سردرد صبحگاهی می‌تواند نشانه‌ای از اختلالات خواب، تنش عضلانی یا سبک زندگی ناسالم باشد. با اصلاح عادات خواب، تغذیه و مراجعه به پزشک در موارد مزمن، می‌توان این نوع سردرد را کنترل یا پیشگیری کرد.

سردرد صبحگاهی و بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، می‌تواند نشانه‌ای از اختلالات خواب، تنش عضلانی یا سبک زندگی ناسالم باشد.

برای آماده کردن تغذیه دانش‌آموزان باید خوراکی‌های ناسالم را با لقمه‌های خوشمزه خانگی جایگزین کنیم. لقمه ساندویچی با سیب‌زمینی را با...

 سردرد صبحگاهی می‌تواند نشانه‌ای از اختلالات خواب، تنش عضلانی یا سبک زندگی ناسالم باشد. با اصلاح عادات خواب، تغذیه و مراجعه به پزشک در موارد مزمن، می‌توان این نوع سردرد را کنترل یا پیشگیری کرد.

سردرد صبحگاهی می‌تواند نشانه‌ای از اختلالات خواب، تنش عضلانی یا سبک زندگی ناسالم باشد. با اصلاح عادات خواب، تغذیه و مراجعه به پزشک در موارد مزمن، می‌توان این نوع سردرد را کنترل یا پیشگیری کرد.

داشتن پوستی جوان و شاداب همیشه معیار مهمی در زیبایی و اعتمادبه‌نفس بوده است. با گذشت زمان و قرار گرفتن در معرض عواملی مانند نور خورشید، استرس، آلودگی هوا و سبک زندگی ناسالم، پوست به‌تدریج خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و علائم پیری مثل چین‌وچروک، افتادگی، تیرگی و گودی زیر چشم پدیدار می‌شوند. روش‌های …

در دنیای امروز که سبک زندگی ماشینی، استرس و تغذیه ناسالم بسیاری از ما را درگیر بیماری‌های مزمن کرده است، توجه به خوراکی‌های طبیعی و سالم بیش از هر زمان دیگری اهمیت دارد.

اهواز - شاخص آلودگی هوا در هفت شهر خوزستان صبح امروز سه‌شنبه (اول مهرماه) به شرایط ناسالم رسید و زندگی روزمره مردم را مختل کرد.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به شیوع اضافه وزن و چاقی در دانش‌آموزان، بر لزوم محدوسازی موادغذایی ناسالم در محیط مدارس و همچنین در خانه‌ها توسط والدین تاکید کرد و گفت: اگرچه دستورالعمل پایگاه تغذیه سالم در مدارس در دسترس است اما بررسی‌ها حاکی از آن است که تنها ۲۵ درصد مدارس این دستورالعمل …

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به شیوع اضافه وزن و چاقی در دانش‌آموزان، بر لزوم محدوسازی موادغذایی ناسالم در محیط مدارس و همچنین در خانه‌ها توسط والدین تاکید کرد و گفت: تغذیه سالم در سنین مدرسه نه تنها به سالم‌سازی جامعه و پیشگیری از بروز بیماری‌های مزمن در سال‌های بعدی زندگی کمک می‌کند، …

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: تغذیه سالم در سنین مدرسه نه تنها به سالم‌سازی جامعه و پیشگیری از بروز بیماری‌های مزمن در سال‌های بعدی زندگی کمک می‌کند، بلکه می‌تواند نقش بسزایی در یادگیری، رشد و تکامل کودکان داشته باشد.

تهران-ایرنا- استفاده تسلیحاتی دونالد ترامپ رئیس جمهوری آمریکا از تجارت خارجی، افزایش تعرفه ها، تورم در قیمت های مصرف کننده بدبینی نسبت به وضعیت اقتصادی کشور را افزایش داده و با وجودی که هزینه های عادی زندگی ممکن است به اندازه شهروندان عادی، فشار زیادی را بر اقشار ثروتمند ایجاد نکند اما حتی پایگاه حمایتی …

یادگیری تهیه حبه شیرینی خانگی مقوی و کم کالری، بدون استفاده از مواد ناسالم برای یک میان وعده سالم.

به دلیل گرد و غبار، کیفیت هوای تهران به مرز بسیار ناسالم رسید و زندگی گروه‌های حساس بیش از همه تهدید می‌شود.

به دلیل گرد و غبار، کیفیت هوای تهران به مرز بسیار ناسالم رسید و زندگی گروه‌های حساس بیش از همه تهدید می‌شود.

در روزگاری که آلودگی هوا، استرس و سبک زندگی ناسالم سلامت ریه‌هایمان را تهدید می‌کند، رژیم غذایی می‌تواند نقش یک سپر محافظ را ایفا کند. اما چه خوراکی‌هایی برای سیستم تنفسی مفیدند و چه چیزهایی باید از سفره‌ها حذف شوند؟

اگر از سردردهای مداوم خسته‌اید، توجه داشته باشید که با چند تغییر ساده در سبک زندگی، از تغذیه تا آرام‌سازی، می‌توانید سرتان را سبک کنید و روز را با آرامش بگذرانید. سردرد، چه تنشی باشد چه میگرنی، می‌تواند روز را مختل کند. استرس، کم‌خوابی و رژیم ناسالم، از عوامل شایع این مشکل‌اند.

همشهری/ سردرد، چه تنشی باشد چه میگرنی، می‌تواند روز را مختل کند. استرس، کم‌خوابی و رژیم ناسالم، از عوامل شایع این مشکل‌اند. تحقیقات نشان می‌دهد با روش‌های طبیعی، می‌توان سردردهای روزمره را مدیریت کرد و کیفیت زندگی را بهبود بخشید. استرس، کم‌آبی و کمبود مواد مغذی، سردرد را تحریک می‌کنند. نور صفحه‌نمای

یونیسف اعلام کرد تعداد کودکان و نوجوانان چاق در جهان برای اولین‌بار از کودکان کم‌وزن بیشتر شده است؛ رشد این آمار نگران‌کننده ناشی از دسترسی بی‌رویه به غذاهای ناسالم و تبلیغات گسترده محصولات فوق‌فرآوری‌شده است.

سال ۱۴۰۴ با بحران خودکشی پزشکان و رزیدنت‌ها آغاز شد؛ فشار کاری، رقابت ناسالم و نبود حمایت‌های روانی، زندگی پزشکان جوان را تهدید می‌کند.

سال ۱۴۰۴، پزشکی در ایران با یک بحران خاموش آغاز شد: موج خودکشی پزشکان و رزیدنت‌ها که در بسیاری موارد رسانه‌ای نشد، اما فشارهای سنگین کاری، رقابت‌های ناسالم و کمبود حمایت‌های روانی، زندگی جوان‌ترین اعضای جامعه پزشکی را تهدید می‌کند.

خبرآنلاین/برخلاف تصور عمومی، سریال دیدن بی‌وقفه می‌تواند یک راهکار علمی برای فرار از استرس و بهبود وضعیت روانی شما باشد. از مزایای غیرمنتظره این عادت باخبر شوید. شاید شما هم با شنیدن عبارت سریال دیدن پشت سر هم، به یاد سبک زندگی ناسالم و کم‌تحرکی بیفتید. گرچه این سبک زندگی یکی از عوامل خطر برای سلامت

سبک زندگی کم‌تحرک، مصرف غذاهای ناسالم، دخانیات، الکل و اضافه‌وزن نقش بسیار مهمی در افزایش سطح چربی خون دارند.

صبح از خواب بیدار میشی و دلت یه چیپس ترد و خوشمزه میخواد. اما چیپس‌ های بیرون پر از روغن و نمکه.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد غذاهای پرچرب نه تنها بر سلامت جسمی کودکان اثر منفی دارند، بلکه ممکن است عامل مهمی در بروز آسم باشند.

نسرین مقانلو، بازیگر شناخته شده سینمای ایران، با انتشار پست جدیدی در اینستاگرام، احساسات مادرانه اش را به پسرش آرین ابراز کرد. او در دلنوشته ای پرمعنا نوشت که مثل پسرش از آدم های سمی اطراف خسته است؛ جمله ای که بازتاب گسترده ای میان دنبال کنندگانش داشت. کاربران زیادی با این حرف صادقانه همراه شدند و آن …

یکی از مشکلات شایع متابولیکی است که سبک زندگی نادرست، تغذیه ناسالم و کم‌تحرکی از مهم‌ترین عوامل ایجاد آن محسوب می‌شود.

در این مقاله با عادت‌های روزانه‌ای آشنا می‌شوید که شما را سریع‌تر پیر می‌کنند. اگر می‌خواهید دیگران را با سن واقعی‌تان شگفت‌زده کنید به هر قیمتی که شده این عادت‌های بد را کنار بگذارید!

امروزه افراد به غذاهای ناسالم عادت کرده‌اند اما چه شد که غذاهای طبیعی و سالم برای نسل جدید بی‌مزه و کسل‌کننده شدند؟

خبرآنلاین/ یکی از مشکلات شایع متابولیکی است که سبک زندگی نادرست، تغذیه ناسالم و کم‌تحرکی از مهم‌ترین عوامل ایجاد آن محسوب می‌شود. اگرچه بسیاری از میوه‌ها به دلیل داشتن فیبز، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها گزینه‌هایی سالم به حساب می‌آیند، اما همه‌ی آن‌ها برای افراد مبتلا به کبد چرب مناسب نیستند. در این

یکی از مشکلات شایع متابولیکی است که سبک زندگی نادرست، تغذیه ناسالم و کم‌تحرکی از مهم‌ترین عوامل ایجاد آن محسوب می‌شود. اگرچه بسیاری از میوه‌ها به دلیل داشتن فیبز، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها گزینه‌هایی سالم به حساب می‌آیند، اما همه‌ی آن‌ها برای افراد مبتلا به کبد چرب مناسب نیستند. در این مقاله، به بررسی …

رکنا: آرتروز زانو دیگر مختص سالمندان نیست و به دلیل سبک زندگی ناسالم، تغذیه نامناسب و کم‌تحرکی، جوانان را نیز تهدید می‌کند؛ متخصصان هشدار می‌دهند که کاهش وزن، ورزش و اصلاح تغذیه می‌تواند از این بیماری پیشگیری کند.

درحالی‌که آرتروز زانو سال‌ها به‌عنوان بیماری دوران پیری شناخته می‌شد، پزشکان امروز از رشد نگران‌کننده این بیماری در میان جوانان خبر می‌دهند. بی‌تحرکی، اضافه‌وزن و سبک زندگی ناسالم، زانوهای نسل جدید را زودتر از موعد فرسوده کرده است.

در دنیای امروز که سبک زندگی مدرن با تغذیه ناسالم و مصرف فراوان مواد فرآوری‌شده همراه شده، توجه به تأثیرات پنهان برخی خوراکی‌ها بر سلامت مغز و بدن بیش از پیش اهمیت یافته است.

تغذیه صحیح در دوران بارداری یکی از اصول بسیار حیاتی‌ محسوب می‌شه.

  در دنیای امروز که سبک زندگی مدرن با تغذیه ناسالم و مصرف فراوان مواد فرآوری‌شده همراه شده، توجه به تأثیرات پنهان برخی خوراکی‌ها بر سلامت مغز و بدن بیش از پیش اهمیت یافته است.

ناباروری دیگر فقط دغدغه زنان نیست؛ مردان نیز به دلایل ژنتیکی، محیطی و شغلی در معرض خطر کاهش قدرت باروری قرار دارند. متخصصان هشدار می‌دهند که بی‌توجهی به برخی عادت‌های روزمره، مانند قرار گرفتن در معرض گرمای زیاد یا سبک زندگی ناسالم، می‌تواند شانس پدر شدن را کاهش دهد.

معاون سابق برنامه‌ریزی و نظارت راهبردی سازمان نظام پزشکی کشور گفت: عواملی همچون کم‌تحرکی، مصرف دخانیات و الکل، آلودگی‌های محیطی و بیماری‌های زمینه‌ای، و تغذیه ناسالم همگی از مؤلفه‌های خطرساز در بروز سرطان هستند.

دانشمندان در پژوهشی جدید بیش از ۴۰۰ ژن مرتبط با پیری سریع و ناسالم را شناسایی کرده‌اند. این کشف بزرگ می‌تواند به ما کمک کند تا بفهمیم چرا روند پیری در برخی افراد سریع‌تر است. درنهایت این یافته‌های جدید می‌توانند برای توسعه درمان‌های هدفمند برای کاهش سرعت پیری و مقابله با بیماری‌های مرتبط با آن سودمند …

معاون تربیت‌بدنی و سلامت وزارت آموزش و پروش ضمن بیان اینکه با توجه به شرایط زندگی، دانش‌آموزان ما روز به روز محکوم به سکون و کم تحرکی شدند زیرا بحث گسترش بهره‌برداری از فناوری‌های نوین و شهرنشینی، دانش‌آموزان را با کم تحرکی مفرط و گذراندن اوقات فراغت توأم با سکون مواجه کرده است گفت: همه این موارد به …

عامل اصلی افزایش شیوع دیابت رژیم غذایی ناسالم، کم‌تحرکی است که کشور هنوز به اهداف کاهش شیوع دیابت دست نیافته است.

خبرآنلاین/ با تغذیه مناسب و چند عادت ساده، می‌توانید موهایتان را از ریشه تا نوک تقویت کنید و باعث درخشش آن شوید. موهای سالم، نشانه‌ای از سلامت کلی بدن‌ هستند، اما ریزش، خشکی و شکنندگی، دغدغه‌های رایجی هستند و عوامل محیطی، رژیم ناسالم و استرس، به موها آسیب می‌زنند. با روش‌های طبیعی، می‌توان موها را ق

محققان می‌گویند مصرف سه وعده سیب‌زمینی سرخ‌کرده یا چیپس در هفته می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را ۲۰ درصد افزایش دهد.

آخرین خبر/ بچه ها ببینید هر خوراکی در بدن ما چه واکنشی دارد! به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

مهر/ رژیم غذایی مدیترانه‌ای به‌عنوان یکی از سالم‌ترین الگوهای تغذیه‌ای جهان، در پیشگیری از بیماری‌های مزمن و افزایش طول عمر نقش مؤثری دارد. در دنیایی که بیماری‌های مزمن، چاقی و سبک زندگی ناسالم به دغدغه‌ای جهانی تبدیل شده‌اند، جست‌وجو برای یافتن راهکارهایی پایدار و مؤثر در زمینه تغذیه و سلامت بیش از

مصرف هفتگی سیب‌زمینی آب‌پز، تنوری یا پوره سیب‌زمینی با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط نیست؛ اما سیب‌زمینی سرخ‌کرده باعث ابتلا به دیابت می‌شود.

آیا می‌دانستید که بیش از یک‌سوم مردم دنیا به نوعی از کبد چرب متابولیک (MASLD) مبتلا هستند؟ پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد که این بیماری نه‌تنها با سبک زندگی بی‌تحرک و تغذیه ناسالم مرتبط است، بلکه با روند پیری نیز وارد یک چرخه‌ی معیوب می‌شود.

اقتصادنیوز: آیا می‌دانستید که بیش از یک‌سوم مردم دنیا به نوعی از کبد چرب متابولیک (MASLD) مبتلا هستند؟ پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد که این بیماری نه‌تنها با سبک زندگی بی‌تحرک و تغذیه ناسالم مرتبط است، بلکه با روند پیری نیز وارد یک چرخه‌ی معیوب می‌شود.

خط سلامت: بلوغ هیجانی در قلب هر رابطه مثبت با خود و دیگران قرار دارد. به قول استر پرل ، «کیفیت زندگی شما در نهایت به کیفیت روابط شما بستگی دارد.» بدون بلوغ هیجانی یا در سطوح پایین آن روابط پر چالش، ناسالم و در برخی موارد ناپایدار خواهند بود.

عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان تأکید کرد: سبک زندگی ناسالم، رفتارهای پرخطر و اعتیاد تزریقی از عوامل اصلی گسترش هپاتیت و بیماری‌های کبدی هستند.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که بیماری کبد چرب نه‌تنها با سبک زندگی بی‌تحرک و تغذیه ناسالم مرتبط است، بلکه با روند پیری نیز وارد یک چرخه معیوب می‌شود.

سبک زندگی ناسالم و بیماری‌های مزمن درمان‌نشده می‌توانند قلب شما را زودتر از حد معمول پیر کنند. اما خبر خوب این است که با چند تغییر ساده، می‌توان روند پیری قلب را کُند کرد و از بیماری‌های قلبی پیشگیری نمود.

هپاتیت ویروسی به‌عنوان یکی از تهدیدهای جدی سلامت عمومی، بیش از همه قربانی سبک زندگی ناسالم، رفتارهای پرخطر و اعتیاد تزریقی است. آمارها نشان می‌دهند مردان بیش از زنان در معرض این بیماری‌ها قرار دارند؛ موضوعی که ارتباط مستقیمی با الگوی زندگی، شغل و عادت‌های بهداشتی دارد.

عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با هشدار نسبت به شیوع بالای هپاتیت B و C در مردان، تأکید کرد: سبک زندگی ناصحیح، رفتار‌های پرخطر و اعتیاد تزریقی از عوامل اصلی گسترش این بیماری‌ها در کشور به شمار می‌روند.

استاد گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: با توجه به روند رو به رشد بیماری پرفشاری خون در کشور، تغذیه ناسالم و سبک زندگی نادرست از جمله عوامل اصلی بروز این بیماری خاموش و خطرناک به شمار می‌رود.

زایمان زودرس یکی از مهم‌ترین چالش‌های بارداری است که با عوامل متعددی از جمله ناهنجاری‌های رحم، عفونت، چندقلویی، استرس بالا و سبک زندگی ناسالم در ارتباط است. دکتر زهرا طاولی، متخصص زنان و رئیس اداره سلامت مادران وزارت بهداشت، در گفت‌وگویی با خبرگزاری مهر، راهکارهای پیشگیری و مدیریت این وضعیت را تشریح …

بیماری‌های قلبی عروقی یکی از مهم‌ترین علل مرگ و میر در جوامع محسوب می‌شوند و امروزه با افزایش متوسط سن و امید به زندگی در دنیا، همچنین گسترش پدیده شهرنشینی و پیامدهای ناشی از آن مانند کاهش تحرک و افزایش مصرف غذاهای ناسالم؛ سلامت قلب، به عنوان عضو حیاتی بدن انسان، بیش از هر زمانی به مخاطره افتاده است.

امروزه بیماری های قلبی عروقی یکی از مهم ترین علت های مرگ و میر در جوامع محسوب می شود که با افزایش متوسط سن و امید به زندگی در دنیا، همچنین گسترش پدیده شهرنشینی و پیامدهای ناشی از آن مانند کاهش تحرک و افزایش مصرف غذاهای ناسالم؛ سلامت قلب، به عنوان عضو حیاتی بدن انسان، بیش از هر زمانی به مخاطره افتاده …

رئیس پژوهشکده گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: بروز رفلاکس معده به دلیل تغییر در سبک زندگی و تغذیه ناسالم است.

اقتصاد ایران: یک متخصص قلب و عروق با تأکید بر اینکه نشانه های بیماری های قلبی از دوران جنینی شکل می گیرد، سنین کودکی را طلایی ترین زمان برای پیشگیری از مشک

یک متخصص قلب و عروق با تأکید بر اینکه نشانه‌های بیماری‌های قلبی از دوران جنینی شکل می‌گیرد، سنین کودکی را طلایی‌ترین زمان برای پیشگیری از مشکلات قلبی در بزرگسالی دانست. او همچنین سبک زندگی ناسالم را عامل اصلی در گسترش این بیماری‌ها معرفی کرد.

چاقی، کم‌خوابی، استرس و تغذیه ناسالم نقش مهم در کاهش کارایی سیستم ایمنی دارند و باید به سبک زندگی توجه ویژه داشت.

رکنا: مطالعات جدید نشان می‌دهند که محصولات «بدون قند» گاهی اوقات ناسالم‌تر از چیزی هستند که به نظر می‌رسند، زیرا شیرین‌کننده‌های مصنوعی ممکن است به میکروبیوم روده آسیب زده و تعادل گوارشی و ایمنی بدن را مختل کنند.

اغلب اوقات سنگ کلیه به دلایلی از جمله ژنتیک، سبک زندگی ناسالم، بیماری‌های زمینه‌ای و تغذیه نادرست اتفاق می‌افتد. خوشبختانه روش‌های درمان این بیماری کمک می‌کنند تا این سنگ‌ها دفع شده و از کلیه خارج شوند. آیا می‌دانید سنگ کلیه با چه روش‌هایی دفع می‌شود؟ در ادامه این مطلب قصد داریم خیلی کامل و جامع در مورد …

کاهش وزن و رسیدن به اندامی متناسب یکی از دغدغه‌های بسیاری از مردم در جهان امروز است. زندگی ماشینی، تغذیه ناسالم، کم‌تحرکی و استرس باعث شده‌اند که اضافه وزن به معضلی جهانی تبدیل شود.

گسترش تمایل به زندگی شهری مردم دنیا در دهه های اخیر در کنار همه ابعاد اقتصادی، اجتماعی و تکنولوژیکی، پیامدهایی را نیز در سبک زندگی افراد ایجاد کرده که مهم ترین آن شاید سرعت روزافزون برنامه روزمره زندگی است و این امر به ویژه در برنامه غذایی خانواده ها، نمود بارزی می یابد.

مطالعه‌ای جدید به سرپرستی پروفسور «توره نیلسن» از دانشگاه مونترال با بررسی بیش از ۱۰۰۰ دانشجو در کانادا، نشان می‌دهد که عواملی چون عادات غذایی، حساسیت‌های فردی به برخی مواد خوراکی و زمان خوردن غذا می‌توانند در کیفیت خواب شبانه و حتی کابوس دیدن ‌نقش داشته باشند.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که افراد غذاهای آرام‌بخش را نه صرفاً برای لذت بردن، بلکه عمدتاً برای کاهش احساسات منفی، فرار از کسالت و بهبود تمرکز ذهنی مصرف می‌کنند. این یافته‌ها می‌تواند به فهم بهتر رفتارهای غذایی ناسالم و طراحی راهکارهای مقابله با پرخوری احساسی کمک کند.

به گفته‌ی دکتر Sanguan، مهرطلبی می‌تونه واقعاً باعث بیماری‌های جسمی بشه. ناتوانی در “نه” گفتن، ریشه‌ی بسیاری از بیماری‌های مزمنه. استرس مزمن، فرسودگی، اضطراب و افسردگی، نتیجه‌ی مستقیم رابطه‌های ناسالم، مرزهای مبهم و فشاریه که به خودت وارد می‌کنی. حدود ۸۰٪ بیماری‌ها به نوعی با استرس در ارتباط …

در تابستان‌هایی که هر سال داغ‌تر و ناسالم‌تر می‌شوند، بشر به دنبال راه‌هایی ساده و موثر برای خنک ماندن است. خوشبختانه علم، راه‌حل‌های نوآورانه‌ای یافته که در زندگی روزمره قابل استفاده‌اند.

گسترش تمایل به زندگی شهری مردم دنیا در دهه‌های اخیر در کنار همه ابعاد اقتصادی، اجتماعی و تکنولوژیکی، پیامد‌هایی را نیز در سبک زندگی افراد ایجاد کرده که مهم‌ترین آن شاید سرعت روزافزون برنامه روزمره زندگی است و این امر به ویژه در برنامه غذایی خانواده ها، نمود بارزی می‌یابد.

مهم‌ترین دلایل بروز تنبلی در نوجوانان عبارتند از: سرعت پیشرفت فناوری و استفاده زیاد از ابزارهای جدید و تغییر سبک‌زندگی؛ افزایش فشار آموزشی و درسی در این دوران از زندگی؛ توقع بیش از حد نوجوان از خود؛ فقدان انگیزه‌های درونی؛ کمبود اعتمادبه‌نفس در نوجوانان؛ تربیت و نحوه برخورد نامناسب و قدیمی والدین؛ آینده …

این میوه گلابی شکل سرشار از چربی های مفید، فیبر، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌هاست و جایگزینی آن با چربی‌های ناسالم می‌تواند تا ۲۲ درصد خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.

رکنا: کشورهای چین، هند، آمریکا، برزیل، پاکستان، اندونزی و روسیه تا سال 2025 به عنوان دیابتی‌ ترین کشورهای جهان شناخته می‌ شوند؛ عامل اصلی این روند رو به رشد، افزایش جمعیت، سبک زندگی بی‌ تحرک و رژیم‌ های غذایی ناسالم است.

بازدید:۳ صد آنلاین | در حالی که بسیاری از مردم برای رفع استرس یا مشکلات گوارشی به داروهای شیمیایی پناه می‌برند، رویکردهای طب سنتی ایرانی با استفاده از گیاهان دارویی، تنظیم مزاج و سبک زندگی، جایگزین‌های مؤثری ارائه می‌دهد.  به گزارش صد آنلاین ،  طب سنتی ایران، که ریشه در حکمت اسلامی و دانش پزشکی ایرانیان …

در دنیای امروز که زندگی پرشتاب و استرس‌زا با تغذیه ناسالم و کم‌تحرکی همراه شده، مشکلات گوارشی بیش از پیش در میان افراد دیده می‌شود.

آلودگی هوای تهران به بالاترین سطح خود در سال‌های اخیر رسید و با شاخص ۲۶۰ وارد وضعیت بنفش و «بسیار ناسالم» شد؛ وضعیتی که سلامت همه شهروندان را تهدید می‌کند.

بازدید:۱۲۷ صد آنلاین | نتایج یک مطالعه در مورد یک ماده غذایی رایج که ممکن است به قدرت باروری مردان آسیب برساند هشدار داده است.  به گزارش صد آنلاین ، یک مطالعه جدید نگرانی‌های جدی در مورد سوکرالوز، یک شیرین‌کننده مصنوعی محبوب، ایجاد کرده است، زیرا یافته‌ها نشان می‌دهد که ممکن است بر باروری مردان تأثیر …

شرکت کنترل کیفیت هوای تهران اعلام کرد شاخص آلودگی هوا چهارشنبه ۱۱ تیر به عدد ۱۶۷ رسیده است و کیفیت هوای پایتخت در وضعیت قرمز و ناسالم برای همه افراد جامعه قرار دارد. به شهروندان به‌ویژه گروه‌های حساس توصیه شده است تا حد امکان از تردد غیرضروری در فضای باز خودداری کنند و اقدامات پیشگیرانه

همه ما شنیده‌ایم که پیری با دردهای مزمن، التهاب مفاصل، و بیماری‌هایی مثل دیابت و آلزایمر همراه است. اما پژوهش تازه‌ای از دانشگاه کلمبیا می‌گوید: شاید این فقط در سبک زندگی مدرن ما اتفاق می‌افتد!

آخرین خبر/ مردی هستم ۲۷ساله. خانمم احساساتی است. هر وقت یک مسئله‌ای هرچند کوچک پیش می‌آید و جروبحث‌مان می‌شود، سریع بغض گلویش را می‌گیرد و اشکش می‌آید. این جوری من حس خوبی ندارم که نمی‌توانم حرفم را بزنم. مخاطب گرامی، به‌طور کلی نمی‌توان گفت حساس بودن، بد، خوب، سالم یا ناسالم است زیرا یکی از ویژگی‌ه

سیب‌ زمینی تغذیه محبوب بسیاری از افراد مخصوصا در نوع سرخ کردنی‌اش است. اما آیا این غذایی سالم است یا ناسالم؟

فشارخون بالا می‌تواند ناشی از فاکتورهای گوناگونی باشد، مثل سبک زندگی ناسالم، رژیم غذایی نادرست، سیگارکشیدن یا به‌اندازه کافی تحرک نداشتن. همچنین فشارخون بالا ممکن است نتیجهٔ مصرف یک سری از داروهایی باشد که فرد لازم است برای درمان و مدیریت مشکلی در سلامتی آنها را مصرف کند. در این مطلب به شما می‌گوییم …

نامگذاری «مناطق آبی» به دن بوتنر، کاوشگر و محقق طول عمر آمریکایی برمی‌گردد که در طول سفرهای جهانی‌اش، جوامعی با طولانی‌ترین عمر مانند ساکنان ایکاریا یونان، جزیره ساردینیا ایتالیا و اوکیناوا ژاپن را کشف کرد. او مشاهده کرد که اغلب ساکنان این مناطق بیش از ۹۰ و حتی ۱۰۰ سال عمر می‌کنند و میانگین ابتلا به …

زندگی در دنیای امروز برای خانواده‌ها و به‌ویژه فرزندان، با فرصت‌ها و در عین حال تهدیدهای زیادی همراه است. کودکان و نوجوانان به‌دلیل ویژگی‌های سنی، هیجانی و اجتماعی در معرض انواع آسیب‌های از جمله خشونت، اعتیاد، روابط ناسالم، فضای مجازی ناایمن، فقر فرهنگی و... هستند. در چنین شرایطی، آگاهی والدین از این …

رکنا: کبد چرب غیرالکلی (MASLD) که به عنوان بیماری خاموش شناخته می‌ شود ناشی از اضافه‌ وزن و سبک زندگی ناسالم است؛ با اصلاح تغذیه و افزایش فعالیت بدنی می‌ توان از این بیماری پیشگیری یا آن را درمان کرد. در این گزارش به راهکارهای موثر و توصیه‌ های کارشناسان تغذیه پرداخته‌ ایم.

تله بی‌اعتمادی (یا تله بی‌اعتمادی/سوءاستفاده در روان‌شناسی طرح‌واره‌درمانی) یکی از مهم‌ترین و آسیب‌زننده‌ترین الگوهای ذهنی ناسالم در انسان‌هاست. این تله معمولاً از تجربه‌های تلخ و آسیب‌زا در کودکی شکل می‌گیرد و اگر درمان نشود، می‌تواند به‌شدت کیفیت زندگی فرد را کاهش دهد.

کبد چرب (MASLD) بیماری خاموشی که از اضافه‌وزن، سبک زندگی ناسالم و مقاومت به انسولین نشأت می‌گیرد، با تغذیه متناسب، فعالیت بدنی منظم و اصلاح سبک زندگی قابل کنترل است؛ در این گزارش، از خوراکی‌های کلیدی تا توصیه‌های کاربردی درمان و پیشگیری می‌پردازیم، همراه با دو مصاحبه کوتاه با کارشناسان تغذیه.

بازدید:۳ پادکست صد آنلاین| فشار خون چیست؟ زمانی که قلب منقبض میشه و خون در سیستم گردش خون ما به گردش در میاد حرکت این خون فشاری به دیواره رگها وارد می کند که همان فشار خون است و فشار خون عادی ۱۲۰ روی ۸۰ است فشار خون بالا مهم ترین عامل از کار افتادگی و مرگ زودرس است زمانی که در طول چند هفته فشار خون ما …

کبد چرب (MASLD) بیماری خاموشی که از اضافه‌وزن، سبک زندگی ناسالم و مقاومت به انسولین نشأت می‌گیرد، با تغذیه متناسب، فعالیت بدنی منظم و اصلاح سبک زندگی قابل کنترل است؛ در این گزارش، از خوراکی‌های کلیدی تا توصیه‌های کاربردی درمان و پیشگیری می‌پردازیم، همراه با دو مصاحبه کوتاه با کارشناسان تغذیه.

همه ما آنجا بوده ایم. شاید شما در محل کار ، بی قراری در یک رابطه یا در زندگی روزمره خود احساس دامن زده اید. این ناراحتی بیش از حد احساس می کند ، اما چگونه می دانید مشکل در خود وضعیت نهفته است یا در لنزهایی که از طریق آن مشاهده می کنید؟ تمایز بین شرایط بیرونی و الگوهای داخلی همیشه آسان نیست ، اما این …

    بسیاری پیرچشمی را با دوربینی (Hyperopia) اشتباه می‌گیرند. تفاوت اصلی در این است که پیرچشمی ناشی از کاهش انعطاف‌پذیری عدسی چشم به دلیل افزایش سن است، در حالی که دوربینی به شکل کره چشم یا انحنای قرنیه مربوط می‌شود و می‌تواند در هر سنی وجود داشته باشد. علائم پیر چشمی چیست؟ مهم‌ترین علائم پیر چشمی شامل …

پژوهشگران تأکید کردند که عادت‌های ناسالم معمولاً در میانسالی تغییر چندانی نمی‌کنند و به مشکلات مزمن تبدیل می‌شوند.

کبد چرب (MASLD) بیماری خاموشی که از اضافه‌وزن، سبک زندگی ناسالم و مقاومت به انسولین نشأت می‌گیرد، با تغذیه متناسب، فعالیت بدنی منظم و اصلاح سبک زندگی قابل کنترل است؛ در این گزارش، از خوراکی‌های کلیدی تا توصیه‌های کاربردی درمان و پیشگیری می‌پردازیم، همراه با دو مصاحبه کوتاه با کارشناسان تغذیه.

بازدید:۳ اغلب مواردی که ما به دیابت می‌پردازیم مربوط به دیابت در بزرگسالان، دیابت در زنان باردار، دیابت در زنان و مردان به تفکیک است، اما کمتر شده به دیابت و علائم و عوارض آن در کودکان بپردازیم. کودکان نیز مانند بزرگسالان در معرض خطر ابتلا به دیابت و حتی خطرناک‌ترین نوع آن هستند. به گزارش صد آنلاین؛ …

استفاده افراطی کودکان از موبایل و تبلت، در کنار تغذیه ناسالم و سبک زندگی کم‌تحرک، باعث افزایش نگران‌کننده موارد ابتلا به چاقی و دیابت نوع ۲ در کودکان شده است. متخصصان هشدار می‌دهند که ادامه این روند می‌تواند سلامت نسل آینده را تهدید کند.

ما اکنون در دنیایی زندگی می کنیم که قبلاً نتایج کاهش وزن غیرقابل تصور روال می شود. با تشکر از داروهای GLP-1 مانند Wegovy و Zepbound ، تغییرات جسمی که قبلاً فقط از طریق جراحی چاقی دیده می شد ، اکنون بیشتر و بیشتر افراد قابل دستیابی هستند.۱ و این فقط آغاز استبشر طی چند سال آینده ، نه تنها داروهای کاهش …

تریبون اقتصاد_منتقدان حامی مسدودسازی این هشتک اعلام کرد برخی ویدئوها با این برچسب اختلالات در غذاخوردن و دیگر رفتارهای تغذیه‌ای ناسلامت یا خطرناک را ترویج می‌کردند. به گزارش انگجت، کلارا شاپاز، وزیر امور دیجیتال فرانسه یکی از سیاست‌مداران مخالف این هشتگ خاص بود. او همراه رگولاتورهای فرانسوی و اروپایی …

دکتر آرش انیسیان، مدیرکل اقتصاد و درمان سازمان نظام پزشکی، با اشاره به اینکه بیش از ۴۰ درصد از تهرانی‌ها با مشکل چاقی دست‌وپنجه نرم می‌کنند، اظهار داشت: سبک زندگی ناسالم و تغذیه نادرست از عوامل اصلی این پدیده هستند.

بازدید:۲۰۱ در محل کار یا کلاس درس تمرکز کافی ندارید این حالت دلایلی دارند که از جسم و فکرشما نشات گرفته است برای رفع این مشکل بایستی دلایل اصلی آن را بشناسید. به گزارش صد آنلاین به نقل از نمناک؛ تمرکز کردن به مرور زمان کاهش می یابد و مادر این مطلب قصد داریم که طی گفته های Dr. Ellen Hendriksen ، چند دلیل …

رکنا: روند افزایشی چاقی در تهران به نگرانی‌ ها درباره سلامت شهروندان دامن زده است؛ بیش از 40 درصد تهرانی‌ ها به چاقی مبتلا هستند که به سبک زندگی نادرست و تغذیه نامتعادل مرتبط است. شاخص BMI بالاتر از 30 نشان‌ دهنده بیماری چاقی است و توجه به سبک زندگی اهمیت ویژه‌ ای دارد.