پژوهشگران گفتند: کاهش صدا با گوش‌گیر یا استفاده از گوش‌گیر در محیط های پر سروصدا موجب کاهش خطر وزوز گوش در افراد می‌شود و نتایج پژوهش‌های جدید آنان نشان داد که تغییرات در رژیم غذایی نیز می‌تواند به کاهش خطر وزوز گوش کمک کند.

قیمت محصولات لبنی براساس مصوبه مهرماه سال جاری به طور متوسط 15 تا 30 درصد افزایش پیدا کرد با این حال دامداران سنتی همچنان خواستار افزایش قیمت شیر خام هستند

به گزارش صد آنلاین،  همه ما در دوره‌ای از زندگی احتمالاً دچار آکنه شده‌ایم. جوش‌هایی که در پوست صورت و یا سایر نقاط بدن ظاهر می‌شوند. هیچکس آنها را دوست ندارد؛ به‌خصوص زمانی که ارتباط مستقیم آن با کاهش اعتماد به نفس و تعاملات اجتماعی نیز بیش از پیش خودنمایی کند.       اما بهتر است بدانید که آکنه یک بیماری …

آیا شما هم همیشه با هوس مصرف خوراکی‌های شیرین مواجه هستید؟ احتمالا مشکل اصلی به سطح قند خون شما برمی‌گردد. درواقع، عدم تعادل در سطح قند خون می‌تواند باعث شکل‌گیری احساس گرسنگی شود و به همین دلیل هم کنترل قند خون برای ازبین‌بردن این هوس غذایی ضروری است.

خط سلامت: سویق گندم، این خوراکی مغذی و سنتی، قرن‌هاست که در طب ایرانی و اسلامی جایگاه ویژه‌ای دارد. این پودر مقوی که از آرد یا دانه‌های گندم تفت‌داده‌شده تهیه می‌شود، سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌هاست و برای تقویت بدن، افزایش انرژی، رشد کودکان و بهبود عملکرد گوارشی توصیه می‌شود. می‌توان آن را به‌تنهایی …

پس از محدودیت مالی سال ۹۶، توزیع شیر در مدارس رسما تعطیل شد

قیمت سیب‌زمینی پاییز سال جاری نسبت به پاییز سال گذشته معادل ۸۲.۵ درصد افزایش پیدا کرده است.

تخمه کدو، بادام، دانه چیا، اسفناج آب‌پز، شاتوت، شیر سویا، بادام هندی و کره بادام زمینی همگی منابع خوب منیزیم هستند.

یک خوراکی 10 دقیقه ای که در دهان شما آب می شود! من هر هفته این کار را انجام می دهم!

بستنی‌های پرپروتئین معمولاً حاوی 17 تا 24 گرم پروتئین در هر پیمانه (تقریباً ۲/۳ فنجان) هستند که این میزان پروتئین از منابع مختلفی مانند پروتئین شیر یا پروتئین آب پنیر حاصل می‌شود.

اگر به دنبال یک دسر سریع، ساده و خوشمزه هستید، دسر بیسکویت و خامه با قنداب، شیر و اسمارتیس می‌تواند گزینه‌ای عالی باشد. این دسر، علاوه بر طعم فوق‌العاده، ظاهر زیبا و دلنشینی هم دارد که برای هر مناسبتی مناسب است.

به گفته کارشناسان تغذیه، شیر ساده، آب و کمی آب سبزیجات همچنان بهترین نوشیدنی‌ها برای کودکان و نوجوانان هستند. با سالم‌ترین خوراکی‌ها برای کودکان آشنا شوید

برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص‌های خواب‌آور نیست.

زمستان فصل نوشیدنی‌های گرم و غذا‌های مقوی است. اما همزمان که از هوای سرد لذت می‌بریم، احتمال دارد سیستم ایمنی ما نیز ضربه بخورد.

ماست یکی از خوراکی‌‌‌های سنتی و باستانی است که با تخمیر شیر تهیه می‌شود. این محصول لبنی جذاب، هزاران سال است که یک غذای محبوب در خاورمیانه و آسیاست و از نسلی به نسل دیگر منتقل شده. ماست در واقع یکی از اولین غذاهای سالم تاریخ است که امتحانش را به خوبی پس داده. و از آنجا که در سال‌های اخیر، آگاهی و گرایش …

زمستان فصل نوشیدنی‌های گرم و غذاهای مقوی است. اما همزمان که از هوای سرد لذت می‌بریم، احتمال دارد سیستم ایمنی ما نیز ضربه بخورد.

رئیس هیأت‌مدیره اتحادیه فرآورده‌های لبنی افزایش قیمت شیر خام را دلیل گرانی کره در بازار اعلام کرد

اگر به دنبال یک راه آسان و خوشمزه برای حفظ سلامت گوارش (یبوست)خود هستید، پودینگ چیا را در برنامه غذایی‌تان قرار دهید. این خوراکی ساده، اما مؤثر، می‌تواند سلامت شما را از درون تضمین کند!

خامه خوراکی محبوب ایرانی‌هاست که اغلب در کنار شیرینی‌ها، دسرها و نوشیدنی‌ها استفاده می‌شود. اما باید بدانید که خامه به دلیل چربی بالا و کالری زیاد، برای سلامتی مناسب نیست.

فراشپز- محققان می‌گویند نوشیدن شیر همزمان با مصرف برخی از داروهای خوراکی موجب بهبود اثربخشی آن داروها می‌شود، چرا که شیر، جذب برخی از داروهای خوراکی را بهبود

خامه خوراکی محبوب ما ایرانی‌هاست که اغلب با خوردن شیرینی یا خامه و عسل یا دسرهایی که خامه در آن به کار رفته باشد، میل خود به این خوراکی خوشمزه را تسکین می‌دهیم. اما بد نیست بدانیم خامه، ذاتا سرشار از چربی‌های اشباع شده و کالری بالا است.

اقتصادنیوز: محققان می‌گویند نوشیدن شیر همزمان با مصرف برخی از داروهای خوراکی موجب بهبود اثربخشی آن داروها می‌شود، چرا که شیر، جذب برخی از داروهای خوراکی را بهبود می‌بخشد.

محققان می‌گویند نوشیدن شیر همزمان با مصرف برخی از داروهای خوراکی موجب بهبود اثربخشی آن داروها می‌شود، چرا که شیر، جذب برخی از داروهای خوراکی را بهبود می‌بخشد.

وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی با اعلام اجرای دوباره کالابرگ الکترونیک از ماه رمضان، گفت: در شرایط تحریمی، صنایع خوراکی و لبنی نقش مهمی در تامین امنیت غذایی کشور دارند.

ویدیو روز ولنتاین فقط برای انسان‌ها نیست. در روز ولنتاین، باغ وحش شیکاگو با اهدای خوراکی‌هایی به شکل قلب به ببر، خرس، یوزپلنگ، فوک خاکستری و شیر دریایی مهمانان خود را شاد کرد. به نقل از فرارو

محققان در تحقیقات جدیدی کشف کرده‌اند که ترکیب شیر با داروهای خوراکی می‌تواند جذب و اثربخشی آنها را بهبود بخشد.

محققان می‌گویند نوشیدن شیر همزمان با مصرف برخی از دارو‌های خوراکی موجب بهبود اثربخشی آن دارو‌ها می‌شود، چرا که شیر، جذب برخی از دارو‌های خوراکی را بهبود می‌بخشد.

محققان می‌گویند نوشیدن شیر همزمان با مصرف برخی از داروهای خوراکی موجب بهبود اثربخشی آن داروها می‌شود، چرا که شیر، جذب برخی از داروهای خوراکی را بهبود می‌بخشد.

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه ، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که وقتی شیر با داروهای خوراکی خاصی ترکیب می‌شود، جذب آن توسط بدن به میزان قابل توجهی بهبود می‌یابد. به نقل از نیو اطلس، این جدیدترین یافته برآمده از یک مجموعه مطالعات است که نشان می‌دهد شیر یک وسیله نقلیه بسیار مؤثر برای تحویل

اگر شما هم کابوس‌های شبانه را تجربه می‌کنید یا شب‌ها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و غذاهایی را مصرف کنید که دارای خواص خواب‌آور هستند و باعث سنگینی شما نمی‌شوند.

شیر خشک تا هفته گذشته 97 هزار تومان فروخته می‌شد اما اکنون به قیمت 130 هزار تومان رسیده است

وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها نمی‌دهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر کنید.

ارائه کارت شناسایی کودک برای دریافت شیرخشک الزامی شد

باشگاه خبرنگاران جوان: بیماری‌های گوارشی، اگر درمان نشوند، سلامتی ما را با مشکل مواجه می‌کنند؛ اما مواد غذایی هستند که می‌توانند در این امر به بدن کمک کننده باشند. بیماری‌های گوارشی، اگر درمان نشوند؛ می‌توانند سلامتی افراد را با مشکل جدی مواجه کنند. یکی از شایع‌ترین اختلالات گوارشی افزایش اسید معده است …

مصرف غذاهایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در نیمه دوم سال ضروری است.

در این ویدیو مشاهده کنید که چگونه شیر گوسفند به پنیر و ماست بدل شده و گوشت آن به خوراکی لذیذ.

رصد هفتگی بازار کالاهای اساسی نشانگر بالا رفتن محصولاتی مانند شیر و ماست برخی از برندها است به طوری که هر دبه ماست یوگو ۹۰ هزار تومانی به ۱۴۵ هزار تومان رسیده است.

رصد هفتگی بازار کالا‌های اساسی نشان می‌دهد، با وجود اینکه انجمن صنایع لبنی عنوان می‌کند پس از آذر ماه قیمت فرآورده‌های لبنی افزایش نیافته است، شاهد بالا رفتن محصولاتی مانند شیر و ماست برخی از برند‌ها هستیم. هر بطری شیر یکی از تولیدکنندگان داخلی در هفته اخیر از ۴۷ هزار تومان به ۴۸.۵۰۰ تومان تغییر قیمت …

خط سلامت: بورانی کاهو یک ترکیب خوشمزه و ساده از ماست و کاهو است که به راحتی می‌توانید آن را در منزل تهیه کنید. این خوراکی لذیذ با اضافه کردن سیر، روغن زیتون، گردو و ادویه‌های متنوع، عطر و طعمی بی‌نظیر به خود می‌گیرد و به عنوان یک چاشنی مقوی و خوش‌طعم در کنار انواع نان سرو می‌شود. در این مطلب، علاوه بر …

رصد هفتگی بازار کالاهای اساسی نشان می‌دهد، با وجود این که انجمن صنایع لبنی عنوان می‌کند پس از آذر قیمت فرآورده‌ها افزایش نیافته شاهد بالا رفتن محصولاتی مانند شیر و ماست برخی از برندها هستیم.

رصد هفتگی بازار کالاهای اساسی نشان می‌دهد، با وجود این که انجمن صنایع لبنی عنوان می‌کند پس از آذر قیمت فرآورده‌ها افزایش نیافته شاهد بالا رفتن محصولاتی مانند شیر و ماست برخی از برندها هستیم.

رصد هفتگی بازار کالاهای اساسی نشان می‌دهد، با وجود این که انجمن صنایع لبنی عنوان می‌کند پس از آذر قیمت فرآورده‌ها افزایش نیافته شاهد بالا رفتن محصولاتی مانند شیر و ماست برخی از برندها هستیم.

غذاهایی که در زمستان و فصل سرما می‌خوریم، نقش مهمی در گرم نگه داشتن ما در این فصل دارند.برخی از غذاهایی که ممکن است گرم به نظر برسند، در زمستان برای سلامتی ما خطرآفرین هستند.

زمستان فصل نوشیدنی‌های گرم و غذاهای مقوی است. اما همزمان که از هوای سرد لذت می‌بریم، احتمال دارد سیستم ایمنی ما نیز ضربه بخورد. غذاهایی که می‌خوریم نقش مهمی در گرم نگه داشتن ما در این فصل دارند. آیا می‌دانستید برخی از غذاهایی که به نظر سالم می‌رسند می‌توانند باعث مشکلات سلامتی در زمستان شوند؟

مدیرعامل اتحادیه تعاونی‌های تولیدکنندگان فرآورده‌های لبنی ایران هرگونه افزایش قیمت جدید در این بازار را تکذیب کرد

بررسی جزئیات گزارش بودجه خانوار شهری بانک مرکزی در سال1402 حاکی از تغییر چیدمان خوراکی‌ها در سفره خانوار طی یک دهه اخیر است. آمارها نشان می‌دهد در سال‌های پس از تحریم و شوک ارزی1397، مصرف اغلب کالاهای اساسی خوراکی همچون برنج و نان که قوت غالب جامعه را تشکیل می‌دهد، کاهش یافته است. علاوه بر این در میان …

پنج خوراکی که نه تنها چاق‌تان نمی‌کند،‌ بلکه لاغر هم می‌شوید.

خوراکی هایی که نوزاد نباید بخورد: خوراکی هایی که نوزاد نباید آن ها را مصرف کند از شیر گاو گرفته تا آب میوه وتغذیه کودک ونگرانی والدین در وزن گیری نوزاد و مواد

موز به دلیل راحتی در خوردن، طعم و فواید تغذیه‌ای از جمله سطوح بالای پتاسیم، فیبر و ویتامین‌های ضروری، مورد علاقه بسیاری از مردم کشورمان و خیلی از کشورهای دیگر در دنیا است. با این حال، مانند بسیاری از میوه‌ها، غذاهای خاصی وجود دارند که به خوبی با موز جفت نمی‌شوند.

مصرف تنقلات چسبناک مثل چیپس، پفک، بعضی شکلات‌ها، تافی و ... در وسط روز باعث پوسیدگی تدریجی دندان‌ها می‌شود. چون این خوراکی‌ها به دندان‌ها می‌چسبند و مدت طولانی روی آنها باقی می‌مانند و همین، محیط مطلوبی برای رشد باکتری‌ها ایجاد می‌کند.

افراد ممکن است به دلایل مختلفی از جمله پروفایل مغذی بالای شیر شتر یا به عنوان جایگزینی برای شیر -در کسانی عدم تحمل لاکتوز دارند- به مصرف شیر شتر روی بیاورند. شیر شتر ویژگی های خوراکی خاصی دارد که در این مطلب به طور خلاصه نگاهی به آن ها خواهیم داشت.

یک کارشناس تغذیه با تاکید بر پرهیز از پرخوری تصریح کرد: هندوانه، انار، خرمالو و پرتقال برای تأمین ویتامین و آنتی‌اکسیدان مناسب‌اند و دمنوش‌های گرم مثل دارچین و زنجبیل یا شیر گرم با عسل انتخابی سالم‌اند.

اگر مهمان سرزده برای شما آمد و خواستید از آن‌ها پذیرایی کنید یا اینکه به دنبال یک خوراکی خوشمزه برای روزهای سرد پاییز هستید، کیک ساده با شیر پیشنهاد ما به شما است که به آسانی و با استفاده از ارزان‌ترین مواد اولیه موجود در خانه آماده می‌شود.

آکنه و جوش‌های پوستی می‌توانند به دلیل مصرف برخی از خوراکی‌ها تشدید شوند. در این مقاله ۷ ماده غذایی که باعث ایجاد آکنه می‌شوند و نقش رژیم غذایی در سلامت پوست را بررسی می‌کنیم.

به گزارش سرویس اخبار سلامت عمومی در لحظه، در شرایط آلودگی شدید هوا، مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین‌های A، C، E و D مانند شیر، تخم‌مرغ، پرتقال، سبزیجات برگ‌دار و ماهی چرب به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. زردچوبه با خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی، لبنیات برای کاهش جذب سرب و اسیدهای چرب امگا ۳

گاهی‌اوقات انتخاب اینکه صبح‌ها چه بخوریم سخت می‌شود اما بنابه گفته پزشکان این ۵ ماده خوراکی را هرگز صبح‌ها نخورید.

محصولات لبنی بعد از صدور مجوز افزایش قیمت شیر خام، اجازه افزایش قیمت گرفتند اما کره حیوانی، خارج از این فرایند با افزایش قیمت چندباره مواجه شده تا مشخص شود تولیدکنندگان لبنیات دنبال هر فرصت و بهانه‌ای برای گرانفروشی هستند و خلأ نظارت، سبب اجحاف در حق مردم خواهد شد.

کارشناس اداره نظارت بر فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل‌های معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی قزوین گفت: در حال حاضر استان قزوین هیچگونه کمبودی در خصوص شیر خشک ندارد و با توجه به تقویت تولید، توزیع و عرضه این ماده خوراکی در سطح استان،‌ برای هر کودک زیر ۲ سال ۱۰ قوطی شیر خشک ماهانه در نظر گرفته شده است.

قزوین - ایرنا - کارشناس اداره نظارت بر فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل‌های معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی قزوین گفت: اصرار غلط و غیرمنطقی برخی خانواده‌ها در تهیه شیر خشک با یک نماد خاص به کمبود کاذب این ماده خوراکی در بازار منجر می‌شود.

رئیس اتحادیه فرآورده‌های لبنی با اشاره به افزایش 25 درصدی قیمت شیرخام گفت صادرات به روسیه دلیل اصلی کمبود کره در بازار است

ویتامین a - هویج، مرکبات، کره، پنیر، تخم مرغ. ویتامین d - شیر، تخم مرغ، جگر ماهی، ماهی چرب. ویتامین e - ذرت، آفتابگردان، روغن زیتون؛ نخود

طرز تهیه این خوراکی در کتاب های آشپزی قرن ۱۴ و ۱۵ میلادی دیده شده و امروزه نان تست را در تخم مرغ هم زده آغشته و سرخ می کنند و اگر برای دسر

در کشور ما سرانه مصرف شیر طی سال‌های گذشته به علل مختلف کاهش یافته و از استانداردهای جهانی بیش از پیش فاصله گرفته است و همین امر می‌تواند زمینه‌ساز شیوع بیماری‌هایی چون پوکی استخوان و حتی شکستگی‌های متعدد استخوانی شود. همچنین کاهش مصرف شیر در جامعه می‌تواند منجر به کوتاهی قد نسل آینده شود.

در این ویدئو یک آشپز ماهر برای شب یلدا این حبه کدوی خوشمزه، دسر و تخمه را درست می کند. در ادامه به ترتیب مواد اولیه هر سه خوراکی را می خوانید. مواد لازم برای حبه کدوحلوایی بدون شکر: نصف یک عدد کدوحلوایی بزرگ، دو عدد چوب دارچین، چند دانه هل، کمی زعفران دم‌کرده، یک تا دو قاشق عسل، دو قاشق آب از کدوهای …

آخرین آمار نشان می‌دهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند. غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم می‌کنند. اما آیا همه منابع کلسیم در فراورده‌های لبنی خلاصه می‌شود؟

شیر کاکائو و کیک از زمان کودکی، خوراکی محبوب بچه‌ها و البته بزرگسالان محسوب می‌شد و ترکیب این ۲ با

آخرین آمار نشان می‌دهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند. غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم می‌کنند. اما آیا همه منابع کلسیم در فراورده‌های لبنی خلاصه می‌شود؟

غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم می‌کنند

عصر ایران: آرامش اعصاب و روان یعنی داشتن روحیه‌ای شاد و جلوگیری از ابتلا به ۹۰ درصد بیماری‌های جسمی و روحی. تغذیه‌ای برای آرامش اعصاب یعنی شامل هرآنچه بدن نیاز دارد تا شاد و سرحال باشد. بعضی اوقات، زندگی کمی استرس زا می‌شود و همه ما می‌خواهیم برای رسیدن به آرامش اعصاب، کاری انجام دهیم؛

سیر یکی از خوراکی‌های محبوب است که کاربردهای زیادی در آشپزی دارد، اما یک بدی بزرگ آن بو گرفتن دهان است. در ادامه چند راهکار ساده برای از بین بردن بوی سیر از دهان به شما یاد خواهیم داد.

یک پزشک متخصص طب سنتی در گفت‌وگو با خبر آنلاین می‌گوید: در طب سنتی برای دریافت کلسیم و پیشگیری از پوکی استخوان مصرف به اندازه شیر و لبنیات توصیه شده است که البته باید افراد بر اساس مزاجی که دارند لبنیات را با مصلحات یا همان خوراکی‌‎هایی که می‌‎تواند از عوارض احتمالی آن بکاهد مصرف کنند.

بر اساس داده‌های جدید مرکز آمار ایران، در مهر 1403، تورم سالانه خوراکی‌ها کاهش یافته، اما قیمت گروه «شیر، پنیر و تخم‌مرغ» به رکوردی جدید دست پیدا کرده است.

مرکز آمار ایران داده‌های مربوط به تورم خوراکی ها در مهر 1403 را منتشر کرد. این گزارش از افت سالانه این شاخص حکایت دارد. همچنین گروه «شیر، پنیر و تخم مرغ» سردمدار تورم یک ماهه شده است.

مرکز آمار ایران داده‌های مربوط به تورم خوراکی ها در مهر 1403 را منتشر کرد. این گزارش از افت سالانه این شاخص حکایت دارد. همچنین گروه «شیر، پنیر و تخم مرغ» سردمدار تورم یک ماهه شده است.

تورم ماهانه کالا‌های خوراکی در هفتمین ماه سال، ۲.۳ درصد بود که در این میان، کالا‌هایی نظیر نان و غلات، شیر، پنیر و تخم مرغ بالاترین تورم ماهانه را به ثبت رساندند

یک پزشک متخصص طب سنتی می‌گوید: «در طب سنتی برای دریافت کلسیم و پیشگیری از پوکی استخوان مصرف به اندازه شیر و لبنیات توصیه شده است که البته باید افراد بر اساس مزاجی که دارند، لبنیات را با مصلحات یا همان خوراکی‌‎هایی که می‌‎تواند از عوارض احتمالی آن بکاهد، مصرف کنند.»

قیمت مصوب جدید شش محصول لبنی تنظیم بازاری توسط سازمان حمایت مصرف‌کنندگان و تولید کنندگان اعلام شد.

خیابان سرگوگل را که می‌روی داخل درست در ردیف مغازه‌های خوش‌آب‌ورنگ تجریش در پاییز، آنجا که از شیر مرغ تا جان أدمی‌زاد پیدا می‌شود و تنوع رنگ خوراکی‌های تروتازه عقل از سر أدمی می‌برد، چراغ عطاری «حاج نقی جودار» هنوز بعد از بیش از ۷۰ سال روشن است.

خط سلامت: زیاده‌روی در مصرف حتی سالم‌ترین خوراکی‌ها، می‌تواند به مشکلات سلامتی منجر شود. تنوع غذایی و اعتدال در مصرف، کلید داشتن یک رژیم غذایی سالم است.

آب و هوا در حال تغییر است و به زودی فصل زمستان نزدیک است. در این فصل آنچه بیشتر نیاز داریم خوراکی‌ها و میوه‌ها و نوشیدنی‌هایی هستند که ما را گرم کنند. احساس خوب نوشیدن شیر گرم با خرما چیزی است که بسیاری از ما را از گزند سرمای صبحگاهی زمستان محافظت می‌کند.

آخرین آمار نشان می‌دهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند. غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم می‌کنند. اما آیا همه منابع کلسیم در فراورده‌های لبنی خلاصه می‌شود؟