فصل بهار اغلب با آلرژی و حساسیت‌ها همراه است که بخشی از آن مربوط به تغذیه و بخش دیگری از آن نیز مربوط به مراقبت از خود در برابر تغییرات ناگهانی آب و هوایی فصل بهار می‌شود، از نظر طب ایرانی می‌توان با پیروی از یک رژیم غذایی مناسب فصل بهار و همچنین درمان‌های گیاهی از شدت بیماری در این فصل کاست.

خبرآنلاین/به گفته یک فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد، به عنوان یک اصل کلی، مبتلایان به کبدچرب باید کالری کم دریافت کنند. بنابراین، حتی غذاهایی که برای آن‌ها مفید هستند، باید به مقدار کم و کنترل شده مصرف شوند و هر نوع زیاده‌روی می‌تواند باعث تشدید بیماری شود. برخی چربی‌ها در رژیم غذایی هستند که می‌تو

رژیم غذایی پروتئینی چیست + نمونه رژیم پروتئین رایگان: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :می توانید مطلب ما را مطالعه کنید تا اطلاعات دقیقی در مورد رژیم غذایی پروتئین بدست آورید، بدانید در طول این رژیم چه می توان خورد و لیست نمونه رژیم غذایی پروتئینی را مشاهده کرد.

به گفته یک فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد، به عنوان یک اصل کلی، مبتلایان به کبدچرب باید کالری کم دریافت کنند. بنابراین، حتی غذاهایی که برای آن‌ها مفید هستند، باید به مقدار کم و کنترل شده مصرف شوند و هر نوع زیاده‌روی می‌تواند باعث تشدید بیماری شود. برخی چربی‌ها در رژیم غذایی هستند که می‌توانند برای مبتلایان …

رکنا: حذف خودسرانه مواد غذایی از رژیم مادران شیرده به بهانه حساسیت نوزادان می‌تواند سلامت مادر و نوزاد را به خطر بیندازد؛ متخصصان توصیه می‌کنند تنها با نظر پزشک اقدام به تغییر رژیم غذایی کنید.

تریبون اقتصاد- مدیرگروه سلامت روان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: با آغاز فصل بهار، بسیاری از افراد با علائم عجیبی مانند خواب‌آلودگی شدید، بی‌حالی و کمبود انرژی مواجه می‌شوند. این پدیده که به «خستگی بهاری» معروف است، دلایل علمی دارد و با چند راهکار ساده قابل مدیریت است. به گزارش بهداشت‌نیوز، …

فسیل ۱۲۵ میلیون ساله، راز دو گونه دایناسور ناشناخته را برملا کرد: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :کاوش‌های اخیر در منطقه فسیلی غنی «جهول بیوتا» در چین منجر به کشف دو گونه جدید از دایناسورها شده است که یکی از آن‌ها حاوی شواهد بی‌نظیری از رژیم غذایی این موجودات منقرض شده است. دانشمندان با بررسی …

بازدید:۴ صد آنلاین | آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که مزاج بدن شما چگونه روی شخصیت و رفتارهایتان تأثیر می‌گذارد؟ در طب ایرانی، مزاج سرد – به‌ویژه سرد و تر (بلغمی) و سرد و خشک (سوداوی) – نه تنها ویژگی‌های فیزیکی خاصی دارد، بلکه خلق‌وخو و سبک زندگی شما را نیز شکل می‌دهد. به گزارش صد آنلاین، فاطمه معینی، …

به گفته یک فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد، به عنوان یک اصل کلی، مبتلایان به کبدچرب باید کالری کم دریافت کنند. بنابراین، حتی غذاهایی که برای آن‌ها مفید هستند، باید به مقدار کم و کنترل شده مصرف شوند و هر نوع زیاده‌روی می‌تواند باعث تشدید بیماری شود. برخی چربی‌ها در رژیم غذایی هستند که می‌توانند برای مبتلایان …

تهیه حلیم بدون گوشت یک فرآیند ساده و لذیذ است که می تواند به عنوان یک وعده غذایی سالم و مغذی در رژیم غذایی شما قرار گیرد. با استفاده از مواد اولیه باکیفیت و رعایت مراحل پخت، می توانید یک حلیم خوشمزه و مقوی تهیه کنید.

مصرف بیش از حد کلسیم، علاوه بر فواید ضروری برای بدن، ممکن است مشکلاتی مانند سنگ کلیه، یبوست، نفخ و حتی خطر بیماری‌های قلبی را به همراه داشته باشد؛ با رعایت تعادل در دریافت کلسیم و داشتن رژیم غذایی مناسب، می‌توانید از عوارض آن پیشگیری کنید.

بازدید:۳ تغذیه نقش بسیار مهمی در سلامت روان دارد و می‌تواند تأثیرات عمیقی بر خلق‌وخو، احساسات و عملکرد ذهنی افراد داشته باشد. با توجه به افزایش مشکلات روانی در جامعه، شناخت رابطه بین تغذیه و سلامت روان می‌تواند به ما کمک کند تا با انتخاب‌های غذایی مناسب، کیفیت زندگی خود را بهبود بخشیم. به گزارش صد آنلاین؛ …

کتلت سبزیجات می‌تواند گزینه‌ای سالم و سیرکننده برای شام باشد.

دلایلی که بادام در رژیم غذایی باشد: مصرف بادام خواص مفید بی شماری برای سلامت بدن انسان دارد و سرشار از ویتامین ها است، در ادامه از دلایل مهم برای خوردن روزانه

این میوه ها و سبزیجات اشتهای شما را پایین می آورند و از گرسنگی جلوگیری می کنند. در ادامه ۶ گزینه گیاهی که به شما را به اهداف کاهش وزنتان بیشتر نزدیک می‌کنند، معرفی شده اند.

با افزایش جمعیت جهانی ، پیر شدن مغز و خطر کاهش شناختی در حال افزایش نگرانی های بهداشت عمومی است. در حالی که هیچ استراتژی واحدی نمی تواند سلامت مادام العمر مغز را تضمین کند ، یک بدن در حال رشد از تحقیقات علمی نشان می دهد که تغذیه نقش مهمی در رشد مغز دارد. به نظر می رسد که مواد مغذی خاص بر التهاب ، انعطاف …

فوق تخصص اطفال کودکان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، با اشاره به این‌که خیلی از مادرانی که نوزاد را با شیر خود تغذیه می‌کنند پیش از بروز هر نشانه‌ای بسیاری از مواد غذایی را حذف می‌کنند، گفت: نباید به صورت خودسرانه هیچ یک از منابع غذایی اصلی از رژیم غذایی مادر حذف شود.

اقتصادنیوز: فوق تخصص اطفال کودکان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، با اشاره به این‌که خیلی از مادرانی که نوزاد را با شیر خود تغذیه می‌کنند پیش از بروز هر نشانه‌ای بسیاری از مواد غذایی را حذف می‌کنند، گفت: نباید به صورت خودسرانه هیچ یک از منابع غذایی اصلی از رژیم غذایی مادر حذف شود.

دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران به بررسی علل افزایش چاقی، تأثیرات روانی آن و لزوم تجدید نظر در سیاست‌های بیمه‌ای پرداخت.

اقتصادنیوز: یک مطالعه جدید نشان می دهد عوامل سبک زندگی مانند رژیم غذایی، ورزش، سیگار کشیدن و فشار خون تاثیر بیشتری بر سلامت قلب زنان نسبت به مردان دارند.

یک مطالعه جدید نشان می دهد عوامل سبک زندگی مانند رژیم غذایی، ورزش، سیگار کشیدن و فشار خون تاثیر بیشتری بر سلامت قلب زنان نسبت به مردان دارند.

به گزارش آینه فردا،  خیلی از افراد در تعطیلات بلندمدتی مثل ایام نوروز یا در مسافرت، رژیم و روتین غذایی خود را می‌شکنند و به پرخوری و مصرف تنقلات چاق‌کننده می‌افتند. دکتر باقری می‌گوید: برای کاهش وزن عواملی مثل فعالیت شغلی، ورزش، تغذیه و مهم‌تر از همه ژنتیک فرد مهم است اما بهترین راهکار برای کاهش وزن،

همه خانم ها دوست دارند پوستی صاف و سفت داشته باشند، برای تحقق این آرزو و جلوگیری از شل شدن و افتادگی پوست این میوه را فراموش نکنید.

رکنا: هشدار درباره نگهداری نان در فریزر؛ انجماد نان می‌تواند علاوه بر کاهش کیفیت طعم و بافت، ارزش تغذیه‌ای آن را نیز تحت تأثیر قرار دهد. تغییرات در ریزمغذی‌ها و احتمال خیس‌شدن نان در زمان انجمادزدایی از مهم‌ترین دلایل اجتناب از این روش نگهداری است.

ملون، میوه ای آبدار و شیرین، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای رشد و سلامت کودکان است. این مقاله به بررسی فواید ملون برای کودکان و راه های گنجاندن آن در رژیم غذایی می پردازد.

چشم‌های کودک شما از همان روزهای اولیه بارداری تحت تأثیر عوامل ژنتیکی و محیطی شکل می‌گیرند. اما آیا می‌دانستید که رنگ چشم جنین می‌تواند تحت تأثیر تغذیه و برخی عوامل محیطی نیز باشد؟ برخلاف تصور رایج، تنها ژنتیک تعیین‌کننده نیست، بلکه ترکیبی از ژن‌های والدین، رژیم غذایی مادر، و حتی میزان نور می‌تواند بر …

سیب مقدار بسیار زیادی فیبر دارد و برای مدت طولانی‌تری احساس سیری می‌دهد و به این ترتیب در کنترل اشتها و وزن موثر است. گدارت توصیه می‌کند که در رژیم غذایی‌تان جایی برای سیب باز کنید.

رکنا: مصرف بیش از حد کلسیم، علاوه بر فواید ضروری برای بدن، ممکن است مشکلاتی مانند سنگ کلیه، یبوست، نفخ و حتی خطر بیماری‌های قلبی را به همراه داشته باشد؛ با رعایت تعادل در دریافت کلسیم و داشتن رژیم غذایی مناسب، می‌توانید از عوارض آن پیشگیری کنید.

سالاد تن ماهی با لوبیا چشم بلبلی یک وعده غذایی سالم، سریع و مقوی است که سرشار از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی می باشد. با پروتئین بالا و مواد مغذی فراوان، این سالاد می تواند در رژیم غذایی شما جای بگیرد.

سالاد تن ماهی با لوبیا چشم بلبلی یک وعده غذایی سالم، سریع و مقوی است که سرشار از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی می باشد. با پروتئین بالا و مواد مغذی فراوان، این سالاد می تواند در رژیم غذایی شما جای بگیرد.

آب هویج چاق کننده است؟: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :آب هویج یکی از نوشیدنی‌های مغذی و مفید برای رژیم غذایی سالم است، اما ممکن است منجر به چاقی شود.

فلوشیپ فوق تخصص جراحی چاقی و متابولیک با اشاره بر نقش مهمی که ژنتیک در چاقی و لاغری افراد دارد گفت: افرادی که BMI آن‌ها از عدد ۳۴ به بالا است قطعاً توصیه به عمل جراحی می‌شوند.

یک مطالعه جدید نشان می دهد عوامل سبک زندگی مانند رژیم غذایی، ورزش، سیگار کشیدن و فشار خون تاثیر بیشتری بر سلامت قلب زنان نسبت به مردان دارند.

بازدید:۳ تغییرات در بوی بدن می‌تواند نشانه‌ای از دیابت باشد. بوی میوه‌ای یا شیرین از نفس، به ویژه در شرایطی مانند کتوآسیوز دیابتی، می‌تواند نشان‌دهنده سطح بالای کتون‌ها در خون باشد. به گزارش صد آنلاین؛ بوی بدن می‌تواند به عنوان یک علامت هشداردهنده برای دیابت یا مشکلات دیگر سلامتی عمل کند. در این مقاله …

پوست اولین جایی‌ست که می‌تواند مشکلات تغذیه‌ای بدن را فاش کند. برخی نشانه‌ها روی پوست ظاهر می‌شوند و هشداری جدی درباره کمبود یا زیاده‌روی در مصرف برخی مواد غذایی هستند. اگر این علائم را بشناسی، می‌توانی خیلی زود با اصلاح رژیم غذایی، وضعیت پوستت را بهبود ببخشی.

هدی کاشانیان: صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است که روی سطح انرژی، تمرکز، متابولیسم و سلامت کلی بدن تأثیر زیادی دارد. انتخاب غذاهای مناسب در این وعده می‌تواند به کاهش خستگی، کنترل وزن و بهبود عملکرد مغز کمک کند. مصرف بیش از حد، قند، کلسترول، چربی‌های رژیمی و چاقی با افزایش خطراتی مثل بیماری های …

کبد شما مسئول سم زدایی و سلامت عمومی بدن تان است. هنگامی که غذاهای ناسالم مصرف می کنید و از آن بدتر ورزش نمی کنید، این ارگان ساکت و متواضع سیگنال های هشدار

ورزش همواره به عنوان یکی از ابزارهای کلیدی کاهش وزن در نظر گرفته شده اما به باور یک سری از متخصصان ورزش لزوما کلید کاهش وزن نیست و می‌توان بدون ورزش جدی و سنگین هم به طور موفقیت آمیزی وزن خود را کاهش داد. در واقع کلید موفقیت در کاهش وزن در جای دیگری است.

ویتامین K یکی از کمتر شناخته شده‌ترین ویتامین‌هاست یک راه ساده برای تناسب اندام، افزودن غذاهای سرشار از مواد مغذی به رژیم غذایی است. سبزیجات برگدار سالم ترین افزودنی ها به رژیم غذایی هستند. کلم بروکلی و کلم یکی دیگر از منابع عالی ویتامین K سبزیجاتی مانند کلم بروکسل، کلم و کلم بروکلی است، زیرا

تریبون اقتصاد- افراد برای کاهش وزن سراغ میوه‌ها و سبزیجات می‌روند. مصرف این مواد، علاوه‌بر فوایدی که برای سلامت دارد در کاهش وزن نیز موثر است. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، «آنیکا گدارت» متخصص تغذیه گفت: خوردن برخی میوه‌ها و سبزیجات در کاهش وزن به افراد کمک می‌کند و احساس سیری طولانی‌تری به همراه می‌آورد. …

پوست شما از سبک تغذیه‌تان حرف می‌زند! این ۶ هشدار پوستی را جدی بگیرید و با اصلاح رژیم غذایی، پوست سالم‌تری داشته باشید.

آهن به انتقال اکسیژن به ناخن کمک می‌کند

ورزش همواره به عنوان یکی از ابزارهای کلیدی کاهش وزن در نظر گرفته شده اما به باور یک سری از متخصصان، ورزش لزوما کلید کاهش وزن نیست و می‌توان بدون ورزش جدی و سنگین هم به طور موفقیت آمیزی وزن خود را کاهش داد. در واقع کلید موفقیت در کاهش وزن در جای دیگری است.

پیاده‌روی روشی آسان و در دسترس برای تناسب اندام است، اما اکثر مردم دیدگاه‌های اشتباهی در این باره دارند که سد راه‌شان است. باور این دیگاه‌های ناصحیح امکان دارد پیشرفت شما را محدود کند.

ارتش رژیم صهیونیستی در ادامه جنایاتش در نوار غزه بار دیگر بیمارستانی را در این منطقه بمباران کرده است.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مداوا شدگان و بازماندگان سرطان می‌توانند با رعایت دستورالعمل‌هایی نظیر رژیم غذایی مناسب و ورزش توصیه شده توسط موءسسه سرطان آمریکا، خطر مرگ را کاهش دهند.

ویتامین K یکی از کمتر شناخته شده‌ترین ویتامین‌هاست یک راه ساده برای تناسب اندام، افزودن غذاهای سرشار از مواد مغذی به رژیم غذایی است. یکی از این مواد مغذی ویتامین K است که نقش حیاتی در بدن دارد، اما ما اطلاعات کمی در مورد این ماده مغذی ضروری داریم.

خبرگزاری دانشجو/ رژیم اشغالگر قدس یک نقطه توزیع آرد وابسته به آژانس امدادرسانی و کاریابی سازمان ملل (آنروا) را در محله «الرقب» در شرق شهر خان‌یونس در جنوب نوار غزه هدف قرار داد. این حمله در حالی صورت گرفت که مردم برای دریافت کمک‌های غذایی در محل حضور داشتند! به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید i

سوختِ هوشمند؛ بهترین مواد غذایی برای تقویت مغز و قلب: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :رژیم غذایی مغذی برای سلامت قلب، عروق و مغز حیاتی است، چرا که مغز حدود ۲۵% خون بدن را دریافت می‌کند.

امیر محمد زند ، بازیگری که دوران تحصیلش را در ایتالیا به اتمام رسانده است، به سبک ایتالیایی ها غذای خود را انتخاب می کند.

 بر اساس نتایج تحقیق جدید که در آن یک سوم شرکت‌کنندگان بیش از ۱۰ درصد وزن بدن خود را از دست دادند، مشخص شد که افراد متعلق به قومیت آسیای جنوبی ممکن است بتوانند با پیروی از یک برنامه مدیریت وزن ساختارمند، به بهبودی دیابت نوع ۲ دست یابند.

ویتامین K ممکن است نقش مهمی در عملکرد مغز به ویژه با افزایس سن، نسبت به آنچه انتظار می‌رود، ایفا کند.

برای حفظ سلامت قلب، عروق و مغز، داشتن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی، ضروری است زیرا حدود ۲۵ درصد از خونِ بدن ما به مغز می‌رسد.

به گفته عضو هیات علمی دانشکده علوم پزشکی ارتش، از دیدگاه طب سنتی، در میان گوشت‌ها، گوشت گوسفند و بز مخصوصا وقتی سن حیوان پایین تر یعنی بره و بزغاله باشد، بهترین گوشت است. چون مزاج انسان را تغییر نمی دهند و برای بیشتر افراد مفیدند.

برای حفظ سلامت قلب، عروق و مغز، داشتن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی، ضروری است؛ زیرا حدود ۲۵ درصد از خونِ بدن ما به مغز می‌رسد.

متخصصان یک رژیم غذایی خاص را نسبت به دیگری برتر نمی‌دانند، اما به طور کلی توصیه می‌کنند که خوراکی‌ها را در حد اعتدال بخورید و میوه‌ها و سبزیجات بیشتر و غذا‌های فرآوری شده کمتری مصرف کنید. رژیم غذایی مدیترانه‌ای که محصولات تازه را علاوه بر غلات کامل، حبوبات، آجیل، ماهی و روغن زیتون در اولویت قرار می‌دهد …

اگر صبح را با انرژی شروع کنید، در طول روز احساس سرزندگی خواهید داشت. برنامه ریزی دقیق صبحگاهی، پایه و اساس آرامش در طول روز است.

بازدید:۳ صد آنلاین | مردان به طور متوسط، تقریبا چهار سال زودتر از زنان می‌میرند و بیش از آنچه بر اساس نسبت جمعیتی یا شرایط طبیعی انتظار می‌رود، به برخی بیماری‌های جدی مانند سرطان، بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ مبتلا می‌شوند. به گزارش صد آنلاین، یاهولایف می‌نویسد که در بریتانیا، مردان تقریبا ۶۰ درصد بیشتر …

آیا می‌دانستید طالبی‌ها بیشتر از یک آبرسانی ساده برای بدن انجام می‌دهند؟

ورزش همواره به عنوان یکی از ابزارهای کلیدی کاهش وزن در نظر گرفته شده اما به باور یک سری از متخصصان، ورزش لزوما کلید کاهش وزن نیست و می‌توان بدون ورزش جدی و سنگین هم به طور موفقیت آمیزی وزن خود را کاهش داد. در واقع کلید موفقیت در کاهش وزن در جای دیگری است.

با شروع فصل بهار، بدن ما به تقویت و پاکسازی نیاز دارد. التهاب یکی از عوامل اصلی بسیاری از بیماری‌هاست که می‌توان با یک رژیم غذایی

بازدید:۳ صد آنلاین | خوشبختانه، از طریق تغییر رژیم غذایی و اصلاح سبک زندگی می‌توان مشکل یبوست را برطرف کرد. گنجاندن برخی میوه‌ها در برنامه غذایی روزانه می‌تواند به بهبود عملکرد روده و رفع یبوست کمک کند. به گزارش صد آنلاین، کمبود فیبر و مایعات در رژیم غذایی دو عامل مهم در ایجاد یبوست است. عوامل دیگر نیز …

رژیم‌های محدودکننده و مد روز به‌طور موقت وزن را کاهش می‌دهند اما در بلندمدت اثربخش نیستند و باعث می‌شوند بدن به حالت «حفاظت» درآید. یک برنامه غذایی متعادل و پایدار بهترین راه برای کاهش وزن سالم و ماندگار است.

اقتصادنیوز: میوه‌ها حاوی قند هستند اما در برخی از آنها میزان بالاتری از این ماده وجود دارد. مصرف میوه روشی سالم برای افزودن مواد مغذی به رژیم غذایی است اما برخی میوه‌ها از قبیل موز و انبه نسبت به سایرین حاوی میزان قند بالاتری هستند.

اقتصادنیوز: رژیم غذایی مدیترانه‌ای، ترکیبی از طعم، سادگی و سلامت است؛ الگویی برگرفته از سنت‌های غذایی کشورهای ساحلی که به حفظ وزن و سلامت قلب کمک می‌کند.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای، ترکیبی از طعم، سادگی و سلامت است؛ الگویی برگرفته از سنت‌های غذایی کشورهای ساحلی که به حفظ وزن و سلامت قلب کمک می‌کند.

تیم تحقیقاتی به رهبری محقق ارشد «کین ژیو ژانگ» از دانشگاه طب سنتی چینی چنگدو در سیچوان چین، نتیجه‌گیری کرد: پیش‌بینی می‌شود که رویکرد‌های مبتنی بر رژیم غذایی برای پیش‌گیری از وزوز گوش نقش مهمی در مدیریت مزمن این عارضه داشته باشند.

برای حفظ سلامت قلب، عروق و مغز، داشتن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی، ضروری است زیرا حدود ۲۵ درصد از خونِ بدن ما به مغز می‌رسد.

تغذیه یک فرد در میانسالی باید به گونه‌ای باشد تا با افزایش سن از سلامت او محافظت کند.

بازدید:۶۲ سندرم پیش از قاعدگی(PMS) یک اتفاق معمول است که برای بسیاری از خانم‌ها رخ می‌دهد و در واقع یک بخش طبیعی از چرخه قاعدگی تلقی می‌شود بزرگ ترین شکایت در این دوران اغلب مربوط به روحیه است؛ مانند بدخلقی یا غمگینی. علائم احساسی و رفتاری سندروم پیش از قاعدگی: خستگی تنش و اضطراب اختلال در خواب احساس …

به گزارش آینه فردا، موضوع جایگزینی گوشت در رژیم گیاه‌خواری یک موضوع مهم در بخش تغذیه و سلامتی افراد گیاهخوار است. افرادی که از رژیم خود گوشت را حذف می‌کنند، نیاز دارند تا منابع دیگری از پروتئین و مواد غذایی را جایگزین کنند. در این بخش از رژیم و تناسب اندام نمناک، ما به بررسی

کدوحلوایی سرشار از فیبر است و مصرف روزانه آن در رژیم غذایی کمک بسیار زیادی به تامین فیبر مورد نیاز روزانه می‌کند.

به گزارش  اقتصاد ایران، اما بر اساس مطالعه‌ای جدید، این افراد اگر شروع به پیروی از یک رژیم غذایی سالم گیاهی کنند، می‌توانند

متخصصان یک رژیم غذایی خاص را نسبت به دیگری برتر نمی‌دانند، اما به طور کلی توصیه می‌کنند که خوراکی‌ها را در حد اعتدال بخورید و میوه‌ها و سبزیجات بیشتر و غذا‌های فرآوری شده کمتری مصرف کنید.

خرید گردو تویسرکان در حال حاضر با افزایش قابل توجهی روبرو شده و بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند از این محصول مفید و پرخاصیت در رژیم غذایی خود استفاده کنند. گردوهای تویسرکان مانند گردوهای دیگر نقاط کشور ایران انواع و اقسام مختلفی دارند و همگی محبوب و پرطرفدارند. یکی از بهترین انواع این محصولات گردو پوست …

مطالعه‌ای جدید به رهبری دکتر کریستینا پترسن و پروفسور پنی کریس اترتون از دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان می‌دهد که افزودن تنها یک آووکادو در روز می‌تواند کیفیت رژیم غذایی افراد را به‌طور محسوسی بهبود دهد — بدون اینکه نیاز به تغییر اساسی در سبک تغذیه‌شان باشد.

کتلت یکی از غذاهای مورد علاقه ما ایرانی‌هاست که اعلب آن را با سیب زمینی و گوشت درست می‌کنیم . اما اگر سعی دارید به منظوز کاهش وزن از یک رژیم غذایی متعادل استفاده کنید، کتلت سبزیجات می‌تواند گزینه‌ای سالم و سیر کننده برای شام باشد.

مطالعه‌ای جدید به رهبری دکتر کریستینا پترسن و پروفسور پنی کریس اترتون از دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان می‌دهد که افزودن تنها یک آووکادو در روز می‌تواند کیفیت رژیم غذایی افراد را به‌طور محسوسی بهبود دهد — بدون اینکه نیاز به تغییر اساسی در سبک تغذیه‌شان باشد.

تغذیه مناسب و مصرف ویتامین ها کمک شایانی به پیشگیری از بیماری های چشمی در مردان می کند.

حفظ سلامتِ قلب و مغز با مصرف خوراکی‌های مفید: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :برای حفظ سلامت قلب، عروق و مغز، داشتن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی، ضروری است زیرا حدود ۲۵ درصد از خونِ بدن ما به مغز می‌رسد.

با شروع فصل بهار، بدن ما به تقویت و پاکسازی نیاز دارد. التهاب یکی از عوامل اصلی بسیاری از بیماری‌هاست که می‌توان با یک رژیم غذایی مناسب و هوشمندانه آن را کنترل کرد.