رکنا: کورتیزول یک هورمون بسیار حیاتی برای عملکرد درست بدن است که در تنظیم پاسخ‌ های استرس، کنترل قند خون، کاهش التهاب و حفظ فشار خون نقش دارد. سطح نامتعادل کورتیزول می‌تواند به بروز مشکلات مختلفی منجر شود، بنابراین تعادل در تولید آن برای سلامت بدن ضروری است.

دانشمندان برای اولین بار کشف کرده‌اند که چگونه هورمونی که توسط هیپوتالاموس در طول خواب تولید می‌شود، تأثیر مستقیمی بر تنظیم اشتها و متابولیسم دارد.

قرص‌های ضدبارداری می‌توانند علاوه بر تنظیم چرخه‌های قاعدگی و جلوگیری از بارداری، نوسانات خلقی را نیز به همراه داشته باشند. این نوسانات حاصل تعامل هورمون‌های موجود در این قرص‌ها با شیمی مغز است که می‌تواند بر ثبات احساسی افراد تأثیر بگذارد.

رکنا: T4 (تترا یدوتیرونین) یک هورمون تیروئیدی است که در غده تیروئید تولید می‌شود. این هورمون نقش مهمی در تنظیم متابولیسم بدن دارد و به کنترل فرآیندهای مختلف بدن از جمله رشد، دما، و عملکرد قلب کمک می‌کند. در آزمایش خون، سطح T4 می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات تیروئید مانند کم‌کاری یا پرکاری تیروئید باشد.

دیابت یک بیماری پیچیده است که به انواع مختلف تقسیم می‌شود: دیابت نوع ۱ و دیابت نوع دو. هر دو مربوط به هورمون انسولین هستند که در پانکراس ساخته می‌شود و مسئول کمک به بدن ما برای استفاده از گلوکز (قند) برای انرژی و تنظیم سطح قند خون است.

بیماری‌های تیروئید می‌توانند تأثیرات زیادی بر سلامتی و انرژی بدن داشته باشند. تیروئید غده‌ای در گردن است که هورمون‌های تیروئیدی تولید می‌کند و مسئول تنظیم متابولیسم بدن است. اختلالات تیروئید، مانند کم‌کاری تیروئید (هیپوتیروئیدیسم) و پرکاری تیروئید (هیپرتیروئیدیسم)، می‌توانند منجر به مشکلات مختلفی در …

رکنا: قرص مدروفم 5 (Medrofem 5) یک داروی هورمونی است که حاوی ماده فعال مدروکسی پروژسترون است. این دارو عمدتاً برای تنظیم هورمون‌های زنانه و درمان برخی اختلالات هورمونی به کار می‌رود.

نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا هورمون استرس را تشدید می‌کند. هم‌چنین نوشیدن قهوه با معده خالی سبب تغییرات خلقی و اضطراب نیز می‌شود.

ورزش منظم با مکانیسم‌های مختلف، از جمله بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش التهاب و تنظیم هورمون‌ها، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می‌دهد.

در طب گیاهی و طب سنتی، برخی عرق های گیاهی مثل عرق هوفاریقون، عرق سیزده گیاه و عرق بولاغ اوتی به عنوان درمان های طبیعی برای کم کاری تیروئید مورد استفاده قرار گرفته اند. بر اساس مطالعات انجام شده عرق هوفاریقون دارای ترکیبات فعالی است که به تنظیم فعالیت تیروئید کمک می کند و سطح هورمون های تیروئید را تنظیم …

خط سلامت: هورمون تیروئید یکی از اصلی‌ترین هورمون‌های تولید شده توسط غده تیروئید است که نقش بسیار مهمی در عملکرد سیستم عصبی، سیستم قلبی-عروقی، سیستم گوارشی و همچنین سیستم اندوکرین دارد. علاوه بر این، هورمون تیروئیدی نقش مهمی در تنظیم فعالیت سلول‌های بدن و همچنین در رشد و توسعه بافت‌های مختلف دارد.

به زنان توصیه می‌شود که با توجه به تفاوت‌های هورمونی و ترکیب بدنی، صبحانه‌ای را مصرف کنند که حاوی چربی‌های سالم بیشتری باشد. صبحانه‌های پرچرب می‌توانند به تنظیم هورمون‌ها کمک کرده و احساس سیری طولانی‌تری را در طول روز ایجاد کنند. چربی‌های سالم مانند آووکادو، روغن‌های گیاهی، مغز‌ها و دانه‌ها منابعی مناسب …

خرما

رکنا: ملاتونین یک هورمون طبیعی است که در غده پینه‌آل (پینه‌آل) در مغز تولید می‌شود و مسئول تنظیم چرخه خواب و بیداری است. این هورمون معمولاً در پاسخ به تاریکی تولید می‌شود و به بدن سیگنال می‌دهد که زمان خواب است. هنگامی که نور در محیط کم می‌شود، تولید ملاتونین افزایش می‌یابد و باعث می‌شود تا احساس خواب‌آلودگی …

غده تیروئید نقش مهمی در تنظیم متابولیسم بدن، کنترل انرژی و تأثیر بر رشد و توسعه دارد. این غده هورمون‌هایی تولید می‌کند که بر عملکرد بسیاری از ارگان‌ها و سیستم‌های بدن تأثیر می‌گذارد. همچنین، تیروئید به تنظیم دما، ضربان قلب و سطح کلسترول کمک می‌کند. اختلالات در عملکرد تیروئید می‌تواند منجر به مشکلاتی …

خط سلامت: عدم تعادل هورمون‌ها می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند افزایش وزن، ناباروری، افسردگی و اختلال در خواب شود. هورمون‌هایی مانند استروژن، تستوسترون و انسولین نقش مهمی در تنظیم اشتها، وزن، خلق‌وخو و سلامت کلی بدن ایفا می‌کنند.

از مهم‌ترین خواص زیره سبز برای رحم می‌توان به تاثیری که در تنظیم هورمون‌ها و چرخه قاعدگی دارد، اشاره کرد. باقی خواص آن را می‌توانید در این مطلب بخوانید.

به گزارش سرویس اخبار مهارت زندگی در لحظه، کدام ویتامین ها اشتها اور هستند؟ ویتامین‌ های گروه B، به‌ویژه B۱ (تیامین)، B۶ و B۱۲،اشتها اور است. این ویتامین‌ ها با تقویت عملکرد سیستم عصبی و گوارشی، احساس گرسنگی را افزایش می‌دهند. همچنین، ویتامین D با تنظیم سطح هورمون‌های مرتبط با اشتها می‌تواند مؤثر باشد. …

رکنا: تیروئید کم‌کار یا هیپوتیروئیدیسم زمانی رخ می‌دهد که غده تیروئید به اندازه کافی هورمون‌های تیروئیدی تولید نمی‌کند. این هورمون‌ها، به ویژه تیروکسین (T4) و تری‌یدوتیرونین (T3)، نقش مهمی در تنظیم متابولیسم بدن، انرژی، و عملکرد ارگان‌های مختلف دارند. وقتی میزان این هورمون‌ها کاهش یابد، عملکردهای بدن …

خط سلامت: خواب مناسب و با کیفیت به شدت تحت تأثیر سطح انتقال‌دهنده عصبی سروتونین قرار دارد. سروتونین، که به عنوان هورمون شادی شناخته می‌شود، نقشی کلیدی در تنظیم خلق و خو، خواب، و حتی اشتها دارد.

ضروری است بدانید که ۶ هورمون می‌تواند تنظیم عملکرد بدن را به هم بریزد و موجب چاقی و اضافه وزن شود.

انصاف نیوز سودابه هروی فرد، متخصص تغذیه: به طور معمول با سرد شدن هوا و کوتاه شدن روزها، بی حوصلگی و کرختی را بیش از زمان‌های دیگر سال تجربه می‌کنیم. دلیل علمی این امر این است که کاهش قابل ملاحظهٔ ساعات مواجهه با نور خورشید باعث کاهش تولید سروتونین (هورمون مؤثر در تنظیم خلق

درمان ناباروری با طب سوزنی با تکیه بر تنظیم هورمون‌ها و بهبود جریان انرژی در بدن انجام می‌شود. این روش می‌تواند بر افزایش کیفیت تخمک‌ها و اسپرم‌ها، بهبود عملکرد سیستم تولید مثل و کاهش استرس تأثیر مثبت داشته باشد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کمبود ویتامین D می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر عادات ماهانه زنان بگذارد. این ویتامین نه تنها به تنظیم هورمون‌ها کمک می‌کند، بلکه در کاهش التهاب و مدیریت دردهای قاعدگی نیز نقش دارد. در این گزارش، به بررسی ارتباط بین کمبود ویتامین D و مشکلات قاعدگی پرداخته‌ایم.

هورمون تستوسترون به عنوان هورمون جنسی مردانه شناخته می شود که میتواند باروری ، میل جنسی ، توزیع چربی ، تولید گلبول های قرمز خون و رشد توده عضلاتی و قدرت را در مردان تنظیم کند.

خط سلامت:‌ خواب کافی و باکیفیت می‌تواند تأثیر بسزایی در کاهش وزن و سوزاندن چربی‌ها داشته باشد. در طول خواب، بدن فرآیندهای متابولیکی و بازسازی را انجام می‌دهد که به تنظیم هورمون‌های مرتبط با گرسنگی و سیری کمک می‌کند. هورمون‌هایی مانند لپتین و گرلین که نقش مهمی در کنترل اشتها دارند، تحت تأثیر کیفیت خواب …

خط سلامت: منیزیم یک ماده معدنی ضروری برای بدن است که نقش مهمی در عملکردهای مختلف بدن ایفا می‌کند. این ماده معدنی می‌تواند به بهبود خواب و سلامت روان کمک کند. منیزیم با تنظیم هورمون ملاتونین که مسئول چرخه خواب و بیداری بدن است، می‌تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد. همچنین، این ماده معدنی به آرامش عضلات و …

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کمبود ویتامین D می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر عادات ماهانه زنان بگذارد. این ویتامین نه تنها به تنظیم هورمون‌ها کمک می‌کند، بلکه در کاهش التهاب و مدیریت دردهای قاعدگی نیز نقش دارد. در این گزارش، به بررسی ارتباط بین کمبود ویتامین D و مشکلات قاعدگی پرداخته‌ایم.

مواد غذایی برای تقویت غده پینال: غده پینال یا همان غده صنوبری که نقش مهمی در تنظیم هورمون ملاتونین و عملکرد ذهن دارد مثل سایر اعضای بدن به طبع بایستی برای

خط سلامت: آیا می‌دانستید پروتئین می‌تواند کلید اصلی سلامت باروری باشد؟ این ماده مغذی با تنظیم هورمون‌ها، بهبود کیفیت اسپرم و تخمک و تقویت رشد سلولی، نقش حیاتی در افزایش شانس بارداری طبیعی ایفا می‌کند.

دیابت بیماری قابل کنترلی است که با افزایش قند خون ایجاد می‌شود. علت این بیماری اغلب کاهش میزان ترشح هورمون تنظیم کننده قند خون (انسولین) یا اختلال در عملکرد انسولین است.

قرص‌های ضدبارداری معمولاً با نسخه‌های مصنوعی دو هورمون کلیدی ساخته می‌شوند: استروژن و پروژسترون. این هورمون‌های مصنوعی از استروژن و پروژسترون طبیعی موجود در بدن زنان تقلید می‌کنند و به تنظیم عملکرد تولید مثل کمک می‌کنند. با معرفی این هورمون ها در دوزهای کنترل شده، قرص های ضد بارداری می توانند به طور …

خط سلامت: آیا به دنبال راهی طبیعی برای کاهش دردهای پریود هستید؟ گوجه‌فرنگی با خواص ضدالتهابی، غنی بودن از پتاسیم و ویتامین C، یکی از بهترین انتخاب‌ها برای تسکین گرفتگی‌های عضلانی و تنظیم هورمون‌ها در دوران پریود است.

دیابت بیماری قابل کنترلی است که با افزایش قند خون ایجاد می‌شود. علت این بیماری اغلب کاهش میزان ترشح هورمون تنظیم کننده قند خون (انسولین) یا اختلال در عملکرد انسولین است. در این مجال مطلبی درباره توصیه‌های تغذیه‌ای و بهداشتی برای داشتن زندگی بهتر با وجود داشتن دیابت از قول مسعود کریمی، دکترای تخصصی آموزش …

شنبلیله از جمله گیاهان دارویی پرکاربرد در طب سنتی است. این گیاه طعم تلخ و خوشمزه‌ای دارد و علاوه‌بر خواص درمانی زیاد، در آشپزی نیز استفاده می‌شود. شنبلیله را می‌توان به عنوان دمنوش، ادویه یا ماسک مو استفاده کرد. از مهم‌ترین خواص این گیاه می‌توان به تقویت مو، تنظیم هورمون در زنان و کاهش مشکلات گوارشی …

کم‌کاری تیروئید یکی از اختلالات هورمونی است که در آن غده تیروئید قادر به تولید هورمون‌های کافی برای تنظیم متابولیسم بدن نیست. این بیماری می‌تواند به مجموعه‌ای از مشکلات جدی مانند خستگی، افزایش وزن، افسردگی و مشکلات پوستی منجر شود. در حالی که داروهای هورمونی درمان اصلی این بیماری هستند، رژیم غذایی مناسب …

خط سلامت: بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد وجود منیزیم در بدن می‌تواند تأثیر مثبتی بر کیفیت خواب داشته باشد. این مواد معدنی می‌توانند به تنظیم سطح هورمون‌های مرتبط با خواب کمک کرده و اعصاب را آرام کنند.

همشهری آنلاین: داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکی‌ها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیم‌کننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند. غذاها و نوشیدنی‌هایی که علاوه بر هورمون‌های ملاتونین و سروتونین، دارای آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی مانند منیزیم …

شنبلیله یکی از گیاهان دارویی ارزشمند در طب سنتی است که علاوه بر کاربردهای متعدد درمانی، در آشپزی نیز بسیار محبوب است. این گیاه طعم تلخی ملایم و خوشایند دارد و می‌توان از آن در تهیه دمنوش، ادویه و حتی ماسک مو بهره برد. از مهم‌ترین خواص شنبلیله می‌توان به تقویت مو، تنظیم هورمون‌ها در زنان و بهبود عملکرد …

خط سلامت: قرص‌های جلوگیری یکی از روش‌های محبوب برای کنترل تولید نسل و پیشگیری از بارداری غیرمطلوب است. این قرص‌ها حاوی دو هورمون اصلی بدن هستند که توسط تخمدان‌ها تولید می‌شوند، یعنی استروژن و پروژسترون. این دو هورمون باعث تنظیم چرخه یا دوره‌های ماهانه زنانه و همچنین تغییرات در رحم و تخمدان‌ها می‌شوند.

خط سلامت: متعادل کردن هورمون‌ها به طور طبیعی می‌تواند بهبود قابل توجهی در سلامت کلی شما ایجاد کند. هورمون‌ها نقش حیاتی در تنظیم عملکردهای بدن دارند، از جمله خلق و خو، وزن، و سلامت عمومی.

خط سلامت: بهبود کیفیت خواب می‌تواند به تنظیم هورمون‌ها، تنظیم قند خون و افزایش سلامت عمومی کمک کند. اگر راهکارهای مرسوم کاهش مصرف کافئین، تمرینات منظم و ایجاد محیط مناسب خواب برای تان کارساز نبوده، وقت آن است که روش غیرمعمول و طبیعی را امتحان کنید.

خط سلامت: پرولاکتین یکی از هورمون‌های کلیدی در بدن است که نقش مهمی در تولید شیر و تنظیم چرخه قاعدگی ایفا می‌کند.

یُد یک ماده معدنی ضروری برای تنظیم عملکرد غده تیروئید است و نقش مهمی در تولید هورمون‌های تیروئیدی ایفا می‌کند. کمبود ید در بدن می‌تواند به مشکلات جدی مانند کاهش عملکرد ذهنی، کاهش هوش، و بروز بیماری‌های مختلف منجر شود.

اقتصادنیوز: اضافه کردن تخم مرغ به رژیم غذایی روزانه می‌تواند به مبارزه با عفونت‌های مختلف، مقابله با ویروس‌ها و بیماری‌ها کمک کند. یک تخم مرغ بزرگ حاوی حدود یک چهارم از مصرف روزانه سلنیوم است که یک ماده مغذی است که به سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و هورمون تیروئید را تنظیم می‌کند.

اضافه کردن تخم مرغ به رژیم غذایی روزانه می‌تواند به مبارزه با عفونت‌های مختلف، مقابله با ویروس‌ها و بیماری‌ها کمک کند. یک تخم مرغ بزرگ حاوی حدود یک چهارم از مصرف روزانه سلنیوم است که یک ماده مغذی است که به سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و هورمون تیروئید را تنظیم می‌کند.

کم کاری تیروئید یا هیپوتیروئیدیسم یک اختلال متابولیک است که به دلیل کاهش تولید هورمون‌های تیروئید از سوی غده تیروئید بروز می‌یابد. هورمون‌های تیروئید به تنظیم سوخت‌وساز بدن کمک می‌کنند و کمبود آن‌ها می‌تواند تاثیرات گسترده‌ای بر عملکردهای مختلف بدن داشته باشد.

بهترین داروی گیاهی برای تنظیم هورمون زنانه چیست؟ ما دراین مطلب 5 گیاه بسیار مفید و موثر در این زمینه را به شما معرفی کرده‌ایم.

متخصصان مرکز تغذیه فدرال در آلمان تأیید کردند که ید برای سلامتی اهمیت زیادی دارد. غده تیروئید برای تولید هورمون های تیروئیدی به آن نیاز دارد که برای تنظیم متابولیسم انرژی، دمای بدن، سیستم ایمنی و فرآیندهای مغز مهم هستند.

مصرف عرق بیدمشک به کاهش درد در دوران پریود کمک می‌کند. این نوع از عرقیات گیاهی باعث تنظیم هورمون‌های زنان می‌شود. همچنین در بهبود نوسان‌های خلقی و بی‌حوصلگی‌های دوران پریود نیز موثر است. بیدمشک سرشار از آهن و فولیک اسید است و می‌تواند در درمان کم‌خونی ناشی از پریود و پیشگیری از آن موثر باشد.

کنف یا شاهدانه یکی از گیاه‌های موجود در طبیعت است که‌برگ‌های آن به شکل قطره هستند. میوه‌ی گیاه کنف دارای خواص درمانی زیادی است. ازجمله این خواص کنف می‌توان آرامش‌بخش بودن، تقویت سیستم ایمنی بدن و تنظیم هورمون‌ها را نام برد.

یک مدیر دانش بنیان از ساخت و تولید نوعی داروی درمان ناباروری خبر داد که با تنظیم هورمون های زنانه، موجب باروری می شود.

تغییرات هورمونی یا سبک زندگی ممکن است باعث اختلال در چرخه قاعدگی شود. استفاده از مواد غذایی خاص می‌تواند به تنظیم هورمون‌ها و تحریک قاعدگی کمک کند. در این

خط سلامت: آیا کاهش وزن برای شما دشوار شده است؟ ممکن است اختلال در هورمون‌های بدن شما مانع از رسیدن به وزن ایده‌آل‌تان شود.

پیروی از رژیم غذایی سالم و سبک زندگی فعال کلید تنظیم هورمون زنانه است. در این بین، ویتامین تنظیم کننده هورمون زنانه نیز به برقراری این تعادل کمک می‌کند.

خط سلامت: سروتونین، هورمونی است که به عنوان هورمون شادی شناخته می‌شود و نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، خواب، اشتها و عملکردهای شناختی دارد.

ملاتونین، هورمونی است که به صورت طبیعی در بدن یافت و توسط غده پینهال در مغز انسان ترشح می‌شود و در تنظیم ساعت خواب و بیداری بدن نقش دارد. ترشح ملاتونین تا حد

خط سلامت: با شروع فصل پاییز و کاهش تدریجی نور خورشید، بسیاری از ما ممکن است تغییراتی در الگوی خواب خود احساس کنیم. آیا تا به حال فکر کرده‌اید که این تغییرات چگونه می‌تواند بر روی سلامت جسمی و روانی شما تأثیر بگذارد؟ در این مقاله، به بررسی دلایل اهمیت تنظیم ساعت خواب و بیداری در فصول سرد سال می‌پردازیم …

استروژن یکی از مهم‌ترین هورمون‌های جنسی زنانه است که نقش بسیار مهمی در رشد و نمو جنسی زنان، تنظیم چرخه قاعدگی و بسیاری از عملکردهای دیگر بدن ایفا می‌کند.

خط سلامت: یک مطالعه جدید نشان می‌دهد سطوح بالای لپتین، هورمونی که به تنظیم وزن کمک می‌کند، ممکن است از مغز در برابر زوال عقل محافظت کند.

دانشمندان چینی برای ارائه یک درمان موفق، سلول‌های به دست‌ آمده از بدن خود بیمار را به سلول‌های بنیادی شخصی‌سازی‌شده تبدیل کردند و سپس‌ آنها را برای پرورش مجموعه‌هایی از سلول‌های تولیدکننده هورمون در پانکراس و کبد که به تنظیم قند بدن کمک می‌کنند، به کار گرفتند.

پژوهشگران دریافتند که سطح بالای هورمون لپتین، علاوه بر تنظیم وزن، می‌تواند به بهبود عملکرد مغز و کاهش احتمال ابتلا به زوال عقل در میانسالی کمک کند.

خط سلامت: غذاهای غنی از پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم، می‌توانند مکمل ارزشمندی برای مدیریت وزن و کنترل قند خون باشند. این مواد غذایی با افزایش احساس سیری، تنظیم اشتها و بهبود متابولیسم، به کاهش وزن و کنترل قند خون کمک می‌کنند. با این حال، برای درمان بیماری‌هایی مانند دیابت، مشورت با پزشک و پیروی از رژیم …

یکی از حیاتی ترین اندام هایی است که مسئول عملکردهایی مانند کمک به هضم، متابولیسم، سم زدایی، تنظیم هورمون ها، ذخیره مواد مغذی ضروری و تولید پروتئین ها و آنزیم ها برای واکنش شیمیایی طبیعی بدن است.

خط سلامت: بیماری آدیسون، یا نارسایی اولیه غدد فوق کلیوی، یک اختلال نادر اما جدی است که در آن غدد فوق کلیوی به اندازه کافی هورمون‌های حیاتی کورتیزول و آلدوسترون را تولید نمی‌کنند. این هورمون‌ها برای تنظیم بسیاری از عملکردهای بدن، از جمله فشار خون، پاسخ به استرس و متابولیسم، ضروری هستند.

خط سلامت: هیپوتالاموس، فرمانده مرکزی بدن، نقش حیاتی در تنظیم بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن از جمله اشتها، خواب، دمای بدن، فشار خون و ترشح هورمون‌ها دارد.

اگر می خواهید بدانید بهترین زمان مصرف رازیانه برای پاکسازی رحم و تنظیم هورمون ها چه وقتی است، این مطلب را تا انتها دنبال کنید.

ویتامین D که محلول در چربی است در سلامت باروری، تنظیم هورمون‌ها، عملکرد سیستم ایمنی، سلامت استخوان‌ها و سلامت روان زنان تأثیرگذار است.

خط سلامت: دانشمندان کشف کردند هورمون تیروئید علاوه بر تنظیم متابولیسم بدن، بر رفتار اکتشافی ما نیز تأثیرگذار است

غده تیروئید که در گردن قرار دارد، هورمون هایی تولید می کند که متابولیسم و ​​سایر عملکردهای بدن را تنظیم می کنند. هنگامی که غده تیروئید بیش از حد یا خیلی کم از این هورمون ها را تولید می کند، می تواند منجر به بروز طیف وسیعی از مشکلات سلامتی شود.

خط سلامت: هورمون‌ها پیام‌آوران شیمیایی بدن هستند که نقش مهمی در تنظیم بسیاری از عملکردهای بدن، از جمله رشد، متابولیسم، عملکرد جنسی و خلق و خو ایفا می‌کنند. هنگامی که این تعادل هورمونی به هم بخورد، می‌تواند منجر به طیف وسیعی از علائم ناخوشایند شود.

کم خوابی چه تاثیری بر عادات غذایی، میزان متابولیسم، فعالیت بدنی و ترشح ​​هورمون‌های تنظیم کننده اشتها دارد؟

خط سلامت: ماساژ تخمدان، یک روش درمانی مکمل و طبیعی است که به بهبود سلامت زنان کمک شایانی می‌کند. این تکنیک با افزایش گردش خون در ناحیه لگن، کاهش تنش‌های عضلانی و تنظیم هورمون‌ها، به رفع مشکلات متعددی مانند دردهای قاعدگی، بی‌نظمی‌های چرخه قاعدگی و تنبلی تخمدان کمک می‌کند. علاوه بر این، ماساژ تخمدان می‌تواند …

خط سلامت: رژیم لپتین، یک رویکرد نوین در دنیای کاهش وزن است که بر تنظیم هورمون لپتین تمرکز دارد.

ملاتونین هورمونی است که نقش بسیار مهمی در تنظیم چرخه خواب و بیداری بدن ایفا می‌کند. این هورمون توسط غده صنوبری در مغز تولید می‌شود و به بدن سیگنال می‌دهد که

هورمون‌ها رفقای جدایی‌ناپذیر ما هستند؛ عامل رشد، تولید مثل، تنظیم سوخت‌وساز و چرخه خواب هستند و حتی خلق‌وخوی ما نیز به افزایش و کاهش ترشحات هورمون‌ها وابسته است. در طول 50 سال گذشته مطالعه در حوزه هورمون‌ها پیشرفت زیادی داشته است و مردم چندان با این مواد شیمیایی و عملکرد آنها در بدن غریبه نیستند. آنها …

خط سلامت: سازمان بهداشت ملی انگلیس، تیروئید کم‌کار را به عنوان نارسایی غده تیروئید در تولید هورمون‌های حیاتی مانند تری یدوتیرونین و تیروکسین تعریف می‌کند که برای تنظیم سوخت و ساز بدن ضروری هستند.

خط سلامت: بسیاری بر این باورند که پسته به دلیل وجود ملاتونین، هورمون تنظیم‌کننده خواب، می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. اما آیا این ادعا تا چه اندازه صحیح است؟

بخش اصلی این تحقیق مربوط به چرخه یا ریتم شبانه‌روزی است که اغلب ساعت داخلی بدن نامیده می‌شود. این چرخه طبیعی تقریبا ۲۴ ساعته، فرآیندهای زیستی مختلف، از الگوهای خواب گرفته تا تولید هورمون را تنظیم می‌کند. اکنون دانشمندان دریافته‌اند که چرخه شبانه‌روزی نقش مهمی در واکنش سلول‌های سرطانی به درمان دارد.

پروتئین سیرکننده‌ترین درشت مغذی است که می‌تواند حس گرسنگی را کاهش دهد. به دلیل اینکه هضم پروتئین بیشتر طول می‌کشد، این ماده قادر است بیشتر از کربوهیدرات یا چربی‌ها احساس سیری را در شما ایجاد و حفظ کند. این درشت‌مغذی بر سطح هورمون‌هایی که اشتها را تنظیم می‌کنند، تأثیر می‌گذارد.

هم‌رسانی این مطلبنظرها ویتامین «د» در بدن انسان با عملکردهای متعددی از جمله استخوان‌سازی، تنظیم رشد سلولی و تقویت باروری و تقویت عملکردهای ایمنی و عصبی-عضلانی مرتبط است.