کنجد جزو بهترین دانه‌های مغذی است که در مناطق گرمسیری کشت می‌شود. کنجد منبع غنی از ریزمغذی‌ها مانند ویتامین E و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی محسوب می‌شود که تاثیر عالی در پیشگیری از بیماری‌های مختلف به‌خصوص بیماری‌های قلبی‌عروقی دارد.

کپور یک ماهی آب شیرین است که طعم خوبی دارد و می‌توان از آن به عنوان یک گزینه سالم برای وعده غذایی استفاده کرد. با این حال، افراد زیادی معتقدند طعم ماهی کپور به نوع آن (پرورشی، رودخانه‌ای و دریایی)، شرایط زیستی، نحوه پخت و ادویه‌های استفاده‌شده بستگی دارد.

کاهش التهاب بدن با کم خوری: کاهش علائم التهاب از نشانه های داشتن سلامت بهتر است. چراکه التهاب در ابتلا به بیماری قلبی-عروقی، سرطان و افزایش سن نقش اثبات شده

کارشناس ارشد تغذیه بالینی گفت: انتخاب روغن‌های غذایی تأثیر عمیقی بر التهاب و سلامت کلی دارد. قرار دادن روغن‌های غنی از اسید‌های چرب امگا-۳ در رژیم غذایی و محدود کردن مصرف چربی‌های اشباع و امگا-۶ اضافی می‌تواند به کاهش التهاب و خطر بیماری‌های مزمن کمک کند.

خبر آنلاین_نادیا زکالوند: بنابر بررسی‌های متعدد متخصصان انجمن بین‌المللی غدد درون‌ریز از چند سال گذشته تاکنون، این محققان به دستورالعمل جدیدی برای مصرف ویتامین D دست یافتند. ویتامین D، ماده مغذی حیاتی برای سلامت استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و عملکرد سیستم ایمنی بدن است. همچنین این ماده، در بهبود خلق‌وخو و کاهش …

گیاه مارچوبه به دلیل داشتن ویتامین‌، مواد معدنی و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی می‌تواند در بهبود عملکرد سیستم ایمنی، کاهش التهاب و حفظ سلامت اندام‌های بدن نقش مهمی ایفا کند.

خط سلامت: فلافل فلسطینی علاوه بر طعم لذیذی که دارد، سرشار از مواد مغذی است که برای سلامت کلی بدن مفید هستند. این غذا می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، سلامت قلب، کاهش وزن، حفظ سلامت گوارش و کاهش التهاب کمک کند. بنابراین، فلافل فلسطینی یک انتخاب عالی برای یک وعده غذایی سالم و مقوی به شمار می‌آید.

خط سلامت: فلافل سوری علاوه بر طعم دلپذیر و خوشمزه‌ای که دارد، سرشار از مواد مغذی است که برای سلامت بدن مفید هستند. از تقویت سیستم ایمنی و سلامت قلب گرفته تا بهبود گوارش و کاهش التهاب، این غذا می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد.

خط سلامت: ترکیب عسل و دارچین یکی از درمان‌های طبیعی محبوب است که برای بهبود سلامت بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد.

خط سلامت: رژیم کتوژنیک (Ketogenic Diet) یک نوع رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار کم، چربی بالا و پروتئین متوسط است. هدف این رژیم وارد کردن بدن به حالت کتوزیس (Ketosis) است، حالتی که در آن بدن به جای گلوکز از چربی به عنوان منبع اصلی انرژی استفاده می‌کند.

خط سلامت: رژیم ضد التهابی یک الگوی غذایی است که هدف آن کاهش التهاب مزمن در بدن است.

ویتامین D علاوه‌بر دخالت در کاهش وزن می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را نیز کاهش بدهد. به باور محققان التهاب مزمن در بدن می‌تواند به ایجاد تومور در بدن منجر شود؛ یعنی باعث رشد سلول‌های سرطانی می‌شود.

ویتامین D علاوه‌بر دخالت در کاهش وزن می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را نیز کاهش بدهد. به باور محققان التهاب مزمن در بدن می‌تواند به ایجاد تومور در بدن منجر شود؛ یعنی باعث رشد سلول‌های سرطانی می‌شود. کاهش وزن التهاب را کاهش می‌دهد و بنابراین مکانیسم دیگری برای کاهش خطر ابتلا به سرطان است. اگر اطمینان حاصل …

ویتامین D علاوه‌بر دخالت در کاهش وزن می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را نیز کاهش بدهد. به باور محققان التهاب مزمن در بدن می‌تواند به ایجاد تومور در بدن منجر شود؛ یعنی باعث رشد سلول‌های سرطانی می‌شود. کاهش وزن التهاب را کاهش می‌دهد و بنابراین مکانیسم دیگری برای کاهش خطر ابتلا به سرطان است. اگر اطمینان حاصل …

این گیاه به دلیل داشتن ویتامین‌، مواد معدنی و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی می‌تواند در بهبود عملکرد سیستم ایمنی، کاهش التهاب و حفظ سلامت اندام‌های بدن نقش مهمی ایفا کند.

این گیاه به دلیل داشتن ویتامین‌، مواد معدنی و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی می‌تواند در بهبود عملکرد سیستم ایمنی، کاهش التهاب و حفظ سلامت اندام‌های بدن نقش مهمی ایفا کند.

رکنا: قرص آلوکیم ۱۰۰ یک داروی ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) است که برای کاهش درد و التهاب در شرایط مختلف مانند آرتروز، میگرن و دردهای عضلانی تجویز می‌شود. این دارو با مهار آنزیم‌های خاص در بدن که مسئول تولید پروستاگلاندین‌ها هستند، به تسکین درد و کاهش التهاب کمک می‌کند. آلوکیم ۱۰۰ معمولاً به صورت قرص‌های …

ویتامین‌ها ریزمغذی‌هایی هستند که بدن برای انجام یک سری فعالیت‌های طبیعی به آن‌ها نیاز دارد که در بدن ساخته نمی‌شوند و لازم است که از طریق مواد غذایی وارد بدن شوند.

ویتامین‌ها ریزمغذی‌هایی هستند که بدن برای انجام یک سری فعالیت‌های طبیعی به آن‌ها نیاز دارد که در بدن ساخته نمی‌شوند و لازم است که از طریق مواد غذایی وارد بدن شوند.

طرفداری | کریستیانو رونالدو، اسطوره پرتغالی فوتبال، در یکی از تمرینات حرفه‌ای خود وارد آب یخی با دمای -۲ درجه سانتی‌گراد (۲۸ درجه فارنهایت) شد. دمای هوا نیز -۲۰ درجه سانتی‌گراد بود و این حرکت برای بازیابی بدن و تقویت مقاومت بدنی او انجام شد. چنین تمرین‌هایی در میان ورزشکاران حرفه‌ای رایج است و هدف آن، …

در روزهای آلوده، ریزگردها و آلاینده‌ها می‌توانند به سیستم تنفسی آسیب وارد کنند و استرس اکسیداتیو را افزایش دهند. این شرایط باعث کاهش آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی بدن و التهاب می‌شود که خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف، از جمله سرطان ریه، را افزایش می‌دهد. بنابراین، توجه به تغذیه مناسب برای مقابله با این اثرات …

خط سلامت: پیازچه یکی از سبزیجات پرخاصیت است که علاوه بر طعم خوشمزه‌ای که به غذاها می‌دهد، خواص زیادی برای سلامت بدن دارد.

برخی از روغن‌های پخت‌وپز حاوی چربی‌های سالم هستند که نه‌تنها سلامت بدن را حفظ می‌کنند، سوخت‌وساز بدن را هم بالا می‌برند. در واقع این روغن‌ها موجب افزایش احساس سیری، تنظیم سوخت‌وساز بدن، بهبود حساسیت به انسولین و کاهش ذخیره چربی، کاهش التهاب‌های بدن و جذب ویتامین‌هایی که در فرآیند لاغری موثرند می‌شوند.

زیره سبز، یکی از محبوب‌ترین ادویه‌های موجود در آشپزخانه‌ها، علاوه بر طعم‌دهی به غذا، خواص دارویی شگفت‌انگیزی دارد که می‌تواند به سلامت عمومی بدن کمک کند. از تسهیل هضم غذا و کاهش وزن گرفته تا تقویت سیستم ایمنی و درمان کبد چرب، این گیاه به عنوان یک درمان طبیعی مورد توجه بسیاری قرار گرفته است. در این مقاله …

در واقع این روغن‌ها موجب افزایش احساس سیری، تنظیم سوخت‌وساز بدن، بهبود حساسیت به انسولین و کاهش ذخیره چربی،‌ کاهش التهاب‌های بدن و جذب ویتامین‌هایی که در فرآیند لاغری موثرند می‌شوند.

در واقع این روغن‌ها موجب افزایش احساس سیری، تنظیم سوخت‌وساز بدن، بهبود حساسیت به انسولین و کاهش ذخیره چربی،‌ کاهش التهاب‌های بدن و جذب ویتامین‌هایی که در فرآیند لاغری موثرند می‌شوند.

کورکومین، ماده فعال اصلی در زردچوبه، به خاطر خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی قوی خود شناخته شده است. تحقیقات نشان می‌دهد کورکومین می‌تواند مسیرهای التهابی را مهار کرده و نشانگرهای التهاب در بدن را کاهش دهد.

ویتامین E باعث کاهش فاکتورهای التهابی در بدن می‌شود.

آلودگی هوا، ترکیبی از موادی مانند دی‌اکسید گوگرد، اکسید‌های نیتروژن و ذرات معلق است که می‌توانند باعث بروز بیماری‌های تنفسی، قلبی و حتی اختلالات روانی همچون استرس و افسردگی شوند. این آلاینده‌ها از طریق تحریک التهاب و کاهش آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی بدن، خطر ابتلا به بیماری‌هایی از جمله سرطان، به‌ویژه سرطان …

آلودگی هوا، ترکیبی از موادی مانند دی‌اکسید گوگرد، اکسید‌های نیتروژن و ذرات معلق است که می‌توانند باعث بروز بیماری‌های تنفسی، قلبی و حتی اختلالات روانی همچون استرس و افسردگی شوند. این آلاینده‌ها از طریق تحریک التهاب و کاهش آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی بدن، خطر ابتلا به بیماری‌هایی از جمله سرطان، به‌ویژه سرطان …

خط سلامت: با متوقف کردن مصرف گوشت، نه‌تنها سطح انرژی شما ممکن است افزایش یابد، بلکه هضم غذا نیز بهبود پیدا می‌کند.

انار، این میوه خوش‌طعم و محبوب با ترکیب طعم ترش و شیرین، نه تنها دلپذیر است بلکه سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که فواید زیادی برای سلامتی به همراه دارد. مصرف انار به تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت قلب و کاهش التهاب در بدن کمک می‌کند.

میوه‌ها و سبزیجات مجموعه‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر مواد مغذی ضروری را به منظور ارتقای سلامتی و طول عمر به بدن می‌رسانند. فواید کلی این گروه از مواد غذایی عبارتند از: کاهش خطر بیماری‌های مزمن (مانند بیماری قلبی، دیابت و چاقی)، بهبود سلامت روده و هضم، کاهش التهاب، افزایش …

خط سلامت: امگا 9 یک اسید چرب غیراشباع تک‌غیراشباع است که بدن قادر به تولید آن می‌باشد. برخلاف امگا 3 و امگا 6، این چربی ضروری نیست، اما با مصرف مواد غذایی خاص می‌توان به فواید زیادی از جمله بهبود سلامت قلب، کاهش التهاب و حمایت از سلامت پوست دست یافت.

میوه‌ها و سبزیجات مجموعه‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر مواد مغذی ضروری را به منظور ارتقای سلامتی و طول عمر به بدن می‌رسانند. فواید کلی این گروه از مواد غذایی عبارتند از: کاهش خطر بیماری‌های مزمن (مانند بیماری قلبی، دیابت و چاقی)، بهبود سلامت روده و هضم، کاهش التهاب، افزایش …

میوه‌ها و سبزیجات مجموعه‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر مواد مغذی ضروری را به منظور ارتقای سلامتی و طول عمر به بدن می‌رسانند. فواید کلی این گروه از مواد غذایی عبارتند از: کاهش خطر بیماری‌های مزمن (مانند بیماری قلبی، دیابت و چاقی)، بهبود سلامت روده و هضم، کاهش التهاب، افزایش …

میوه‌هایی مانند پرتقال، لیمو، کیوی و توت‌فرنگی سرشار از ویتامین C هستند که به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی، به کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. مصرف روزانه این میوه‌ها می‌تواند اثرات منفی آلودگی هوا را بر ریه‌ها کاهش دهد.

این چای‌ها بدون کافئین هستند و می‌توانند به عنوان یک جایگزین سالم برای کاهش التهاب در بدن استفاده شوند.

این چای‌ها بدون کافئین هستند و می‌توانند به عنوان یک جایگزین سالم برای کاهش التهاب در بدن استفاده شوند.

فراشپز- انار از نظر تغذیه‌ای حاوی مقدار زیادی ویتامین C، فیبر، پتاسیم و فولات است که برای حفظ سلامت قلب و عروق، کاهش التهاب‌ها، بهبود گوارش و افزایش انرژی بدن

اهواز - ایرنا - رییس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به اینکه در پیشگیری از بیماری‌های قلبی، عروقی، نوع چربی مصرفی در مقایسه با میزان کل چربی مصرفی، اهمیت بیشتری دارد گفت: «اُمگا سه» چربی دوستدار قلب و ضدالتهاب در بدن است که به میزان فراوان در ماهی‌های چرب و اقیانوسی و روغن ماهی وجود …

تنفس آلاینده‌های موجود در هوای آلوده منجر به التهاب، استرس اکسیداتیو، سرکوب سیستم ایمنی و جهش‌زایی در سلول‌های سراسر بدن ما می‌شود که بر ریه‌ها، قلب، مغز و سایر اندام‌ها تأثیر می‌گذارد، از این جهت رعایت برخی نکات در تغذیه برای حفظ سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است.

آیا می‌دانید که التهاب مزمن می‌تواند ریشه بسیاری از بیماری‌ها باشد؟ با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی، می‌توانید به مبارزه با التهاب رفته و سلامت خود را تضمین کنید

خط سلامت: تب ویروسی می‌تواند بدن را ضعیف کند، اما تغذیه مناسب می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و تسریع روند بهبودی کمک کند.

خط سلامت: ویتامین‌ها مواد ضروری برای بدن هستند که نقش مهمی در حفظ سلامت و عملکرد صحیح بدن ایفا می‌کنند. از آنجایی که بدن انسان قادر به تولید ویتامین‌ها نیست، باید این مواد حیاتی از طریق رژیم غذایی مناسب تأمین شوند.

انگور، میوه‌ای که به عنوان یک «ابرغذا» شناخته می‌شود، می‌تواند به مقابله با اثرات منفی رژیم‌های غذایی ناسالم کمک کند. این میوه با خاصیت‌های شگفت‌انگیز خود نه تنها برای کاهش کلسترول و التهاب مفید است، بلکه ممکن است به افزایش طول عمر و بهبود عملکرد سلول‌های بدن نیز کمک کند.

خط سلامت: زیتون یکی از بهترین منابع طبیعی ویتامین‌ها و مواد مغذی است که خواص بسیاری برای سلامتی دارد. این میوه ارزشمند می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های قلبی، کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر باشد.

رکنا: دیکلوفناک یک داروی ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) است که برای کاهش درد، التهاب و تب استفاده می‌شود. این دارو معمولاً برای درمان دردهای ناشی از آرتروز، التهاب مفاصل، درد عضلانی و دردهای حاد تجویز می‌شود و با کاهش تولید پروستاگلاندین‌ها در بدن، اثر ضد التهابی و مسکن دارد.

رکنا: پروپرانولول، دارویی است که به گروهی از داروها به نام بتا بلاکرها تعلق دارد. این دارو با کاهش ضربان قلب و فشار خون، به بدن کمک می‌کند تا کارآمدتر عمل کند.

ویتامین‌ها ریزمغذی‌هایی هستند که بدن برای انجام یک سری فعالیت‌های طبیعی به آن‌ها نیاز دارد که در بدن ساخته نمی‌شوند و لازم است که از طریق مواد غذایی وارد بدن شوند.

خط سلامت: برخی از مواد غذایی می‌توانند تأثیر منفی بر پوست صورت داشته باشند و باعث پیری زودرس یا کاهش شادابی آن شوند. مصرف زیاد شکر و خوراکی‌های شیرین می‌تواند به تولید کلاژن آسیب برساند و پوست را شل و چروکیده کند. همچنین، غذاهای سرخ‌شده و چرب به دلیل ایجاد التهاب در بدن می‌توانند به پوست آسیب بزنند.

ظاهر شدن مکرر لخته‌های کوچک سطحی روی بدن می‌تواند نشانه‌ای از مشکلاتی مانند واسکولیت (التهاب عروق)، اختلالات انعقادی (مانند ترومبوفیلی یا کاهش پلاکت‌ها)، بیماری‌های خودایمنی (مثل لوپوس)، یا حتی عفونت‌های سیستمیک باشد. 🔴در برخی موارد، این وضعیت با کمبود پروتئین‌های ضدانعقاد یا بیماری‌های خاص مانند سرطان‌های …

شل کننده‌های عضلانی خانگی موجب کاهش التهاب، درد عضلانی و اسپاسم ایجاد شده در بدن می شوند. برای آشنایی با انواع این مواد طبیعی با آرگا همراه باشید.

چربی شکمی، به خصوص نوع احشایی آن که اطراف اندام‌های داخلی را احاطه می‌کند، بسیار خطرناک‌تر از چربی‌های زیر پوستی است. این نوع چربی با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های جدی مانند دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان‌ها و حتی زوال عقل مرتبط است. چربی شکمی هورمون‌هایی ترشح می‌کند که باعث التهاب …

رکنا: ایندومتاسین یک داروی مسکن و ضدالتهاب است که برای کاهش درد، التهاب، و تب استفاده می‌شود. این دارو به بدن کمک می‌کند تا ماده‌ای به نام پروستاگلاندین که باعث التهاب و درد می‌شود را کمتر تولید کند.

خط سلامت: آیا می‌دانید چرا امگا ۳ و امگا ۶ برای بدن شما ضروری هستند اما باید با دقت مصرف شوند؟ این دو اسید چرب ضروری، نقش حیاتی در عملکرد سلولی، سلامت قلب و کاهش التهاب دارند، اما عدم تعادل در مصرف آن‌ها می‌تواند به مشکلات سلامتی منجر شود.

خط سلامت: دویدن در هوای سرد می‌تواند تجربه‌ای پر از چالش و در عین حال مفید برای سلامت بدن باشد. بسیاری از افراد از دویدن در فضای باز در زمستان اجتناب می‌کنند، اما با رعایت نکات ضروری، این فعالیت ورزشی می‌تواند فواید زیادی برای قلب، ریه‌ها و کاهش وزن شما داشته باشد.

فلفل قرمز سرشار از ویتامین C، ویتامین A و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. همچنین، مصرف منظم آن می‌تواند به بهبود سلامت قلب، کاهش التهاب و حتی کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها کمک کند.

خط سلامت: گرده زنبور عسل یکی از محصولات شگفت‌انگیز زنبور است که فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد. این ماده طبیعی و مغذی حاوی پروتئین‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که می‌تواند به کاهش علائم آلرژی، التهاب و بهبود وضعیت عمومی بدن کمک کند.

نقش تغذیه در کنترل درد بسیار مهم است. با پیروی از یک رژیم غذایی ضد التهاب، می‌توانید به کاهش التهاب در بدن خود کمک کنید و سلامت کلی خود را بهبود بخشید. با پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل که حاوی مقادیر کافی پروتئین، آنتی اکسیدان ها، اسید‌های چرب امگا ۳ و فیبر است، می‌توان به کاهش التهاب و درد کمک …

رکنا: دگزامتازون یک داروی کورتیکواستروئیدی است که به طور معمول برای درمان التهاب و واکنش‌های ایمنی بدن استفاده می‌شود. این دارو به عنوان یک ضد التهاب قوی عمل کرده و به کاهش تورم، درد و التهاب در بدن کمک می‌کند.

کمبود کلسیم ممکن است باعث علائمی مانند ضربان قلب نامنظم، ضعف عضله قلب و افزایش خطر برای بیماری‌های قلبی شود. عوارض عمومی: علائم دیگر کمبود کلسیم ممکن است شامل افزایش عفونت و التهاب استخوان‌ها، کاهش سیستم ایمنی، مشکلات گوارشی مانند اسهال یا یبوست و کاهش انرژی و خستگی باشد.

خط سلامت: جگر شتر مغذی ترین اندام داخلی بدن شتر است. این ماده مغذی سرشار از ویتامین A است. ویتامین A برای سلامت چشم و کاهش بیماری هایی که باعث التهاب می شوند، از جمله آلزایمر تا آرتریت مفید است.

یک پژوهش جدید نشان داده که پس از یک حمله قلبی، نیاز به خواب در بدن افزایش می‌یابد و این خواب بیشتر به بهبود و کاهش التهاب قلب کمک می‌کند. این یافته‌ها که برای نخستین بار ارتباط بین قلب و مغز از طریق سیستم ایمنی را برای بهبود عملکرد قلب نشان می‌دهد، مسیرهای جدیدی را برای درمان بیماران قلبی معرفی کرده …

خط سلامت: ترکیب طعم شیرین سیب و عطر گرم دارچین، کیک سیب و دارچین را به یک تجربه چشایی دلچسب تبدیل کرده است.

یک پژوهش جدید نشان داده که پس از یک حمله قلبی، نیاز به خواب در بدن افزایش می‌یابد و این خواب بیشتر به بهبود و کاهش التهاب قلب کمک می‌کند.

یک پژوهش جدید نشان داده که پس از یک حمله قلبی، نیاز به خواب در بدن افزایش می‌یابد و این خواب بیشتر به بهبود و کاهش التهاب قلب کمک می‌کند. این یافته‌ها که برای نخستین بار ارتباط بین قلب و مغز از طریق سیستم ایمنی را برای بهبود عملکرد قلب نشان می‌دهد، مسیرهای جدیدی را برای درمان بیماران قلبی معرفی کرده …

خط سلامت: کرفس، یک ابرقهرمان سلامتی است! از کاهش وزن گرفته تا بهبود هضم و کاهش التهاب، این سبزی فواید بی‌شماری برای سلامتی دارد.

نشانه های التهاب در بدن و مبارزه با التهاب بدن و روش ساده برای کاهش التهاب بدن و رژیم ضد التهابی و مواد غذایی ضد التهاب

خورش فسنجان با ترکیب گردو و انار، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب امگا-۳ است. این مواد مغذی می‌توانند به کاهش التهاب در بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک کنند.

خورش فسنجان با ترکیب گردو و انار، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب امگا-۳ است. این مواد مغذی می‌توانند به کاهش التهاب در بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک کنند.

خورش فسنجان با ترکیب گردو و انار، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب امگا-۳ است. این مواد مغذی می‌توانند به کاهش التهاب در بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک کنند.

انار از نظر تغذیه‌ای حاوی مقدار زیادی ویتامین C، فیبر، پتاسیم و فولات است که برای حفظ سلامت قلب و عروق، کاهش التهاب‌ها، بهبود گوارش و افزایش انرژی بدن بسیار مفید محسوب می‌شود و در حالی که انار با آب‌گیری مقدار زیادی ویتامین C خود را از دست می دهد، اما تمام پتاسیم خود را حفظ می کند.

خورش فسنجان با ترکیب گردو و انار، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و اسید‌های چرب امگا-۳ است. این مواد مغذی می‌توانند به کاهش التهاب در بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک کنند.

بهترین درمان نقرس چیست؟ نقرس یکی از انواع شایع آرتریت است که به دلیل تجمع اسید اوریک در بدن و رسوب کریستال‌های اسید اوریک در مفاصل ایجاد می‌شود. این بیماری

این نوع رژیم غذایی، نه تنها فاقد مواد مغذی لازم برای بدن است، بلکه رشد باکتری‌های بد و مخمر‌ها را در میکروبیوم روده افزایش می‌دهد. این شرایط می‌تواند به التهاب و نتایج ناشی از آن مانند حساسیت غذایی، آلرژی، روده چکه کن، کمبود ویتامین و مشکلات خود ایمنی منجر شود. با کاهش مصرف قند‌ها می‌توانیم این علائم …

خورش فسنجان که از ترکیب گردو و انار تهیه می‌شود، غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب امگا-3 است. این مواد مغذی می‌توانند به کاهش التهاب در بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک نمایند.

خورش فسنجان با ترکیب گردو و انار، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب امگا-۳ است. این مواد مغذی می‌توانند به کاهش التهاب در بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک کنند.

سطوح بالای فیبر در سیب زمینی نیز با کاهش التهاب در بدن مرتبط است.

یکی از روش‌های رایج مصرف زنجبیل، تهیه دمنوش از ریشه تازه آن است. نوشیدن دمنوش زنجبیل می‌تواند به بهبود هضم غذا، کاهش التهاب و تسکین علائم سرماخوردگی کمک کند.

ماساژ به‌طورکلی به کاهش استرس و بهبود جریان خون کمک می‌کند، ولی تاثیر ماساژ بر بدن در شرایط خاصی مانند عفونت‌های پوستی، قارچ، زخم و سلولیت متفاوت است. در این شرایط، ماساژ منجربه تشدید التهاب، آسیب به بافت‌های حساس یا حتی جابه‌جایی عفونت می‌شود و خطرات جدی برای سلامتی ایجاد می‌کند.