قیمت طلا امروز




 تقویت زیرساخت‌های ارتباطی

 سایت ایران آنلاین / ۱ ساعت قبل

عبور از شرایط دشوار کشور نیازمند حفظ انسجام است

وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات در جلسه شورای اداری استان چهارمحال و بختیاری با اشاره به بهره‌برداری رسمی از بیش از ۱۳۱ پروژه ارتباطی استان، توسعه زیرساخت‌های ارتباطی را مقدمه شکل‌گیری و توسعه اقتصاد دیجیتال دانست و بر تقویت زیرساخت‌های ارتباطی، تحقق عدالت ارتباطی و استفاده از ظرفیت‌های استان برای شتاب‌بخشی به توسعه اقتصاد دیجیتال تأکید کرد.
 عبور از شرایط دشوار کشور نیازمند حفظ انسجام است
ایران آنلاین:

  به گزارش پایگاه اطلاع‌رسانی دولت، سیدستار هاشمی، وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات در این جلسه که با حضور استاندار و مدیران استانی برگزار شد با تبریک هفته دولت و ایام ماه ربیع‌الاول، از میزبانی و همراهی مسئولان، نمایندگان مجلس و مردم استان قدردانی کرد و گفت: در این سفر بیش از 131 پروژه ارتباطی با حجم سرمایه‌گذاری بیش از یک هزار و 600 میلیارد تومان به صورت رسمی رونمایی و بهره‌برداری شد که اجرای این پروژه‌ها در شرایط دشوار کشور، نشان‌دهنده استمرار خدمت‌رسانی و توسعه زیرساخت‌هاست.

وی با اشاره به شرایط دشوار سال گذشته و فراز و نشیب‌های دولت چهاردهم اظهار کرد: با وجود همه شرایط و بحران‌های پیش‌آمده و حاکم شدن شرایط جنگی بر کشور، روند رشد و توسعه کشور متوقف نشد و این موضوع به نوبه خود یک افتخار است.

هاشمی با بیان اینکه دولت در حقیقت چهره‌ای جز خدمت به مردم ندارد، افزود: ارزش هر تصمیم، برنامه و اقدامی زمانی آشکار می‌شود که در زندگی مردم اثر بگذارد و گرهی از کار آنان باز کند و بر همین اساس، تلاش برای توسعه زیرساخت‌های پایدار و ارائه خدمات بهتر باید با جدیت ادامه یابد.

وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات با اشاره به ظرفیت‌های چهارمحال و بختیاری، بهره‌گیری از ظرفیت‌های استان را نیازمند وفاق، همدلی، هم‌افزایی و همراهی همه نیروهای دلسوز دانست و گفت: با استفاده از ظرفیت‌های سیاسی، اجتماعی و قومی استان در مسیر منافع عمومی و توسعه چهارمحال و بختیاری می‌توان اقدامات مؤثرتری انجام داد.

وی افزود: باید ظرفیت‌های پراکنده را در مسیر یک هدف مشترک قرار دهیم و از گفت‌وگوهای تخصصی و اجتماعی برای حل مسائل اساسی استان بهره بگیریم و در این مسیر، حضور مسئولانه و دلسوزانه مدیرانی که با احساس تعهد در میدان خدمت حضور دارند، ارزشمند است.

هاشمی با اشاره به اقدامات انجام‌شده در استان در حوزه‌های مختلف ادامه داد: در پایان سال گذشته 900 میلیارد تومان اعتبار جدید و در ابتدای سال جاری نیز 20 میلیارد تومان اعتبار برای برخی طرح‌های استان اختصاص یافت و با همراهی مجموعه مدیریتی و نمایندگان استان، اقدامات مختلفی در حوزه‌های اقتصادی، انرژی، رفاه، سلامت و آموزش انجام شده است.

وی با اشاره به ظرفیت‌های ایجادشده در حوزه انرژی گفت: 50 مگاوات ظرفیت جدید نیروگاه‌های خورشیدی در استان به بهره‌برداری رسیده و مجوز احداث حدود هزار و 600 مگاوات ظرفیت نیروگاهی خورشیدی نیز صادر شده است.

وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات همچنین با اشاره به اقدامات حوزه مسکن، آموزش و سلامت اظهار کرد: حدود 16 هزار واحد نهضت ملی مسکن در استان در حال احداث است که بخشی از آنها به بهره‌برداری رسیده و در حوزه آموزش و درمان نیز با استانداردسازی کلاس‌های درس و توسعه زیرساخت‌ها، اقدامات قابل توجهی انجام شده است.

  تقویت زیرساخت‌های ارتباطی؛ از عدالت ارتباطی تا دولت هوشمند

 

هاشمی در ادامه، توسعه ارتباطات و فناوری اطلاعات را یکی از الزامات اصلی تحقق دولت هوشمند و ارائه خدمات مطلوب‌تر به مردم دانست و از اقدامات انجام‌شده در این زمینه قدردانی کرد.

وی با تأکید بر ضرورت تقویت زیرساخت‌های ارتباطی چهارمحال و بختیاری، تأمین ارتباط و دسترسی مناسب و همچنین تأمین برق سایت‌های ارتباطی را از موضوعات مهم استان عنوان کرد و گفت: این موضوعات نیازمند حمایت و پیگیری جدی است.

وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات با تأکید بر ضرورت افزایش تاب‌آوری شبکه افزود: برای جلوگیری از قطع ارتباطات در زمان بحران، ایجاد مسیرهای پشتیبان و احداث مراکز و زیرساخت‌های ارتباطی جدید اهمیت بالایی دارد و وزارت ارتباطات برای تسریع در اجرای این طرح‌ها حمایت لازم را دنبال خواهد کرد.

هاشمی تحقق عدالت ارتباطی در مناطق روستایی و عشایری را از اولویت‌های توسعه ارتباطات در استان دانست و اظهار کرد: بخش قابل توجهی از مشکلات مناطق روستایی و عشایری به کیفیت و سرعت دسترسی به اینترنت مربوط می‌شود و لازم است با احداث سایت‌های جدید و ارتقای فناوری سایت‌های موجود، پوشش و کیفیت ارتباطات در این مناطق با سرعت بیشتری بهبود یابد.

وی ادامه داد: فناوری‌های ارتباطی موجود به تنهایی پاسخگوی نیازهای امروز روستاها و مناطق عشایری نیست و باید توسعه پوشش تلفن همراه و اینترنت پرسرعت در این مناطق با جدیت بیشتری دنبال شود.

وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات همچنین پوشش ارتباطی جاده‌های استان را به دلیل اهمیت آن در مواقع ضروری و شرایط بحرانی، نیازمند توجه ویژه دانست و بر تقویت ارتباطات در محورهای مواصلاتی چهارمحال و بختیاری تأکید کرد.

هاشمی درباره توسعه شبکه فیبر نوری در شهرهای استان نیز گفت: توسعه فیبر نوری یکی از اولویت‌های وزارت ارتباطات است و برای اجرای سریع‌تر این پروژه، همکاری شهرداری‌ها اهمیت زیادی دارد و انتظار می‌رود با حمایت و نظارت وزارت ارتباطات، تأمین منابع و اجرای پروژه‌ها توسط پیمانکاران با سرعت بیشتری دنبال شود.

وی همچنین بر ضرورت ارتقای کیفیت پوشش ارتباطی در شهرهای چهارمحال و بختیاری تأکید کرد و افزود: شهروندان استان همچنان در برخی مناطق با مشکلاتی در کیفیت شبکه مواجه هستند و بهبود و تکمیل پوشش ارتباطی در تمامی شهرهای استان باید در برنامه توسعه ارتباطات دنبال شود.

هاشمی با اشاره به ضرورت توسعه ارتباطات در شهرک‌های صنعتی استان خاطرنشان کرد: هوشمندسازی صنایع و توسعه ارتباطات اینترنتی در شهرک‌های صنعتی از نیازهای مهم بخش تولید است و مدیریت تولید، ارتباط با بازار، خدمات بانکی، زنجیره تأمین و بسیاری از فعالیت‌های صنعتی به ارتباطات پایدار و پرسرعت نیاز دارد؛ بنابراین باید زیرساخت‌های ارتباطی این بخش با سرعت بیشتری توسعه یابد.

  توسعه اقتصاد دیجیتال با تکیه بر ظرفیت‌های استان

 

وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات در ادامه با اشاره به حضور معاونان و مدیران وزارت ارتباطات در سفر به چهارمحال و بختیاری گفت: هر یک از مدیران و معاونان حاضر در این سفر، مأموریت و کارویژه مشخصی برای پیگیری مسائل استان دارند و یکی از موضوعات ویژه مورد توجه، توسعه اقتصاد دیجیتال است.

وی توسعه زیرساخت‌ها را مقدمه شکل‌گیری اقتصاد دیجیتال دانست و افزود: اقتصاد دیجیتال امروز یکی از ارکان مهم اقتصاد در سراسر دنیاست و توسعه آن در کشور نیازمند فراهم شدن زیرساخت‌های مناسب است.

هاشمی با اشاره به ظرفیت‌های انسانی و اقتصادی چهارمحال و بختیاری اظهار کرد: سهم اقتصاد دیجیتال استان از اقتصاد دیجیتال کشور در سال‌های گذشته روندی افزایشی داشته، اما این میزان با ظرفیت‌های استان و سرمایه انسانی موجود متناسب نیست و باید برای ارتقای جایگاه استان در این حوزه تلاش بیشتری صورت گیرد.

وی بر ضرورت تسریع در تأمین مالی طرح‌های اقتصاد دیجیتال استان تأکید کرد و گفت: از محل منابع صندوق نوآوری و شکوفایی تاکنون 616 میلیارد تومان پروژه در استان به تصویب رسیده که از این میزان 267 میلیارد تومان پرداخت شده است و باید با رفع موانع موجود، زمینه استفاده بیشتر از این ظرفیت فراهم شود.

وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات همچنین بر تقویت صندوق پژوهش و فناوری استان تأکید کرد و افزود: با افزایش منابع این صندوق می‌توان از ظرفیت منابع صندوق نوآوری و شکوفایی نیز برای توسعه طرح‌های فناورانه و اقتصاد دیجیتال در چهارمحال و بختیاری استفاده کرد.

  ضرورت حفظ وفاق و انسجام برای تثبیت دستاوردهای کشور

 

وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به موضوع وفاق، همدلی، اتحاد و انسجام اظهار کرد: آنچه در شرایط دشوار اخیر کشور و در عرصه دفاع رقم خورد، نتیجه اتحاد و همدلی مردم، نیروهای مسلح و مجموعه دستگاه‌های اجرایی و حاکمیتی بود و این افتخارآفرینی بدون عبور از منیت‌ها و حرکت از «من» به سمت «ما» امکان‌پذیر نبود.

هاشمی با بیان اینکه مردم ایران برنده واقعی این میدان بودند، افزود: رزمندگان و نیروهای مسلح، مجموعه دستگاه‌های اجرایی و حاکمیتی و مردم عزیز کشور در کنار یکدیگر ایستادند و اتفاقی رقم خورد که کمتر کسی در دنیا باور می‌کرد در چنین سطحی محقق شود.

وی با تأکید بر اینکه مرحله بعدی، تثبیت دستاوردهای به دست آمده است، ادامه داد: صحنه دفاع از خاک کشور یک میدان مقدس بود و همه با هم در آن ایستادیم، اما اکنون میدان دیگری پیش روی کشور قرار دارد که اهمیت آن کمتر از میدان نخست نیست و باید دستاوردهای حاصل‌شده در این میدان نیز با حفظ انسجام و همدلی تثبیت شود.

وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات با اشاره به تأکید رهبر شهید بر ضرورت حفظ اتحاد، تصریح کرد: نباید اجازه دهیم اظهارنظرهایی که خواسته یا ناخواسته به اتحاد و انسجام کشور خدشه وارد می‌کنند، این سرمایه مهم را تضعیف کنند؛ به‌ویژه آنکه درباره مسائل مهم کشور، تصمیم‌ها در بالاترین سطح و با حضور مسئولان، فرماندهان و سران قوا اتخاذ می‌شود.

هاشمی وفاق را به معنای یکسان بودن دیدگاه‌ها ندانست و گفت: وفاق به معنای احترام گذاشتن به نگاه‌های مختلف با یک محور مشخص یعنی اتحاد، همدلی و انسجام است و باید از این ظرفیت برای عبور از شرایط موجود و حرکت رو به جلو استفاده کنیم.

وی با تأکید بر ضرورت تنش‌زدایی و ایجاد آرامش برای رشد اقتصادی کشور خاطرنشان کرد: هنر امروز این است که دستاوردهای به دست آمده را تثبیت کنیم، تنش‌زدایی را در کشور دنبال کنیم و به سمت رشد و توسعه بیشتر، جذب سرمایه‌گذاری و افزایش اشتغال حرکت کنیم؛ چرا که سرمایه‌گذاری در شرایط آرام شکل می‌گیرد.

وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات تأکید کرد: مذاکره یا تفاهم به معنای عقب‌نشینی نیست و نباید چنین برداشتی از اقدامات انجام‌شده داشت؛ آنچه اهمیت دارد، حفظ منافع کشور و تثبیت دستاوردهایی است که با تلاش، جانفشانی و پیگیری‌های فراوان حاصل شده است.

هاشمی با اشاره به نقش مسئولان استان در حفظ انسجام اظهار کرد: در چهارمحال و بختیاری نیز با محوریت مدیریت استان، نماینده ولی‌فقیه و همراهی نمایندگان مردم در مجلس شورای اسلامی، شاهد انسجام خوبی هستیم و باید از این ظرفیت برای پیشبرد امور و توسعه استان استفاده کرد.

وی در پایان با اشاره به تجربیات خود در تعاملات بین‌المللی برای دفاع از حقوق فناورانه کشور گفت: امروز نگاه بسیاری از کشورها و ملت‌های آزادی‌خواه در جهان به ایران متفاوت از گذشته است و باید از این ظرفیت برای تقویت جایگاه کشور استفاده کنیم.

وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات خاطرنشان کرد: هر جنگی پایانی دارد و دستاوردهای آن باید تثبیت شود؛ بنابراین باید در مسیری که با محوریت رهبری دنبال می‌شود، با قوت، قدرت و هم‌صدایی حرکت کنیم و اجازه ندهیم اختلافات و نگاه‌های سیاسی به انسجام کشور آسیب وارد کند.

انتهای پیام/







سه شنبه ۳ شهریور ۱۴۰۵ - 25 August 2026
از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟
سایت عصرایران

از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟

اگر من جای کسی بودم که می‌خواهد ازدواج کند، علاوه بر گفت‌وگو درباره جهان‌بینی، ارزش‌ها و آینده، فهرستی از صد مسئله کوچک زندگی روزمره تهیه می‌کردم و درباره آن...
الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!
سایت فرارو

الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!

کلمات روزمره می‌توانند بازتابی از هوش هیجانی بالا باشند و افراد مقتدر با تعیین مرزهای اخلاقی و پذیرش صادقانه‌ی خطا، ثبات روانی خود را در برابر فشارهای محیطی حفظ می‌کنند.
علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد
خبرگزاری مهر

علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد

محققان می‌گویند که علاقه به شیرینی جات نظیر بستنی، آب‌نبات، شکلات و شیرینی ممکن است دریچه‌ای به نحوه تصمیم‌گیری افراد باشد.
آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است
خبرگزاری ایرنا

آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است

تهران - ایرنا - کابوس‌های شبانه، اضطراب، الگوبرداری از ابرقهرمان‌های خیالی و فاصله گرفتن از واقعیت؛ این‌ها فقط بخشی از اثرات پنهان فیلم‌ها و سریال‌هایی است که کودکان هر روز در پلتفرم‌های نمایش خانگی تماشا می‌کنند. یک روانشناس کودک هشدار می‌دهد که والدین نباید صرفاً به برچسب‌های سنی و مجوزها اعتماد کنند.
توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی
سایت جوان آنلاین

توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی

این روز‌ها ویدئو‌های شبکه‌های اجتماعی نشان می‌دهد نسخه‌های جدید ابزار‌های هوش مصنوعی ارتباط عاطفی با ماشین را عادی‌سازی می‌کنند
موفقیت اتفاقی نیست
خبرگزاری ایرنا

موفقیت اتفاقی نیست

ایرنا- تهران- بسیاری از ما در مقطعی از زندگی، هنگامی که با وجود تلاش بسیار توانسته‌ایم به موفقیتی دست یابیم، این فکر در ذهنمان عبور می‌کند که من لایق رسیدن به این موفقیت نبوده‌ام و به زودی دستم برای دیگران رو می‌شود. این احساس که روان‌شناسان آن را سندرم ایمپاستر یا پدیده فریبکار می‌نامند، موفقیت‌های …
چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟
روزنامه عصر اقتصاد

چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟

دکتر مهدی شاگردی (دکتر شاکری)؛ پزشک و پژوهشگر هوش و شخصیت کودکان و نوجوانان آیا هوش برای موفقیت و زندگی ایده‌آل کافی است؟ لازم است بدانید بررسی بسیاری از شخصیت‌هایی که در کودکی و نوجوانی همیشه مورد تشویق و تمجید به علت هوش بالای خود بوده‌اند و حتی موفق به کسب رده‌های بالای تحصیلی و
بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان

خوردن تصادفی مقدار کمی نان کپک‌زده معمولاً برای افراد سالم مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما در برخی موارد می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی یا واکنش آلرژیک شود. نکته مهم این است که نان کپک‌زده را نباید با جدا کردن بخش آلوده مصرف کرد.
رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب

ترفندهای زیبایی خاورمیانه ترکیبی از سنت، فرهنگ و استفاده از مواد طبیعی هستند؛ از حنا و روغن زیتون گرفته تا عسل، رایحه‌های گیاهی و سبک‌های خاص آرایش چشم.
         
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...