قیمت طلا امروز




 بازسازی شهر

 روزنامه شرق / ۴۷ ساعت قبل

ابهام در تراکم‌های جنگ؛ بازسازی به بهای کاهش زیست‌پذیری تهران؟

جلسه شورای عالی شهرسازی و معماری درباره بازسازی ساختمان‌های آسیب‌دیده تهران با یک اختلاف جدی همراه بود.
 ابهام در تراکم‌های جنگ؛ بازسازی به بهای کاهش زیست‌پذیری تهران؟
به گزارش گروه رسانه‌ای شرق،

نوراحسینی 

جلسه شورای عالی شهرسازی و معماری درباره بازسازی ساختمان‌های آسیب‌دیده تهران با یک اختلاف جدی همراه بود. شهرداری از اقداماتی گفت که از نخستین ساعات حملات برای اسکان مردم و تعمیر و نوسازی خانه‌های آسیب‌دیده انجام داده است. در مقابل اعضایی از شورای عالی خواستند حساب تراکم‌هایی که برای تأمین هزینه بازسازی داده شده روشن شود. چند پلاک از این امتیاز استفاده کرده‌اند؟ این پلاک‌ها کجا هستند؟ چه میزان تراکم داده شده؟ ارزش آن چقدر بوده و پول حاصل از آن برای چه کاری خرج شده است؟ نگرانی اعضا فقط حساب مالی نبود. افزایش طبقات در پلاک‌های مختلف تهران می‌تواند بخشی از ظرفیت محدود محله‌ها برای پذیرش جمعیت و ساخت‌وساز بیشتر را مصرف کند.

مصوبه ۷۱۲ کمیسیون ماده ۵ پس از جنگ ۱۲ روزه برای کمک به بازسازی ساختمان‌های آسیب‌دیده تصویب شد. بر اساس توضیحاتی که در جلسه ارائه شد ساختمان‌ها در چهار رده قرار گرفتند. رده‌های یک و دو شامل ساختمان‌هایی بود که خسارت‌هایی مانند شکستن پنجره یا تخریب جداکننده‌ها داشتند و سازه آنها آسیب جدی ندیده بود. رده‌های سه و چهار به ساختمان‌هایی مربوط می‌شد که نیاز به پایدارسازی اساسی داشتند یا باید تخریب و از نو ساخته می‌شدند.

برای ساختمان‌های رده سه و چهار حداکثر ۵۰ درصد تراکم تشویقی در نظر گرفته شد. قرار بود این امتیاز به تأمین هزینه بازسازی کمک کند. اگر امکان استفاده از تمام این تراکم در همان ملک وجود نداشت حق ایجادشده می‌توانست به پلاک دیگری منتقل شود. به این ترتیب پای پلاک‌های «مقصد» به بازسازی ساختمان‌های جنگ‌زده باز شد.

 اطلاعات ارائه‌شده در جلسه نشان می‌داد مشخص نیست تمام تراکم‌های منتقل‌شده به پلاک‌های مقصد در برابر کدام ساختمان‌های آسیب‌دیده داده شده‌اند. اعضا می‌گفتند باید برای هر پلاک مقصد معلوم باشد یک یا دو طبقه اضافه‌ای که گرفته در برابر کدام پلاک جنگ‌زده بوده است. بدون این اطلاعات نمی‌توان محاسبه کرد چه میزان از حق پیش‌بینی‌شده در مصوبه مصرف شده و چه میزان باقی مانده است.

گزارشی که در جلسه بررسی شد اطلاعات ۸۹ پلاک را دربر می‌گرفت. بر اساس اعداد مطرح‌شده در پنج مورد حقوق تشویقی به پلاک دیگری منتقل شده بود و در ۱۴ مورد تراکم اضافه روی همان ملک آسیب‌دیده اعمال شده بود. از میان ۸۹ پرونده ۲۹ مورد در محدوده تعیین‌شده مصوبه قرار داشتند. درباره ۴۸ پرونده گفته شد میزان تراکم اختصاص‌یافته بیش از سقف ۵۰ درصد بوده و حدود ۱۲ پرونده نیز کمتر از این میزان تراکم گرفته‌اند. در میان نمونه‌های مطرح‌شده حتی از پلاکی نام برده شد که رقم مازاد آن حدود ۲۷۴ درصد اعلام شد.

این اعداد باعث شد اعضا درباره اجرای مصوبه توضیح بیشتری بخواهند. کسی اصل کمک به مردم یا ضرورت بازسازی را زیر سؤال نبرد. اختلاف بر سر این بود که مصوبه‌ای با سقف مشخص چگونه اجرا شده و چرا در بخشی از پرونده‌های بررسی‌شده اعداد از سقف تعیین‌شده بالاتر رفته است.

ابهام دیگر تعداد پلاک‌های مقصد بود. در جلسه گفته شد موارد متعددی وجود دارد که با استناد به مصوبه ۷۱۲ یک یا دو طبقه اضافه گرفته‌اند اما معلوم نیست این تراکم به ازای کدام ساختمان آسیب‌دیده داده شده است. در چنین شرایطی حتی پاسخ به یک سؤال ساده دشوار می‌شود: ظرفیت تراکم تشویقی جنگ چه زمانی تمام می‌شود؟

اگر میزان کل حق ایجادشده مشخص نباشد و نتوان تراکم مصرف‌شده را به پلاک‌های آسیب‌دیده وصل کرد امکان کنترل ادامه کار نیز محدود می‌شود. اعضا از شهرداری خواستند تعداد پلاک‌های دریافت‌کننده تراکم محل آنها میزان تراکم هر پلاک و ارتباط هر مقصد با ساختمان مبدأ را اعلام کند.

ارزش تراکم در نقاط مختلف تهران نیز یکسان نیست. یک طبقه اضافه در شمال تهران می‌تواند ارزش اقتصادی متفاوتی با همان میزان ساخت‌وساز در منطقه دیگری داشته باشد. به همین دلیل اعضا گفتند اعلام تعداد طبقات یا متراژ کافی نیست و ارزش اقتصادی امتیازی که شهرداری در اختیار سازندگان گذاشته نیز باید محاسبه شود. بدون این عدد نمی‌توان فهمید چه میزان از دارایی و حقوق توسعه شهر برای بازسازی اختصاص یافته است.

پرسش بعدی درباره محل مصرف این منابع بود. مصوبه برای بازسازی ساختمان‌های دارای آسیب سنگین تدوین شده بود اما شهرداری در جریان جنگ هزینه‌های دیگری هم پرداخت کرده است. اسکان مردم در هتل تأمین خانه استیجاری پرداخت اجاره کمک به خانواده‌ها و بخشودگی عوارض ساختمانی بخشی از این هزینه‌هاست. در جلسه پرسیده شد آیا پول حاصل از تراکم‌های تشویقی برای این موارد نیز هزینه شده است یا منابع دیگری برای آنها وجود داشته است.

شهرداری در پاسخ ابعاد خدمات انجام‌شده را تشریح کرد. بر اساس گزارش ارائه‌شده بیش از ۵۱ هزار واحد مسکونی در تهران آسیب دیده‌اند که بیشتر آنها در رده‌های یک و دو قرار داشته‌اند. حدود ۱۱ هزار نفر در ۴۶ هتل اسکان داده شدند و برای حدود چهار هزار خانواده نیز تأمین مسکن و پرداخت هزینه اجاره انجام شد. اجاره ماهانه برخی واحدها ۲۰ تا ۳۵ میلیون تومان اعلام شد و برای بعضی خانواده‌ها پرداخت اجاره تا زمان آماده شدن ساختمان و حداکثر ۲۴ ماه ادامه خواهد داشت.

معاون شهرسازی شهرداری تهران گفت آخرین نفر از حدود ۱۱ هزار شهروندی که در هتل‌ها اسکان یافته بودند چهارشنبه هفته پیش از هتل خارج شده و دیگر کسی از آسیب‌دیدگان در هتل نمانده است. شهرداری همچنین عوارض بازسازی ساختمان‌های آسیب‌دیده را دریافت نکرده و در هر منطقه ستادی برای پیگیری بازسازی تشکیل داده است.

عملکرد شهرداری در روزهای جنگ بارها در جلسه مورد تقدیر قرار گرفت. اعضا از حضور نیروهای آتش‌نشانی و شهرداری در محل اصابت‌ها و پاکسازی سریع معابر گفتند. ادامه فعالیت حمل‌ونقل عمومی و اسکان سریع خانواده‌هایی که خانه خود را از دست داده بودند نیز از مواردی بود که در دفاع از عملکرد مدیریت شهری مطرح شد.

اما اعضایی که درباره مصوبه سؤال داشتند تأکید کردند این خدمات ارتباطی با ضرورت نظارت بر تراکم‌های واگذارشده ندارد. به گفته آنها می‌توان عملکرد نیروهای شهرداری در روزهای جنگ را قابل دفاع دانست و همزمان درباره نحوه اجرای مصوبه ۷۱۲ توضیح خواست. بحث بر سر این نبود که شهرداری چرا به مردم کمک کرده است. بحث بر سر این بود که برای پرداخت هزینه این کمک‌ها چه میزان از حقوق توسعه شهر واگذار شده است.

نگرانی مهم‌تر به اثر این تصمیم بر تهران برمی‌گشت. اگر هر پلاک مقصد یک یا دو طبقه اضافه بگیرد مسئله فقط درآمدی که از این طبقات به دست می‌آید نیست. هر طبقه اضافه به معنای واحدهای بیشتر و جمعیت بیشتر است. این جمعیت به آب برق خیابان پارکینگ مدرسه حمل‌ونقل عمومی فضای سبز و خدمات شهری نیاز دارد. محله‌ای که برای جمعیت مشخصی شکل گرفته با هر بارگذاری اضافه بخشی از ظرفیت باقی‌مانده خود را مصرف می‌کند.

یکی از حاضران با همین استدلال گفت نباید همه کمبودها را از زمین و ساختمان تأمین کرد. اگر قرار باشد هزینه‌های ناشی از جنگ با افزایش ساخت‌وساز جبران شود باید اثر آن بر کیفیت زندگی در تهران نیز محاسبه شود. بازسازی ساختمان جنگ‌زده نباید به ایجاد فشار تازه بر محله‌ای دیگر منجر شود.

این نگرانی درباره پلاک‌های مقصد بیشتر بود. وقتی تعداد این پلاک‌ها و پراکندگی آنها مشخص نباشد ارزیابی اثر مجموع ساخت‌وسازهای اضافه نیز ممکن نیست. ممکن است یک یا دو طبقه روی یک ساختمان به تنهایی تغییر بزرگی به نظر نرسد اما اگر این امتیاز در تعداد زیادی از پلاک‌های شهر تکرار شود نتیجه دیگری خواهد داشت. جمع این تصمیم‌های موردی می‌تواند جمعیت و ساخت‌وساز بیشتری را به محله‌هایی تحمیل کند که شبکه معابر تأسیسات و خدمات آنها برای چنین افزایشی آماده نیست.

اعضای شورای عالی همچنین درباره ادامه زمانی مصوبه سؤال داشتند. مصوبه برای پاسخ به خسارت‌های جنگ ۱۲ روزه تصویب شده بود اما اکنون بحث خسارت‌های دوره بعدی جنگ نیز مطرح است. اگر قرار باشد همان سازوکار برای دوره‌های بعد ادامه پیدا کند باید معلوم شود مصوبه قبلی تا چه زمانی اعتبار دارد و چه میزان از ظرفیت آن باقی مانده است.

پیشنهاد شد اگر خدمات و خسارت‌های جدید قرار است از طریق تراکم تأمین شود موضوع دوباره به تصویب برسد. در مصوبه جدید باید تعداد ساختمان‌های مشمول سقف تراکم نحوه انتخاب پلاک مقصد منابع قابل تأمین محل هزینه‌کرد و زمان پایان استفاده از این امتیاز مشخص باشد.

شهرداری تأکید کرد تصمیم‌های روزهای جنگ در شرایط عادی گرفته نشده است. در آن روزها خانواده‌هایی خانه خود را از دست داده بودند و مدیریت شهری نمی‌توانست برای اسکان آنها منتظر طی شدن فرایندهای طولانی بماند. به گفته نمایندگان شهرداری تصمیم‌ها با هماهنگی دستگاه‌های مسئول گرفته شده و مدیریت شهری نیز خود را در برابر شورای شهر دادستانی و دیگر نهادهای نظارتی پاسخگو می‌داند.

نمایندگان شهرداری همچنین گفتند اگر در اجرای مصوبه نیاز به اصلاح وجود داشته باشد این کار انجام خواهد شد اما روند بازسازی نمی‌تواند متوقف بماند. ساختمان‌های مسکونی و همچنین تعدادی از ساختمان‌های اداری انتظامی و نظامی آسیب دیده‌اند و برای بازسازی آنها باید تکلیف ضوابط مشخص شود.

برخی از اعضای شورای تاکید داشتند برای هر ساختمان آسیب‌دیده باید میزان حق تراکم ایجادشده معلوم باشد. اگر این حق به ملک دیگری منتقل شده پلاک مقصد باید مشخص شود. میزان تراکم استفاده‌شده و ارزش اقتصادی آن نیز باید در دسترس باشد. در کنار آن باید اعلام شود منابع حاصل از این امتیاز کجا هزینه شده است.

بررسی جداگانه پرونده‌هایی که بیش از سقف ۵۰ درصد تراکم گرفته‌اند نیز از درخواست‌های مطرح‌شده بود. بدون این اطلاعات نمی‌توان درباره ادامه مصوبه تصمیم گرفت و مشخص نیست فاصله میان آنچه تصویب شده و آنچه در شهر ساخته می‌شود چقدر است.

مسئله بازسازی خانه‌های آسیب‌دیده نیست. این ساختمان‌ها باید ساخته شوند و خانواده‌ها باید به خانه‌های خود برگردند. مسئله روشی است که برای تأمین هزینه انتخاب شده است. تهران برای ساخت‌وساز بیشتر ظرفیت نامحدود ندارد. هر طبقه‌ای که امروز به عنوان امتیاز داده می‌شود فردا بخشی از جمعیت و نیازهای شهر را افزایش می‌دهد. اگر تعداد این طبقات سقف آنها و محل بارگذاری‌شان روشن نباشد هزینه بازسازی جنگ می‌تواند سال‌ها بعد در شلوغی محله‌ها فشار بر زیرساخت‌ها و کاهش کیفیت زندگی در تهران دیده شود.

 

در جمع‌بندی جلسه پیشنهاد شد گزارش کامل اجرای مصوبه و آسیب‌شناسی آن تهیه شود و پیشنهادهای اصلاحی در نخستین جلسه آینده کمیسیون ماده ۵ مطرح شود. تأکید اعضا بر این بود که پیش از ادامه کار باید میزان تراکم واگذارشده پلاک‌های مبدأ و مقصد و مواردی که از سقف تعیین‌شده عبور کرده‌اند به صورت روشن اعلام شود.

یکی از نکات مطرح‌شده تفاوت ابعاد خسارت در دو دوره جنگ بود. گفته شد سازوکاری که برای جبران خسارت حدود ۱۱۲ ساختمان طراحی شده ممکن است زمانی که تعداد ساختمان‌های مشمول به حدود هزار مورد می‌رسد دیگر پاسخ مناسبی نباشد. افزایش تعداد پرونده‌ها فقط حجم کار را بیشتر نمی‌کند بلکه اثر شهرسازی تصمیم را نیز تغییر می‌دهد. امتیازی که برای ۱۱۲ پلاک اثر محدودی بر تهران دارد اگر برای حدود هزار پلاک تکرار شود می‌تواند بارگذاری قابل توجهی در شهر ایجاد کند.

بر همین اساس پیشنهاد شد اصل حق آسیب‌دیدگان برای جبران خسارت حفظ شود اما شیوه استفاده از تراکم تشویقی متناسب با تعداد جدید ساختمان‌ها دوباره بررسی شود. در جلسه گفته شد تفاوت میان جنگ ۱۲ روزه و جنگ رمضان نباید به تفاوت در حق شهروندان آسیب‌دیده منجر شود اما ممکن است شیوه جبران خسارت در این دو دوره یکسان نباشد.

در عین حال نظر دیگری در جلسه این بود که مصوبه ۷۱۲ را نمی‌توان پس از اجرای بخشی از آن لغو کرد یا مصوبه دیگری را به سادگی جایگزین آن کرد. بر اساس این دیدگاه مصوبه می‌تواند استمرار داشته باشد اما دستورالعمل‌های اجرایی آن باید بازنگری شود. در این بازنگری باید سقف استفاده از تراکم نحوه انتقال آن به پلاک مقصد و امکان رصد میزان امتیاز مصرف‌شده روشن شود.

همچنین از شهرداری خواسته شد گزارش شفاف اجرای مصوبه را ارائه کند. تأکید شد بررسی جزئیات اجرای مصوبه و انتقاد از موارد احتمالی انحراف به معنای نادیده گرفتن عملکرد مدیریت شهری در بازسازی نیست. آنچه اکنون باید تعیین تکلیف شود فاصله میان متن مصوبه و شیوه اجرای آن است.

قرار شد گزارش کامل و آسیب‌شناسی اجرای مصوبه تهیه شود و پیشنهادهای اصلاحی در نخستین جلسه کمیسیون ماده ۵ ارائه شود. به این ترتیب بحث بر سر توقف بازسازی یا گرفتن حق آسیب‌دیدگان نیست. مسئله این است که با افزایش تعداد ساختمان‌های مشمول از حدود ۱۱۲ مورد به نزدیک هزار مورد آیا تهران همچنان می‌تواند هزینه بازسازی را با همان شیوه قبلی و از محل افزایش تراکم تأمین کند یا باید روش دیگری برای ادامه کار در نظر گرفت.

 

برای اطلاع از آخرین اخبار و تحلیل‌ها به کانال شرق در «تلگرام» بپیوندید.







چهارشنبه ۴ شهریور ۱۴۰۵ - 26 August 2026
پایان جوانی در ۳۲ سالگی؛ پژوهش جدید سن بزرگسالی را تغییر داد
سایت عصرایران

پایان جوانی در ۳۲ سالگی؛ پژوهش جدید سن بزرگسالی را تغییر داد

یافته‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد آنچه از نظر اجتماعی و روانی «بزرگسالی» می‌نامیم، ممکن است از نظر ساختار و ارتباطات مغزی دیرتر از آن چیزی آغاز شود که تصو...
آیا بروز اختلاف نظر به معنای پایان روز‌های عاشقانه در زندگی مشترک زوجین است؟
سایت شهرآرانیوز

آیا بروز اختلاف نظر به معنای پایان روز‌های عاشقانه در زندگی مشترک زوجین است؟

به گفته یک زوج‌درمانگر، بسیاری از زوج‌ها به اشتباه تصور می‌کنند که یک رابطه سالم، رابطه‌ای کاملا بدون اصطکاک است. همین باور غلط باعث می‌شود با کوچک‌ترین تنشی، احساس ناامیدی کنند و پایه‌های زندگی‌شان را سست ببینند.
تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟
روزنامه هفت صبح

تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟

قهر کردن یکی از رفتارهایی است که ممکن است کودکان برای بیان ناراحتی یا رسیدن به خواسته های خود از آن استفاده کنند. واکنش والدین در این موقعیت اهمیت زیادی دارد و برخورد نادرست می تواند باعث تکرار این رفتار شود. در این مطلب با دلایل قهر کودکان و راهکارهایی برای برخورد درست و آرام با آنها آشنا می شوید.
از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟
سایت عصرایران

از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟

اگر من جای کسی بودم که می‌خواهد ازدواج کند، علاوه بر گفت‌وگو درباره جهان‌بینی، ارزش‌ها و آینده، فهرستی از صد مسئله کوچک زندگی روزمره تهیه می‌کردم و درباره آن...
الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!
سایت فرارو

الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!

کلمات روزمره می‌توانند بازتابی از هوش هیجانی بالا باشند و افراد مقتدر با تعیین مرزهای اخلاقی و پذیرش صادقانه‌ی خطا، ثبات روانی خود را در برابر فشارهای محیطی حفظ می‌کنند.
علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد
خبرگزاری مهر

علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد

محققان می‌گویند که علاقه به شیرینی جات نظیر بستنی، آب‌نبات، شکلات و شیرینی ممکن است دریچه‌ای به نحوه تصمیم‌گیری افراد باشد.
آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است
خبرگزاری ایرنا

آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است

تهران - ایرنا - کابوس‌های شبانه، اضطراب، الگوبرداری از ابرقهرمان‌های خیالی و فاصله گرفتن از واقعیت؛ این‌ها فقط بخشی از اثرات پنهان فیلم‌ها و سریال‌هایی است که کودکان هر روز در پلتفرم‌های نمایش خانگی تماشا می‌کنند. یک روانشناس کودک هشدار می‌دهد که والدین نباید صرفاً به برچسب‌های سنی و مجوزها اعتماد کنند.
توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی
سایت جوان آنلاین

توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی

این روز‌ها ویدئو‌های شبکه‌های اجتماعی نشان می‌دهد نسخه‌های جدید ابزار‌های هوش مصنوعی ارتباط عاطفی با ماشین را عادی‌سازی می‌کنند
موفقیت اتفاقی نیست
خبرگزاری ایرنا

موفقیت اتفاقی نیست

ایرنا- تهران- بسیاری از ما در مقطعی از زندگی، هنگامی که با وجود تلاش بسیار توانسته‌ایم به موفقیتی دست یابیم، این فکر در ذهنمان عبور می‌کند که من لایق رسیدن به این موفقیت نبوده‌ام و به زودی دستم برای دیگران رو می‌شود. این احساس که روان‌شناسان آن را سندرم ایمپاستر یا پدیده فریبکار می‌نامند، موفقیت‌های …
چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟
روزنامه عصر اقتصاد

چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟

دکتر مهدی شاگردی (دکتر شاکری)؛ پزشک و پژوهشگر هوش و شخصیت کودکان و نوجوانان آیا هوش برای موفقیت و زندگی ایده‌آل کافی است؟ لازم است بدانید بررسی بسیاری از شخصیت‌هایی که در کودکی و نوجوانی همیشه مورد تشویق و تمجید به علت هوش بالای خود بوده‌اند و حتی موفق به کسب رده‌های بالای تحصیلی و
بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان

خوردن تصادفی مقدار کمی نان کپک‌زده معمولاً برای افراد سالم مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما در برخی موارد می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی یا واکنش آلرژیک شود. نکته مهم این است که نان کپک‌زده را نباید با جدا کردن بخش آلوده مصرف کرد.
رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب

ترفندهای زیبایی خاورمیانه ترکیبی از سنت، فرهنگ و استفاده از مواد طبیعی هستند؛ از حنا و روغن زیتون گرفته تا عسل، رایحه‌های گیاهی و سبک‌های خاص آرایش چشم.
         
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …