بازدید:۳ بسیاری از ما به طور ناخودآگاه هر روز صبح یک رفتار اشتباه را تکرار می‌کنیم؛ عادتی که به گفته پزشکان، می‌تواند زمینه‌ انواع بیماری‌ها و کاهش انرژی روزانه را فراهم کند. شناخت این اشتباه و اصلاح آن، سلامت روز ما را تضمین خواهد کرد. به گزارش صد آنلاین؛ صبح برای بسیاری از مردم زمان شروعی نو است؛ اما …

شاید فکر کنید صدای درون ذهنتان (همان که شما یا دیگران را به‌خاطر اندازه‌ی بدن سرزنش می‌کند) هرچند مهربان نیست، اما حداقل باعث کاهش وزن می‌شود. اما کارشناسان می‌گویند: نه، این‌طور نیست.

ما اکنون در دنیایی زندگی می کنیم که قبلاً نتایج کاهش وزن غیرقابل تصور روال می شود. با تشکر از داروهای GLP-1 مانند Wegovy و Zepbound ، تغییرات جسمی که قبلاً فقط از طریق جراحی چاقی دیده می شد ، اکنون بیشتر و بیشتر افراد قابل دستیابی هستند.۱ و این فقط آغاز استبشر طی چند سال آینده ، نه تنها داروهای کاهش …

در فرهنگ تصویر محور ما ، تعداد کمی از تصاویر به عنوان کاهش وزن کلاسیک قبل و بعد از آن ، به همان اندازه فراگیر و یا همانطور که مورد ستایش قرار می گیرد ، فراگیر است. این تصاویر جانبی در کنار هم ، که اغلب با داستان های پیروزی شخصی یا زیرنویس های تحول همراه هستند ، فیدهای رسانه های اجتماعی سیل ، در تبلیغات …

بازدید:۳ صد آنلاین | این ادعا که با خوردن آبغوره می‌توان مشکلات سلامتی مانند دیابت، کبد چرب، چربی خون یا فشار خون را تشخیص داد  کاملاً غیرعلمی و بی‌اساس است و هیچ پایه پزشکی ندارد.  به گزارش صد آنلاین،  چنین تست‌های خانگی نه تنها معتبر نیستند، بلکه ممکن است با ایجاد نگرانی بی‌جا یا القای احساس …

در طی چند سال گذشته ، تغییر قابل توجهی در اجساد افراد مشهور و تأثیرگذار وجود داشته است ، به ویژه کسانی که زمانی با افتخار زندگی را در اجساد بزرگتر اشغال کرده و جشن می گرفتند. بسیاری از این چهره های عمومی زمانی در مورد پذیرش بدن و عشق به خود آواز خوانده می شدند ، که اغلب به عنوان نمادی از جنبش مثبت …

چاقی یکی از پیچیده ترین چالش های اجتماعی و بهداشتی زمان ما است. اما چاقی ، یک بیماری ، نتیجه سیستم های غذایی سمی یا تعداد تعداد دقیقاً چیست؟ یا آیا این یک مفهوم ساخته شده اجتماعی است ، که در ننگ قرار دارد ، افراد را به دلیل وزن بالاتر آنها مقصر می داند؟ نحوه توصیف چاقی همه چیز را از سیاست گرفته تا معالجه …

به گزارش صد آنلاین، کلسترول  یکی از مواد چربی طبیعی موجود در خون است که برای عملکرد صحیح سلول‌ها ضروری است، اما افزایش بیش از حد آن – به ویژه کلسترول LDL (بد) – می‌تواند باعث بروز مشکلات جدی قلبی-عروقی شود. یکی از نگرانی‌برانگیزترین جنبه‌های بالا بودن کلسترول این است که اغلب بدون علامت است و مردم متوجه …

آخرین خبر/ این یک ماهی بزرگ دریایی است که در آبهای گرمسیری و نیمه گرمسیری ساکن است. آنها بدن عظیم دارند و شکارچیان هستند و از ماهی های کوچک و سایر حیوانات دریایی تغذیه می کنند. گروه های غول پیکر می توانند به اندازه ها و وزن های چشمگیر برسند و بینایی و مخفیگاه آنها باعث شکارچیان مؤثر می شود. آیا می د

آخرین خبر/ دو شیر آنقدر زیاد غذا خورده‌اند که نمی‌توانند تکان بخورند. این حیوانات معمولاً بعد از یک شکار موفق، بیش از حد غذا می‌خورند. یک شیر بالغ می‌تواند تا 30–40 کیلوگرم گوشت را در یک وعده بخورد، که می‌تواند تا یک چهارم وزن بدن او باشد. این مثل این است که یک انسان 80 کیلوگرمی، 20 کیلوگرم غذا را ی

مهر/ شاخص توده بدنی یا BMI عددی است که رابطه بین قد و وزن را نشان می‌دهد. این شاخص به طور گسترده در مراقبت‌های بهداشتی و سلامت عمومی برای طبقه‌بندی اندازه بدن و تخمین خطر بالقوه بیماری‌های مرتبط با وزن استفاده می‌شود. به نقل از مدیسن نت: اگرچه BMI کامل نیست، اما می‌تواند اولین گام مفید در شناسایی ای

بازدید:۳  صد آنلاین | اگر به دنبال راهی ساده، بدون هزینه و در دسترس برای بهبود سلامت جسم و روان خود هستید، فقط کافی‌ست روزانه ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید. این عادت کوچک، می‌تواند تغییرات بزرگی در قلب، ذهن، عضلات و حتی طول عمر شما ایجاد کند. به گزارش صد آنلاین، اگر به دنبال راهی ساده، بدون هزینه و در دسترس …

شاخص توده بدنی یا بی‌آم‌آی BMI)) عددی است که رابطه بین قد و وزن شما را نشان می‌دهد و به طور گسترده در مراقبت‌های بهداشتی و سلامت عمومی برای طبقه‌بندی اندازه بدن و تخمین خطر بالقوه بیماری‌های مرتبط با وزن استفاده می‌شود.

مهم‌ترین دلیل اضافه وزن این است که به اندازه‌ای که کالری دریافت می‌کنید، آن را نمی‌سوزانید.

کشت رژیم غذایی و ننگ وزن نیروهای گسترده ای هستند که چگونه افراد خود ، دیگران و سلامتی را مشاهده می کنند. این هنجارهای مضر در اتاقهای درمانی در همه تخصص ها ، نه فقط در درمان اختلالات خوردن ، نشان داده می شوند. از نگرانی های تصویر بدن گرفته تا اضطراب ، افسردگی ، تروما و موارد دیگر ، تأثیر این فشارهای اجتماعی …

بازدید:۳ آیا آرزو دارید بدون تحمل گرسنگی و ضعف، وزن کم کنید؟ روش‌های زیادی برای رسیدن به تناسب اندام وجود دارد که با رعایت آنها، می‌توانید بدون احساس گرسنگی، به وزن دلخواهتان برسید. در این مقاله، رازهای موثر و قابل اجرا را برایتان بازگو می‌کنیم. به گزارش صد آنلاین؛ لاغر شدن بدون احساس گرسنگی، هدفی است …

بازدید:۴۵۸ هلال سفید رنگ انتهای ناخن‌های شما که به آن لانولا می‌گویند، بیش از آنچه فکر می‌کنید درباره سلامتی‌تان حرف دارد. این بخش کوچک اما مهم ناخن‌ها می‌تواند نشانگر وضعیت فعلی سلامت بدن باشد و تغییرات در شکل، اندازه یا رنگ آن ممکن است هشداردهنده مشکلاتی در سیستم‌های مختلف بدن باشد. به گزارش صدآنلاین؛ لانولا …

آخرین خبر/ این حیوان می‌تواند به اندازه ۸۰ درصد از وزن بدن خود یک وعده غذایی را بخورد و از فاصله ۳ کیلومتری مزه شکار را تشخیص دهد. به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

تروما این بیماری همه گیر بیش از زخم های جسمی باقی مانده است این پارچه اجتماعی ما را بازگرداند. در پی آن ، ما شاهد افزایش شدید انزوا ، اضطراب ، افسردگی و قطع ارتباط هستیم. برای بسیاری ، جهان به یک مکان تنهایی تبدیل شده است و درد عمیق تنهایی به زندگی روزمره ما رسیده است. حقیقت این است که ، تنهایی فقط …

بازدید:۲۵ صد آنلاین | ویتامین B۱۲ یکی از مولفه‌های حیاتی برای عملکرد صحیح بدن است. این ویتامین نقش کلیدی در تولید گلبول‌های قرمز خون ، حفظ سلامت سیستم عصبی ، ساخت DNA و تشکیل میلین (لایه چربی که اعصاب را می‌پوشاند) دارد. به گزارش صد آنلاین، کمبود آن می‌تواند علائم گوناگونی ایجاد کند که گاهی سال‌ها طول …

یک قلب مصنوعی مغناطیسی به اندازه درپوش بطری آب معدنی و با وزن تنها ۴۵ گرم، با موفقیت در بدن یک کودک ۷ ساله چینی پیوند زده شد.

با اینکه اخیراً سگ محبوب خود ، لاته را به سرطان از دست داده ام ، خودم را با وزن غم و اندوه در دست گرفتم و سعی کردم از غم و اندوهی که مانند سایه دنبال می شود ، حس کنم. مهم نیست که چه تعداد اشک من خسته شده ام ، غم و اندوه می ماند کمرنگ ، پایدار و به ظاهر بدون جایی برای رفتن. در حالی که از ۱۵ سال پیش …

وقتی در مورد تأثیر ماندگار دبیرستان فکر می کنیم ، ما اغلب به میانگین نمرات نمره ، فعالیت های خارج از برنامه و دوستی های صمیمی توجه می کنیم. اما طبق یک مطالعه جدید ، تأثیر دبیرستان بسیار فراتر از سالهای نوجوانی و در بدن ما است. به طور خاص ، محیط های اقتصادی و اجتماعی و اجتماعی سالهای دبیرستان ما می تواند …

بازدید:۶۱ در دوران رژیم کاهش وزن، انتخاب خوراکی‌های مناسب که هم کم‌کالری باشند و هم احساس سیری طولانی‌مدت ایجاد کنند، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. به گزارش صدآنلاین، در اینجا به معرفی بهترین گزینه‌های غذایی برای این منظور می‌پردازیم:   ۱. ترکیب شکلات تلخ و بادام شکلات تلخ (با درصد کاکائو بالا) همراه …

ادرار کردن بیش از ۷ تا ۱۰ بار در روز می‌تواند نشانه دیابت نوع ۱ یا نوع ۲ باشد. بر اساس خدمات بهداشت ملی بریتانیا (NHS)، میزان ادرار می‌تواند از ۳ لیتر در موارد خفیف تا ۲۰ لیتر در روز در موارد شدید دیابت متغیر باشد. علاوه بر این، ممکن است باعث شود فرد دائما احساس تشنگی کند و با وجود اینکه آب کافی می‌نوشد، …

من مانند بسیاری از بزرگسالان مسن ، من در مورد بی خوابی مشکل دارم. در حقیقت ، مقاله اخیر ادعا می کند که حداقل ۵۰ درصد از بزرگسالان بالای ۶۵ سال به مشکلات خواب انواع مختلفی مبتلا هستند. راستی فقط ۵۰ درصد؟ از مکالمه با همسالانم ، حدس می زنم اوه ، ۱۰۰ درصد. برخی از افراد برای خوابیدن مشکل دارند. برخی …

بازدید:۴۹ صد آنلاین | کاهش وزن کار آسانی نیست اما شما میتوانید با انجام ترفندهای تغذیه ای این پروسه را برای خودتان قابل تحمل تر کنید و راحت تر لاغر شوید. به گزارش صد آنلاین،قطعا کاهش وزن پروسه راحتی نیست؛ اما اگر نکاتی را در مورد آن بدانید راحت ‌تر می‌ توانید به این مهم دست پیدا کنید. مهمتر از همه این …

به گفته عضو هیات علمی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه رازی کرمانشاه، میزان درصد چربی بدن در افراد مختلف بسته به سن، جنس، ورزشکار حرفه‌ای یا مبتدی و غیرورزشکار بودن متفاوت است.

آخرین خبر/ Teledu (گورکن گراز) Arctonyx collaris گونه ای منحصر به فرد است که در جنگل های تپه ای و کوهستانی جنوب شرقی آسیا یافت می شود. طول بدن تا 70 سانتی متر، وزن 7-14 کیلوگرم. اگرچه از نظر اندازه شبیه به گورکن های آشناتر اروپا و آمریکای شمالی است، اما تلهدو کاملاً متفاوت به نظر می رسد. به ویژه، پو

بازدید:۳ صد آنلاین | تعادل بین انرژی در (خوردن) و انرژی خارج شده (سوزاندن آن کالری ها) دلیل بالا و پایین رفتن وزن شماست. به گزارش صد آنلاین، تعادل بین انرژی مصرفی (خوردن) و انرژی مصرف‌شده (سوزاندن کالری‌ها) علت تغییرات وزن شما است. اگر بیشتر از آنچه که می‌سوزانید، مصرف کنید، وزن اضافه خواهید کرد—گاهی …

بازدید:۵ صد آنلاین | بادام هندی سرشار از مواد معدنی مانند منیزیم، مس و روی است که به بهبود سلامت قلب، تقویت استخوان‌ها و حمایت از سیستم ایمنی کمک می‌کند. به گزارش صد آنلاین، بادام هندی، یکی از آجیل‌های خوش‌طعم و با خواص متعدد است. با این حال، کمتر در رژیم‌های کاهش وزن توصیه می‌شود. آیا این آجیل مثل سایر …

بازدید:۳ صد آنلاین | یکی از بهترین گام‌ها برای حفظ سلامت و اجتناب از این بیماری‌ها، دریافت کافی ویتامین ها و مواد مغذی مناسب است. منابع غذایی بهترین راه برای به دست آوردن فواید ویتامین‌ها هستند، اما اگر شما رژیم غذایی خاصی دارید و یا در معرض ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن هستید، نیاز به دریافت مکمل‌های …

کلسیم در مواقع نیاز بدن به این ماده باید مصرف شود. به‌عنوان نمونه فرد بر اثر خوردن دارویی دچار کمبود کلسیم می‌شود یا زنان پس از یائسگی و دادن آزمایش تراکم استخوان با تجویز پزشک کلسیم مصرف می‌کنند. در این میان افرادی که با مشکل جذب کلسیم مواجه هستند همیشه باید این ترکیبات را مصرف کنند، اما اگر اشخاص سالمی …

تریبون اقتصاد- اگر بیش از ۵۰ سال دارید و به دنبال حفظ قدرت و تحرک بدنی خود هستید، این شش تمرین ساده با وزن بدن می‌توانند به ارزیابی و بهبود سطح آمادگی جسمانی شما کمک کنند. به گزارش فرارو به نقل از ایت دیس نات دت، افراد بالای ۵۰ سال با چالش‌های متعددی در زمینه تناسب اندام مواجه می‌شوند، از جمله: درد و …

رکنا: عضله‌سازی بدون نیاز به وزنه و تجهیزات باشگاهی! تحقیقات نشان می‌دهد تمرینات با وزن بدن مثل بریج لگن و لانژ می‌توانند به‌اندازه ورزش با دستگاه‌ها مؤثر باشند و تنها عامل کلیدی، ایجاد تنش روی عضلات تا مرز خستگی است.

حداکثر اندازه می‌تواند به ۳.۳۰ متر برسد. اندازه سر ۵۰ سانتی متر است. وزن بدن ۲۳۰ کیلوگرم است.

همه ما می‌دانیم که برای انجام فعالیت‌های روزانه به انرژی نیاز داریم. این انرژی از طریق غذایی که می‌خوریم تامین می‌شود. کالری واحد اندازه‌گیری انرژی موجود در غذا است. هرچه کالری یک غذا بیشتر باشد، انرژی بیشتری را در بدن آزاد می‌کند.

هر چند کاهش وزن در ابتدا به نظر سخت می‌آید اما کارشناسان بر این باورند که با چند روش ساده می‌توان در شروع، وزن بدن را به اندازه ۵ تا ۱۰ درصد کاهش داد و برای این هدف مثلا توصیه می‌کنند میزان وعده اصلی را کم کنید و تعداد میان وعده‌ها افزایش دهید و البته صبور باشید و آهسته وزن کم کنید.

رکنا: شاید تاکنون شنیده‌اید که خوردن چندین وعده غذایی کوچک در طول روز می‌تواند به بهبود متابولیسم و دستیابی به سلامت جسمانی کمک کند، اما تا چه اندازه این گفته درست است؟

مطالعه‌ای که نتایج آن در نشریه «JAMA Network Open» منتشر شده است، نشان می‌دهد که ۳۰دقیقه ورزش در هفته تاثیر چندانی بر کاهش وزن چربی بدن یا اندازه دور کمر در افراد مبتلا به چاقی ندارد اما بیش از ۱۵۰دقیقه ورزش هوازی در هفته می‌تواند وزن را کاهش دهد.

ورزش یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش وزن و حفظ سلامت بدن است، اما اینکه چقدر باید ورزش کرد تا به تناسب اندام برسیم و بدنی سالم داشته باشیم همیشه محل بحث بوده است. حالا یک پژوهش جدید پاسخ این سوال را روشن کرده است. مطالعه‌ای که نتایج آن در نشریه «JAMA Network Open» منتشر شده است، نشان می‌دهد که ۳۰ دقیقه …

یک مطالعه نشان می‌دهد که ۳۰ دقیقه ورزش در هفته تاثیر چندانی بر کاهش وزن چربی بدن یا اندازه دور کمر در افراد مبتلا به چاقی ندارد، اما بیش از ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی

تناسب اندام نقش مهمی در سلامتی و بقاء افراد دارد و نتایج یافته‌های اخیر نیز نشان می‌دهد که وزن اضافی و اندازه بدن بزرگ‌تر ممکن است همیشه با خطراتی همراه نباشد البته تا زمانی که فعالیت هوازی کافی برای قوی‌ نگه داشتن سیستم قلبی عروقی وجود داشته باشد.

تحقیقات اخیر درباره کاهش وزن نشان می‌دهد که هر ۳۰ دقیقه ورزش هوازی در هفته می‌تواند با کاهش وزن بدن، دور کمر و اندازه‌گیری‌های چربی بدن مرتبط باشد.

هر ۳۰ دقیقه ورزش هوازی در هفته با کاهش وزن بدن، دور کمر و اندازه‌گیری‌های چربی بدن مرتبط است.

هر ۳۰ دقیقه ورزش هوازی در هفته با کاهش وزن بدن، دور کمر و اندازه‌گیری‌های چربی بدن مرتبط است.

روش ساده محاسبه وزن مناسب را در این مطلب آموزش داده ایم که زنان و مردان می‌توانند با استفاده از آن وضعیت وزن بدن خود را بسنجند.

روش ساده محاسبه وزن مناسب را در این مطلب آموزش داده ایم که زنان و مردان می‌توانند با استفاده از آن وضعیت وزن بدن خود را بسنجند.

شفقنا- چندین نشانه وجود دارد که ممکن است نشان دهد شما به اندازه کافی غذا نمی خورید، مانند گرسنگی مداوم یا تحریک پذیری. همچنین ممکن است انرژی کم، ریزش مو و بیماری های مکرر را تجربه کنید. به گزارش شفقنا از هلث لاین، دستیابی و حفظ وزن سالم برای بدن شما می تواند چالش برانگیز باشد، [ ]

رکنا: تیروئید کم‌کار یا هیپوتیروئیدیسم زمانی رخ می‌دهد که غده تیروئید به اندازه کافی هورمون‌های تیروئیدی تولید نمی‌کند. این هورمون‌ها، به ویژه تیروکسین (T4) و تری‌یدوتیرونین (T3)، نقش مهمی در تنظیم متابولیسم بدن، انرژی، و عملکرد ارگان‌های مختلف دارند. وقتی میزان این هورمون‌ها کاهش یابد، عملکردهای بدن …

برای مطمئن بودن از اثرات کافئین بر متابویسم چربی‌ها و افزایش انرژی، بهتر است از دُزهای ۵ تا ۶ میلی‌گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن استفاده شود و برای اینکه از اثرات سوخت و ساز کافئین بیشترین بهره را ببریم، بهتر است آن را ۳۰ دقیقه تا یک ساعت قبل از ورزش مصرف کنیم.

گربه شنی تنها گونه‌ای از سرده گربه‌ها شناخته می‌شود که به طور دائمی در کویر و مناطق خشک زندگی می‌کند. از نظر بزرگی جثه، گربه‌های شنی کمی از گربه‌های خانگی بزرگ‌ترند و وزن آن‌ها بین 1.5 تا 4.6 کیلوگرم است و اندازه بدن‌ آن‌ها نیز به 39 تا 52 سانتی‌متر می‌رسد

مطالعه‌ای که روی حدود ۱۲۰۰ مرد و زن تایوانی صورت گرفت، نشان داد افرادی که بیش از ۱۰ سال روزانه دو فنجان چای سبز می‌نوشیدند اندازه‌ی دور کمر و درصد چربی بدن کمتری دارند.

بزرگترین مار جهان در حالی که در اعماق جنگل‌های آمازون در کمین بود دیده شد. این ابر مار سه برابر وزن انسان وزن دارد و با ۱۳ متر طول، سرش به اندازه سر انسان است. قطر این مار به اندازه لاستیک ماشین است.

عضلانی، قدرتمند، مصمم؛ یک بوفالوی عظیم‌الجثه به اندازه کافی برای چرخاندن یک شیر نر قدرت دارد. بوفالوی نر می‌تواند معادل وزن بدن خود را بکشد و ۳۴ برابر قوی‌تر از انسان است. آنها استخوان‌های ضخیم، بدنی محکم و تنومند دارند. در این ویدئو یک شیر نر پس از به دام افتادن بوفالو در آب به تنهایی وارد عمل می‌شود، …

اندازه دور کمر یکی از مهم‌ترین شاخص‌ها برای سنجش سلامت و تناسب اندام است. چربی اضافی در ناحیه شکم با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و... مرتبط است.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که اندازه دور کمر می‌تواند معیار بهتری نسبت به شاخص توده بدنی در پیش‌بینی تأثیر وزن اضافی بر سلامت قلب افراد باشد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که اندازه دور کمر می‌تواند معیار بهتری نسبت به شاخص توده بدنی در پیش‌بینی تأثیر وزن اضافی بر سلامت قلب افراد باشد.

اقتصادنیوز: یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که اندازه دور کمر می‌تواند معیار بهتری نسبت به شاخص توده بدنی در پیش‌بینی تأثیر وزن اضافی بر سلامت قلب افراد باشد.

خط سلامت: شاخص توده بدنی (BMI) اندازه گیری وزن نسبت به قد است و به عنوان تخمین تقریبی چربی بدن عمل می کند.

طبق تحقیق محققان فهمیدن طول عمر با اندازه دور بازو و مچ پا ممکن می‌باشد و وزن بدن رابطه مستقیم با انواع بیماری‌ها دارد.

برای اولین بار، محققان ارتباط مستقیمی بین تجمع چربی اضافی در ناحیه شکم و درد مزمن یافته‌اند. این مطالعه نشان می‌دهد که کاهش وزن و کاهش اندازه دور کمر می‌تواند به کاهش درد‌های اسکلتی-عضلانی کمک کند. این خبر امیدوارکننده‌ای برای کسانی است که از این درد‌ها رنج می‌برند. محققان در این مطالعه بیان کردند: «چربی …

لاغر کردن با قهوه، با وجود اینکه قهوه در کاهش وزن موثر است و فواید بسیاری برای بدن دارد، اما بسیار مهم است که میزان مصرف آن کنترل شود. مصرف بیش از اندازه و طولانی مدت قهوه می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی را افزایش دهد.

پژوهشی جدید نشان می‌دهد بیدارماندن تا ساعات اولیه صبح ممکن است بسیار خطرناک باشد. احتمالاً سبک زندگی شب‌زنده‌داری خطر ابتلا به دیابت را تا اندازه زیادی افزایش دهد و چندین اثر مخرب دیگر بر سلامت داشته باشد. این تحقیق دانشمندان مرکز پزشکی دانشگاه لیدن هلند روی ۵۰۰۰ فرد دارای اضافه‌وزن متمرکز بود. این افراد …

کاهش وزن غیرقابل توضیح و ناگهانی به عنوان کاهش قابل توجه وزن بدن در زمانی که یک فرد فعالانه در تلاش برای کاهش وزن نیست، توصیف می شود و می تواند نشانه ای از یک بیماری جدی تر باشد یا به سادگی نشان دهد که فرد به اندازه کافی غذا نمی خورد.

ماهی لینکاد بومی ساحل غربی آمریکای شمالی از جزایر شوماگین در خلیج آلاسکا تا باخا کالیفرنیا در مکزیک است. این ماهی تا اندازه ۱۵۲ سانتی متر و وزن ۵۹ کیلوگرم مشاهده شده است. لینکاد یک غذای پرطرفدار است و به همین دلیل برای ماهیگیران بسیار ارزشمند است.

روش های متعددی برای محاسبه وزن ایده آل وجود دارد، ولی اندازه گیری شاخص توده بدن یا همان BMI روشی کاربردی تر است که اتفاقا برای تشخیص

خط سلامت:پروتئین، یکی از مهم‌ترین مواد مغذی برای بدن است که به حفظ سلامت، کاهش وزن و افزایش توده عضلانی کمک می‌کند. اگرچه پروتئین حیوانی به عنوان منبع اصلی پروتئین شناخته می‌شود، اما تحقیقات نشان داده‌اند که پروتئین‌های گیاهی نیز می‌توانند به همان اندازه موثر باشند و حتی دارای مزایای بیشتری برای سلامتی …

مصرف بیش از اندازه بستنی با داشتن مقدار قابل توجهی شکر و چربی می‌تواند باعث اضافه وزن، چاقی، دیابت، کاهش مقاومت بدن و افزایش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی شود.

خط سلامت: خوابیدن با نور لامپ و چراغ روشن مضراتی دارد که باعث می شود شما به اندازه کافی از خوابتان بهره مند نشوید.

خط سلامت: تاکنون برای سنجش سلامت بدن، شاخص‌هایی مانند قد، وزن و دور کمر مورد استفاده قرار می‌گرفت. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهند که یک شاخص ساده و در عین حال مهم دیگر نیز می‌تواند به ما در ارزیابی سلامت کمک کند: دور گردن. مطالعات نشان می‌دهند که ضخامت گردن با افزایش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت …

نشانه های مصرف بیش از اندازه پروتئین؛ مصرف بیش از حد پروتئین می تواند به بدن شما آسیب برساند و منجر به مشکلات کلیوی، استخوان های ضعیف، افزایش وزن، خستگی و کم

بیش از ۷۸ درصد از وزن بدن از آب است، بنابراین وقتی به‌اندازه کافی آب به بدن نرسد طبیعتاً نمی‌تواند خوب کار کند. در گرمای زیاد، دهیدراته شدن بدن می‌تواند خطرناک و حتی کشنده باشد.

بیش از ۷۸ درصد از وزن بدن از آب است، بنابراین وقتی به‌اندازه کافی آب به بدن نرسد طبیعتاً نمی‌تواند خوب کار کند. در گرمای زیاد، دهیدراته شدن بدن می‌تواند خطرناک و حتی کشنده باشد.

شاخص توده بدنی یا بی‌ام‌آی برای نخستین بار در سال ۱۸۳۲ ایجاد شد و از دهه ۱۹۸۰ به روش استاندارد برای تعیین اضافه وزن و چاقی افراد تبدبل شد. اما دقت این شیوه محاسبه در سال‌های اخیر مورد تردید قرار گرفته است.

خط سلامت: چاقی یک اختلال پیچیده و چندعاملی است که از برآیند وراثت و شیوه زندگی ایجاد می شود. بر اساس تعریف سازمان جهانی بهداشت (WHO)، اضافه وزن و چاقی به عنوان تجمع غیرطبیعی یا بیش از اندازه چربی در بدن شناخته شده که سلامت فرد را مختل می کند. چاقی فقط یک نگرانی ظاهری نیست. بلکه یک مشکل پزشکی است که خطر …

وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می‌آید، همه در مورد این که باید چه غذاهایی را از رژیم غذایی‌شان اضافه یا کم کنند، صحبت می‌کنند. اما آنچه می‌نوشید می‌تواند به اندازه آنچه برای کاهش وزن می‌خورید بر بدن تأثیرگذار باشد.

وقتی بدن به اندازه کافی تیامین دریافت نمی‌کند، تأثیر منفی بر متابولیسم گلوکز وارد می‌آورد که منجر به ضعف ماهیچه‌ها، خستگی عمومی، کاهش حافظه، از دست دادن وزن و کاهش اشتها می‌شود. در شرایط شدید، این کمبود می‌تواند به بیماری بری‌بری منجر شود که یکی از عوامل اصلی نارسایی قلبی است.

آب یکی از ضروریات حیات انسان است و اگر به اندازه و در زمان‌های مشخص که بدن به آن نیاز دارد، مصرف شود، بدن به کم‌آبی دچار نمی‌شود.

شما می‌توانید نیاز بدن به تیامین را از طریق خوردن غذاها به اندازه کافی برطرف کنید. بهترین منابع غذایی حاوی تیامین عبارتند از غلات غنی شده، برنج سفید، ماهی قزل

بسیاری از انسان ها فکر میکنند که شام خوردن باعث اضافه وزن می شود به همین دلیل این وعده را حذف می کنند، اما اینکار آسیب های جبران ناپذیری به بدن وارد می کند.