محبوب‌ترین محصولات طبیعی در طب سنتی شناخته می‌شود. این ماده‌ی شگفت‌انگیز، نه‌تنها آرامش‌بخش است، بلکه خواص درمانی فراوانی دارد که از بهبود سلامت پوست و مو گرفته تا تقویت دستگاه گوارش و کاهش استرس را شامل می‌شود.

پونه کوهی سرشار از فیبر است و به کمک این فیبر موجود در خود به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند، همچنین دم کرده آن برای درمان اختلالات روده بسیار موثر است.

اقتصادنیوز: پونه کوهی سرشار از فیبر است و به کمک این فیبر موجود در خود به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند، همچنین دم کرده آن برای درمان اختلالات روده بسیار موثر است.

خواص پونه کوهی چیست ؟ پونه کوهی سرشار از فیبر است و به کمک این فیبر موجود در خود به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند، همچنین دم کرده آن برای درمان اختلالات روده بسیار موثر است.

اختلالات سلامت روان در سراسر جهان در حال افزایش است و اضطراب میلیون‌ها نفر را تحت تاثیر قرار داده است؛ در حالی که هیچ کمبودی در داروهای تجویزی برای بیماران وجود ندارد، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که گزینه غیرمنتظره‌ای در مبارزه با اضطراب ممکن است در دستگاه گوارش ما زندگی کند.

کشک، یک فرآورده لبنی ارزشمند و مغذی، با داشتن مقادیر بالای پروتئین، کلسیم و ویتامین‌ها، نقش مؤثری در حفظ سلامت بدن ایفا می‌کند. این ماده غذایی نه تنها به تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند، بلکه برای دستگاه گوارش، پوست و قلب نیز مفید است.

کشک، یک فرآورده لبنی مغذی و سرشار از پروتئین و کلسیم، یکی از اجزای ارزشمند رژیم غذایی ایرانیان است که نقش مهمی در حفظ سلامت بدن ایفا می‌کند. این ماده غذایی با ترکیبات مغذی خود، به تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت استخوان‌ها، دستگاه گوارش و پوست کمک می‌کند و در کنترل فشار خون و کاهش استرس نیز مؤثر است.

پونه کوهی، گیاهی از خانواده نعناع با نام علمی Origanum Vulgare، یکی از گیاهان دارویی است که به خواص بسیاری در زمینه‌های مختلف سلامت شناخته شده است. این گیاه که به نام‌های مرزنجوش و آویشن کوهی نیز شناخته می‌شود، دارای طبعی گرم و خشک است و با داشتن فیبر، به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند. دم‌کرده …

پونه کوهی، گیاهی از خانواده نعناع با نام علمی (Origanum Vulgare)، سرشار از فیبر است و به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند. دم‌کرده این گیاه برای درمان اختلالات روده و مشکلات گوارشی مؤثر است. پونه کوهی که با نام‌های مرزنجوش و آویشن کوهی نیز شناخته می‌شود، دارای طبعی گرم و خشک است و مصلح آن کتیرا است.

سرعت حرکت غذا در دستگاه گوارش تأثیر قابل توجهی بر سلامت دارد و رژیم غذایی و سبک زندگی باعث تغییراتی در این زمینه می‌شوند.

پونه کوهی سرشار از فیبر است و به کمک این فیبر موجود در خود به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند، همچنین دم کرده آن برای درمان اختلالات روده بسیار موثر است.

پونه کوهی سرشار از فیبر است و به کمک این فیبر موجود در خود به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند، همچنین دم کرده آن برای درمان اختلالات روده بسیار موثر است.

عسل ماده‌ای مرکب از قندها، گرده گیاهان، پروتئین‌ها و اسیدهای آمینه است که توسط زنبورعسل از شهد گیاهان به وجود می‌آید.

عسل ماده‌ای مرکب از قندها، گرده گیاهان، پروتئین‌ها و اسیدهای آمینه است که توسط زنبورعسل از شهد گیاهان به وجود می‌آید.

خط سلامت: استویا، یک شیرین‌کننده طبیعی بدون کالری، به عنوان جایگزینی سالم برای شکر محبوب شده است. اما آیا این جایگزین واقعاً بی‌ضرر است؟ تحقیقات جدید نشان می‌دهد که استویا ممکن است بر میکروبیوم روده تأثیر گذاشته و تعادل باکتری‌های مفید را مختل کند. در این مقاله، یافته‌های علمی اخیر را بررسی می‌کنیم تا …

آموزش تهیه دمنوش نعناع به زبان ساده برای کاهش نفخ و بهبود دستگاه گوارش؛ راهنمای کاربردی درمان خانگی.

متخصص گوارش گفت: التهاب روده بیماری‌ مزمن گوارشی است که علائمش برای مدتی خاموش شده و درست زمانی که فرد فکر می‌کند بهبودی حاصل شده، با درد و تورم شدیدتر باز می‌گردد.

غربالگری در مورد 3سرطان قابل پیشگیری ازجمله سرطان‌های سینه، دهانه رحم و دستگاه گوارش از سال آینده آغاز خواهد شد.

شیرین بیان فقط یک گیاه معمولی نیست؛ از تقویت سیستم ایمنی تا شفافیت پوست، این گیاه باستانی رازهای شگفت‌انگیزی برای سلامت دارد.

شرکت دانش‌بنیان ایرانی با تولید عصاره مخمر، راهکاری کارآمد برای تقویت سیستم ایمنی و ارتقای سلامت جسمی و روحی ارائه کرده است. این محصول با ترکیبات غنی از ویتامین‌های گروه B، اسیدهای آمینه، پروتئین و فیبر، علاوه بر بهبود عملکرد دستگاه گوارش، سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می‌کند.

خواص گیاه پنیرک به فواید مختلف دارویی، تغذیه‌ای و زیبایی این گل اشاره دارد. گیاه پنیرک به دلیل محتوای موسیلاژ بالایی که دارند، به عنوان یک تسکین دهنده و ضد التهاب برای پوست و دستگاه گوارش عمل می‌کند.

شرکت دانش‌بنیان ایرانی با تولید عصاره مخمر، راهکاری کارآمد برای تقویت سیستم ایمنی و ارتقای سلامت جسمی و روحی ارائه کرده است. این محصول با ترکیبات غنی از ویتامین‌های گروه B، اسیدهای آمینه، پروتئین و فیبر، علاوه بر بهبود عملکرد دستگاه گوارش، سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می‌کند.

سلامت روده به عنوان عضو حیاتی در گوارش غذا اهمیت زیادی دارد. یکی از عوامل موثر بر سلامت روده، به غذاهایی که می‌خورید بستگی دارند. اما چه غذاهایی برای روده مضر هستند؟

یکی از پزشکان و دانشمندان دانشگاه هاروارد می‌گوید، باکتری‌های موجود در روده انسان می‌توانند او را به «ابرسالمند» تبدیل کرده و به ۱۰۰سالگی یا حتی بیشتر برسانند.

ماست یک منبع غنی از پروبیوتیک‌ها، پروتئین، کلسیم و سایر مواد مغذی است که برای سلامت دستگاه گوارش مفید هستند.