قیمت طلا امروز




 تولید انرژی‌های پاک

 سایت تجارت نیوز / ۳ ساعت قبل

متانول سبز از هوای خشک؛ تولید سوخت پاک با استخراج همزمان آب و دی اکسید کربن از هوا

پژوهشگران مرکز تحقیقات یولیش آلمان نشان داده‌اند که تولید متانول سبز در مناطق کم‌آب، برخلاف تصور رایج، می‌تواند امکان‌پذیر باشد.
 متانول سبز از هوای خشک؛ تولید سوخت پاک با استخراج همزمان آب و دی اکسید کربن از هوا
به گزارش تجارت نیوز، تغییرات آب‌وهوایی در سال‌های اخیر فشار بیشتری بر منابع آب شیرین در بسیاری از نقاط جهان وارد کرده است. گرمای مداوم و بارندگی کمتر از حد متوسط در بهار و تابستان ۲۰۲۶ نیز در بخش‌هایی از اروپا شرایط خشکسالی را تشدید کرده و باعث کاهش سطح آب‌های زیرزمینی و پایین آمدن سطح رودخانه‌ها، از جمله رود راین در آلمان و دیگر مناطق اروپا شده است.

این وضعیت در حالی رخ می‌دهد که جهان برای کاهش وابستگی به سوخت‌های فسیلی، بیش از گذشته به دنبال تولید سوخت‌های تجدیدپذیر و مواد شیمیایی سبز است. هیدروژن سبز و متانول سبز از جمله مهم‌ترین گزینه‌هایی هستند که می‌توانند در آینده در صنایع، حمل‌ونقل و بخش انرژی مورد استفاده قرار بگیرند. اما تولید این مواد، به‌ویژه در مقیاس صنعتی، به مقدار قابل توجهی آب نیاز دارد.

اینجاست که یک پرسش مهم مطرح می‌شود: اگر بهترین مناطق برای تولید انرژی تجدیدپذیر، یعنی مناطقی با تابش خورشیدی و باد فراوان، الزاماً منابع آب کافی نداشته باشند، آب مورد نیاز کارخانه‌های تولید سوخت سبز از کجا تأمین خواهد شد؟

یک مطالعه جدید از سوی پژوهشگران Forschungszentrum Jülich یا مرکز تحقیقات یولیش در آلمان، راهکاری متفاوت را بررسی کرده است. محققان در این پژوهش نشان داده‌اند که می‌توان آب و دی‌اکسیدکربن مورد نیاز برای تولید متانول تجدیدپذیر را مستقیماً از هوای محیط استخراج کرد. این پژوهش در مجله Nature Communications منتشر شده و بخشی از پروژه تحقیقاتی DryHy است. تولید متانول سبز در مناطق کم‌آب چگونه ممکن است؟

هنریک ونزل، نویسنده اصلی این پژوهش از مرکز تحلیل سیستم‌های یولیش، معتقد است مناطقی که از انرژی خورشیدی و بادی فراوان برخوردارند، شرایط بسیار مناسبی برای تولید سوخت‌های سبز دارند، اما بسیاری از همین مناطق با کمبود آب مواجه‌اند.

پروژه DryHy دقیقاً با هدف بررسی همین مسئله شکل گرفته است. پژوهشگران در این پروژه تلاش کرده‌اند امکان تولید متانول تجدیدپذیر را در مناطقی که منابع آب شیرین محدودی دارند، از یک نگاه جامع بررسی کنند.

مطالعه جدید، زنجیره کامل فرآیند پیشنهادی را از نظر فنی و اقتصادی مورد ارزیابی قرار داده است. در این مدل، تنها مرحله تولید متانول مورد بررسی قرار نگرفته، بلکه فرآیندهای مرتبط با تولید برق تجدیدپذیر، الکترولیز، ذخیره انرژی، استفاده از گرما و سیستم‌های خنک‌کننده نیز در محاسبات لحاظ شده‌اند.

نکته مهم این است که محققان تلاش کرده‌اند این زنجیره فرآیندی را بدون نیاز به مصرف آب اضافی طراحی کنند. ایده اصلی این است که به جای انتقال آب شیرین از منابع محلی یا استفاده از آب‌های زیرزمینی، بخشی از نیاز آبی کارخانه مستقیماً از رطوبت موجود در هوا تأمین شود. یک فناوری برای جذب همزمان آب و دی‌اکسیدکربن

مبنای این ایده، فناوری جذب مستقیم از هوا یا DAC است. در این فناوری، ماده‌ای جاذب یا فیلتر می‌تواند دی‌اکسیدکربن موجود در هوا را به دام بیندازد.

اما ویژگی جالب روش مورد بررسی این است که ماده مورد استفاده، همزمان می‌تواند رطوبت موجود در هوا را نیز جذب کند. به این ترتیب، چیزی که در بسیاری از فرآیندهای جذب مستقیم هوا یک محصول جانبی یا حتی یک مسئله ناخواسته محسوب می‌شود، در این طرح به یک منبع ارزشمند تبدیل خواهد شد.

آب جذب‌شده همراه با دی‌اکسیدکربن وارد زنجیره تولید متانول می‌شود. در نتیجه، کارخانه می‌تواند دو ماده اولیه مهم خود را از یک منبع واحد یعنی هوای محیط دریافت کند.

این موضوع از نظر طراحی کارخانه اهمیت زیادی دارد. در روش‌های معمول، تأمین آب می‌تواند یکی از محدودیت‌های اصلی برای احداث تأسیسات تولید سوخت‌های سبز در مناطق خشک باشد. اما اگر بتوان بخشی از آب مورد نیاز را از رطوبت هوا استخراج کرد، وابستگی کارخانه به منابع آب شیرین محلی کاهش پیدا می‌کند.

پژوهشگران در مدل خود، تمام زنجیره فرآیند را در نظر گرفته‌اند؛ از تولید برق تجدیدپذیر و الکترولیز گرفته تا ذخیره انرژی، استفاده از گرما و خنک‌سازی. هدف این بوده است که مشخص شود آیا چنین سامانه‌ای در شرایط واقعی مناطق مختلف جهان می‌تواند از نظر فنی و اقتصادی قابل اجرا باشد یا خیر. بررسی بیش از ۲۰ هزار منطقه در ۷۸ کشور

برای بررسی ظرفیت این ایده، پژوهشگران تحلیل خود را به یک منطقه محدود نکردند. این مطالعه بیش از ۲۰ هزار منطقه در ۷۸ کشور را بررسی کرده است؛ مناطقی که انتظار می‌رود در سال ۲۰۵۰ با حداقل تنش آبی متوسط مواجه باشند.

نتایج مدل‌سازی نشان می‌دهد که در حدود ۹۷ درصد از این مناطق، هوا در طول سال حاوی مقدار کافی آب برای تأمین کل نیاز فرآیند تولید متانول است.

این نتیجه از آن جهت اهمیت دارد که نشان می‌دهد کمبود منابع آب شیرین الزاماً به معنای غیرممکن بودن تولید سوخت‌های سبز نیست. حتی در مناطق بسیار خشک نیز، بر اساس مدل ارائه‌شده، می‌توان با مدیریت زمان فعالیت کارخانه و ذخیره‌سازی موقت آب، تولید را از نظر اصولی امکان‌پذیر کرد.

در واقع، کارخانه لزوماً مجبور نیست در تمام ساعات شبانه‌روز و در تمام شرایط آب‌وهوایی به یک اندازه آب از هوا استخراج کند. اگر سیستم در ساعات مرطوب‌تر فعالیت بیشتری داشته باشد و آب استخراج‌شده برای زمان‌های خشک‌تر ذخیره شود، می‌توان نوسان رطوبت هوا را تا حدی مدیریت کرد.

این موضوع می‌تواند برای مناطقی که از یک سو آفتاب و باد فراوان دارند و از سوی دیگر با کمبود آب مواجه‌اند، اهمیت ویژه‌ای داشته باشد. برای متانول سبز، باد و خورشید از رطوبت مهم‌ترند

یکی از نتایج مهم این مطالعه این است که رطوبت هوا تنها عامل تعیین‌کننده هزینه تولید متانول سبز نیست. جان ویناند، رئیس بخش سناریوهای یکپارچه در مرکز تحلیل سیستم‌های یولیش، می‌گوید نتایج نشان می‌دهد کمبود آب لزوماً نباید مانعی برای تولید متانول سبز باشد.

از نگاه اقتصادی، دسترسی فراوان و تا حد امکان پایدار به برق تجدیدپذیر، در بسیاری از موارد اهمیت بیشتری از رطوبت بالای هوا دارد. به همین دلیل، مناطقی که ترکیب مناسبی از انرژی خورشیدی و بادی دارند، می‌توانند گزینه‌های جذاب‌تری برای احداث چنین کارخانه‌هایی باشند.

این یافته یک پیام مهم برای توسعه صنعت سوخت‌های سبز دارد. اگر یک منطقه از نظر انرژی خورشیدی و بادی بسیار مناسب باشد، اما آب کافی نداشته باشد، لزوماً نباید آن منطقه را از فهرست گزینه‌های تولید متانول سبز کنار گذاشت.

فناوری استخراج آب از هوا می‌تواند بخشی از این محدودیت را برطرف کند؛ البته به شرط آنکه هزینه انرژی و تجهیزات مورد نیاز برای استخراج آب و دی اکسید کربن با درآمد حاصل از تولید متانول سازگار باشد. هزینه تولید متانول سبز در سال ۲۰۵۰ چقدر خواهد بود؟

پژوهشگران در مدل خود هزینه‌های احتمالی تولید متانول سبز در سال ۲۰۵۰ را نیز بررسی کرده‌اند. بر اساس نتایج، در مکان‌های مناسب، هزینه تولید می‌تواند در محدوده چند صد یورو به ازای هر تن قرار بگیرد.

اما شرایط در همه مناطق یکسان نیست. در مکان‌هایی که منابع انرژی تجدیدپذیر مطلوبی ندارند یا شرایط محیطی و عملیاتی مناسب نیست، هزینه تولید ممکن است چندین برابر بیشتر شود.

بنابراین، دسترسی به انرژی بادی و خورشیدی فراوان همچنان یکی از مهم‌ترین عوامل تعیین‌کننده اقتصادی بودن این فناوری خواهد بود.

در مناطق بسیار مناسب، متانول سبز حتی می‌تواند به قیمت‌هایی نزدیک به قیمت‌های فعلی بازار برسد. قیمت فعلی قرارداد متانول در اروپا کمی کمتر از ۱۰۰۰ یورو به ازای هر تن است.

با این حال، مقایسه این دو عدد نباید به معنای برابری قطعی هزینه تولید آینده با قیمت بازار امروز تلقی شود. قیمت بازار متانول در طول زمان نوسان قابل توجهی دارد، در حالی که مطالعه یولیش هزینه تولیدی را برای آینده مدل‌سازی کرده است.

علاوه بر این، کاهش هزینه فناوری‌های مورد استفاده در تولید سوخت‌های سبز و افزایش قیمت انتشار دی اکسید کربن می‌تواند فاصله میان متانول سبز و متانول معمولی را در آینده کاهش دهد. آیا استخراج آب از هوا روی آب‌وهوای محلی اثر می‌گذارد؟

یکی از پرسش‌های مهمی که همچنان بدون پاسخ قطعی باقی مانده، تأثیر حذف حجم زیادی از بخار آب از جو بر شرایط آب‌وهوایی مناطق محل احداث کارخانه‌هاست.

این موضوع اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند اگر فناوری مورد بحث در آینده در مقیاس بسیار بزرگ مورد استفاده قرار گیرد.

در مدل فعلی، پژوهشگران بررسی کرده‌اند که دما و رطوبت چگونه بر عملکرد سامانه تأثیر می‌گذارند. اما در مراحل بعدی، این امکان وجود دارد که اثرات بازخوردی احتمالی بر رطوبت، شکل‌گیری ابرها و میزان بارندگی نیز بررسی شود.

توماس شوب، رئیس تیم تحول سیستم انرژی، تأکید می‌کند که استفاده نکردن از منابع آب شیرین محلی به این معنا نیست که حذف آب از جو در مقیاس بزرگ الزاماً بدون پیامد خواهد بود.

به بیان ساده، اگر کارخانه‌ای آب مورد نیاز خود را از رطوبت هوا تأمین کند، ممکن است از نظر مصرف مستقیم آب شیرین فشار کمتری بر منابع محلی وارد کند، اما در مقیاس‌های بسیار بزرگ همچنان باید بررسی شود که این برداشت آب از جو چه اثری بر چرخه طبیعی آب در منطقه خواهد داشت.

به همین دلیل، پیش از ساخت نیروگاه‌ها یا کارخانه‌های بسیار بزرگ، لازم است این مسئله برای هر منطقه به‌طور جداگانه بررسی شود. این پژوهش هنوز به معنای آمادگی فناوری برای تولید صنعتی نیست

با وجود نتایج امیدوارکننده، مطالعه یولیش را نباید به معنای آن دانست که کارخانه‌های تولید متانول سبز از هوا همین حالا آماده ساخت و بهره‌برداری صنعتی هستند.

این پژوهش یک تحلیل مدل‌سازی فنی-اقتصادی است و نه بررسی عملکرد کارخانه‌های واقعی موجود.

در مدل ارائه‌شده، برخی تفاوت‌های منطقه‌ای مانند شرایط تأمین مالی، هزینه نیروی کار و زیرساخت‌ها به طور کامل لحاظ نشده‌اند. همچنین احتمال کمبود برخی مواد مورد نیاز برای ساخت تجهیزات نیز به‌طور کامل در تحلیل منعکس نشده است.

از سوی دیگر، عملکرد انعطاف‌پذیر الکترولیز در دمای بالا که در این مفهوم مورد استفاده قرار می‌گیرد، هنوز باید در شرایط صنعتی و در استفاده مستمر، عملکرد خود را به اثبات برساند.

بنابراین، میان یک مدل اقتصادی و ساخت یک کارخانه تجاری در مقیاس بزرگ فاصله قابل توجهی وجود دارد.

هنریک ونزل نیز بر همین نکته تأکید کرده و می‌گوید این مطالعه برای هر منطقه یک نقشه آماده ساخت کارخانه ارائه نمی‌دهد. هدف اصلی این پژوهش، شناسایی شرایطی است که در آنها این مفهوم می‌تواند بیشترین امیدواری را ایجاد کند و همچنین مشخص کردن پرسش‌های فنی و زیست‌محیطی است که باید در مراحل بعدی پاسخ داده شوند. چرا این فناوری می‌تواند برای آینده انرژی مهم باشد؟

اهمیت این ایده فقط به تولید متانول محدود نمی‌شود. یکی از مشکلات اصلی توسعه انرژی‌های تجدیدپذیر در مناطق خشک این است که بهترین مناطق از نظر تابش خورشید یا منابع باد، همیشه به منابع آب کافی دسترسی ندارند.

اگر فناوری‌هایی مانند جذب مستقیم هوا بتوانند همزمان دی‌اکسیدکربن و آب مورد نیاز فرآیند را از محیط استخراج کنند، ممکن است بخشی از این تضاد برطرف شود.

در چنین شرایطی، مناطق خشک که از نظر انرژی خورشیدی و بادی بسیار غنی هستند، دیگر لزوماً به دلیل کمبود آب از چرخه تولید سوخت‌های سبز کنار گذاشته نمی‌شوند.

متانول نیز به دلیل قابلیت استفاده در صنایع مختلف، می‌تواند نقش مهمی در این زنجیره داشته باشد. تولید متانول تجدیدپذیر می‌تواند بخشی از مسیر توسعه سوخت‌ها و مواد شیمیایی کم‌کربن باشد و در صورت کاهش هزینه‌های فناوری، جذابیت اقتصادی آن افزایش پیدا کند.

با این حال، موفقیت این مدل به مجموعه‌ای از عوامل وابسته است؛ از هزینه تولید برق تجدیدپذیر و تجهیزات جذب مستقیم هوا گرفته تا قیمت متانول، قیمت انتشار کربن، هزینه زیرساخت و پیامدهای زیست‌محیطی استخراج آب از جو.

مطالعه جدید مرکز تحقیقات یولیش نشان می‌دهد که کمبود آب الزاماً به معنای پایان راه برای تولید متانول سبز نیست. ایده اصلی این است که کارخانه بتواند آب و دی‌اکسیدکربن مورد نیاز خود را همزمان از هوای محیط استخراج کند و به این ترتیب، وابستگی مستقیم آن به منابع آب شیرین کاهش پیدا کند.

بررسی بیش از ۲۰ هزار منطقه در ۷۸ کشور نشان داده است که در حدود ۹۷ درصد از مناطق مورد بررسی، رطوبت موجود در هوا در طول سال می‌تواند برای تأمین کل آب مورد نیاز فرآیند کافی باشد. حتی در مناطق بسیار خشک نیز، بر اساس این مدل، فعالیت در ساعات مرطوب‌تر و ذخیره موقت آب می‌تواند تولید را از نظر اصولی امکان‌پذیر کند.

از نظر اقتصادی نیز چشم‌انداز در برخی مناطق امیدوارکننده است. هزینه تولید پیش‌بینی‌شده برای سال ۲۰۵۰ در مناطق مساعد در محدوده چند صد یورو به ازای هر تن قرار دارد، در حالی که قیمت قرارداد فعلی متانول در اروپا کمی کمتر از ۱۰۰۰ یورو به ازای هر تن است. البته این دو رقم مستقیماً قابل مقایسه نیستند، زیرا یکی هزینه تولید آینده و دیگری قیمت متغیر بازار امروز است.

مهم‌ترین نکته این است که آینده این فناوری هنوز به آزمایش‌های صنعتی و بررسی‌های زیست‌محیطی بیشتری نیاز دارد. به‌ویژه باید مشخص شود که برداشت آب از جو در مقیاس بسیار بزرگ چه تأثیری بر رطوبت، ابرها و بارندگی مناطق مختلف خواهد داشت.

در نهایت، این پژوهش یک مسیر تازه را برای تولید سوخت‌های سبز پیشنهاد می‌کند: استفاده از هوای محیط نه فقط به‌عنوان منبع دی‌اکسیدکربن، بلکه به‌عنوان منبع آب نیز. اگر تحقیقات آینده بتوانند کارایی فنی، هزینه اقتصادی و پیامدهای زیست‌محیطی این روش را تأیید کنند، مناطق خشک و برخوردار از انرژی خورشیدی و بادی فراوان می‌توانند به یکی از قطب‌های تولید متانول سبز در آینده تبدیل شوند.







پنجشنبه ۵ شهریور ۱۴۰۵ - 27 August 2026
چای برای کودکان، عادتی کوچک با پیامدهای بزرگ
خبرگزاری ایرنا

چای برای کودکان، عادتی کوچک با پیامدهای بزرگ

ایرنا- تهران- بسیاری از والدین تصور می‌کنند چند جرعه چای برای کودک مسئله مهمی نیست، اما همین عادت کوچک می‌تواند با بی‌خوابی شبانه، بی‌قراری روزانه و کاهش جذب آهن همراه شود. متخصصان تأکید دارند در سال‌های رشد، نوشیدنی‌های کودک نباید بر پایه عادت‌های رایج خانواده باشد بلکه باید با توجه به نیاز بدن او انتخاب …
         
ترفندهای تغذیه‌ای برای حفظ عضلات با افزایش سن
روزنامه هفت صبح

ترفندهای تغذیه‌ای برای حفظ عضلات با افزایش سن

گزینه‌های ناهار غنی از پروتئین؛ افزایش پروتئین در شام
         
آقایانی که بلد نیستند یک سوسیس و تخم مرغ ساده بزنند، بخوانند
سایت فرارو

آقایانی که بلد نیستند یک سوسیس و تخم مرغ ساده بزنند، بخوانند

سوسیس و تخم مرغ یکی از غذاهای ساده، سریع و خوشمزه ای است که با مواد اولیه در دسترس می توان آن را در کمترین زمان تهیه کرد. اما بسیاری از آقایان از پس این کار ساده بر نمی آیند و آن را بلد نیستند. در این دستور قصد داریم این صبحانه سریع و خوشمزه را به این دسته از آقایان آموزش دهیم.
         
سبک تازه سوگواری در ایران
روزنامه هفت صبح

سبک تازه سوگواری در ایران

تغییر سبک عزاداری در ایران از سنتی به شیوه‌های متفاوت، تحت تأثیر تحصیلات شهرنشینی، شبکه‌های اجتماعی، آشنایی با فرهنگ‌های دیگر و تحولات اجتماعی و سیاسی گسترش یافته است
چرا نسل پرجمعیت دهه ۶۰ به ازدواج و فرزندآوری بیشتر منجر نشد؟
سایت فرارو

چرا نسل پرجمعیت دهه ۶۰ به ازدواج و فرزندآوری بیشتر منجر نشد؟

به اعتقاد کارشناسان، پرجمعیت بودن یک نسل به‌تنهایی تضمین‌کننده افزایش ازدواج و فرزندآوری نیست؛ زیرا حضور جمعیت زیاد در سن ازدواج تنها ظرفیت بالقوه ایجاد می‌کند.
دورکاری بانوان کارمند بدون حفظ مزایا شمشیر دولبه است
سایت جوان آنلاین

دورکاری بانوان کارمند بدون حفظ مزایا شمشیر دولبه است

اگر بخواهیم دورکاری واقعاً به نفع مادران شاغل باشد، باید آن را با ضوابط روشن همراه کرد: نخست، حفظ مزایا و موقعیت شغلی در دوران دورکاری. دوم، منع ارزیابی تنبی...
وقتی اداره درکی از مادری و همسری تو ندارد!
سایت جوان آنلاین

وقتی اداره درکی از مادری و همسری تو ندارد!

بانوی کارمند ایرانی امروز در یکی از پیچیده‌ترین موقعیت‌های اجتماعی خود ایستاده است؛ از یک سو اقتصاد خانواده بیش از گذشته به درآمد او وابسته شده و از سوی دیگر...
به‌خاطر مادر بودن و کارمند بودن احساس گناه نکن!
سایت جوان آنلاین

به‌خاطر مادر بودن و کارمند بودن احساس گناه نکن!

مادر شاغل در ایران اغلب نه با یک شغل، بلکه با مجموعه‌ای از مسئولیت‌های همزمان زندگی می‌کند؛ مسئولیت‌هایی که بسیاری از آنها دیده نمی‌شوند
         
گرانی ظروف آشپزخانه، بازار تعمیر قابلمه را رونق داد
روزنامه هفت صبح

گرانی ظروف آشپزخانه، بازار تعمیر قابلمه را رونق داد

قابلمه‌های قدیمی که زمانی دور انداخته می‌شدند، حالا با تعویض دسته، روکش، رنگ‌کاری و قلع‌اندود کردن به آشپزخانه‌ها برمی‌گردند
خواب تابستانی نوجوانان؛ بمب ساعتی که باید تا قبل از مِهر خنثی شود
سایت عصرایران

خواب تابستانی نوجوانان؛ بمب ساعتی که باید تا قبل از مِهر خنثی شود

آیا تعطیلات تابستان برای خواب نوجوانان مفید است یا مضر؟ جدیدترین پژوهش‌های بین‌المللی نشان می‌دهند تغییر ساعت خواب در تابستان چگونه بر مغز، خلق‌وخو و بازگشت...
فقط با روزی ۲ ساعت سکوت مغزتان را از نو بسازید
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

فقط با روزی ۲ ساعت سکوت مغزتان را از نو بسازید

پژوهشگران با بررسی نتایج آزمایشگاهی درباره مغز به این نتیجه رسیدند که دوری موقت از هیاهو و سروصدا می‌تواند فرصتی ارزشمند برای استراحت ذهن، کاهش فشار روانی و پردازش بهتر اطلاعات فراهم کند.
ویدیو/ روزی چند بار قیمت دلار و طلا را چک می‌کنید؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ روزی چند بار قیمت دلار و طلا را چک می‌کنید؟

روزانه چند بار صفحه گوشی را برای دیدن آخرین نرخ طلا، دلار یا رمزارزها رفرش می‌کنید؟ بخش عمده‌ای از جامعه ایران به دلیل نوسانات تورمی، روزانه ده‌ها بار قیمت دلار، طلا یا ارزهای دیجیتال را چک می‌کنند. شاید در نگاه اول به نظر برسد این کار برای حفظ هوشیاری مالی و صیانت از ارزش دارایی‌ها ضروری است؛ اما واقعیت …
مثبت و منفی خانه‌های بازی کودکان
خبرگزاری ایسنا

مثبت و منفی خانه‌های بازی کودکان

بازی برای کودک فواید زیادی دارد و به رشد شخصیتی و فردی او کمک می‌کند و بازی خارج از خانه نیز برای تحرک و افزایش تعادل و قوای جسمانی کودکان مفید است اما بعضی اوقات به علت گرما یا آلودگی والدین ترجیح می‌دهند کودک خود را به خانه بازی ببرند که باید نکات منفی و مثبت این خانه‌ها مورد توجه خانواده‌ها باشد.
تربیت دوقلوها؛ از مهار حسادت تا تقویت استقلال
خبرگزاری ایسنا

تربیت دوقلوها؛ از مهار حسادت تا تقویت استقلال

یک روانشناس با تاکید بر ضرورت به‌رسمیت‌ شناختن هویت مستقل دوقلوها، از والدین خواست ضمن پرهیز از مقایسه، برچسب‌زنی و سنجش یک کودک با موفقیت‌های دیگری، عدالت تربیتی را نه در رفتار یکسان، بلکه در مدیریت چالش‌هایی مانند وابستگی، رقابت و تفاوت‌های دوران بلوغ و پاسخگویی به نیازهای فردی هرکدام جست‌وجو کنند.
آیا «چت جی پی تی»  حافظه ما را ضعیف می‌کند
خبرگزاری ایرنا

آیا «چت جی پی تی» حافظه ما را ضعیف می‌کند

تهران-ایرنا - از فراموش کردن شماره تلفن‌ها تا ناتوانی در فکر کردن؛ هوش مصنوعی چگونه رابطه ما با حافظه را تغییر می‌دهد؟
چالش‌های والدین در عصر اینترنت آزاد - همدلی
روزنامه همدلی

چالش‌های والدین در عصر اینترنت آزاد - همدلی

بهاره عابدی ابرده پژوهشگر کودکی، یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین دوره‌های زندگی انسان است؛ دوره‌ای که شخصیت، مهارت‌های اجتماعی، هیجانی و شناختی فرد در آن شکل می‌گیرد. امروزه کودکان در کنار خانواده، مدرسه و دوستان، با یک محیط تأثیرگذار دیگر نیز روبه‌رو هستند: فضای مجازی. گسترش تلفن‌های هوشمند، تبلت، بازی‌های …
نسخه جدید تعادل کار و زندگی
روزنامه دنیای اقتصاد

نسخه جدید تعادل کار و زندگی

در سال ۱۹۲۶، هنری فورد علاوه بر یکشنبه، شنبه را هم برای کارکنانش تعطیل کرد و به این ترتیب، تعطیلات آخر هفته دو روزه برای تفریح، عبادت یا حتی هیچ کاری نکردن، شکل گرفت. اما این روزها روال آنقدر تغییر کرده که دیگر شباهتی به شکل اولیه خود ندارد. به مدت یازده سال، از ۱۹۲۹ تا ۱۹۴۰، اتحاد جماهیر شوروی تعطیلات …
پایان جوانی در ۳۲ سالگی؛ پژوهش جدید سن بزرگسالی را تغییر داد
سایت عصرایران

پایان جوانی در ۳۲ سالگی؛ پژوهش جدید سن بزرگسالی را تغییر داد

یافته‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد آنچه از نظر اجتماعی و روانی «بزرگسالی» می‌نامیم، ممکن است از نظر ساختار و ارتباطات مغزی دیرتر از آن چیزی آغاز شود که تصو...
آیا بروز اختلاف نظر به معنای پایان روز‌های عاشقانه در زندگی مشترک زوجین است؟
سایت شهرآرانیوز

آیا بروز اختلاف نظر به معنای پایان روز‌های عاشقانه در زندگی مشترک زوجین است؟

به گفته یک زوج‌درمانگر، بسیاری از زوج‌ها به اشتباه تصور می‌کنند که یک رابطه سالم، رابطه‌ای کاملا بدون اصطکاک است. همین باور غلط باعث می‌شود با کوچک‌ترین تنشی، احساس ناامیدی کنند و پایه‌های زندگی‌شان را سست ببینند.
تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟
روزنامه هفت صبح

تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟

قهر کردن یکی از رفتارهایی است که ممکن است کودکان برای بیان ناراحتی یا رسیدن به خواسته های خود از آن استفاده کنند. واکنش والدین در این موقعیت اهمیت زیادی دارد و برخورد نادرست می تواند باعث تکرار این رفتار شود. در این مطلب با دلایل قهر کودکان و راهکارهایی برای برخورد درست و آرام با آنها آشنا می شوید.
از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟
سایت عصرایران

از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟

اگر من جای کسی بودم که می‌خواهد ازدواج کند، علاوه بر گفت‌وگو درباره جهان‌بینی، ارزش‌ها و آینده، فهرستی از صد مسئله کوچک زندگی روزمره تهیه می‌کردم و درباره آن...
الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!
سایت فرارو

الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!

کلمات روزمره می‌توانند بازتابی از هوش هیجانی بالا باشند و افراد مقتدر با تعیین مرزهای اخلاقی و پذیرش صادقانه‌ی خطا، ثبات روانی خود را در برابر فشارهای محیطی حفظ می‌کنند.
علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد
خبرگزاری مهر

علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد

محققان می‌گویند که علاقه به شیرینی جات نظیر بستنی، آب‌نبات، شکلات و شیرینی ممکن است دریچه‌ای به نحوه تصمیم‌گیری افراد باشد.
آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است
خبرگزاری ایرنا

آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است

تهران - ایرنا - کابوس‌های شبانه، اضطراب، الگوبرداری از ابرقهرمان‌های خیالی و فاصله گرفتن از واقعیت؛ این‌ها فقط بخشی از اثرات پنهان فیلم‌ها و سریال‌هایی است که کودکان هر روز در پلتفرم‌های نمایش خانگی تماشا می‌کنند. یک روانشناس کودک هشدار می‌دهد که والدین نباید صرفاً به برچسب‌های سنی و مجوزها اعتماد کنند.
توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی
سایت جوان آنلاین

توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی

این روز‌ها ویدئو‌های شبکه‌های اجتماعی نشان می‌دهد نسخه‌های جدید ابزار‌های هوش مصنوعی ارتباط عاطفی با ماشین را عادی‌سازی می‌کنند
موفقیت اتفاقی نیست
خبرگزاری ایرنا

موفقیت اتفاقی نیست

ایرنا- تهران- بسیاری از ما در مقطعی از زندگی، هنگامی که با وجود تلاش بسیار توانسته‌ایم به موفقیتی دست یابیم، این فکر در ذهنمان عبور می‌کند که من لایق رسیدن به این موفقیت نبوده‌ام و به زودی دستم برای دیگران رو می‌شود. این احساس که روان‌شناسان آن را سندرم ایمپاستر یا پدیده فریبکار می‌نامند، موفقیت‌های …
چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟
روزنامه عصر اقتصاد

چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟

دکتر مهدی شاگردی (دکتر شاکری)؛ پزشک و پژوهشگر هوش و شخصیت کودکان و نوجوانان آیا هوش برای موفقیت و زندگی ایده‌آل کافی است؟ لازم است بدانید بررسی بسیاری از شخصیت‌هایی که در کودکی و نوجوانی همیشه مورد تشویق و تمجید به علت هوش بالای خود بوده‌اند و حتی موفق به کسب رده‌های بالای تحصیلی و
بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان

خوردن تصادفی مقدار کمی نان کپک‌زده معمولاً برای افراد سالم مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما در برخی موارد می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی یا واکنش آلرژیک شود. نکته مهم این است که نان کپک‌زده را نباید با جدا کردن بخش آلوده مصرف کرد.
رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب

ترفندهای زیبایی خاورمیانه ترکیبی از سنت، فرهنگ و استفاده از مواد طبیعی هستند؛ از حنا و روغن زیتون گرفته تا عسل، رایحه‌های گیاهی و سبک‌های خاص آرایش چشم.
         
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.