رژیم غذایی متعادل نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد.مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی و روش‌های تنظیم یک رژیم مناسب معرفی شده‌اند.

آهن یک نوع ماده معدنی است که برای بسیاری از عملکردهای بدن انسان از جمله تولید گلبول های قرمز خون، سلول ها و پوست سالم و سیستم ایمنی قوی ضروری است.

آویشن علاوه بر استفاده در آشپزی، برای درمان مشکلات تنفسی، تقویت سیستم ایمنی، کنترل فشار خون و بهبود سلامت گوارش مفید است.

آجیل برزیلی غنی‌ترین منبع طبیعی سلنیوم است، یک ماده معدنی کمیاب که نقش مهمی در حفظ سیستم ایمنی سالم دارد. سلنیوم توانایی بدن را در مقابله با عفونت‌ها افزایش می‌دهد، که در ماه‌های سرد سال که آنفولانزا و سرماخوردگی‌ها رایج‌تر هستند، اهمیت زیادی دارد.

خط سلامت: سلامت روده یکی از عوامل اساسی و غالباً نادیده گرفته‌شده در بهبود کیفیت زندگی است. میکروبیوم روده، با ایفای نقش‌های حیاتی در هضم غذا، تقویت سیستم ایمنی و حتی تاثیرگذاری بر سلامت روان، به عنوان یکی از کلیدهای تندرستی بدن محسوب می‌شود.

آهن یک ماده معدنی است که برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله تولید گلبول های قرمز خون، سلول ها و پوست سالم و سیستم ایمنی قوی ضروری است.

ویتامین C یکی از مهم‌ترین ریز مغذی‌ها برای سلامت بدن است که به ویژه در فصول سرد سال مصرف آن توصیه می‌شود. این ویتامین نه تنها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند، بلکه نقش حیاتی در حفظ سلامت پوست، قلب، مغز و استخوان‌ها دارد.

رکنا: لنفوسیت‌ها نوعی از گلبول‌های سفید خون هستند که نقش بسیار مهمی در سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کنند. آنها مسئول شناسایی و مبارزه با عوامل بیماری‌زا مانند باکتری‌ها، ویروس‌ها و سلول‌های سرطانی هستند.

خط سلامت: ویتامین A یکی از ضروری‌ترین عناصر برای حفظ سلامتی بدن است. از بهبود بینایی گرفته تا تقویت سیستم ایمنی و رشد سلول‌ها، این ویتامین در بسیاری از فرآیندهای حیاتی نقش دارد. با افزودن منابع طبیعی غنی از ویتامین A به رژیم غذایی، می‌توان از فواید بی‌شمار آن بهره‌مند شد و سلامتی خود را تضمین کرد. در …

متخصصان، ویتامین C را در فهرست «۱۰ ریز‌مغذی برتر برای پیری خوب» نام برده‌اند. علاوه‌بر محافظت از سیستم ایمنی بدن و کمک به بهبود زخم‌های پوستی، شواهد خوبی وجود دارد که ویتامین C از سلامت قلب، مغز و استخوان حمایت می‌کند.

در روزهای آلودگی هوا، آنچه می‌خوریم می‌تواند به اندازه تنفس سالم اهمیت داشته باشد. با انتخاب مواد غذایی مناسب، می‌توانیم از آسیب‌های ناشی از هوای آلوده جلوگیری کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم.

ویتامین C یکی از مهم‌ترین ریز مغذی‌ها برای سلامت بدن است که به ویژه در فصول سرد سال مصرف آن توصیه می‌شود. این ویتامین نه تنها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند، بلکه نقش حیاتی در حفظ سلامت پوست، قلب، مغز و استخوان‌ها دارد.

آهن یک ماده معدنی است که برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله تولید گلبول های قرمز خون، سلول ها و پوست سالم و سیستم ایمنی قوی ضروری است.

اقتصادنیوز: آهن یک ماده معدنی است که برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله تولید گلبول های قرمز خون، سلول ها و پوست سالم و سیستم ایمنی قوی ضروری است.

در روزهای آلودگی هوا، آنچه می‌خوریم می‌تواند به اندازه تنفس سالم اهمیت داشته باشد. با انتخاب مواد غذایی مناسب، می‌توانیم از آسیب‌های ناشی از هوای آلوده جلوگیری کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم.

ضعف و گزگز در دست‌ها و پاها معمولاً اولین علائم سندرم گیلن‌باره هستند. این علائم می‌توانند به‌سرعت منتشر شده و منجر به فلجی شوند. سندرم گیلن‌باره در شدیدترین نوع خود یک وضعیت اورژانسی است.

املت قارچ با پروتئین و ویتامین D، گزینه‌ای عالی برای تقویت ایمنی بدن و شروع روزی پرانرژی است.

موش‌هایی که می‌توانستند گوش‌های خارش‌دار خود را بخارند، افزایش تعداد سلول‌های ایمنی و کاهش سطح باکتری‌های عامل عفونت را تجربه کردند.

لیمو ترش از جمله مرکباتی است که خواص و فواید فراوانی برای سلامت بدن دارد. لیموترش یک میوه معجزه آسا به شمار می‌رود که نه تنها سبب درمان بیماری‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود، بلکه خواص زیبایی فراوانی برای پوست و مو دارد.

رکنا: درمان تنگی نفس بسته به علت آن متغیر است. اگر تنگی نفس شما به طور مداوم یا شدید رخ می‌دهد، مراجعه به پزشک برای ارزیابی و تشخیص دقیق علت ضروری است. پزشک می‌تواند درمان مناسب را بر اساس وضعیت خاص شما تجویز کند.

روغن ‌ها به ‌عنوان یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی، نقش مهمی در سلامت ما ایفا می‌کند. این چربی ‌ها نه تنها به بدن انرژی می‌رساند، بلکه در جذب ویتامین‌های محلول در چربی نیز نقش دارد.

آهن یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که به تولید گلبول‌های قرمز خون، حفظ سلامت پوست و سلول‌ها، و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. بدن معمولاً آهن را از طریق یک رژیم غذایی متعادل دریافت می‌کند، اما در برخی افراد، به‌ویژه سالمندان، ممکن است نیاز به مصرف مکمل‌های آهن باشد.

آهن یکی از مواد معدنی حیاتی برای بدن است که در فرآیندهایی همچون تولید گلبول‌های قرمز خون، حفظ سلامت پوست و سلول‌ها، و تقویت سیستم ایمنی نقش اساسی دارد. معمولاً آهن از طریق رژیم غذایی متعادل تأمین می‌شود، اما در بعضی افراد، به ویژه سالمندان، ممکن است نیاز به مکمل‌های آهن باشد.

ویتامین C یکی از مهم‌ترین ریز مغذی‌ها برای سلامت بدن است که به ویژه در فصول سرد سال مصرف آن توصیه می‌شود. این ویتامین نه تنها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند، بلکه نقش حیاتی در حفظ سلامت پوست، قلب، مغز و استخوان‌ها دارد.

جامت یکی از اقدامات درمانی در طب ایرانی به شمار می‌رود که این موضوع تا حدی روی سیستم ایمنی بدن و چاکراهای انرژی بدن اثر می‌گذارد.

رئیس بخش اطفال بیمارستان شهدای تجریش تأکید کرد: تغذیه مناسب با تأمین کالری و ویتامین‌ها، نقشی اساسی در رشد و سلامت کودکان دارد.

حجامت یکی از روش‌های درمانی سنتی در طب ایرانی است که به گفته متخصصین، به سیستم ایمنی بدن کمککرده و اثرات مثبتی بر چاکراهای انرژی بدن می‌گذارد. اما آیا حجامت می‌تواند باعث لاغری و افزایش قد شود؟ برای پاسخ به این سوال، نگاهی دقیق‌تر به انواع و فواید این روش درمانی ضروری است.

لیمو ترش، این میوه کوچک اما شگفت‌انگیز، با طعم تند و خواص بی‌نظیرش، نه تنها به طراوت روزانه‌تان می‌افزاید، بلکه به سلامت کلی بدن شما کمک می‌کند. از تقویت سیستم ایمنی تا درمان بسیاری از بیماری‌ها، لیمو ترش به‌عنوان یک ماده طبیعی و مغذی شناخته شده است.

تغذیه مناسب یکی از مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار بر رشد و سلامت کودکان است.

سندرم گیلن‌باره عارضه‌ای است که در آن سیستم ایمنی بدن به عصب‌ها حمله‌ور می‌شود، گلین باره می‌تواند باعث ضعف و بی‌حسی و فلج شود.

اقتصاد ایران: رئیس بخش اطفال بیمارستان شهدای تجریش تأکید کرد: تغذیه مناسب با تأمین کالری و ویتامین ها، نقشی اساسی در رشد و سلامت کودکان دارد.

سیستم ایمنی بدن مسئول محافظت از شما در برابر بیماری‌ها و کمک به بهبودی بدن است. اما گاهی ممکن است سیستم ایمنی دچار مشکلاتی مانند ضعف، کم‌کاری، بیش‌فعالی یا حتی واکنش‌های اشتباهی نسبت به بدن خود شود.

دلیل اصلی حساسیت‌زا بودن موز، وجود پروتئین‌هایی در ساختار آن است که سیستم ایمنی بدن برخی افراد به اشتباه، آنها را به عنوان مهاجم شناسایی می‌کند و علیه آنها به مبارزه برمی‌خیزد.

زنجبیل، طلای طبیعت، با خواصی همچون تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و بهبود هضم، یکی از موثرترین گزینه‌ها برای حفظ سلامت و نشاط روزانه است.

خط سلامت: درمان قطعی ایدز در یک قدمی تحقق است.دانشمندان به کشفی شگفت‌انگیز دست یافته‌اند که می‌تواند ویروس اچ‌آی‌وی را برای همیشه از بدن پاک کند. یک داروی ضدسرطان، با فعال‌سازی ویروس‌های پنهان، سیستم ایمنی را قادر می‌سازد تا آن‌ها را نابود کند. آیا این آغاز پایان ایدز است؟

سرپرست دفتر نظارت و پایش مصرف فراورده‌های سلامت‌محور سازمان غذا و دارو ۴ نکته کلیدی درباره مصرف ملاتونین عنوان کرد.

رکنا: گلوتامین می‌تواند به حفظ عضلات و بهبود فرآیندهای متابولیک در بدن کمک کند که در نهایت به کاهش چربی و حفظ توده عضلانی در دوران کاهش وزن کمک می‌کند. با این حال، برای دست‌یابی به کاهش وزن مؤثر به یک برنامه جامع شامل تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم نیاز دارید.

طحال یکی از ارگان‌های حیاتی بدن است که نقش مهمی در تصفیه خون و تقویت سیستم ایمنی دارد. در این مقاله با عملکرد، بیماری‌ها و روش‌های مراقبت از طحال آشنا شوید.

سیستم ایمنی بدن مسئول محافظت از شما در برابر بیماری‌ها و کمک به بهبودی بدن است. اما گاهی ممکن است سیستم ایمنی دچار مشکلاتی مانند ضعف، کم‌کاری، بیش‌فعالی یا حتی واکنش‌های اشتباهی نسبت به بدن خود شود.

خط سلامت: ترکیب لبو و ماست می‌تواند یک تقویت‌کننده طبیعی برای سیستم ایمنی باشد و با خواص آنتی‌اکسیدانی و مغذی خود به مبارزه با بیماری‌ها کمک کند. در این مقاله با مزایای بی‌نظیر این دو ماده آشنا شوید.

خط سلامت: با تغذیه مناسب در فصل سرما، ویتامین‌های C و A بدن را از طریق سبزیجات ریشه‌دار، میوه‌ها و لبنیات تامین کرده و سیستم ایمنی خود را تقویت کنید. مصرف این مواد غذایی به مقابله با بیماری‌های فصلی کمک می‌کند.

مصرف غذاهایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در نیمه دوم سال ضروری است.

بهترین زمان مصرف امگا ۳: امگا ۳ یکی از مهم‌ترین اسیدهای چرب ضروری برای بدن است که نقش حیاتی در سلامت قلب، مغز، مفاصل و سیستم ایمنی دارد. با این حال، بسیاری از

سیستم ایمنی بدن به شما کمک می کند تا با عفونت ها از جمله ویروس های سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه کنید. تحقیقات نشان می دهد که یک رژیم غذایی بد باعث می شود

روماتیسم نوعی بیماری است که سیستم ایمنی به بافت سالم بدن حمله می کند و از بیماری های خود ایمنی مزمن است.

منفجر کردن یک نارنجک در زیر چانه به جای دستگیر شدن، استفاده از یک سرباز همکار برای فریب پهپادهای تهاجمی، برداشتن زره بدن و کلاه ایمنی برای جلوگیری از کند شدن و حرکت سریع با پای پیاده، نوشتن بیعت با کیم جونگ اون، رهبر کره‌‌‌شمالی، اینها تاکتیک‌‌‌های ترسناک و تقریبا خودکشی سربازان کره‌‌‌شمالی است که از …

برخی از افراد بیشتر از دیگران در دریافت مواد مغذی دچار کمبود می شوند. افرادی که اغلب فست فود می خورند یا با کمبود مواد غذایی روبرو هستند و غذاهای سالم کمی در

خط سلامت: تغذیه سالم و متنوع، کلید حفظ و تقویت سلامت استخوان‌ها و رشد قد؛ معرفی مواد غذایی موثر در دستیابی به قد مطلوب.

این گیاه به دلیل داشتن ویتامین‌، مواد معدنی و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی می‌تواند در بهبود عملکرد سیستم ایمنی، کاهش التهاب و حفظ سلامت اندام‌های بدن نقش مهمی ایفا کند.

در این مطلب بهترین ویتامین‌ها برای افزایش سیستم ایمنی بدن معرفی شده‌اند.

خط سلامت: آب مورینگا یک نوشیدنی طبیعی و سرشار از مواد مغذی است که از برگ‌های درخت مورینگا اولیفرا تهیه می‌شود. این نوشیدنی نه تنها به آبرسانی بدن کمک می‌کند، بلکه فواید بی‌شماری برای سلامت عمومی دارد.

میوه عناب با تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس و بهبود هضم، گزینه‌ای عالی برای حفظ سلامت است. دمنوش یا مصرف تازه عناب راهی ساده برای

سرپرست دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت‌محور سازمان غذا و دارو نسبت به عوارض استفاده خودسرانه یا طولانی‌مدت از ملاتونین هشدار داد.

منفجر کردن یک نارنجک در زیر چانه به جای دستگیر شدن، استفاده از یک سرباز همکار برای فریب پهپادهای تهاجمی، برداشتن زره بدن و کلاه ایمنی برای جلوگیری از کند شدن و حرکت سریع با پای پیاده، نوشتن بیعت با کیم جونگ اون، رهبر کره‌‌‌شمالی، اینها تاکتیک‌‌‌های ترسناک و تقریبا خودکشی سربازان کره‌‌‌شمالی است که از …

خط سلامت: پرسیاوشان (Maidenhair fern) به عنوان یکی از گیاهان دارویی با فواید متعدد شناخته می‌شود. این گیاه نه تنها به درمان سرماخوردگی و سرفه کمک می‌کند، بلکه خواص ضدالتهابی، تنظیم عادت ماهانه و تقویت سیستم ایمنی بدن را نیز به ارمغان می‌آورد.

گوشت بلدرچین با خواص متعدد خود به تقویت استخوان‌ها، سلامت قلب، سیستم ایمنی، و بسیاری دیگر از جنبه‌های سلامت بدن کمک می‌کند.

عضو هیات علمی و استاد پیشکسوت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: بنزین‌هایی که در کشور استفاده می‌شود، چون پالایش صحیح در آن اعمال نمی‌شود، در ابتلا به سرطان نقش مهمی دارند.

خط سلامت: پنیر یک ماده غذایی مغذی است که ترکیب آن با افزودنی‌های مختلف می‌تواند خواص آن را چندین برابر کند. یکی از سوالاتی که افراد در مورد مصرف پنیر دارند، این است که آیا بهتر است آن را با گردو بخورند یا سیاه دانه؟

مصرف غذاهایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در نیمه دوم سال ضروری است.

رکنا: طحال عضوی به اندازه مشت دست است که در قسمت فوقانی چپ شکم، زیر دنده‌ ها قرار دارد. این عضو نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن ایفا می‌ کند و به تصفیه خون و مبارزه با عفونت‌ ها کمک می‌کند. بزرگ شدن طحال یا اسپلنومگالی به وضعیتی گفته می‌ شود که طحال بزرگتر از اندازه طبیعی خود می‌ شود.

ویتامین D که به «ویتامین خورشید» نیز معروف است، نقشی حیاتی در عملکرد سیستم ایمنی و سلامت عمومی بدن دارد. این ویتامین از طریق نور خورشید در پوست تولید می‌شود، اما در ماه‌های سرد و تاریک، کمبود آن در افراد افزایش می‌یابد. به همین دلیل، بسیاری از افراد ممکن است علائمی مانند خستگی، کاهش روحیه یا درد مزمن …

در فصل سرما، تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند تا بتوانید از بیماری‌ها و عفونت‌ها دور بمانید. در ادامه، ۱۰ راهکار ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن در این فصل آورده شده است.

هوای سرد زمستان و شرایط خاص آن، می‌تواند سلامت بدن را به چالش بکشد. با کاهش دما و شیوع بیماری‌های فصلی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، سیستم ایمنی بدن نیازمند تقویت بیشتر است، در این اینفوگرافیک بهترین خوراکی‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن در این فصل را بشناسید.

در حالی که علت اصلی پسوریازیس از سیستم ایمنی بدن خود فرد نشات می‌گیرد، برخی محرک‌ها می‌توانند علائم را بدتر کنند.

در فصل سرما، از تماس نزدیک با افرادی که علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا دارند، خودداری کنید. این کار به کاهش خطر ابتلا به عفونت کمک می‌کند. همچنین به تغذیه متعادل

بابونه گیاهی است که برای بهبود گوارش و کاهش مشکلات معده نیز فواید بسیاری دارد، به بهبود و عملکرد گوارش کمک کرده و مشکلاتی اعم از سو هاضمه، نفخ و دل‌درد را کاهش می‌دهد.

در دوران سرماخوردگی، تغذیه نقشی کلیدی در تسریع روند بهبودی و تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند. انتخاب غذاهای مناسب می تواند به کاهش التهاب، تسکین علائم و

کیوی‌ها میوه‌های کوچک و بیضی هستند که اکنون در سراسر جهان وجود دارد. درون پوست قهوه‌ای آن گوشت سبز است که شیرین و لکه دار است. اما به غیر از طعم خوشمزه، کیوی مقدار زیادی از مواد مغذی را شامل می‌شود، از جمله ویتامین‌های C، K و E، فولات و پتاسیم. همچنین دارای فیبر و آنتی اکسیدان‌های خوبی است که هر دو می‌توانند …

خط سلامت: پودر سنجد یکی از مواد طبیعی پرخاصیت است که در طب سنتی و تغذیه برای درمان و پیشگیری از بیماری‌ها کاربرد زیادی دارد. این پودر از هسته سنجد به دست می‌آید و به دلیل داشتن ترکیبات مغذی نظیر کلسیم، منیزیم، پتاسیم، آهن و آنتی‌اکسیدان‌ها، برای تقویت استخوان‌ها، سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت عمومی بدن …

سوپ فلفل یکی از سوپ‌هایی است که مصرف آن با توجه به خاصیت‌هایی که برای سیستم ایمنی بدن دارد، در پاییز و زمستان رایج است. برای طبخ این...

فصل سرما زمان مناسبی برای تقویت سیستم ایمنی و محافظت از بدن در برابر بیماری‌هاست. در اینجا ۱۰ راهکار آسان برای ارتقاء سلامت شما ارائه شده است.

خط سلامت: عسل یکی از مواد غذایی طبیعی است که در فصل زمستان به عنوان یک تقویت‌کننده قوی برای سلامت بدن شناخته می‌شود.

هوای سرد زمستان و شرایط خاص آن، می‌تواند سلامت بدن را به چالش بکشد. با کاهش دما و شیوع بیماری‌های فصلی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، سیستم ایمنی بدن نیازمند تقویت بیشتر است، در این اینفوگرافیک بهترین خوراکی‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن در این فصل را بشناسید.

ادویه‌ها علاوه بر طعم دادن به غذا، خواص متعددی نیز برای سلامتی دارند. گروهی از ادویه‌ها، ما را در مقابل بیماری‌­های فصل زمستان محافظت می­‌کند. در ادامه با این ادویه‌ها و ویژگی‌های آنها آشنا می‌شویم.

خط سلامت: کدو اسکواش یکی از سبزیجات خوشمزه و پرخاصیت خانواده کدوئیان است که به دلیل طعم ملایم و بافت نرم خود، محبوبیت زیادی در آشپزی دارد.

کشف کنید چگونه با نوشیدنیهای طبیعی مانند آبلیمو، زنجبیل و چای سبز سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید و سالم بمانید.

خط سلامت: گردش خون سالم یکی از مولفه های اصلی سلامت بدن است و تأثیر زیادی بر انرژی، عملکرد سیستم ایمنی، و سلامت قلب و عروق دارد.

سرماخوردگی‌های ویروسی دوره نقاهت شان طولانی نیست، ولی برخی عوارض ناشی از آن مثل سرفه، ضعف عضلانی و کمبود انرژی تا هفته‌ها باقی می‌ماند.

کیوی به‌عنوان یک میوه مغذی و خوشمزه، سرشار از ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر است که می‌تواند تأثیرات مثبت زیادی بر سلامت بدن داشته باشد. این میوه علاوه بر کاهش فشار خون به دلیل پتاسیم بالای خود، برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد گوارشی نیز مفید است.

گل گاوزبان، گیاهی آرامش‌بخش و تقویت‌کننده سیستم ایمنی است که در دوران بارداری می‌تواند مفید باشد، اما مصرف آن به دلیل احتمال تأثیر بر انقباضات رحمی و فشار خون، نیازمند مشورت با پزشک است.

«بِه» نه تنها با عطر و طعم دلپذیرش جلب‌توجه می‌کند، بلکه به‌دلیل خواص شگفت‌انگیزش برای سلامت بدن، از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا بهبود عملکرد دستگاه گوارش، جایگاه ویژه‌ای در طب سنتی دارد.