به گزارش ایران ناز یک مربی برای اینکه یکی از شاگردانش را برای لاغر شدن و کاهش وزن تحریک کند دست به اقدام جالبی زده است.فرض کنید شما یک مربی بدنساز بوده و قصد

اقتصاد ۱۰۰- این فروشنده درباره فاش شدن سرقت‌های باند دختران لاغر به افسر تحقیق کلانتری آبکوه مشهد گفت: آن روز، دقایق پایانی فعالیت مرکز تجاری بود و ما در حال بستن فروشگاه بودیم، اما هنوز چند دختر جوان سرگرم انتخاب لباس بودند و مدام بین اتاق پرو و فروشگاه رفت‌وآمد می‌کردند.

 

برای لاغر شدن، علاوه‌بر رژیم غذایی و ورزش، موارد دیگری نیز می‌تواند مفید باشد، نخستین مورد توجه به سیستم گوارش است، مهم است که مصرف مواد غذایی پرفیبر را در برنامه خود قرار دهید، میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، ماهیچه‌های سفید، مغز‌ها و محصولات لبنی کم‌چرب از منابع خوبی برای پرفیبر بودن هستند.   بهتر است از مواد …

برای لاغر شدن، علاوه‌بر رژیم غذایی و ورزش، موارد دیگری نیز می‌تواند مفید باشد، نخستین مورد توجه به سیستم گوارش است، مهم است که مصرف مواد غذایی پرفیبر را در برنامه خود قرار دهید، میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، ماهیچه‌های سفید، مغز‌ها و محصولات لبنی کم‌چرب از منابع خوبی برای پرفیبر بودن هستند.   بهتر است از مواد …

فندق سرشار از ویتامین‌های A ، B۱ ، B۲ ، C و ویتامین E به‌همراه املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است.

به گزارش دیلی میل، بررسی‌های جدید نشان می‌دهد که خوردنی‌های حاوی پروتئین و غنی از سویا در کاهش احساس گرسنگی نقش دارند. همچنین در حالی که نتایج این بررسی در

لاغر دیده شدن به کمک لباس‌هایی که انتخاب می‌کنید یک تکنیک عالی برای خوش اندام دیده شدن و پوشاندن نواقص بدن است.

ورزش تأثیرات شگرفی بر سلامت و تناسب اندام دارد، اما برخی افراد ممکن است نگرانی‌هایی درباره تغییرات ظاهری صورت در حین تمرینات داشته باشند. یکی از دغدغه‌های رایج لاغر شدن صورت است که می‌تواند به دلیل کاهش وزن سریع یا انجام تمرینات سنگین به وجود آید. برای بسیاری از افراد، حفظ فرم صورت هنگام تمرینات ورزشی …

اگر شما هم در پروسه لاغر شدن قرار دارید اما به جای کاهش وزن، به اضافه وزن رسیده اید، بهتر است برخی عادات غذایی غلط خود را اصلاح کنید.

به گزارش تجارت ایده‌آل،‌تصاویر منتشر شده از سحر دولتشاهی حاکی از کاهش وزن شدید اوست. لاغر شدن  خانم بازیگر همچنین مورد توجه بسیاری از کاربران قرار گرفته و بازتاب زیادی داشته است. برخی این تغییرات را مثبت دانستند و دلیل آن را استفاده وی از آمپول اوزمپیک عنوان کردند و برخی دیگر معتقدند این تغییر

دی اکسید کربن موجود در آب گازدار منجر به افزایش تجزیه گلوکز و افزایش جذب گلوکز توسط گلبول‌های قرمز خون می شود.

محققان می‌گویند اولین مطالعه درباره بررسی تاثیر داروهای جدید کاهش وزن بر سلامت عمومی بدن انسان، نشان داده‌ است که این داروها تاثیر فراگیری دارند. این تحقیق که در آن داده‌های مربوط به دو میلیون نفر مطالعه شده، نشان می‌دهد که بین مصرف این داروها و سلامت قلب، کاهش عفونت، کاهش خطر سوء مصرف مواد مخدر ارتباط …

تعبیر لاغری در خواب از نظر تعبیرکنندگان مختلف معناها و نشانه های متفاوتی دارد ما در این مقاله به جزئیات تعبیر این خواب می پردازیم .

آموزش کپ کات

آب گازدار جزو آن دسته از نوشیدنی‌هایی است که گاز دی اکسید کربن در آن وجود دارد. این آب با حل شدن گاز دی اکسید کربن و تحت فشار زیاد تولید می‌شود و پر از حباب است. اما آیا آب گازدار فوایدی نیز دارد؟ تحقیقات ادعا می‌کند که آب گازدار ممکن است با تشویق بدن به سوزاندن قند به کاهش وزن کمک کند.

کاهش وزن بزرگ‌ترین آرزوی افرادی است که از افزایش وزن رنج می‌برند پس برای رسیدن به این آرزو باید عادت‌های اشتباه را کنار گذاشت.

کاهش وزن بزرگ‌ترین آرزوی افرادی است که از افزایش وزن رنج می‌برند پس برای رسیدن به این آرزو باید عادت‌های اشتباه را کنار گذاشت.

خط سلامت: قایق‌های آووکادو پخته، یک گزینه عالی برای صبحانه‌ای خاص و متفاوت هستند. این دستور ساده و خوشمزه، طعمی لذیذ و ظاهری جذاب دارد که هر کسی را به خود جلب می‌کند.

تصاویر جدید از نرگس محمدی که در فضای مجازی کولاک کرد در ادامه مشاهده خواهید کرد.

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، انواع مختلفی رژیم غذایی وجود دارد که می‌ توانید از آن ها برای لاغر شدن استفاده کنید. یکی از بهترین و رایج‌ ترین انواع رژیم غذایی، رژیم تخم مرغ است. در ادامه این بخش از سبک زندگی شما را با یک رژیم تخم مرغ آشنا می کنیم که با

اگر ویتامین‌ها در زمان مناسب مصرف شوند تا حدود زیادی می‌توانند سوخت‌وساز بدنی شما را افزایش دهند.

آیا هر روز باید توجه کنید که آب بیشتری بنوشید؟ پاسخ ممکن است پیچیده تر از آن چیزی باشد که فکر می کنید.

دانشمندان می‌گویند مصرف روزانه یک آبمیوه جنگلی به نام آقطی می‌تواند باعث تغییرات مثبت در باکتری‌های مفید روده شده و متابولیسم را برای مدیریت وزن بهبود دهد.

متخصص جراحی عمومی درخصوص مزایا و معیاب جراحی اسلیو معده برای درمان چاقی و نکات مهمی که بیماران برای این جراحی باید در نظر داشته باشند، توضیح داد.

ورزش آثار شگرفی بر سلامت و تناسب اندام خواهد داشت، اما گاهی نگرانی‌هایی درباره تغییرات ظاهری صورت در حین تمرینات وجود دارد.

پنج خوراکی که نه تنها چاق‌تان نمی‌کند،‌ بلکه لاغر هم می‌شوید.

افرادی که تمام تمرکز خود را روی کاهش وزن می‌گذارند ممکن است به‌جایی برسند که دست به امتحان کردن روش‌های غیرعلمی و خطرناک بزنند و بدین ترتیب خود را درگیر مشکلات سلامتی کنند. در این مطلب به چند روش خطرناک و ناسالم برای لاغری می‌پردازیم:

حذف شام از وعده‌های غذایی با هدف لاغر شدن باور اشتباهی است که برخی افراد آن را انجام می‌دهند و نتیجه برعکس می‌گیرند.

علت لاغر شدن پاها ممکن است ناشی از عوامل مختلفی باشد که از ژنتیک گرفته تا سبک زندگی و بیماری‌ها متغیر است. داشتن پاهای متناسب و پر از نظر زیبایی و سلامت اهمیت

برخی کارشناسان معتقدند مصرف برخی دارو‌های تزریقی برای کاهش وزن می‌تواند سبب افزایش احتمال ابتلا به سرطان تیروئید در افراد شود.

یک متخصص علوم تغذیه می‌گوید: «کاهش وزن و حفظ تناسب اندام همیشه یک چالش است. به خصوص در فصل زمستان. یکی از دلایل اصلی دشوارتر شدن کاهش وزن در زمستان، کاهش سطح فعالیت بدنی است.

علاوه بر انتخاب غذاها و نوشیدنی‌های سالم‌تر، چندین نکته و ترفند علمی وجود دارد که به مغز کمک می‌کند اشتها را کاهش دهد و احساس سیری و رضایت از صرف وعده غذایی را در شما به ارمغان آورد.

مواردی که اینجا معرفی می‌شوند، ۶ اشتباه بزرگ در مسیر لاغر شدن هستند که یا شما را از ادامه مسیر دلسرد می‌کنند و یا به بدنتان آسیب می‌رسانند. این اشتباهات را هرگز مرتکب نشوید!

برخی ویتامین ها با کمک به بیشتر شدن متابولیسم، به ویتامین های لاغر کننده معروف هستند، این ویتامین ها در لاغری و کاهش وزن برای شما عملکرو تاثیرات باور نکردنی خواهند داشت.

ورزش آثار شگرفی بر سلامت و تناسب اندام خواهد داشت، اما گاهی نگرانی‌هایی درباره تغییرات ظاهری صورت در حین تمرینات وجود دارد.

ورزش آثار شگرفی بر سلامت و تناسب اندام خواهد داشت، اما گاهی نگرانی‌هایی درباره تغییرات ظاهری صورت در حین تمرینات وجود دارد.

اگر از پیاده‌روی لذت می‌برید نیازی نیست آن را با دویدن شدید یا حرکت روی تردمیل جایگزین کنید.

نعیمه نظام دوست، بازیگر محبوب سینما و تلویزیون، که اخیراً در برنامه جوکر شرکت کرده بود، در مورد افزایش وزن خود صحبت کرد. او به تجربیات خود در تلاش‌های مختلف برای لاغری اشاره کرد و توضیح داد که هیچ‌کدام از رژیم‌ها و روش‌ها برای او مفید نبوده‌اند. از جمله این تلاش‌ها، او به عمل اسلیو معده اشاره کرد که …

نعیمه نظام دوست در برنامه جوکر از کم کردن وزنش گفت.

دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران در رابطه با تاثیر داروهای لاغری بر چاقی افراد توضیح داد.

خط سلامت: برنج یکی از محبوب ترین غذاهایی است که سفره هفتگی هر ایرانی از اهمیت بالایی برخوردار است اما سوال اینجاست که خوردن آن باعث چاقی می شود؟

برای لاغر شدن و کاهش وزن میوه یک روش بسیار موثر و عالی است، البته مصرف میوه های لاغری کمک شایانی به شما در مسیر کاهش وزن می کنند.

بسیار سخت است که بگوییم برخی خوراکی ها، قدرت جادویی برای لاغر شدن یا کاهش وزن دارند، زیرا زیاده روی در خوردن اغلب خوراکی‌ها می‌تواند منجر به چاقی شود. با این وجود مصرف برخی خوراکی‌ها به کاهش وزن شما کمک می‌کند.

پیاده‌روی روزانه به طرز شگفت انگیزی برای لاغر شدن افراد معجزه می کند.

یک بدن زیبا، باید سفت باشد و اگر پوست شما در شرایط خوبی نباشد چنین چیزی شدنی نخواهد بود. سفت کردن پوست باعث خواهد شد تا حس کنید که سفر کاهش وزنتان را به خوبی به پایان رسانده‌اید.

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد ورزش صبحگاهی در کاهش وزن بیشترین اثر را دارد. افرادی که این زمان ورزش می‌کنند در مقایسه با افرادی که در ساعات دیگر روز ورزش می‌کنند شاخص توده بدنی و سایز دور کمر کمتری دارند.

درباره اینکه هدفتان از ورزش، لاغر شدن باشد یا به طور ایده‌آل تناسب اندام پیدا کنید و سلامت خود را بهبود ببخشید، عقاید درست و غلطی هم وجود دارد. بر اساس توصیه کارشناسان، اشتباهات و واقعیات مرتبط با ورزش را گرد آورده‌ایم که اطلاع از آن‌ها برای شما که ورزش می‌کنید مفید است.

برخی ویتامین ها با کمک به بیشتر شدن متابولیسم، به ویتامین های لاغر کننده معروف هستند، این ویتامین ها در لاغری برای شما تاثیر خواهند داشت.

مجموعه جدید جوکر بانوان با حضور نعیمه نظام‌دوست در حال پخش است. سکانسی از این مجموعه که نظام‌دوست درباره لاغری با کرم خاویار صحبت می‌کند را مشاهده فرمایید.

علت لاغر شدن کودکان ممکن است عواملی از جمله تغذیه ناکافی، بیماری‌های گوارشی یا مشکلات روانی را شامل شود که نیاز به بررسی تخصصی و پیگیری دارند.

یکی از ساده‌ترین و طبیعی‌ترین راه‌ها برای کمک به کاهش وزن، استفاده از دمنوش‌ها است. جالبه بدونید دارچین یکی از اون دمنوش‌ها است که تاثیر شگفت‌انگیزی در کاهش وزن داره.

غذای رژیمی خوشمزی + نحوی درست کردن آیا شما هم برای لاغر و خوش اندم شدن رژیم گرفته اید ؟ پس این برای شما ضروری است که اهمیت کالری های مصرف شده توسط خود در طول روز را بدانید و بفهمید، آن هایی که فکر میکنند غذای سالم مزخرف، خسته کننده بی مزه و ناخوشایند

بسیاری از افراد به‌ دلایل متعددی به‌خصوص لاغر شدن و کاهش توده چربی‌های بدن ورزش صبحگاهی را در حالت ناشتا انجام می‌دهند. البته این سبک ورزش کردن در بعضی شرایط مفید است و باید نوع و شدت تمرینات مورد توجه باشد.

غذاهای کم کالری ممکن است کمتر از انتظاری که از آنها داریم برای بدن کالری فراهم کنند.

پسته یکی از آجیل‌های کم‌کالری است و هر وعده حاوی ۴۹ پسته، ۱۶۰ کالری دارد. مصرف آجیل‌های درختی مانند پسته، در مقایسه با میان‌وعده‌های حاوی کربوهیدرات، دور کمر زنان را باریک‌تر می‌کند.

محققان، ترکیب جدیدی به نام BHB-Phe را کشف کردند که با هدف قرار دادن چندین مورد از مسیرهای متابولیک، ممکن است یک رویکرد دارویی جدید برای مدیریت وزن ارائه دهد و مردم بدون کاهش مصرف کربوهیدرات‌ها یا رژیم‌های محدودکننده، وزن ایده‌آل را داشته باشند.

با ۳۰ روش به شما می‌گوییم که چگونه به صورت طبیعی در خانه لاغری شوید.

شل شدگی پوست بعد از لاغری دغدغه ای مهم برای افرادی است که بعد از مدتها رژیم درمانی و انجام روش های دیگر کاهش وزن نیاز به راهی برای رفع آن دارند.

گذر زمان در کنار عادت‌های غذایی بد و استرس زندگی و کار باعث لاغر شدن صورت، پف کردن پلک‌ها و ایجاد حلقه‌هایی تیره در اطراف چشمان می‌شود.

این روزها همه به دنبال روش‌هایی برای کاهش وزن سریع هستند. لاغر شدن و کاهش وزن در خانه با کمی تغییر در سبک زندگی، شدنی است! باید بدانید که روش‌های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد اما همه‌ آنها سالم نیستند و رژیم‌های ناگهانی در حقیقت برای سلامت بلند مدت و کوتاه مدت شما بسیار خطرناک هستند.

تبدیل چاقی به یک بحران جهانی، برای هرکسی که بد بود، برای کاسبان دنیا، درآمد و سودآوری خوبی داشت و همچنان هم دارد؛ کاسبانی که فارغ از انسانیت و درنظر گرفتن ارزشمندی سلامت و جان آدم‌ها، روش جدیدی در زمینه کاهش وزن معرفی کرده‌اند و دست از تبلیغاتشان هم برنمی‌دارند؛ تبلیغاتی که افراد درگیر اضافه وزن را ترغیب …

خط سلامت: یکی از مسائل مهم برای بسیاری از مادران پس از زایمان، کاهش وزن بیش از حدی است که در طول دوره بارداری به دست آمده است.

یافته‌های یک پژوهش نشان می‌دهد ارسال پیام‌های متنی و استفاده از فناوری دیجیتال در کنار توصیه‌های سنتی به والدین درباره عادت‌های غذایی و زمان بازی و ورزش کودکان بسیار خردسال، از ابتلای آن‌ها به چاقی مفرط و احتمال چاقی در سراسر زندگی‌شان جلوگیری می‌کند.

اگر تاکنون راه‌های زیادی را برای کاهش وزن انتخاب کرده و موفق نبوده‌اید باید بدانید کربوهیدرات‌های پیچیده حاوی ۲ نوع ماده به نام‌های بتاگلوتان و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن به شما کمک خواهند کرد.

معیار زن زیبا در کشورهای مختلف: از قد بلند و لاغر گرفته تا ریزه اندام و منحنی، زنان در سرتاسر جهان در شکل ها و اندازه های مختلف هستند. بنابراین جای تعجب نیست که هر کشوری استانداردهای زیبایی خاص خود را دارد که معمولاً از سایرین متمایز است. و در میان آن‌ها، برخی از ملت‌ها به قدری اغراق آمیز روش غیرمعمولی …

یکی از رایج ترین ورزش ها برای لاغری پیاده روی است که البته نحوه صحیح پیاده روی هم بسیار اهمیت دارد زیرا ممکن است بی نتیجه مانده و یا به خود آسیب بزنید.

برخی مطالعات نشان می‌دهد که دارچین سطح قند خون را تثبیت می‌کند و اشتها را بخصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع دو مهار می‌نماید.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، این روزها همه به دنبال روش‌هایی برای کاهش وزن سریع هستند. لاغر شدن و کاهش وزن در خانه با کمی تغییر در سبک زندگی، شدنی است! باید بدانید که روش‌های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد اما همه‌ آنها سالم نیستند و رژیم‌های ناگهانی در حقیقت برای سلامت بلند مدت و کوتاه مدت …

این روزها همه به دنبال روش‌هایی برای کاهش وزن سریع هستند. لاغر شدن و کاهش وزن در خانه با کمی تغییر در سبک زندگی، شدنی است! باید بدانید که روش‌های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد اما همه‌ آنها سالم نیستند و رژیم‌های ناگهانی در حقیقت برای سلامت بلند مدت و کوتاه مدت شما بسیار خطرناک هستند.

این روزها همه به دنبال روش‌هایی برای کاهش وزن سریع هستند. لاغر شدن و کاهش وزن در خانه با کمی تغییر در سبک زندگی، شدنی است! باید بدانید که روش‌های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد اما همه‌ آنها سالم نیستند و رژیم‌های ناگهانی در حقیقت برای سلامت بلند مدت و کوتاه مدت شما بسیار خطرناک هستند.

تعبیر خواب لاغر شدن یکی از موضوعات جالب و پرمعنا در دنیای خواب‌ها و رویاهاست. خواب‌ها همواره به عنوان نمایانگر احساسات، افکار و دغدغه‌های ناخودآگاه انسان‌ها

دخترها همیشه دنبال لاغر شدنند. یک دسته کوچکی هم دنبال چاق شدن. ولی اینکه لاغری چرا همیشه معضل ماست هنوز کسی نفهمیده! وقتی مجردیم، ازدواج میکنیم، مادر میشویم، بعد و قبل از زایمان، حتی وقتی عروسی دخترخاله دوستمان است که هفت پشت غریبه است. لاغری، چقدر ما را درگیر خودش کرده؟!

لاغری و کاهش وزن یکی از چالش‌های بزرگ بسیاری از افراد است. با وجود اطلاعات فراوان در مورد رژیم‌های غذایی و روش‌های مختلف لاغری...

اضافه وزن همیشه یکی از مشکلات خانم‌ها و آقایان چاق است. با رعایت رژیم لاغری می‌توان کاهش وزن را تجربه کرد. اما چه نوع رژیم غذایی برای کم کردن وزن مناسب است؟

شاید شما هم از ترکیب‌های مختلف برای لاغر شدن یا حداقل تسریع روند لاغری شنیده باشید، مانند ترکیب تخم چیا، آبلیمو و زردچوبه یا ترکیب دیگری مانند نوشیدن ناشتایی عسل، زنجبیل و دارچین، آیا به راستی این ترکیب‌ها برای لاغر شدن توصیه می‌شوند؟

شاید شما هم از ترکیب‌های مختلف برای لاغر شدن یا حداقل تسریع روند لاغری شنیده باشید، مانند ترکیب تخم چیا، آبلیمو و زردچوبه یا ترکیب دیگری مانند نوشیدن ناشتایی عسل، زنجبیل و دارچین، آیا به راستی این ترکیب‌ها برای لاغر شدن توصیه می‌شوند؟

طی دوران رژیم لاغری، وزن کلی بدن کاهش پیدا می کند که عضلات، چربی‌ها و آب را شامل می‌شود. مسلما اگر حجم بیشتری از چربی‌ها تحلیل پیدا کند، رژیم لاغری موفق‌تر خواهد بود. شاید تشخیص این وضعیت مشکل به‌نظر برسد اما توجه به بعضی اصول بسیار موثر خواهد بود

شاید شما هم از ترکیب‌های مختلف برای لاغر شدن یا حداقل تسریع روند لاغری شنیده باشید، مانند ترکیب تخم چیا، آبلیمو و زردچوبه یا ترکیب دیگری مانند نوشیدن ناشتایی عسل، زنجبیل و دارچین، آیا به راستی این ترکیب‌ها برای لاغر شدن توصیه می‌شوند؟

شاید شما هم از ترکیب‌های مختلف برای لاغر شدن یا حداقل تسریع روند لاغری شنیده باشید، مانند ترکیب تخم چیا، آبلیمو و زردچوبه یا ترکیب دیگری مانند نوشیدن ناشتایی عسل، زنجبیل و دارچین، آیا به راستی این ترکیب‌ها برای لاغر شدن توصیه می‌شوند؟