خط سلامت: یبوست یکی از مشکلات رایج گوارشی است که در بسیاری از افراد، به خصوص در سراسر جهان، دیده می‌شود. طبق آمارها، حدود 16 درصد از مردم در دنیا از یبوست رنج می‌برند. این وضعیت به طور کلی با دفع کمتر از سه بار در هفته یا وجود مدفوعی خشک، سفت و دفع دشوار مشخص می‌شود.

انجیر خشک با داشتن کلسیم و فیبر، ضمن تقویت استخوان جنین، به درمان یبوست کمک می‌کند.

خط سلامت: کمبود ویتامین D یکی از عوامل تأثیرگذار بر بروز مشکلات گوارشی مانند نفخ و یبوست است.

مصرف برخی از ویتامین‌ها می‌تواند تا حدی در دور کردن عارضه یبوست موثر باشد.

سمنو با خواصی چون کاهش وزن، بهبود هضم، تقویت سیستم ایمنی، درمان یبوست و کمک به سلامت چشم، کم‌خونی و سرطان، برای بدنسازی و دیابتی‌ها مفید است.

ویتامین D ممکن است با برخی از اختلالات گوارشی که نفخ علامت آن است، مرتبط باشد.

یبوست به ویژه یبوست مزمن از امراض شایع گوارشی است که افراد در طول زندگی دچار آن می‌شوند، در این مطلب به معرفی یک معجون معجزه گر برای درمان یبوست پرداخته‌ایم که در ادامه می‌خوانید.

رکنا: قرص سی لاکس یا قرص سیلاکس دینه داروی گیاهی پرفروش برای درمان یبوست ناشی از ضعف روده است که اثر ملین و مسهل دارد. از دیگر مزایای مصرف قرص سی لاکس جلوگیری از تنبلی روده است که تحرکات روده را بیشتر کرده و با همین مکانیزم باعث درمان یبوست می‌شود

مراقبت از سلامت روده برای حفظ سلامت کلی ضروری است. استفاده از پروبیوتیک‌ها، آب آلوئه‌ورا، زنجبیل، غذاهای غنی از فیبر، هیدراتاسیون، چای بابونه، رازیانه و زیره تعدادی از درمان‌های طبیعی مؤثر برای مشکلات مختلف روده هستند.

روده یکی از اندام‌های مهم سیستم گوارش است و نقش حیاتی در سلامت و تندرستی کلی دارد. وظیفه هضم، جذب مواد مغذی و دفع مواد زائد بر عهده این عضو است. عوامل مختلفی مانند رژیم غذایی نامناسب، استرس و مصرف برخی داروها می‌توانند تعادل میکروبیوم روده را مختل کنند و منجر به مشکلات مختلف شوند.

ویتامین های مفید برای روده و دستگاه گوارشی در این مطلب معرفی شده است.

بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه‌هایی می‌توان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟

بسیاری از عادات نادرست زندگی و شرایط پزشکی مانند عدم مصرف مایعات کافی، کم‌تحرکی، استرس بیش از حد، انسداد روده و بیماری‌های مختلف روده مانند سندرم روده تحریک پذیر و سرطان‌های کولون و رکتوم می‌توانند باعث بروز یبوست شوند. با این حال، مصرف برخی ویتامین‌ها می‌تواند به پیشگیری و کاهش مشکلات گوارشی کمک کند.

خط سلامت: چهار تخمه یک ترکیب گیاهی قدیمی و محبوب است که از دانه‌های بارهنگ، سپستان، قدومه شیرازی و به دانه تشکیل می‌شود.

اقتصادنیوز: با مصرف ۵ ویتامین می‌توان از بروز مشکلات گوارشی پیشگیری کرد.

با مصرف ۵ ویتامین می‌توان از بروز مشکلات گوارشی پیشگیری کرد.

دمنوش شلتوک برنج سرشار از ویتامین‌های گروه «ب» است و از ریزش مو و سفید شدن آن پیشگیری می‌کند. این چای برای درمان یبوست و بهبود پوست سر مفید است.

یبوست مشکلی است که گاهی واقعا طاقت فرسا و ناراحت کننده می‌شود.

حلیم یکی از غذاهای پرطرفدار و مقوی ایرانی است که اغلب به عنوان نذری در مراسم‌های مختلف تهیه می‌شود. با این حال، باید بدانید که این غذا با تمامی خواص و فوایدی که دارد، برای همه مناسب نیست و می‌تواند برای برخی افراد مضر باشد.

کارشناس طب ایرانی گفت: کسانی که دخانیات مصرف می‌کنند باید بدانند ابتلاء به فشار خون، بیماری‌های قلبی و ریوی در آینده به طرز چشمگیری در این افراد افزایش پیدا خواهد کرد.

از بین مواد غذایی شناخته شده، ماست حاوی بیشترین مقدار پروبیوتیک است. سیب، موز، توت، کشمش، انواع سبزی، پیاز، سیر، تره فرنگی، عدس، نخود، لوبیا، ذرت، بادام، عسل و چای سبز نیز حاوی این باکتری هستند. مکمل‌های این باکتری نیز در بازار وجود دارد و مطالعات نشان می‌دهد این مکمل‌ها هیچ عارضه جانبی ندارد.

در طب سنتی درمان یبوست از مهم‌ترین خواص برگ سنا (Senna) به‌شمار می‌رود. علاوه‌بر این، برگ سنا به دلیل ویژگی‌های ضد‌باکتری، ضد‌التهابی و ملینی که دارد برای پاکسازی روده، تنظیم سیکل قاعدگی در زنان، لاغری، هموروئید و شادابی پوست نیز مفید است.

این معجون با ترکیب گلبرگ و عسل، درمانی برای حملات سردرد است. برای زنان باردار نیز مفید بوده و به رفع یبوست کمک می‌کند.

سوربیتول، الکل‌قندی با خواص شگفت‌انگیز، در دنیای پزشکی و تغذیه به یکی از مواد مهم و پرکاربرد تبدیل شده است. این ترکیب نه تنها به بیماران دیابتی کمک می‌کند، بلکه در درمان یبوست و بهبود سلامت دهان و پوست نیز نقش مؤثری دارد.

سوربیتول، الکل‌قندی با ویژگی‌های منحصر به فرد، به یکی از ارکان مهم درمانی تبدیل شده است؛ از کمک به بیماران دیابتی گرفته تا نقش مؤثر در درمان یبوست، این ماده پزشکی را یک گام به جلو برده است.

لوبیا سبز یکی از بهترین انتخاب‌های غذایی برای کودکان است؛ زیرا سرشار از ویتامین‌های A، C، و K، فیبر و مواد معدنی مانند کلسیم و آهن است که به رشد و تقویت سیستم ایمنی آن‌ها کمک می‌کند. فیبر موجود در لوبیا سبز به بهبود عملکرد گوارش کودکان و پیشگیری از یبوست کمک می‌کند.

غرغره کردن آب نمک را بسیاری از پزشکان برای درمان یا پیشگیری از برخی مشکلات در کنار درمان توصیه می کنند. در ادامه با فواید آب نمک برای درمان برخی از مشکلات بیشتر آشنا خواهید شد.

مصرف برخی از مکمل‌ها منجر به یبوست می‌شود که برای برطرف کردن این مشکل راهکارهایی توصیه می‌شود.

قهوه کافئین‌دار یک گزینه مناسب برای شروع روز و تخلیه روده بزرگ است. تحقیقات نشان می‌دهد قهوه حاوی کافئین، ۶۰ درصد بیشتر از آب و ۲۳ درصد بیشتر از قهوه بدون کافئین در تحریک حرکات روده و رفع یبوست نقش دارد.

قهوه کافئین‌دار یک گزینه مناسب برای شروع روز و تخلیه روده بزرگ است. تحقیقات نشان می‌دهد قهوه حاوی کافئین، ۶۰ درصد بیشتر از آب و ۲۳ درصد بیشتر از قهوه بدون کافئین در تحریک حرکات روده و رفع یبوست نقش دارد.

دل درد یکی از شایع‌ترین مشکلات کودکان است که می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد و والدین را نگران کند. از دل دردهای ساده و گذرا تا دردهای شدید و طولانی‌مدت، طیف وسیعی از دلایل می‌تواند باعث ناراحتی کودک شود.

فواید نوشیدن قهوه صرفاً به افزایش سطح انرژی و هوشیاری ذهن محدود نمی‌شود؛ بلکه این نوشیدنی در بیداری و فعال شدن دستگاه گوارش نیز نقش دارد؛ اسیدهای موجود در قهوه می‌توانند در عرض چند دقیقه، روده‌ها را به کار گیرند و مشکلاتی همچون یبوست را رفع کنند.

دانستن این نکته مهم است که یبوست نوعی بیماری محسوب نمی‌شود بلکه یکی از علائم وجود مشکلات زمینه‌ای در بدن است.

قهوه کافئین‌دار یک گزینه مناسب برای شروع روز و تخلیه روده بزرگ است. تحقیقات نشان می‌دهد قهوه حاوی کافئین، ۶۰ درصد بیشتر از آب و ۲۳ درصد بیشتر از قهوه بدون کافئین در تحریک حرکات روده و رفع یبوست نقش دارد.

عناب، میوه‌ بومی ایران و دومین محصول تولیدی کشور پس از چین، به‌دلیل ارزش غذایی و درمانی، به‌عنوان یک قرص ویتامین طبیعی شناخته می‌شود.

چند اقدام مهم وجود دارد که یک فرد می‌تواند برای کاهش یبوست هنگام مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی انجام دهد.

مخمر جو یک قارچ طبیعی است که دارای مقدار زیادی ویتامین B و مواد معدنی نظیر فسفر، منیزیم و پتاسیم است. این مواد مغذی می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توده عضلانی کمک کنند. همچنین مخمر جو به عنوان یک پروبیوتیک شناخته می شود. پروبیوتیک ها، باکتری های سالمی هستند که در روده ها وجود دارند و با …

اگرچه رژیم غذایی بدون غلات ممکن است التهاب را کاهش دهد، به کاهش وزن کمک کند و هضم و سطح قند خون را بهبود بخشد، اما در برخی موارد می‌تواند آسیب‌زننده باشد و منجر به یکسری مشکلات سلامتی شود.

برخی افراد با خوردن موز دچار سنگینی و داغی در سر و بدن می‌شوند، کورک و دمل و جوش‌هایی در سراسر بدن‌شان ظاهر می‌شود، حتی یبوست‌شان تشدید می‌شود و در کل حال خوشی ندارند.

مصرف برخی از مکمل‌ها منجر به یبوست می‌شود که برای برطرف کردن این مشکل راهکارهایی توصیه می‌شود.

مصرف برخی از مکمل‌ها منجر به یبوست می‌شود که برای برطرف کردن این مشکل راهکارهایی توصیه می‌شود.

مصرف برخی از مکمل‌ها منجر به یبوست می‌شود که برای برطرف کردن این مشکل راهکار‌هایی توصیه می‌شود. مصرف برخی از مکمل‌ها منجر به یبوست

برخی افراد با مصرف موز دچار سنگینی و داغی در سر و بدن می‌شوند، کورک و دمل و جوش‌هایی در سراسر بدن‌شان ظاهر می‌شود، حتی یبوست‌شان

خواص هلیله سیاه در طب سنتی گسترده است. از نظر طب سنتی این گیاه طبعی گرم و خشک دارد و برای رفع مشکلاتی مانند یبوست، التهاب‌های داخلی و سموم بدن بسیار مفید است.

تمبر هندی حاوی فیبر است که به بهبود گوارش، کاهش یبوست و التهابات و دردهای مفاصل کمک می‌کند.

درمان یبوست

بسیاری از پزشکان استفاده از غرغره آب نمک را به‌عنوان یک روش درمانی خانگی ساده و مؤثر برای مشکلات گلو، دهان و حتی برخی از اختلالات گوارشی و جسمی توصیه می‌کنند.

مشکلات گوارشی یکی از مسائل شایع در بین افراد است که شامل نفخ، یبوست، اسهال، سوزش معده و سوءهاضمه است و اغلب به دلیل تغذیه نامناسب، استرس، کم‌تحرکی و عادت‌های نادرست غذایی ایجاد می‌شود.

اگر رژیم غذایی با پروتئین بالا مصرف می‌کنید که عمدتاً شامل غذا‌های حیوانی است، ممکن است دچار یبوست شوید.

برخی افراد با خوردن موز دچار سنگینی و داغی در سر و بدن می‌شوند، کورک و دمل و جوش‌هایی در سراسر بدن‌شان ظاهر می‌شود، حتی یبوست‌شان تشدید می‌شود و در کل حال خوشی ندارند.

​برخی افراد با خوردن موز دچار سنگینی و داغی در سر و بدن می‌شوند، کورک و دمل و جوش‌هایی در سراسر بدن‌شان ظاهر می‌شود، حتی یبوست‌شان تشدید می‌شود و در کل حال خوشی ندارند.

عرق کاسنی با کاهش اشتها، تقویت معده، درمان یبوست، بهبود عملکرد کبد و پیشگیری از سرطان، گیاهی ارزشمند و دارای خواص فراوان برای سلامتی است.

خط سلامت: بسیاری از افراد بر این باورند که خوردن موز می‌تواند باعث یبوست شود، اما این تصور رایج با یافته‌های علمی همخوانی ندارد.

جو پرک به دلیل محتوای فیبر بالا تأثیر مثبتی بر سلامت دستگاه گوارش دارد. این فیبر، به ویژه بتاگلوکان موجود در جو پرک، به بهبود حرکات روده و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.

خط سلامت: لوبیا چشم بلبلی ، این لوبیای مغذی و خوش‌طعم، با داشتن مقادیر زیادی فیبر، آهن، پتاسیم و ویتامین A، می‌تواند به بهبود سلامت گوارش، پیشگیری از کم‌خونی، کاهش فشار خون و تقویت سلامت پوست و چشم کمک کند.

تمبر هندی از دیرباز به‌عنوان یک داروی طبیعی برای رفع مشکلات گوارشی استفاده می‌شده است. این میوه سرشار از فیبر است که به بهبود حرکات روده کمک می‌کند و از یبوست پیشگیری می‌کند.

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که افسردگی و بی‌حالی می‌توانند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشند.

اگر می‌خواهید از هموروئید و یبوست در بارداری در امان باشید حبوبات در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که از مشکل یبوست مزمن رنج می‌برید از این دو ترکیب معجزه گر استفاده کنید.

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، یبوست، به‌ویژه یبوست مزمن، یکی از رایج‌ترین مشکلات گوارشی است که ممکن است کیفیت زندگی افراد را تحت تأثیر قرار دهد. بسیاری از افراد برای درمان این مشکل به داروها روی می‌آورند، اما در اینجا راه‌حلی طبیعی و موثر معرفی شده است که می‌تواند به درمان این بیماری کمک

رکنا: برخی افراد با خوردن موز دچار سنگینی و داغی در سر و بدن می‌شوند، کورک و دمل و جوش‌هایی در سراسر بدن‌شان ظاهر می‌شود، حتی یبوست‌شان تشدید می‌شود و در کل حال خوشی ندارند.

یبوست به ویژه یبوست مزمن از امراض شایع گوارشی است که افراد در طول زندگی دچار آن می‌شوند، در این مطلب به معرفی یک معجون معجزه گر برای درمان یبوست پرداخته‌ایم که در ادامه می‌خوانید.

مشکلات گوارشی یکی از مسائل شایع در بین افراد است که شامل نفخ، یبوست، اسهال، سوزش معده و سوءهاضمه است و اغلب به دلیل تغذیه نامناسب، استرس، کم‌تحرکی و عادت‌های نادرست غذایی ایجاد می‌شود.

خواص خوردن کرفس قبل از خواب: خوردن کرفس شما را از دردهای معده، فشار خون بالا، بوی بد دهان، یبوست، ناراحتی های اعصاب، عفونت مجاری ادراری، آرتروز، روماتیسم و. . . نجات می دهد.

رکنا: خارش مقعد (Pruritus Ani) ممکن است به دلایل متنوعی رخ دهد و برخی از آن‌ها می‌توانند نیاز به بررسی دقیق‌تر و درمان تخصصی داشته باشند.

خط سلامت: پسیلیوم، که به عنوان ایسابگول (Isabgol) نیز شناخته می‌شود، یکی از شایع‌ترین ملین‌های موجود در بازار است. این ماده نه تنها برای مدیریت دیابت مناسب است، بلکه به سلامت قلب نیز کمک می‌کند.

یبوست در کودکان و نوزادان می‌تواند نشان‌دهنده‌ بسیاری از بیماری‌های گوارشی باشد. اگر شکم کودک به خوبی کار نکند، باید به دکتر مراجعه کنید تا بررسی‌های تشخیصی لازم انجام شوند.

دسامبر به عنوان ماه آگاهی از یبوست شناخته می‌شود و فرصتی است برای یادآوری اهمیت مراقبت از سلامت گوارش. یبوست، که با حرکات روده‌ای نامنظم یا دشوار شناخته می‌شود، تقریباً ۱۶ درصد از بزرگسالان جهان را تحت تأثیر قرار داده و به طور قابل‌توجهی کیفیت زندگی را کاهش می‌دهد. با این حال، چند تغییر ساده در رژیم …

در موارد خاص که درمان یبوست به روش‌های خانگی پاسخ نمی‌دهد، پزشک متخصص دارو تجویز خواهد کرد.

خط سلامت: یبوست یک مشکل رایج است که بسیاری از افراد در مقطعی از زندگی خود با آن مواجه می‌شوند، اما اغلب به عنوان یک مشکل جزئی نادیده گرفته می‌شود. با این حال، در برخی شرایط، یبوست مزمن می‌تواند نشانه‌ای از بیماری‌های جدی‌تر، از جمله انواع مختلف سرطان باشد.

سودا می‌تواند سبب بروز علائمی در افراد شود که مهم‌ترین آن‌ها وسواس، اضطراب، دیدن خواب بد، کدر شدن سفیدی چشم، سوزش معده، بوی بد دهان، تپش قلب خود به خود، تیرگی پوست صورت، یبوست، گرایش به خوردن غذاهای شیرین و گرم، عصبانیت و لجبازی هستند.

کدو تنبل بدلیل داشتن فیبر و پری بیوتیک برای سلامت دستگاه گوارش و حرکت روده مفید است؛ خواص کدو حلوایی برای درمان یبوست و اسهال را بخوانید.

از جمله خواص بی‌نظیر دال عدس می‌توان به انرژی‌زایی بالا، درمان بیماری‌های گوارشی، بهبود عملکرد روده و رفع یبوست، کنترل قند خون، تقویت بینایی و قلب، کاهش وزن و تسکین دردهای مفصلی اشاره کرد.

متخصص طب ایرانی‌اسلامی اظهار کرد: بابونه علاوه بر طبع گرم باعث می‌شود سیستم ایمنی بدن تقویت شود بابونه ضد قارچ و ضد میکروب است و یبوست و اسهال را برطرف می‌کند. این گیاه سیستم هوشمندی در بدن ما دارد و نوشیدنی روزانه اروپایی‌ها است.

قارچ ‌ها حاوی فیبر و بتاگلوکان ‌ها هستند که هر دو برای سلامت روده مفید هستند. این اجزا به هضم غذا کمک می‌کنند و ممکن است از یبوست جلوگیری کنند که منجر به ناراحتی شکمی و افزایش خطر بسیاری از مشکلات سلامتی—مانند دیورتیکولیت (التهاب کیسه‌ ها در روده) و سرطان کولون—می‌شود.

یک متخصص طب ایرانی، گفت: بابونه علاوه بر طبع گرم باعث می‌شود سیستم ایمنی بدن تقویت شود بابونه ضد قارچ و ضد میکروب است و یبوست و اسهال را برطرف می‌کند.

خط سلامت: یبوست یکی از مشکلات شایع گوارشی است که می‌تواند به دلیل تغذیه نادرست، کم‌آبی و کم‌تحرکی ایجاد شود.

خط سلامت: یبوست و کمردرد دو مشکل شایع هستند که بسیاری از افراد به طور همزمان از آن رنج می‌برند.

تنها با مصرف یک میوه، مشکلات گوارشی خود را بهبود دهید! پرتقال و فواید آن برای درمان یبوست.

خط سلامت: گلیسیرین، که به‌عنوان گلیسرول نیز شناخته می‌شود، یک کربوهیدرات است که در محصولات مراقبت از پوست، داروها و غذاها استفاده می‌شود.

درک اینکه چگونه برخی غذاها بر هضم تاثیر می گذارند برای مدیریت موثر یبوست بسیار مهم است.