آخرین خبر/ مواد لازم : تخم مرغ ۱ عدد روغن مایع ۳ ق غ آرد سفید ۲.۵ لیوان شیر ولرم نصف لیوان شکر حدود ۲ ق غ بازار خمیرمایه ۱ ق غ 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

برترین ها/ لگیمات یک نوع شیرینی عربی است که در بوشهر هم پخته می‌شود. شیرینی‌ای که شبیه به بامیه است و می‌شود با انواع و اقسام شکلات و پودر قند و .. آن را تزیین و هیجان‌انگیز کرد. طرز تهیه ساده‌ای دارد به شرط آنکه تمام نکته‌ها و فوت و فن‌ها را رعایت کنیم. مواد لازم: آرد سفید: ۳ پیمانه نشاسته ذرت: ۱ ق

آخرین خبر/ شام فوری، قول میدم طعم‌ومزه اش دیوونت کنه موادلازم سیب زمینی دوعدد آبپز گوشت چرخکرده ۲۰۰گرم _فلفل دلمه نگینی خوردشده _پیاز نگینی ۱عدد _رب گوجه ۱ ق ع _ادویه (نمک وفلفل ) _پوره سیر _تخم مرغ۱عدد _آرد سفید یا آرد سوخاری ۱/۴پیمانه _پنیر پیتزا بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ای

آموزش گام به گام درست کردن حلوا با مواد ساده: آرد سفید، زنجبیل، هل، کره، روغن و گردو. یک دسر سنتی و خوشمزه ایرانی برای مهمانی ها و عصرانه.

آخرین خبر/ مواد لازم : شیر ۱۴۰ گرم وانیل ½ ق چ تخم مرغ ۳ عدد روغن مایع ۹۰ گرم شکر حدوداً ۲۷۰ گرم بازار آرد سفید قنادی ۲۶۰ گرم بیکینگ پودر ۱۰ گرم نسکافه گلد ۲ ق غ آبجوش ۵ ق غ مواد سس : نسکافه گلد یک ق چ خامه صبحانه ۱۰۰ گرم شکلات سفید ۱۰۰ گرم 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خب

آموزش کامل طرز تهیه گل کلم سوخاری ترد و طعم دار با خمیر آرد سفید، آرد برنج و نشاسته ذرت. این غذای گیاهی و ساده با ادویه هایی مانند سیر، زردچوبه و زیره عالی می شود و به عنوان پیش غذا یا میان وعده سرو می گردد.

با این مواد می‌توانیم یک ناگت مرغ خانگی خوشمزه و ترد درست کنیم. مواد لازم ناگت مرغ: سینه و ران مرغ: ۵۰۰ گرم تخم مرغ: ۳ عدد نمک: ½ قاشق غذاخوری + به مقدار دلخواه فلفل سیاه: ۲ قاشق چایخوری پودر پیاز: ۲ قاشق چایخوری پودر پاپریکا: ۱ قاشق چایخوری آرد سفید: نصف پیمانه پودر

آموزش طرز تهیه ۷ صبحانه سریع، سالم و خوشمزه بدون آرد سفید. ایده هایی مقوی و ساده برای شروع یک روز پرانرژی.

آخرین خبر/مواد لازم:__پوره کدو یک لیوان__تخم مرغ ۲ عدد__شکر ۱ لیوان__شیر ۱/۲ لیوان__ماست ۱/۳ لیوان__آرد سفید و آرد برنج ۱/۵ لیوان__پودر هل و دارچین به میزان لازم__بکینگ پودر ۱ ق غ__گردو خرد شده ۱/۳ لیوان 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

آخرین خبر/ مواد لازم : شیر ۱۴۰ گرم وانیل ½ ق چ تخم مرغ ۳ عدد روغن مایع ۹۰ گرم شکر حدوداً ۲۷۰ گرم بازار آرد سفید قنادی ۲۶۰ گرم بیکینگ پودر ۱۰ گرم نسکافه گلد ۲ ق غ آبجوش ۵ ق غ مواد سس : نسکافه گلد یک ق چ خامه صبحانه ۱۰۰ گرم شکلات سفید ۱۰۰ گرم 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خب

شاید شما هم تصور می‌کنید که تغذیه سالم یعنی گرسنگی کشیدن یا خوردن غذاهای بی‌مزه. اما واقعیت چیز دیگری است. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که دلیل اصلی شکست رژیم‌های لاغری و بیماری‌های گوارشی در ایران، نه پرخوری، بلکه «کیفیت پایین» مواد اولیه است. از ادویه‌های مخلوط با آرد گرفته تا غلات فرآوری شده، سفره‌های …

آموزش پخت کوکی بدون شکر و تخم مرغ به سبک نانوایی با آرد سفید، کره و استویا. دستور کامل با مقادیر دقیق برای تهیه ی یک دسر ساده و کم شکر.

آخرین خبر/ کوکی شکلاتی کافی شاپی مواد لازم : کره ۱۱۵ گرم وانیل ¼ ق چ تخم مرغ ۱ عدد بیکینگ پودر ۱ ق چ شکر قهوه ای ۸۰ گرم شکلات تلخ ۱۰۰ گرم شکر سفید ۴۰ گرم نمک ⅛ ق چ آرد ۲۱۰ گرم بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

دسر جو دوسر کم کالری با موز و سیب.

اینو برای رمضان ۲۰۲۶ بدون آرد سفید درست کن، یا دوباره برای صبحانه عید درستش کن. مثل پر سبکه. امتحانش کن، معتادش میشی!

آخرین خبر/ چیزایی که لازم داریم:تخم مرغ ۳ عددشکر ۳۰۰ گرم آرد سفید ۱۹۵ گرمپودر کاکائو خالص ۶۰ گرمجوش شیرین ۱/۲ ق چ بکینگ پودر ۱ و ۱/۲ ق چروغن مایع ۹۰ گرم شیر پر چرب ۱۹۵ گرم آب داغ ۱۹۵ گرم موس شکلات:شیرعسلی ۴۰۰ گرمخامه ۳۳ درصد ۳۰۰ گرم پودر کاکائو خالص ۱۲۰ گرم گاناش:شکلات ۲۵۰ گرم خامه ۱۵۰ گرم سایز قالب

تهیه حلوای خانگی بسیار آسان است و در دستور پخت به آرد یا کره نیاز ندارید روغن کافی در خود دانه های آفتابگردان وجود دارد و توده کارامل سفید ساختار دلخواه را ایجاد می کند.

دسته‌بندی کامل و کاربردی حدود ۴۰ قلم از مواد غذایی با ماندگاری بالا و راهکار افزایش ماندگاری هر گروه و قابل استفاده در خانه: مواد غذایی خشک و ماندگار (غلات و پایه غذایی) برنج سفید: ۲ تا ۵ سال ماکارونی: ۱٫۵ تا ۲ سال آرد سفید: ۶ تا ۱۲ ماه بلغور گندم: ۱ سال جو پرک: ۶ تا

خبرآنلاین/دکتر مجتبی کرباسی، پزشک و مشاور سبک زندگی سالم و درمانگر دیابت و چاقی می‌گوید: کربوهیدرات‌ها دو دسته  سالم و ناسالم دارند.  کربوهیدرات‌های ناسالم مثل آرد و نان و برنج سفید،  قند و شکر، شیرینی جات، آبمیوه، نوشیدنی‌های قند دار و نوشابه‌ها از این جمله اند و تاکید می‌شود اگر می‌خواهید در مورد

مجتبی کرباسی، پزشک و مشاور سبک زندگی سالم می‌گوید: کربوهیدرات‌ها دو دسته سالم و ناسالم دارند. کربوهیدرات‌های ناسالم مثل آرد و نان و برنج سفید، قند و شکر، شیرینی جات، آبمیوه، نوشیدنی‌های قند دار و نوشابه‌ها از این جمله‌اند و تاکید می‌شود اگر می‌خواهید در مورد سلامت خودتان جدی باشید، اینها را حذف کنید …

آرد سفید پرمصرف‌ترین نوع آرد در جهان است و در نان، پاستا، کراکر و غلات صبحانه استفاده می‌شود، اما تقریباً تمام مواد مغذی خود را در فرآیند تصفیه از دست می‌دهد و تنها نشاسته بالایی باقی می‌ماند.

مصرف مکرر آرد سفید و محصولات پخته شده با آن مانند نان سفید، با عوارضی چون افزایش قند خون، چاقی، مشکلات گوارشی و افزایش خطر بیماری های قلبی همراه است. در این مقاله به بررسی مضرات این ماده غذایی پر مصرف و معرفی جایگزین های سالم آن می پردازیم.

آخرین خبر/ مواد لازم؛آرد سفید قنادی یک ونیم پیمانه سر خالی(۱۷۰ گرم)ماست شیرین ‌ترجیحا سفت یک پیمانه(۲۴۰ گرم)شکر ۱/۳ پیمانه(۶۰ گرم)تخم مرغ یک عددبیکینگ پودر دو قاشق چایخوری وانیل نصف ق چ داخل یک ظرف بزرگ ماست وبیکینگ پودر ومخلوط کنید بزارید کنار تا عمل بیاد توی یک ظرف دیگه تخم مرغ+ شکر +وانیل رو با ه

آرد سفید، به دلیل فرآوری و حذف سبوس و جوانه گندم، فاقد فیبر و بسیاری مواد مغذی است. مصرف زیاد آن منجر به افزایش قند خون، چاقی، یبوست و کمبود ویتامین می شود. آرد کامل، جو دوسر و بادام جایگزین های سالمی هستند.

دستورالعمل کامل پخت زولبیای خانگی خوشمزه و فوری بدون استفاده از ماست و نشاسته. شامل مواد لازم شربت بار و خمیر زولبیا با آرد سفید، بیکینگ پودر و زعفران.

آخرین خبر/برای سس سالاد:__هر شش ق مایونز__دو ق گردو__دو ق بالزامیک__یک حبه سیر__نمک و فلفل سیاه____برای مزه دار کردن میگو:__نمک،فلفل سیاه،پودر سیر و پیاز،لیمو و زعفرون__به آرد سفید سه صفر نمک،فلفل،پودر سیر و پیازو آویشن هم بزنید 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله باز

بدون مخمر، نان بادکنکی را در عرض چند دقیقه آماده کنید

در این مقاله می خواهیم شما را با میزان کالری آرد گندم سفید و آرد گندم کامل آشنا کنیم. پس تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.

آموزش تهیه یک میان وعده رژیمی خوشمزه بدون نیاز به پخت، شکر یا آرد. تنها با سه ماده اصلی: خرما، بادام زمینی و شکلات سفید بدون شکر.

آموزش کامل و مرحله به مرحله پخت نان پنجره ای تزئینی در خانه. این دستور بدون همزن، شیر و نشاسته گل، با آرد سفید، آرد برنج و گلاب تهیه می شود و امکان ایجاد شکل ها و رنگ های متنوع را فراهم می کند.

آخرین خبر/ بروانی شکلاتی تخم مرغ ۳ عدد شکلات تیره ۲۰۰ گرم کره ۱۰۰ گرم روغن ۵ قاشق غذاخوری آرد نول ۱۵۰ گرم پودر کاکائو ۴۰ گرم شکر سفید‌ ۱۰۰ گرم شکر قهوه ای ۱۰۰ گرم وانیل ۱ قاشق چایخوری بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

در این ویدیو طرز تهیه کیک یخچالی با سس شکلاتی وسوسه انگیز آموزش داده می شود. با ترکیب شکر، پودر کاکائو، بیسکوئیت پتی بور، آرد سفید و شیر می توان کیکی خوشمزه و

کیک رژیمی واقعی با جو دوسر، هویج و سیب. بدون شکر و آرد سفید، ساده، مقوی و مناسب میان‌وعده یا دسر سبک.

بدون آرد سفید، بدون بیکینگ پودر! دستور پخت مخفی که از ترک‌ها یاد گرفتم!!

پنکیک رژیمی با جو دوسرپرک، ترکیبی از سادگی و سلامتی است. این پنکیک سبک و مغذی، با جو دوسر آسیاب‌شده، تخم‌ مرغ و کمی ماست یا شیر کم‌چرب تهیه می‌شود و جایگزینی عالی برای پنکیک‌های با آرد سفید است.

آموزش کامل پخت نان تابه ای خانگی، پفدار و خوشمزه بدون استفاده از فر. مواد لازم شامل آرد سفید، آرد سبوس دار، مخمر، شیر و تخم مرغ.

فرارو/  اسپانیا هر ساله جشن خیابانی «الس فاریناتس»  را برگزار می‌کند؛ آیینی پرهیجان که در آن خیابان‌ها به میدان نبردی سفید و چسبناک از آرد، تخم‌مرغ و ترقه تبدیل می‌شود. در این جشن، گروهی از مردان که به‌صورت نمادین «اِلس انفاریاناتس» یا «آردپوشان» نامیده می‌شوند، کنترل شهر ایبی را در دست می‌گیرند. آن

اگر ۱ عدد تخم مرغ، آرد و شیر دارید، این دونات های خوشمزه را درست کنید! آسان و نرم

آموزش کامل پخت شیرینی نخودچی با آرد نخود دو آتیشه یا گل. مواد لازم: روغن جامد، پودر قند، هل، آرد سفید و آرد نخود. نکات مهم برای تردی و تزیین با پودر پسته.

آخرین خبر/۳ عدد سیب‌زمینی پخته__۴-۵ قاشق غذاخوری نشاسته ذرت__۱ ورقه پنیر__½ قاشق چایخوری فلفل سیاه__½ قاشق چایخوری فلفل قرمز خشک__½ قاشق چایخوری اورگانو__۱ قاشق غذاخوری پودر پنیر (اختیاری)__نمک به مقدار لازم__۱ قاشق غذاخوری گشنیز خرد شده__۲-۳ قاشق غذاخوری آرد سفید (آرد معمولی)__½ لیوان آرد سوخاری__ر

امروز دو دستور غذای فوق‌العاده آسان و راحت را با مواد اولیه ساده و بدون آرد یا شکر سفید به اشتراک می‌گذارم.

حلوا به روش‌های مختلف و انواع متنوعی طبخ می‌شود؛ از حلوا با آرد برنج و حلوا زعفرانی با آرد سفید گرفته تا حلوای اوماج با شیره انگور و حلوا کدو حلوایی که هر کدام طرفداران خاص خود را دارد.

آخرین خبر/ مواد لازم برای کوکوی کدو حلوایی : کدو حلوایی:یک و نیم کیلوگرم پیاز:3 عدد متوسط شکر :یک قاشق سوپ خوری زعفران ساییده شده :یک قاشق چای خوری سرپر آرد سفید : یک قاشق سوپ خوری بازار نمک و فلفل :به مقدار لازم روغن مایع سرخ کردنی :به مقدار لازم برای سرخ کردن تخم مرغ :4 عدد طرز تهیه ابتدا پیاز و

آخرین خبر/کره‌ی نرم هم‌دمای محیط: ۱۰۰ گرم__ •پودر قند الک‌شده: ۱۷۰ گرم__ •تخم‌مرغ متوسط: ۲ عدد__ •وانیل شکری: حدود  ۱/۲ق چ__ •روغن مایع: ۲ قاشق غذاخوری__ •کشمش پلویی: ۱۲۰ گرم__ •آرد سفید الک‌شده: ۲۳۰ گرم بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

مدیر بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی کردستان با تأکید بر نقش نان کامل در ارتقای سلامت عمومی، نسبت به مصرف نان‌های تهیه‌شده از آردهای کاملاً تصفیه‌شده و همچنین افزودن دستی سبوس به خمیر نان هشدار داد و گفت: این شیوه‌ها می‌تواند سلامت جامعه را با تهدیدهای جدی مواجه کند.

نان لواش، یکی از نان‌های سنتی و پرمصرف در ایران است که به دلیل بافت نازک و طعم ملایم، طرفداران زیادی دارد. این نان که معمولاً با آرد سفید گندم آماده می‌شود، در سفره‌های ایرانی جایگاه ویژه‌ای دارد.

برخلاف نان‌های تهیه‌شده از آرد سفید، نان کامل با حفظ لایه سبوس به منبعی ارزشمند از فیبر، املاح، ویتامین‌های گروه B و آنتی‌اکسیدان‌ها تبدیل می‌شود.

آخرین خبر/ موادلازم ___سیب زمینی دوعدد آبپز___گوشت چرخکرده ۲۰۰گرم___فلفل دلمه نگینی خوردشده ___پیاز نگینی ۱عدد___رب گوجه ۱ ق ع___ادویه (نمک وفلفل )___پوره سیر___تخم مرغ۱عدد___آرد سفید یا آرد سوخاری ۱/۴پیمانه___پنیر پیتزا 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

آموزش تهیه کوکی رژیمی خوشمزه و مقوی در خانه بدون استفاده از آرد سفید، شکر و روغن. این کوکی نرم و معطر با جو دوسر، موز و شیره طبیعی آماده می شود.

معاون فنی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، با تأکید بر اینکه نان‌های تهیه‌شده از آرد کامل و سبوس‌دار (چه به روش سنتی و چه صنعتی) منبع مهمی از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند، گفت: جایگزینی نان سفید با نان سبوس‌دار می‌تواند نقش مؤثری در پیشگیری و کنترل بیماری‌های غیرواگیر مانند دیابت …

دستور پخت کیک پرتقال خوش‌عطر مواد لازم: تخم‌مرغ: ۳ عدد آرد سفید: ۲ لیوان بیکینگ‌پودر: ۱ قاشق سوپ‌خوری شکر: ¾ لیوان روغن مایع: ¾ لیوان رنده پوست پرتقال: ۱ قاشق سوپ‌خوری آب پرتقال تازه: نصف پیمانه 🍰 طرز تهیه کیک پرتقال 1. گرم کردن فر فر را روی ۱۸۰ درجه روشن کن تا گرم بشه.

نان کامل و سبوس‌دار می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند دیابت و بیماری‌های قلبی کمک کند، در حالی که مصرف نان سفید ممکن است باعث ایجاد افزایش قند خون شود.

آرد یکی از اصلی‌ترین مواد در آشپزی و شیرینی‌پزی است، اما آرد سفید تصفیه‌شده ارزش غذایی چندانی ندارد و مصرف بیش از حد آن می‌تواند سلامت بدن را تهدید کند.

بجنورد- ایرنا- در حالی‌که کارشناسان حوزه سلامت، نان کامل را یکی از مهم‌ترین مولفه‌های تغذیه سالم می‌دانند، استفاده گسترده از نان‌های سفید به‌ویژه نان بربری در بجنورد زنگ هشدار افزایش بیماری‌هایی مانند دیابت و چاقی را به صدا درآورده است.

مواد لازم : نمک ۱ پنس تخم مرغ ۱ عدد بیکینگ پودر ۱ ق چ کره ذوب شده ۵۰ گرم آرد سفید ۴۵۰-۴۰۰ گرم شیر ۱۵۰ میلی لیتر مواد شهد

آخرین خبر/مواد لازم:__۲ ۱/۴ پیمانه آرد همه منظوره(۳۱۳ گرم)__۱ ۱/۲ ق چ خ بکینگ پودر__۱ ق چ خ جوش شیرین__۱ ق چ خ نشاسته ذرت__۳/۴ پیمانه شکر قهوه ای (۱۵۰ گرم)__۱/۴ پیمانه شکر سفید (۵۰ گرم)__۲ عدد تخم مرغ سرد 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

آخرین خبر/ شربت حلوا :__آب ۲ پیمانه__شکر ۲ پیمانه__گلاب ½ پیمانه__زعفران دم کرده ۲ ق غ__عرق هل یا پودر هل ۱ ق چ__روغن مایع ¾ پیمانه تا ۱ پیمانه__آرد نخودچی ۱ پیمانه__آرد سفید ۱ پیمانه__آرد برنج ۱ پیمانه__کره ۵۰ گرم 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

آموزش تصویری تهیه کیک خرما و ارده خوشمزه و مقوی بدون شکر و آرد سفید. یک دسر سالم و انرژی بخش با مواد طبیعی.

آخرین خبر/  مواد لازم__سه تا موز رسیده نرم__۱/۲ پیمانه شکر قهوه ای __۱/۲ پیمانه شکر سفید __۸ قاشق غذاخوری کره آب شده __۱/۳ پیمانه خامه ترش یا ماست یونانی __یک تخم مرغ بزرگ __یک و ۱/۳ پیمانه آرد همه کاره __۱/۳ پیمانه پودر کاکائو __یک قاشق غذاخوری وانیل__یک قاشق چایخوری جوش شیرین 🔹 آخرین خبر در روبی

آخرین خبر/ مواد لازم برای سوخاری:آرد (سفید، نول، قنادی، سه صفر، چهار صفر) یک لیوان،ماست یک قاشق غ خوری،نمک نصف قاشق غ خ__ادویه:یک قاشق زعفران دم شده + (پاپریکا، پودر سیر، فلفل سیاه، اویشن، اگه خواستید تند و تیز بشه فلفل قرمز) هر کدام نصف قاشق چ خوری بزنید.__مواد لازم برای سس تارتار:سس مایونز (میتونی

آخرین خبر/ کیک موز شکلاتی مواد لازم: سه تا موز رسیده نرم ۱/۲ پیمانه شکر قهوه ای ۱/۲ پیمانه شکر سفید ۸ قاشق غذاخوری کره آب شده ۱/۳ پیمانه خامه ترش یا ماست یونانی یک تخم مرغ بزرگ یک و ۱/۳ پیمانه آرد همه کاره ۱/۳ پیمانه پودر کاکائو یک قاشق غذاخوری وانیل یک قاشق چایخوری جوش شیرین بازار 🔹 آخرین خبر د

حلوا ۳ آرد مجلسی یکی از دسرها و شیرینی های سنتی ایرانی است که در مجالس، مراسم و مهمانی ها بسیار محبوب است. ترکیب سه نوع آرد (نخودچی، سفید و برنج) با

دستور پخت سریع کیک رژیمی بدون آرد سفید و شکر، مناسب برای رژیم و سبک زندگی سالم، با فقط سه ماده ساده.

ویژگیهای نون خانگی ما پروتئینی و مقوی .بدون گلوتن و آرد سفید. طعم فوق العاده با ادویه ها و پنیر. پخت آسان در فر برقی و گازی با دستور مرحله به مرحله

آخرین خبر/ حلوا ۳ آرد مجلسی شربت حلوا : آب ۲ پیمانه شکر ۲ پیمانه گلاب ½ پیمانه زعفران دم کرده ۲ ق غ بازار عرق هل یا پودر هل ۱ ق چ روغن مایع ¾ پیمانه تا ۱ پیمانه آرد نخودچی ۱ پیمانه آرد سفید ۱ پیمانه آرد برنج ۱ پیمانه کره ۵۰ گرم 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

آخرین خبر/ پنکیک سیب زمینی با فیلینگ مرغ و قارچ خامه‌ای مواد لازم : آرد سفید ۲ ق غ نمک و فلفل سیاه، سیب زمینی ۵ عدد هویج بزرگ یک عدد سیر رنده شده ۲ حبه قارچ، پیاز و پیازچه تخم مرغ ۳-۲ عدد پنیر پیتزا فراوان پیاز بزرگ ۱ عدد سینه‌ی مرغ کره، خامه بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹

دسر نسکافه ای خوشمزه و راحت با ترکیب شیر، آرد سفید، نشاسته ذرت، بیسکوئیت پتی بور، خامه صبحانه، زرده تخم مرغ، نسکافه، شکر، کره و وانیل تهیه

آخرین خبر/ مافین وانیلی مواد لازم: تخم‌مرغ:۲ عدد شکر دانه‌ریز:۲۰۰ گرم (۱ پیمانه) وانیل:½ قاشق چای‌خوری ماست پرچرب:۲۴۰ گرم (۱ پیمانه) روغن مایع:۱۱۰ گرم (½ پیمانه) شیر پرچرب:۱۲۰ گرم (½پیمانه) بیکینگ‌پودر:۱۰ گرم (۲ قاشق چای‌خوری) آرد سفید:۳۰۰ گرم (۲ و نیم پیمانه) شکلات چیپسی تلخ:۱۵۰ گرم (حدود۱ پیمانه)

یک متخصص طب ایرانی، با اشاره به نقش تغذیه در سلامت بدن، گفت: مصرف نان سفید با چاقی، کم‌کاری تیروئید و حتی ناباروری ارتباط دارد.

آخرین خبر/ حلوا سه سوته مواد لازم: شیرخشک ٢ پیمانه آرد سفید ٢ پیمانه نشاسته ذرت ٢/٥ پیمانه شکر ٣/٥ پیمانه آب ٢ پیمانه گلاب ١ پیمانه هل کوبیده ٦ عدد ترکیب کره و روغن مایع (در حدی که آرد داخل روغن روون باشه) مشابه ویدیو محلول زعفران به میزان لازم بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا �

آخرین خبر/گوشت چرخ کرده: ۳۰۰گرم__بادمجون کبابی: ۱۵۰گرم__پیاز: ۱عدد__سیر: ۳حبه__ادویه ها: نمک،زردچوبه،فلفل سیاه و آویشن__آرد سفید یا آرد سوخاری: ۳ق.غ__جعفری خوردشده: ۴ق.غ 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

بیسکویت رژیمی بدون شکر و آرد سفید

خراسان/ مواد لازم: سیب‌زمینی متوسط: ۲عدد تخم مرغ: یک عدد آرد سفید گندم: ۲ لیوان پودر خمیر مایه: یک قاشق غذاخوری بازار شکر: نصف قاشق غذاخوری نمک، فلفل، زردچوبه و پولبیبر: به مقدار لارم روغن سرخ کردنی: به میزان لازم ​​​​​​​ دونات سیب زمینی نوعی از دونات است که شیرین نیست و سیب زمینی از مواد اصلی این

رئیس دبیرخانه شورای­عالی سلامت و امنیت غذایی با بیان این که افزودن سبزیجات و کنجد به دلیل احتمال نگهداری نامناسب و آلودگی این مواد به نان ممنوع می‌شود، گفت: در کل کشور 80 کارخانه نان کامل داریم اما شهر تهران حتی یک کارخانه آرد کامل هم ندارد.

آخرین خبر/ کیک مافین شکلاتی مواد لازم : شکر ۸۰ گرم شیر داغ ۱۸۰ گرم آرد سفید ۱۶۰ گرم کره ذوب شده ۸۰ گرم پودر کاکائو ۳۰ گرم یا ۳ ق غ چیپس شکلات ۱۰۰ گرم بیکینگ پودر ۱۰ گرم تخم مرغ ۲ عدد کمی وانیل بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

با این دستور ساده، یک دسر خوشمزه و بدون شکر و آرد سفید درست کنید. این پای مقوی با جو دوسر، بادام و میوه های تازه انتخابی ایده آل برای یک میان وعده سالم است.

کاهو کم‌کالری و سرشار از آب و فیبره که به کاهش وزن و هضم بهتر کمک می‌کنه. در مقابل، کروسان با کره و آرد سفید پرکالری و کم‌فیبره و مصرف زیادش باعث افزایش وزن و گرسنگی مداوم می‌شه.  

همدان -ایرنا- تغییر ذائقه از نان سفید پرکالری و بدون فیبر، به نان کامل با منبعی غنی، یک تصمیم کوچک روزانه است که منجر به افزایش سطح سلامت عمومی می شود که در این راستا استان همدان در اجرای برنامه‌های عملیاتی برای افزایش دسترسی مردم به این ماده غذایی سالم پیشرو است.

آخرین خبر/ مواد لازم: سه تا موز رسیده نرم__۱/۲ پیمانه شکر قهوه ای __۱/۲ پیمانه شکر سفید __۸ قاشق غذاخوری کره آب شده __۱/۳ پیمانه خامه ترش یا ماست یونانی __یک تخم مرغ بزرگ__یک و ۱/۳ پیمانه آرد همه کاره __۱/۳ پیمانه پودر کاکائو __یک قاشق غذاخوری وانیل__یک قاشق چایخوری جوش شیرین 🔹 آخرین خبر در روبیکا

آخرین خبر/ مواد لازم:__یک پیمانه شیره انگور__۴ عدد تخم مرغ__یک سوم پیمانه آب__یک دوم پیمانه روغن مایع__۲ پیمانه آرد سفید __۲ قاشق چای‌خوری بیکینگ پودر __یک قاشق چای‌خوری وانیل ____✅دما و زمان فر:  ۴۰ دقیقه داخل فر با حرارت ۱۸۰ درجه____ ✅حتما صبر کنید کیک سرد بشه بعد از قالب خارج کنید وبرش بزنید__ 🔹

آخرین خبر/ اینطوری دیگه لازانیات بهم نمیچسبه اگه بعد از آبکش کردن بریزیش توى یه کاسه پر از آب سرد بازار مواد لازم : لازانیا ۴۰۰ گرم پیاز بزرگ ۱ عدد گوشت چرخ کرده ۴۰۰ گرم فلفل دلمه رنگى هر کدام ½ پیمانه پنیر پیتزا حدود ۴۰۰ گرم نمک و فلفل سیاه قارچ ۲ پیمانه مواد سس : کره ۵۰ گرم آرد سفید ۲ ق غ نمک و

آخرین خبر/ مواد لازم:__ تخم‌مرغ: ٢عدد__ شیر: ٤٠٠ گرم (٢ لیوان)__ آرد سفید: ١٩٠ گرم(١/٥ پیمانه)__ شکر: ٢٠ گرم (٢قاشق غذاخوری__ وانیل: ۱/۲ قاشق چای‌خوری__ کره ی ذوب شده ٢٥ گرم)__ کمی نمک: ۱/۴ قاشق چای‌خوری 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

سرآشپز پاپیون/ یه کیک فوق العاده نرم و خوش عطر بو و خوش رنگ. مواد لازم کیک با پودر ژله مواد اصلی تخم مرغ ۴ عدد بازار شکر ۱ لیوان آب یا شیر ۱ لیوان روغن مایع ۳/۴ لیوان آرد سفید ۲.۵ لیوان بیکینگ پودر ۱ قاشق غذا خوری پودر ژله ۱ بسته وانیل نوک قاشق چای خوری طرز تهیه کیک با پودر ژله زمان تهیه ۲۰دقیقه ز

آخرین خبر/ طرز تهیه کوکی شکلاتی مواد لازم : وانیل ۱ ق غ جوش شیرین ۱ ق چ آرد همه کاره ۲ و ¼ پیمانه شکر قهوه ای مرطوب ¾ پیمانه شکلات چیپسی نیمه شیرین ¼ پیمانه شکلات چیپسی تلخ ¾ پیمانه کره نرم بدون نمک ۱ پیمانه بیکینگ پودر ۱ و ½ ق چ تخم مرغ سرد ۲ عدد شکر سفید ¼ پیمانه بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹

این نان‌های مسطح جو دوسر پفکی با آرد گندم کامل، جو دوسر پرک و بدون روغن، بدون تخم مرغ و بدون مخمر تهیه می‌شوند.