تاثیر مصرف روزانه این مواد غذایی بر سلامت: مواد غذایی ضروری جهت مصرف روزانه شامل میوه ها ، سبزیجات و پروتئین هایی هستند که برای داشتن بدنی سالم ، مغز و حافظه

خط سلامت: اگر می‌خواهید مغز خود را سالم نگه دارید و از مشکلات شناختی جلوگیری کنید، اضافه کردن مولتی‌ویتامین به برنامه روزانه شما می‌تواند گامی مهم در این مسیر باشد. این مسئله به‌ویژه برای افراد مسن‌تر که به دنبال حفظ سلامت شناختی خود هستند، اهمیت ویژه‌ای دارد.

چای سبز برای حفظ سلامت مغز و کاهش خطر زوال عقل مفید است.

استفاده مداوم از فناوری مدرن اثرات منفی بر سلامت روانی و رفتاری ما می‌گذارد؛ به گونه‌ای که شاهد «کپک زدگی مغز» خواهیم بود.

خط سلامت: یبوست یکی از مشکلات رایج گوارشی است که در بسیاری از افراد، به خصوص در سراسر جهان، دیده می‌شود. طبق آمارها، حدود 16 درصد از مردم در دنیا از یبوست رنج می‌برند. این وضعیت به طور کلی با دفع کمتر از سه بار در هفته یا وجود مدفوعی خشک، سفت و دفع دشوار مشخص می‌شود.

خط سلامت: درمان شناختی رفتاری که یکی از محبوب ترین رویکردهای درمانی است، مدارهای مغز را برای تسکین افسردگی تقویت می‌کند

خط سلامت: با افزایش سن، حفظ سلامت مغز به همان اندازه مهم است که به سلامت جسمی توجه می‌کنیم. به دلیل ارتباط نزدیک عملکرد مغزی با بسیاری از جنبه‌های زندگی، اتخاذ عادات سالم می‌تواند از کاهش توانایی‌های شناختی و حافظه جلوگیری کند.

ویتامین B۱ نقش مهمی در عملکرد مغز ایفا می‌کند و کمبود مزمن این ماده غذایی می‌تواند منجر به ایجاد برخی مشکلات عصبی و شناختی شود.

خط سلامت: مطالعه‌ای جدید که در مجله اختلالات عاطفی منتشر شده، نگاهی دقیق به شبکه‌های مغزی افراد مبتلا به اعتیادهای رفتاری انداخته است.

خط سلامت:زرشک‌پلو با ترکیب طعم لذیذ و خواص متنوع غذایی، بخشی مهم از سفره‌های ایرانی را تشکیل می‌دهد و می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی سالم و مغذی در نظر گرفته شود.

کمبود ویتامین B ۱ در بدن برای مدت طولانی منجر به مرگ نورون‌ها و سایر سلول‌ها می‌شود و عملکرد نواحی مختلف مغز از جمله هیپوکامپ، ساختاری که مسئول تشکیل خاطرات جدید است، به خطر می‌افتد.

خط سلامت: نشستن طولانی‌مدت یکی از عواملی است که به طور مستقیم بر سلامت مغز تاثیر می‌گذارد و خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می‌دهد. این مطالعه که به تازگی توسط محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی و دانشگاه آریزونا انجام شده است، به بررسی اثرات عادات کم‌تحرک بر سلامت مغز پرداخته و نشان می‌دهد که چگونه می‌توان …

نوشیدن شکلات داغ یا همان هات چاکلت فواید مناسبی برای سلامت بدن به همراه دارد، البته زیاده روی در مصرف شکلات داغ عوارض و مضرات جدی دارد.

پروتئین اغلب به عنوان عنصر سازنده بدن انسان شناخته می‌شود. این درشت مغذی نقش مهمی در رشد، ترمیم و عملکرد کلی بدن دارد. تخم مرغ به عنوان یک منبع غنی از پروتئین، از سفیده و زرده تشکیل شده. اما سوال مهم این است که کدامیک پروتئین و ارزش غذایی بیشتری دارد؟

ویتامین B1 ویتامینی که برای سلامت مغز ضروری است و نقش کلیدی در عملکرد مغز ایفا می‌کند.

ویتامین B ۱ نقش مهمی در عملکرد مغز ایفا می‌کند و کمبود مزمن این ماده غذایی می‌تواند منجر به ایجاد برخی مشکلات عصبی و شناختی شود.

بیماری ام‌اس (مولتیپل اسکلروزیس) یک اختلال خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سلول‌های مغز و اعصاب حمله کرده و باعث آسیب به این سلول‌ها می‌شود. این آسیب‌ها موجب اختلال در پیام‌رسانی عصبی در بدن می‌شود و می‌تواند علائم مختلفی را ایجاد کند. اگرچه پیشرفت‌های زیادی در علم پزشکی در زمینه شناخت …

سرطان شبکیه چشم، یکی از نادرترین انواع سرطان‌هاست که می‌تواند به سرعت و به ویژه در کودکان، سلامت بینایی را تهدید کند. این بیماری به دلیل تغییرات ژنتیکی و ارثی در فرد به وجود می‌آید و در صورت عدم تشخیص به موقع، می‌تواند به دیگر قسمت‌های بدن، از جمله مغز و اعصاب سرایت کند. در این گزارش، متخصص چشم به بررسی …

استروژن یک هورمون جنسی است که بر بسیاری از سیستم‌های بدن از جمله سیستم تولید مثل، استخوان‌ها، پوست و مغز تأثیر می‌گذارد.

خط سلامت: اوتیسم یک اختلال پیچیده عصبی-رشدی است که دلایل و مکانیسم‌های زیستی آن هنوز به‌طور کامل شناخته نشده‌اند.

خط سلامت: آیا می‌دانید که ورزش می‌تواند نه تنها جسم شما را تقویت کند، بلکه اندازه مغز شما را نیز افزایش دهد؟ ممکن است فکر کنید برای تقویت سلامت مغز باید ساعت‌ها تمرینات سخت انجام دهید، اما حقیقت این است که حتی مقدار کمی ورزش می‌تواند اثرات شگرفی بر ساختار مغز و عملکرد شناختی داشته باشد. تحقیقاتی که اخیراً …

متخصص مغز و اعصاب با بیان این که میگرن بیشتر در زنان مشاهده می‌شود، به ارائه توصیه‌هایی برای پیشگیری از بروز میگرن پرداخت.

گردو با دارا بودن اسیدهای چرب امگا ۳ به تقویت حافظه، بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر بیماری‌های عصبی کمک می‌کند. مصرف روزانه آن توصیه می‌شود.

افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه گرفتار خاطرات ناخواسته و ناراحت‌کننده‌ای هستند که کنترل چندانی بر آنها ندارند.

طبق مطالعه‌ای جدید که در نشریه «علم غذا» منتشر شد، نوشیدن چای سبز با کاهش تعداد ضایعات ماده سفید در مغز مرتبط است که احتمالا در برابر زوال عقل نقش محافظتی دارد

طبق مطالعه‌ای جدید که در نشریه «علم غذا» منتشر شد، نوشیدن چای سبز با کاهش تعداد ضایعات ماده سفید در مغز مرتبط است که احتمالا در برابر زوال عقل نقش محافظتی دارد

خواب کافی نه تنها به بدن شما استراحت می‌دهد، بلکه حافظه شما را نیز تقویت می‌کند.

برخی مواد غذایی به طور مستقیم بر عملکرد مغز و حافظه تأثیر می‌گذارند. این مواد را بشناسید.

متخصص مغز و اعصاب با بیان این که میگرن بیشتر در زنان مشاهده می‌شود، به ارائه توصیه‌هایی برای پیشگیری از بروز میگرن پرداخت.

ریزربات شرکت فرانسوی ربوته می‌تواند داخل مغز حرکت کند تا بیماری‌ها را تشخیص دهد، درمان کند و زیر نظر بگیرد

قم- «سید محمود طباطبایی» از جراحان برجسته مغز و اعصاب و بنیان‌گذار رشته اعصاب در ایران به عنوان چهره سال همایش سلامت معنوی اسلامی معرفی شد.

اگه از اون دسته از افراد هستین که دوست دارین میان‌وعده‌های سالم و خوشمزه رو در برنامه غذاییتون بگنجونین، باید بگم بادام درختی همون چیزیه که به‌دنبالش هستین. این مغز کوچک و مقوی سرشار از مواد مغذی فراوانیه که می‌تونه شما رو از فواید بی‌شمارش بهره‌مند کنه. حالا می‌خوایم در این مطلب بررسی کنیم که چرا باید …

متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه مصرف دارو‌های ضد میگرن حتما باید تحت‌نظر پزشک انجام شود و از درمان‌های خودسرانه اجتناب کرد، گفت: خواب منظم، فعالیت بدنی، پرهیز از مصرف دخانیات، کاهش مصرف ادویه‌جات و کنترل استرس و اضطراب می‌تواند در پیشگیری از بروز میگرن مؤثر باشد.

افرادی که مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) هستند، اغلب با خاطرات ناخواسته و ناراحت‌کننده روبه‌رو می‌شوند که قدرت کنترل آن‌ها را ندارند. اما اخیراً پژوهش‌های جدید نشان داده‌اند که یکی از دلایل اصلی این مشکل به عملکرد مغز و تأثیرات کمبود خواب بر آن مربوط می‌شود.

 میل به شکر بسیار رایج است، زیرا انسان‌ها با تمایل ذاتی به شیرینی متولد می‌شوند. کربوهیدرات‌های ساده، مانند شکر، نواحی مغز را تحریک می‌کنند و اندورفین (هورمون‌های حس خوب) ترشح می‌کنند که  مقاومت در برابر غذاهایی مانند کیک تولد یا کوکی‌ها را ناممکن می‌کند. اما در حالی که کمی زیاده‌روی گاهی خوب است، مصرف …

به ماهی لقب «غذای مغز» داده شده است و یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ممکن است این موضوع واقعا برای بزرگسالان میانسال صدق کند.

تحقیق محققان استرالیایی نشان داده است که آزمایش‌های معمول چشمی می‌تواند خطر سکته مغزی را به دقت پیش‌بینی کند.

متخصص مغز و اعصاب گفت: مصرف دارو‌های ضد میگرن حتماً باید تحت‌نظر پزشک انجام شود و از درمان‌های خودسرانه باید اجتناب کرد.

استیک، همبرگر، دنده گوشت گاو و هات داگ برای مغز افراد پیر مضر هستند.

خط سلامت: گزارش جدیدی نشان می‌دهد مصرف آسپیرین با دوز پایین می‌تواند خطر خونریزی در مغز را افزایش دهد.

فوق تخصص بیماری‌های مغز و اعصاب و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: بیماران سکته مغزی باید به سرعت به مرکز درمان سکته مغزی واقع در بیمارستان قائم (عج) ارجاع داده شوند تا شرایط بیماری کنترل شود. 

متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه مصرف داروهای ضد میگرن حتما باید تحت‌نظر پزشک انجام شود و از درمان‌های خودسرانه اجتناب کرد، گفت: خواب منظم، فعالیت بدنی، پرهیز از مصرف دخانیات، کاهش مصرف ادویه‌جات و کنترل استرس و اضطراب می‌تواند در پیشگیری از بروز میگرن مؤثر باشد.

یک بررسی کوچک جدید نشان می‌دهد که بیماری لثه ممکن است عملکرد مغز را مختل کند و به طور بالقوه خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد.

 غذایی که می‌خورید، به مثابه سوختی است که مغز با استفاده از آن کار می‌کند.

خط سلامت : باکتری‌های لثه‌های بیمار می‌توانند به بافت‌های مغز حمله کنند و پاسخ ایمنی را تقویت کنند.

غذایی که می‌خورید، به مثابه سوختی است که مغز با استفاده از آن کار می‌کند.

خط سلامت: پوسیدگی مغز به کاهش توانایی‌های شناختی و ذهنی اشاره دارد که اغلب ناشی از مصرف بی‌رویه محتوای آنلاین بی‌اهمیت است.

مدیر گروه تحقیقات بالینی انستیتو پاستور گفت: درگیری ستون فقرات، دریچه‌های قلب و حتی درگیری مغز از عوارض بیماری تب مالت است.

 گروهی از محققان انستیتو علم و فناوری کره جنوبی یک تراشه یکپارچه مبتنی بر مموری رزیستور(memristor-based integrated chip)  ابداع کرده‌اند که از شیوه فرآوری اطلاعات در مغز را تقلید می‌کند.

طبق یافته های علمی جدید، یک راه ساده برای تقویت شناخت و حافظه بسیار لذت بخش است: چرت زدن.

به نظر می رسد بیماری لثه فعالیت مغز را مختل می کند و به طور بالقوه خطر زوال شناختی را در فرد افزایش می دهد.

فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان و نوجوانان دانشگاه علوم پزشکی تهران بر اهمیت تشخیص علت تشنج و توانبخشی هدفمند برای کودکان مبتلا به فلج مغزی تأکید کرد.

جراح مغز و فوق تخصص جراحی ستون فقرات و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه نزدیک به سه درصد از مردم یعنی از هر ۱۰۰ نفر ۲ تا سه نفر به انحراف جانبی ستون فقرات یا «اسکولیوزیس» مبتلا هستند

این تحقیق، که روی بیش از ۷۵۰ نفر از افراد میانسال انجام شده، نشان می‌دهد که افزایش یا حفظ سطح آمادگی قلبی-تنفسی (eCRF) می‌تواند به حفظ حجم مغز و کاهش خطرات ناشی از اضطراب و افسردگی کمک کند.

خط سلامت: آرامش و تمرکز در هنگام غذا خوردن نه تنها به بهبود کیفیت تجربه غذایی کمک می‌کند، بلکه می‌تواند به مدیریت بهتر وزن و کاهش کالری مصرفی نیز منجر شود. بسیاری از متخصصان بر این باورند که کاهش عوامل حواس‌پرتی و افزایش ذهن‌آگاهی هنگام خوردن باعث می‌شود افراد پیام سیری را بهتر درک کرده و از طعم و لذت …

ویتامین ای یک ماده مغذی است که برای چشم، باروری و سلامت خون، مغز و پوست مهم است.

استفاده از میوه‌ها و سبزیجات غنی از کاروتنوئیدها می‌تواند به حفظ سلامت مغز و کاهش خطر زوال عقل کمک کند.

تحقیق محققان استرالیایی نشان داده است که آزمایش‌های معمول چشمی می‌تواند خطر سکته مغزی را به دقت پیش‌بینی کند.

مغز‌ها آن دسته از مواد مغذی در سطح جهان هستند که بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی را در خود جای داده اند و قرار دادن آن در برنامه غذایی روزانه می‌تواند برای داشتن بدنی سالمتر موثر واقع شود. قرار دادن مغز‌ها در رژیم غذایی کودکان برای رشد و سلامت آن‌ها بسیار مفید است.

خط سلامت: خواب، به عنوان یکی از ارکان اصلی سلامت، به ویژه در دوران کودکی که مغز در حال رشد و شکل‌گیری است، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

یک قاشق غذاخوری روغن زیتون در روز می‌تواند مغز را از ابتلا به زوال عقل حفظ کند.

اگر لیست کار‌های شما پایان ناپذیر به نظر می‌رسد، به راحتی می‌توانید در تعداد زیادی از کار‌های مختلف که احساس می‌کنید مجبور به انجام آن هستید، غرق شوید. واقعیت این است که مغز ما برای این کار ساخته نشده و حتی در صورت انجام این کار در بلند مدت آسیب‌های بسیاری خواهد داشت.

چشم‌ها به‌عنوان سیستم هشدار اولیه برای خطر سکته مغزی عمل می‌کنند.

اگر به دنبال بهبود توانایی ذهنی و کاهش استرس هستید تا بتوانید تمرکز بیشتری داشته باشید، علاوه بر اصلاح رژیم غذایی و ورزش، می‌توانید مصرف مکمل‌ها را نیز امتحان کنید.

نخستین جراحی مغز جنین در رحم مادر با حضور تیم پزشکی انجام شد.

فلج مغزی یکی از اختلالات عصبی شایع در کودکان است که به علت آسیب به مغز در دوران قبل، حین یا بعد از تولد رخ می‌دهد. این بیماری می‌تواند مشکلات جسمی، حرکتی و حتی ذهنی را برای کودک ایجاد کند. متخصصان تأکید دارند که تشخیص به موقع و انجام درمان‌های توانبخشی مناسب می‌تواند تأثیر زیادی در بهبود کیفیت زندگی …

به نظر می‌رسد بیماری لثه فعالیت مغز را مختل می‌کند و به طور بالقوه خطر زوال شناختی را در فرد افزایش می‌دهد.

نوشیدن شکلات داغ یا همان هات چاکلت فواید مناسبی برای سلامت بدن به همراه دارد، البته زیاده روی در مصرف شکلات داغ عوارض و مضرات جدی دارد.

در این مطلب به معرفی ۳ ویتامین ضروری برای تقویت عملکرد مغز و حافظه خواهیم پرداخت.

آیا تا به حال بدون دلیل مشخصی احساس غمگینی کرده‌اید؟ مثلا به هر چیزی که تا به حال آرزو کرده‌اید دست یافتید، اما هنوز نمی‌توانید از زندگی لذت ببرید یا آنقدرها خوشحال نیستید. گاهی اوقات به نظر می‌رسد چیزی در مغز وجود دارد که ما را از شاد بودن باز می‌دارد.

ویتامین ای یک ماده مغذی است که برای چشم، باروری و سلامت خون، مغز و پوست مهم است.

برای تقویت حافظه توصیه می‌شود هفته‌ای دو بار ماهی در برنامه غذایی گنجانده شود. ماهی‌هایی مانند سالمون و ساردین حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ است که برای سلامت مغز ضروری‌ است.

هنگام غذا خوردن روده‌ها هورمون‌هایی نظیر لپتین، گرلین و جی‌ال‌پی-۱ ترشح می‌کنند که پیام سیر شدن را به مغز می‌فرستند.

مصرف روزانه گوشت قرمز باعث پیری زودرس مغز می‌شود.

چای شیرین هرچند دلچسب است، اما مصرف شکر در صبحانه می‌تواند سلامت دندان‌ها، کبد و مغز را تهدید کرده و وزن را افزایش دهد.

ویتامین ای یک ماده مغذی است که برای چشم، باروری و سلامت خون، مغز و پوست مهم است

اگر به دنبال بهبود توانایی ذهنی و کاهش استرس هستید علاوه بر اصلاح رژیم غذایی و ورزش، می‌توانید مصرف مکمل‌ها را نیز امتحان کنید.

برای تقویت حافظه توصیه می‌شود هفته‌ای دو بار ماهی در برنامه غذایی گنجانده شود. ماهی‌هایی مانند سالمون و ساردین حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ است که برای سلامت مغز ضروری‌ است.