قیمت طلا امروز




 امنیت خانه

 مجله پیوست / ۲ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۶/۰۴

مدیرعامل تجارت‌خانه حاجی‌قاسم: بیشتر هدف‌گیری‌ها در جنگ از طریق سیستم‌عامل‌های غیربومی انجام شد - پیوست

عضو اتاق بازرگانی تهران با اشاره به نقش تلفن‌های همراه در حملات اخیر مدعی شد بیشتر هدف‌گیری‌های دشمن از طریق سیستم‌عامل‌های غیربومی روی گوشی‌های خارجی انجام شده است. به گفته او، یک سیستم‌عامل بومی نیز در ایران توسعه یافته که آزمایش‌های امنیتی را پشت سر گذاشته و استانداردهای امنیت اطلاعات از جمله ISMS را دریافت
 مدیرعامل تجارت‌خانه حاجی‌قاسم: بیشتر هدف‌گیری‌ها در جنگ از طریق سیستم‌عامل‌های غیربومی انجام شد - پیوست
عضو اتاق بازرگانی تهران با اشاره به نقش تلفن‌های همراه در حملات اخیر مدعی شد بیشتر هدف‌گیری‌های دشمن از طریق سیستم‌عامل‌های غیربومی روی گوشی‌های خارجی انجام شده است. به گفته او، یک سیستم‌عامل بومی نیز در ایران توسعه یافته که آزمایش‌های امنیتی را پشت سر گذاشته و استانداردهای امنیت اطلاعات از جمله ISMS را دریافت کرده است. عباسعلی بادیانی، مدیرعامل تجارت‌خانه حاجی قاسم (گروه تولیدی بازرگانی بلووم) و عضو اتاق بازرگانی تهران در خصوص اهمیت تولید تلفن همراه در این شرایط و ضرورت سیستم عامل بومی صحبت کرد. او همچنین گفت که جریان جنگ اخیر، برخی واردکنندگان تلفن همراه با لغو موقت الزام دریافت کد ساتا کالاهای خود را از گمرک ترخیص کردند، اما به دلیل نبود ارتباط میان وب‌سرویس‌های وزارت صمت، بانک مرکزی و گمرک، کد فعال‌سازی برخی گوشی‌ها تایید نشد و گوشی‌های عرضه‌شده به مردم از سوی اپراتورها قطع شدند.

در شرایط فعلی، چه ضرورتی برای تولید تلفن همراه وجود دارد؟

ما بایستی با توجه به اهمیتی که کالای استراتژیک تلفن همراه دارد نه فقط برای خود تلفن همراه، بلکه برای کل زیست‌ بوم اقتصاد ایران فضا را یک فضای کاملا جنگی در نظر بگیریم؛ چون ما در جنگ اقتصادی هستیم و استناد این صحبت من هم فرمایش رهبر شهید انقلاب بود در آن دوره‌ای که اصلا هیچ جنگی اتفاق نیفتاده بود. در واقع حمله‌ای از طرف دشمن آمریکایی-صهیونیستی به ایران رخ نداده بود و حوادث تلخ و دردناکی مثل پیجرها هم به وقوع نپیوسته بود.

این اتفاق و این حادثه سبب شد که باز دوباره نقش تلفن همراه هوشمند، با اولویت سیستم‌عامل بومی، در امنیت شهروندان بیشتر به چشم بیاید. چون بر اساس داده‌هایی که از سایر مراجع رسمی داخلی و حتی خارجی منتشر شد، بیشتر حملات و بیشتر هدف‌گیری‌هایی که دشمن انجام داد، از طریق نقطه‌زنی‌هایی بود که از طریق سیستم‌عامل‌های غیربومی روی تلفن‌های همراه خارجی اتفاق می‌افتد؛ این در حالی است که برخی از نیروهای خوش فکر و شرکت‌های دانش‌بنیان ایرانی موفق شدند سیستم‌عاملی را تولید کنند که این سیستم‌عامل در آزمایشگاه جواب خود را پس داده است، استانداردهای لازم امنیت اطلاعات از جمله استانداردهای ISMS که از ایزوهای شناخته‌شده حوزه امنیت اطلاعات است را نیز پاس می‌کند.

اما اینجا یک مشکل دیگری به وجود آمد؛ آن هم اینکه به خاطر شرایط جنگی و تحریم‌های شدیدی که از طرف آمریکا و اروپا علیه ایران اتفاق افتاد و محاصره دریایی رخ داد، تحصیل منابع ارزی که در کشور به خاطر تحریم‌ها سخت بود، سخت‌تر شد و اولویت‌های دولت برای تخصیص ارز دیگر از سمت تولیدکنندگان و واردکنندگان تلفن همراه به سمت کالاهای اساسی حرکت کرد. دولت ترجیح داد ارز حاصل از صادرات فعالان اقتصادی بیشتر صرف واردات کالاهای اساسی برای کشور بشود.

با وجود قرار گرفتن کشور در دوره پس از جنگ، چرا ثبت سفارش تلفن همراه همچنان متوقف مانده است؟

اکنون که کشور تقریبا در دوره پس از جنگ یا آتش‌بس نسبی قرار دارد، فرصت مناسبی برای سیاست‌گذاری و هدف‌گذاری دقیق‌تر فراهم شده است. با این حال به دلیل بوروکراسی پیچیده اداری و موازی‌کاری دستگاه‌های مسئول در حوزه تلفن همراه، این اتفاق رخ نداده است. امروز شاهدیم که وزارت صمت، به دلیل کمبود منابع ارزی کشور، از ابتدای سال تاکنون سفارش واردات اجزا و قطعات تولید تلفن همراه و حتی واردات دستگاه کامل تلفن همراه را تایید نکرده است. اما اخیرا اتفاق‌های خوبی افتاده است؛ از جمله اینکه اساسا دلیلی ندارد دولت برای واردات تلفن همراه ارز با یارانه دولتی اختصاص دهد زیرا نباید ارز دولتی به کالایی تخصیص پیدا کند که همان کالا با قیمت آزاد در بازار به مردم فروخته می‌شود.

آیا تغییری در سیاست‌گذاری دولت درباره تولید تلفن همراه در حال بررسی است؟

این موضوع در دولت به‌طور جدی بررسی می‌شود و معاون محترم اول رئیس‌جمهور هم دستور داده‌اند قوانین و ضوابط مرتبط با تولید تلفن همراه با اولویت اجرای استانداردهای موجود در شبکه ملی اطلاعات مورد بازنگری قرار گیرد.

به دلیل اینکه ثبت سفارش‌های تلفن همراه اتفاق نیفتاده است، ما یک تورم فزاینده در بازار تلفن همراه داریم، که این تورم نه فقط برای تلفن همراه، بلکه برای تبلت و لپ‌تاپ هم وجود دارد و کالاهایی که در ماه‌های قبل یا سال گذشته شما می‌توانستید با قیمت‌های بسیار مناسب تهیه کنید، الان با قیمت‌های مثلاً ۱.۵ برابر تا حتی ۵ برابر به دست مصرف‌کننده می‌رسد.

دلیلش هم این است که تخصیص ارزی رخ نداده، ارزی تخصیص داده نشده، سیاستگذاری مناسبی از سوی متولیان و دولت برای واردات انجام نشده است و وارداتی صورت نگرفته است. نکته‌ای که اینجا وجود دارد این است که واردات در هیچ بخشی صورت نگرفته؛ نه‌تنها برای SKD و CKD، بلکه برای CBU هم اتفاق نیفتاده و آن چیزی که الان در بازار دارد وارد می‌شود، در واقع ثبت سفارش‌های سال ۱۴۰۴ است.

 آیا امکان تحقق سهم ۲۰ درصدی تلفن‌های همراه مجهز به سیستم‌عامل بومی وجود دارد؟

با ادامه سیاست‌های فعلی نمی‌توان به تحقق هدف‌گذاری شورای عالی فضای مجازی امیدوار بود؛ هدفی که براساس آن باید ۲۰ درصد بازار تلفن همراه هوشمند در اختیار گوشی‌های مبتنی بر سیستم‌عامل بومی قرار گیرد.

اگر تلفن همراه را کالایی راهبردی می‌دانیم، تجربه جنگ تحمیلی ۱۲روزه و جنگ رمضان نیز نشان داده است که بی‌توجهی به این ابزار می‌تواند آسیب‌زا باشد. بنابراین نباید سیاست‌های نادرست گذشته را ادامه دهیم و لازم است قوانین و سیاست‌های این حوزه بازنگری شوند.

با استفاده از ظرفیت‌های برنامه هفتم پیشرفت، سیاست‌های ابلاغی در حوزه امنیت فضای تولید و تبادل اطلاعات (افتا)، پدافند غیرعامل و معماری شبکه ملی اطلاعات، باید مسیر واردات تلفن همراه و همچنین قطعات آن در قالب‌های CKD و SKD تسهیل شود. تولیدکنندگانی که امکان تولید به شیوه‌های SKD، CKD یا ODM را دارند، باید بتوانند ثبت سفارش خود را به‌سادگی انجام دهند، به منابع ارزی دسترسی داشته باشند و قطعات یا محصولات ODM را وارد کنند؛ البته در مقابل، باید به نصب سیستم‌عامل بومی روی تلفن‌های همراه تولیدی متعهد شوند.

فکر می‌کنید تولیدکننده باید از سمت دولت حمایت شود؟

دولت باید برای رواج نشان تجاری یا برند ایرانی، مشوق‌هایی را در اختیار مردم قرار بدهد؛ اما از طرف دیگر نباید واردات تلفن همراه هم دچار محدودیت بشود، یعنی ما نباید تلفن همراه داخلی را انحصاری کنیم و از طرف دیگر تلفن همراه خارجی با قیمت گران یا قاچاق وارد کشور بشود.

«سقف و سابقه» چه اثری بر بازار واردات تلفن همراه گذاشته است؟

سقف سابقه کاملا رانت‌زا و فسادزا است و دولت برای حذف شرکت‌های رانتی و کمک به توسع بازار باید کلا آن را حذف کند. الان متاسفانه یک رانتی به وجود آمده؛ هر شرکتی که سقف سابقه داشته باشد می‌تواند مبادرت به ثبت سفارش و واردات تلفن همراه کند، هر شرکتی نداشته باشد نمی‌تواند.

همین پدیده سبب ایجاد رانت شده و هر رانتی هم پشتش یک فساد وجود دارد یا بعدش یک فساد اتفاق می‌افتد. بعد شما می‌بینید که این بازار دست چند نفر قرار می‌گیرد، این چند نفر از چند کانال کاملا مشخص در امارات متحده عربی هرچند که الان جنگ است تامین کالا انجام می‌دهند و مصرف‌کننده نهایی متضرر می‌شود؛ چه در حوزه خدمات پس از فروش که بسیار مقوله مهمی است، چه در حوزه خرید کالا، حالا می‌خواهد این کالای مونتاژ داخل باشد یا می‌خواهد کالای وارداتی کامل باشد.

زمانی که ما در کشورمان خودمان را درگیر نظام دیوان‌سالار پیچیده یا بوروکراسی می‌کنیم، در خارج از مرزهای ما برای ما برنامه‌ریزی می‌کنند که علیه ما اقدام کنند.

سیستم‌عامل بومی به نتیجه‌ قابل لمسی رسید؟ 

دقیقا از شهریورماه ۱۴۰۴ که بحث سیستم‌عامل بومی جدی شد و پیگیری‌های بسیار متعددی داشتیم از مراجع ذی‌صلاح این حوزه، چه سازمان پدافند غیرعامل کشور، چه شورای عالی فضای مجازی و چه نهادهای دیگر پیگیر هستیم و نظرخواهی می‌کنیم. زمانی که ما به نتیجه رسیدیم و شورای عالی فضای مجازی که ماهیت این شورا سیاست‌گذاری حوزه فناوری اطلاعات و ارتباطات کشور است، به نتیجه عملیاتی رسید، متاسفانه ما شاهد وقوع پدیده ۱۷ و ۱۸ و ۱۹ دی بودیم. و بعد از این پدیده، متاسفانه جنگ تحمیلی سوم رخ داد؛ یعنی انگار که یک نفوذی در این کشور وجود دارد و این نفوذ نمی‌گذارد کشور به ثباتی در حوزه تکنولوژی و فناوری تلفن همراه برسد. این را حداقل من در این حوزه به چشم خودم دیدم.

سیستم‌عامل بومی تولیدشده در ایران چه تفاوتی با سیستم‌عامل‌های خارجی دارد و اطلاعات کاربران در آن چگونه مدیریت می‌شود؟

در واقع سیستم عامل بومی مستقر روی تلفن های همراه بومی ایرانی بر پایه همان اندرویدی است که روی گوشی‌های هوشمند با برند خارجی عرضه می‌شود؛ با این تفاوت که سرویس‌هایی را از سرورها یا خدمات شرکت‌هایی مثل گوگل و غیره دریافت می‌کند، اما با قابلیت‌های فنی OTA Server و FOTA پاسخ سرویس‌ها را نمی‌دهد و اطلاعات کاربر از تلفن همراه خارج نمی‌شود که روی سرورهای خارجی بارگذاری شود، بلکه در Data Center های داخل ایران ذخیره می‌شود و مهم‌ترین نکته این است که بر اساس توافق‌نامه ۲۵ ساله ایران و چین، چینی‌ها موظف‌اند که الگورتیم‌های تولید سیستم عامل را به کشور ما ارائه دهند.

برگردیم به موضوع واردات و منابع ارزی؛ چه منابعی برای تامین ارز مورد نیاز واردات و تولید تلفن همراه وجود دارد؟

ما برای اینکه تامین منابع ارزی را انجام بدهیم چند منبع داریم؛ اولین منبع همین ارز مرکز مبادله است که الان بیشتر تمرکزش روی تخصیص ارز برای واردات کالاهای اساسی، اجزا و قطعات تولید خودرو و مواد اولیه‌ای است که واقعا کشور به آن نیاز دارد، مثل بحث‌های مرتبط با تولید دارو یا سایر ملزومات بهداشتی و پزشکی.

منبع دوم، ارز حاصل از صادرات است. صادرکننده با فروش کالا در خارج از کشور ارز دریافت می‌کند و براساس مقررات بانک مرکزی موظف است در مهلت تعیین‌شده تعهد ارزی خود را ایفا کند؛ به این معنا که ارز حاصل از صادرات را در مرکز مبادله ارز و طلای ایران عرضه و معادل ریالی آن را دریافت کند یا با استفاده از آن، کالاهای موردنیاز کشور را وارد کند.

منبع سوم، ارز حاصل از صادرات دیگران است؛ یعنی شخص ثالثی کالا یا محصولی یا خدمتی را صادر کرده، ارز خودش را به واردکننده با قیمت توافقی می‌فروشد که به این روش هم رفع تعهد صادراتی خود را انجام داده است و هم به واردکننده برای واردات کالا و حل مشکلات اقتصادی کشور کمک کرده است.

منبع چهارم، حساب سپرده ارزی خارج از کشور است؛ یعنی یک فرد یا شخصی در خارج از کشور حساب ارزی دارد و آن ارز را در اختیار واردکنندگان قرار می‌دهد. این چهار منبع الان برای تأمین ارز پیش‌بینی شده است.

در شرایط جنگی، آیا سیاست‌های انقباضی بانک مرکزی می‌تواند مانع فعالیت صادرکنندگان و واردکنندگان شود؟

اگر بخواهد نگاه بانک مرکزی همان نگاه انقباظی باشد، در این شرایط جنگی هیچ واردکننده‌ای و هیچ صادرکننده‌ای نمی‌تواند با این شرایط سخت تحریمی به کشورش خدمت کند و ارزآوری کند.

کد ساتا چه مشکلی برای فعالان اقتصادی ایجاد کرده و آیا حذف موقت آن کافی است؟

اگر پدیده‌ای مانند کد ساتا که اخیراً با دستور شورای عالی امنیت ملی به‌طور موقت حذف شده، به گلوگاهی برای فشار بانک‌ها بر فعالان اقتصادی تبدیل شود، در شرایط جنگی نمی‌توان انتظار داشت صادرکنندگان، واردکنندگان و دیگر فعالان اقتصادی بتوانند به کشور خدمت کنند.

این کد باید برای همیشه لغو شود، نه اینکه فقط در مقطعی برای تسریع ترخیص کالا از گمرک‌ها و رونق فعالیت‌های اقتصادی کنار گذاشته شود و پس از عبور از تنگناهای جنگی، دوباره برای فعالان اقتصادی مشکل ایجاد کند. ما معتقدیم در دوره‌ای که ابزارهای انقلاب صنعتی چهارم، مانند هوش مصنوعی و بلاک‌چین، در دسترس هستند، می‌توان نظارت‌ها را بسیار دقیق‌تر و هوشمندانه‌تر انجام داد؛ بدون آنکه صدور کد ساتا به ابزاری برای اعمال فشار بانک‌ها بر فعالان اقتصادی تبدیل شود.

در بازار تلفن همراه نیز اگر ظرفیت ابزارهای هوشمند را فدای الزاماتی مانند کد سامانه همتا یا کد رجیستری کنیم، نمی‌توان به رونق تولید و واردات تلفن همراه امیدوار بود. این الزام ممکن است زمینه شکل‌گیری بازار خریدوفروش گوشی‌های فاقد کد رجیستری را فراهم کند و در نتیجه، به افزایش واردات غیررسمی، قاچاق و فرار مالیاتی بینجامد.

آیا منطقی است تولیدکننده برای ادامه فعالیت خود به ارز دولتی وابسته باشد؟

وقتی از تولیدکننده صحبت می‌کنیم، منظور فقط یک فرد یا یک کارخانه نیست؛ مجموعه‌ای از کارکنان خط تولید، ترخیص‌کاران گمرکی و نیروهای مالی و بازرگانی به فعالیت آن وابسته‌اند و تولیدکننده باید هزینه‌های همه این بخش‌ها را تأمین کند. بنابراین، اگر قرار باشد برای دریافت ارز دولتی مدت زیادی در صف بماند، ناچار خواهد شد کارخانه خود را تعطیل کند. در چنین شرایطی، بهترین گزینه استفاده از ارز حاصل از صادرات خود یا ارز صادراتی دیگران است.

با این حال، استفاده از ارز حاصل از صادرات خود یا دیگران و همچنین منابع ارزی خارج از کشور با دو چالش روبه‌روست. چالش نخست، کوتاه بودن مهلت رفع تعهد ارزی است که با دستور معاون اول رئیس‌جمهوری و با توجه به شرایط جنگی، حدود سه ماه تمدید شده؛ هرچند انتظار می‌رود این مهلت باز هم افزایش یابد. چالش دوم نیز الزام دریافت کد ساتاست.

حجم تجارت خارجی امارات چندین برابر ایران است، اما در آنجا نه از کد ساتا خبری است، نه از سامانه‌های پیچیده و تودرتوی گمرکی و تجاری و نه از الزاماتی مانند کد رجیستری تلفن همراه. در ایران اما زمانی که یک فعال اقتصادی، اعم از تولیدکننده یا واردکننده، تصمیم به واردات می‌گیرد، حتی اگر منابع ارزی لازم را نیز در اختیار داشته باشد، با سامانه‌های متعدد و موازی مانند سامانه جامع تجارت، سامانه جامع گمرکی، سامانه مؤدیان مالیاتی و سامانه‌های بانک مرکزی مواجه می‌شود.

در جریان جنگ اخیر، ارتباط با سامانه‌های وزارت صمت، بانک مرکزی و گمرک برای واردات قطع شد؟

همچنان که در جریان جنگ اخیر، بنا به دستور شورای‌عالی امنیت ملی لزوم اخذ کد ساتا از بانک های عامل برای خروج کالا از گمرکات لغو شد و خیلی‌ از واردکنندگان تلفن همراه در دوره جنگ مبادرت به ترخیص تلفن همراه از گمرکات اجرایی کشور کردند ولی به دلیل نبود ارتباط وب سرویس‌های وزارت صمت، بانک مرکزی و گمرک، کدهای فعال‌سازی‌ تلفن های همراه وارداتی تایید نشده است و علی‌رغم پرداخت حقوق و عوارض گمرکی اما گوشی های عرضه شده به شهروندان از سوی اپراتورها قطع شده است.

در اینجا نه گمرک پاسخ مناسب می‌دهد، نه بانک مرکزی و نه سامانه همتا پاسخ مناسب می‌دهد و حقوق یک فعال اقتصادی و مردم پایمال شده است.







جمعه ۶ شهریور ۱۴۰۵ - 28 August 2026
فرسودگی شغلی چیست؟ وقتی بدن می‌گوید «بس است» ولی ما ادامه می‌دهیم
سایت خبرآنلاین

فرسودگی شغلی چیست؟ وقتی بدن می‌گوید «بس است» ولی ما ادامه می‌دهیم

«فقط این یک کار را هم انجام بدهم، بعد استراحت می‌کنم.»
ذهن شلوغ را روی کاغذ خالی کنید؛ نوشتن راهی برای آرامش دوباره
سایت خبرآنلاین

ذهن شلوغ را روی کاغذ خالی کنید؛ نوشتن راهی برای آرامش دوباره

در روزهایی که فشار خبرهای تلخ، تجربه‌های ناگهانی یا نگرانی‌های پی‌درپی، ذهن را از فکرهای تکراری و بی‌پایان پر می‌کند، گاهی تنها به چند دقیقه زمان، یک کاغذ و کمی رها کردن ذهن نیاز داریم.
«نامادری» یا رقیب عاطفی؛ چرا کودکان برای پذیرش نامادری به زمان نیاز دارند؟
خبرگزاری ایسنا

«نامادری» یا رقیب عاطفی؛ چرا کودکان برای پذیرش نامادری به زمان نیاز دارند؟

یک روانشناس، با تبیین آسیب‌های ناشی از طلاق بر سیستم دلبستگی و «پایگاه امن» کودکان، تاکید کرد که پذیرش والد ناتنی یک انتخاب آنی نیست، بلکه فرآیندی پیچیده و زمان‌بر است که به‌دلیل وجود «تعارض وفاداری» و ریشه‌های کهن‌الگویی، معمولا بین دو تا پنج سال طول می‌کشد.
         
میگنا - نوشتن، حالم را بهتر می‌کند
سایت میگنا

میگنا - نوشتن، حالم را بهتر می‌کند

شاید در ابتدا این‌طور به نظر برسد که نویسندگان، مدیران، تاجران، روزنامه‌نگاران و سخنرانان بیشترین بهره را از نوشتن می‌برند، اما این باور دیگر درست به نظر نمی‌رسد. هر یک از ما می‌توانیم با تقویت مهارت نوشتاری‌مان از آن بهره‌مند شویم، حتی اگر آن تمرین نوشتن خاطرات روزانه باشد.
چای برای کودکان، عادتی کوچک با پیامدهای بزرگ
خبرگزاری ایرنا

چای برای کودکان، عادتی کوچک با پیامدهای بزرگ

ایرنا- تهران- بسیاری از والدین تصور می‌کنند چند جرعه چای برای کودک مسئله مهمی نیست، اما همین عادت کوچک می‌تواند با بی‌خوابی شبانه، بی‌قراری روزانه و کاهش جذب آهن همراه شود. متخصصان تأکید دارند در سال‌های رشد، نوشیدنی‌های کودک نباید بر پایه عادت‌های رایج خانواده باشد بلکه باید با توجه به نیاز بدن او انتخاب …
         
ترفندهای تغذیه‌ای برای حفظ عضلات با افزایش سن
روزنامه هفت صبح

ترفندهای تغذیه‌ای برای حفظ عضلات با افزایش سن

گزینه‌های ناهار غنی از پروتئین؛ افزایش پروتئین در شام
         
آقایانی که بلد نیستند یک سوسیس و تخم مرغ ساده بزنند، بخوانند
سایت فرارو

آقایانی که بلد نیستند یک سوسیس و تخم مرغ ساده بزنند، بخوانند

سوسیس و تخم مرغ یکی از غذاهای ساده، سریع و خوشمزه ای است که با مواد اولیه در دسترس می توان آن را در کمترین زمان تهیه کرد. اما بسیاری از آقایان از پس این کار ساده بر نمی آیند و آن را بلد نیستند. در این دستور قصد داریم این صبحانه سریع و خوشمزه را به این دسته از آقایان آموزش دهیم.
         
سبک تازه سوگواری در ایران
روزنامه هفت صبح

سبک تازه سوگواری در ایران

تغییر سبک عزاداری در ایران از سنتی به شیوه‌های متفاوت، تحت تأثیر تحصیلات شهرنشینی، شبکه‌های اجتماعی، آشنایی با فرهنگ‌های دیگر و تحولات اجتماعی و سیاسی گسترش یافته است
چرا نسل پرجمعیت دهه ۶۰ به ازدواج و فرزندآوری بیشتر منجر نشد؟
سایت فرارو

چرا نسل پرجمعیت دهه ۶۰ به ازدواج و فرزندآوری بیشتر منجر نشد؟

به اعتقاد کارشناسان، پرجمعیت بودن یک نسل به‌تنهایی تضمین‌کننده افزایش ازدواج و فرزندآوری نیست؛ زیرا حضور جمعیت زیاد در سن ازدواج تنها ظرفیت بالقوه ایجاد می‌کند.
دورکاری بانوان کارمند بدون حفظ مزایا شمشیر دولبه است
سایت جوان آنلاین

دورکاری بانوان کارمند بدون حفظ مزایا شمشیر دولبه است

اگر بخواهیم دورکاری واقعاً به نفع مادران شاغل باشد، باید آن را با ضوابط روشن همراه کرد: نخست، حفظ مزایا و موقعیت شغلی در دوران دورکاری. دوم، منع ارزیابی تنبی...
وقتی اداره درکی از مادری و همسری تو ندارد!
سایت جوان آنلاین

وقتی اداره درکی از مادری و همسری تو ندارد!

بانوی کارمند ایرانی امروز در یکی از پیچیده‌ترین موقعیت‌های اجتماعی خود ایستاده است؛ از یک سو اقتصاد خانواده بیش از گذشته به درآمد او وابسته شده و از سوی دیگر...
به‌خاطر مادر بودن و کارمند بودن احساس گناه نکن!
سایت جوان آنلاین

به‌خاطر مادر بودن و کارمند بودن احساس گناه نکن!

مادر شاغل در ایران اغلب نه با یک شغل، بلکه با مجموعه‌ای از مسئولیت‌های همزمان زندگی می‌کند؛ مسئولیت‌هایی که بسیاری از آنها دیده نمی‌شوند
         
گرانی ظروف آشپزخانه، بازار تعمیر قابلمه را رونق داد
روزنامه هفت صبح

گرانی ظروف آشپزخانه، بازار تعمیر قابلمه را رونق داد

قابلمه‌های قدیمی که زمانی دور انداخته می‌شدند، حالا با تعویض دسته، روکش، رنگ‌کاری و قلع‌اندود کردن به آشپزخانه‌ها برمی‌گردند
خواب تابستانی نوجوانان؛ بمب ساعتی که باید تا قبل از مِهر خنثی شود
سایت عصرایران

خواب تابستانی نوجوانان؛ بمب ساعتی که باید تا قبل از مِهر خنثی شود

آیا تعطیلات تابستان برای خواب نوجوانان مفید است یا مضر؟ جدیدترین پژوهش‌های بین‌المللی نشان می‌دهند تغییر ساعت خواب در تابستان چگونه بر مغز، خلق‌وخو و بازگشت...
فقط با روزی ۲ ساعت سکوت مغزتان را از نو بسازید
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

فقط با روزی ۲ ساعت سکوت مغزتان را از نو بسازید

پژوهشگران با بررسی نتایج آزمایشگاهی درباره مغز به این نتیجه رسیدند که دوری موقت از هیاهو و سروصدا می‌تواند فرصتی ارزشمند برای استراحت ذهن، کاهش فشار روانی و پردازش بهتر اطلاعات فراهم کند.
ویدیو/ روزی چند بار قیمت دلار و طلا را چک می‌کنید؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ روزی چند بار قیمت دلار و طلا را چک می‌کنید؟

روزانه چند بار صفحه گوشی را برای دیدن آخرین نرخ طلا، دلار یا رمزارزها رفرش می‌کنید؟ بخش عمده‌ای از جامعه ایران به دلیل نوسانات تورمی، روزانه ده‌ها بار قیمت دلار، طلا یا ارزهای دیجیتال را چک می‌کنند. شاید در نگاه اول به نظر برسد این کار برای حفظ هوشیاری مالی و صیانت از ارزش دارایی‌ها ضروری است؛ اما واقعیت …
مثبت و منفی خانه‌های بازی کودکان
خبرگزاری ایسنا

مثبت و منفی خانه‌های بازی کودکان

بازی برای کودک فواید زیادی دارد و به رشد شخصیتی و فردی او کمک می‌کند و بازی خارج از خانه نیز برای تحرک و افزایش تعادل و قوای جسمانی کودکان مفید است اما بعضی اوقات به علت گرما یا آلودگی والدین ترجیح می‌دهند کودک خود را به خانه بازی ببرند که باید نکات منفی و مثبت این خانه‌ها مورد توجه خانواده‌ها باشد.
تربیت دوقلوها؛ از مهار حسادت تا تقویت استقلال
خبرگزاری ایسنا

تربیت دوقلوها؛ از مهار حسادت تا تقویت استقلال

یک روانشناس با تاکید بر ضرورت به‌رسمیت‌ شناختن هویت مستقل دوقلوها، از والدین خواست ضمن پرهیز از مقایسه، برچسب‌زنی و سنجش یک کودک با موفقیت‌های دیگری، عدالت تربیتی را نه در رفتار یکسان، بلکه در مدیریت چالش‌هایی مانند وابستگی، رقابت و تفاوت‌های دوران بلوغ و پاسخگویی به نیازهای فردی هرکدام جست‌وجو کنند.
آیا «چت جی پی تی»  حافظه ما را ضعیف می‌کند
خبرگزاری ایرنا

آیا «چت جی پی تی» حافظه ما را ضعیف می‌کند

تهران-ایرنا - از فراموش کردن شماره تلفن‌ها تا ناتوانی در فکر کردن؛ هوش مصنوعی چگونه رابطه ما با حافظه را تغییر می‌دهد؟
چالش‌های والدین در عصر اینترنت آزاد - همدلی
روزنامه همدلی

چالش‌های والدین در عصر اینترنت آزاد - همدلی

بهاره عابدی ابرده پژوهشگر کودکی، یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین دوره‌های زندگی انسان است؛ دوره‌ای که شخصیت، مهارت‌های اجتماعی، هیجانی و شناختی فرد در آن شکل می‌گیرد. امروزه کودکان در کنار خانواده، مدرسه و دوستان، با یک محیط تأثیرگذار دیگر نیز روبه‌رو هستند: فضای مجازی. گسترش تلفن‌های هوشمند، تبلت، بازی‌های …
نسخه جدید تعادل کار و زندگی
روزنامه دنیای اقتصاد

نسخه جدید تعادل کار و زندگی

در سال ۱۹۲۶، هنری فورد علاوه بر یکشنبه، شنبه را هم برای کارکنانش تعطیل کرد و به این ترتیب، تعطیلات آخر هفته دو روزه برای تفریح، عبادت یا حتی هیچ کاری نکردن، شکل گرفت. اما این روزها روال آنقدر تغییر کرده که دیگر شباهتی به شکل اولیه خود ندارد. به مدت یازده سال، از ۱۹۲۹ تا ۱۹۴۰، اتحاد جماهیر شوروی تعطیلات …
پایان جوانی در ۳۲ سالگی؛ پژوهش جدید سن بزرگسالی را تغییر داد
سایت عصرایران

پایان جوانی در ۳۲ سالگی؛ پژوهش جدید سن بزرگسالی را تغییر داد

یافته‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد آنچه از نظر اجتماعی و روانی «بزرگسالی» می‌نامیم، ممکن است از نظر ساختار و ارتباطات مغزی دیرتر از آن چیزی آغاز شود که تصو...
آیا بروز اختلاف نظر به معنای پایان روز‌های عاشقانه در زندگی مشترک زوجین است؟
سایت شهرآرانیوز

آیا بروز اختلاف نظر به معنای پایان روز‌های عاشقانه در زندگی مشترک زوجین است؟

به گفته یک زوج‌درمانگر، بسیاری از زوج‌ها به اشتباه تصور می‌کنند که یک رابطه سالم، رابطه‌ای کاملا بدون اصطکاک است. همین باور غلط باعث می‌شود با کوچک‌ترین تنشی، احساس ناامیدی کنند و پایه‌های زندگی‌شان را سست ببینند.
تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟
روزنامه هفت صبح

تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟

قهر کردن یکی از رفتارهایی است که ممکن است کودکان برای بیان ناراحتی یا رسیدن به خواسته های خود از آن استفاده کنند. واکنش والدین در این موقعیت اهمیت زیادی دارد و برخورد نادرست می تواند باعث تکرار این رفتار شود. در این مطلب با دلایل قهر کودکان و راهکارهایی برای برخورد درست و آرام با آنها آشنا می شوید.
از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟
سایت عصرایران

از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟

اگر من جای کسی بودم که می‌خواهد ازدواج کند، علاوه بر گفت‌وگو درباره جهان‌بینی، ارزش‌ها و آینده، فهرستی از صد مسئله کوچک زندگی روزمره تهیه می‌کردم و درباره آن...
الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!
سایت فرارو

الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!

کلمات روزمره می‌توانند بازتابی از هوش هیجانی بالا باشند و افراد مقتدر با تعیین مرزهای اخلاقی و پذیرش صادقانه‌ی خطا، ثبات روانی خود را در برابر فشارهای محیطی حفظ می‌کنند.
علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد
خبرگزاری مهر

علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد

محققان می‌گویند که علاقه به شیرینی جات نظیر بستنی، آب‌نبات، شکلات و شیرینی ممکن است دریچه‌ای به نحوه تصمیم‌گیری افراد باشد.
آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است
خبرگزاری ایرنا

آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است

تهران - ایرنا - کابوس‌های شبانه، اضطراب، الگوبرداری از ابرقهرمان‌های خیالی و فاصله گرفتن از واقعیت؛ این‌ها فقط بخشی از اثرات پنهان فیلم‌ها و سریال‌هایی است که کودکان هر روز در پلتفرم‌های نمایش خانگی تماشا می‌کنند. یک روانشناس کودک هشدار می‌دهد که والدین نباید صرفاً به برچسب‌های سنی و مجوزها اعتماد کنند.
توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی
سایت جوان آنلاین

توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی

این روز‌ها ویدئو‌های شبکه‌های اجتماعی نشان می‌دهد نسخه‌های جدید ابزار‌های هوش مصنوعی ارتباط عاطفی با ماشین را عادی‌سازی می‌کنند
موفقیت اتفاقی نیست
خبرگزاری ایرنا

موفقیت اتفاقی نیست

ایرنا- تهران- بسیاری از ما در مقطعی از زندگی، هنگامی که با وجود تلاش بسیار توانسته‌ایم به موفقیتی دست یابیم، این فکر در ذهنمان عبور می‌کند که من لایق رسیدن به این موفقیت نبوده‌ام و به زودی دستم برای دیگران رو می‌شود. این احساس که روان‌شناسان آن را سندرم ایمپاستر یا پدیده فریبکار می‌نامند، موفقیت‌های …
چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟
روزنامه عصر اقتصاد

چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟

دکتر مهدی شاگردی (دکتر شاکری)؛ پزشک و پژوهشگر هوش و شخصیت کودکان و نوجوانان آیا هوش برای موفقیت و زندگی ایده‌آل کافی است؟ لازم است بدانید بررسی بسیاری از شخصیت‌هایی که در کودکی و نوجوانی همیشه مورد تشویق و تمجید به علت هوش بالای خود بوده‌اند و حتی موفق به کسب رده‌های بالای تحصیلی و
بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان

خوردن تصادفی مقدار کمی نان کپک‌زده معمولاً برای افراد سالم مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما در برخی موارد می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی یا واکنش آلرژیک شود. نکته مهم این است که نان کپک‌زده را نباید با جدا کردن بخش آلوده مصرف کرد.
رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب

ترفندهای زیبایی خاورمیانه ترکیبی از سنت، فرهنگ و استفاده از مواد طبیعی هستند؛ از حنا و روغن زیتون گرفته تا عسل، رایحه‌های گیاهی و سبک‌های خاص آرایش چشم.
         
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.