مصرف روغن کنجد می‌تواند خطر بروز سکته‌های قلبی را کاهش دهد و فشار خون را تنظیم کند.

مصرف منظم قهوه با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان‌ها و بیماری‌های تنفسی ارتباط دارد.

کلسترول بالا خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می‌دهد، یکی از دلایل اصلی مرگ در میان سالان است و کنترل آن برای سلامتی بسیار مهم است.

داروها تنها راه برای کنترل کلسترول خون نیست و ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی، مخصوصا در عادت‌های صبحگاهی، می‌تواند به طور طبیعی سطح کلسترول را کاهش دهد. فرارو: کلسترول بالا خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می‌دهد، یکی از دلایل اصلی مرگ در میان سالان است و کنترل آن برای سلامتی بسیار مهم است.

خواب کافی و باکیفیت، نقش مهمی در حفظ سلامت قلب و کاهش خطر سکته‌های قلبی و مغزی ایفا می‌کند.

افرادی که برای کاهش کلسترول ویتامین مصرف می‌کنند در معرض خطر حمله قلبی قرار دارند.

افرادی که برای کاهش کلسترول ویتامین مصرف می‌کنند در معرض خطر حمله قلبی قرار دارند.

چاقی یکی از عوامل اصلی سکته قلبی است. با کنترل وزن، خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهید و زندگی سالم‌تری داشته باشید.

کلسترول، یک ماده مومی شکل در خون شماست که برای ساخت سلول ضروری است، اما مقدار بیش از حد آن می تواند مضر باشد. کلسترول بالا خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می‌دهد که این مساله سبب می‌شود کنترل آن اهمیت پیدا کند.

یک زندگی اجتماعی فعال سیستم ایمنی را تقویت کرده و خطر بیماری‌هایی مانند بیماری قلبی، سکته و دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد.

چای رایج‌ترین منبع فلاوانول است و در کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی یا سکته نقش چشمگیری دارد.

شفقنا_ تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تعاملات اجتماعی با دوستان و خانواده، با تقویت سیستم ایمنی بدن، می‌تواند خطر بیماری‌هایی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. به گزارش شفقنا، محققان بریتانیایی و چینی با مطالعه پروتئین‌های موجود در نمونه‌های خونی بیش از ۴۲,۰۰۰ بزرگسال (۴٠ تا ۶۹) که …

انتخاب‌های غذایی هوشمندانه برای حفظ سلامت قلب.

شفقنا- مصرف روزانه حداقل ۴۰۰ گرم میوه و سبزی، خطر ابتلا به سکته قلبی، سکته مغزی، سرطان، دیابت، اضافه وزن و افزایش کلسترول را کاهش می‌دهد. به گزارش شفقنا؛ وبگاه آرتی عربی نوشت: «دکتر ناتالیا خارژینکو، متخصص بیماری‌های گوارش، اشاره می‌کند که بر اساس استانداردهای وزارت بهداشت روسیه، یک فرد بالغ باید روزانه …

راهکارهای کاربردی برای محافظت از قلب.

آلودگی هوا به‌عنوان یک تهدید جدی برای سلامت عمومی، به‌ویژه برای افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی، می‌تواند پیامدهای خطرناکی داشته باشد. از افزایش فشار خون گرفته تا احتمال بروز حملات قلبی و سکته، تاثیرات آلودگی هوا بر قلب و عروق به‌طور خاص برای کسانی که مشکلات قلبی دارند، می‌تواند بسیار جدی و حتی تهدیدکننده …

پیشگری از سکته قلبی به دلایل مختلفی می‌تواند مهم باشد. با شناخت علایم آن، می‌توان خطر عوارض بعدی را تا حد زیادی کاهش داد.

تغذیه مناسب، گامی مؤثر برای داشتن قلبی سالم.

با چند تغییر در سبک زندگی، خطر سکته قلبی را کاهش دهید.

نکاتی برای حفظ سلامت قلب و کاهش خطر سکته قلبی.

خوراکی‌هایی که به سلامت قلب و عروق شما کمک می‌کنند.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نوشیدن سه فنجان چای سبز در هفته می‌تواند به طور قابل توجهی طول عمر را افزایش دهد و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش دهد.

تغذیه سالم می‌تواند نقش مهمی در کاهش خطر بیماری‌های قلبی، سکته و سایر مشکلات مزمن ایفا کند. با ایجاد تغییرات کوچک و تدریجی در رژیم غذایی، می‌توان از بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری کرده و کیفیت زندگی را بهبود بخشید.

رکنا: قرص رزوواستاتین (Rosuvastatin) از داروهای استاتین است که برای کاهش سطح کلسترول و چربی‌های خون تجویز می‌شود. این دارو به طور خاص برای کاهش کلسترول LDL (کلسترول بد) و تری‌گلیسیرید خون و افزایش کلسترول HDL (کلسترول خوب) استفاده می‌شود. این امر به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی کمک می‌کند.

تمرین‌های تنفسی می‌توانند به افراد مبتلا به فشار خون بالا کمک کنند. فشار خون بالا یک بیماری شایع و جدی است که خطر سکته مغزی، نارسایی کلیه و بیماری قلبی را افزایش می‌دهد. مدیریت فشار خون بالا کلید زندگی سالم است. تکنیک‌هایی مانند تنفس ۴-۷-۸ برای کاهش فشار خون، ایمن، ارزان و آسان هستند. اگرچه تنفس عمیق …

با اهدای خون حجم آهن انباشته شده در بدن کاهش پیدا می‌کند. باید بدانید که میزان بالای آهن در خون باعث افزایش سرعت روند اکسایش کلسترول شده و خون را غلیظ می‌کند. در نتیجه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی و سکته قلبی افزایش می‌یابد.

چرا دیابت باعث سکته قلبی می شود؟ قند خون بالا چه ارتباطی با بروز سکته قلبی دارد؟ چگونه می‌توان خطر آن را کاهش داد؟ پاسخ سوالات خود را از این مطلب بگیرید.

پرفشاری خون یک عامل خطر مهم برای مشکلاتی همچون سکته مغزی، بیماری عروق کرونر، بیماری شریانی محیطی، نارسایی قلبی، از دست دهی بینایی و نارسایی مزمن کلیوی به حساب می آید. گرچه برخی از عوامل مانند سن، جنسیت، ژنتیک، نژاد و قومیت در بروز پرفشاری خون تغییر ناپذیر است، اما اصلاحات شیوه زندگی در کاهش فشار خون …

این مکمل‌های ارزان قیمت می‌تواند فشار خون، خطر سکته مغزی، زوال عقل و حمله قلبی را کاهش دهد.

چربی شکمی، به خصوص نوع احشایی آن که اطراف اندام‌های داخلی را احاطه می‌کند، بسیار خطرناک‌تر از چربی‌های زیر پوستی است. این نوع چربی با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های جدی مانند دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان‌ها و حتی زوال عقل مرتبط است. چربی شکمی هورمون‌هایی ترشح می‌کند که باعث التهاب …

تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که شکلات سیاه را به وعده صبحانه خود اضافه می‌کنند، کمتر در معرض خطر سکته قرار دارند. همچنین، مصرف روزانه شکلات سیاه می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. بنابراین، بهتر است شکلات سیاه را به میز صبحانه خود بیاورید، اما در مصرف آن زیاده‌روی نکنید.

عوارض آلودگی هوا می‌تواند طیف وسیعی از مشکلات سطحی مانند سردرد و تحریک چشمی تا بیماری‌های جدی‌تر مانند سرطان ریه، سکته مغزی و بیماری‌های قلبی را شامل شود. این آسیب‌ها نه تنها کیفیت زندگی را کاهش می‌دهند، بلکه خطر مرگ زودرس را نیز افزایش می‌دهند.

سالانه حدود ۱۲.۲ میلیون سکته جدید در جهان تشخیص داده می‌شود.یک نفر از هر چهار بازمانده سکته دچار سکته دوم خواهد شد. بازماندگان سکته در معرض خطر بیشتری برای مشکلات جدی قلبی مانند حمله قلبی قرار دارند.

این مکمل‌های ارزان قیمت می‌تواند فشار خون، خطر سکته مغزی، زوال عقل و حمله قلبی را کاهش دهد.

تقریباً نیمی از افراد در بزرگسالی دچار فشار خون بالا می‌شوند و این یک عارضه جدی است که خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می‌دهد. رژیم غذایی تأثیر قابل توجهی بر مدیریت فشار خون دارد؛ یک رژیم غذایی ناسالم خطر ابتلا به چاقی را افزایش می‌دهد که یکی از عوامل خطر برای فشار خون بالا است.

بزرگسالانی که دچار فشار خون بالا می‌شوند، در معرض خطر بیماری قلبی و سکته قرار می‌گیرند.

تقریباً نیمی از افراد در بزرگسالی دچار فشار خون بالا می‌شوند و این یک عارضه جدی است که خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می‌دهد. رژیم غذایی تأثیر قابل توجهی بر مدیریت فشار خون دارد؛ یک رژیم غذایی ناسالم خطر ابتلا به چاقی را افزایش می‌دهد که یکی از عوامل خطر برای فشار خون بالا است.

تقریباً نیمی از افراد در بزرگسالی دچار فشار خون بالا می‌شوند و این یک عارضه جدی است که خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می‌دهد. رژیم غذایی تأثیر قابل توجهی بر مدیریت فشار خون دارد؛ یک رژیم غذایی ناسالم خطر ابتلا به چاقی را افزایش می‌دهد که یکی از عوامل خطر برای فشار خون بالا است.

بر اساس گزارشی که از وضعیت بیماری‌های غیرواگیر در ایران منتشر شده، اهداف سند پیشگیری و کنترل این بیماری‌ها که در تابستان 1394 ابلاغ شد، به طور قابل توجهی محقق نشده است. بیماری‌هایی مانند سکته‌های قلبی و مغزی، دیابت، سرطان و پرفشاری خون همچنان در صدر علل مرگ‌ و میر در کشور قرار دارند. افزایش شیوع این …

با توجه به وضعیت بروز و میانگین سکته مغزی در ایران، ریسک‌فاکتورها می‌بایست به طور جدی در کانون توجه قرار گیرند تا میزان بروز سکته مغزی در کشور کاهش یابد. با توجه به عوامل خطر، کاهش سکته مغزی به عزم ملی و هماهنگی ارگان‌های مختلف نیاز دارد.

متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب در دانشگاه علوم پزشکی کردستان، با اشاره به افزایش نگران‌کننده سکته مغزی در جوانان، سبک زندگی ناسالم را عامل اصلی این پدیده دانست و گفت: تغذیه سالم، فعالیت بدنی و ترک سیگار، راهکارهایی برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری است.

مصرف روغن کنجد می‌تواند خطر بروز سکته‌های قلبی را کاهش دهد و فشار خون را تنظیم کند.

فشار خون بالا یا پرفشاری خون، که به‌عنوان قاتل خاموش شناخته می‌شود، یکی از شایع‌ترین مشکلات بهداشتی در جوامع مدرن است. این بیماری می‌تواند بدون هیچ علامتی ظاهر شود و از هر سه بزرگسال یک نفر را تحت تأثیر قرار دهد. فشار خون بالا نه تنها کیفیت زندگی را کاهش می‌دهد، بلکه خطر ابتلا به بیماری‌های جدی‌تری …

مصرف روغن کنجد می‌تواند خطر بروز سکته‌های قلبی را کاهش دهد و فشار خون را تنظیم کند.

برخی از مطالعات نشان می‌دهد که مصرف کافئین ممکن است به تقویت سلامت عروق و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ کمک کند، در حالی که برخی تحقیقات دیگر نشانگر آن است که مصرف بیش از حد قهوه ممکن است خطر سکته قلبی را افزایش دهد.

طبق مطالعات جدیدی که در نشریه «روماتولوژی» (Rheumatology) انتشارات آکسفورد منتشر شد، مصرف کافئین به‌ویژه برای افراد مبتلا به بیماری‌های التهابی مانند لوپوس و آرتریت روماتوئید مفید است، زیرا اثر ضدالتهابی دارد و ممکن است به بازسازی پوشش رگ‌های خونی کمک کند؛ آنچه می‌تواند خطر حمله قلبی و سکته را کاهش دهد.

خط سلامت: رگ‌های مسدود، یکی از عوامل اصلی بیماری‌های قلبی هستند که می‌توانند به عوارضی جدی مانند حمله قلبی و سکته منجر شوند. خوشبختانه، با داشتن یک رژیم غذایی سالم و غنی از مواد مغذی، می‌توانید به طور طبیعی به پاکسازی رگ‌ها کمک کنید و خطر ابتلا به این بیماری‌ها را کاهش دهید.

تحقیقات نشان داده افرادی که بیشترین خطر ژنتیکی و یا بدترین سلامت قلبی را داشتند با رعایت این عادات غذایی تا ۲۵ درصد از خطر سکته مغزی دور شده‌اند.

تهران- ایرنا- نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که پس از تزریق واکسن کووید ۱۹ (کرونا)، خطر ابتلا به بیماری‌های جدی قلبی‌عروقی کاهش می‌یابد.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اردبیل تصریح کرد: خطرسنجی یکی از راهکارهای مناسب در تخمین میزان احتمال بروز سکته‌های قلبی، مغزی طی ۱۰ سال آینده بوده و به افراد کمک می‌کند تا با شناخت عوامل خطر ابتلا به بیماری قلبی آنها را کاهش دهند.

خط سلامت: مطالعات اخیر نشان می‌دهد که نوشیدن روزانه ۲ تا ۳ فنجان قهوه می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.

افزایش سطح LDL می‌تواند شما را در معرض خطر سکته مغزی یا بیماری قلبی قرار دهد. به همین دلیل است که پزشکان شما را به داشتن سطح سالم کلسترول LDL تشویق می‌کنند. بنابراین برای رفع جربی مضر باید 5 کار راانجام دهید.

خط سلامت: نتایج پژوهشی جدید نشان می‌دهد که نوشیدن روزانه چند فنجان قهوه یا چای می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های جدی مانند دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی-عروقی و سکته مغزی را کاهش دهد.

خط سلامت: لخته شدن خون می‌تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی مانند سکته مغزی و حمله قلبی شود. رقیق‌کننده‌های خون، چه طبیعی و چه دارویی، با کاهش خطر لخته شدن خون، به حفظ سلامت قلب کمک می‌کنند.

فشار خون بالا که به عنوان پرفشاری خون نیز شناخته می‌شود، وضعیتی است که در آن فشار نیروی خون به دیواره رگ‌ها بیش از حد بالا است، این وضعیت به مرور زمان بر قلب و رگ‌های خونی فشار وارد می‌کند که ممکن است خطر بیماری قلبی، سکته و آسیب به کلیه را افزایش دهد.

روغن ماهی به عنوان منبعی غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، اغلب به عنوان یک پیشگیرانه غذایی برای جلوگیری از پیشرفت بیماری‌های قلبی عروقی توصیه می‌شود. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف این مکمل محبوب در واقع می‌تواند شانس بیماری قلبی و سکته مغزی را در بزرگسالان سالم افزایش دهد، در حالی که خطر ابتلا به آن را …

روغن ماهی به عنوان منبعی غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، اغلب به عنوان یک پیشگیرانه غذایی برای جلوگیری از پیشرفت بیماری‌های قلبی عروقی توصیه می‌شود. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف این مکمل محبوب در واقع می‌تواند شانس بیماری قلبی و سکته مغزی را در بزرگسالان سالم افزایش دهد، در حالی که خطر ابتلا به آن را …

Morgyn Clair، متخصص تغذیه با ارتباط بین خوردن زیاد کره و بیماری قلبی موافق است. او خاطرنشان می‌کند: «کره به دلیل محتوای بالای چربی‌های اشباع شده‌ای که دارد برای سیستم قلبی عروقی خطر آفرین است.» چربی اشباع شده منجر به تجمع پلاک در شریان‌ها می‌شود و کارایی جریان خون را کاهش می‌دهد. اثرات نهایی این پلاک …

محققان می‌گویند که مصرف روزانه قرص آسپرین برای حفاظت از سلامت قلب مطابق با شواهد علمی موجود نیست. مصرف روزانه یک قرص آسپرین کودک با دوز پایین، خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته را کاهش می‌دهد؛ اما محققان در جدیدترین یافته های خود به این نتیجه رسیده‌اند که علم جدید این موضوع را تایید نمی کند.

برای جلوگیری از سکته باید کلسترول بد را کاهش دهید؛ می‌توانید مقداری جودوسر را بپزید و آن را استفاده کنید که باعث کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی و سکته می‌شود.

نوشیدن قهوه یا چای ماچا یا هر دو به صورت ترکیبی با کاهش خطر سکته مغزی و زوال عقل مرتبط است.

به گفته محققان افرادی که چای می‌نوشند احتمال خطر سکته در آنها کمتر است. نوشیدن روزانه یک لیوان چای می‌تواند طول عمر را افزایش و دکتر را از شما دور نگه دارد. همچنین نوشیدن ۳ لیوان یا بیشتر در هفته می‌تواند سلامت قلب و عروق را افزایش دهد.

خط سلامت: دانشمندان فاش کردند کمی بیشتر خوابیدن می‌تواند به طور قابل توجهی احتمال حمله قلبی یا سکته را کاهش دهد.

به گفته محققان افرادی که چای می‌نوشند احتمال خطر سکته در آنها کمتر است. نوشیدن روزانه یک لیوان چای می‌تواند طول عمر را افزایش و دکتر را از شما دور نگه دارد. همچنین نوشیدن ۳ لیوان یا بیشتر در هفته می‌تواند سلامت قلب و عروق را افزایش دهد.

اکنون مردم می‌توانند بدون احساس گناه از آخر هفته خود لذت ببرند، زیرا دانشمندان فاش کردند کمی بیشتر خوابیدن می‌تواند به طور قابل توجهی احتمال حمله قلبی یا سکته را کاهش دهد. یک پژوهش جدید نشان می‌دهد افرادی که در آخر هفته برای جبران بی‌خوابی طول هفته بیشتر می‌خوابند، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را یک …

خط سلامت: ادعایی که نوشیدن آب در صبح به ویژه قبل از خواب می‌تواند از سکته قلبی جلوگیری کند، بسیار جذاب است. این ادعا بر این باور استوار است که نوشیدن آب می‌تواند خون را رقیق کرده و خطر لخته شدن خون و در نتیجه سکته قلبی را کاهش دهد. اما آیا این ادعا واقعاً پشتوانه علمی دارد؟

فواید باورنکردنی سیب سبز برای سلامت بدن | رسانه ها | عمومی | ۱۴۰۳/۰۶/۰۹ | ۱۵:۰۰:۰۱ | کد خبر: ۲۱۲۸۷۷۷ | فواید باورنکردنی سیب سبز برای سلامت بدن سیب سبز از میوه های پرخاصیت و سودمند است که مصرف آن برای بدن بسیار مفید است، در این مطلب به معرفی خواص سیب سبز برای بدن پرداخته ایم که در ادامه خواهید …

پزشکان برای سال‌ها توصیه می‌کردند که افراد مسن در معرض خطر حمله قلبی یا سکته مغزی باید یک بار در روز یک آسپیرین با دوز پایین (آسپیرین بچه) مصرف کنند تا خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی در آنها کاهش پیدا کند.

خط سلامت: مطالعه جدیدی نشان داده که گذراندن ساعات طولانی جلوی صفحه نمایش در جوانی، یکی از عوامل خطر برای بیماری‌های قلبی و کاهش طول عمر است.

برخی افراد با شرایط پزشکی خاص، مانند نقص مادرزادی قلب، برای کاهش خطر سکته قلبی یا مغزی به داروهای رقیق کننده خون نیاز دارند. برخی از درمان های طبیعی ممکن است عملکرد مشابهی داشته باشند.

چگونه عصبانی شدن ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته را افزایش میدهد ؟ به نظر می رسد خشم با کاهش توانایی رگ های خونی برای گشاد شدن بر سلامت عروق تأثیر می گذارد.

برخی افراد با شرایط پزشکی خاص، مانند نقص مادرزادی قلب، برای کاهش خطر سکته قلبی یا مغزی به داروهای رقیق کننده خون نیاز دارند. برخی از درمان های طبیعی ممکن است عملکرد مشابهی داشته باشند.

پزشکان برای سال‌ها توصیه می‌کردند که افراد مسن در معرض خطر حمله قلبی یا سکته مغزی باید یک بار در روز یک آسپیرین با دوز پایین (آسپیرین بچه) مصرف کنند تا خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی در آنها کاهش پیدا کند.

آیا رابطه جنسی می‌تواند خطرناک باشد؟ این سوالی است که ذهن بسیاری از افراد را به خود مشغول کرده است.

میوه‌های قرمز زیادی برای انتخاب وجود دارند و هر کدام از آن‌ها خاصیت منحصر به فردی را ارائه می‌دهند. آنتی اکسیدان‌هایی مانند لیکوپن و آنتوسیانین‌ها که در بسیاری از میوه‌های قرمز یافت می‌شوند، به هر مشکلی از بیماری‌های قلبی- عروقی و سرطان پروستات گرفته تا کاهش خطر سکته مغزی و دژنراسیون ماکولا (عامل اصلی …

خط سلامت: افرادی که از بیماری‌هایی مانند نقص مادرزادی قلب رنج می‌برند، اغلب برای کاهش خطر سکته قلبی یا مغزی به داروهای رقیق‌کننده خون نیاز دارند. هرچند برخی درمان‌های طبیعی نیز ممکن است در این زمینه موثر باشند، اما حتماً باید قبل از استفاده از هرگونه روش درمانی، با پزشک خود مشورت کنند.

برخی افراد با شرایط پزشکی خاص، مانند نقص مادرزادی قلب، برای کاهش خطر سکته قلبی یا مغزی به دارو‌های رقیق کننده خون نیاز دارند. برخی از درمان‌های طبیعی ممکن است عملکرد مشابهی داشته باشند.

دانشمندان در مطالعه جدیدی دریافته‌اند که مصرف نوشیدنی حاوی نوعی شیرین‌کننده مصنوعی با نام اریتریتول (Erythritol)، با افزایش بیش از دو برابری خطر لخته‌شدن خون در 10 فرد سالم همراه بوده است.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین D ممکن است خطر حمله قلبی و سایر بیماری‌های قلبی را برای افراد بالای ۶۰ سال کاهش دهد.

میوه خرما ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهد. این میوه سطح تری گلیسیرید خون را بهبود می‌بخشد، اکسیداسیون کلسترول و ایجاد تصلب شرایین را کاهش می‌دهد که یکی از دلایل مهم حملات قلبی و سکته است.

میوه‌های قرمز زیادی برای انتخاب وجود دارند و هر کدام از آن‌ها خاصیت منحصر به فردی را ارائه می‌دهند. آنتی اکسیدان‌هایی مانند لیکوپن و آنتوسیانین‌ها که در بسیاری از میوه‌های قرمز یافت می‌شوند، به هر مشکلی از بیماری‌های قلبی- عروقی و سرطان پروستات گرفته تا کاهش خطر سکته مغزی و دژنراسیون ماکولا (عامل اصلی …