قرار گرفتن منظم در معرض نور خورشید نه تنها تولید ویتامین دی را تحریک می‌کند، بلکه به بهبود روحیه، تنظیم خواب، کاهش فشار خون و حتی کمک به کاهش وزن نیز کمک می‌کند.

قرارگرفتن منظم در معرض نور خورشید نه‌تنها تولید ویتامین دی را تحریک می‌کند، بلکه به بهبود روحیه، تنظیم خواب، کاهش فشارخون و حتی به کاهش وزن نیز کمک می‌کند.

قرار گرفتن منظم در معرض نور خورشید نه تنها تولید ویتامین دی را تحریک می‌کند، بلکه به بهبود روحیه، تنظیم خواب، کاهش فشار خون و حتی کمک به کاهش وزن نیز کمک می‌کند.

ویتامین D نقش مهمی در سلامت استخوان‌ها، سیستم ایمنی و عملکرد عمومی بدن دارد، اما تحقیقات نشان می‌دهد سطح این ویتامین ممکن است با افزایش سن کاهش پیدا کند. کارشناسان می‌گویند تغییرات در پوست، دریافت کمتر نور خورشید و عملکرد کبد و کلیه از مهم‌ترین دلایل این موضوع هستند.

آخرین خبر/ چین‌وچروک فقط از بالا رفتن سن نیست… کاهش طبیعی کلاژن، استرس، نور خورشید و کم‌آبی پوست باعث می‌شود خطوط ریز خیلی زودتر از آنچه فکر می‌کنید ظاهر شوند. متخصصان می‌گویند روند افت کلاژن معمولاً از حوالی 25سالگی شروع می‌شود و اگر مراقبت جدی نگیرید، خطوط به‌تدریج عمیق می‌شوند و مستقیماً روی اعتم

ایلان ماسک و شرکت اسپیس‌ایکس معتقدند با کاهش هزینه پرتاب موشک‌ها و دسترسی بی‌وقفه به نور خورشید، استقرار مراکز داده در مدار زمین نه‌تنها ممکن، بلکه طی چند سال آینده ارزان‌ترین راه تولید توان محاسباتی هوش مصنوعی خواهد بود، اما این ایده بزرگ، هم‌زمان موجی از تردیدهای فنی، اقتصادی و زیست‌محیطی را نیز به‌دنبال …

مصالح مناسب برای پوشش سقف سوله نقش تعیین کننده ای در دوام سازه، کنترل دما، کاهش مصرف انرژی و هزینه نگهداری دارد. سقف سوله به طور مستقیم در معرض

با کاهش نور خورشید و استفاده طولانی‌مدت از وسایل الکترونیکی در روز‌های سرد، چشم‌ها ممکن است بیشتر از همیشه دچار خستگی شوند. متخصصان طب سنتی چند روش ساده و طبیعی برای حفظ سلامت چشم‌ها پیشنهاد می‌کنند.

دانشمندان چینی با الهام از فتوسنتز طبیعی موفق شدند تنها با نور خورشید و دی‌اکسیدکربن، اجزای اصلی بنزین را تولید کنند؛ دستاوردی که می‌تواند مسیر تولید سوخت‌های پاک و پایدار را متحول کرده و وابستگی به سوخت‌های فسیلی را کاهش دهد.

مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که ساختار سطح غشا با پارامترهایی مانند زبری متوسط و تخلخل رابطه‌ای مستقیم دارد و هر چه سطح خشن‌تر و متخلخل‌تر باشد، نور خورشید بهتر جذب شده، انتقال مولکولی بهینه می‌شود و مقاومت غشا در برابر خیس شدن کاهش می‌یابد.

شرکت نیسان با رونمایی از کانسپت جدید نیسان آریا سولار، قدمی بزرگ در جهت کاهش وابستگی خودروهای الکتریکی به ایستگاه‌های شارژ برداشته و فناوری جذاب شارژ خورشیدی را به نمایش گذاشته است.

یک پنجره هوشمند نوآورانه کره‌ای با مایع نانوذره‌ای و شارژ خودکار از نور خورشید و محیط داخلی، مصرف انرژی ساختمان‌ها را تا ۴۰ درصد کاهش می‌دهد و امکان نصب آسان در هر محیطی را بدون نیاز به برق یا نگهداری فراهم می‌کند.

با شروع فصل زمستان، ممکن است احساس کنید انرژی‌تان کم شده و خلق‌وخوی‌تان نوسان پیدا کرده است. اختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی اختلال خلقی است که دلیل اصلی آن کاهش نور خورشید است. خبر خوب این است که شما می‌توانید با تغییراتی در رژیم غذایی خود، از جمله مصرف پروبیوتیک‌ها، ویتامین D و امگا-۳، به‌طور طبیعی حال‌تان …

با شروع فصل زمستان، ممکن است احساس کنید انرژی‌تان کم شده و خلق‌وخوی‌تان نوسان پیدا کرده است. اختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی اختلال خلقی است که دلیل اصلی آن کاهش نور خورشید است. خبر خوب این است که شما می‌توانید با تغییراتی در رژیم غذایی خود، از جمله مصرف پروبیوتیک‌ها، ویتامین D و امگا-۳، به‌طور طبیعی حال‌تان …

مدیر مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با اشاره به افزایش موارد افسردگی فصلی در ماه‌های سرد سال گفت: این اختلال تنها نوسان خلقی ناشی از تغییر فصل نیست، بلکه نتیجه برهم‌خوردن ساعت زیستی مغز، عدم تعادل هورمونی و کاهش نور خورشید است که می‌تواند به افت انرژی، کاهش تمرکز و احساس ناامیدی منجر شود.

مدیر مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با اشاره به افزایش موارد افسردگی فصلی در ماه‌های سرد سال گفت: این اختلال تنها نوسان خلقی ناشی از تغییر فصل نیست، بلکه نتیجه برهم‌خوردن ساعت زیستی مغز، عدم تعادل هورمونی و کاهش نور خورشید است که می‌تواند به افت انرژی، کاهش تمرکز و احساس ناامیدی منجر شود.

دکتر زهرا اباصلتی، اظهار کرد: در فصل زمستان به دلیل کاهش تابش نور خورشید و افزایش میزان پوشش و لباس، احتمال کمبود ویتامین D در افراد افزایش می‌یابد؛ بنابراین لازم است مصرف منابع غذایی حاوی این ویتامین مانند ماهی، جگر، زرده تخم‌مرغ و سایر منابع غذایی مرتبط مورد توجه قرار گیرد. علاوه بر این، استفاده از …

دکتر زهرا اباصلتی، اظهار کرد: در فصل زمستان به دلیل کاهش تابش نور خورشید و افزایش میزان پوشش و لباس، احتمال کمبود ویتامین D در افراد افزایش می‌یابد؛ بنابراین لازم است مصرف منابع غذایی حاوی این ویتامین مانند ماهی، جگر، زرده تخم‌مرغ و سایر منابع غذایی مرتبط مورد توجه قرار گیرد. علاوه بر این، استفاده از …

نتایج نشان می‌دهد که نور طبیعی روز می‌تواند به کاهش نوسانات شدید قند خون که اغلب افراد مبتلا به این بیماری را تحت تاثیر قرار می‌دهد، کمک کند. این روش، روشی ساده و طبیعی برای حمایت از افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ در کنار درمان‌های موجود ارائه می‌دهد.

با کوتاه‌تر شدن روزها و کاهش نور خورشید در پاییز و زمستان، بسیاری از افراد دچار کاهش انرژی و افسردگی فصلی می‌شوند. کارشناسان طب سنتی مصرف دمنوش‌های گیاهی انرژی‌بخش مانند دارچین، زنجبیل و گل‌گاوزبان را برای افزایش روحیه و تقویت بدن توصیه می‌کنند.

در ماه‌های پاییز و زمستان، به دلیل کاهش نور خورشید، هیپوتالاموس ممکن است پیام‌های نادرستی به غده پینه‌آل ارسال کند. این موضوع منجر به افزایش تولید ملاتونین می‌شود که باعث خواب‌آلودگی و کاهش سطح انرژی می‌گردد؛ در نتیجه، افراد علائم افسردگی فصلی مانند خستگی مفرط و خلق‌وخوی پایین را تجربه می‌کنند.

خط سلامت: آیا می دانستید کوتاه شدن روزها و طولانی شدن شب ها می تواند باعث خواب آلودگی و کاهش انرژی شما شود؟ با رعایت نکات ساده تنظیم ساعت خواب و عادات سالم، می توانید خواب بهتری داشته باشید و روزهای پاییزی و زمستانی خود را پرانرژی تر سپری کنید.

پوست و مو، سلامت، سن و سبک زندگی ما را به خوبی نشان می‌دهند. اگرچه ژنتیک نقش مهمی در کیفیت پوست و مو دارد، اما عوامل محیطی مثل آلودگی، نور خورشید و استرس هم تأثیر قابل توجهی بر آن‌ها می‌گذارند. اما خبر خوب اینکه مراقبت منظم از پوست و مو به کاهش اثرات منفی این عوامل کمک می‌کند.

اگر خورشید کم‌نور یا ناپدید شود پیامد‌های فاجعه‌بار بالقوه برای زمین به دنبال خواهد داشت.

محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید، یکی از مهم‌ترین بخش‌های روتین مراقبت از پوست محسوب می‌شود. استفاده از بهترین کرم ضد آفتاب خارجی علاوه بر اینکه از سوختگی و تحریک پوست جلوگیری می‌کند، در پیشگیری از پیری زودرس، کاهش چین‌وچروک‌ها و حفظ شفافیت و درخشندگی پوست نیز موثر است. ضد آفتاب‌های …

نی نی سایت/ افسردگی فصلی در بارداری؛ چطور با آن مقابله کنیم؟ افسردگی فصلی یا اختلال عاطفی فصلی  نوعی افسردگی است که معمولاً با تغییر فصل‌ها، به‌خصوص در پاییز و زمستان، شدت می‌گیرد. کاهش نور خورشید باعث افت سطح هورمون سروتونین و تغییرات ریتم خواب می‌شود؛ عواملی که بر خلق‌وخو اثر مستقیم دارند. افسردگی

گرچه تصور می‌شود کاهش نور خورشید یکی از عوامل موثر در بروز این اختلال باشد، دانشمندان هنوز علت دقیق آن را نمی‌دانند. با این حال گفته می‌شود که تغذیه خوب می‌تواند در کاهش علائم موثر باشد.

رکنا: کمبود ویتامین D می‌تواند باعث مشکلات جدی برای سلامت بدن شود، به ویژه در فصل زمستان که دریافت این ویتامین از نور خورشید کاهش می‌یابد. مصرف مکمل مناسب و توجه به دوز آن راهکاری اساسی برای جلوگیری از این کمبود است.

خط سلامت: اگر به دنبال غذایی ساده، ارزان و سرشار از مواد مغذی هستید، خوراک عدس و سبزیجات بهترین انتخاب برای روزهای سرد پاییز و زمستان است. این وعده گیاهی با ترکیب عدس، سیب زمینی و اسفناج، نه تنها بدن را گرم می کند، بلکه به تثبیت خلق و کاهش خستگی ناشی از کمبود نور خورشید کمک می کند.

شفقنا-در زمستان، بسیاری از افراد خستگی، خواب‌آلودگی و کاهش سطح انرژی را تجربه می‌کنند که پیامد طبیعی تغییرات آب و هوایی و کاهش قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. به گزارش شفقنا، طبق مطالعه‌ای که در مجله BMC Public Health منتشر شده است، کاهش نور روز، ریتم شبانه‌روزی بدن را مختل می‌کند و تولید ملاتونین، …

نوشیدنی‌های خانگی مناسب روزهای سرد: با فرا رسیدن پاییز و زمستان، تغییرات دمایی و کاهش میزان نور خورشید بدن ما را با چالش‌هایی جدید مواجه می‌کند: احساس سردی، افت انرژی، ضعف ایمنی و حتی کمبود اشتها. در چنین شرایطی، انتخاب نوشیدنی‌های مناسب که هم طبع گرم داشته باشند و هم دارای ترکیبات مغذی باشند، می‌تواند …

نوشیدنی‌های خانگی مناسب روزهای سرد: با فرا رسیدن پاییز و زمستان، تغییرات دمایی و کاهش میزان نور خورشید بدن ما را با چالش‌هایی جدید مواجه می‌کند: احساس سردی،

این نوع افسردگی نوعی اختلال اساسی است که به‌صورت دوره‌ای و فصلی بروز می‌کند، چند عامل بیولوژیکی در بروز این نوع افسردگی مؤثر هستند، مانند کاهش نور خورشید در فصول سرد که منجر به کاهش هورمون ملاتونین که هورمون خواب است و افزایش هورمون سروتونین می‌شود.

کاهش بارندگی، تولید در نیروگاه‌های برق‌آبی را به پایین‌ترین سطح دهه اخیر رسانده است. سهم این نیروگاه‌ها از تولید برق به کمتر از ۱۰ درصد سقوط کرده اس

آغاز فصل سرما، کوتاه شدن روزها و کاهش تابش نور خورشید می‌تواند باعث بروز افسردگی فصلی شود.

یک دکترای روان‌شناسی بالینی گفت: مشکلات شخصی و اجتماعی افراد و کاهش تابش نور خورشید به‌خصوص در فصل پاییز منجر به کاهش ترشح هورمون سراتونین و ملاتونین در مغز و ایجاد اختلالاتی مانند افسردگی فصلی (ASD) می‌شود که زنان درگیری بیشتری با آن دارند.

ایلان ماسک، سپر ماهواره‌ای مجهز به هوش مصنوعی را برای مبارزه با تغییرات اقلیمی با کاهش نور خورشید پیشنهاد می‌دهد.

ایلان ماسک، سپر ماهواره‌ای مجهز به هوش مصنوعی را برای مبارزه با تغییرات اقلیمی با کاهش نور خورشید پیشنهاد می‌دهد.

ایلان ماسک، سپر ماهواره‌ای مجهز به هوش مصنوعی را برای مبارزه با تغییرات اقلیمی با کاهش نور خورشید پیشنهاد می‌دهد.

ایلان ماسک، سپر ماهواره‌ای مجهز به هوش مصنوعی را برای مبارزه با تغییرات اقلیمی با کاهش نور خورشید پیشنهاد می‌دهد.

ایلان ماسک، سپر ماهواره‌ای مجهز به هوش مصنوعی را برای مبارزه با تغییرات اقلیمی با کاهش نور خورشید پیشنهاد می‌دهد.

ایلان ماسک، سپر ماهواره‌ای مجهز به هوش مصنوعی را برای مبارزه با تغییرات اقلیمی با کاهش نور خورشید پیشنهاد می‌دهد.

ایلان ماسک، سپر ماهواره‌ای مجهز به هوش مصنوعی را برای مبارزه با تغییرات اقلیمی با کاهش نور خورشید پیشنهاد می‌دهد.

ایلان ماسک، سپر ماهواره‌ای مجهز به هوش مصنوعی را برای مبارزه با تغییرات اقلیمی با کاهش نور خورشید پیشنهاد می‌دهد.

ایسنا/ ایلان ماسک، سپر ماهواره‌ای مجهز به هوش مصنوعی را برای مبارزه با تغییرات اقلیمی با کاهش نور خورشید پیشنهاد می‌دهد. به گزارش ایسنا، ایلان ماسک، کنترل نور خورشید مبتنی بر ماهواره را برای مبارزه با تغییرات اقلیمی پیشنهاد می‌دهد و بحث‌هایی را در مورد مهندسی زمین‌فضایی برانگیخته است. بازار به نقل

ایلان ماسک، سپر ماهواره‌ای مجهز به هوش مصنوعی را برای مبارزه با تغییرات اقلیمی با کاهش نور خورشید پیشنهاد می‌دهد.

ایلان ماسک با پیشنهاد ساخت سپر ماهواره‌ای هوش مصنوعی برای بازتاب نور خورشید و کاهش دمای زمین، بحثی جنجالی در مهندسی اقلیم برانگیخته است.

خط سلامت: با کاهش ساعات نور روز در فصل پاییز و زمستان، احساس خستگی، بی انرژی بودن، افسردگی یا افت روحیه در بسیاری از افراد افزایش می یابد. اختلال افسردگی فصلی (SAD) نوعی از افسردگی است که با تغییر فصل ها، به ویژه کاهش نور خورشید، ارتباط مستقیم دارد.

بوم‌شناسی صنعتی رویکردی مبتنی بر سیستم‌های مهندسی و اصول بوم‌شناسی است که تلاش می‌کند تا مولفه‌های تولید و مصرف از جمله طراحی، تولید، استفاده و توزیع کالاها و خدمات را به روشی انجام دهد که پیامدهای سوء محیط زیستی را به حداقل ممکن کاهش داده و با بهترین شیوه، منابع، انرژی و سرمایه را به مصرف برساند.مفهوم …

صبح‌های تاریک، شب‌های سرد و هوای نمناک و ناخوشایند از راه رسیده‌اند و تا بهار همراه ما خواهند بود. برای برخی، این حال‌وهوا چیزی بیش از بی‌حوصلگی موقتی به همراه می‌آورد و از هر ۳۳ نفر، یک نفر را به اختلال عاطفی فصلی دچار می‌کند.

به گزارش پارسینه پلاس، در زمستان نور کمتر باعث ترشح بیشتر ملاتونین (melatonin) می‌شود که خواب را افزایش می‌دهد و هم‌زمان سطح سروتونین (serotonin) کاهش می‌یابد. در بهار و تابستان، با افزایش تابش خورشید، سیستم عصبی دوباره فعال می‌شود و احساس سرزندگی و اجتماعی بودن بیشتر می‌گردد. این نوسان‌ها نه‌تنها بر …

در زمستان نور کمتر باعث ترشح بیشتر ملاتونین (melatonin) می‌شود که خواب را افزایش می‌دهد و هم‌زمان سطح سروتونین (serotonin) کاهش می‌یابد. در بهار و تابستان، با افزایش تابش خورشید، سیستم عصبی دوباره فعال می‌شود و احساس سرزندگی و اجتماعی بودن بیشتر می‌گردد. این نوسان‌ها نه‌تنها بر خلق‌وخو بلکه بر توانایی …

با کوتاه شدن روز‌ها و کاهش نور خورشید در پاییز، بسیاری از افراد با احساس غمگینی و بی‌انرژی بودن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. افسردگی پاییزی می‌تواند زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهد، اما نگران نباشید. با راهکار‌های ساده می‌توانید این فصل رنگارنگ را با روحیه‌ای شاد و پرانرژی سپری کنید.

پوست صورت یکی از مهم‌ترین بخش‌های بدن است که همواره در معرض نور خورشید، آلودگی، تغییرات هورمونی و افزایش سن قرار دارد. همین عوامل باعث ایجاد چین ‌و چروک، تیرگی، لکه‌های پوستی و کاهش شادابی پوست می‌شوند. بیشتر افراد برای مقابله با این مشکلات به سراغ روش‌های پزشکی مانند بوتاکس یا فیلر می‌روند.

خبرآنلاین/ در نیمه دوم سال، با کوتاه‌تر شدن روزها و سردتر شدن هوا، بسیاری از افراد زمان کمتری را در معرض نور طبیعی قرار می‌گیرند. این کاهش نور خورشید می‌تواند منجر به افت انرژی، کاهش تمرکز، و حتی علائم افسردگی فصلی شود. دریافت نور طبیعی صبحگاهی، حتی در هوای نیمه‌ابری پاییز، نقش مهمی در تنظیم ریتم شب

استاد روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی می‌گوید کاهش نور خورشید در پاییز، تعادل شیمیایی مغز را برهم زده و زمینه افسردگی فصلی را فراهم می‌کند.

با کوتاه شدن روزها و کاهش نور خورشید در پاییز، بسیاری از افراد با احساس غمگینی و بی‌انرژی بودن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. افسردگی پاییزی می‌تواند زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهد، اما نگران نباشید. با راهکارهای ساده می‌توانید این فصل رنگارنگ را با روحیه‌ای شاد و پرانرژی سپری کنید.

به گزارش اقتصاد معاصر؛ متخصصان ژنتیک ثابت کرده‌اند که حساسیت به کمبود ویتامین D در بین جمعیت‌ها و قومیت‌های روسیه به طور قابل توجهی متفاوت است، که نشان می‌دهد عوامل ژنتیکی نقش مهمی در تعیین سطح ویتامین D در بدن دارند. مطالعه‌ای که توسط Genotek انجام شده نشان داده است که حساسیت به کمبود ویتامین D در …

ایسنا/نور خورشید، استرس و تغذیه نامناسب این روند را سرعت می‌بخشند و همین موضوع باعث شده بسیاری به‌دنبال راه‌های جایگزین برای جبران این کاهش باشند. بازار مکمل‌های کلاژن از پودر و ژل‌های خوراکی گرفته تا آمپول و کرم‌های پوستی در سال‌های اخیر رونقی چشمگیر یافته است. تجربه مصرف‌کنندگان در این میان جالب ت

خط سلامت: با شروع پاییز و کوتاه‌تر شدن روزها، بسیاری از افراد احساس خستگی، بی‌انرژی بودن و کاهش انگیزه می‌کنند. تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که کمبود نور خورشید و ویتامین D می‌تواند باعث بروز افسردگی فصلی شود، اما نوردرمانی و مکمل ویتامین D راهکارهای علمی برای مقابله با این تغییرات خلقی هستند.

شفقنا- مطالعه‌ای جدید که بر پایه داده‌های ماهواره‌های ناسا طی ۲۴ سال انجام شده، نشان می‌دهد که زمین نسبت به گذشته مقدار کمتری از نور خورشید را بازتاب می‌دهد. این کاهش بازتاب، با تفاوت‌هایی قابل‌توجه بین نیم‌کره شمالی و جنوبی همراه بوده است. به گزارش شفقنا، آرتی نوشت:: پژوهشگران برای این مطالعه از داده‌های …

با کوتاه شدن روزها و کاهش نور خورشید در پاییز، بسیاری دچار احساس خستگی و افسردگی می‌شوند. اما راهکارهای ساده و مؤثر وجود دارد که با آن‌ها می‌توان پاییز را با انرژی و شادابی پشت سر گذاشت. در این مطلب، با روش‌هایی طلایی برای مقابله با افسردگی پاییزی آشنا شوید.

به گزارش اقتصاد معاصر؛ یکی از فرضیه‌ها این است که ویتامین د بر «کنترل گلیسمی» اثر می‌گذارد؛ یعنی توانایی بدن برای مدیریت سطح قند خون. ویتامین د در واقع یک هورمون است و می‌تواند با تنظیم هورمون‌های دیگر، عملکرد سیستم غدد درون‌ریز را بهبود دهد؛ سیستمی که مستقیما مسئول تنظیم قند خون است. همچنین شواهدی …

تهران- ایرنا- با کوتاه شدن روزها و کاهش نور خورشید در پاییز، بسیاری از افراد با احساس غمگینی و بی‌انرژی بودن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. افسردگی پاییزی می‌تواند زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهد، اما نگران نباشید. با راهکارهای ساده می‌توانید این فصل رنگارنگ را با روحیه‌ای شاد و پرانرژی سپری کنید.

فناوران یکی از شرکت‌ها اقدام به تولید شیشه‌های دوجداره رفلکس دودی با پوشش نانومتری کردند که علاوه بر جلوه‌های دکوراتیو، توانایی چشمگیری در کاهش عبور پرتوهای فرابنفش، کنترل نور مرئی و جلوگیری از ورود گرمای خورشید به داخل ساختمان دارند و به گفته آنها این محصول با تکیه بر فناوری نانو، راهکاری نوین برای …

رکنا: محققان دریافتند که تأمین ویتامین دی از طریق نور خورشید می‌تواند نقش مؤثری در کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی داشته باشد و سلامت افراد را بهبود بخشد.

ویتامین دی، کلید پیشگیری از دیابت و بیماری‌های قلبی! محققان دریافتند که دریافت دوز توصیه‌ شده روزانه این ویتامین از نور خورشید، نقشی موثر در کاهش خطر ابتلا به این بیماری‌ها ایفا می‌کند.

فارس/ نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد دریافت دز توصیه شده روزانه ویتامین دی از نور طبیعی می‌تواند خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را کاهش دهد. خورشید یکی از بهترین و مهم‌ترین منابع تامین ویتامین دی برای بدن انسان است. آفتاب گرفتن برای جذب ویتامین دی از جمله کارهایی است که افراد مختلف در سراسر جهان انجا