طناب زدن

اگر شما هم در پروسه لاغر شدن قرار دارید اما به جای کاهش وزن، به اضافه وزن رسیده اید، بهتر است برخی عادات غذایی غلط خود را اصلاح کنید.

یافته‌ها نشان می‌دهد افرادی که به طور منظم آووکادو مصرف می‌کنند مقدار کالری جذب شده کم تری داشته و غذا‌های سالم تری مصرف می‌کنند.

در این مطلب در مورد بهترین رنگ های مانتو برا عید صحبت کردیم که میتونید با وجودشون خودتون رو خوش اندام تر از چیزی که هستید نشون بدید.

حذف وعده غذایی برای کاهش وزن و لاغری یکی از روش‌هایی است که بسیاری از افراد برای رسیدن به وزن ایده‌آل امتحان می‌کنند

اگر افراد با توجه به اندام خود لباس بپوشند ظاهر شیک تری خواهند داشت.

برای کاهش وزن و لاغری سریع تا عید نوروز 20 ترفند وجود دارد که شما با رعایت این نکات می‌توانید حسابی لاغر کنید. از جمله این روش‌ها باید...

انتشار عکس مشترک سحر دولتشاهی و هنگامه قاضیانی در اینستاگرام سر و صدای زیادی در فضای مجازی به پا کرد و واکنش‌های متعددی را از سوی کاربران برانگیخت.

با رعایت ۵ نکته مهمی که در این مطلب به آن اشاره کردیم می توانید بدون ورزش کردن به راحتی وزن کم کنید.

اگر افراد با توجه به اندام خود لباس بپوشند ظاهر شیک تری خواهند داشت.

به گزارش تجارت ایده‌آل،‌تصاویر منتشر شده از سحر دولتشاهی حاکی از کاهش وزن شدید اوست. لاغر شدن  خانم بازیگر همچنین مورد توجه بسیاری از کاربران قرار گرفته و بازتاب زیادی داشته است. برخی این تغییرات را مثبت دانستند و دلیل آن را استفاده وی از آمپول اوزمپیک عنوان کردند و برخی دیگر معتقدند این تغییر

فراشپز- رژیم به نوعی خوردنِ حساب شده و تحت کنترل گفته می‌شود تا بتوان وزن بدن را کم، زیاد یا در وضعیت فعلی حفظ کرد. به عبارت دیگر، کنترل یا محدودیت آگاهانه و

بسیاری از افراد لاغر به دنبال غذاهایی هستند که به افزایش وزن آن‌ها کمک کند، به‌ویژه در وعده صبحانه که تأثیر زیادی بر انرژی روزانه دارد. در ادامه، فهرستی از غذاهای مقوی و پرکالری آورده شده که مصرف آن‌ها می‌تواند به افزایش وزن کمک کند.

چای زردچوبه با خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی خود می‌تواند به کنترل وزن، تقویت سیستم ایمنی و حتی پیشگیری از آلزایمر کمک کند.

نوشیدن آب داغ قبل یا در حین غذا خوردن، احساس سیری را افزایش داده و منجر به کاهش اشتها و لاغری می شود

علت چاق نشدن افراد لاغر: در حالی که بسیاری از افراد برای کاهش وزن تلاش می‌کنند، گروهی دیگر با مشکل اضافه نکردن وزن مواجه هستند. برخی افراد با وجود تلاش‌های

سه وعده غذایی یا یک وعده غذایی: بسیاری فکر می کنند با مصرف یک وعده غذایی در روز لاغر می شوند اما مصرف فقط یک وعده غذایی پرحجم در یک روز درست نیست.  با

در این گفت وگو نکات بیشتری درباره رژیم غذایی فستینگ ارائه شده است.

تحقیقات جدید دانشمندان نشان می‌دهد که ماده‌ موجود در پرتقال و نارنگی می‌تواند از چاقی جلوگیری کند.

از دهه دهم تا پنجاهم شمسی، قدرت و حوزه در چالشی مداوم بودند. از یک طرف، حکومت که می‌خواست هر نهادی جز خودش را بتراشد، لاغر کند و دور بیندازد، از دیگر سو، حوزه‌ای که می‌خواست در عین استقلال، کنش‌گر سیاسی‌ ـ اجتماعی هم باشد.

مصرف روزانه دمنوش رازیانه موجب لاغری می شود و افرادی که تمایل دارند در زمان کوتاه و به صورت طبیعی وزن خود را کاهش دهند، می توانند از این محصول استفاده کنند.

مطالعه اخیر نشان می دهد که چگونه ورزش با شدت متوسط می تواند اشتها را کاهش دهد و در نتیجه به کاهش وزن کمک کند.

نویسندگان این مطالعه کاهش گرسنگی را به تغییر در سطوح پپتیدهای خاص مرتبط با اشتها که توسط ماهیچه‌ها در طول ورزش تولید می‌شود نسبت می‌دهند.

مطالعه اخیر نشان می دهد که چگونه ورزش با شدت متوسط می تواند اشتها را کاهش دهد و در نتیجه به کاهش وزن کمک کند.

چاقی شکمی یکی از دغدغه های بزرگ این روزهای مردم است که به طبع با خود مشکلات و صدمات زیادی به سلامتی افراد وارد خواهد کرد.

خانم هایی که صورت لاغر و کشیده ای دارند، باید مدل مو متناسب با ترکیب صورت خود را انتخاب کنند.

دی اکسید کربن موجود در آب گازدار منجر به افزایش تجزیه گلوکز و افزایش جذب گلوکز توسط گلبول‌های قرمز خون می شود.

قهرمان سابق وزنه‌برداری در عکسی که به تازگی از او منتشر شده، اندام خود را بسیار لاغر کرده است که باعث تعجب همگان شد.منبع/ ایسنا

محققان می‌گویند اولین مطالعه درباره بررسی تاثیر داروهای جدید کاهش وزن بر سلامت عمومی بدن انسان، نشان داده‌ است که این داروها تاثیر فراگیری دارند. این تحقیق که در آن داده‌های مربوط به دو میلیون نفر مطالعه شده، نشان می‌دهد که بین مصرف این داروها و سلامت قلب، کاهش عفونت، کاهش خطر سوء مصرف مواد مخدر ارتباط …

زنان در آمریکا تمایل دارند زیبایی را بخشی از تمایلات جنسی خود بدانند. آنها معتقدند که هر چقدر یک زن لباس کمتری بپوشد، در انتقال زیبایی موفق تر است. این زنان لاغر هستند که با پوشیدن لباس های کمتر، خود را بیشتر نمایش می دهند و در جامعه آمریکا زیباترین آن ها به حساب می آیند.

تعبیر لاغری در خواب از نظر تعبیرکنندگان مختلف معناها و نشانه های متفاوتی دارد ما در این مقاله به جزئیات تعبیر این خواب می پردازیم .

به گزارش در لحظه، حتما اسم رژیم کانادایی به گوش‌تان خورده است. این رژیم مدعی است که می‌تواند شما را در کمتر از نصف ماه ۱۰ کیلو لاغر کند. مبدعان رژیم کانادایی، معتقدند که این برنامه غذایی، سطح متابولیسم بدن را در طول این مدت کوتاه به کلی تغییر می‌دهد و حتی چربیِ جمع‌شده زیر

چای سبز حاوی کافئین و ترکیبات طبیعی است که می‌تواند متابولیسم بدن را تقویت کرده و به سوزاندن کالری‌های اضافی کمک کند.

یکی از تکنیک های آرایشی که در سال های اخیر بسیار مورد توجه و استقبال قرار گرفته، کانتورینگ یا زاویه سازی صورت است.

خبرآنلاین: سال‌هاست که مردم مصرف چای سبز را با مدیریت و کاهش وزن مرتبط می‌دانند. برخی مطالعات این مسئله را تأیید می‌کنند و نشان می‌دهند که در کنار رعایت عادات سالم (تغذیه و ورزش)، نوشیدن چای سبز به کاهش وزن کمک می‌کند. به لطف کافئین و سایر ترکیبات طبیعی، چای سبز قادر است متابولیسم را تاحدودی

آیا می‌دانستید که یک نوشیدنی ساده می‌تواند به بهبود سلامت متابولیک شما کمک کند؟

دو ویتامین‌ B و D می‌توانند به کاهش وزن و لاغری کمک کنند.

وقتی صحبت از شیک‌پوشی و جذابیت در مراسم مجلسی به میان می‌آید، کمتر رنگی به اندازه پیراهن مجلسی آبی کاربنی می‌تواند بدرخشد.

احتمالا شما هم این جمله را شنیده‌اید یا حتی تجربه کرده‌اید که «چربی‌های شکم از وفاردارترین، چربی‌های بدن هستند». یعنی حتی اگر شما یک رژیم غذایی مناسب داشته باشید و مرتب ورزش کنید معمولا ناحیه‌ای که دیرتر از بقیه اندام‌ها لاغر می‌شود، شکم است! اما همیشه هم مشکل از وفاداری چربی‌ها نیست.

آموزش کپ کات

آب گازدار جزو آن دسته از نوشیدنی‌هایی است که گاز دی اکسید کربن در آن وجود دارد. این آب با حل شدن گاز دی اکسید کربن و تحت فشار زیاد تولید می‌شود و پر از حباب است. اما آیا آب گازدار فوایدی نیز دارد؟ تحقیقات ادعا می‌کند که آب گازدار ممکن است با تشویق بدن به سوزاندن قند به کاهش وزن کمک کند.

احتمالا شما هم این جمله را شنیده‌اید یا حتی تجربه کرده‌اید که «چربی‌های شکم از وفاردارترین، چربی‌های بدن هستند». یعنی حتی اگر شما یک رژیم غذایی مناسب داشته باشید و مرتب ورزش کنید معمولا ناحیه‌ای که دیرتر از بقیه اندام‌ها لاغر می‌شود، شکم است! اما همیشه هم مشکل از وفاداری چربی‌ها نیست.

درمان سلولیت پا به صورت تضمینی! در نلارا با دستگاه پیشرفته اوندا پرو، جدیدترین روش علمی برای درمان سلولیت را به شما ارائه می‌دهیم. نتیجه ۱۰۰٪ تضمینی؛ پوستی صاف، زیبا و بدون نقص حق شماست! تا عید لاغر شوید!! هرجلسه دستگاه لاغری موضعی اوندا پرو شامل آلیز بدن و رژیم رایگان 🔹 چربی‌سوزی سریع 🔹

کاهش وزن بزرگ‌ترین آرزوی افرادی است که از افزایش وزن رنج می‌برند پس برای رسیدن به این آرزو باید عادت‌های اشتباه را کنار گذاشت.

کاهش وزن بزرگ‌ترین آرزوی افرادی است که از افزایش وزن رنج می‌برند پس برای رسیدن به این آرزو باید عادت‌های اشتباه را کنار گذاشت.

کاهش وزن بزرگ‌ترین آرزوی افرادی است که از افزایش وزن رنج می‌برند پس برای رسیدن به این آرزو باید عادت‌های اشتباه را کنار بگذارید.

تحقیقات پیشرفته‌ توسط دانشگاه بولدر کلرادو نقش باکتری‌های مفید در جلوگیری از افزایش وزن ناشی از رژیم غذایی را بررسی می‌کند. این تحقیقات نشان می‌دهد که تزریق هفتگی میکروارگانیسم «اِم.واکی» که در شیر گاو و خاک یافت می‌شود، موش‌ها را در برابر افزایش وزن ناشی از رژیم غذایی پرچرب و پرقند مقاوم می‌کند.

وقتی حرف از تناسب اندام میشه، متاسفانه همه کارشناس میشن و توصیه میکنن! در حالیکه بعضی حرفا هیچ پایه و اساس علمی نداره.

در حقیقت هیچ گونه ماده غذایی به جز آب وجود نداشته که کاملا عاری از هرگونه کالری باشد. در این میان غذاهایی وجود دارد که دارای کالری منفی هستند و محبوبیت خاصی در رژیم های غذایی دارند.

آیا تا به حال شنیده‌اید که برخی غذاها می‌توانند کالری منفی داشته باشند؟ یعنی با خوردن آن‌ها نه تنها چاق نمی‌شوید، بلکه لاغر هم می‌شوید! این ادعا که در دنیای رژیم‌های لاغری بسیار محبوب شده، چقدر واقعیت دارد؟ در اینجا، به بررسی مفهوم کالری منفی و واقعیت‌های پشت آن می‌پردازیم.

افرادی که هرگز دچار اضافه وزن و چاقی نشده اند، تأثیر مثبت خوردن پیش غذاهای کم کالری مانند سوپ و سالاد قبل از غذای اصلی را به خوبی میدانند

استوری مریم معصومی از پایان تمرینات باشگاه اش در ادامه مشاهده خواهید کرد.

مجموعه زیبا و دوست داشتنی چاق و لاغر که بدون شک یکی از بهترین و بیاد ماندنی ترین برنامه‌های تلویزیونی بود که ما دیدیم و خاطرات خوب و روزهای شیرین آن دوران را برای ما زنده می‌کند.

خط سلامت: قایق‌های آووکادو پخته، یک گزینه عالی برای صبحانه‌ای خاص و متفاوت هستند. این دستور ساده و خوشمزه، طعمی لذیذ و ظاهری جذاب دارد که هر کسی را به خود جلب می‌کند.

تصاویر جدید از نرگس محمدی که در فضای مجازی کولاک کرد در ادامه مشاهده خواهید کرد.

تصویری تازه در فضای مجازی از رابعه اسکویی در سن ۵۸ سالگی توجه کاربران را به خود جلب کرد.

در این مطلب به شما خواهیم گفت که چگونه ظرف هشت هفته روی فرم بیایید.

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، انواع مختلفی رژیم غذایی وجود دارد که می‌ توانید از آن ها برای لاغر شدن استفاده کنید. یکی از بهترین و رایج‌ ترین انواع رژیم غذایی، رژیم تخم مرغ است. در ادامه این بخش از سبک زندگی شما را با یک رژیم تخم مرغ آشنا می کنیم که با

خط سلامت: آب نوشیدن یک روش ساده و مؤثر برای کاهش وزن است، اما بسیاری از افراد نمی‌دانند که زمان و نحوه نوشیدن آب می‌تواند نقش مهمی در سرعت کاهش وزن ایفا کند.

برای کسانی که به غذایی گرم همراه با نان نیاز دارند، یک فنجان سوپ مرغ و سبزیجات سیر کننده‌ترین میان وعده با کالری کم است.

برخی شواهد نشان می‌دهد که هیپنوتیزم ممکن است راهی موثر برای درمان چاقی باشد، از جمله مطالعه منتشرشده در مجله طب جایگزین و مکمل در سال ۲۰۲۲؛ که نشان داد هیپنوتیزم منجر به کاهش وزن می‌شود و در سطح لپتین افراد چاق تغییرات قابل توجهی را رقم می‌زند.

طبق تحقیقات، افرادی که بدنشان دارای ویتامین ث بیشتری است، [نسبت به افرادی که دچار کمبود این ویتامین هستند]، با سرعت بیشتری لاغر می‌شوند.

برخی افراد باور نادرستی دارند که خوردن غذا شب‌ها باعث افزایش وزن می‌شود، اما اینگونه نیست. حقیقت این است که نخوردن شام می‌تواند بر سلامتی تأثیر بگذارد، در

در این مقاله به بررسی عملکرد این گن، مزایا و معایب آن و انتخاب بهترین برندها خواهیم پرداخت.

فراشپز- کرم شکلات رژیمی یکی از انواع کرم‌های مخصوص ورزشکاران و کسانی است که دوست دارند لاغر شوند. در تهیه این کرم از هیچ نوع شکری استفاده نمی‌شود و شما

افرادی که وزن بالایی ندارند و لاغر به شمار می‌روند، می‌توانند با برنامه غذایی و انجام تمرین مناسب، وزن خود را افزایش دهند.

اقتصادنیوز: افرادی که وزن بالایی ندارند و لاغر به شمار می‌روند، می‌توانند با برنامه غذایی و انجام تمرین مناسب، وزن خود را افزایش دهند.

به گزارش اقتصاد ایران به نقل از نمناک؛ اگر شما هم جزو افرادی هستید که می خواهند وزن خود را کاهش دهند و به افزایش سلامتشان کمک کنند، باید بعضی از غذا های فرآوری شده به رنگ سفید را از رژیم غذایی خود حذف کنید که در این قسمت از نمناک خواهیم گفت؛ این سه خوردنی

افرادی که وزن بالایی ندارند و لاغر به شمار می‌روند، می‌توانند با برنامه غذایی و انجام تمرین مناسب، وزن خود را افزایش دهند.

متاسفانه در زندگی امروزی افراد زیادی با مشکل اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند و همیشه دنبال راه هایی سریع برای کاهش وزن می گردند که برخی از این روش ها نه تنها موثر نیستند بلکه سبب بیماری های مختلف نیز می شوند. بهترین راه برای کاهش وزن و رهایی از چاقی گرفتن

ازمپیک و مونجارو نام آمپول‌های پرسر و صدای این روزها در فضای مجازی است که در شبکه های مختلف اجتماعی تبلیغ می شوند تا افراد دارای اضافه وزن تزریق کنند.

در تحقیقی جدید مشخص شده که افراد لاغر به دلیل وجود چربی‌های پنهان در ماهیچه‌هایشان ممکن است در معرض خطر حملات قلبی مرگبار باشند.

در تحقیقی جدید مشخص شده که افراد لاغر به دلیل وجود چربی‌های پنهان در ماهیچه‌هایشان ممکن است در معرض خطر حملات قلبی مرگبار باشند.

اگر ویتامین‌ها در زمان مناسب مصرف شوند تا حدود زیادی می‌توانند سوخت‌وساز بدنی شما را افزایش دهند.

رژیم لاغری ۱۷روزه، نوعی برنامه غذایی است که به شما کمک می‌کند در چهار دوره ۱۷ روزه به وزن ایده‌آل‌تان برسید.

رژیم لاغری ۱۷روزه، نوعی برنامه غذایی است که به شما کمک می‌کند در چهار دوره ۱۷ روزه به وزن ایده‌آل‌تان برسید.

رژیم لاغری ۱۷روزه، نوعی برنامه غذایی است که به شما کمک می‌کند در چهار دوره ۱۷ روزه به وزن ایده‌آل‌تان برسید.

ورزش یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش وزن و حفظ سلامت بدن است اما اینکه چقدر باید ورزش کنیم تا به تناسب اندام برسیم و بدنی سالم داشته باشیم، همیشه محل بحث بوده است. حالا یک پژوهش جدید پاسخ این سوال را روشن کرده است.

پیاده روی یکی از موثرترین و سالم‌ترین ورزش هاست که بدون هیچ محدودیت سنی سبب رسیدن به وزن سالم، قوی نگه داشتن مفاصل، سلامت جسمی و روانی و... می‌شود. برای رسیدن به کاهش وزن انجام ورزش‌های سخت لازم نیست بلکه شما با پیاده روی اصولی می‌توانید به هدف خود برسید.

انتخاب یک مرکز لاغری مناسب، گام مهمی در مسیر رسیدن به وزن ایده آل است. با توجه به تنوع مراکز و روش های لاغری، تصمیم گیری ممکن است دشوار