به گزارش صد آنلاین، سلولیت پدیده‌ای آشنا و تقریباً فراگیر است. بافت پوست در ناحیه‌ی باسن، ران یا لگن‌گاه ناگهان چهره‌ای موج‌دار یا چاله‌چاله به خود می‌گیرد و این تغییر می‌تواند بسیاری از ما را آزرده‌خاطر کند. گرچه سلولیت تهدیدی برای سلامتی نیست، اما ظاهر آن ممکن است اعتمادبه‌نفس را خدشه‌دار کند.   با …

اگر به دنبال کاهش چند کیلویی وزن هستید، قهوه سیاه می تواند یک همکار و متحد عالی باشد. این نوع قهوه (به شرطی که خامه و شکر را حذف کنید) دارای کالری کمی است و به افزایش متابولیسم کمک می‌کند. کافئین همچنین به چربی سوزی کمک کرده که آن را به یک مکمل عالی برای کاهش وزن شما تبدیل می‌کند.

 آیا می‌توانید آزمایش چربی خون‌تان را تفسیر کنید؟

به گزارش سبک ایده‌آل، تحقیقات دانشگاه میشیگان نشان می‌دهد تنها خوردن یک هات‌داگ ۳۶ دقیقه از عمر سالم انسان را کم می‌کند، دلیل اصلی این کاهش عمر، میزان بالای گوشت فرآوری‌شده، سدیم و چربی‌های ترانس است. نوشابه‌های قندی نیز ۱۲ دقیقه، همبرگر پنیری ۹ دقیقه و بال مرغ ۳.۵ دقیقه از عمر کم می‌کنند. منبع:

بازدید:۲ صد آنلاین | رژیم مدیترانه‌ای با ترکیب مواد غذایی سالم و سبک زندگی فعال، نه تنها به پیشگیری از بیماری‌های مزمن کمک می‌کند، بلکه کلید افزایش طول عمر و حفظ سلامتی است. این رژیم غذایی که ریشه در کشورهای حاشیه دریای مدیترانه دارد، به یکی از محبوب‌ترین و مفیدترین الگوهای تغذیه‌ای در سراسر جهان تبدیل …

تیامین کربوهیدرات‌ها را تبدیل به چربی و در نقاط مختلف بدن ذخیره نمی‌کند؛ در عوض، کربوهیدرات‌ها را می‌سوزاند و آن‌ها را به انرژی تبدیل می‌کند. اگر به دنبال کاهش وزن‌تان هستید، از این خاصیت خارق‌العاده به خوبی بهره‌مند شوید.

دارچین یک ادویه رایج در شیرینی‌پزی است اما آیا می‌دانستید که می‌تواند در مدیریت وزن شما نیز مؤثر باشد؟ دارچین علاوه بر طعمش، نقشی در کنترل قند خون دارد که به طور غیرمستقیم می‌تواند به چربی‌سوزی کمک کند.

فراشپز- این نوشیدنی را یک هفته مصرف کنید و نتیجه آن را ببینید:

این ادویه با بهبود گردش خون می‌تواند باعث تنظیم دمای بدن شود، عملی که به سوزاندن کالری‌ها کمک می‌کند.

تخمه ژاپنی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست کمک می‌کند. همچنین به دلیل داشتن چربی‌های سالم می‌تواند در بهبود سلامت قلب و کاهش التهاب نیز موثر باشد.

تریبون اقتصاد پیاده‌روی به‌عنوان یکی از بهترین انواع ورزش شناخته می‌شود که نه‌تنها به سوزاندن کالری کمک می‌کند، بلکه استرس را کاهش داده، متابولیسم را تقویت کرده و عضلات را تقویت می‌کند. به گزارش فرارو به نقل از ایندیا تودی، سؤال اینجاست که برای کاهش وزن، پیاده‌روی با معده خالی بهتر است یا بعد از غذا؟ …

بررسی‌ها بیانگر این است افرادی که ۲ تا ۳ فنجان بیشتر آب طی روز می‌نوشند چربی، شکر، نمک و به طور کلی کالری کمتری طی روز دریافت می‌کنند. «هیدراتاسیون» مناسب می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

تخمه ژاپنی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست کمک می‌کند. همچنین به دلیل داشتن چربی‌های سالم می‌تواند در بهبود سلامت قلب و کاهش التهاب نیز موثر باشد.

پروتئین یکی از سه درشت‌مغذی حاوی کالری (چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها، پروتئین) است که بیشتر غذای ما را تشکیل می‌دهند. پروتئین‌ها از آمینواسیدها ساخته شده‌اند و این آمینواسیدها برای رشد، ترمیم و عملکرد بدن ما ضروری هستند.

محققان دریافتند در ماراتن برخی نورون‌ها می‌توانند شروع به خوردن بافت چربی مغز کنند.

این نوشیدنی را 1 هفته مصرف کنید و نتیجه آن را ببینید .

آیا می‌دانستید که دارچین می‌تواند در مدیریت وزن شما مؤثر باشد؟

تخمه ژاپنی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست کمک می‌کند. همچنین به دلیل داشتن چربی‌های سالم می‌تواند در بهبود سلامت قلب و کاهش التهاب نیز موثر باشد.

بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند بعد از یک وعده غذایی مفصل به پیاده‌روی بروند، درحالی‌که برخی دیگر معتقدند که پیاده‌روی با معده خالی کالری بیشتری می‌سوزاند.

آبغوره برای چربی خون بسیار مفید است. مصرف آبغوره به سلامت کمک می کند. مقدار و نحوه مصرف آبغوره برای چربی خون را بدانید.

شستن مبلمانی که لکه‌ های چربی و کثیفی روی آنها به‌ جا مانده از کارهایی است که شاید تصور کنید از پس آن برنمی‌ آیید، اما این کار خیلی سخت نیست.

آیا می‌دانستید می‌توانید در خواب هم چربی بسوزانید؟ با مصرف این ۵ خوراکی شگفت‌انگیز قبل از خواب، متابولیسم خود را تقویت کرده و به کاهش وزن کمک کنید.

تحقیقات دانشگاه میشیگان نشان می‌دهد تنها خوردن یک هات‌داگ ۳۶ دقیقه از عمر سالم انسان را کم می‌کند، دلیل اصلی این کاهش عمر، میزان بالای گوشت فرآوری‌شده، سدیم و چربی‌های ترانس است. نوشابه‌های قندی نیز ۱۲ دقیقه، همبرگر پنیری ۹ دقیقه و بال مرغ ۳.۵ دقیقه از عمر کم می‌کنند.

شما باید در نظر بگیرید که چه چیزی در ظرف است، چگونه پخته شده، تازگی و نوع ماهی. انتخاب های خوب زیادی وجود دارد، اما برخی از آنها بهتر از بقیه هستند. شما باید خامه، روغن، نمک، چربی های «بد» و جیوه را محدود کنید. آیا می دانید در غذای دریایی شما چه چیزی وجود دارد؟

لیپوساکشن یک تکنیک جراحی مدرن است که به افراد کمک می‌کند تا از شر چربی‌های اضافی در نواحی مختلف بدن خود خلاص شوند.

قیمت گوشت قرمز، امروز ۷ فروردین ۱۴۰۴ شامل گوسفند زنده، ران گوسفندی، سردست گوسفندی، دنبه گوسفندی، قلوه گوسفندی، شقه گوسفندی، پرده گوسفندی، چرخ کرده گوسفندی بدون چربی و فیله گوسفندی اعلام شد

دارچین، علاوه بر طعم خوشایند خود، می‌تواند به تنظیم قند خون در طول شب کمک کرده و به کنترل وزن و سوزاندن چربی‌ها مؤثر باشد. این ادویه نه‌تنها در شیرینی‌پزی، بلکه در بهبود سلامتی نیز نقش مهمی ایفا می‌کند.

اگر می‌خواهید بدانید که چرا روزه می‌گیرید، ولی شکم‌تان کوچک نمی‌شود؟ و اینکه روزها می‌خوابید و از افطار تا سحر بیدارید و نگرانید این سبک زندگی به سلامت‌تان آسیب بزند و از آن مهم‌تر چرا بعضی‌ها دهان‌شان با وجود روزه‌داری بوی‌بد نمی‌گیرد، حتما ببینید.

برای چاق شدن صورت، علاوه بر یک رژیم غذایی سالم و متعادل، می‌توانید صبحانه‌های چاق‌کننده صورت را انتخاب کنید که سرشار از کالری، پروتئین و چربی‌های سالم باشد.

عرق برگ زیتون خواص زیادی دارد و سرشار از آنتی اکسیدان است. از مهم ترین خواص عرق برگ زیتون می توان به تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت استخوان ها، تنظیم فشار خون و کاهش وزن اشاره کرد. علاوه بر این، عرق برگ این گیاه با چربی های مضر نیز مبارزه می کند. شما می توانید با مصرف این ماده خوراکی، از فواید بی شمار …

آیا می‌دانستید که دارچین می‌تواند در مدیریت وزن شما مؤثر باشد؟

پروتئین یکی از سه درشت‌مغذی حاوی کالری (چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها، پروتئین) است که بیشتر غذای ما را تشکیل می‌دهند. پروتئین‌ها از آمینواسیدها ساخته شده‌اند و این آمینواسیدها برای رشد، ترمیم و عملکرد بدن ما ضروری هستند.

پروتئین یکی از سه درشت‌مغذی حاوی کالری (چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها، پروتئین) است که بیشتر غذای ما را تشکیل می‌دهند. پروتئین‌ها از آمینواسیدها ساخته شده‌اند و این آمینواسیدها برای رشد، ترمیم و عملکرد بدن ما ضروری هستند.

به گفته رضایی؛ خوشبختانه فرهنگ مصرف شیرینی‌های کوچک و خانگی در میان خانواده‌ها رواج دارد، اما همچنان باید در میزان مصرف دقت کرد. شیرینی‌ها سرشار از قند و چربی‌های ناسالم هستند که مصرف بیش‌ازحد آن‌ها می‌تواند به افزایش وزن و مشکلات متابولیکی منجر شود.

یکی از پرسش‌های رایج در سبک زندگی سالم ترتیب زمان غذا خوردن و زمان ورزش کردن نسبت به هم است و ادعاهایی هم مطرح می‌شود که ورزش کردن با معده خالی چربی بیشتری می‌سوزاند.

ماست یکی از خوراکی‌های غنی از پروتئین و کم‌ کربوهیدرات است که می‌تواند انتخابی مناسب برای خوردن قبل از خواب باشد. ویژگی‌ خاص ماست این است که به بازسازی عضلات کمک می‌کند که این امر به‌طور غیرمستقیم باعث افزایش میزان کالری‌سوزی در زمان خواب می‌شود.

خارش بینی بسیار شایع است و در ۳۸ درصد موارد ،در کمتر از یک روز درمان می شود . شایعترین دلایل خارش بینی طبیعی ، خشک شدن پوست بینی می باشد . دلیل آن می تواند شستشوی زیاد صورت با صابون و کم شدن میزان چربی طبیعی پوست باشد .یائسگی ، به علت تغییرات هورمونی پوست را خشک می کند .

سندرم آمبولی چربی Fat embolism syndrome یکی از عوارض جدی و خطرناک بعد از شکستگی ها است که گرچه نادر است ولی میتواند کشنده باشد.مشخصه اصلی این عارضه مسدود شدن مویرگ های با قطرات چربی است.

قبل از ورزش کردن غذا بخوریم یا بعد از ورزش کردن؟: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :در سبک زندگی سالم، زمان‌بندی غذا خوردن نسبت به ورزش، پرسشی رایج است. برخی معتقدند ورزش با معده خالی، چربی‌سوزی را افزایش می‌دهد. قبل از ورزش کردن غذا بخوریم یا بعد از ورزش کردن؟

اگر می‌خواهید بدانید چرا با وجود روزه‌داری شکم‌تان کوچک نمی‌شود و چگونه سبک زندگی‌تان بر سلامت‌تان تأثیر می‌گذارد، این مقاله را از دست ندهید.

یک پژوهش مقدماتی روی مغز دوندگان ماراتن نشان می‌دهد که وقتی مغز انسان با کمبود انرژی مواجه می‌شود، ممکن است برای تامین سوخت شروع به مصرف بافت‌های چربی خودش کند.

کبد چرب به دلیل تجمع چربی در کبد رخ می‌دهد که با تغذیه ناسالم، اضافه‌وزن و کم‌تحرکی مرتبط است. درمان شامل رژیم سالم، ورزش و کنترل وزن است.

از خواص زیره سیاه برای لاغری شکم و کاهش وزن هم می‌توان بهره برد. عصاره این ادویه شاخص توده بدنی (BMI) و درصد چربی بدن را کاهش می‌دهد.

بهترین خوراکی های طبیعی برای رفع گرسنگی: برای رفع گرسنگی نباید همیشه از غذاهای سنگین و پرکالری استفاده کنید. مواد غذایی با فیبر بالا و کالری کم و چربی کم به

برای چاق شدن صورت، علاوه بر یک رژیم غذایی سالم و متعادل، می‌توانید صبحانه‌های چاق‌کننده صورت را انتخاب کنید که سرشار از کالری، پروتئین و چربی‌های سالم باشد.

کبد چرب، که به طور علمی به آن “هپاتوز چربی غیر الکلی” (NAFLD) گفته می‌ شود، یکی از بیماری‌ های شایع کبدی است که به دلیل تجمع چربی در کبد ایجاد می‌ شود. این بیماری می‌ تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند چاقی، دیابت نوع ۲، تغذیه نادرست، فشار خون بالا، و یا مصرف بیش از حد الکل باشد. با این حال، رژیم غذایی …

معرفی چند غذای گیاهی و رژیمی بدون روغن بدون گوشت و مرغ: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :غذاهای رژیمی گیاهی که بدون روغن بدون گوشت و مرغ تهیه می شوند؛ دارای فواید بسیاری برای سلامتی هستند. این غذاها معمولا به دلیل کم بودن چربی، کالری و کلسترول، برای کاهش وزن و حفظ سلامت قلب نیز بسیار مفید …

بسیاری از افراد اغلب پا‌ها و دستان سردی دارند و این سردی ممکن است یک ویژگی ارثی باشد. هنگامی که دمای مرکزی بدن کاهش می‌یابد، رگ‌های خونی کوچک در دست‌ها و پا‌ها منقبض می‌شوند. این کار خون را از اندام‌های بیرونی ما دور می‌کند تا بخش‌های داخلی بدن را گرم نگه دارد. افراد لاغر و کسانی که چربی کمتری دارند، …

رکنا: ارده به طور معمول از دانه‌های کنجد پوست‌کنده تهیه می‌شود. این دانه‌ها ابتدا برشته می‌شوند، سپس آسیاب می‌شوند تا به شکل یک خمیر نرم و روغنی درآید. در واقع، ارده مایع چربی است که از دانه‌های کنجد به دست می‌آید و دارای طعم خاصی است که گاهی کمی تلخ یا شیرین می‌شود. این ویژگی به نوع دانه‌های کنجد و …

برخی افراد ممکن است در ماه رمضان هیچگونه فعالیت بدنی انجام ندهند و وعده‌های غذایی ناسالم مصرف کنند که منجر به افزایش وزن و تغییر در سطح چربی خون می‌شود.

خواب کافی نقش مهمی در کاهش وزن دارد. مطالعات نشان می‌دهند که خواب کمتر از ۷ ساعت می‌تواند خطر چاقی را تا ۴۱ درصد در بزرگسالان افزایش دهد.

ماست همچنین غنی از کلسیم است که نقش مهمی در سوخت‌وساز چربی‌ها ایفا می‌کند. برخی از پژوهش‌ها نشان می‌دهند که کلسیم می‌تواند به افزایش تجزیه چربی‌ها و کاهش تشکیل سلول‌های چربی جدید کمک کند.

بادام، با ترکیب منحصر به فرد چربی‌های سالم، پروتئین و منیزیم، نه تنها برای سلامتی مفید است، بلکه به افزایش سوخت‌وساز بدن و کاهش چربی‌های اضافی کمک می‌کند.

خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایده‌آل شما شود. می‌توانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید.

به گزارش صدآنلاین، مصرف زیاد نان، به‌ویژه در افراد مبتلا به بیماری سلیاک یا حساسیت به گلوتن، می‌تواند منجر به نفخ، یبوست و اختلال در عملکرد دستگاه گوارش شود. گلوتن موجود در گندم و برخی غلات دیگر در صورت مصرف بیش از حد، ممکن است باعث التهاب روده و ناراحتی‌های گوارشی شود. افزایش احساس گرسنگی و پرخوری نان‌های …

بازدید:۷۳ در زندگی پرمشغله امروزی، بسیاری از افراد به دلیل کمبود وقت به مصرف غذاهای آماده و صنعتی روی می‌آورند. به گزارش صدآنلاین، اگرچه این خوراکی‌ها در کوتاه‌مدت راحت و در دسترس هستند، اما عوارض بلندمدت قابل توجهی برای سلامتی دارند. چرا غذاهای صنعتی جایگزین مناسبی نیستند؟ ۱. فقر مواد مغذی ضروری غذاهای …

تخم کتان با دارا بودن ماده‌ای به نام فیتواسترول، و مصرف روزانه ۳ قاشق از آن می‌تواند چربی بد خون را تا ۱۰ درصد کاهش دهد.

تغذیه مناسب و پیشگیری از چاقی شکمی در میانسالی ممکن است مغز شما را در سال‌های بالای زندگی سالم نگهدارد.

مخلوط تخم شربتی و آبلیمو یک نوشیدنی چربی‌سوز طبیعی است. مصرف این ترکیب قبل از ناهار و بعد از شام می‌تواند تأثیر بیشتری داشته باشد.

راه‌های بی‌شماری برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد که یکی از آنها تنظیم روتین قبل از خواب است. این راه به شما کمک می‌کند تا فرآیند چربی‌سوزی طبیعی را در بدن بهبود ببخشید، انرژی بیشتری ذخیره کنید و راحت‌تر لاغر شوید.

یک بررسی جدید نشان می‌دهد که هم کیفیت رژیم غذایی و هم نسبت دور کمر به دور باسن - که چربی شکم را اندازه‌گیری می‌کند - می‌تواند بر عملکرد مغز و توانایی شناختی تأثیر بگذارد.

کارنیتین یک ترکیب چهار تایی آمونیوم است که از اسیدهای آمینه لیزین و متیونین ساخته شده است. در سلولهای زنده نقش آن فرستادن اسیدهای چرب از سیتوسل به میتوکندری در طی فرایند تفکیک چربی (یا چربی های مورد نیاز) برای سوختن است که انرژی آزاد کنند. در بدن، در کبد و کلیه ها تولید شده و در عضلات اسکلتی ، قلب ، …

آموزش تمیز کردن عینک با محلول خانگی ضد خش و ضد چربی.

سایت سرگرمی روز : شاید بپرسید چرا ممکن است به این دلیل باشد که شما یک بیماری زمینه ای دارید که رگ های خونی شما را گشاد می کند. برخی از افراد ممکن است به دلیل سیگار کشیدن، خوردن غذاهای تند و قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید دچار همین مشکل شوند. بسیاری از بیماری های جدی نیز می توانند باعث قرمزی …

تخمه ژاپنی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست کمک می‌کند. همچنین به دلیل داشتن چربی‌های سالم می‌تواند در بهبود سلامت قلب و کاهش التهاب نیز موثر باشد.  

به گزارش پارسینه پلاس،  یک بررسی جدید نشان می‌دهد که هم کیفیت رژیم غذایی و هم نسبت دور کمر به دور باسن که چربی شکم را اندازه‌گیری می‌کند می‌تواند بر عملکرد مغز و توانایی شناختی تأثیر بگذارد. همشهری آنلاین نوشت: پژوهشگران در این بررسی داده های دو گروه از بزرگسالان را تجزیه و تحلیل

خبرآنلاین/خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایده‌آل شما شود. می‌توانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید. خواب چگونه به کاهش وزن کمک می‌کند؟ ۱. جلوگیری از افزایش وزن مرتبط با کم‌خوابی مطالعات نشان می‌دهد کم‌خوابی -خواب کمتر از ۶ تا

چربی شکمی: دشمن اصلی سلامت این عضو حیاتی: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :هم کیفیت رژیم غذایی و هم نسبت دور کمر به دور باسن - که چربی شکم را اندازه‌گیری می‌کند - می‌تواند بر عملکرد مغز و توانایی شناختی تأثیر بگذارد + جزئیات

پاک کردن چربی روی کاشی یا سرامیک، کار زیاد راحتی نیست به ویژه اگر آلودگی های پخش شده روی آن ها از نوع لکه های روغنی باشد.

حذف قند از رژیم غذایی حتی برای دو هفته می‌تواند تأثیرات شگرفی بر سلامت کلی بدن داشته باشد.،از بهبود سلامت پوست تا کاهش چربی شکمی و افزایش سطح انرژی. این تغییر کوچک در سبک زندگی می‌تواند نتایج بزرگی به همراه داشته باشد.

آب کردن شکم بدون ورزش واقعا ممکن است! روش های متعددی برای کاهش چربی شکم بدون رفتن به باشگاه وجود دارد. واقعیت این است که ورزش می تواند سرعت کاهش وزن تان را

مدرس تغذیه فدراسیون ورزش‌های همگانی با اشاره به همزمانی روزهای ویژه سال نو و ماه مبارک رمضان گفت: با توجه به اینکه کمبود آب و مواد معدنی در مکانیسم‌های ضروری بدن اختلال ایجاد می‌کند، مصرف آب فراوان ضروری است. هر فرد ورزشکار به ازای هر کیلوگرم وزن بدون چربی به سه گرم پروتئین در طول ۲۴ ساعت نیاز دارد.

بهترین نوشیدنی چربی سوز را اگر می خواهید، به جای درستی رسیده اید. برخی نوشیدنی ها می توانند با بهبود متابولیسم و ​​ارائه سایر فواید سلامتی، به کاهش وزن کمک

نتایج جدید تحقیقات محققان نشان می‌دهد که چربی شکمی می‌تواند در میانسالی به عملکرد مغز شما آسیب‌های جدی را وارد کند.

بنابر نتایج چندین مطالعه دیگر هم استفاده از روغن‌های گیاهی برای سلامت، به‌ویژه سلامت قلب و عروق، بسیار مفید است. روغن زیتون و روغن آووکادو از چربی‌های تک غیراشباع، که با کاهش خطر بیماری‌های قلبی مرتبط است، سرشارند

امروزه بسیاری از افراد به دلیل علاقه زیاد به طعم شکلات، تمایل دارند آن را در وعده‌های غذایی خود بگنجانند. گرانولا شکلاتی یک انتخاب هوشمندانه به شمار می‌آید؛ زیرا در کنار طعم بی‌نظیر شکلات، فیبر، پروتئین و چربی‌های سالم را نیز به بدن خواهد رساند. علاوه بر این، مصرف گرانولا شکلاتی در وعده صبحانه می‌تواند …

تغذیه مناسب و پیشگیری از چاقی شکمی در میانسالی ممکن است مغز شما را در سال‌های بالای زندگی سالم نگهدارد.

کلسیم در مواقع نیاز بدن به این ماده باید مصرف شود. به‌عنوان نمونه فرد بر اثر خوردن دارویی دچار کمبود کلسیم می‌شود یا زنان پس از یائسگی و دادن آزمایش تراکم استخوان با تجویز پزشک کلسیم مصرف می‌کنند. در این میان افرادی که با مشکل جذب کلسیم مواجه هستند همیشه باید این ترکیبات را مصرف کنند، اما اگر اشخاص سالمی …

دیوار‌های تمیز و درخشان نقش مهمی در زیبایی و نظم منزل دارند. با گذشت زمان، دیوار‌ها به دلایل مختلفی مانند گردوغبار، چربی، اثر انگشت، لکه‌های غذا، جای دست کودکان و حتی دود سیگار کثیف و آلوده می‌شوند.

از خواص زیره سیاه برای لاغری شکم و کاهش وزن هم می‌توان بهره برد. عصاره این ادویه شاخص توده بدنی (BMI) و درصد چربی بدن را کاهش می‌دهد.

بدن ما برای عملکرد صحیح به ۱۳ ویتامین نیاز دارد که ۹ تای آن محلول در آب و ۴ تای آن محلول در چربی است. همین تفاوت یکی از نکات کلیدی در زمان مصرف مکمل‌های ویتامین است.