بهترین زمان برای نوشیدن قهوه بین 9:30 تا 11 صبح است، اما عواملی چون عادت و دارو می‌توانند اثر آن را کاهش دهند.

منظور از طراحی دکوراسیون داخلی نحوه چیدمان و انتخاب وسایل مناسب است. از دید برخی از افراد چیدمان دکوراسیون داخلی کار بسیار ساده‌ای است. اما نکات بسیار برای داشتن بهترین دکوراسیون نیاز هست که از ترندهای روز خبر داشته باشیم در ادامه چند نمونه از ترندهای دکوراسیون که دیگر از مد افتاده را ببینیم:

به گزارش پارسینه پلاس، هر ساله با آغاز هر فصل جدید، افراد تصمیم می‌گیرند تا عادت‌های جدیدی را در زندگی خود ایجاد کنند. یکی از این عادات مفید و ارزشمند، خواندن کتاب‌های جدید و تأثیرگذار است. در این مقاله، به معرفی بهترین کتاب‌هایی که باید در سال جدید بخوانید، پرداخته‌ایم. این کتاب‌ها به شما کمک

اگر شما هم مثل تقریباً تمام افراد علاقمند به دنیای سریال ها به تماشای بی وقفه عادت دارید، احتمالاً از این واقعیت آگاه هستید که مینی سریال ها در حال حاضر بر فضای استریمینگ تسلط دارند.

طرفداری | موتا از بابت پرطرفداربودن یوونتوس در سراسر جهان، احساس افتخار و البته مسئولیت می‌کند. در دیداری مهم از مرحله نیمه‌نهایی سوپرکاپ ایتالیا، یوونتوس از ساعت 22:30 فرداشب (جمعه) در ریاض عربستان به مصاف میلان خواهد رفت. تیاگو موتا در کنفرانس خبری پیش از این تقابل حاضر شد و به سوالات خبرنگاران پاسخ …

اگر شما دیر می‌خوابید، به احتمال زیاد زمانی که بیدار می‌شوید کسل و خسته هستید. زیرا زمان خواب شما کم بوده یا بهترین زمان برای خواب مفید را از دست داده‌اید. چنانچه از این شرایط خسته شده‌اید و می‌خواهید شب‌ها زودتر بخوابید، این مطلب را از دست ندهید. در این مطلب شما با راهکارهای مختلفی آشنا می‌شوید که به …

بولینگ از جمله ورزش‌های تفریحی پرهیجانی است که اگر به آن عادت کردید، محال است دیگر رفتن به باشگاه‌های بولینگ را کنار بگذارید. یادتان باشد که بولینگ علاوه بر

تغذیه سالم فواید بی‌شماری دارد و می‌تواند به حفظ وزن سالم و کاهش خطر بیماری‌های مزمن کمک کند؛ اما شاید برخی تصور کنند، داشتن تغذیه سالم به معنای حذف تمامی غذاهای مورد علاقه و ایجاد تغییرات اساسی در رژیم غذایی است؛ ایندرحالیست که خوردن غذاهای سالم باید به‌مرور شروع شود، تا به یک عادت غذایی تبدیل شوند.

شاگردان گاریدو کار را تهاجمی آغاز کردند و حتی می‌توانستند در دقایق ابتدایی حداقل با دو گل از میهمان خود جلو بیفتند، اما خط مهاجم گل نزن پرسپولیس باز هم مثل همیشه و به‌خصوص مثل بازی‌های لیگ نخبگان اینقدر با خط دفاع و دروازه‌بان حریف مهربان بود که مردان ساکت الهامی از یک موقعیت نصفه و نیمه خود به بهترین …

خط سلامت: مدیریت تغذیه کودکان حساس و بد غذا می‌تواند چالشی بزرگ برای والدین باشد. زمانی که رفتارهای پرخاشگرانه و مشکلات رفتاری در کنار حساسیت‌های غذایی وجود دارد، کار پیچیده‌تر می‌شود. اما با استفاده از استراتژی‌های مناسب، والدین می‌توانند به ایجاد عادات غذایی سالم در فرزندان خود کمک کنند.

برنامه رژیم غذایی لاغری را با این ترکیب معجزه آسا حتما امتحان کنید.

دنیای اقتصاد: این روزها به موازات اوج‌گیری انتقادات از کادرفنی تیم ملی، حامیان امیر قلعه‌نویی هم به میدان آمده‌اند و از آقای سرمربی دفاع می‌کنند. در تازه‌ترین نمونه از این دست، ساکت الهامی، سرمربی نساجی بعد از پیروزی یک گله و دیرهنگام برابر مس شهر بابک که به صعود این تیم به مرحله یک‌هشتم نهایی جام حذفی …

چه کسی عادت داشته که در تقریبا یک دهه اخیر، هواداران حاضر در ورزشگاه اتحاد را در شرایطی ببیند که پیش از سوت پایان بازی مشغول ترک استادیوم هستند؟ منچسترسیتی که بهترین بازه تاریخش را با پپ گواردیولا تجربه کرده، اکنون در حال سپری کردن بدترین دوران این مغز متفکر اسپانیایی در منچستر است و پنجمین شکست پیاپی …

هافبک تیم ملی ایران گفت: در شرایطی که هم زمین ناهموار بود و هم هوا گرم، بازی را بردیم، اما این را می‌دانم که بعضی‌ها همیشه انتقاد می‌کنند.

گذر زمان در کنار عادت‌های غذایی بد و استرس زندگی و کار باعث لاغر شدن صورت، پف کردن پلک‌ها و ایجاد حلقه‌هایی تیره در اطراف چشمان می‌شود.

ثروتمندان درک می‌کنند که داشتن تفکر صحیح در مورد پول، کلید رشد ثروت در طول زمان است. مسئله این نیست که آنها باهوش‌تر یا خوش‌شانس‌ترند، ثروتمندان صرفاً عادات درستی دارند که به آنها اجازه می‌دهد از پول خود بهترین استفاده را ببرند.

طرفداری | ویکتور گیوکرس از همان ابتدای دوران حرفه‌ای خود، عادت به اثبات اشتباه منتقدان داشته است.  هت‌تریک او در پیروزی قاطع ۴-۱ اسپورتینگ مقابل منچسترسیتی در لیگ قهرمانان، آخرین میخ را بر تابوت شک و تردیدها کوبید. این مهاجم سوئدی از زمان پیوستن به اسپورتینگ در سال ۲۰۲۳، عملکرد خیره‌کننده‌ای داشته است …

برخی از افراد به تنبلی عادت می کنند در حالی که این تنبلی می تواند موجب تداخل در محل کار آن ها شود، برای درمان و ترک تنبلی در کار باید به برخی کارهای خود توجه ویژه ای داشته باشید.

در حالی که ویتامین D را می‎‌توان در هر زمانی از روز مصرف کرد، مصرف مکمل در یک زمان مشخص می‌تواند به شما در ایجاد یک عادت مداوم در مصرف ویتامین کمک کند. مثلاً برای برخی افرادی که عادت به مصرف این ویتامین در صبح دارند، صرف وعده صبحانه، یادآور مصرف این مکمل خوراکی است.

خط سلامت:‌ توجه به صبحانه در دوره پریودی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، چرا که این وعده غذایی می‌تواند نقش بسزایی در افزایش انرژی، بهبود خلق و خو و کاهش علائم ناخوشایند این دوره داشته باشد.

مدیریت زمان به عنوان یکی از مهارت‌های اساسی در زندگی شخصی و حرفه‌ای، نقش بسیار مهمی در موفقیت افراد ایفا می‌کند. در شرایطی که با وجود فناوری‌های نوین، همه‌چیز به سرعت در حال تغییر است، توانایی کنترل و مدیریت زمان می‌تواند به‌عنوان یک مزیت رقابتی محسوب شود. از آنجا که مجله بهار فناوری به‌عنوان یک منبع …

طرفداری | در جریان دور چهارم لیگ کاپ آرسنال 3-0 پرستون را شکست داد. در این مسابقه شاهد اولین گل فصل گابریل ژسوس بودیم و همچنین در سوی دیگر این مسابقه یک ستاره‌ای درخشان داشت؛ اتان انوانری بازیکن 17 ساله توپچی‌ها که یک گل فوق‌العاده در این مسابقه به ثمر رساند. انوانری در بازی قبلی در لیگ کاپ نیز درخشید …

رهبر انقلاب در دیدار خانواده‌های شهدای امنیت: شرارت دو شب پیش رژیم صهیونیستی نه باید بزرگنمایی شود و نه کوچک‌انگاری. باید خطای محاسباتی رژیم صهیونیستی به هم بخورد. باید قدرت و اراده و ابتکار ملت ایران و جوانان کشور را به آنان فهماند. mshrgh.ir/1656823 اینستاگرام مشرق تبلیغات در مشرق فلای …

زمان مناسب برای انجام آزمایش بارداری - پس از رابطه جنسی محافظت‌نشده - نخستین روز پس از قطع عادت ماهانه، و در صورت نامنظم بودن عادت ماهانه، ۲۱ روز پس از رابطه جنسی محافظت‌نشده است.

دنیای‌اقتصاد: اسم ژوزه مورینیو با جنجال و خبرسازی گره خورده و او این عادت را در ترکیه هم ترک نکرده است. سرمربی پرتغالی فنرباغچه در جریان تساوی یک - یک برابر منچستریونایتد در لیگ اروپا، از نیمکت اخراج شد. مورینیو در پایان بازی درباره این اتفاق گفت: «داور بازی چیزی باورنکردنی به ما گفت. او گفت که هم حواسش …

علیرغم تمام بحث‌ها درباره صحت ویژگی‌های متولدین ماه‌ها، افراد زیادی به آن‌ها اعتقاد دارند

صحبت‌های میلاد فاندر، سخنگوی باشگاه هوادار درباره شرایط این تیم در لیگ برتر ایرانهوادار به زندگی کردن در شرایط مرگ عادت دارد;وظیفه ذاتی، کارمندی و سربازی ما دفاع از منافع باشگاه استمجموعه متحد ما به یک الگو و مکتب در ورود بخش خصوصی به عرصه باشگاه‌داری تبدیل شده و خدمات شش ساله بنفش‌ها به فوتبال ایران …

طرفداری | NBA Rank برگشته، این‌بار برای چهاردهمین فصل. ESPN طبق عادت چند فصل اخیر خود، قبل از شروع فصل عادی  لیستی 100 نفره از بهترین بازیکنان NBA منتشر کرد. گروه NBA Rank ESPN، متشکل از بیش از 150 خبرنگار، روزنامه‌نگار، مجری و تحلیلگر است. این رده‌بندی تنها مختص فصل 25-2024 است و رتبه بازیکنان لیست …

اگر به نوشیدن یک فنجان چای قبل از خواب عادت کنید، می‌تواند به آماده شدن مغز شما برای به خواب رفتن کمک کند. در این جا ۹ مورد از بهترین دمنوش‌ها برای خواب وجود دارد که به شما کمک می‌کند، سریعتر بخوابید. همچنین در کل شب خواب بهتری داشته باشید.

پایگاه خبری فوتبالی - مارکو فان باستن اسطوره فوتبال هلند عادت دارد که در گفتگوهای تلویزیونی خود به شدت به فوتبالیسست های این کشور حمله کند.به گزارش فوتبالی، فان باستن یکی از بهترین فوتبالیست های تاریخ است که معمولا به عنوان کارشناس تلویزیونی در مورد ,‌مارکو فان باستن,آژاکس,تیم ملی هلند,ویرجیل فن دایک

کارشناسان دیگری نیز معتقدند خوردن میوه با معده خالی عادت بهتری است. با این حال کارشناسان در این نکته اتفاق نظر دارند که خوردن میوه با معده خالی ممکن است به سرعت قند خون افراد مبتلا به دیابت را افزایش دهد. البته ترکیب میوه با یک وعده غذایی یا میان وعده ممکن است به جلوگیری از این امر کمک کند.

کارشناسان دیگری نیز معتقدند خوردن میوه با معده خالی عادت بهتری است. با این حال کارشناسان در این نکته اتفاق نظر دارند که خوردن میوه با معده خالی ممکن است به سرعت قند خون افراد مبتلا به دیابت را افزایش دهد. البته ترکیب میوه با یک وعده غذایی یا میان وعده ممکن است به جلوگیری از این امر کمک کند.

علیرغم تمام بحث‌ها درباره صحت ویژگی‌های متولدین ماه‌ها، افراد زیادی به آن‌ها اعتقاد دارند

کارین وولکر، روان‌شناس بالینی و متخصص عادت‌های خواب، به یاهو می‌گوید که برای تشخیص بهترین زمان چرت زدن باید از مفهومی به نام «عامل خواب» یا «فشار خواب» آگاه شویم. به گفته او، «عامل خواب» در واقع نیاز بدن به خوابی است که در طول روز آن را احساس می‌کنیم.

هر شخص برحسب عادت‌ها و یا شرایط زندگی اش محیط اطرافش را بهم ریخته و شلخته و یا مرتب نگه میدارد که این کار شخصیت و راز‌های درونی اش را کاملا به ما نشان میدهد.

ترک عادت مخربی همچون سیگار زندگی شما را به سلامتی بیشتر سوق میدهد اما افرادی که بعد از مصرف طولانی مدت موفق به ترک شده اند باید به نکات بسیار مهمی توجه کنند.

ناله کردن کودکان: چطور با ناله کردن کودک برخورد کنید؟ در ادامه با ما همراه باشید تا در این باره بیشتر بدانید.

زمانی که وارد فصل پاییز می‌شویم تغییرات ناگهانی آب و هوایی باعث شیوع بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی و آنفلونزا می‌شود. این بیماری‌ها به این دلیل رخ می‌دهند که پس از عادت به گرمای تابستان ناگهان وارد فصل سرد پائیز می‌شویم. یکی از بهترین گزینه‌های مراقبت‌ بهداشتی در این فصل تغذیه است.

سبک ورزشی یکی از محبوب‌ترین سبک‌های بازی‌های ویدئویی است. بسیاری از گیمر‌ها عادت دارند تا بازی‌های این سبک را روی کامپیوتر یا کنسول‌ بازی کنند، اما اگر می‌خواهید شبیه ساز ورزش مورد علاقه خود را روی تلفن همراه‌تان تجربه کنید، گزینه‌های زیادی را در اختیار دارید. در این مقاله بهترین بازی‌های ورزشی موبایل …

خط سلامت: چاقی یک مشکل زندگی امروزیه که با تغییر عادت‌های غذایی و ورزش کردن میشه به راحتی ازش خلاص شد.

زمانی که وارد فصل پاییز می‌شویم تغییرات ناگهانی آب و هوایی باعث شیوع بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی و آنفلونزا می‌شود. این بیماری‌ها به این دلیل رخ می‌دهند که پس از عادت به گرمای تابستان ناگهان وارد فصل سرد پائیز می‌شویم. یکی از بهترین گزینه‌های مراقبت‌ بهداشتی در این فصل تغذیه است.

زمانی که وارد فصل پاییز می‌شویم تغییرات ناگهانی آب و هوایی باعث شیوع بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی و آنفلونزا می‌شود. این بیماری‌ها به این دلیل رخ می‌دهند که پس از عادت به گرمای تابستان ناگهان وارد فصل سرد پائیز می‌شویم. یکی از بهترین گزینه‌های مراقبت‌ بهداشتی در این فصل تغذیه است.

مخاطبان سینمای ایران به ژانر پلیسی عادت ندارند، بنابراین جلب اعتمادشان هم سخت است. و این طبیعی است چرا که بهترین نمونه‌های فیلم‌های پلیسی را از سینمای هالیوود تماشا می‌کنند. بنابراین، تهیه‌کننده و سرمایه‌گذار ترجیح می‌دهند سرمایه‌ و وقت‌ و انرژی‌شان را صرف فیلمی کنند که بازگشت سرمایه دارد.

هزاران سال است برای حفظ آرامش و درمان بی‌قراری و استرس و تپش قلب ابتدا دمنوش می‌خوریم و بعد اگر افاقه نکرد، سراغ دوا و دکتر می‌رویم. این عادت خوب نسل‌به‌نسل از گذشتگان به ما رسیده و همچنان ادامه‌دار است. خیلی‌ها هنوز بهترین دمنوش‌های تسکین‌دهنده اعصاب را نمی‌شناسند و می‌پرسند برای کاهش استرس چه دمنوشی …

مجریان تلویزیون و رادیو در برنامه‌های پربیننده عوض اینکه دغدغه مردم را از مدیر مربوطه جویا شوند با او لاس می‌زنند یا در بهترین حالت به قول بچه‌های مافیاباز از او «لپ‌کشی» می‌کنند.

آرمان امروز : در این ژانر در کنار چهره‌های خرچنگ مانند موجودات بیگانه که به ماشین‌های کشتاری بی نقص با سر‌هایی مانند مخازن سوخت موتور سیکلت، فک‌های تیره و تار و عادت بد خون ریزی اسید تبدیل می‌شوند، شرور اصلی سرمایه داری بدون وجدان است. در بیگانه: رومولوس شرکت ویلند یوتانی نماد سرمایه داری بی [ ]

در این ژانر در کنار چهره‌های خرچنگ مانند موجودات بیگانه که به ماشین‌های کشتاری بی نقص با سر‌هایی مانند مخازن سوخت موتور سیکلت، فک‌های تیره و تار و عادت بد خون ریزی اسید تبدیل می‌شوند، شرور اصلی سرمایه داری بدون وجدان است. در بیگانه: رومولوس شرکت ویلند یوتانی نماد سرمایه داری بی عاطفه و استثمارگر مایل …

در دنیای امروز، مدیریت مالی یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که هر کس باید بلد باشد. برای مدیریت مالی یکی از بهترین کارها تمرین عادت مالی افراد موفق است. اگر قصد داشته باشید به دنیای افراد موفق وارد شوید یادگیری مهارت‌های مالی اهمیت بیشتری می‌کند.

بیشتر ما عادت داریم که انواع سوسیس را پیش از مصرف، حتما سرخ کنیم. بعضی‌هایمان هم عادت به سرخ کردن کالباس داریم.بهترین روش سرخ کردن به نظر میرسد با این حال، سرخ کردن عمیق معمولا منجر به سوسیس خشک با سفت شدنش می شود. پخت سوسیس نیز ایده‌آل نیست زیرا طعمی را که معمولاً در سرخ کردن دارد ارائه نمی‌کند.

آیا تصمیم گرفته‌اید که سیگار را ترک کنید؟ ترک سیگار یکی از بهترین تصمیم‌هایی است که می‌توانید برای سلامتی خود بگیرید. امروزه روش‌های مدرن و موثری برای ترک سیگار وجود دارد که به شما کمک می‌کنند تا این عادت را برای همیشه کنار بگذارید. در این مقاله، به بررسی روش‌های نوین ترک سیگار و نکات مهم برای موفقیت …

عادت‌ها بخش بزرگی از زندگی روزمره ما را تشکیل می‌دهند و تأثیرات عمیقی بر روی سلامت، رفاه و موفقیت فردی دارند. شناخت بهترین و بدترین عادت‌ها می‌تواند به ما کمک کند تا سبک زندگی بهتری داشته باشیم و از مشکلات جلوگیری کنیم. در این مقاله، به تحلیل عادت‌های خوب و بد خواهیم پرداخت و راه‌هایی برای بهبود عادت‌های …

برای اینکه پیاده‌روی به طور موثری به کاهش وزن شکم شما کمک کند، باید آن را به یک عادت منظم تبدیل کنید. یک برنامه پیاده‌روی منظم و ثابت ایجاد کنید و به آن پایبند باشید. سعی کنید حداقل ۳۰ دقیقه در روز و حداقل پنج روز در هفته پیاده‌روی کنید.

برای اینکه پیاده‌روی به طور موثری به کاهش وزن شکم شما کمک کند، باید آن را به یک عادت منظم تبدیل کنید. یک برنامه پیاده‌روی منظم و ثابت ایجاد کنید و به آن پایبند باشید. سعی کنید حداقل ۳۰ دقیقه در روز و حداقل پنج روز در هفته پیاده‌روی کنید.

دوران بارداری، مهم‌ترین دوران در زندگی بانوان است، که باید عادت‌های غذایی صحیح را در خود پرورش دهند. در این بین، انتخاب بهترین صبحانه برای وزن‌گیری جنین

شفقنا کریستیانو رونالدو که عادت به ثبت رکوردها دارد این بار یک رکورد منفی را به نام خود به ثبت رساند. به گزارش شفقنا ورزشی، کریستیانو رونالدو یکی از بهترین و برترین بازیکنان تاریخ فوتبال جهان است که رکوردها زیادی را به نام خود به ثبت رسانده است. رونالدو پادشاه رکوردها است که همچنان [ ]

وقتی به افراد خوش اندام فکر می‌کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می‌رود که هر روز به باشگاه می‌روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده‌اند یا روی تردمیل راه نرفته‌اند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی می‌کنند که آن‌ها را در بهترین حالت نگه می‌دارد.

خط سلامت: آیا احساس خستگی مداوم و سطوح پایین انرژی شما را متعجب کرده است؟ بهتر است بدانید که در جهان تنها نیستید. سطوح پایین انرژی یک نگرانی بزرگ برای بسیاری از مردم است. همه ما هر از گاهی به واسطه فعالیت بدنی زیاد یا خواب ناکافی خستگی را تجربه می کنیم، اما خستگی مداوم می تواند نشانه ای از انواع مختلف …

خط سلامت: داشتن پوست شفاف و شاداب یکی از معیارهای اصلی زیبایی است. با این حال همواره بهترین راه برای داشتن پوست سالم صرف هزینه های گزاف نیست، بلکه کلید حفظ سلامت پوست در عادت های روزمره و رژیم غذایی شما نهفته است!

اگر دنبال بیشترین بازدهی در مطالعه خود هستید این ۸ عادت مطالعه موثر را رعایت کنید تا بهترین نتیجه ممکن را از مطالعه خو بگیرید.

افزایش سن لزوما به معنای عاقل‌تر شدن نیست. گاهی اوقات، عادات ما را از تبدیل شدن به بهترین نسخه از خودمان باز می‌دارند.

دمنوش چای سبز ترکیبی، یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌های سفارشی برای اشخاصی می باشد که به اقتضای شغل، شرایط جسمانی یا عادت‌های نامناسب سبک زندگی، تحرک بدنی کافی ندارند و از مشکل اضافه‌وزن رنج می‌برند. این دمنوش که برگرفته از عصاره گیاهان دارویی همچون چای سبز، زالزالک و زیره است، اثرات ملینی آن باعث رفع اشتهای …

سلامت دندان خیلی مواقع مورد بی‌توجهی قرار می‌گیرد و بدون تردید، عادت‌های تعذیه‌ای نقش مهمی در حفظ سلامت دندان دارد. در این مطلب بهترین و بدترین غذا‌ها برای سلام

وقتی به افراد خوش اندام فکر می‌کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می‌رود که هر روز به باشگاه می‌روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده‌اند یا روی تردمیل راه نرفته‌اند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی می‌کنند که آن‌ها را در بهترین حالت نگه می‌دارد.

وقتی به افراد خوش اندام فکر می‌کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می‌رود که هر روز به باشگاه می‌روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده‌اند یا روی تردمیل راه نرفته‌اند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی می‌کنند که آن‌ها را در بهترین حالت نگه می‌دارد.

دنیای فوتبال کم‌کم به قاعده‌ای جدید عادت می‌کند: اگر با پپ ‌گواردیولا کار کرده باشید، مربی موفقی خواهید شد. ‌

راه کاهش درد پریودی و بهترین درمان درد پریود و کاهش سریع و درمان درد پریود و تسکین درد پریود و دمنوش برای درد قاعدگی

مثبت اندیشی شکلی از فکر کردن است که برحسب عادت در پی به دست آوردن بهترین نتیجه از بدترین شرایط می باشد به عبارت دقیق تر مثبتنگری فرآیندی تعمدی و انتخابی است. اندیشیدن و نحوه فکر کردن نقش بسیار مهمی در زندگی انسان دارد.

با پیروی از برخی درمان‌های طبیعی می‌توان به راحتی سنگ کیسه صفرا را از بین برد. بهترین نوشیدنی برای کیسه صفرا، خوراکی مفید برای سلامت صفرا و یک رفتار و عادت روزانه، سه درمان ساده این مشکل هستند.

رفلاکس اسید معده که به عنوان ترش کردن معده هم شناخته می شود با علائمی همچون احساس سوزش در قفسه سینه و دشواری در بلع همراه است. دلایل اصلی این مشکل با سبک زندگی ما مرتبط است. عادت های غذایی نامناسب یا الگوهای خواب بد و دیگر عادت های روزمره می توانند مشکل ترش کردن معده را تشدید کنند. در ادامه با این عادت …

افزایش سن لزوما به معنای عاقل‌تر شدن نیست. گاهی اوقات، عادات ما را از تبدیل شدن به بهترین نسخه از خودمان باز می‌دارند.

وقتی به افراد خوش اندام فکر می‌کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می‌رود که هر روز به باشگاه می‌روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده‌اند یا روی تردمیل راه نرفته‌اند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی می‌کنند که آن‌ها را در بهترین حالت نگه می‌دارد.

در روزهای پایانی سال ۱۴۰۲، شاهد رکوردشکنی قیمت طلا در بازارهای جهانی بودیم  از طرفی طبق عادت انتهای هر سال دلار با جهش قیمتی همراه شده و تنش های جنگ ایران و اسراییل در هفته های پیشین بر شدت این رشد افزوده تا جایی که فروردین ماه ۱۴۰۳ افزایش قیمت  دلاردر بازار آزاد  تا ۷۲ هزار تومان نیزرقم خورد. همانطور …

وقتی به افراد خوش اندام فکر می‌کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می‌رود که هر روز به باشگاه می‌روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده‌اند یا روی تردمیل راه نرفته‌اند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی می‌کنند که آن‌ها را در بهترین حالت نگه می‌دارد.

وقتی به افراد خوش اندام فکر می‌کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می‌رود که هر روز به باشگاه می‌روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده‌اند یا روی تردمیل راه نرفته‌اند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی می‌کنند که آن‌ها را در بهترین حالت نگه می‌دارد.

اگر عادت دارید روزانه خود را وزن کنید، ترجیحاً این کار را در ساعت معینی انجام دهید، از یک ترازوی ثابت استفاده کنید و آن را تغییر ندهید.

روزیاتو نوشت: درباره عادت های مرتبط با دستشویی رفتن زیاد صحبت نمی شود، در حالی که ما روزانه چندین بار از دستشویی استفاده می کنیم، بی آنکه متوجه باشیم این کار را می توانیم به شکلی بهتر که برای سلامت مان مفیدتر باشد، انجام دهیم. نحوه ی صحیح نشستن روی توالت فرنگی کارشناسان توصیه می

همه ما خطرات سلامتی ناشی از استعمال سیگار را می‌دانیم، اما این امر باعث نشده است که ترک این عادت راحت‌تر شود. این که شما یک سیگاری نوجوان باشید یا اینکه در طول روز فقط یک یا دو نخ سیگار می‌کشید، می‌تواند در سخت‌تر کردن ترک سیگار نقش موثری داشته باشد.

ترک اعتیاد یکی از چالش‌های بزرگ زندگی است. اعتیاد به هرگونه مواد مخدر یا عادت‌های مضر می‌تواند زندگی را تحت تاثیر قرار داده و آرامش افراد را از بین ببرد. با این حال، ترک اعتیاد همچنان ممکن است. و با روحیه، اراده قوی و حمایت مناسب، می‌توان به آن دست یافت. در این مطلب به برخی از حرف‌های انگیزشی برای ترک …

رکنا: وقتی به افراد خوش اندام فکر می‌کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می‌رود که هر روز به باشگاه می‌روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده‌اند یا روی تردمیل راه نرفته‌اند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی می‌کنند که آن‌ها را در بهترین حالت نگه می‌دارد.

منظور از افراد موفق چه کسانی هستند؟ آنهایی که میلیارد هستند و بالاترین درآمد را دارند؟ یا کسانی که در هر شغلی که هستند بهترین خود را ارائه می دهند و پیشرفت می‌کنند؟

اگر به مسیر حرفه‏‏‌ای خود نگاه کنید، می‏‏‌بینید که از یک جایی به بعد از چارچوبی مشخص برای تصمیم‌گیری استفاده کرده‏‏‌اید؛ که ممکن است ناخودآگاه باشد یا آگاهانه. می‌توانید اسمش را بگذارید عادت یا الگو. چه خوشتان بیاید چه نیاید، شما به مرور سبک تصمیم‌گیری خودتان را پیدا کرده‏‏‌اید که امتحانش کرده‏‏‌اید …