قیمت طلا امروز




 باتری خودروهای برقی

 سایت تجارت نیوز / ۵ ساعت قبل

انقلاب در شارژ خودروهای برقی؛ هواوی وعده ۲۰۰کیلومتر برد با ۵ دقیقه شارژ را داد

هواوی با معرفی نسل جدید زیرساخت شارژ فوق‌سریع خودروهای برقی، گام تازه‌ای برای کاهش زمان شارژ خودروها برداشته است. این پلتفرم با استفاده از معماری جریان مستقیم، باتری ذخیره‌ساز داخلی و سیستم خنک‌کننده مایع، امکان اضافه کردن ۲۰۰ کیلومتر برد تنها با ۵ دقیقه شارژ را فراهم می‌کند.
 انقلاب در شارژ خودروهای برقی؛ هواوی وعده ۲۰۰کیلومتر برد با ۵ دقیقه شارژ را داد
به گزارش تجارت نیوز، یکی از مهم‌ترین موانع گسترش خودروهای برقی در بسیاری از کشورها، تنها قیمت خودرو یا ظرفیت باتری نیست؛ بلکه سرعت شارژ و زیرساخت مورد نیاز برای تأمین توان بالای شارژ نیز نقش بسیار مهمی دارد. بسیاری از شبکه‌های برق، به‌خصوص در بخش‌هایی از اروپا، برای پشتیبانی از تعداد زیادی شارژر پرقدرت طراحی نشده‌اند و توسعه ظرفیت شبکه برای نصب این تجهیزات می‌تواند ماه‌ها زمان ببرد.

هواوی تلاش کرده است با رویکردی متفاوت این مشکل را حل کند. این شرکت در رویداد Power2Drive که در جریان نمایشگاه Smarter E در مونیخ برگزار شد، پلتفرم شارژ فوق‌سریع جدید خود را معرفی کرد؛ سامانه‌ای که با ترکیب ذخیره‌سازی انرژی، معماری جریان مستقیم و خنک‌کننده مایع، می‌تواند توان بسیار بالایی را برای شارژ خودروهای برقی فراهم کند، بدون آنکه الزاماً به اتصال بسیار پرقدرت به شبکه برق نیاز داشته باشد.

بر اساس اطلاعات ارائه‌شده، این فناوری می‌تواند امکان افزودن ۲۰۰ کیلومتر برد رانندگی در تنها ۵ دقیقه را فراهم کند؛ رقمی که در صورت استفاده گسترده می‌تواند تجربه توقف در ایستگاه‌های شارژ را تا حد زیادی به سوخت‌گیری سریع خودروهای بنزینی نزدیک کند. معماری جریان مستقیم؛ راهکار هواوی برای محدودیت شبکه برق

یکی از بخش‌های مهم فناوری جدید هواوی، استفاده از معماری DC یا جریان مستقیم در بخش ذخیره‌سازی انرژی است. در بسیاری از سامانه‌های متداول ذخیره‌سازی باتری، انرژی از طریق اتصال‌های جریان متناوب یا AC منتقل می‌شود و برای استفاده از آن در بخش‌های مختلف سیستم به چند مرحله تبدیل توان نیاز است.

هواوی در طراحی جدید خود تلاش کرده است این فرایند را ساده‌تر کند. در این پلتفرم، سیستم ذخیره‌سازی انرژی باتری به‌صورت مستقیم به یک باس جریان مستقیم متصل می‌شود. به این ترتیب، یکی از مراحل تبدیل توان حذف شده و انرژی با تلفات کمتری در اختیار سامانه شارژ قرار می‌گیرد. طبق داده‌های اعلام‌شده، راندمان الکتریکی واحد ذخیره‌سازی در این معماری به ۹۲.۱ درصد می‌رسد. این موضوع اهمیت زیادی دارد، زیرا هرچه تعداد مراحل تبدیل انرژی کمتر باشد، میزان اتلاف انرژی نیز کاهش پیدا می‌کند و بخش بیشتری از انرژی ذخیره‌شده می‌تواند برای شارژ خودرو مورد استفاده قرار گیرد. چگونه شارژر ۷۲۰ کیلوواتی بدون فشار سنگین به شبکه کار می‌کند؟

یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های پلتفرم هواوی، استفاده از باتری داخلی برای تأمین بخشی از توان مورد نیاز در زمان اوج شارژ است. این روش باعث می‌شود ایستگاه شارژ الزاماً برای تأمین توان لحظه‌ای بسیار بالا، به یک اتصال فوق‌العاده قدرتمند به شبکه برق نیاز نداشته باشد.

هواوی اعلام کرده است که یک سایت شارژ مجهز به این فناوری می‌تواند با اتصال شبکه‌ای تنها ۵۰ کیلووات فعالیت کند. در زمان‌هایی که خودروها به توان بسیار بالایی برای شارژ نیاز دارند، انرژی ذخیره‌شده در باتری داخلی سامانه وارد مدار می‌شود و بخشی از بار مورد نیاز را تأمین می‌کند. این ویژگی می‌تواند برای کشورها و مناطقی که زیرساخت برق قدیمی دارند اهمیت زیادی داشته باشد. در چنین شرایطی، نصب یک شارژر پرقدرت معمولی ممکن است نیازمند ارتقای شبکه، افزایش ظرفیت اتصال برق و دریافت مجوزهای مربوط به توسعه شبکه باشد. اما در معماری هواوی، استفاده از ذخیره‌ساز داخلی باعث می‌شود فشار لحظه‌ای واردشده به شبکه کاهش پیدا کند. کاهش زمان اجرای پروژه‌های شارژ خودروهای برقی

یکی از پیامدهای این معماری می‌تواند کاهش قابل توجه زمان مورد نیاز برای راه‌اندازی ایستگاه‌های شارژ باشد. طبق ادعای هواوی، در شرایطی که توسعه ظرفیت شبکه برق برای یک پروژه شارژ ممکن است چند ماه زمان ببرد، این فناوری می‌تواند زمان اجرای پروژه‌های ساختمانی و زیرساختی را به چند هفته کاهش دهد. به عبارت دیگر، اپراتور ایستگاه شارژ می‌تواند بدون آنکه منتظر توسعه گسترده ظرفیت شبکه برق بماند، از ذخیره‌سازی انرژی برای مدیریت تقاضای لحظه‌ای استفاده کند. این موضوع به‌خصوص در بزرگراه‌ها، مراکز تجاری، پارکینگ‌ها و نقاط پرتردد می‌تواند اهمیت زیادی داشته باشد؛ زیرا افزایش تعداد خودروهای برقی به معنای افزایش تقاضا برای شارژ سریع خواهد بود و شبکه برق باید بتواند این تقاضا را مدیریت کند. پشتیبانی از توان ۷۲۰ کیلووات و جریان ۸۰۰ آمپر

پلتفرم جدید هواوی از توان خروجی کلی تا ۷۲۰ کیلووات پشتیبانی می‌کند و محدوده ولتاژ عملیاتی آن از ۱۵۰ تا ۱۰۰۰ ولت است. برای انتقال چنین توانی، تجهیزات الکتریکی باید بتوانند جریان بسیار بالایی را با ایمنی و پایداری مناسب منتقل کنند. به همین دلیل، هواوی در این سامانه از واحدهای قدرت خنک‌شونده با مایع، توزیع‌کننده‌های جریان مستقیم خنک‌شونده با مایع و توزیع‌کننده‌های جریان مستقیم تقویت‌شده استفاده کرده است. توزیع‌کننده‌های اصلی این سامانه می‌توانند جریان ۸۰۰ آمپر را تأمین کنند، در حالی که توزیع‌کننده‌های تقویت‌شده توانایی ارائه جریان تا ۶۰۰ آمپر را دارند. ترکیب ولتاژ بالا و جریان بالا همان چیزی است که امکان رسیدن به توان شارژ بسیار زیاد را فراهم می‌کند. البته توان واقعی دریافت‌شده توسط خودرو همچنان به مشخصات باتری، سیستم مدیریت باتری و حداکثر توان قابل قبول خودرو بستگی خواهد داشت. بنابراین عدد ۷۲۰ کیلووات را نباید به این معنا دانست که تمام خودروهای برقی می‌توانند همیشه با همین توان شارژ شوند؛ بلکه این عدد ظرفیت کلی پلتفرم شارژ هواوی را نشان می‌دهد. خنک‌کننده مایع برای مقابله با گرمای تولیدشده

رسیدن به جریان‌هایی مانند ۸۰۰ آمپر و توان‌هایی در محدوده صدها کیلووات، گرمای قابل توجهی در تجهیزات الکتریکی و کابل‌ها ایجاد می‌کند. به همین دلیل، مدیریت حرارت یکی از چالش‌های اصلی شارژ فوق‌سریع محسوب می‌شود. هواوی برای حل این مشکل از یک سیستم خنک‌کننده مایع محصور در بخش‌های مختلف پلتفرم استفاده کرده است. این سیستم تنها برای واحد قدرت نیست و بخش‌هایی مانند توزیع‌کننده‌های برق و کابل‌ها را نیز پوشش می‌دهد. استفاده از سیستم خنک‌کننده مایع باعث می‌شود تجهیزات بتوانند جریان بالایی را برای مدت طولانی‌تر با کنترل حرارتی مناسب منتقل کنند. از سوی دیگر، طراحی محصور این سامانه باعث می‌شود عواملی مانند گردوغبار مرطوب و مه نمکی کمتر با قطعات الکترونیکی حساس داخلی تماس داشته باشند. هواوی مدعی است این طراحی می‌تواند عمر مفید سخت‌افزار را به ۱۰ سال افزایش دهد و در عین حال نیاز به تعمیر و نگهداری را کاهش دهد. صدای کمتر از ۵۵ دسی‌بل

سیستم‌های خنک‌کننده و تجهیزات پرقدرت شارژ می‌توانند در زمان فعالیت صدای قابل توجهی ایجاد کنند. هواوی برای پلتفرم جدید خود اعلام کرده است که سطح نویز عملیاتی آن کمتر از ۵۵ دسی‌بل است. این ویژگی می‌تواند برای نصب شارژرهای پرقدرت در محیط‌های شهری، پارکینگ‌های عمومی و مراکز تجاری اهمیت داشته باشد؛ زیرا کاهش صدای تجهیزات می‌تواند استفاده از چنین سامانه‌هایی را در مناطق پرتراکم آسان‌تر کند. این سیستم همچنین گواهینامه ایمنی سطح بالا را از TÜV دریافت کرده است که نشان‌دهنده تمرکز سازنده بر الزامات ایمنی این زیرساخت پرقدرت است. توزیع هوشمند انرژی میان خودروهای متصل

یکی دیگر از قابلیت‌های پلتفرم جدید هواوی، استفاده از یک سیستم مدیریت و اشتراک‌گذاری خودکار توان است. این سامانه می‌تواند برق موجود را میان خودروهایی که به ایستگاه متصل هستند، به‌صورت پویا توزیع کند. برای مثال، زمانی که چند خودرو به‌صورت همزمان به شارژر متصل می‌شوند، سیستم می‌تواند توان موجود را با توجه به نیاز هر خودرو مدیریت کند تا ظرفیت ایستگاه به شکل مؤثرتری مورد استفاده قرار گیرد. هواوی اعلام کرده است که این فناوری مدیریت انرژی می‌تواند میزان استفاده از سیستم را افزایش دهد و راندمان عملیاتی کلی پلتفرم را به ۹۶ درصد برساند. این رویکرد از آن جهت اهمیت دارد که در یک ایستگاه شارژ بزرگ، همه خودروها الزاماً به حداکثر توان ممکن نیاز ندارند. مدیریت هوشمند توان می‌تواند ظرفیت موجود را میان خودروها تقسیم کند و از هدررفت ظرفیت جلوگیری کند. طراحی ماژولار برای ارتقای آینده

هواوی پلتفرم جدید را به‌صورت ماژولار طراحی کرده است. این ویژگی به اپراتورها اجازه می‌دهد با افزایش تقاضا، ظرفیت و قابلیت‌های شارژ ایستگاه را به‌تدریج ارتقا دهند. در نتیجه، یک اپراتور لزوماً مجبور نیست از همان ابتدا تمام تجهیزات مورد نیاز برای بالاترین سطح شارژ را نصب کند. می‌توان زیرساخت را با نیاز فعلی راه‌اندازی کرد و در ادامه، با افزایش تعداد خودروهای برقی یا رشد تقاضا، آن را به سمت شارژ سریع‌تر و فوق‌سریع‌تر توسعه داد. چنین طراحی‌ای می‌تواند هزینه سرمایه‌گذاری اولیه را مدیریت‌پذیرتر کند و ریسک سرمایه‌گذاری در بازارهایی را که هنوز تعداد خودروهای برقی در آنها به اندازه کافی بالا نیست، کاهش دهد. شارژر مگاواتی هواوی در راه بازارهای اروپا

فعالیت هواوی در حوزه شارژ فوق‌سریع تنها به پلتفرم ۷۲۰ کیلوواتی محدود نمی‌شود. این شرکت پیش‌تر یک شارژر در سطح مگاوات را نیز در چین معرفی کرده است. این شارژر قرار است پیش از ورود به بازارهای اروپا، مراحل آزمایش میدانی را پشت سر بگذارد. ورود فناوری‌های شارژ مگاواتی به بازار اروپا می‌تواند مرحله جدیدی از رقابت در حوزه زیرساخت خودروهای برقی ایجاد کند، به‌خصوص اگر فناوری‌های جدید بتوانند محدودیت‌های شبکه برق و مشکلات حرارتی را مدیریت کنند. باتری‌های جدید نیز برای شارژ فوق‌سریع آماده می‌شوند

پیشرفت در سرعت شارژ تنها به توسعه شارژرها وابسته نیست. حتی اگر یک ایستگاه توان بسیار بالایی داشته باشد، باتری خودرو نیز باید بتواند چنین توانی را بدون ایجاد مشکل در عملکرد، ایمنی یا عمر مفید خود دریافت کند. به همین دلیل، همزمان با توسعه زیرساخت‌های شارژ فوق‌سریع، شرکت‌های خودروسازی و تولیدکنندگان باتری نیز روی شیمی و معماری باتری‌هایی کار می‌کنند که بتوانند شارژ سریع‌تری را تحمل کنند. در همین زمینه، برند لوکس گروه FAW چین، هونگ‌چی، اخیراً اطلاعات آزمایشی مربوط به یک باتری نمونه اولیه را منتشر کرده است که برای دریافت توان بالا طراحی شده است. نتایج این آزمایش نشان می‌دهد این باتری توانسته است در مدت ۳ دقیقه و ۴۱ ثانیه، میزان شارژ خود را از ۱۰ درصد به ۷۰ درصد برساند. این نتیجه به آن معناست که در کمتر از چهار دقیقه، باتری آزمایشی توانسته است ۶۰ درصد ظرفیت خود را بازیابی کند؛ اتفاقی که در صورت ورود چنین فناوری‌هایی به خودروهای تولید انبوه می‌تواند زمان توقف در ایستگاه‌های شارژ را به شکل قابل توجهی کاهش دهد. شارژ ۱۰ تا ۹۷ درصد در کمتر از ۹ دقیقه

آزمایش طولانی‌تر باتری هونگ‌چی نیز نتایج قابل توجهی داشته است. در این آزمایش، باتری در مدت ۸ دقیقه و ۳ ثانیه از ۱۰ درصد به ۹۷ درصد شارژ شده است. این اعداد نشان می‌دهند که صنعت خودروهای برقی تنها در حال افزایش توان شارژرها نیست، بلکه همزمان تلاش می‌کند ظرفیت پذیرش شارژ باتری‌ها را نیز افزایش دهد. البته باید توجه داشت که چنین نتایجی مربوط به آزمایش‌های نمونه اولیه هستند و الزاماً به معنای عملکرد مشابه خودروهای تولید انبوه در شرایط واقعی جاده‌ای نیستند. دمای محیط، دمای باتری، وضعیت شارژ اولیه، سیستم مدیریت باتری، توان شارژر و محدودیت‌های حفاظتی همگی می‌توانند بر سرعت واقعی شارژ تأثیر بگذارند. آیا شارژ ۵ دقیقه‌ای می‌تواند جای سوخت‌گیری سنتی را بگیرد؟

یکی از مهم‌ترین وعده‌های فناوری‌های جدید شارژ فوق‌سریع، کاهش فاصله زمانی میان شارژ خودرو برقی و سوخت‌گیری خودروهای بنزینی است. اگر یک خودرو واقعاً بتواند در مدت ۵ دقیقه ۲۰۰ کیلومتر برد جدید دریافت کند، توقف برای شارژ دیگر الزاماً یک فرایند طولانی نخواهد بود. در چنین شرایطی، راننده می‌تواند در مدت یک توقف کوتاه، بخش قابل توجهی از انرژی مورد نیاز برای ادامه سفر را دریافت کند. با این حال، تحقق کامل این سناریو به چند عامل وابسته است. نخست، خودرو باید بتواند توان بالای شارژ را دریافت کند. دوم، باتری باید برای شارژ سریع طراحی شده باشد و سوم، ایستگاه شارژ باید بتواند توان مورد نیاز را در شرایط واقعی تأمین کند. بنابراین، توسعه همزمان شارژر، شبکه برق، سیستم ذخیره انرژی و فناوری باتری اهمیت بسیار زیادی دارد. چرا ذخیره‌سازی انرژی در آینده شارژ خودروهای برقی مهم است؟

یکی از نکات مهم فناوری هواوی این است که شارژ فوق‌سریع را صرفاً به افزایش ظرفیت اتصال ایستگاه به شبکه برق وابسته نمی‌کند. در این مدل، باتری ذخیره‌ساز نقش یک واسطه را میان شبکه برق و خودرو ایفا می‌کند. شبکه می‌تواند انرژی را با توان پایین‌تر و در مدت طولانی‌تر وارد سیستم ذخیره‌سازی کند و سپس باتری ذخیره‌ساز در زمان نیاز، انرژی را با توان بسیار بالا به خودرو منتقل کند. این مدل می‌تواند برای مناطقی که ظرفیت شبکه محدود است، جذاب باشد. همچنین می‌توان از چنین سیستم‌هایی برای مدیریت بهتر مصرف برق در ساعات مختلف استفاده کرد. در واقع، آینده شارژ خودروهای برقی احتمالاً تنها به معنای ساخت شارژرهای قدرتمندتر نیست؛ بلکه ترکیبی از ذخیره‌سازی انرژی، مدیریت هوشمند توان، الکترونیک قدرت، خنک‌کننده مایع و باتری‌های با قابلیت شارژ سریع خواهد بود. فناوری جدید هواوی نشان می‌دهد رقابت در صنعت خودروهای برقی وارد مرحله‌ای شده است که سرعت شارژ به یکی از مهم‌ترین میدان‌های رقابت تبدیل شده است. پلتفرم جدید این شرکت با توان کلی تا ۷۲۰ کیلووات، محدوده ولتاژ ۱۵۰ تا ۱۰۰۰ ولت، جریان حداکثری ۸۰۰ آمپر در توزیع‌کننده‌های اصلی و ۶۰۰ آمپر در توزیع‌کننده‌های تقویت‌شده، برای ارائه شارژ فوق‌سریع طراحی شده است. استفاده از معماری جریان مستقیم باعث شده راندمان واحد ذخیره‌سازی به ۹۲.۱ درصد برسد و باتری داخلی نیز امکان فعالیت سایت با اتصال شبکه‌ای تنها ۵۰ کیلووات را فراهم می‌کند. هواوی همچنین از راندمان عملیاتی کلی ۹۶ درصد، عمر مفید سخت‌افزار تا ۱۰ سال و سطح نویز کمتر از ۵۵ دسی‌بل خبر داده است. در کنار این فناوری، آزمایش باتری نمونه اولیه هونگ‌چی که در ۳ دقیقه و ۴۱ ثانیه از ۱۰ درصد به ۷۰ درصد و در ۸ دقیقه و ۳ ثانیه از ۱۰ درصد به ۹۷ درصد رسیده، نشان می‌دهد صنعت خودروهای برقی در حال حرکت همزمان در دو مسیر است: افزایش توان شارژرها و توسعه باتری‌هایی که بتوانند این توان بالا را دریافت کنند. اگر این دو مسیر با یکدیگر هماهنگ شوند، وعده شارژ ۲۰۰ کیلومتر در ۵ دقیقه می‌تواند از یک فناوری نمایشی به تجربه‌ای واقعی برای رانندگان تبدیل شود. در این صورت، یکی از بزرگ‌ترین نقاط ضعف خودروهای برقی یعنی زمان انتظار برای شارژ، تا حد زیادی کاهش خواهد یافت و زیرساخت شارژ سریع می‌تواند نقش مهم‌تری در گسترش خودروهای برقی در اروپا و سایر بازارهای جهان ایفا کند.







دوشنبه ۲ شهریور ۱۴۰۵ - 24 August 2026
رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب

ترفندهای زیبایی خاورمیانه ترکیبی از سنت، فرهنگ و استفاده از مواد طبیعی هستند؛ از حنا و روغن زیتون گرفته تا عسل، رایحه‌های گیاهی و سبک‌های خاص آرایش چشم.
         
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.