خط سلامت: افراد مبتلا به بیش‌فعالی (ADHD) ممکن است با مشکلاتی مانند کاهش تمرکز، اضطراب و نوسانات خلقی مواجه شوند. انتخاب مواد غذایی مناسب می‌تواند به بهبود وضعیت روحی و جسمی این افراد کمک کند. برخی از غذاها با خواص آرام‌بخش و مغذی می‌توانند به کاهش علائم بیش‌فعالی کمک کنند و در عین حال انرژی پایدار و …

خط سلامت: عرق دارچین یک عرق گیاهی طبیعی با خواص متعدد است که می‌تواند به بهبود مشکلات گوارشی مانند سوءهاضمه و نفخ کمک کند.

آغوز زرد یا بعضی اوقات رنگ روشنی دارد و سرشار از فواید شگفت انگیز برای نوزاد در اولین روزهای زندگی اش می باشد که در ادامه خواص بی نظیر آغوز را می خوانید.

کدو حلوایی با خواص تغذیه‌ای و درمانی بی‌نظیر خود، از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا کمک به لاغری و سلامت گوارش، یک انتخاب عالی برای همه گروه‌های سنی است.

آزمایش‌های مختلفی روی انسان‌ انجام شده که طبق آنها مشخص شده قهوه می‌تواند بر عملکرد مغز اثر بگذارد و می‌تواند حافظه، خلق‌وخو، هوشیاری، انرژی و عملکرد شناختی را افزایش دهد.

آزمایش‌های مختلفی روی انسان‌ انجام شده که طبق آنها مشخص شده قهوه می‌تواند بر عملکرد مغز اثر بگذارد و می‌تواند حافظه، خلق‌وخو، هوشیاری، انرژی و عملکرد شناختی را افزایش دهد.

تخم کبوتر یکی از منابع غذایی پرارزش است که به دلیل دارا بودن ویتامین‌ها و مواد معدنی متعدد، خواص بی‌نظیری برای سلامت انسان دارد. این تخم علاوه بر تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی، در بهبود عملکرد مغز، تقویت استخوان‌ها، و حفظ سلامت پوست و مو مؤثر است.

رپورتاژ آگهی چای سیاه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در سراسر جهان است که علاوه بر طعم دلپذیر و خواص گوناگونی که دارد، به عنوان یک نوشیدنی نشاط ‌آور شناخته می‌شود. از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا بهبود عملکرد مغز و قلب، فواید چای سیاه بی‌شمار است و می‌تواند جزء جدایی‌ناپذیر رژیم روزانه شما باشد. اما

خواص ماکادمیا چیست؟ ماکادمیا (Macadamia) که به عنوان شاه‌فندق استوایی شناخته می‌شود، یکی از مغزهای خوراکی پرطرفدار و محبوب در سراسر جهان است. این مغز به دلیل

این ترکیب غنی از مواد مغذی، بادام هندی را به یک ابرقهرمان تغذیه‌ای تبدیل کرده است که می‌تواند به بهبود بسیاری از جنبه‌های سلامت ما کمک کند. کاهش وزن، کنترل قند خون، تقویت قلب و بهبود عملکرد مغز از فواید بادام هندی به شمار می‌رود. 

سیب، این میوه به ظاهر ساده، گنجینه‌ای از خواص باورنکردنی برای سلامتی است. آیا می‌دانستید که سیب می‌تواند به لاغری، سلامت قلب، پیشگیری از دیابت و حتی محافظت از مغز در برابر آلزایمر کمک کند؟ در این مقاله، رازهای پنهان این میوه شگفت‌انگیز را کشف کنید.

خط سلامت: تخم کبوتر، یکی از مواد مغذی شناخته‌شده در طب سنتی، به دلیل خواص تقویتی و کاربردهای متعدد برای سلامتی مورد توجه قرار گرفته است. این ماده غذایی که حاوی پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی است، می‌تواند به تقویت قوای جسمانی، سیستم ایمنی، و حتی بهبود عملکرد مغز کمک کند.

شیر شتر همچنین منبع خوبی از چربی‌های سالم مانند اسیدهای چرب زنجیره بلند، اسید لینولئیک و اسیدهای چرب غیر اشباع است که ممکن است از سلامت مغز و قلب پشتیبانی کنند...

میوه‌ای کوچک با قدرتی شگفت‌انگیز؛ این خوراکی خوشمزه نه تنها به کاهش وزن شما کمک می‌کند، بلکه با تقویت عملکرد مغز، حافظه‌ای قوی‌تر و ذهنی هوشیارتر را برایتان به ارمغان می‌آورد. در این مقاله با خواص جادویی این میوهٔ بهاری بیشتر آشنا شوید.

خط سلامت: در فصل زمستان، انتخاب میوه‌هایی که نه تنها طعم دلپذیری دارند، بلکه به تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز کمک می‌کنند، می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامتی شما داشته باشد.

کارشناس برنامه درباره خواص گلاب و تأثیر آن در بهبود عملکرد مغز توضیح می‌دهد.

کاپوچینو، با طعم دلنشین و رایحه‌ بی‌نظیر خود، به یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی‌های جهان تبدیل شده است. این نوشیدنی خوشمزه، علاوه بر طعم عالی، خواص سلامتی بسیاری نیز دارد. در این مقاله، به بررسی بهترین خواص کاپوچینو و تاثیرات آن بر سلامتی بدن می‌پردازیم. با ما همراه باشید تا به سوال خواص کاپوچینو چیست پاسخ …

یاه مرموک را شاید اکثرا نشناسند اما اگر خواص فوق العاده آن را بدانید همیشه از آن استفاده میکنید به خصوص افرادی که به مغز و هوش خود اهمیت می دهند.

زنیان گیاهی است که در اکثر خانه های ایرانی پیدا شده و در گذشته برای درمان بسیاری از بیماری ها از آن بهره می بردند. گردو نیز یکی از مقوی ترین مغزیجاتی است که به واسطه امگا ۳، انواع ویتامین و آنتی اکسیدان ها، منیزیم، روی و… موجود در خود به یک مغز پرخاصیت معروف است.

فکر می‌کردید موز فقط یک میان‌وعده ساده است؟ این میوه شگفت‌انگیز ۱۴ خاصیت باورنکردنی برای سلامتی دارد که از تقویت قلب و مغز گرفته تا بهبود پوست و مو را شامل می‌شود.

معمولا گردو‌های خارجی تفاوت ظاهری زیادی با گردوی ایرانی دارند، اما گردوی چینی شباهت زیادی دارد و تشخیص آن به ویژه در حالت مغز شده برای کسی که در این زمینه تجربه ندارد، سخت است که راه حل آن خرید گردو از مراکز معتبر است.

خط سلامت: گیاه رزماری امروزه تقریبا در سرتاسر جهان گسترش یافته است. این گیاه در آب و هوای بسیار سرد و با کمبود شدید آب بسیار مقاوم است و برای مدت طولانی می‌تواند زنده بماند. رشد گیاه رزماری بسیار آهسته است، با این حال تا ۳۰ سال عمر می‌کند.

میوه ازگیل منبع غنی از ترکیبات فعال مانند فنلها و اسیدهای آلی است که با فعالیت ضد اکسایشی بالای خود علاوه بر فایده برای قلب و مغز ، سبب کاهش ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی می شود.

میوه ازگیل منبع غنی از ترکیبات فعال مانند فنلها و اسیدهای آلی است که با فعالیت ضد اکسایشی بالای خود علاوه بر فایده برای قلب و مغز ، سبب کاهش ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی می شود.

گردوی سیاه یکی از مواد خوراکی و جزء مغز‌هایی است که می‌تواند به طور روزانه مورد استفاده قرار گیرد. این ماده غذایی به مانند گردو دارای خواص متعدد و مفیدی برای بدن انسان است.

خرمالو میوه‌ای کم‌چرب و سرشار از قندهای طبیعی است. این میوه منبع انرژی است و یکی از منابع عالی فیبر به شمار می‌آید که برای جلوگیری از افزایش قند خون ضروری است.

خواص فوق العاده شگفت انگیز 4 بادام خیس کرده در روز!

رکنا: جنسینگ گیاهی دارویی با ریشه‌های ارزشمند است که در طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی و بهبود عملکرد مغز استفاده می‌شود. ریشه این گیاه حاوی ترکیباتی به نام جینسنوزیدها است که خواص درمانی مختلفی دارد.

خط سلامت: گردو و بادام، دو انتخاب محبوب و مغذی برای افزودن به رژیم غذایی روزانه شما هستند. هر کدام از این آجیل‌ها دارای خواص فوق‌العاده‌ای برای بهبود سلامت قلب، مغز، و کاهش التهاب هستند. اما آیا می‌دانید کدام یک برای نیازهای بدنی شما مناسب‌تر است؟

حفظ روده سالم برای سلامت کلی بسیار مهم است، این به این دلیل است که روده اغلب به عنوان مغز دوم شناخته می‌شود که مسئول هضم کلی، ایمنی بدن و سلامت روان بهتر است.

رکنا: بادام زمینی، این مغز خوشمزه و مغذی فواید بسیاری برای سلامتی دارد.

میوه‌ها و سبزیجات به دلیل قرار گرفتن در معرض خاک، سموم شیمیایی، و آلودگی‌های محیطی، مستعد آلودگی هستند این آلودگی‌ها که عمدتا از طریق سموم ایجاد می‌شوند می‌توانند سبب بیماری شوند. بنابراین، ضدعفونی کردن این مواد خوراکی و اطمینان از عدم وجود آلودگی در آن‌ها از اهمیت بالایی برخوردار است.

یکی از بزرگترین نشانه های بی انرژی و کرخت بودن کم شدن آب بدن است. از آنجایی که آب به نظم و علکرد مغز کمک بسزایی می کند ، پس می تواند در تنظیم حالت روحی افراد هم تاثیر گذار باشد.

پنیرهای فرآوری‌شده یا پروسس از ترکیب ضایعات پنیرهای معمولی تهیه می‌شود و افزودنی‌هایی نظیر ادویه، روغن و نمک به آن اضافه می‌شود. این نوع از پنیر در مقایسه با سایر پنیرها از نظر میزان کلسیم و خواص تغذیه‌ای، ارزش غذایی کمتر و مواد نگهدارنده بیشتری دارند.

منگنز ماده معدنی بسیار مهمی است که بدن به مقدار بسیار کمی از آن نیاز دارد. منگنز به شما انرژی می‌دهد، از سلول‌های شما در برابر آسیب محافظت و استحکام استخوان‌ها را حفظ می‌کند. اگر این ماده معدنی به‌اندازه کافی به شما نرسد، دچار کمبود منگنز می‌شوید. هرچند کمبود منگنز نادر است، بهتر است علائم کمبود منگنز …

برخی از مردم چلغوز را دشنام می دانند اما نام یک نوع آجیل سودمندی است که مغز آن شبیه به تخمه آفتابگردان و طعم آن مشابه بادام و پسته است. دانه های قهوه ای رنگ که در پوسته چوبی مانند قرار دارد و وقتی تفت و بو داده می شود، سر باز کرده و مغز میوه از آن خارج می شود. 

یک متخصص طب سنتی با اشاره به خواص درمانی گردو، آن را مقوی مغز، معده و کبد دانست و تاکید کرد مصرف گردو در فصول سرد به دلیل طبیعت گرم آن توصیه می‌شود. گردو همچنین با تقویت حافظه و کاهش رطوبات اضافی بدن، می‌تواند برای پیشگیری از برخی بیماری‌ها مؤثر باشد.

شیرینی صدفی، با بافت ترد و شکننده و مغز دلچسب، از جمله شیرینی‌های پرطرفدار است. برای تهیه این شیرینی در منزل باید ابتدا سراغ آماده...

خط سلامت: چه چیزی می‌تواند بهتر از یک فنجان شکلات داغ غلیظ و گرم در یک روز سرد زمستانی باشد؟ این نوشیدنی دلپذیر نه تنها یک لذت ساده است، بلکه خواص زیادی برای سلامتی نیز دارد. از تقویت عملکرد مغز گرفته تا بهبود خلق و خو، شکلات داغ می‌تواند یک نوشیدنی معجزه‌آسا باشد.

در این ویدئو با خواص ویتامین B ۱۲ آشنا می‌شوید. ویتامین B ۱۲ یکی از اعضای ویتامین‌های گروه B است که محلول در آب بوده و بیشتر در غذا‌های حیوانی یافت می‌شود. این ویتامین در تولید سلول‌های خونی و پیشگیری از کم خونی، بهبود عملکرد مغز، افزایش یادگیری و جلوگیری از افسردگی نقش بارزی دارد.

پرتقال سرشار از فیبر و ویتامین‌های مفید مانند ویتامین C است. این میوه هم‌چنین حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که سبب ارتقای عملکرد سیستم ایمنی بدن می‌شوند. برخی مطالعات نشان می‌دهد که مصرف منظم پرتقال به کاهش خطر بیماری قلبی کمک می‌کند.

خط سلامت: گردو، این مغز خوشمزه و مغذی، فقط یک میان‌وعده سالم نیست؛ بلکه خواص فوق‌العاده‌ای برای سلامتی دارد که یکی از آنها تسکین و درمان سرفه است.

در میانه تنه نخل مغز ترد و شیری‌رنگ با طعم شیرین و گس وجود دارد که به آن پنیر نخل می‌گویند؛ این ماده بسیار مفید و مغذی است؛ در این مطلب با خواص آن آشنا می‌شوید.

مغز بنه یا پسته کوهی دارای خواص بی‌شماری برای سلامتی است و می‌تواند بخشی مهم از رژیم غذایی کودکان شما باشد. در این مقاله، به بررسی خواص مغز پسته کوهی برای کودکان می‌پردازیم و نحوه استفاده از آن را برای بهبود سلامتی کودکانتان شرح می‌دهیم.

چهار مغز یکی از آجیل های پرطرفدار در میان انواع آجیل مخلوط به شمار می رود که خواص بسیاری برای کودکان دارد. این مطلب به خواص آجیل چهار مغز برای کودکان اشاره دارد.

خط سلامت: بادام چلغوز، یک نوع آجیل مغذی و محبوب در بسیاری از فرهنگ‌ها، به‌دلیل خواص فوق‌العاده‌اش در تغذیه و سلامت شناخته می‌شود. این بادام به عنوان منبع غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و چربی‌های سالم، به تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت قلب و مغز و همچنین کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن کمک می‌کند.

آشنایی با ۱۰فایده مهم چغندر برای سلامتی بدن، از بهبود عملکرد قلب تا تقویت سیستم ایمنی. با خواص شگفت‌انگیز این سبزی ارزشمند آشنا شوید.

چغندر، این سبزی ریشه‌ای با طعم شیرین و رنگ قرمز عمیق، یکی از بهترین مواد غذایی برای بهبود سلامتی بدن است. در این خبر به بررسی ۱۰ فایده شگفت‌انگیز چغندر می‌پردازیم و شما را با خواص این سبزی ارزشمند آشنا می‌کنیم.

با افزایش سن، حفظ سلامت شناختی و حافظه مهم می‌شود، زیرا با افزایش سن سلول‌های مغز تمایل به کوچک شدن دارند. اما جالب است بدانید غذایی که می‌خورید می‌تواند سرنوشت سلامت جسمی و روانی شما را مشخص کند.

خط سلامت: چای ماچا یکی از نوشیدنی‌های محبوب و سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هاست که به خاطر طعم خاص و خواص بی‌نظیر در بین ورزشکاران و دوستداران سلامتی شناخته شده است. در این مقاله به بررسی خواص ماچا، فواید آن برای ورزشکاران و روش‌های جذاب‌تر کردن مصرف این چای می‌پردازیم.

امروز روش تهیه‌ی توپک‌های انرژی‌زا با میوه‌های خشک و مغز‌ها را برای شما قرار داده‌ایم. این بمب‌های انرژی را برای کودکان خود تهیه کنید تا از خواص مفید آنها، بهره ببرند.

خط سلامت: آیا به دنبال یک دسر خوشمزه و مقوی هستید که تاریخچه‌ای غنی و خواص سلامتی بی‌نظیری داشته باشد؟ حلوا سیاه اردبیل، یکی از معروف‌ترین دسرهای سنتی ایران، با طعم خاص و مغذی‌اش، نه‌تنها به عنوان یک خوراکی لذیذ شناخته می‌شود، بلکه منبعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن است.

روغن بادام خوراکی یک روغن آشپزی است که از مغز بادام به دست می‌آید. روغن بادام خوراکی به خاطر طعم ملایم و بافت سبکش معروف است، این روغن سرشار از چربی‌های تک غیراشباع، ویتامین E و آنتی اکسیدان‌ها است.

روغن بادام به طور گسترده در محصولات مراقبت از پوست و مو استفاده شده است. علاوه بر این، استفاده موضعی از روغن بادام می‌تواند بافت پوست و مو را بهبود بخشد و همچنین به دلیل خواص ضد پیری آن شناخته شده است.

خط سلامت: شاید تصور کنید که بادام تنها یک میان وعده خوشمزه است، اما این مغز مغذی، خواص شگفت‌انگیزی برای سلامت مفاصل دارد. در این مقاله، به بررسی فواید بادام درختی برای کاهش درد مفاصل، بهبود انعطاف‌پذیری و تقویت بافت‌های همبند می‌پردازیم.

از خواص چای سبز می‌توان به کاهش احتمال سرطان، بهبود عملکرد مغز، حفظ سلامت قلب و کاهش وزن اشاره کرد.

از خواص چای سبز می‌توان به کاهش احتمال سرطان، بهبود عملکرد مغز، حفظ سلامت قلب و کاهش وزن اشاره کرد.

از قدیم تصور می‌شد خوردن روزانه شیرینی‌ها چاق کننده است، منجر به پوسیدگی دندان می‌شود و فرد را در معرض خطر بیماری‌های قلبی قرار می‌دهد.

خط سلامت: بادام درختی، با خواص ضد التهابی و غنی از مواد مغذی، می‌تواند به عنوان یک مکمل طبیعی برای حفظ سلامت مفاصل مورد استفاده قرار گیرد. مصرف منظم این مغز خوشمزه، به ویژه در میان وعده‌های صبح و عصر، می‌تواند به تقویت بافت‌های مفصلی و بهبود انعطاف‌پذیری آن‌ها کمک کند.

خط سلامت: آیا می‌دانستید حلوا، این دسر سنتی و خوشمزه، می‌تواند تأثیرات شگفت‌انگیزی بر سلامت مغز و اعصاب شما داشته باشد؟

گردو یکی از مفیدترین انواع خشکبار است که معمولا نوع تازه آن محبوبیت بیشتری نسبت به گردوی خشک دارد. روش نگهداری مغز گردو در آب نمک به این...

ویتامین B۱ نقش مهمی در عملکرد مغز ایفا می‌کند و کمبود مزمن این ماده غذایی می‌تواند منجر به ایجاد برخی مشکلات عصبی و شناختی شود.

تنقلات خوشمزه می‌توانند باعث ترشح دوپامین در مغز شده و با ایجاد احساس لذت، علاقه فرد به مصرف تکراری یک سری از مواد غذایی را افزایش دهند به این وضعیت اعتیاد غذایی می‌گویند. فرد می‌تواند به تخمه، چیپس و پفک اعتیاد پیدا کند که این مواد غذابی روغن و نمک زیاد دارند و به شدت برای سلامت عمومی مضر هستند.

سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها برای مبارزه با رادیکال‌های آزاد، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت مغز، پوست و قلب، و حتی کاهش ریسک سرطان!

داروی کاهش قند اوزمپیک به بسیاری کمک کرده تا در مسیر کاهش وزن خود گام های مهمی بردارند. اوزمپیک، یک هورمون طبیعی به نام GLP-۱ را تقلید می‌کند که سیگنال‌های سیری را به مغز می‌فرستد و هضم را کند می‌کند و زمان خروج غذا از بدن را به تاخیر می‌اندازد. این دارو اثری شبیه به جراحی چاقی دارد.

خط سلامت: کره بادام زمینی، تنها یک کره‌ی خوشمزه نیست؛ این ماده غذایی ارزشمند، گنجینه‌ای از خواص شگفت‌انگیز برای سلامتی است. از کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه تا بهبود عملکرد مغز، کره بادام زمینی می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامتی شما ایفا کند.

مطالعات نشان می‌دهد که مصرف روغن زیتون می‌تواند خطر مرگ ناشی از زوال عقل را تا یک سوم کاهش دهد.

طرز تهیه شیر بادام خانگی ساده است. این نوشیدنی خواص زیادی برای سلامتی دارد و درست کردن آن با استفاده از مقداری مغز بادام، آب و یک مخلوط‌کن امکان‌پذیر است.

نوشیدن یک فنجان قهوه در روز، برای بدن مفید است.

خط سلامت: انگور فرنگی، این میوه کوچک و خوشرنگ، سرشار از خواص شگفت‌انگیزی است که می‌تواند سلامت شما را به طور چشمگیری بهبود بخشد. این میوه نه تنها طعم ترش و شیرینی دلپذیری دارد، بلکه منبع غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است.

پسته یک ماده غذایی ارزشمند که نه تنها می‌توان از مغز آن استفاده کرد بلکه پوست تازه آن هم دارای کاربردهای عجیب است...

کاپ کیک شکلاتی با مغز نارگیل نوعی کیک در اندازه کوچک و تک نفره است که در قالب‌های فویلی یا کاغذی پخته می‌شود. برای تهیه این کاپ کیک‌ها از...

دانه چیا یک نوع دانه از گیاهی بومی است که فواید و خواص بسیار زیادی دارد و امروزه برای کاهش وزن و لاغری هم بسیار توصیه می‌شود.

خط سلامت: آیا می‌دانستید قهوه نه تنها شما را بیدار نگه می‌دارد، بلکه می‌تواند مغز شما را هم تقویت کند؟ تحقیقات نشان داده‌اند که قهوه می‌تواند حافظه، خلق‌وخو و عملکرد شناختی را بهبود بخشد. برای آشنایی بیشتر با خواص شگفت‌انگیز قهوه، اینفوگرافیک ما را ببینید.

خط سلامت: گوارانا، گیاهی بومی جنگل‌های آمازون است که دانه‌های آن سرشار از کافئین و آنتی‌اکسیدان‌های قوی هستند. این گیاه برای قرن‌ها توسط مردم بومی آمازون به عنوان یک نوشیدنی انرژی‌زا و داروی طبیعی مورد استفاده قرار می‌گرفته است.

آزمایش‌های مختلفی روی انسان انجام شده که طبق آن‌ها مشخص شده قهوه می‌تواند بر عملکرد مغز اثر بگذارد و می‌تواند حافظه، خلق‌وخو، هوشیاری، انرژی و عملکرد شناختی را افزایش دهد. اگر شما هم عادت به خوردن قهوه دارید و از خواص آن بی‌اطلاعید ما در اینفوگرافیک زیر به آن پرداخته‌ایم.

فندق خواص زیادی در سلامت بدن دارد و به کاهش وزن و جوانسازی پوست کمک زیادی می کند.

بهترین مغزها برای درمان کم‌کاری تیروئید : در ادامه مقاله توضیحات بیشتری درباره آجیل مناسب برای کم کاری تیروئید ارائه خواهیم داد.

کله پاچه، غذایی سنتی و محبوب در ایران و برخی دیگر از کشور‌های خاورمیانه و قفقاز جنوبی است که از سر و دست و پا و اندام‌های داخلی گوسفند (یا گوساله) تهیه می‌شود. اجزای اصلی این غذا شامل بناگوش، زبان، مغز، چشم، گوشت صورت، پاچه، سیراب و شیردان است. کله پاچه را به طور معمول به صورت آب‌پز یا کبابی سرو می‌کنند …

خط سلامت: باکوپا مونیری، گیاه دارویی با خواص آنتی‌اکسیدانی قوی، نه تنها به بهبود عملکرد مغز کمک می‌کند، بلکه می‌تواند اضطراب و استرس را نیز کاهش دهد.

فندق خواص زیادی در سلامت بدن دارد و به کاهش وزن و جوانسازی پوست کمک زیادی می کند.