VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
شنبه ۱۶ اسفند ۱۴۰۴ -
7 March 2026
VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
سلامت
جنگ
وزارت بهداشت
سلامت
۲ ساعت قبل / سایت فرتاک
در زمان بروز تشنج این کارها خطرناک است!
یک متخصص مغز و اعصاب با تأکید بر رعایت اصول ایمنی در زمان بروز تشنج، از شهروندان خواست از انجام اقدامات نادرست و خطرناک خودداری کنند.
مغز
تشنج
مغز
تشنج
۲ ساعت قبل / خبرگزاری تسنیم
راهنمای حفظ سلامت روان هنگام بحران برای مصرفکنندگان داروهای روانپزشکی - تسنیم
دفتر سلامت روانی وزارت بهداشت راهنمای آموزشی حفظ سلامت روان در زمان بحران برای بیماران روانپزشکی را منتشر کرد.
سلامت روان
وزارت بهداشت
سلامت روان
وزارت بهداشت
بهداشت و درمان
۲ ساعت قبل / سایت فرتاک
درمان خانگی سیاتیک!
به گفته سازمان خدمات ملی سلامت انگلیس، اناچاس (NHS) سیاتیک جایی است که عصب سیاتیک که از کمر تا پاهای شما امتداد دارد، تحریک میشود یا تحت فشار قرار میگیرد.
کمر
سیاتیک
کمر
سیاتیک
۳ ساعت قبل / سایت فرتاک
به کدام سمت باید بخوابیم؟
پژوهشهای خواب نشان میدهد کیفیت خواب فقط به مدت زمان آن وابسته نیست، بلکه وضعیت بدن هنگام خواب نیز نقش تعیینکنندهای دارد.
خواب
کیفیت خواب
خواب
کیفیت خواب
۳ ساعت قبل / سایت فرتاک
مواد غذایی ضروری برای بهبود سلامت روده
سلامت روده کلید بدن سالم است؛ با مصرف ویتامینها و مواد غذایی پروبیوتیک میتوان عملکرد دستگاه گوارش را بهبود داد.
ویتامین
روده
ویتامین
روده
۳ ساعت قبل / سایت دیدبان ایران
انجام ۶۵۰ عمل جراحی در هفته اول حملات
مشاور عالی وزیر بهداشت با اشاره به آمادگی کامل نظام سلامت در ارایه خدمات درمانی، از ۶۵۰ عمل جراحی در هفته اول حملات آمریکایی ـ اسرائیلی خبر داد.
سلامت
سلامت
۳ ساعت قبل / خبرگزاری ایلنا
بیش از ۶۵۰ عمل جراحی در هفته اول جنگ/آمادگی کامل نظام سلامت برای ارایه خدمات
مشاور عالی وزیر بهداشت با اشاره به آمادگی کامل نظام سلامت در ارایه خدمات درمانی، از ۶۵۰ عمل جراحی در هفته اول حملات آمریکایی ـ صهیونی خبر داد.
وزارت بهداشت
وزارت بهداشت
۳ ساعت قبل / سایت فرتاک
چه چیزی باعث افزایش قندخون می شود؟
مصرف زیاد زولبیا و بامیه میتواند موجب افزایش ناگهانی قند خون، ضعف جسمی و اختلالات متابولیک در روزهداران شود.
رمضان
قندخون
رمضان
قندخون
۵ ساعت قبل / سایت رکنا
خرید گلدان هیدروپونیک مناسب منزل و محل کار
در دنیای امروزی گلدان ها دیگه صرفا ظرفهایی ساده برای نگهداری گیاهان نیستن؛ زیرا به یکی از عناصر کلیدی دکوراسیون داخلی، نمادهای سبک زندگی سبز و حتی ابزارهای مؤثر در بهبود سلامت روان و کیفیت زندگی ما تبدیل شده اند. انتخاب درست و هوشمندانه گلدون مناسب، علاوه بر تأمین شرایط ایدهآل برای رشد و شادابی گیاه، …
گلدان
گلدان دیواری
گلدان
گلدان دیواری
گلدان رومیزی
۵ ساعت قبل / خبرگزاری ایلنا
چگونگی حفظ سلامت روان در زمان بحران برای مصرفکنندگان داروهای روانپزشکی
دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با انتشار یک راهنمای آموزشی، توصیههایی برای ادامه ایمن درمان و پیشگیری از تشدید مشکلات روانی در شرایط بحران به افرادی که داروهای روانپزشکی مصرف میکنند، ارائه کرد.
وزارت بهداشت
وزارت بهداشت
۶ ساعت قبل / سایت فرتاک
فشار قیمتی روی گوشت فروکش کرد/ کمک از راه رسید
روند ترخیص گوشت وارداتی و نهادههای دامی به حالت عادی بازگشته و در حال حاضر هیچ مشکلی در تأمین گوشت قرمز و مرغ در کشور وجود ندارد؛ همزمان، طرح تشدید نظارتهای بهداشتی ویژه نوروز و رمضان برای اطمینان از سلامت محصولات پروتئینی در سراسر کشور در حال اجراست.
قیمت گوشت
قیمت گوشت
۶ ساعت قبل / سایت شفقنا
رئیس سازمان اورژانس کشور خبر داد: آسیب به ۱۹ بیمارستان در حملات اخیر
شفقنا- رئیس سازمان اورژانس کشور، با اشاره به تداوم خدمترسانی حوزه سلامت در شرایط اخیر گفت: در حملات اخیر ۱۹ بیمارستان آسیب دید و کوچکترین شهید این حملات نیز دختری هشتماهه بوده است. جعفر میعادفر، رئیس سازمان اورژانس کشور در گفتوگو با پایگاه اطلاعرسانی دولت، با اشاره به آمادگی کامل بخشهای مختلف …
حمله اسراییل به ایران
سازمان اورژانس کشور
حمله اسراییل به ایران
سازمان اورژانس کشور
۶ ساعت قبل / سایت پارسینه
سخنگوی دولت: شمار شهدای مدافع سلامت به ۱۰ نفر رسید
سخنگوی دولت تاکید کرد: علی رغم اینکه گفته می شود مراکز نظامی هدف قرار می گیرد ولی اینگونه نیست و متاسفانه شاهد حمله به مراکزی هستیم که خدمات عمومی را به مردم ارائه می دهند.
جنگ
سخنگوی دولت
جنگ
سخنگوی دولت
مهاجرانی
۶ ساعت قبل / سایت انتخاب
سخنگوی دولت: شمار شهدای مدافع سلامت به ۱۰ نفر رسید
سخنگوی دولت با تاکید بر اینکه علی رغم اینکه گفته می شود مراکز نظامی هدف قرار می گیرد ولی اینگونه نیست اظهار کرد: متاسفانه شاهد حمله به مراکزی هستیم که خدمات عمومی را به مردم ارائه می دهند. شمار شهدای مدافع سلامت به ۱۰ نفر رسید. لازم است از اقدامات دولت در راستای حفظ زندگی روزمره مردم صحبت کنم.
۷ ساعت قبل / سایت فرتاک
بیمه نامه جنگ برای خودروها و منازل فعال شد+ جزئیات
شرکت سهامی بیمه ایران از فعالسازی پوشش بیمهای «خطر جنگ» برای بیمه بدنه خودرو، منازل مسکونی و بخشی از شبکه حملونقل کشور خبر داد.
جنگ
بیمه سلامت
جنگ
بیمه سلامت
۷ ساعت قبل / خبرگزاری تسنیم
تأکید رئیس علوم پزشکی البرز بر تداوم خدمات مراکز سلامت - تسنیم
رئیس دانشگاه علوم پزشکی البرز با تأکید بر تداوم خدمات مراکز جامع سلامت گفت: اینها خط مقدم نظام سلامت هستند.
۷ ساعت قبل / سایت عصرایران
سخنگوی دولت: شمار شهدای مدافع سلامت به ۱۰ نفر رسید/ شاهد حمله به مراکز ارائهدهنده خدمات به مردم هستیم
متاسفانه شاهد حمله به مراکزی هستیم که خدمات عمومی را به مردم ارائه می دهند. شمار شهدای مدافع سلامت به ۱۰ نفر رسید. لازم است از اقدامات دولت در راستای حفظ زند...
سخنگوی دولت
شهدا
سخنگوی دولت
شهدا
خدمات
۷ ساعت قبل / سایت فرتاک
کمبودی در زمینه شیرخشک و دارو وجود ندارد
باقرزاده گفت: کمبود و بحرانی در زمینه شیرخشک، دارو و اقلام پزشکی وجود ندارد.
دارو
شیر خشک
دارو
شیر خشک
۷ ساعت قبل / خبرگزاری ایلنا
تماشای کدام فیلمها استرس را کاهش میدهد؟
کارشناسان سلامت روان تاکید دارند که در زمان جنگ، ابزارهای سادهای مانند تماشای فیلمهای الهامبخش میتواند به تنظیم هیجانات و کاهش استرس کمک کند.
جنگ
فیلم سینمایی
جنگ
فیلم سینمایی
۷ ساعت قبل / سایت اینتیتر
۲ توصیه مهم برای کاهش خطر در شرایط بحران
جنگ و درگیری می تواند ابعاد مختلف زندگی ما را تحت تاثیر قرار دهد، با این حال رعایت برخی از نکات به کاهش آسیب در زمان بحران کمک می کند.
بحران
بحران
۷ ساعت قبل / سایت اینتیتر
راهکارهای علمی برای تابآوری روانی در شرایط جنگی
در شرایط بحرانی همچون جنگ، حفظ آرامش روان نقش حیاتی در حفظ سلامت فردی و اجتماعی دارد.
جنگ
جنگ
۷ ساعت قبل / سایت اینتیتر
تجربه هیجانات مختلف در بحرانها طبیعی است
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر اهمیت آگاهی روانی در شرایط بحرانی، گفت: مواجهه با بحرانها و آسیبهای پیدرپی میتواند طیفی از واکنشهای هیجانی مختلفی را در افراد ایجاد کند که کاملا طبیعی است.
بحران
بحران
۸ ساعت قبل / خبرگزاری ایلنا
امنترین پناهگاه خیابانی در جنگ معرفی شد
در شرایط جنگی و تهدیدات امنیتی، معرفی پناهگاههای امن از سوی دولت به عنوان یک اقدام ضروری برای حفظ جان و سلامت شهروندان، اهمیت ویژهای پیدا میکند. این پناهگاهها نه تنها باید در زمان بحران در دسترس باشند، بلکه باید به گونهای طراحی شوند که بتوانند نیازهای اساسی افراد را در مواقع اضطراری تأمین کنند.
جنگ
جنگ
۸ ساعت قبل / سایت فرتاک
این خوراکی را در وعده سحری نخورید!
با توجه به حرارت بالا و مزاج خشک روزه، مزاج های گرم و خشک باید در حین روزهداری تدابیر تغذیهای را رعایت کنند تا از بروز یکسری علائم ناخوشایند جلوگیری شود.
افطار
سحری
افطار
سحری
۹ ساعت قبل / سایت منیبان
۱۰ نفر از شهدای سلامت به شهادت رسیدند/ هیچ مشکلی در حوزه دارو نداریم
سخنگوی دولت با تاکید بر این که براساس اعلام سازمان بهرهوری انرژی هیچ مشکلی در تامین انرژی کشور نخواهیم داشت، گفت: در تامین کالاهای اساسی و دارو نیز هیچ مشکلی نداریم.
شهدای سلامت
فاطمه مهاجرانی
شهدای سلامت
فاطمه مهاجرانی
۹ ساعت قبل / سایت اعتماد آنلاین
مهاجرانی در تامین انرژی و کالاهای اساسی مشکل نداریم/ شهدای سلامت به ۱۰ نفر رسیدند
سخنگوی دولت با تاکید بر این که براساس اعلام سازمان بهرهوری انرژی هیچ مشکلی در تامین انرژی کشور نخواهیم داشت، گفت: در تامین کالاهای اساسی و دارو نیز هیچ مشکلی نداریم.
شهدا
مهاجرانی
شهدا
مهاجرانی
۹ ساعت قبل / سایت اقتصادآنلاین
سخنگوی دولت: در تأمین انرژی و کالاهای اساسی مشکلی نداریم
سخنگوی دولت با تأکید بر اینکه در تأمین انرژی، کالاهای اساسی و دارو در کشور مشکلی وجود ندارد، اعلام کرد در پی حملات اخیر به برخی مراکز خدماتی و درمانی، شمار شهدای حوزه سلامت به ۱۰ نفر رسیده است.
کالاهای اساسی
کالاهای اساسی
۹ ساعت قبل / سایت عصرایران
سخنگوی دولت: مشکلی در تامین انرژی و کالاهای اساسی نداریم
سخنگوی دولت با اشاره به حمله دشمن به مراکز ارائه خدمات عمومی، افزود: دشمن ادعا میکند تنها مراکز نظامی را هدف قرار میدهد اما شاهدیم که شمار شهدای سلامت به ۱...
سخنگوی دولت
فاطمه مهاجرانی
سخنگوی دولت
فاطمه مهاجرانی
کالاهای اساسی
۱۰ ساعت قبل / خبرگزاری جام جم
ثبات در بازار دارو، شیرخشک و کالاهای اساسی
عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی، با تأکید بر ثبات در ذخایر دارویی، لوازم مصرفی و شیرخشک، از آمادگی کامل نظام سلامت برای عبور از روزهای سخت خبر داد.
شیرخشک
شیرخشک
۱۰ ساعت قبل / خبرگزاری دانشجو
مهاجرانی: تعداد ۱۰ نفر از مدافعان سلامت به شهادت رسیدند/ در تامین انرژی، کالاهای اساسی و دارو مشکلی نخواهیم داشت + فیلم
سخنگوی دولت گفت: تعداد ۱۰ نفر از مدافعان سلامت در حملات آمریکایی صهیونی به شهادت رسیدند.
مهاجرانی
کالای اساسی
مهاجرانی
کالای اساسی
جنگ
مدافعان سلامت
۱۰ ساعت قبل / خبرگزاری دانشجو
مهاجرانی: ۱۰ نفر از مدافعان سلامت به شهادت رسیدند/ در تامین انرژی، کالاهای اساسی و دارو مشکلی نخواهیم داشت + فیلم
سخنگوی دولت گفت: تعداد ۱۰ نفر از مدافعان سلامت در حملات آمریکایی صهیونی به شهادت رسیدند.
مهاجرانی
کالای اساسی
مهاجرانی
کالای اساسی
جنگ
مدافعان سلامت
۱۰ ساعت قبل / سایت تابناک
تقدیر مهاجرانی از مردم که پای کار ایران ایستادند
سخنگوی دولت گفت: مردم با حضورشان در خیابانها و میادین نشان میدهند که برای ایران وقت میگذارند و پای کار کشورمان میایستند.
سخنگوی دولت
فاطمه مهاجرانی
سخنگوی دولت
فاطمه مهاجرانی
حمله به ایران
شهدای سلامت
۱۰ ساعت قبل / شهرآرانیوز
مغزتان را بیمه کنید | توصیههایی که خودِ جراحان مغز به آن پایبندند
متخصصان مغز و اعصاب با پرهیز از سیگار و الکل، خواب ناکافی، تغذیه ناسالم، استرس مزمن، آسیبهای سر و انزوای اجتماعی از سلامت مغز خود محافظت میکنند.
۱۱ ساعت قبل / سایت شفقنا
سخنگوی دولت: مشکلی در تامین کالاهای اساسی و دارو نداریم
شفقنا- فاطمه مهاجرانی سخنگوی دولت با اشاره به حمله دشمن به مراکز ارایه خدمات عمومی: دشمن ادعا میکند که تنها مراکز نظامی را هدف قرار میدهد اما اینگونه نیست و شاهد این هستیم که شمار شهدای سلامت به 10 نفر رسیده است. او افزود: مردم ایران پای کار ایران ایستادهاند و با حضور هر شب [ ]
سخنگوی دولت
شهدای سلامت
سخنگوی دولت
شهدای سلامت
۱۱ ساعت قبل / سایت عصرایران
اگر هنگام حمله هوایی در پارک بودیم چه کنیم؟ (اینفوگرافیک)
پس از آرام شدن وضعیت فورا محل را ترک کنید؛ احتمال حملات بعدی یا خطرات ثانویه وجود دارد.
حمله هوایی
پارک
حمله هوایی
پارک
سلامت
۱۱ ساعت قبل / خبرگزاری دانشجو
تعداد ۱۰ نفر از مدافعان سلامت در حملات آمریکایی صهیونی به شهادت رسیدند / در تامین انرژی و کالاهای اساسی و دارو مشکلی نخواهیم داشت
k: دشمن | جنگل | بیمارستان | حمله | آمریکا | اسرائیل | مهاجرانی
دشمن
جنگل
دشمن
جنگل
بیمارستان
حمله
۱۱ ساعت قبل / سایت پارسینه
اسامی شهدای نیروی درمان و سلامت در حملات آمریکا ـ صهیونی
وزارت بهداشت اعلام کرد که شمار شهدای مدافع سلامت در پی حملات آمریکا ـ صهیونی به کشورمان به ۱۰ تن رسید.
شهدا
شهدا
۱۱ ساعت قبل / شهرآرانیوز
ذخایر استراتژیک دارو و شیرخشک در بالاترین سطح آمادگی است
عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی، با تأکید بر ثبات در ذخایر دارویی، لوازم مصرفی و شیرخشک، از آمادگی کامل نظام سلامت برای عبور از روزهای سخت خبر داد.
۱۱ ساعت قبل / خبرگزاری تسنیم
راهکارهای مراقبت از سلامت جسمی و روانی سالمندان در شرایط جنگی - تسنیم
در شرایط استرسزا، مراقبت از سلامت جسمی و روان سالمندان اهمیت زیادی دارد.
جنگ
سلامت روان
جنگ
سلامت روان
۱۲ ساعت قبل / سایت عصرایران
چند نکته کاربردی برای حفظ سلامت موادغذایی در شرایط جنگی
بیماریهای منتقله از غذا یک مشکل سلامت عمومی رو به رشد در دنیا است و رعایت برخی نکات به منظور پیشگیری از ابتلا به این بیماریها در شرایط بحرانی ضروری است.
بیماری
غذا
بیماری
غذا
شرایط جنگی
۱۲ ساعت قبل / خبرگزاری ایلنا
هیچ یک از بناهای تاریخی قزوین آسیب ندیدهاند
مدیرکل اداره میراث فرهنگی استان قزوین از سلامت بناهای تاریخی استان قزوین خبر داد و گفت: در پی حملات موشکی آمریکا و رژیم صهیونسیتی به شهرک صنعتی البرز، یک کارگاه صنایع دستی در اثر موج انفجار آسیب دید.
جنگ
جنگ
۱۲ ساعت قبل / شهرآرانیوز
توصیههای وزارت بهداشت برای مراقبت از سلامت گوش و شنوایی در شرایط جنگی
دفتر مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت با انتشار راهنمای آموزشی، مهمترین توصیهها برای محافظت از گوش و پیشگیری از آسیبهای شنوایی در شرایط انفجار، بحران و جنگ را اعلام کرد.
۱۲ ساعت قبل / سایت آوش
اگر آب ذخیره کردهاید این توصیهها را جدی بگیرید
اگر آب ذخیره کردهاید این توصیهها را جدی بگیریدتوجه به سلامت آب ذخیرهشده برای شرایط بحرانی، اهمیت فراوانی دارد؛ چرا که میتواند سبب بروز مشکلات فراوان شود.
ذخیره آب
ذخیره آب
۱۲ ساعت قبل / سایت تابناک
توصیههای مهم برای سلامت گوش در شرایط جنگی
دفتر مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت با انتشار راهنمای آموزشی، مهمترین توصیهها برای محافظت از گوش و پیشگیری از آسیبهای شنوایی در شرایط انفجار، بحران و جنگ را اعلام کرد.
گوش
سلامت گوش
گوش
سلامت گوش
موج انفجار
سمعک
۱۳ ساعت قبل / روزنامه شرق
توصیههای مهم وزارت بهداشت برای مراقبت از سلامت گوش و شنوایی در شرایط جنگی
اداره سلامت گوش و شنوایی دفتر مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت با هدف افزایش آگاهی عمومی و کاهش آسیبهای شنوایی در شرایط بحران، راهنمای جامع مراقبت از سلامت گوش و شنوایی را منتشر کرد.
حمله هوایی
شنوایی
حمله هوایی
شنوایی
۱۳ ساعت قبل / سایت آوش
توصیههای وزارت بهداشت برای مراقبت از سلامت گوش و شنوایی در شرایط جنگی
دفتر مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت با انتشار راهنمای آموزشی، مهمترین توصیهها برای محافظت از گوش و پیشگیری از آسیبهای شنوایی در شرایط انفجار، بحران و جنگ را اعلام کرد.
سلامت گوش
وزارت بهداشت
سلامت گوش
وزارت بهداشت
شرایط جنگی
حمله به اسراییل
۱۳ ساعت قبل / روزنامه دنیای اقتصاد
توصیههای وزارت بهداشت برای مراقبت از سلامت گوش و شنوایی در شرایط جنگی
دفتر مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت با انتشار راهنمای آموزشی، مهمترین توصیهها برای محافظت از گوش و پیشگیری از آسیبهای شنوایی در شرایط انفجار، بحران و جنگ را اعلام کرد.
وزارت بهداشت
حمله به ایران
وزارت بهداشت
حمله به ایران
۱۳ ساعت قبل / خبرگزاری ایلنا
توصیههای وزارت بهداشت برای مراقبت از سلامت گوش و شنوایی در شرایط جنگی
دفتر مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت با انتشار راهنمای آموزشی، مهمترین توصیهها برای محافظت از گوش و پیشگیری از آسیبهای شنوایی در شرایط انفجار، بحران و جنگ را اعلام کرد.
سلامت گوش
وزارت بهداشت
سلامت گوش
وزارت بهداشت
۱۳ ساعت قبل / شهرآرانیوز
کاهش چشمگیر نرخ مرگومیر مادران باردار در حوزه دانشگاه علوم پزشکی مشهد
بیستوهفتمین کمیته ارتقای سلامت مادران باردار با هدف بررسی شاخصهای بهداشتی و تحلیل موارد مرگومیر، با حضور معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد و مشارکت مدیران شبکههای بهداشت و درمان تابعه برگزار شد.
۱۴ ساعت قبل / روزنامه دنیای اقتصاد
چگونه از سلامت روان خود در جنگ مراقبت کنیم؟
مراقبت از سلامت روان و دوری از اخبار منفی در دوران جنگ باید جدی گرفته شود.
سلامت روان
حمله به ایران
سلامت روان
حمله به ایران
۱۴ ساعت قبل / سایت عصرایران
استشمام هوای اطراف محل انفجار چه خطراتی میتواند داشته باشد؟ / راهکارها برای مقابله
استشمام هوای اطراف محل اصابت بمب یا موشک میتواند خطرات مختلفی برای سلامت داشته باشد، زیرا در چنین انفجارهایی معمولاً ترکیبی از گرد و غبار، مواد شیمیایی، فلز...
استشمام هوا
انفجار
استشمام هوا
انفجار
مواد شیمیایی
۱۴ ساعت قبل / شهرآرانیوز
اگر آب ذخیره کردهاید این توصیهها را جدی بگیرید
توجه به سلامت آب ذخیرهشده برای شرایط بحرانی، اهمیت فراوانی دارد؛ چرا که میتواند سبب بروز مشکلات فراوان شود.
۱۴ ساعت قبل / سایت عصرایران
مغزتان را بیمه کنید؛ توصیههایی که خودِ جراحان مغز به آن پایبندند
متخصصان مغز و اعصاب با پرهیز از سیگار و الکل، خواب ناکافی، تغذیه ناسالم، استرس مزمن، آسیبهای سر و انزوای اجتماعی از سلامت مغز خود محافظت میکنند.
مغز
سیگار
مغز
سیگار
الکل
۱۴ ساعت قبل / سایت خبرفوری
تماشای کدام فیلمها استرس را کاهش میدهد؟
کارشناسان سلامت روان تاکید دارند که در زمان جنگ، ابزارهای سادهای مانند تماشای فیلمهای الهامبخش میتواند به تنظیم هیجانات و کاهش استرس کمک کند.
کاهش استرس
معرفی فیلم
کاهش استرس
معرفی فیلم
۱۵ ساعت قبل / سایت عصرایران
روش نرم کردن خاک سفت گلدان ها
وقتی خاک گلدان سفت و فشرده میشود، ریشه گیاهان نمیتوانند به درستی رشد کنند و مواد مغذی جذب کنند. این مشکل ساده به نظر میرسد؛ اما میتواند سلامت گیاه را ب...
نرم کردن
خاک گلدان
نرم کردن
خاک گلدان
ریشه گیاهان
آبیاری منظم
۱۵ ساعت قبل / سایت خبرفوری
توصیه هایی برای کاهش اضطراب سالمندان در شرایط جنگی
دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با انتشار بروشور آموزشی «راهنمای مراقبت روانی – اجتماعی از سالمندان ویژه مراقبان و اعضای خانواده» بر ضرورت توجه ویژه به سلامت روان سالمندان در شرایط جنگی تأکید کرد و توصیههای کاربردی برای کاهش اضطراب و ایجاد حس امنیت در این گروه سنی ارائه داد.
جنگ
سالمندان
جنگ
سالمندان
کاهش اضطراب
۱۵ ساعت قبل / خبرگزاری ایلنا
هیچکدام از بناهای تاریخی قزوین آسیب ندیدهاند
مدیرکل اداره میراث فرهنگی قزوین از سلامت بناهای تاریخی استان قزوین خبر داد. او اعلام کرد: در پی حملات موشکی آمریکا و رژیم صهیونسیتی به شهرک صنعتی البرز، یک کارگاه صنایع دستی در اثر موج انفجار آسیب دید.
آثار تاریخی
استان قزوین
آثار تاریخی
استان قزوین
حمله تروریستی
۱۶ ساعت قبل / سایت اقتصادآنلاین
۲ توصیه مهم برای کاهش خطر در شرایط بحران
جنگ و درگیری می تواند ابعاد مختلف زندگی ما را تحت تاثیر قرار دهد، با این حال رعایت برخی از نکات به کاهش آسیب در زمان بحران کمک می کند.
سلامت
سلامت
۱۶ ساعت قبل / سایت اقتصادآنلاین
روشی برای کم اثر کردن قند شیرینیجات/ بدترین زمان خوردن شیرینی چه زمانیست؟
به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی سالم، کسانی که در مهمانیها قبل از غذا یا با شکم خالی، میوه، شیرینی، شربت یا چای شیرین میخورند، دچار جهش قندی و انسولینی میشوند که در این میان نوشیدنیهای قندی بیشتر از یک قطعه شیرینی، قندخون را بالا میبرند.
سلامت بدن
قند خون
سلامت بدن
قند خون
۲۳ ساعت قبل / سایت فرارو
مغزتان را بیمه کنید؛ توصیههایی که خودِ جراحان مغز به آن پایبندند
متخصصان مغز و اعصاب با پرهیز از سیگار و الکل، خواب ناکافی، تغذیه ناسالم، استرس مزمن، آسیبهای سر و انزوای اجتماعی از سلامت مغز خود محافظت میکنند.
مغز و اعصاب
سلامت مغز
مغز و اعصاب
سلامت مغز
توصیه پزشکان
۲۳ ساعت قبل / سایت آوش
ذخایر دارویی و خونی کشور در وضعیت پایدار است
عضو کمیته دفاعی کمیسیون بهداشت مجلس شورای اسلامی با تشریح آخرین وضعیت خدمات درمانی کشور در شرایط جنگی، از پایداری ذخایر دارویی و آمادگی کامل شبکه سلامت خبر داد.
فاطمه محمدبیگی
فاطمه محمدبیگی
۲۳ ساعت قبل / روزنامه دنیای اقتصاد
اقتصاد سیاسی بودجههای غیرمولد در ساختار اقتصاد ایران
بودجه عمومی در هر کشور ابزار اصلی دولت برای تخصیص منابع، اولویتبندی نیازها و هدایت اقتصاد ملی است. اما در ایران، ساختار بودجه سالهاست با پدیدهای مواجه است که در ادبیات اقتصاد سیاسی بهعنوان رانتهای پنهان، دستگاههای کمبازده و مصرفکنندگان غیرمولد منابع عمومی شناخته میشود. این دستگاهها که به دلایل …
اقتصاد ایران
ایران
اقتصاد ایران
ایران
بودجه
دولت
۲۳ ساعت قبل / روزنامه دنیای اقتصاد
اهمیت سرمایهگذاری روی سلامت ذهنی کارکنان
چالشهای مرتبط با سلامت ذهنی و روانی افراد در سراسر جهان رو به افزایش است و هزینههای سنگینی را چه برای افراد و چه برای سازمانها ایجاد کرده است. اما در صورت سرمایهگذاری کافی و دائمی شرکتها روی بهبود سلامت روانی و ذهنی کارکنان، مزایای بسیاری نصیب سازمانها و کل جامعه خواهد شد. شرکتها هر چقدر هم …
جامعه
جهان
جامعه
جهان
ذهن
سرمایه گذاری
۲۳ ساعت قبل / روزنامه دنیای اقتصاد
وقتی بحرانها همزمان هجوم میآورند
دنیای اقتصاد: در دنیای پرنوسان امروز، چالشها تک به تک از راه نمیرسند. هیچ مدیری فرصت ندارد که ابتدا به بحران شخصی رسیدگی کند، سپس برود سراغ بحران حرفهای و در این میان، زمانی برای خالی کردن ذهنش داشته باشد. خیلی وقتها بحرانهای شخصی و کاری همزمان رخ میدهند، استرس را تشدید میکنند، قضاوت را مبهم …
استرس
بازنشستگی
استرس
بازنشستگی
رشد
سلامت
۲۴ ساعت قبل / سایت اندیشه معاصر
فرار از مرگ در یک قدمی: ۱۱ قانون طلایی برای نجات جان در حملات موشکی/ دستورالعمل ۱۱ مادهای پدافند غیرعامل برای بمباران / چگونه در جنگ زنده بمانیم؟ ۱۱ قانون حیاتی
اطلاع از 11 قانون حیاتی برای نجات در زمان حمله میتواند سلامت شما را تضمین کند.
۲۴ ساعت قبل / خبرگزاری ایلنا
شمار شهدای مدافع سلامت در پی حملات آمریکا و رژیم صهیونیستی به ۱۰ نفر رسید
بنابر اعلام مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در پی حملات موشکی اخیر رژیمهای قاتل و کودک کش آمریکا و رژیم صهیونیستی به کشورمان، تا عصر روز جمعه، ۱۵ اسفندماه، ۱۰ نفر از کارکنان فداکار حوزه سلامت به شهادت رسیدند.
وزارت بهداشت
وزارت بهداشت
۲۵ ساعت قبل / سایت شفقنا
عقب عقب راه رفتن در آب؛ تمرینی جادویی برای درد کمر و مفاصل
شفقنا-اگر از درد زانو یا کمر رنج میبرید، شاید وقت آن رسیده باشد که رویکرد متفاوتی را در استخر امتحان کنید. پس از محبوبیت تمریناتی مانند اسکات اسپانیایی و کرال پشت در خشکی، راه رفتن معکوس در آب به عنوان یک گزینه مناسب برای مفاصل با مزایای جامع سلامتی در حال ظهور است. به گزارش [ ]
شنا
عقب عقب راه رفتن
شنا
عقب عقب راه رفتن
کمردرد
۲۵ ساعت قبل / سایت انتخاب
ببینید / لحظاتی از حملۀ موشکی به یکی از مراکز سلامت آذربایجانغربی
ویدیویی از حملۀ موشکی به یکی از مراکز سلامت آذربایجانغربی منتشر شده است.
۲۵ ساعت قبل / سایت عصرایران
لحظاتی از حملۀ موشکی به یکی از مراکز سلامت آذربایجانغربی
در پی حملۀ موشکی به یکی از مراکز سلامت در استان آذربایجانغربی، لحظاتی از این حمله منتشر شده که ابعاد خسارت و شرایط محل را نشان میدهد.
موشک
آذربایجان غربی
موشک
آذربایجان غربی
انفجار
۲۵ ساعت قبل / سایت عصرایران
آیا رژیم پرچرب واقعا کبد شما را در معرض خطر قرار می دهد؟
رژیم پرچرب، به ویژه با چربی اشباع و کالری بالا، می تواند خطر ابتلا به بیماری کبد چرب مرتبط با اختلال متابولیک (MASLD) را افزایش دهد.
چربی
بیماری کبد چرب
چربی
بیماری کبد چرب
کبد
سلامت کبد
۲۵ ساعت قبل / خبرگزاری دانشجو
خاطرات و دلنوشته های جامعه سلامت از روزهای مقاومت / پویش تا پای جان برای ایران
اداره کل فرهنگی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد: به دنبال حملات وحشیانه رژیم سفاک صهیونی، آمریکایی جامعه دانشگاهی سراسر دانشگاههای علوم پزشکی می توانند در قالب پویش «تا پای جان برای ایران» خاطرات، دل نوشته ها و عکس نوشته های خود از مقام معظم رهبری به اشتراک بگذارند.
خاطرات
دلنوشته
خاطرات
دلنوشته
رهبرانقلاب
۲۵ ساعت قبل / سایت عصرایران
تخریب بیمارستان امام علی اندیمشک براثر موج حملات موشکی
دانشگاه علوم پزشکی جندیشاپور اهواز: این حادثه در حالی اتفاق افتاد که کادر سلامت بیمارستان امام علی (ع) در حال ارائه خدمت به بیماران بودند. گفتنی است، با اقد...
بیمارستان
موشک
بیمارستان
موشک
جنگ
۲۶ ساعت قبل / سایت فرتاک
مقابله با سرماخوردگی با ویتامین C و زینک
ویتامین C و زینک دو ماده مغذی کلیدی برای تقویت ایمنی هستند. تحقیقات نشان میدهد مصرف همزمان آنها بهویژه در ۲۴ ساعت نخست شروع علائم، میتواند مدت و شدت سرماخوردگی را کاهش دهد. با این حال، مصرف دوزهای بالا ممکن است باعث ناراحتی معده شود و نیازمند احتیاط است.
سرماخوردگی
ویتامین C
سرماخوردگی
ویتامین C
زینک
۲۷ ساعت قبل / سایت شفقنا
۲۵۰۰ نفر از عمرهگذاران از مرز زمینی وارد کشور شدند
شفقنا- با دستور رییس سازمان حج و زیارت و تاکید بر بازگشت ایمن و سلامت معتمرین به کشور به سرعت ستادهایی در عربستان، پایانه مرزی عرعر(پایانه مرزی عربستان -عراق)، کشور عراق، پایانه مرزی شلمچه و استانهای مقصد زائران انجام پذیرفت که ۲ هزار ۵۰۰ معمر به ایران بازگشتند. به گزارش شفقنا از پایگاه اطلاع رسانی …
ایران
بازگشت حجاج به کشور
ایران
بازگشت حجاج به کشور
حج عمره
حج عمره 1404
۲۷ ساعت قبل / شهرآرانیوز
تازهترین آمار شهدای مدافع سلامت در پی حملات آمریکا و رژیم صهیونی (۱۵ اسفند ۱۴۰۴)
شمار شهدای مدافع سلامت در پی حملات آمریکا و رژیم صهیونی به ۱۰ تن رسید.
۲۸ ساعت قبل / خبرگزاری تسنیم
دعوت از داوطلبان جامعه سلامت برای فعالیتهای جهادی - تسنیم
معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت برای فعالیتهای داوطلبانه و جهادی جامعه سلامت فراخوان داد.
وزارت بهداشت
بهداشت و درمان
وزارت بهداشت
بهداشت و درمان
۲۸ ساعت قبل / خبرگزاری تسنیم
شمار شهدای مدافع سلامت در پی حملات آمریکا و رژیم صهیونی به 10تن رسید - تسنیم
شمار شهدای مدافع سلامت در پی حملات آمریکا و رژیم صهیونیستی به 10 نفر رسید.
شهادت
وزارت بهداشت
شهادت
وزارت بهداشت
بهداشت و درمان
۲۸ ساعت قبل / سایت فرتاک
آیا همیشه خواب آلوده اید و زیاد خمیازه می کشید؟
آیا زیاد خمیازه میکشید و برای گذراندن بعدازظهر کاری به فنجان سوم یا چهارم قهوه نیاز دارید؟ چنین نشانههایی از خوابآلودگی ممکن است هشداری جدی درباره کمبود خواب باشند.
خواب
خمیازه
خواب
خمیازه
۲۸ ساعت قبل / سایت فرتاک
چه کسانی نباید حلیم بخورند؟ حقایقی که درباره مصرف حلیم نمیدانید
آیا خوردن حلیم برای شما مناسب است؟ در این مقاله خواص حلیم، عوارض آن برای زنان و مردان و مصلحات آن را بررسی میکنیم.
حلیم
حلیم
۲۸ ساعت قبل / سایت فرتاک
علت اشتیاق دختران به سیگار کشیدن چیست؟
سیگار کشیدن در میان دختران، مانند هر رفتار دیگری، ریشههای پیچیدهای دارد که میتواند تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله اجتماعی، فرهنگی، روانی و فردی قرار گیرد. سیگار کشیدن یکی از معضلات اجتماعی است که در سالهای اخیر در میان دختران جوان افزایش یافته است. این پدیده نه تنها به عنوان یک رفتار اجتماعی، بلکه …
سیگار
سیگار کشیدن دختران
سیگار
سیگار کشیدن دختران
۲۸ ساعت قبل / سایت فرتاک
چکار کنیم در ماه رمضان مشکل گوارشی نگیریم؟
مدیر آموزش و ارتقای سلامت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر اهمیت تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان گفت: مصرف غذاها و نوشیدنیهای سالم در فاصله زمانی افطار تا سحر نقش مهمی در پیشگیری از بروز مشکلات گوارشی دارد و روزهداران باید به ترکیب و زمانبندی وعدههای غذایی خود توجه ویژه داشته باشند.
روزه
رمضان
روزه
رمضان
۲۸ ساعت قبل / سایت فرتاک
عدم بهبود زخم چه زمانی نگران کننده است
زخمی مزمن در نظر گرفته می شود که در طی چهار هفته یا به طور کامل در عرض هشت هفته به طور قابل توجهی بهبود نیافته باشد.
زخم
زخم
۲۸ ساعت قبل / سایت آوش
۷ نفر از کارکنان نظام سلامت به شهادت رسیدند+ اسامی
مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت در پی حملات جنایتکارانه آمریکایی و صهیونی و شهادت ۷ نفر از کارکنان خدوم نظام سلامت کشور، با صدور پیامی این ضایعه را به جامعه پزشکی و خانوادههای آنها تسلیت گفت.
۲۹ ساعت قبل / سایت فرتاک
چرا در ماه رمضان بعضی افراد اضافه وزن پیدا می کنند؟
برخی از افراد در ماه رمضان، بهجای لاغرتر شدن، دچار اضافهوزن میشوند. با رعایت چند نکته ساده اما موثر میتوان از افزایش وزن در این ماه جلوگیری کرد.
اضافه وزن
روزه داری
اضافه وزن
روزه داری
۳۰ ساعت قبل / سایت نورنیوز
آغاز پویش ملی «سلامتیاران وطن»
بنابر اعلام وزارت بهداشت، همزمان با آغاز جنگ تحمیلی و حملات تروریستی ناجوانمردانه رژیم سفاک صهیونی، آمریکایی که منجر به شهادت مظلومانه رهبرمعظم انقلاب، جمعی از فرماندهان کشور و شماری از فرزندان این سرزمین شد، پویش سراسری سلامتیاران وطن در سراسر کشور آغاز شد.
پویش ملی
سلامتیاران وطن
پویش ملی
سلامتیاران وطن
فعالیتهای داوطلبانه
۳۰ ساعت قبل / خبرگزاری ایلنا
دعوت برای فعالیتهای داوطلبانه و جهادی جامعه سلامت / آغاز پویش ملی «سلامتیاران وطن»
بنابر اعلام وزارت بهداشت، همزمان با آغاز جنگ تحمیلی و حملات تروریستی ناجوانمردانه رژیم سفاک صهیونی، آمریکایی که منجر به شهادت مظلومانه رهبرمعظم انقلاب، جمعی از فرماندهان کشور و شماری از فرزندان این سرزمین شد، پویش سراسری سلامتیاران وطن در سراسر کشور آغاز شد.
وزارت بهداشت
وزارت بهداشت
۳۰ ساعت قبل / سایت فرتاک
کنسرو تاریخ انقضا گذشته را تا چه مدت میتوان مصرف کرد؟
کارشناسان میگویند تاریخ درجشده روی کنسروها بیشتر به کیفیت مربوط است، نه خطرناک شدن غذا.
کنسرو
کنسرو
۳۱ ساعت قبل / خبرگزاری ایلنا
تأمین پایدار دارو، تجهیزات پزشکی و شیرخشک در کشور
رئیس سازمان غذا و دارو در سفر به قم با اشاره به برنامهریزیهای انجامشده برای مدیریت شرایط خاص، از تداوم و پایداری تأمین دارو، تجهیزات پزشکی، شیرخشک و سایر فرآوردههای سلامتمحور در کشور خبر داد.
سازمان غذا و دارو
سازمان غذا و دارو
۳۱ ساعت قبل / سایت شفقنا
فراخوان ثبت نام داوطلبان کمک به بیمارستان ها
شفقنا- معاون توسعه دانشگاه علوم پزشکی تهران از داوطلبان خواست برای همکاری با بیمارستان ها در بحران جنگ ثبت نام کنند. به گزارش شفقنا، حمید چوبینه معاون توسعه دانشگاه علوم پزشکی تهران، با صدور پیامی ضمن اعلام آمادگی کامل بیمارستانها و کادر درمان برای خدمترسانی به مصدومان حوادث اخیر و جنگ نابرابر کنونی، …
حمید چوبینه
دانشگاه علوم پزشکی تهران
حمید چوبینه
دانشگاه علوم پزشکی تهران
۳۱ ساعت قبل / خبرگزاری تسنیم
چگونه در شرایط جنگی، آرامش معنوی خود را حفظ کنیم؟ - تسنیم
در فقدانهای عظیم، روانشناسی اسلامی بر «ولایت الهی» برای رفع بحران معنا تأکید دارد.
سلامت روان
سلامت روان
۳۲ ساعت قبل / سایت اینتیتر
راهکارهایی برای کنترل «صدا هراسی» در جنگ
صدا هراسی یکی از واکنشهای طبیعی انسان در شرایط جنگی است؛ حالتی که در اثر حساس شدن ذهن به صداهای ناگهانی ایجاد میشود و با نشانههایی مانند تپش قلب یا اضطراب همراه است گه برای کنترل این وضعیت، چند راهکار ساده و فوری وجود دارد.
جنگ
جنگ
۳۲ ساعت قبل / سایت اینتیتر
چگونه در شرایط جنگی از سالمندان حمایت کنیم؟
دبیرخانه شورای ملی سالمندان توصیههای فوری برای حمایت از سالمندان در زمان جنگ و بحران را اعلام کرد.
جنگ
جنگ
۳۲ ساعت قبل / سایت اینتیتر
توصیه های وزارت بهداشت برای پیشگیری از بیماریهای منتقله از آب در شرایط بحران
توجه به سلامت آب ذخیرهشده برای شرایط بحرانی، اهمیت فراوانی دارد؛ چرا که میتواند سبب بروز مشکلات فراوان شود.
بیماری
بیماری
۳۲ ساعت قبل / خبرگزاری تسنیم
هنگام ترسیدن کودکان از صدای انفجار چه کنیم؟ - تسنیم
یک روانشناس به ارائه توصیههایی برای مواجهه با ترس کودکان هنگام شنیدن صدای انفجار پرداخت.
بهداشت و درمان
اعصاب و روان
بهداشت و درمان
اعصاب و روان
روانشناس
سلامت روان
۳۳ ساعت قبل / خبرگزاری تسنیم
بمباران صداوسیمای کردستان تلفات جانی نداشت/همکاران در سلامت کامل - تسنیم
خوشبختانه بمباران صداوسیمای مرکز استان کردستان تلفات جانی نداشت و همکاران در سلامت کامل هستند.
۳۳ ساعت قبل / خبرگزاری جام جم
توصیه های وزارت بهداشت برای پیشگیری از بیماریهای منتقله از آب در شرایط بحران
توجه به سلامت آب ذخیرهشده برای شرایط بحرانی، اهمیت فراوانی دارد؛ چرا که میتواند سبب بروز مشکلات فراوان شود.
وزارت بهداشت
وزارت بهداشت
۳۳ ساعت قبل / سایت فرتاک
خطرات پنهان شمعهای معطر که شاید ندانید
مطالعه جدیدی که در مجله «ارتباطات طبیعت» منتشر شد، از خطرات پنهان شمعهای معطر خبر میدهد.
شمع معطر
شمع معطر
۳۳ ساعت قبل / سایت خبرفوری
ترکیب این مکمل ها با یکدیگر مغز را پیر می کنند
خوردن مکمل ها به تنهایی مشکلی ایجاد نمی کند، اما مصرف آن ها در کنار یکدیگر خطرهای بسیار زیادی به همراه دارد.
سلامت مغز
مکمل
سلامت مغز
مکمل
پیری مغز
۳۳ ساعت قبل / سایت آوش
نحوه پیشگیری از بیماریهای منتقله از آب در شرایط بحران
توجه به سلامت آب ذخیرهشده برای شرایط بحرانی، اهمیت فراوانی دارد؛ چرا که میتواند سبب بروز مشکلات فراوان شود.
شرایط جنگی
سلامت آب
شرایط جنگی
سلامت آب
۳۴ ساعت قبل / خبرگزاری ایلنا
شهادت کارشناسان اورژانس ۱۱۵ شیراز حین خدمت رسانی
معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز از حمله جنایتکارانه آمریکایی-صهیونی به پایگاه اورژانس ۱۱۵ در منطقه زیباشهر شیراز خبر داد که منجر به شهادت ۲ تن از خادمان سلامت و تخریب کامل این مرکز امدادی شد.
حمله رژیم صهیونیستی
علوم پزشکی
حمله رژیم صهیونیستی
علوم پزشکی
شهرستان شیراز
۳۴ ساعت قبل / خبرگزاری ایلنا
از کوله نجات تا مدیریت استرس؛ چگونه خانواده را در بحران ایمن نگه داریم؟
دانشیار گروه سلامت در بلایا و فوریتهای دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر اینکه آمادگی، آگاهی و آرامش سه رکن عبور ایمن از شرایط بحرانی است، راهکارهای جامع حفظ سلامت روان و جان خانواده را تشریح کرد.
استرس
جنگ
استرس
جنگ
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۴/۱۲/۱۵ - ۱۳:۳۴:۳۹
خرید فالوور
فالوور اینستاگرام
قیمت طلا
شنبه ۱۶ اسفند ۱۴۰۴ -
7 March 2026
دریافت اخبار بیشتر
خرید فالوور
فالوور اینستاگرام
قیمت طلا