قیمت طلا امروز




 نرخ رشد اقتصادی

 سایت اقتصادنیوز / ۴ ساعت قبل

قیمت تتر امروز ۱ شهریور ۱۴۰۵ رکورد زد؛ دلار از ۲۰۰ هزار تومان گذشت و بیت‌کوین به ۷۷ هزار دلار برگشت

اقتصادنیوز: بازار رمزارزها امروز یکشنبه در حالی با رشد ارزش کل بازار همراه شد که دلار با ثبت نرخ ۲۰۰ هزار و ۷۸۰ تومان و تتر با صعود تا ۱۹۸ هزار و ۳۲۰ تومان رکوردهای تاریخی جدیدی ثبت کردند و بیت‌کوین پس از سقوط تا مرز ۷۵ هزار و ۹۰۰ دلار، دوباره به کانال ۷۷ هزار دلار بازگشت.
 قیمت تتر امروز ۱ شهریور ۱۴۰۵ رکورد زد؛ دلار از ۲۰۰ هزار تومان گذشت و بیت‌کوین به ۷۷ هزار دلار برگشت
به گزارش اقتصادنیوز، بازار رمزارزها امروز یکشنبه با افزایش ارزش کل بازار همراه شد؛ ارزش بازار با رشد ۰.۸۱ درصدی به ۲.۶۲ تریلیون دلار رسید و شاخص CMC20 نیز ۰.۷۷ درصد افزایش یافت. در همین حال، شاخص ترس و طمع با ثبت عدد ۷۷ در محدوده «طمع» قرار گرفت و از افزایش ریسک‌پذیری معامله‌گران در بازار حکایت داشت.

در بازار داخلی نیز تتر که معاملات ابتدای روز را در کانال ۱۹۲ هزار تومان دنبال می‌کرد، در مسیر صعودی با عبور از سقف تاریخی خود وارد کانال ۱۹۸ هزار تومان شد و در نرخ ۱۹۸ هزار و ۳۲۰ تومان رکورد تاریخی جدیدی به ثبت رساند. تداوم شرایط «نه جنگ، نه صلح»، نبود سیگنال تازه از حل‌وفصل مسائل از مسیر دیپلماسی و افزایش تقاضای تورمی، در کنار تشدید فشارهای اقتصادی و سیاسی، فضای بازارها را همچنان ملتهب نگه داشت.

در این میان، قطع تجارت با امارات و اعلام وزارت خزانه‌داری آمریکا درباره اعمال شدیدترین تحریم‌های تاریخی علیه ایران از روز دوشنبه، بر انتظارات فعالان بازار اثر گذاشت و تقاضا برای دارایی‌های امن و ارز را افزایش داد. مجموعه این عوامل، در کنار نگرانی‌ها درباره چشم‌انداز اقتصاد و نرخ ارز، زمینه‌ساز ادامه حرکت صعودی قیمت‌ها شد.

در نتیجه، دلار که روز گذشته معاملات را در نرخ ۱۹۳ هزار و ۴۸۰ تومان به پایان رسانده بود، امروز با رشد چهار کاناله وارد معاملات در کانال ۱۹۷ هزار تومان شد و در ادامه با ورود به کانال ۲۰۰ هزار تومان، در نرخ ۲۰۰ هزار و ۷۸۰ تومان بسته شد و سقف تاریخی جدیدی را به ثبت رساند.

در بازار جهانی رمزارزها، بیت‌کوین که در ابتدای روز در کانال ۷۷ هزار دلار معامله می‌شد، ابتدا تحت فشار فروش تا محدوده ۷۵ هزار و ۹۰۰ دلار عقب‌نشینی کرد، اما با حمایت از این مرز بار دیگر به کانال ۷۷ هزار دلار بازگشت و در ادامه در محدوده ۷۷ هزار و ۳۰۶ دلار قرار گرفت. اتریوم نیز با وجود نوسان محدود ۲۴ ساعته و کاهش ۰.۱۱ درصدی، در محدوده ۲۴۴۲ دلار معامله شد؛ در حالی که بازدهی ماهانه آن همچنان نزدیک به ۳۰ درصد مثبت بود.

در میان دیگر ارزهای دیجیتال، سولانا، بایننس‌کوین و شیبا در ۲۴ ساعت گذشته با رشد همراه شدند، در حالی که ریپل، کاردانو و ترون نوسان منفی محدودی را تجربه کردند و دوج‌کوین تقریباً بدون تغییر باقی ماند. بیت‌کوین کش نیز رشد جزئی روزانه را ثبت کرد و GRAM با وجود افت محدود روزانه، بازدهی هفتگی مثبتی داشت؛ ترکیبی از نوسانات که نشان می‌دهد بازار امروز در کنار افزایش ارزش کل بازار، همچنان با رفتار متفاوت معامله‌گران در میان رمزارزهای بزرگ و آلت‌کوین‌ها همراه است. تتر؛ عقب‌نشینی از قله ۱۹۸ هزار تومانی یا آماده‌باش برای موج صعودی بعدی؟

قیمت تتر در ساعت ۴ صبح در میانه کانال ۱۹۱ هزار تومان در معامله بود و در مسیر صعودی، در ابتدای روز وارد کانال ۱۹۲ هزار تومان شد. این رمزارز با ادامه روند افزایشی تا میانه روز رکوردزنی کرد و در ادامه، با ثبت سقف‌های جدید تا نرخ ۱۹۸ هزار و ۳۲۰ تومان بالا رفت. با این حال، تتر در برخورد با این مرز با مقاومت مواجه شد و در مسیر نزولی تا کف کانال ۱۹۵ هزار تومان پایین آمد و در لحظه نگارش این گزارش در نرخ ۱۹۵ هزار و ۵۷۰ تومان در معامله بود.

همزمان با این نوسانات، قیمت دلار آزاد معاملات امروز را با گپ مثبت ۳ هزار و ۵۲۰ تومانی و رکوردشکنی در نرخ ۱۹۷ هزار تومان بازگشایی کرد و در مسیر صعودی تا نرخ ۲۰۰ هزار و ۷۸۰ تومان بالا رفت و سقف جدیدی را به ثبت رساند. حرکت صعودی دلار و تتر در معاملات امروز، از افزایش هیجان خرید و فشار تقاضا در بازار ارز حکایت داشت؛ هرچند هر دو بازار پس از ثبت سقف‌های جدید با نوسان و افزایش عرضه در محدوده‌های بالاتر مواجه شدند.

تحلیلگران بازار معتقدند عقب‌نشینی تتر از سقف ۱۹۸ هزار و ۳۲۰ تومان، فعلاً بیشتر به شناسایی سود و افزایش عرضه در محدوده‌های بالاتر مربوط است و برای تغییر مسیر بازار نمی‌توان تنها به این اصلاح کوتاه‌مدت استناد کرد. از نگاه آنها، واکنش قیمت به محدوده ۱۹۵ هزار تومان در ادامه معاملات اهمیت زیادی دارد و تثبیت بالای این سطح می‌تواند زمینه را برای بازگشت دوباره خریداران فراهم کند.

به گفته تحلیلگران، حمایت نخست تتر در محدوده ۱۹۵ هزار تومان قرار دارد و از دست رفتن این مرز می‌تواند قیمت را به سمت محدوده ۱۹۳ هزار و ۵۰۰ تومان و سپس کانال ۱۹۲ هزار تومان هدایت کند. در سمت مقابل، بازگشت و تثبیت قیمت بالای ۱۹۶ هزار تومان می‌تواند راه را برای حمله دوباره به مقاومت ۱۹۸ هزار و ۳۲۰ تومان باز کند و عبور از این سقف، محدوده ۲۰۰ هزار تومان را به‌عنوان مقاومت مهم بعدی پیش روی بازار قرار خواهد داد. بیت‌کوین؛ بازگشت از حمایت ۷۵ هزار دلاری، مسیر صعود دوباره باز می‌شود؟

قیمت بیت‌کوین در ابتدای روز در محدوده ۷۷ هزار و ۸۰ دلار در معامله بود و در مسیر نزولی تا نرخ ۷۵ هزار و ۹۱۵ دلار کاهش یافت. بیت‌کوین با حمایت از این مرز تغییر مسیر داد و در ادامه تا محدوده ۷۷ هزار و ۷۰۰ دلار بالا رفت، اما نتوانست در این سطح تثبیت شود و در لحظه نگارش این گزارش در نرخ ۷۷ هزار و ۳۰۶ دلار قرار دارد.

تحلیلگران بازار رمزارزها معتقدند واکنش بیت‌کوین به محدوده ۷۵ هزار و ۹۰۰ دلار، اهمیت این ناحیه را به‌عنوان یک مرز حمایتی در کوتاه‌مدت افزایش داده است. از نگاه آنها، بازگشت قیمت از این سطح نشان می‌دهد خریداران همچنان در کف‌های قیمتی فعال هستند، اما برای تقویت سناریوی صعودی، بیت‌کوین باید بتواند از مقاومت‌های پیش رو عبور کند و بالای آنها تثبیت شود.

به گفته تحلیلگران، حمایت نخست بیت‌کوین در محدوده ۷۶ هزار دلار قرار دارد و حمایت مهم‌تر در محدوده ۷۵ هزار و ۹۰۰ دلار دیده می‌شود. شکست این محدوده می‌تواند فشار فروش را افزایش دهد و قیمت را ابتدا به سمت مرز ۷۵ هزار دلار و در ادامه به کانال ۷۴ هزار دلار هدایت کند؛ محدوده‌ای که در صورت افزایش عرضه می‌تواند مقصد بعدی فروشندگان باشد.

در سوی مقابل، مقاومت اصلی کوتاه‌مدت بیت‌کوین در محدوده ۷۷ هزار و ۷۰۰ دلار قرار دارد؛ همان سطحی که قیمت پس از بازگشت از کف روزانه با آن مواجه شد. عبور و تثبیت بالای این مرز می‌تواند مسیر را برای حرکت به سمت ۷۸ هزار و ۵۰۰ دلار و سپس کانال ۸۰ هزار دلار باز کند.

تحلیلگران می‌گویند تا زمانی که بیت‌کوین بالای حمایت ۷۵ هزار و ۹۰۰ دلار قرار دارد، احتمال تلاش دوباره برای عبور از مقاومت‌های بالاتر وجود دارد، اما شکست این سطح می‌تواند دست فروشندگان را برای ادامه اصلاح بازتر کند.

قیمت اتریوم امروز؛ ETH در محدوده ۲۴۴۲ دلار

اتریوم امروز در محدوده ۲۴۴۲ دلار در معامله بود. قیمت اتریوم در ۲۴ ساعت گذشته ۰.۱۱ درصد کاهش داشت، اما عملکرد آن در بازه هفتگی همچنان مثبت بود و بازدهی ۷ روزه این رمزارز به ۱.۳۷ درصد رسید. نکته قابل توجه در روند قیمتی اتریوم، رشد ۲۹.۸۰ درصدی آن در بازه یک‌ماهه است که نشان می‌دهد ETH با وجود نوسان محدود روزانه، در مقایسه با یک ماه گذشته همچنان در محدوده‌ای بالاتر قرار دارد.

ارزش بازار اتریوم در این سطح به حدود ۲۹۴.۸ میلیارد دلار رسید و حجم معاملات ۲۴ ساعت گذشته آن نیز ۱۷.۱۳ میلیارد دلار ثبت شد. عرضه در گردش اتریوم ۱۲۰.۶۸ میلیون واحد اعلام شده است. کاهش محدود ۲۴ ساعته در شرایطی رخ داد که بازدهی هفتگی و ماهانه اتریوم همچنان مثبت باقی مانده و معامله‌گران در حال ارزیابی توان قیمت برای حفظ محدوده ۲۴۰۰ دلاری هستند. قیمت ریپل امروز؛ XRP در ۲۴ ساعت منفی اما بازدهی ماهانه ۵۰ درصدی

قیمت ریپل امروز در سطح ۱.۵۰ دلار قرار داشت و در ۲۴ ساعت گذشته ۰.۸۳ درصد کاهش را ثبت کرد. با وجود این عقب‌نشینی روزانه، ریپل در بازه هفتگی ۴.۶۷ درصد رشد داشت و بازدهی یک‌ماهه آن به ۵۰.۱۹ درصد رسید؛ آماری که XRP را در میان رمزارزهای مورد بررسی، از نظر عملکرد ماهانه در جایگاه قابل توجهی قرار می‌دهد.

ارزش بازار ریپل به ۹۴.۳۳ میلیارد دلار رسید و حجم معاملات ۲۴ ساعت گذشته آن نیز ۶.۷۶ میلیارد دلار بود. عرضه در گردش XRP در این مقطع ۶۲.۷۴ میلیارد واحد گزارش شده است. ترکیب افت محدود روزانه با رشد هفتگی و ماهانه نشان می‌دهد ریپل پس از افزایش قیمت در بازه بلندتر، وارد مرحله‌ای از نوسان و تعدیل کوتاه‌مدت شده است. قیمت بایننس کوین امروز؛ BNB با رشد محدود روزانه همراه شد

بایننس کوین یا BNB امروز با قیمت ۶۹۶.۱۵ دلار در بازار معامله شد. این رمزارز در ۲۴ ساعت گذشته ۰.۱۱ درصد رشد داشت و بازدهی هفتگی آن نیز مثبت و برابر با ۱.۰۱ درصد بود. عملکرد یک‌ماهه BNB نیز رشد ۱۴.۷۷ درصدی را نشان می‌دهد.

ارزش بازار بایننس کوین در معاملات امروز به ۹۲.۷ میلیارد دلار رسید و حجم معاملات ۲۴ ساعته آن ۱.۷۲ میلیارد دلار ثبت شد. همچنین عرضه در گردش BNB حدود ۱۳۳.۱۶ میلیون واحد بود. نوسان محدود این رمزارز در ۲۴ ساعت گذشته در حالی ثبت شد که بازدهی آن در مقیاس هفتگی و ماهانه همچنان مثبت باقی مانده است. قیمت سولانا امروز؛ SOL در مسیر صعودی کوتاه‌مدت

سولانا امروز با قیمت ۹۵.۵۴ دلار در معامله بود و در ۲۴ ساعت گذشته ۰.۶۲ درصد افزایش قیمت داشت. بازدهی ۷ روزه سولانا نیز به ۲.۶۰ درصد رسید و این رمزارز در بازه یک‌ماهه رشد ۲۶.۵۸ درصدی را ثبت کرد.

ارزش بازار سولانا به ۵۵.۷۲ میلیارد دلار رسید و حجم معاملات ۲۴ ساعت گذشته آن نیز حدود ۴.۸۸ میلیارد دلار بود. عرضه در گردش SOL برابر با ۵۸۳.۲۷ میلیون واحد گزارش شد. مثبت بودن بازدهی سولانا در هر سه بازه زمانی روزانه، هفتگی و ماهانه، از حفظ روند افزایشی این رمزارز در مقایسه با بخش قابل توجهی از بازار حکایت دارد. قیمت دوج کوین امروز؛ DOGE در ۲۴ ساعت کم‌نوسان

دوج کوین امروز در محدوده ۰.۰۹۲۶۸ دلار قرار داشت و در ۲۴ ساعت گذشته کاهش بسیار محدود ۰.۰۳ درصدی را تجربه کرد. با این حال، عملکرد هفتگی این میم‌کوین مثبت بود و قیمت آن در ۷ روز گذشته ۲.۷۳ درصد افزایش یافت. بازدهی یک‌ماهه دوج کوین نیز به ۳۲.۴۸ درصد رسید.

ارزش بازار دوج کوین در این سطح حدود ۱۵.۸۷ میلیارد دلار بود و حجم معاملات ۲۴ ساعت گذشته آن به ۱.۶۱ میلیارد دلار رسید. عرضه در گردش DOGE نیز ۱۷۱.۳۲ میلیارد واحد اعلام شد. روند امروز دوج کوین نشان می‌دهد که پس از رشد قابل توجه در بازه ماهانه، قیمت وارد فاز کم‌نوسان‌تری شده است. قیمت کاردانو امروز؛ ADA با افت جزئی روزانه معامله شد

قیمت کاردانو امروز در سطح ۰.۲۲۵۱ دلار قرار داشت و در ۲۴ ساعت گذشته ۰.۰۷ درصد کاهش یافت. این کاهش در حالی ثبت شد که ADA در بازه هفتگی ۱.۱۲ درصد رشد داشت و بازدهی یک‌ماهه آن نیز به ۲۷.۴۷ درصد رسید.

ارزش بازار کاردانو در معاملات امروز ۸.۲۶ میلیارد دلار بود و حجم معاملات ۲۴ ساعت گذشته آن به ۶۶۰.۷۹ میلیون دلار رسید. عرضه در گردش کاردانو نیز ۳۶.۶۹ میلیارد واحد گزارش شد. اختلاف میان افت محدود روزانه و رشد قابل توجه ماهانه نشان می‌دهد ADA نیز مانند بسیاری از آلت‌کوین‌ها، پس از رشد در هفته‌های گذشته با نوسانات کوتاه‌مدت مواجه شده است. قیمت بیت‌کوین کش امروز؛ BCH برخلاف روند هفتگی رشد روزانه داشت

بیت‌کوین کش امروز با قیمت ۲۷۴.۲۲ دلار در معامله بود و در ۲۴ ساعت گذشته ۰.۲۳ درصد افزایش قیمت را ثبت کرد. با این حال، بازدهی هفتگی BCH منفی ۰.۴۲ درصد بود که از عملکرد متفاوت این رمزارز در بازه روزانه و هفتگی حکایت دارد. بیت‌کوین کش در یک ماه گذشته اما ۳۴.۱۵ درصد رشد کرده است.

ارزش بازار BCH به حدود ۵.۵ میلیارد دلار رسید و حجم معاملات ۲۴ ساعت گذشته آن نیز ۲۲۴.۵۱ میلیون دلار بود. عرضه در گردش این رمزارز ۲۰.۰۷ میلیون واحد اعلام شد. رشد محدود روزانه پس از بازدهی منفی هفتگی می‌تواند نشان‌دهنده تلاش قیمت برای بازیابی بخشی از کاهش‌های اخیر باشد. قیمت شیبا امروز؛ SHIB سبزپوش شد

شیبا اینو امروز با قیمت ۰.۰۵۵۴۸۲ دلار در معامله بود و در ۲۴ ساعت گذشته ۰.۵۳ درصد رشد کرد. بازدهی هفتگی شیبا نیز مثبت و برابر با ۱.۲۵ درصد بود و عملکرد یک‌ماهه این میم‌کوین رشد ۲۲.۰۳ درصدی را نشان می‌دهد.

ارزش بازار شیبا به ۳.۲۳ میلیارد دلار رسید و حجم معاملات ۲۴ ساعت گذشته آن حدود ۱۲۴.۹۹ میلیون دلار بود. عرضه در گردش SHIB نیز ۵۸۹.۲۳ تریلیون واحد گزارش شد. شیبا در معاملات امروز در شرایطی افزایش قیمت داشت که بازدهی آن در بازه‌های هفتگی و ماهانه نیز مثبت باقی ماند. قیمت ترون امروز؛ TRX تقریباً بدون تغییر ماند

ترون امروز در سطح ۰.۳۴۳۵ دلار در معامله بود و در ۲۴ ساعت گذشته تنها ۰.۰۱ درصد کاهش قیمت داشت؛ نوسانی که عملاً از ثبات نسبی قیمت TRX در معاملات روزانه حکایت دارد. با این حال، بازدهی هفتگی ترون منفی ۰.۱۰ درصد بود، در حالی که این رمزارز در بازه یک‌ماهه ۳.۶۱ درصد افزایش قیمت را تجربه کرد.

ارزش بازار ترون به ۳۲.۶ میلیارد دلار رسید و حجم معاملات ۲۴ ساعت گذشته آن نیز حدود ۴۸۹.۴۸ میلیون دلار ثبت شد. عرضه در گردش TRX برابر با ۹۴.۹۱ میلیارد واحد بود. داده‌های امروز نشان می‌دهد ترون در مقایسه با برخی آلت‌کوین‌های پرنوسان، روزی آرام‌تر و با تغییرات بسیار محدود را پشت سر گذاشت. قیمت تون کوین امروز؛ GRAM در محدوده ۱.۵۱ دلار

رمزارز GRAM (نام پیشین Toncoin)، در محدوده ۱.۵۱ دلار معامله شد و در ۲۴ ساعت گذشته ۰.۱۱ درصد کاهش داشت. با وجود این افت محدود، بازدهی هفتگی این رمزارز ۵.۵۶ درصد و بازدهی یک‌ماهه آن ۱۲.۳۱ درصد مثبت بود.

ارزش بازار GRAM به ۴.۱۸ میلیارد دلار رسید و حجم معاملات ۲۴ ساعت گذشته آن حدود ۱۰۲.۹۸ میلیون دلار بود. عرضه در گردش نیز ۲.۷۶ میلیارد واحد اعلام شد. اختلاف میان افت جزئی روزانه و رشد مثبت در بازه هفتگی و ماهانه نشان می‌دهد این رمزارز نیز پس از حرکت صعودی در بازه بلندتر، در معاملات امروز با نوسان محدودی همراه شده است. بازار رمزارزها سبز شد؛ ارزش بازار به ۲.۶۲ تریلیون دلار رسید و فشار لیکوئیدیشن فروکش کرد

بازار رمزارزها در معاملات امروز یکشنبه با رشد نسبی شاخص‌های اصلی همراه شد؛ ارزش کل بازار با افزایش ۰.۸۱ درصدی به ۲.۶۲ تریلیون دلار رسید و شاخص CMC20 نیز با رشد ۰.۷۷ درصدی در محدوده ۱۶۰.۶۴ دلار قرار گرفت. در همین حال، حجم لیکوئیدیشن‌های ۲۴ ساعت گذشته به ۳۸۸.۱۷ میلیون دلار رسید که نسبت به روز قبل ۶۸.۵۷ درصد کاهش نشان می‌دهد. شاخص ترس و طمع نیز روی عدد ۷۷ و در محدوده «طمع» قرار گرفت و شاخص فصل آلت‌کوین‌ها با ثبت عدد ۴۰ از ۱۰۰، همچنان برتری بیت‌کوین نسبت به آلت‌کوین‌ها را نشان می‌دهد. طمع در بازار رمزارزها بالا گرفت؛ شاخص به ۷۷ رسید

شاخص ترس و طمع بازار رمزارزها امروز یکشنبه ۲۳ اوت ۲۰۲۶ روی عدد ۷۷ قرار گرفت و همچنان وضعیت «طمع» را برای بازار نشان داد. این شاخص در روز گذشته روی عدد ۷۶ قرار داشت؛ بنابراین احساسات معامله‌گران نسبت به روز قبل یک واحد افزایش یافته است.

داده‌های تاریخی نشان می‌دهد شاخص ترس و طمع یک هفته قبل در محدوده ۳۶ و در وضعیت «ترس» و یک ماه قبل نیز روی عدد ۳۷ قرار داشت. در نتیجه، رسیدن شاخص به ۷۷ طی روزهای اخیر از چرخش قابل توجه فضای روانی بازار به سمت افزایش ریسک‌پذیری و غلبه طمع در میان معامله‌گران حکایت دارد؛ هرچند قرار گرفتن شاخص در این محدوده می‌تواند همزمان حساسیت بازار به اصلاح و شناسایی سود را نیز افزایش دهد. همچنین بخوانید قیمت تتر پس از برخورد به حمایت تا ۱۷۹ هزار تومان بالا رفت | نوسان بیت‌کوین در کانال ۷۷ تا ۷۸ هزار دلار | رشد ۴۱ درصدی یک رمرزارز ناشناس بازار تتر ناکام در فتح کانال ۱۸۰ هزار تومان | بیت‌کوین در سقف ۷۷ هزار دلار ایستاد | تحلیل روند 8 رمزارز مهم بازار قیمت تتر به کانال ۱۷۷ هزار تومان سقوط کرد | بیت‌کوین در نوسان بین ۷۶ تا ۷۷ هزار دلار | تحلیل 8 رمزارز مهم بازار کریپتو سردرگمی تتر میان کانال 178 تا 180 هزار تومان | قیمت بیت‌کوین تا کانال 77 هزار دلار افت کرد | ثبات نسبی در بازار کریپتو







دوشنبه ۲ شهریور ۱۴۰۵ - 24 August 2026
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.