خط سلامت: طرز تهیه آش ماشاب، یکی از غذاهای سنتی و خوشمزه استان قم، انتخابی عالی برای افطار ماه رمضان است. با دستور ساده و طعم منحصربه‌فرد، این آش مقوی را در خانه آماده کنید و لذت ببرید!

معاون فنی مرکز سلامت و محیط کار وزرات بهداشت گفت: برخی از این فروشندگان با ادعای عرضه غذای خانگی ارزان مشتری جذب می‌کنند، اما کیفیت و ایمنی این غذاها مشخص نیست.

خط سلامت: در ماه رمضان غذاهای نونی و مقوی مثل حلیم بادمجان، انتخابی عالی برای افطار هستند؛ این غذاها سریع آماده می‌شوند و با ارزش غذایی بالا، انرژی لازم بدنتان را تأمین می‌کنند.

آش رشته یکی از غذاهای خوشمزه و پرطرفداره که خیلی راحت آماده میشه و برای دورهمی و نذری دادن هم عالیههههههه. مواد لازم آش رشته برای 15 نفر: - لوبیا قرمز: 1 لیوان (حدود 250 گرم) - لوبیا چیتی: 1 لیوان (حدود 250 گرم) - عدس: 2 لیوان (حدود 500 گرم) - نخود: 1 لیوان (حدود 250 گرم) - سبزی آش (تره، جعفری، …

آش رشته یکی از غذاهای خوشمزه و پرطرفداره که خیلی راحت آماده میشه و برای دورهمی و نذری دادن هم عالیههههههه. مواد لازم آش رشته برای 15 نفر: - لوبیا قرمز: 1 لیوان (حدود 250 گرم) - لوبیا چیتی: 1 لیوان (حدود 250 گرم) - عدس: 2 لیوان (حدود 500 گرم) - نخود: 1 لیوان (حدود 250 گرم) - سبزی آش (تره، جعفری، …

آش رشته یکی از غذاهای خوشمزه و پرطرفداره که خیلی راحت آماده میشه و برای دورهمی و نذری دادن هم عالیههههههه. مواد لازم آش رشته برای 15 نفر: - لوبیا قرمز: 1 لیوان (حدود 250 گرم) - لوبیا چیتی: 1 لیوان (حدود 250 گرم) - عدس: 2 لیوان (حدود 500 گرم) - نخود: 1 لیوان (حدود 250 گرم) - سبزی آش (تره، جعفری، …

ایرنا/ کباب تتالی یا کباب ته تالی یکی از خوشمزه‌ترین غذاهای سنتی شهر اراک است. طرز تهیه کباب تتالی به عنوان یک غذا با گوشت چرخ کرده ایرانی بسیار راحت است و شما می‌توانید این کباب خوشمزه ایرانی را با گوشت یا مرغ تهیه کنید. کباب تتالی یا کباب ته تالی یکی از خوشمزه‌ترین غذاهای سنتی شهر اراک است. طرز ته

نان کاکولی یک نان خوشمزه متعلق به شهرکرد است که معمولا در ماه رمضان و افطار سرو می‌شود. برای درست کردن این نان از ترکیبات مختلفی مثل رازیانه، زیره، کشمش و گردو استفاده می‌شود...

بازدید:۴۳۰ ماه رمضان نه‌تنها زمان مناسبی برای تزکیه روح است، بلکه فرصتی طلایی برای بهبود سلامت جسمانی نیز محسوب می‌شود. ورزش در این ماه، به شرط رعایت نکات علمی و تخصصی، می‌تواند به سلامت جسم و روح روزه‌داران کمک کند. به گزارش صدآنلاین، دکتر محسن داوودی، متخصص فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق، بهترین زمان برای …

خط سلامت: طرز تهیه آش ماشاب؛ یک غذای سنتی و مقوی برای افطاری آش ماشاب، یکی از اصیل‌ترین غذاهای محلی قم است که با ترکیبی از حبوبات، کدو حلوایی و کشک، گزینه‌ای متفاوت و خوشمزه برای سفره افطار شما به حساب می‌آید.

خراسان/  امسال ماه رمضان و عید نوروز همزمان شده‌اند، ترکیبی که چالش‌های تغذیه‌ای خاصی را ایجاد می‌کند. روزه‌داری در ماه مبارک رمضان نیازمند تنظیم وعده‌های غذایی برای تامین انرژی و حفظ سلامت بدن است، در حالی که نوروز با تنقلات و غذاهای سنگین همراه است  مدیریت هوشمندانه‌ تغذیه در این ایام می‌تواند به

محلبی زعفرانی یکی از دسرهای بسیار محبوب و خوشمزه است که اغلب در ماه رمضان آماده می‌شود. برای درست کردن این دسر، ابتدا نشاسته، آرد و شکر...

خط سلامت: حلیم اصفهانی یکی از غذاهای اصیل ایرانی است که با ترکیب گندم، گوشت، نخود، لوبیا و ادویه‌های خوشمزه تهیه می‌شود. در اینجا، طرز تهیه حلیم اصفهانی را به شما معرفی می‌کنیم.

گر قرار است غذاهای نونی برای ماه رمضان و وعده افطار تهیه کنید، می‌توانید با کمترین مواد غذایی و به ساده‌ترین شکل واویشکا بادمجان درست کنید.

افطاری در دبی و رستوران های افطاری در دبی و توضیحاتی درباره باشکوه ترین غذاخوری های دبی با غذاهای لذیذ در ماه مبارک رمضان را می خوانید.

ماه رمضان، ماه ضیافت الهی، فرصتی است برای دورهمی‌های خانوادگی و صرف افطاری‌های دلچسب. در این میان، غذاهای سنتی و خانگی جایگاه ویژه‌ای دارند.

غذالند/ هوموس لوبیا قرمز (حمص)، یکی از انواع غذاهای خوشمزه و پرطرفدار می باشد که با مواد دردسترس و ساده تهیه می شود. می توانید این غذای خوشمزه و سالم را به راحتی و سریع در منزل طبخ و سرو کنید. لوبیا قرمز سرشار از پروتئین و آنتی اکسیدان بوده که به همراه آب لیمو که دارای ویتامین ث می باشد و در ترکیب س

در ماه رمضان، با توجه به ساعات طولانی روزه‌داری، انتخاب پیش‌غذاهای سالم و مقوی برای افطار، اهمیت ویژه‌ای دارد. از جمله این پیش‌غذاهای...

ماه رمضان در لبنان منعکس کننده غنا و اصالت سنتی این کشور به شمار می‌آید و این ماه را به تجربه‌ای بی‌نظیر برای لبنانی‌ها تبدیل می‌کند.

در بین غذاهای مختلف غذاهای نانی تنوع و طرفداران بسیاری دارند. به ویژه اگر قرار است این نوع از غذاهای برای ماه رمضان و وعده

یاسوج- آش کارده و نون تیری دو غذای محلی در کهگیلویه و بویراحمد است که به وقت افطار بر سر سفره‌های رمضانی جا خوش می‌کند.

در بین غذاهای مختلف غذاهای نانی تنوع و طرفداران بسیاری دارند. به ویژه اگر قرار است این نوع از غذاهای برای ماه رمضان و وعده افطار تهیه شود، می‌توان با کمترین مواد غذایی و به ساده‌ترین شکل خوشمزه‌ترین غذا را درست کرد. یکی از این غذاها واویشکا بادمجان است.

در بین غذاهای مختلف غذاهای نانی تنوع و طرفداران بسیاری دارند. به ویژه اگر قرار است این نوع از غذاهای برای ماه رمضان و وعده افطار تهیه شود، می‌توان با کمترین مواد غذایی و به ساده‌ترین شکل خوشمزه‌ترین غذا را درست کرد. یکی از این غذاها واویشکا بادمجان است.

کماج تابه‌ای زعفرانی یکی از دسرهای بسیار محبوب و خوشمزه‌ای است که اصالت آن به شهرهای شمالی برمی‌گردد. برای درست کردن این دسر جذاب به...

پودینگ برنج اصالتاً از کشورهای مختلفی مانند یونان، ایتالیا و ترکیه می‌آید. این دسر محبوب طعمی دلپذیر و بافتی کرمی دارد و برای درست کردن...

در ماه رمضان مسلمانان جهان به روزه داری می پردازند اما گاها تحمل گرسنگی و تشنگی برای برخی سخت میشود اما در وعده سحری چه غذایی بخوریم تا گرسنه و تشنه نشویم.

برای برگزار کردن افطاری عالی، به یک سفره‌ی جذاب و باشکوه افطاری نیاز دارید که در این مقاله چند ایده جالب برای شما تهییه شده

با نزدیک شدن به ماه رمضان تب و تاب درست کردن شیرینی در اکثر خانواده‌ها بیشتر می‌شود. انواع شیرینی‌های مخصوص سفره افطار با شهد مخصوص به...

با رعایت یک برنامه غذایی مناسب و متعادل، می‌توان به کاهش کبد چرب، تنظیم قند خون، کاهش مقاومت به انسولین، کنترل وزن و کاهش فشار خون در ماه مبارک رمضان دست یافت. این فواید در صورتی حاصل می‌شود که از پرخوری، غذاهای چرب و شیرین و بی‌نظمی در وعده‌ها پرهیز شود.

کشک زرد یک غذای سنتی متعلق به زابل و سیستان است که بیشتر در تابستان یا برای افطاری در ماه رمضان طبخ می‌شود. در رسپی کشک زرد خشک زابلی...

تشنگی یکی از چالش‌های اصلی روزه‌داری در ماه رمضان است، اما با رعایت نکات تغذیه‌ای و سبک زندگی می‌توان آن را کاهش داد. مصرف آب کافی در سحر و افطار، پرهیز از غذاهای شور و شیرین، و جایگزینی نوشیدنی‌های مناسب از جمله راهکارهایی هستند که به کاهش احساس تشنگی در طول روز کمک می‌کنند. در این مطلب، بهترین روش‌های …

در ماه رمضان، سفره‌های افطار با عطر دل‌انگیز دسرهای شیرین و خوشمزه، رنگ و بوی دیگری می‌گیرند. انواع دسر و شیرینی‌ خوشمزه برای افطاری...

مهر: ماه مبارک رمضان و روزه‌داری علاوه بر بُعد معنوی، فواید زیادی برای سلامت جسمانی دارد، اما بهره‌مندی از این فواید زمانی میسر است که تغذیه در این ماه به‌درستی مدیریت شود. ماه رمضان علاوه بر فیوضات معنوی، فرصتی برای بهبود سلامت جسمی و روحی است. با رعایت یک برنامه غذایی مناسب و متعادل، می‌توان

فراشپز- ماه مبارک رمضان فرصتی است برای تقویت روح و جسم. در این ماه، انتخاب غذاهای مناسب برای افطار اهمیت ویژه‌ای دارد. سوپ‌ها به دلیل سبکی و هضم آسان،

ماه مبارک رمضان فرصتی است برای تقویت روح و جسم. در این ماه، انتخاب غذاهای مناسب برای افطار اهمیت ویژه‌ای دارد. سوپ‌ها به دلیل سبکی و هضم آسان، گزینه‌ای عالی برای شروع افطار محسوب می‌شوند.

خط سلامت: پرهیز از پرخوری در وعده سحر و مصرف غذاهای سالم مانند میوه‌ها و سبزیجات، می‌تواند از بروز رفلاکس معده در ماه رمضان پیشگیری کند؛ همچنین توصیه می‌شود وعده افطار و شام به‌صورت جداگانه صرف شوند.

ماه رمضان فرصتی است برای نزدیک‌تر شدن به معنویات و بازنگری در روزمرگی‌ها، اما این ماه همچنین فرصتی برای لذت‌بردن از غذاهای خوشمزه و متنوع است. افطار، به‌ویژه بعد از یک روز طولانی روزه‌داری، می‌تواند لحظاتی دلپذیر و خاطره‌انگیز باشد.

خط سلامت: آش رشته یکی از اصیل‌ترین غذاهای ایرانی است که در مناسبت‌های مختلف، به‌ویژه در ماه رمضان، جایگاه ویژه‌ای دارد. این آش با ترکیبی از حبوبات، سبزیجات و کشک، نه‌تنها طعمی لذیذ دارد، بلکه به تأمین انرژی روزه‌داران نیز کمک می‌کند. در ادامه با تاریخچه، طرز تهیه و فواید این غذای سنتی بیشتر آشنا می‌شویم.

خط سلامت: حلیم یکی از غذاهای سنتی و مقوی ایرانی است که با ترکیب گندم، گوشت و ادویه‌ها، نه تنها در فصل‌های سرد بلکه در ماه رمضان نیز به عنوان یک وعده پرانرژی و مغذی سرو می‌شود. این غذای خوشمزه و مغذی به دلیل خواص بی‌شمار خود، برای حفظ انرژی بدن و تقویت سیستم ایمنی مناسب است.

شرایط روزه‌داری در سالمندان به دلیل لزوم رعایت رزیم‌های غذایی ویژه و مصرف منظم برخی داروها با دیگر گروه‌های سنی متفاوت است و بنابراین متخصصان توصیه می‌کنند آن‌ها رژیم غذایی مخصوص خود را در افطار و سحر رعایت و از غذاهای کم‌چرب، کم‌کلسترول، کم‌نمک و پرفیبر استفاد کنند.

ماه مبارک رمضان فرصتی است برای تقویت روح و جسم. در این ماه، انتخاب غذاهای مناسب برای افطار اهمیت ویژه‌ای دارد. سوپ‌ها به دلیل سبکی و هضم آسان، گزینه‌ای عالی برای شروع افطار محسوب می‌شوند.

سوپ جو با شیر و خامه، یک پیش غذای خوشمزه برای ماه رمضان است که برای درست کردن آن در خانه باید ابتدا جو را همراه با آب بپزید. سپس مرغ را...

ماه مبارک رمضان فرصتی است برای تقویت روح و جسم. در این ماه، انتخاب غذاهای مناسب برای افطار اهمیت ویژه‌ای دارد. سوپ‌ها به دلیل سبکی و هضم آسان، گزینه‌ای عالی برای شروع افطار محسوب می‌شوند.

برخلاف تصور برخی افراد، خوردن سحری موجب اضافه وزن و چاقی نمی‌شود بلکه روزه گرفتن بدون سحری سبب می شود، قند خون در طی روز افت یابد و شخص روزه‌دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می‌شود.

فراشپز- ماه رمضان فرصتی است برای نزدیک‌تر شدن به معنویات و بازنگری در روزمرگی‌ها، اما این ماه همچنین فرصتی برای لذت‌بردن از غذاهای خوشمزه و متنوع است. افطار،

در دعای روز سیزدهم ماه مبارک رمضان آمده است: «غذاهای حلال در استجابت دعا تأثیرگذار است. در طول سال انواع غذاهای حرام و شبهه‌ناک را خورده‌ایم و «ماه رمضان» فرصتی برای شست‌وشوی باطنی است.»

در دعای روز سیزدهم ماه مبارک رمضان آمده است: «غذاهای حلال در استجابت دعا تأثیرگذار است. در طول سال انواع غذاهای حرام و شبهه‌ناک را خورده‌ایم و «ماه رمضان» فرصتی برای شست‌وشوی باطنی است.»

در دعای روز سیزدهم ماه مبارک رمضان آمده است: «غذاهای حلال در استجابت دعا تأثیرگذار است. در طول سال انواع غذاهای حرام و شبهه‌ناک را خورده‌ایم و «ماه رمضان» فرصتی برای شست‌وشوی باطنی است.»

در دعای روز سیزدهم ماه مبارک رمضان آمده است: «غذاهای حلال در استجابت دعا تأثیرگذار است. در طول سال انواع غذاهای حرام و شبهه‌ناک را خورده‌ایم و «ماه رمضان» فرصتی برای شست‌وشوی باطنی است.»

مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت گفت: مصرف غذاهای غلیظ و لزج، مانند حلیم، شله‌زرد، حلوا و زولبیا و بامیه در وعده افطار موجب سنگینی معده می‌شود.

خط سلامت: آش ماست یکی از غذاهای سنتی و مقوی استان‌های کردستان، آذربایجان و خراسان است که به دلیل هضم آسان و تأمین مواد مغذی ضروری، انتخابی عالی برای وعده‌ی سحر محسوب می‌شود. این آش با ترکیب ماست، حبوبات و سبزیجات معطر، علاوه بر طعمی دلپذیر، به تقویت سیستم ایمنی و سلامت گوارش کمک می‌کند. در ادامه با طرز …

در ماه رمضان، مصرف سبزیجات و میوه‌های خنک‌کننده به حفظ آب بدن و جلوگیری از گرمازدگی کمک می‌کند.

ماه رمضان فرصتی است برای نزدیک‌تر شدن به معنویات و بازنگری در روزمرگی‌ها، اما این ماه همچنین فرصتی برای لذت‌بردن از غذاهای خوشمزه و متنوع است. افطار، به‌ویژه بعد از یک روز طولانی روزه‌داری، می‌تواند لحظاتی دلپذیر و خاطره‌انگیز باشد.

رکنا: با انتخاب غذاهای مناسب برای سحری می‌توانید تشنگی روزه را کاهش دهید؛ خیار، ماست و سبزیجات آبدار از موادی هستند که به حفظ آب بدن کمک می‌کنند و روزه‌داری را آسان‌تر می‌سازند.

یک متخصص غدد و متابولیسم می‌گوید: مهم‌ترین توصیه ما به افراد مبتلا به دیابت که روزه می‌گیرند، این است که وعده‌های غذایی خود را افزایش دهند و حجم غذاهای دریافتی را کم کنند. متاسفانه در ماه رمضان عکس این اتفاق رخ می‌دهد. یعنی روزه‌داران دیابتی، کل حجم غذایی خود را یکجا در وعده افطار دریافت می‌کنند!

در ماه رمضان، با وجود تنوع غذاهای افطاری، انتخاب غذای مجلسی مناسب برای سفره شام، اهمیت ویژه‌ای دارد. انواع غذای برنجی برای افطاری که در...

کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه مصرف مکرر زولبیا و بامیه می‌تواند منجر به عادت‌های غذایی نادرست شود و افراد را به سمت مصرف بیشتر غذاهای شیرین و چرب سوق دهد، افزود: اگر چه زولبیا و بامیه جزء سنت‌های افطار در ماه رمضان هستند ولی بهتر است به میزان معقول و با احتیاط مصرف شوند و در کنار آن‌ها …

کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه مصرف مکرر زولبیا و بامیه می‌تواند منجر به عادت‌های غذایی نادرست شود و افراد را به سمت مصرف بیشتر غذاهای شیرین و چرب سوق دهد، افزود: اگرچه زولبیا و بامیه جزو سنت‌های افطار در ماه رمضان هستند، ولی بهتر است به میزان معقول و با احتیاط مصرف شوند و در کنار آن‌ها …

خط سلامت: آش گندم یکی از مقوی‌ترین غذاهای سنتی ایران است که در استان‌هایی مانند کرمان و یزد محبوبیت دارد. این آش با ترکیبی از گندم، گوشت و حبوبات، گزینه‌ای ایده‌آل برای وعده‌ی سحری و افطار محسوب می‌شود. مصرف آن به حفظ انرژی در طول روز کمک کرده و بعد از افطار، نیروی ازدست‌رفته بدن را جبران می‌کند. در …

یک متخصص غدد و متابولیسم می‌گوید: مهم‌ترین توصیه ما به افراد مبتلا به دیابت که روزه می‌گیرند، این است که وعده‌های غذایی خود را افزایش دهند و حجم غذاهای دریافتی را کم کنند.

ترش کردن معده بعد از افطار یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد در ماه رمضان تجربه می‌کنند.

درست کردن افطاری ساده و کم هزینه برای ماه رمضان، هم هزینه‌های شما را تا حد زیادی کاهش می‌دهد و هم به شما کمک می‌کند تا با ساده‌ترین و...

ساعتی تا اذان مغرب مانده...یکی از روزهای رمضانِ زمستانی و منتهی به بهار ١۴٠۴ است...بنرهای «دومین جشنواره افطار ملل دانشگاه بین‌المللی اهل بیت (ع)» که گاه باد سرد و مطبوع به زیرشان می‌پیچد در  فواصلی کوتاه از هم در محوطه و ساختمان‌های دانشگاه اهل‌بیت (ع) دیده می‌شوند.

نجمات سمید شیرینی سنتی عربی است که بافت خاص و طعم بی‌نظیری دارد. اگر به دنبال شیرینی متفاوت و خوشمزه برای ماه رمضان هستید، این شیرینی محبوب و پرطرفدار...

یک متخصص غدد و متابولیسم می‌گوید: مهم‌ترین توصیه ما به افراد مبتلا به دیابت که روزه می‌گیرند، این است که وعده‌های غذایی خود را افزایش دهند و حجم غذاهای دریافتی را کم کنند. متاسفانه در ماه رمضان عکس این اتفاق رخ می‌دهد. یعنی روزه‌داران دیابتی، کل حجم غذایی خود را یکجا در وعده افطار دریافت می‌کنند!

خوردن افطار آن هم در گذر غذاهای تهران یکی از تفریحاتی است که می تواند جمع خانواده را سر کیف بیاورد.

خط سلامت: خوراک لوبیا یکی از غذاهای مغذی و مقوی است که می‌تواند انتخابی عالی برای وعده‌های سحر و افطار در ماه رمضان باشد. این غذای سنتی ایرانی، علاوه بر طعم لذیذ و سادگی در تهیه، سرشار از پروتئین گیاهی، فیبر و ویتامین‌هاست که به تأمین انرژی در طول روز کمک کرده و احساس سیری طولانی‌تری ایجاد می‌کند. در …

از آنجا که کارشناسان تغذیه معتقدند وعده سحری باید جایگزین وعده ناهار باشد، مصرف غذاهای برنجی در این وعده توصیه می‌شود که البته مزایایی هم دارد.

خط سلامت: آش کارده یکی از غذاهای سنتی و خوشمزه استان‌های فارس و بوشهر است که با طعم خاص و ترش خود، به عنوان یک گزینه مناسب برای افطار در ماه رمضان شناخته می‌شود. این آش با استفاده از گیاه کوهی کارده، به تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد کبد کمک می‌کند. در ادامه با طرز تهیه و خواص این آش ترش و مغذی آشنا …

شله زرد، دسری سنتی و محبوب ایرانی، به ویژه در ماه رمضان و مناسبت‌های مذهبی، طرفداران بسیاری دارد. میزان کالری شله زرد و ارزش غذایی آن...

حلوای شیر عسلی یک حلوای خوشمزه و مخصوص است که می‌توانید از آن برای افزایش انرژی در زمان افطار استفاده کنید. برای درست کردن این حلوا از...

یک متخصص غدد و متابولیسم می‌گوید: مهم‌ترین توصیه ما به افراد مبتلا به دیابت که روزه می‌گیرند، این است که وعده‌های غذایی خود را افزایش دهند و حجم غذاهای دریافتی را کم کنند. متاسفانه در ماه رمضان عکس این اتفاق رخ می‌دهد. یعنی روزه‌داران دیابتی، کل حجم غذایی خود را یکجا در وعده افطار دریافت می‌کنند!

یک متخصص غدد و متابولیسم می‌گوید: مهم‌ترین توصیه ما به افراد مبتلا به دیابت که روزه می‌گیرند، این است که وعده‌های غذایی خود را افزایش دهند و حجم غذاهای دریافتی را کم کنند. متاسفانه در ماه رمضان عکس این اتفاق رخ می‌دهد. یعنی روزه‌داران دیابتی، کل حجم غذایی خود را یکجا در وعده افطار دریافت می‌کنند!

هواپیمایی امارات در ماه رمضان ۲۰۲۵ برای مسافران روزه‌دار، وعده‌های افطاری ویژه‌ای شامل غذاهای سنتی و نوشیدنی‌های متنوع ارائه می‌دهد.

در ماه مبارک رمضان، سحری و افطار دو وعده غذایی بسیار مهم هستند که باید برخی ملاحظات را در این دو وعده اعمال کنید. در ماه رمضان باید از خوردن انواع آش‌ها همچون آش رشته و غذاهای حجیم، سرخ کرده و پرچرب در سحر به شدت خودداری شود؛ چون خوردن خوراکی‌های چرب در وعده سحری باعث عطش و تشنگی زیاد در طول روز می‌شود.

هریسه گندم یکی از غذاهای بسیار مقوی و خوشمزه جنوبی است که اغلب در ماه رمضان آماده می‌شود. در طرز تهیه این غذا باید ابتدا بلغور گندم را...

خط سلامت: آش حبوبات یکی از غذاهای سنتی محبوب در استان‌های غربی و شمالی ایران است که با استفاده از انواع حبوبات و سبزیجات معطر، به عنوان یک انتخاب مناسب برای افطار در ماه رمضان شناخته می‌شود. این آش با خواص بی‌نظیر خود، به تقویت دستگاه گوارش و کاهش کلسترول خون کمک کرده و انرژی از دست رفته بدن را جبران …

سوزش معده در ماه رمضان بنا به ‌دلایل مختلفی از جمله تغییرات ناگهانی در عادات غذایی، پرخوری و مصرف غذاهای چرب و ادویه‌ دار و... بروز می کند.

رکنا: طرز تهیه 6 آش و سوپ مناسب افطار و سحر ماه رمضان را در این مطلب بخوانید و با این غذاهای مقوی و خوشمزه، هم انرژی لازم برای روزه‌داری را تامین کنید و هم احساس گرسنگی و تشنگی کمتری داشته باشید.

تغذیه صحیح در ماه رمضان باید شامل مواد مغذی باشد که بدن را در طول روزه‌ داری تقویت کند. اگر غذاهای مناسبی مصرف نشود، ممکن است فرد در طول روز احساس ضعف کند،

آش رشته یکی از انواع غذاهای سنتی و مشهور ایرانی است که بسیار محبوب و پرطرفدار است. و اینروزها هم که سفره افطاری بدون آش رشته اصلا صفایی نداره.